Cera dojrzała po pięćdziesiątce – pielęgnacja, makijaż, dieta

0
60

To, jak szybko się starzejemy, jest uwarunkowane głównie genetycznie, ale ogromny wpływ na ten proces ma również styl życia. Po pięćdziesiątce wychodzi na światło dzienne to, jak traktowaliśmy nasze ciało przez mijające długie lata. Warto wziąć pod uwagę takie czynniki jak stres, nierzadko nieprzesypiane, zarywane noce, które nie pozwoliły ciału odpowiednio wypocząć, a także ilość i długość pracy oraz, co bardzo ważne, dieta. Nie bez skutku dla cery pozostają używki. Te potrafią pozostawić po sobie ślad, co szczególnie po pięćdziesiątce, będzie się objawiać nieprzyjemnymi efektami natury estetycznej. Cera dojrzała wymaga odmiennej pielęgnacji niż młoda i dynamicznie się regenerująca, a to ze względu na brak jej odporności. Aby pomóc skórze dojrzałej i zmniejszyć tempo jej starzenia się, musimy poznać jej potrzeby.

Pielęgnacja skóry dojrzałej – jak się zmienia skóra na przestrzeni lat

Po pięćdziesiątym roku życia w ciele kobiet zachodzą zmiany hormonalne. Spada liczba estrogenów, zachodzą również zmiany w wyglądzie skóry. Warstwa rogowa skóry staje się sporo grubsza, przy czym obszary pod naskórkowe stają się cieńsze. Zmienia się również barwa skóry, wówczas mogą pojawić się przebarwienia, a także często uwidaczniają się naczynka krwionośne, które zaczynają się rozszerzać.

Słabiej ukrwiona skóra otrzymuje mniej składników potrzebnych do zachowania jej prawidłowego zdrowia, a gruczoły łojowe pracują znacznie wolniej, przez co skóra nie zachowuje właściwego nawilżenia, staje się sucha i dodatkowo podatna na działanie niekorzystnych warunków zewnętrznych. Tak pozbawiona naturalnej ochrony skóra, staje się (poprzez słabsze nawilżenie) sucha i szorstka. W niedługim czasie pojawiają się kolejne negatywne efekty tego stanu, jakim są zanikanie włókien kolagenowych, przez co powstają nowe zmarszczki i pogłębiają się już istniejące.

Co powinny zawierać kremy do cery dojrzałej po 50?

Kremy te powinny się charakteryzować działaniem przeciwzmarszczkowym, zapewniać skórze właściwe nawilżenie, a przez to zwiększać odporność na działanie niekorzystnych warunków zewnętrznych, takich jak światło słońca, które w pewnym wieku zaczyna być mniej korzystne dla skóry, zwłaszcza twarzy. Nawet niewielki wiatr niesie z sobą bardzo małe drobinki pyłów i kurzu, dlatego właściwie dobrany krem powinien chronić również przed tym. Tak więc do niezbędnych składników, które powinny być dostarczone skórze, aby zaspokoić jej potrzeby i zapewnić ochronę, należą witaminy, enzymy i kwasy owocowe:

Wszelkie pochodne witaminy A

Stymulują produkcję kolagenu, a także odpowiadają za wzrost komórek naskórka.

Witamina młodości, czyli witamina E

Jest znakomitym przeciwutleniaczem likwidującym wolne rodniki, które (gdyby nie kontrolować ich powstawania i namnażania się), mogą wywoływać wiele chorób skóry i przyczyniają się do jej starzenia.

Witamina C

Jest jedną z ważniejszych witamin, bo wzmacnia i tak już osłabione z racji wieku naczynia krwionośne, wspomaga odnawianie się włókien kolagenowych, także z racji właściwości przeciwutleniających, likwiduje wolne rodniki oraz poprawia barwę skóry.

Kwas foliowy

Przyczynia się do przyspieszenia procesu naprawy DNA komórek skóry, która uległa uszkodzeniu w wyniku działania promieni słonecznych.

Kwasy owocowe

Zawarte w kremach powodują, że komórki warstwy rogowej się rozklejają, a dzięki temu skóra może swobodniej wchłonąć składniki zawarte w kremie. Takiego kremu używać najlepiej na noc, kiedy to skóra bez przeszkód może się regenerować i wchłaniać cenne składniki.

Naturalny hormon steroidowy DHEA

Jest w organizmie produkowany w nadnerczach, a jest prekursorem hormonów płciowych. Po pięćdziesiątym roku życia poziom tego hormonu jest już bardzo niski, dlatego również stan skóry się zmienia i widać skutki starzenia się organizmu. Jednakże ta substancja nałożona bezpośrednio na skórę spowalnia procesy starzenia, a przy tym poprawia jej wygląd poprzez spłycenie zmarszczek, zwiększenie jej sprężystości, a dodatkowo ochrania ją przed wystąpieniem przebarwień.

Hormony roślinne (fitoestrogeny)

Pozyskuje się je zazwyczaj z soi i działają podobnie do ludzkich estrogenów, stymulując produkcję włókien kolagenowych, regenerując naskórek, a także wpływając na właściwe nawilżenie skóry.

Koenzym Q10

Zawarty w kremie wpływa dobroczynnie na stan skóry, będąc bardzo dobrym przeciwutleniaczem.

Wapń

Sprawdza się w uszczelnianiu bariery naskórkowej, co przekłada się na wzmocnienie skóry i zapobiega utracie wody.

Cera dojrzała a specjalistyczna pomoc

Nie jest tajemnicą, że samemu jest dość trudno właściwie zadbać o skórę, szczególnie twarzy. Dlatego właśnie tak ważne są regularne konsultacje z wykwalifikowanym dermatologiem i kosmetyczką. Mimo że ludzie młodzi wolą korzystać z usług dermatologa i kosmetyczki na wszelki wypadek, to osoby po pięćdziesiątym roku życia, kiedy skóra wymaga specjalistycznej opieki, powinny korzystać z porad specjalistów przy każdej możliwej okazji, a już szczególnie, gdy dzieje się coś niepokojącego.

Specjaliści dobiorą indywidualną kurację, którą będzie można przeprowadzić w domowym zaciszu. Najlepiej działają peelingi z dodatkiem glikolu lub retinoidów, dzięki temu nabiera ona młodego wyglądu, odzyskuje właściwy koloryt, przez co nakładane kremy na dzień lub na noc lepiej się wchłaniają. Peeling nie jest drogim zabiegiem i wystarczy wykonywać go kilka razy w roku, za to korzyści płynące z jego wykonania są wręcz ogromne. Po serii peelingów starcza już tylko lekki zabieg jak na przykład jonofereza albo mezoterapia, która polega na dostarczeniu skórze składników odżywczych przy pomocy fal ultradźwiękowych lub poprzez wstrzykiwanie. Zbędny, stary naskórek można również złuszczyć mechanicznie.

Kremy do cery naczynkowej dojrzałej

Po pięćdziesiątce znacznie zwiększa się ryzyko różnych chorób skóry. Osoby posiadające naczynkową cerę, czyli łatwo rozszerzające się naczynia krwionośne umiejscowione tuż pod skórą, muszą bacznie obserwować jej wygląd, ponieważ w tym wieku znacznie spada ilość hormonów płciowych i zwiększa się prawdopodobieństwo zachorowania na trądzik różowaty. Na twarzy pojawiają się wówczas charakterystyczne grudki. Osoby takie powinny wystrzegać się większych wahań temperatur, uczuleń, które dodatkowo podrażnią skórę, a także nie należy narażać jej na zbytnie opalanie się i wysuszenie skóry.

Również przebarwienia skóry mogą pojawić się u osób z taką cerą, a jako że na efekty płynące ze stosowania kremów z apteki trzeba trochę dłużej czekać, to skuteczniejsze są peelingi odpowiednio dobrane przez dermatologa. Aby wszelka kuracja przywracająca właściwy koloryt skóry była skuteczna, należy uważać na ekspozycję skóry na promieniowanie UV.

Makijaż

Dopełnieniem wszelkich kuracji jest również odpowiedni, profesjonalnie wykonany makijaż. Nie jest on już taki, jak w młodszym wieku, ale odpowiednio wykonany potrafi sprawić, że skóra nabierze młodzieńczego wyglądu. Makijaż dla osoby dojrzałej ma za zadanie zamaskować niedoskonałości cery, takie jak głębokie bruzdy i zmarszczki. Codzienny makijaż powinien zaczynać się od zamaskowania cieni pod oczami, przebarwień i zamalowania rozszerzonych naczynek. Do tego służą korektory w różnych kolorach. Należy jednak uważać, aby kolorystyka podkładów nie była zbyt ciemna, gdyż zbyt ciemny kolor może znacznie postarzeć twarz. Najlepszym rozwiązaniem jest takie dobranie podkładu, aby był on delikatnie ciemniejszy od skóry twarzy, wówczas nada jej świeższy i zdrowszy wygląd. Końcowym etapem powinien być puder brązujący, który musi być ciemniejszy, gdyż wszelkie jaskrawe kolory są odpowiednie jedynie dla młodej i sprężystej skóry. Puder powinien sprawiać, że zmarszczki będą niemal niewidoczne.

Należy się wystrzegać kosmetyków z brokatem, gdyż może podkreślać zmarszczki już zamaskowane. Tak samo ma się sprawa z podkreślaniem oczu, nieumiejętnie wykonane dodatkowo postarza całą twarz. Najlepiej używać konturówki, która tylko delikatnie podkreśli oczy. To samo odnosi się do szminek, które należy dobierać, aby nie były zbyt mocne i ciemne, bo to wyraźnie postarza, można za to używać błyszczyków i pomadek, jednakże w delikatnych odcieniach brązu i beżu.

Cera dojrzała a dieta

Przekraczając wiek pięćdziesięciu lat, często pojawiają się przeróżne problemy natury metabolicznej. Kobiety mają wówczas pewne kłopoty z nadwagą wynikające z przechodzenia okresu przekwitania i zmianą pracy hormonów. W takiej sytuacji nawet kobieta, która całe życie była szczupła, może zauważyć zwiększanie się masy ciała.

Najczęściej tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicach brzucha, co jest bardzo niekorzystne dla kobiet, które i tak muszą dołożyć wszelkich starań, aby ich wygląd w tym wieku był nienaganny. Dlatego ważne jest, aby odżywiać się regularnie i zdrowo. Właściwa dieta wpływa na cały organizm i zaoszczędza danej osobie nie tylko problemów wynikających ze zwiększającej się masy ciała, ale również chroni przed zapadnięciem na choroby, które w tym wieku są częste, jak choćby choroba Parkinsona.

W dietę dojrzałej osoby należy włączyć takie produkty jak owoce, warzywa, ryby i chude mięso oraz fasolę i groch. Należy również pamiętać, aby uzupełniać dzienne zapotrzebowanie na płyny, co wpłynie na stan skóry, jak i całego organizmu. Tutaj pomaga słaba herbata, soki owocowe lub owocowo-warzywne, albo po prostu woda.

Należy unikać tłustego jedzenia, słodyczy, sosów i alkoholu. Zamiast tego warto dodać zwiększony i regularny wysiłek fizyczny. Idealnie sprawdzi się bieganie czy jazda na rowerze, co w krótkim czasie będzie skutkować poprawą stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Nie należy zapominać, że odpowiednie wartości odżywcze zapewnią zdrową skórę i całe ciało, tak samo w wieku po pięćdziesiątce i starszym.

Cera dojrzała – agresywniejsze alternatywy

Są osoby, dla których kuracje i techniki podane powyżej nie napawają. Dlatego poszukują alternatywnych wyjść z tej sytuacji. Czy takowe istnieją?

Oczywiście. Można zastosować tak zwany botoks, który hamuje przewodzenie impulsów nerwowych do miejsc, które zostały wyrzeźbione przez zmarszczki przez wiele lat. Koszt tego zabiegu to kilkaset złotych, a efekt utrzymuje się kilka miesięcy. Można również wypełnić zmarszczki kwasem hialuronowym – poprawa będzie trwała mniej więcej pół roku, a koszt będzie podobny.

Jednakże zawsze lepiej używać metod mniej agresywnych i bardziej zbliżonych do naturalnych, a najlepiej jest przeciwdziałać niż leczyć. Skutki stosowania agresywnych i chemicznych środków wstrzykiwanych bezpośrednio pod skórę są nierzadko trudne do przewidzenia, zważywszy na ich obcy dla organizmu skład chemiczny, co może skutkować również licznymi objawami alergicznymi.

Źródło:

Znajdź najlepszy salon urody w swoim mieście

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here