Kategoria: Inne

Mózg lubi ruch! Jak utrzymać umysł w dobrej formie

Ruch jest jednym z najskuteczniejszych i zarazem najprostszych działań, jakie można podjąć w trosce o sprawne ciało, ale i sprawny umysł 🧠 Mózg człowieka to jedynie 2% wagi ciała. Ten niewielki organ ma ogromne...

Wizyta u psychologa. 5 przydatnych informacji

Na przestrzeni zaledwie dwóch lat, po raz drugi znaleźliśmy się w zupełnie innej rzeczywistości. Wojna w Ukrainie jest stresującym wydarzeniem, budzącym wiele negatywnych myśli. Każdy z nas jest inny. Każdy z nas różnie reaguje...

Jak podkręcić kondycję zimą? Przygotuj formę niczym na olimpiadę 😉

Olimpiada zimowa 2022 czas start! A jak Twoja kondycja fizyczna? Zwykle w chłodniejsze miesiące w roku zwalniamy tempo. Więcej czasu spędzamy na kanapie, sięgając po wysokokaloryczne przekąski. Cierpi na tym nasza forma, spada wydolność...

Nieinwazyjny lifting twarzy istnieje? Poznaj moją opinię o masażu kobido

Zastanawiałeś się kiedyś, czy istnieje sposób na powstrzymanie oznak starzenia, niekoniecznie wiążący się pójściem pod skalpel? Okazuje się, że tak! Masaż kobido, czyli japoński lifting twarzy wykonany w studio Pana Kobido to totalna rewolucja!...

Rozchmurz Blue Monday. 10 sposobów na poprawę nastroju

Blue Monday to określenie najbardziej depresyjnego dnia w roku. Poniedziałki, zwłaszcza te zimowe, mogą nie należeć do najprzyjemniejszych dni. Dowiedz się więcej o Blue Monday i poznaj 10 sposobów na poprawę nastroju.  Kiedy wypada...

Trening w stylu męskich gwiazd!

Nowy rok niesie ze sobą noworoczne postanowienia, a od lat najpopularniejszym z nich jest zadbanie o swoją sylwetkę! Jesteś gotowy? Rozpocznij nowy rok w wielkim stylu.. w stylu gwiazd Hollywood i nie tylko! Specjalnie...

Noworoczna motywacja, czyli ulubione treningi kobiecych gwiazd!

Wśród naszych noworocznych postanowień od wielu lat króluje rozpoczęcie regularnych treningów. Pilates, joga, trening siłowy czy taniec - wybór odpowiedniej aktywności może być kluczem do sukcesu. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy więc zestawienie ulubionych treningów...

Sprawdź, czy Twoje treningi są wystarczająco dobre, żeby wygrać w Squid Game

Chcesz podkręcić swoje ćwiczenia fizyczne? A może zaczynasz przygodę z regularnymi treningami? Nieważne gdzie w tej chwili jesteś. Liczy się cel i droga, która do niego prowadzi.  Dodaj te 5 elementów do swojego planu...