Zdrowie

Jak osiągnąć wewnętrzną równowagę, czyli o szczęśliwym życiu na co dzień

Wewnętrzna równowaga, harmonia, spokój ducha, homeostaza, balans... Różnie nazywane, ale oznaczające tak naprawdę jedno: życie w zdrowiu. Ciągły pośpiech, spędzanie większości czasu w zamkniętych pomieszczeniach przy sztucznym świetle, niewystarczająca ilość ruchu, niezdrowa żywność, a...

Wiosenny detoks, czyli dieta oczyszczająca dla zdrowia i urody

Dieta oczyszczająca - o co w niej właściwie chodzi? I dlaczego warto na nią zdecydować się zwłaszcza wiosną? Często produkty, które wydają się zdrowe, są zanieczyszczone przez pestycydy. Do tego przetworzona żywność, cukier, smog,...

Zdrowy kręgosłup w 3 krokach

Jak dbać o zdrowy kręgosłup? Nie jest tajemnicą, że coraz więcej ludzi boryka się z bólem pleców. Siedzący tryb życia, nieprawidłowa postawa ciała i częste spoglądanie na ekran smartfonu, przyczyniają się do problemów z...

Jak ujędrnić skórę na brzuchu po ciąży lub odchudzaniu?

Zostałaś niedawno mamą lub przeszłaś intensywne odchudzanie i doskwiera Ci luźna, wiotka skóra na brzuchu? To częste zjawisko, który dotyczy wielu kobiet. Istnieją jednak skuteczne sposoby, które pozwalają przywrócić skórze jędrność i odpowiednie napięcie!...

Wady wzroku i ich korekcja: skąd się biorą, jak im zapobiegać i w jaki sposób leczyć?

Astygmatyzm, krótkowzroczność czy daltonizm to tylko niektóre z wad wzroku, które dotykają już niemal 80% naszego społeczeństwa. Czy problem dotyczy także Ciebie? Sprawdź i dowiedz się, w jaki sposób można się z nim uporać! Choć...

Dobre samopoczucie i świetna sylwetka w jednym, czyli dlaczego warto pokochać sporty zimowe

Złe samopoczucie, spadek energii i przesuszona skóra to hasła, które kojarzą Ci się z zimą? Wcale nie musi tak być! Poznaj nasze sposoby na genialne spędzenie mroźnych miesięcy, dzięki którym zarówno Twój umysł, jak...

Maseczka ochronna na twarz – uszyj ją samodzielnie ?

Maseczka ochronna to ostatnio "modna" część naszego ubioru. Jeśli chcesz mieć niepowtarzalną maseczkę, bez trudu możesz wykonać ją samodzielnie. Do jej uszycia potrzebujesz kilku rzeczy, które na pewno masz w domu.  Z czego wykonać maseczkę...

Movember 2020. Z wąsem Ci do twarzy

Wąsy podkreślają osobowość, nadają twarzy wyrazu, mogą być znakiem rozpoznawczym. W listopadzie zarost pod nosem nabiera zupełnie innego znaczenia. Staje się symbolem walki o męskie zdrowie. Sprawdź, jak możesz zabrać głos w słusznej sprawie,...