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PILATES STUDIO FUSIÓN CUERPO MENTE
Calle Acera del Pilar, Residencial Casa Fuerte Local 2, 18697, La Herradura
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PILATES STUDIO FUSIÓN CUERPO MENTE

Calle Acera del Pilar, Residencial Casa Fuerte Local 2, 18697, La Herradura
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Servicios


    • PILATES MÁQUINAS

      Si quieres realizar un ejercicio menos exigente, ya sea porque sufres una patología, lesión o necesitas rehabi...litación, las máquinas de Pilates nos permiten realizar un ejercicio de manera más relajada y adaptado a cada necesidad. Por otro lado, si quieres entrenar duro, las máquinas de Pilates son tu aliado. Puedes cambiar ángulos, cargas y entrenar múltiples ejercicios que no sería posible entrenar de otra manera. Estimulas Fusión Cuerpo-Mente y reta a tu cuerpocon el Reformer, Combo Chair, Spine Corrector...
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      1h
    • HIPOPRESIVOS

      ABDOMINALES HIPOPRESIVOS: DESCUBRE TODOS SUS BENEFICIOS ¿Has oído hablar de los abdominales hipopresivos y de ...sus beneficios para la salud? En realidad, deberíamos llamar ejercicios hipopresivos, ya que no consisten sólo en la contracción aislada de dichos músculos, se basan en la ejecución de posturas y movimientos que, puestos en práctica de manera correcta y supervisada por un profesional, logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné. La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de los órganos situados en la cavidad que envuelven. En la vida cotidiana se producen constantes aumentos de la presión abdominal: al toser, gritar, reír, cantar, cargar pesos, mantener relaciones sexuales, practicar deporte, etc. Debido a estos y otros factores, como la inactividad, los embarazos o la menopausia, esta faja abdominal y la musculatura perineal pueden verse afectadas y dejar de realizar correctamente sus funciones de sujeción. Con los ejercicios hipopresivos podemos devolver esta función reprogramando la respuesta muscular ante las situaciones de aumentos de presión del día a día. ¿Cómo? Mediante un incremento del tono muscular en reposo, es decir, de la contracción muscular que se realiza de forma involuntaria y sostenida en el tiempo. Asimismo, se puede mejorar la respuesta muscular ante los aumentos de presión puntuales, ya que incrementa el soporte central ante las actividades que demandan fuerza. A través de la realización metódica y supervisada de ejercicios HIPOPRESIVOS, podemos conseguir los siguientes beneficios: - Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales. - Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto. - Regular los parámetros respiratorios. - Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales. - Prevenir la incontinencia urinaria. - Aumentar y regular los factores vascularizantes, y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas. -Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general. - Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal. Abdominales hipopresivos: un método terapéutico y DEPORTIVO. El Método Hipopresivo se concibe desde dos puntos de vista: la terapia y el deporte. - En el ámbito terapéutico, están destinadas al tratamiento y prevención de diversas patologías funcionales como las digestivas, ginecológicas, urinarias, obstétricas o posturales. - En el ámbito deportivo se orientan a mejorar la condición física y la postura. - Prevenir posibles lesiones. - Aumentar el rendimiento deportivo. - Reducir el perímetro de cintura. - Mejorar la función sexual. -Prevenir la incontinencia urinaria, etc.
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      40min
    • PILATES AÉREO

      El pilates aéreo es la versión, nunca mejor dicha, del pilates tradicional. Este se realiza en una especie de ...columpio de tela que tiene dos brazos en los que agarrarse o apoyarse. Los agarres son muy parecidos a los del famoso TRX. Gracias a la disposición de esta estructura de tela, podemos hacer numerosos ejercicios en 360º, lo que fomenta el aumento de intensidad y resistencia. Al estar sujetos y empleando de esta manera nuestro cuerpo. Requiere un mínimo de forma física y salud corporal, por lo que es importante tener en cuenta las siguientes contraindicaciones o personas que tengan las siguientes dolencias: Hipertensión sin medicar o tensión baja, Desprendimiento de retina, Glaucoma, Problemas cardiacos o respiratorios, Sobrepeso, Varices profundas, Hipertiroidismo, Embarazo, Vértigos
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      12,00 €
      1h
    • STRETCHING

      STRETCHING ESPECIAL 25 ABRIL El Stretching es una actividad que recomiendo para todo el mundo, sobre todo por... las circunstancias en las que estamos, sirve entre otras cosas para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejorar la postura, estimular la consciencia corporal y mejorar la movilidad del cuerpo. el entorno es acogedor y relajante, al igual que el ambiente que se respira. Todos los ejercicios se ejecutan con calma, y es que no es necesario forzar al cuerpo innecesariamente. Es un ejercicio progresivo en el que cuenta más la constancia y la dedicación que la inmediatez, que muchas veces puede desembocar en una lesión. Si lo acompañas de una buena música, el resultado es 100X100 beneficioso.
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      10,00 €
      1h
    • PILATES SPRINGBOARD

      Se trata de una combinación de aplicaciones en Fitness con técnicas de rehabilitación que ha dado lugar a un e...quipamiento revolucionario: EVO-T de Pilates Springboard, una forma diferente de practicar pilates tradicional. La diferencia está en la máquina, una base de madera adosada a la pared con dos resistencias incorporadas con clavijas manuales que permite colocarla a diferentes alturas para variar la intensidad, además posee una barra metálica de empuje-resistencia con la que se pueden ejecutar desde el suelo ejercicios que se realizan sobre máquinas. La práctica de Pilates Springboard conjuga las ventajas del método Pilates y los beneficios de apoyarnos de máquinas específicas para optimizar el entrenamiento. Las posibilidades de ejercicios son infinitas. Principalmente se trabajan brazos, abdomen, piernas y glúteos. Un trabajo de fortalecimiento muy completo orientado a un entrenamiento funcional alcanzando niveles que difícilmente podrían ser igualados sin contar con esta sofisticada máquina que multiplica los efectos del Pilates convencional.
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      1h
    • CLASES PERSONALES

      1h
    • SGA (STRETCHING GLOBAL ACTIVO)

      SGA ( Stretching Global Activo) SGA, es un proceso en la recuperación postural, es un método somato-psíquico ...que partiendo de nuestro síntoma (dolor, deformación, rigidez muscular) va recuperando la elasticidad y flexibilidad muscular, cambiando nuestros hábitos erróneos por unos nuevos hábitos más sanos manteniendo así, una actitud postural justa, de forma que devuelve la libertad y la salud a la persona. ES UNA ALTERNATIVA EFICAZ A LOS ESTIRAMIENTOS CLÁSICOS. Nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones no se pueden separar, una persona es un ser que siente, se emociona, vive, piensa, y desarrolla un cuerpo, una forma, una estructura. STRETCHING GLOBAL ACTIVO (SGA) nace de la Reeducación Postural Global (RPG), método creado por Philippe Souchard, que consiste en un trabajo corporal terapéutico, basado principalmente en el estiramiento de las cadenas musculares mas retraidas, esta técnica corrige deformidades corporales (escoliosis, hipercifosis, valgos, pies cavos...) y las patologías del aparato músculo-esqueletico.
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      15,00 €
      1h

  • PILATES

    • PILATES MEDIO/AVANZADO

      Pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo, incluso ...aquellos que no solemos ejercitar cuando practicamos cualquier otras actividades o deportes. Ayuda a alinear el cuerpo, mejorando la postura. Mejora la coordinación, el equilibrio y la estabilidad. Trabaja a la vez la respiración, la fuerza, la estabilidad y la resistencia. Aumenta la concentración, Disminuye los dolores de espalda. Reduce los niveles de estrés. Es realizar ejercicio conciente, que ayuda a aumentar el nivel de endorfinas. Al reducir la ansiedad, mejora el estado de ánimo, brindando una sensación general de bienestar. Hay un ritmo y una intensidad para cada edad, lesión y nivel de entrenamiento.
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      10,00 €
      1h
    • PILATES PARA MAYORES

      10,00 €
      1h
    • PILATES FLOW

      10,00 €
      1h
    • PILATES EMBARAZO/POSTPARTO

      1h

  • ZUMBA

    • ZUMBA

      10,00 €
      1h
    • STEP

      El Step (o aeróbic con step) es una actividad de ejercicio aeróbico intenso en la que se utiliza una plataform...a (Step) de forma rectangular y de unos 10 / 15 cm de altura, de la que se sube y se baja al ritmo de la música. La complejidad de la coreografía dependerá del nivel de los alumnos.
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      10,00 €
      1h

  • ENTRENAMIENTO

    • FUNCIONAL BODY TRAINING

      Functional Training, es un entrenamiento muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades p...ersonales, orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican. Son ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la musculatura, la propiocepción y la inteligencia del movimiento humano.
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      10,00 €
      1h
    • ENTRENAMIENTO SUSPENSIÓN (TRX)

      Es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades ...que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. En esta disciplina aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal.
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      10,00 €
      1h

  • YOGA PILATES FITNESS

    • FCM BALANCE FITNESS

      Entrenamiento funcional dinámico, combinado, incluye movimientos y Ásanas de yoga, ejercicios de Pilates , ton...ificación muscular y ejercicios funcionales. FCM BALANCE FITNESS es un entrenamiento GLOBAL. Sincroniza FUSIÓN CUERPO MENTE, alineación postural, flexibilidad, coordinación, equilibrio, fuerza y respiración, mediante una coreografía al ritmo de la música.
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      10,00 €
      1h

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Reseñas

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Eva Maria C…

jun. 5, 2020
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