Katarzyna Mikrut - Centrum Terapii Somatycznych: Psychoterapia, Terapia par, TRE, Access Bars
Usługi
Psychoterapia indywidualna - somatyczna wg Lowena
Regularny koszt sesji: 350 PLN po okresie konsultacji.
Czas trwania: 50min
Psychoterapia w nurcie analizy bioenergetycznej Lowena: zrozumienie, uzdrawianie i równowaga ciała i umysłu.
Psychoterapia w nurcie analizy bioenergetycznej Lowena to głęboko zakorzeniony sposób terapeutyczny, który łączy w sobie aspekty cielesności, emocji i umysłu.
Stworzona przez Alexandra Lowena, bazuje na założeniu, że ciało i umysł są nierozerwalnie ze sobą związane, a zdrowie psychiczne wynika z ich harmonijnego współdziałania.Głównym celem tej terapii jest odblokowanie i uwolnienie przetrzymywanych emocji i napięć fizycznych, które zablokowane w ciele mogą prowadzić do problemów psychicznych.
Praca terapeutyczna opiera się na głębokim zrozumieniu relacji między ciałem, a umysłem oraz wykorzystuje różnorodne techniki mające na celu odblokowanie energii zatrzymanej w ciele.Podstawą pracy w nurcie analizy bioenergetycznej są ćwiczenia oddechowe, ruchowe i eksploracja ciała, które pomagają w identyfikacji i rozwiązaniu napięć fizycznych oraz emocjonalnych.
Jako terapeutka w tej metodzie mogę wykorzystywać różne techniki, takie jak praca z oddechem, ćwiczenia ruchowe, praca z postawą ciała, czy też praca z napięciami mięśniowymi.Podczas sesji terapeutycznych zachęcam klientów do skupienia uwagi na swoich fizycznych doznaniach, reakcjach emocjonalnych oraz przeżywaniu napięć, co pozwala na świadome doświadczanie i rozumienie własnych procesów cielesno-emocjonalnych.
Dla kogo:
Psychoterapia analizy bioenergetycznej Lowena jest dedykowana osobom z różnorodnymi problemami emocjonalnymi, psychosomatycznymi, chorobami immunologicznymi, a także traumami czy chronicznym stresem. Pomocna może być dla osób zmagających się z depresją, lękiem, problemami z samoakceptacją, zaburzeniami odżywiania, czy też trudnościami w relacjach interpersonalnych.
Korzyści płynące z terapii w nucie analizy bioenergetycznej Lowena
Poprzez integrację pracy z ciałem i umysłem, terapia może prowadzić do zmniejszenia napięć fizycznych i emocjonalnych, zwiększenia samoświadomości oraz poprawy zdolności do radzenia sobie ze stresem. Klienci często zgłaszają lepsze zrozumienie siebie, swoich reakcji oraz bardziej pozytywne relacje z innymi. W rezultacie, terapia w nurcie analizy bioenergetycznej może przynieść ulgę psychiczną, poprawę samopoczucia i jakości życia. To, co wyróżnia terapię Lowena, to skupienie się na pracy z ciałem i energetycznymi blokadami, co stanowi istotną różnicę w porównaniu z niektórymi innymi podejściami terapeutycznymi, które skupiają się wyłącznie na rozmowie i pracy nad umysłem. Analiza bioenergetyczna łączy teorię ciała i umysłu, co pozwala na holistyczne podejście do zdrowia psychicznego i fizycznego.
Kim jestem:
Jestem psychoterapeutką w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena w trakcie szkolenia akredytowanego przez International Institute for Bioenergetic Analysis (IIBA). Pracę swoją poddaję regularnej superwizji.Jestem również doświadczonym coachem, trenerem, providerem ćwiczeń uwalniających stres, napięcie i traumę (TRE) oraz facylitatorem grup rozwojowych z udziałem koni (HAE). Posiadam wiedzę i umiejętności w dziedzinie regulacji układu nerwowego.W mojej pracy jako psychoterapeutka czerpię inspirację od wybitnych specjalistów w dziedzinie psychoterapii, takich jak dr Vita Heinrich-Clauer, Carsten Holle, Heiner Steckel (analiza bioenergetyczna), dr David Berceli, DevaLaya Guleng, Krzysztof Karauda, Elżbieta Pakoca (TRE), dr Deb Dana, dr Stephan Porges, dr Arielle Schwartz (teoria poliwagalna, joga poliwagalna, terapia traumy poprzez jogę) oraz Jacek Panster (psychoterapia Gestalt).
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam na konsultację, w trakcie której sprawdzisz, czy ta forma pracy jest dla Ciebie.
Jak pracuję:3-5 pierwszych spotkań, służy zebraniu wywiadu, ustaleniu celów i spróbowania tej metody pracy. Po tym oboje decydujemy, czy ta forma współpracy, jest najkorzystniejszą dla pacjenta i czy praca wspólna bedzie korzystna dla Ciebie,
Sesje odbywają się w regularnie co tydzień.
Pomiędzy sesjami klient otrzymuje narzędzia, do wsparcia własnej regulacji.Płatności za sesję:
Sesje odwołane do 48h - nie jest płatna lub zmiana w danym tygodniu na inny podany termin przez terapeutę Po tym terminie 48h - 100% płatna
W ciągu każdego półrocza kalendarzowego - są 2 bezpłatne odwołania, każde kolejne, niezależnie od przyczyny - płatne 100%.
Możliwość zamiany sesji na sesję online - w razie przeziębienia, czy wyjazdu.
400,00 zł50minTerapia pary EFT / somatyczna wg Lowena
Psychoterapia Par EFT Sue Johnson / Metodą Lowena (Analiza Bioenergetyczna)
Czas trwania: 50 min / po okresie konsultacji - koszt 450zł / Usługa dostępna tylko stacjonarnie
Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach (EFT), stworzona przez dr Sue Johnson, to podejście oparte na biologicznej potrzebie więzi i teorii przywiązania. U jej podstaw leży założenie, że u źródła większości konfliktów – niezależnie od tego, czy dotyczą sytuacji dnia codziennego, czy tak trudnych doświadczeń jak choroba lub kryzys psychiczny partnera – leży lęk przed utratą bezpiecznego kontaktu. Podczas sesji pomagam partnerom rozbroić powtarzające się, bolesne schematy (np. wzorzec atak–wycofanie) i dotrzeć do ukrytych pod złością czy dystansem emocji pierwotnych: lęku przed odrzuceniem, samotności czy bezradności. Zamiast szukać winnych, wspólnie zamieniamy błędne koło nieporozumień w bezpieczny dialog o autentycznych potrzebach.
Dla kogo i skuteczność: EFT pomaga parom (w tym również jednopłciowym) przeżywającym kryzys, zmagającym się z emocjonalnym oddaleniem, brakiem zaufania po zdradzie czy przeciążeniem trudnościami życiowymi. To jedna z najlepiej przebadanych metod terapii par – badania wykazują, że 70–75% par odbudowuje dzięki niej relację, a niemal 90% odnotowuje wyraźną poprawę.
Integracja z pracą z ciałem: Jako psychoterapeuta somatyczny w nurcie Bioenergetyki Lowena, włączam pracę z ciałem w zależności od gotowości klientów. Ciało przechowywuje reakcje obronne i traumy relacyjne (np. spięta klatka piersiowa, płytki oddech, napięcie). Zauważenie tych sygnałów podczas sesji pozwala partnerom rozpoznać automatyczne reakcje biologiczne na stres i zatrzymać je, zanim doprowadzą do wybuchu. Daje to możliwość głębszego samoregulowania układu nerwowego i osadzenia bezpieczeństwa w ciele.
Przeciwwskazania (z kim bezwzględnie nie pracuję):
- Parami, w których występuje czynna przemoc fizyczna lub psychiczna.
- Relacjami z aktywnym uzależnieniem u partnera (wymagającym najpierw terapii uzależnień).
- Osobowościami pozbawionymi zdolności do empatii.
- Parami, gdzie jeden z partnerów podjął decyzję o rozstaniu lub utrzymuje romans.
Kim jestem:
Jestem psychoterapeutką w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena po zakończonym 4'ro letnim szkoleniu akredytowanym przez International Institute for Bioenergetic Analysis (IIBA). Pracę swoją poddaję regularnej superwizji. Ukończyłam szkolenie EFT (Emotionally Focused Therapy -Terapia Skoncentrowana na Emocjach – nurty Sue Johnson i Lesliego Greenberga). Jestem również doświadczonym coachem, trenerem, providerem ćwiczeń uwalniających stres, napięcie i traumę (TRE) oraz facylitatorem grup rozwojowych z udziałem koni (HAE). Posiadam wiedzę i umiejętności w dziedzinie regulacji układu nerwowego.W mojej pracy jako psychoterapeutka czerpię inspirację od wybitnych specjalistów w dziedzinie psychoterapii, takich jak dr Vita Heinrich-Clauer, Carsten Holle, Heiner Steckel (analiza bioenergetyczna), dr David Berceli, DevaLaya Guleng, Krzysztof Karauda, Elżbieta Pakoca (TRE), dr Deb Dana, dr Stephan Porges, dr Arielle Schwartz (teoria poliwagalna, joga poliwagalna, terapia traumy poprzez jogę) oraz Jacek Panster (psychoterapia Gestalt).
Jak pracuję: 4 pierwszych spotkań, służy zebraniu wywiadu ustaleniu celów i spróbowania tej metody pracy. (1 sesja para, 2 i 3 sesja kążdy partner indywidualnie, 4 sesja para)
Po tym para oraz ja, decydujemy, czy ta forma współpracy, jest najkorzystniejszą dla pary i czy praca wspólna będzie korzystna dla pary,
Sesje odbywają się w regularnie co tydzień.
500,00 zł50min
Konsultacja ogólna
Jeśli:
- nie wiesz, jaka forma wsparcia Ci jest potrzebna albo na czym ona polega
- próbowałaś/eś równych już metod i niewiele się zmieniło w Twoim życiu
- albo to Twój początek przygody z rozwojem i nie wiesz od czego zacząć
- chcesz zobaczyć, czy jestem tą osobą, której możesz zaufać
- lub chcesz sprawdzić, czy to jest odpowiedni moment na pracę ze mną w wybranym obszarzeUmów się na konsultację (tel, sesja online lub w gabinecie), w trakcie której, niezobowiązująco porozmawiamy na temat tego, w jakim punkcie teraz jesteś, co jest problemem, jakie masz oczekiwania i możliwości i tego, czy ja jestem odpowiednią osobą do naszej współpracy.
Koszt regularnej psychoterapii, po okresie konsultacji: 350 pln - 50min
400,00 zł50min
TRE® gabinet (Trauma Releasing Exercises)
Możliwość zmiany terminu do 48h przed wizytą, po tym terminie odwołanie jest równoznaczne z odbyciem się sesji.
TRE® to metoda, która została opracowana przez dr Davida Berceli’ego. Polega ona na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych (za pomocą sekwencji ćwiczeń), które umożliwiają uwolnienie napięć z ciała spowodowanych stresem, nadmiarem emocji, traumami.
Celem TRE® jest przywrócenie równowagi w organizmie poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych. Sesja TRE®będzie Ci pomocna, szczególnie jeśli: – żyjesz w ciągłym stresie, napięciu, – odczuwasz napięcie w mięśniach spowodowane stresem, – nie umiesz odpoczywać, – masz trudności z regeneracją, – odczuwasz wieczne zmęczenie, – masz problemy ze snem, – chcesz się poczuć lepiej w swoim ciele, – chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia.
Przeciwwskazania do stosowania TRE®: – padaczka, – ciąża, – stany pooperacyjne, – świeże, niezagojone urazy, – hipo/hiperglikemia, – zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje), – schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, głęboka depresja, schizofrenia).
UWAGA! TRE® nie jest terapią, może natomiast być jej uzupełnieniem i wsparciem. To metoda pracy z ciałem i emocjami, która może być znakomitym uzupełnieniem wszelkich innych terapii i metod (od psychoterapii po rehabilitację).
Jeśli korzystasz z TRE® pierwszy raz u mnie, sprawdź koniecznie przeciwskazania bezwzględne i wybierz : pierwsza sesja wprowadzająca do TRE® + działanie autonomicznego układu nerwowego vs stres ( teoria poliwagalna)
Należy zabrać ze sobą luźny, wygodny strój,
Więcej o metodzie TRE na www. uwolnij[.]com/stres
Więcej informacji na temat TRE® znajdziesz na stronie TRE® David Berceli © Copyright All rights reserved TRE for ALL Inc. (NGO) holds distribution rights Trauma Release ProcessSM, Tension Release ProcessSM
1 500,00 zł50minpakiet 6 sesji300,00 zł50mindruga i kolejna sesja TRE®400,00 zł1gpara druga i kolejna sesja TRE®2 000,00 zł1gpakiet 6 sesji - para / 2 osoby600,00 zł1g 55minpierwsza sesja wprowadzająca do TRE® + działanie autonomicznego układu nerwowego vs stres ( teoria poliwagalna)700,00 zł1g 55minpara - pierwsza sesja wprowadzająca do TRE® + działanie autonomicznego układu nerwowego vs stres ( teoria poliwagalna)TRE® on-line (Trauma Releasing Exercises)
Bezpłatne odwołanie do 48h przed sesją TRE® to metoda, która została opracowana przez dr Davida Berceli’ego. Polega ona na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych (za pomocą sekwencji ćwiczeń), które umożliwiają uwolnienie napięć z ciała spowodowanych stresem, nadmiarem emocji, traumami. Celem TRE® jest przywrócenie równowagi w organizmie poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych. Sesja TRE®będzie Ci pomocna, szczególnie jeśli: – żyjesz w ciągłym stresie, napięciu, – odczuwasz napięcie w mięśniach spowodowane stresem, – nie umiesz odpoczywać, – masz trudności z regeneracją, – odczuwasz wieczne zmęczenie, – masz problemy ze snem, – chcesz się poczuć lepiej w swoim ciele, – chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia. Przeciwwskazania do stosowania TRE®: – padaczka, – ciąża, – stany pooperacyjne, – świeże, niezagojone urazy, – hipo/hiperglikemia, – zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje), – schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, głęboka depresja, schizofrenia). UWAGA! TRE® nie jest terapią, może natomiast być jej uzupełnieniem i wsparciem. To metoda pracy z ciałem i emocjami, która może być znakomitym uzupełnieniem wszelkich innych terapii i metod (od psychoterapii po rehabilitację). Sesja może być nagrywana do superwizji. Jeśli korzystasz z TRE® u mnie pierwszy raz; zanim zapiszesz się na sesję, skontaktuj się ze mną pod k.mikrut@uwolnij.com, w celu wypełnienia kwestionariusza przed sesją. GDZIE: Online - zoom lub wyślę link do “pokoju” bez posiadania aplikacji Należy ubrać się w luźny, wygodny strój, matę, posiadać małą poduszkę, kocyk. Kamera z dobrym widokiem na całą osobę, najlepiej laptop, żeby móc objąć całość i przestawiać z miejsca na miejsce. Szczegółowe wytyczne przed sesją online - otrzymasz ode mnie po zapisie. Więcej informacji na temat TRE® znajdziesz na stronie www.tre-polska.pl TRE® David Berceli © Copyright All rights reserved TRE for ALL Inc. (NGO) holds distribution rights Trauma Release ProcessSM, Tension Release ProcessSM http://www.treforall.org250,00 zł50mindruga i kolejna sesja TRE®1 300,00 zł50minpakiet 6 sesji500,00 zł1g 55minpierwsza sesja wprowadzająca do TRE® + działanie autonomicznego układu nerwowego vs stres ( teoria poliwagalna)
Zabieg Access Bars®
Na czas trwania sesji składa się: czas zabiegu (Z) + czas na konsultację/ rozmowa (K)Dorosły/ Nastolatek 1h: 60 min Z + 15 min K Dorosły/ Nastolatek 1,5h: 90 min Z + 30 min K Access Bars® to niesamowity, potężny zabieg energetyczny, który **działa na ciało, umysł i całe nasze istnienie.** Polega na delikatnej stymulacji dotykiem 32 punktów na głowie, w których **kumuluje się cały twój stres**, wszystkie emocje, frustracje, depresje, strachy, obawy, żale, złości, **punkty widzenia, przekonania i ograniczenia** w różnych dziedzinach życia. Podczas zabiegu, **cały ten elektromagnetyczny ciężar zostaje rozładowany** i może się tak zdarzyć, że po raz pierwszy w życiu dotkniesz prawdziwej przestrzeni, którą jesteś i spotkasz się z samym sobą – takim, jakim jesteś. Sesja Bars jest relaksująca i odprężająca, a jej efektem jest lepsze samopoczucie oraz pozytywne zmiany w zdrowiu i życiu, szybkość zmian jest uzależniona od naszej gotowości do uwolnienia się od ograniczeń. Terapia ta wpływa pozytywnie przede wszystkim na samopoczucie i przekonanie o własnych możliwościach. Pomaga wyjść z dołków i problemów, podjąć ważne decyzje, zmienić to, co wymagało zmiany (często od dawna). Pozytywne efekty pojawiają się w wielu obszarach: finansowym, kreatywności, zdrowia, komunikacji, radości z życia, wdzięczności. Znikają lęki i bezsenność. Wzrasta poczucie własnej wartości, zwiększa się łatwość podejmowania decyzji. Pod wpływem uwalniania nagromadzonych napięć, pojawia się trzeźwość umysłu (także w przypadku zażywania leków psychotropowych). Organizm ma więcej energii i siły do działania, wzrasta odporność na stres i choroby. **Ponadto po sesjach BARS zaobserwowano:** – poczucie lekkości i uwolnienia ciała od napięć – tak jakbyśmy zrzucili z ciała lęki i niepokoje, – wyraźne zmniejszenie gonitwy myśli i redukcję stresu, – wzrost pewności siebie i radości życia, – zmniejszenie poziomu lęków, – spokojniejszy i bardziej odprężający sen, spokojniejsze zasypianie i regeneracja ciała, – otwierają się nowe możliwości życiowe, stajemy się odważniejsi i bardziej zmotywowani, – łatwiej dokonuje się zmian życiowych, – znika otumanienie, pojawia się trzeźwość i przytomność umysłu **U dzieci widoczna jest poprawa funkcjonowania w przypadkach:** – stresu – ADHD i ADD – autyzmu – moczenia nocnego, bezsenności, zaburzeń emocjonalnych i psychicznych. **Terapię Bars można stosować zarówno u dorosłych, jak i u dzieci** Proces Manualny BARS® został zatwierdzony i otrzymał Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała przyznawany w Stanach Zjednoczonych (*National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork*). Co już teraz mogłoby się wydarzyć, aby wszystko w życiu przychodziłoby do Ciebie z lekkością, radością i glorią? Jesteś gotowy/a sprawdzić, co jeszcze jest możliwe? Jak może być jeszcze lepiej?250,00 zł1g 15minNastolatek/Kobieta w ciąży/Dorosły 1h400,00 zł2gDorosły 1,5hMasaż Access Bars dla dzieci 4-10 lat
Access Bars to delikatna, bezpieczna i niezwykle wspierająca metoda pracy z ciałem, która pomaga dzieciom wyciszyć emocje, zredukować napięcia oraz łatwiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Podczas sesji terapeuta lekko dotyka wybranych punktów na głowie, co sprzyja głębokiemu relaksowi, uwalnianiu stresu i poprawie koncentracji.
Ta forma pracy jest szczególnie pomocna dla dzieci, które:
• odczuwają trudności emocjonalne lub stres,
• mają problemy z koncentracją i snem,
• szybko się przebodźcowują,
• mierzą się z nadmierną wrażliwością lub napięciem.Sesje Access Bars wspierają naturalną równowagę, pomagają wyciszyć nadmiar myśli, a jednocześnie wzmacniają poczucie bezpieczeństwa i spokoju. Dzieci często stają się bardziej odprężone, pogodniejsze i lepiej radzą sobie z codziennymi sytuacjami.
U dzieci widoczna jest poprawa funkcjonowania w przypadkach: – stresu – ADHD i ADD – autyzmu – moczenia nocnego, bezsenności, zaburzeń emocjonalnych i psychicznych. Terapię Bars można stosować zarówno u dorosłych, jak i u dzieci Proces Manualny BARS® został zatwierdzony i otrzymał Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała przyznawany w Stanach Zjednoczonych (National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork).
Na czas trwania sesji składa się: czas zabiegu (Z)30min + czas na konsultację/ rozmowa (K)15 min
150,00 zł45min
FRIS® style myślenia i działania - badanie, rap...
FRIS® style myślenia i działania - badanie, raport i sesja zwrotna Model FRIS® służy do zrozumienia oraz prostego i trafnego opisu kluczowych różnic w sposobach myślenia i działania. Nazwa modelu stanowi skrót pierwszych liter słów: FAKTY-RELACJE-IDEE-STRUKTURY. Definiuję one cztery perspektywy poznawcze, które z kolei służą do opisu Stylów Mylenia i Stylów Działania. Twój Styl Myślenia wynika z tego, jaki rodzaj informacji: fakty, relacje, idee czy struktury, jest dla Ciebie najbardziej istotny i przydatny w momencie zetknięcia z nową sytuacją. Wskazuje na to, czemu nadajesz największy priorytet i co najintensywniej wykorzystujesz, a także jakie procesy umysłowe wykonujesz najsprawniej. Twój Styl Działania natomiast wynika ze Stylu Myślenia oraz stopnia wykorzystania pozostałych perspektyw i określa sytuacje, w których jesteś najbardziej skuteczny. FRIS® to pierwsze narzędzie polskie stworzone i zweryfikowane przez polskich badaczy na podstawie odpowiedzi udzielonych przez polskich respondentów. Narzędzie FRIS® zostało stworzone zgodnie z wiedzę i wymaganiami stawianymi narzędziom psychometrycznym, jego trafność i rzetelność została potwierdzona odpowiednimi analizami statystycznymi. Albert Einstein powiedział: „Wszyscy jesteśmy geniuszami. Ale jeśli oceniasz rybę po jej zdolności wspinania się na drzewa, to całe życie będzie myślała, że jest głupia.” Twój Styl Myślenia i Działania, powie Ci: jakie są najsprawniejsze mechanizmy Twojego umysłu w jakich warunkach czujesz się, jak przysłowiowa ryba w wodzie jakie masz naturalne talenty w jakim kierunku się rozwijać jakie są Twoje mocne strony jaka praca da Ci najwięcej satysfakcji jak porozumieć się z tymi, którzy myślą inaczej by to wszystko prowadziło Cię w relacjach, pracy do stanu FLOW. Do czego możesz użyć swój raport FRIS® i wiedzę, którą dzięki niemu zyskasz: do definiowania swoich celów, zgodnie ze swoimi predyspozycjami do poszukiwania obszaru pracy, w którym będziesz się spełniał możesz zamieść swój wyniki w sekcji „Wyniki testów” na LinkedIn lub w opisie Golden Line (otrzymasz też swój skrótowy wynik w formie linku) dołącz do swojego CV, żeby Twój przyszły pracodawca miał czarno na białym, że to właśnie Ciebie szuka do rozwijania kompetencji komunikacyjnych z innymi stylami do stworzenia sobie optymalnego środowiska funkcjonowania do sprawdzenia, z kogo pomocy potrzebujesz skorzystać lub jakie umiejętności potrzebowałbyś wyćwiczyć, by w końcu dokończyć projekt/cel/zrealizować marzenie. Jeśli JESTEŚ ZDECYDOWANY/A, aby odkryć swoje mocne strony, dowiedzieć w jakim kierunku się rozwijać, jaka praca da Ci najwięcej satysfakcji oraz chcesz się dowiedzieć, jak porozumieć się z tymi, którzy myślą inaczej, zapraszam Cię do badania. Pamiętaj, że: - dokładne odpowiedzi nie są w żaden sposób nikomu udostępniane (nawet Trenerowi FRIS®), a same wyniki z interpretacją prezentowane w postaci raportu, jest on dostępny tylko dla Trenera FRIS® i przez niego będzie dostarczony. - nie można tego badania wykonać dobrze lub źle, ponieważ nie jest ani oceną psychologiczną, ani testem na inteligencje – bada on tylko naturalne preferencje i możliwości. - raport możesz użyć jako część CV aplikując na nowe stanowisko lub załączyć go w opisie w profesjonalnych serwisach zawodowych, jak Golden Line czy LinkedIn - od momentu zapłaty, dostęp do badania otrzymasz w ciągu 24h roboczych na podany mail lub nr telefonu. Samo badanie robisz online w domu i zajmie Ci ok 30 min (czas nie jest tu ważny, po wypełnieniu kwestionariusza (online) raport otrzymasz w ciągu 3 dni roboczych, a następnie zarezerwuj sesję zwrotną (sesja trwa 1h), która może być jednorazowym spotkaniem lub w razie chęci pogłębienia tematu, czy wykorzystaniu w coachingu kariery, możesz kontynuować pracę w oparciu o raport FRIS®.600,00 zł5minSesja zwrotna FRIS® style myślenia i działania ...
Sesja zwrotna FRIS® style myślenia i działania - gabinet Sesja zwrotna dla osób, które już wykonały badanie i otrzymały raport. Uwolnij potencjał – raport indywidualny FRIS® style myślenia i działania Albert Einstein powiedział: „Wszyscy jesteśmy geniuszami. Ale jeśli oceniasz rybę po jej zdolności wspinania się na drzewa, to całe życie będzie myślała, że jest głupia.” Twój Styl Myślenia i Działania, powie Ci: jakie są najsprawniejsze mechanizmy Twojego umysłu w jakich warunkach czujesz się, jak przysłowiowa ryba w wodzie jakie masz naturalne talenty w jakim kierunku się rozwijać jakie są Twoje mocne strony jaka praca da Ci najwięcej satysfakcji jak porozumieć się z tymi, którzy myślą inaczej by to wszystko prowadziło Cię w relacjach, pracy do stanu FLOW. Do czego możesz użyć swój raport FRIS i wiedzę, którą dzięki niemu zyskasz: do definiowania swoich celów, zgodnie ze swoimi predyspozycjami do poszukiwania obszaru pracy, w którym będziesz się spełniał możesz zamieść swój wyniki w sekcji „Wyniki testów” na LinkedIn lub w opisie Golden Line (otrzymasz też swój skrótowy wynik w formie linku) dołącz do swojego CV, żeby Twój przyszły pracodawca miał czarno na białym, że to właśnie Ciebie szuka do rozwijania kompetencji komunikacyjnych z innymi stylami do stworzenia sobie optymalnego środowiska funkcjonowania do sprawdzenia, z kogo pomocy potrzebujesz skorzystać lub jakie umiejętności potrzebowałbyś wyćwiczyć, by w końcu dokończyć projekt/cel/zrealizować marzenie. więcej https://uwolnij.com/produkt/uwolnij-potencjal-raport-indywidualny-fris-style-myslenia-i-dzialania/Darmowa1gSesja zwrotna FRIS® style myślenia i działania ...
Sesja zwrotna FRIS® style myślenia i działania - online Sesja zwrotna dla osób, które już wykonały badanie i otrzymały raport. Uwolnij potencjał – FRIS® style myślenia i działania Albert Einstein powiedział: „Wszyscy jesteśmy geniuszami. Ale jeśli oceniasz rybę po jej zdolności wspinania się na drzewa, to całe życie będzie myślała, że jest głupia.” Twój Styl Myślenia i Działania, powie Ci: jakie są najsprawniejsze mechanizmy Twojego umysłu w jakich warunkach czujesz się, jak przysłowiowa ryba w wodzie jakie masz naturalne talenty w jakim kierunku się rozwijać jakie są Twoje mocne strony jaka praca da Ci najwięcej satysfakcji jak porozumieć się z tymi, którzy myślą inaczej by to wszystko prowadziło Cię w relacjach, pracy do stanu FLOW. Do czego możesz użyć swój raport FRIS i wiedzę, którą dzięki niemu zyskasz: do definiowania swoich celów, zgodnie ze swoimi predyspozycjami do poszukiwania obszaru pracy, w którym będziesz się spełniał możesz zamieść swój wyniki w sekcji „Wyniki testów” na LinkedIn lub w opisie Golden Line (otrzymasz też swój skrótowy wynik w formie linku) dołącz do swojego CV, żeby Twój przyszły pracodawca miał czarno na białym, że to właśnie Ciebie szuka do rozwijania kompetencji komunikacyjnych z innymi stylami do stworzenia sobie optymalnego środowiska funkcjonowania do sprawdzenia, z kogo pomocy potrzebujesz skorzystać lub jakie umiejętności potrzebowałbyś wyćwiczyć, by w końcu dokończyć projekt/cel/zrealizować marzenie. więcej https://uwolnij.com/produkt/uwolnij-potencjal-raport-indywidualny-fris-style-myslenia-i-dzialania/Darmowa1gFRIS® style myślenia i działania dla par
**Jakby to było patrzeć w jednym kierunku pomimo różnic w stylu myślenia i działania?** **Badanie Styl Myślenia i Działania** wraz z sesją zwrotną pozwoli Wam odpowiedzieć na pytanie: * jakie Wasze style myślenia i działania wspierają się wzajemnie * jak wykorzystać różnice między Wami do rozwoju relacji * jak się komunikować, żeby się porozumieć * jakie są Wasze mocne strony razem i osobno * by to wszystko prowadziło Was w relacjach do stanu FLOW. * badanie ponadto odpowie na pytania * jakie są najsprawniejsze Wasze mechanizmy Waszych umysłów * w jakich warunkach czujecie się, jak przysłowiowa ryba w wodzie * jakie macie naturalne talenty * jaka praca da Wam najwięcej satysfakcji **Cena zawiera: dwa dostępy do badania** \- które robicie online (w razie chęci przygotuję dedykowany voucher), dwa osobne raporty FRIS®, jedną 2h sesję zwrotną online lub w gabinecie w Krakowie. **Model FRIS®** służy do zrozumienia oraz prostego i trafnego opisu kluczowych różnic w sposobach myślenia i działania. Nazwa modelu stanowi skrót pierwszych liter słów: **FAKTY-RELACJE-IDEE-STRUKTURY.** Definiuję one cztery perspektywy poznawcze, które z kolei służą do opisu Stylów Mylenia i Stylów Działania. Twój Styl Myślenia wynika z tego, jaki rodzaj informacji: fakty, relacje, idee czy struktury, jest dla Ciebie najbardziej istotny i przydatny w momencie zetknięcia z nową sytuacją. Wskazuje na to, czemu nadajesz największy priorytet i co najintensywniej wykorzystujesz, a także jakie procesy umysłowe wykonujesz najsprawniej. Twój Styl Działania natomiast wynika ze Stylu Myślenia oraz stopnia wykorzystania pozostałych perspektyw i określa sytuacje, w których jesteś najbardziej skuteczny. FRIS® to pierwsze narzędzie polskie stworzone i zweryfikowane przez polskich badaczy na podstawie odpowiedzi udzielonych przez polskich respondentów. Narzędzie FRIS® zostało stworzone zgodnie z wiedzę i wymaganiami stawianymi narzędziom psychometrycznym, jego trafność i rzetelność została potwierdzona odpowiednimi analizami statystycznymi. Albert Einstein powiedział: „Wszyscy jesteśmy geniuszami. Ale jeśli oceniasz rybę po jej zdolności wspinania się na drzewa, to całe życie będzie myślała, że jest głupia.” Poza wspólną rozmową o Waszej relacji - swój indywidualny raport FRIS® i wiedzę, którą dzięki niemu uzyskacie, możecie wykorzystać do: * do definiowania swoich celów, zgodnie ze swoimi predyspozycjami * do poszukiwania obszaru pracy, w którym będziesz się spełniał * możesz zamieść swój wyniki w sekcji „Wyniki testów” na LinkedIn czy dołączyć do swojego CV, żeby Twój przyszły pracodawca miał czarno na białym, że to właśnie Ciebie szuka do rozwijania kompetencji komunikacyjnych z innymi stylami do stworzenia sobie optymalnego środowiska funkcjonowania do sprawdzenia * z kogo pomocy potrzebujesz skorzystać lub jakie umiejętności potrzebowałbyś wyćwiczyć, by w końcu dokończyć projekt/cel/zrealizować marzenie. Samo badanie robicie (osobno) online w domu i zajmuje każde osobno ok 30 min (czas nie jest tu ważny, po wypełnieniu kwestionariusza (online) raport otrzymujecie w ciągu 3 dni roboczych, a następnie zarezerwujecie sesję zwrotną **(sesja dla par trwa 2h)**, która może być jednorazowym spotkaniem lub w razie chęci pogłębienia tematu, czy wykorzystaniu w coachingu pary, możecie kontynuować pracę w oparciu o raport FRIS®.1 200,00 zł5min
Life coaching
Life coaching, który oferuję, to skuteczna metoda wspierania klientów w osiąganiu ich celów i realizacji planów osobistych i zawodowych. Wspieram w odkrywaniu swoich mocnych stron, budowaniu pewności siebie i podążaniu za swoimi mocnymi stronami, których wykorzystanie jest milowym krokiem w zmianie jakości życia. Wspólnie pracujemy nas pokonywaniem ograniczeń i realizowaniu założonych działań. Moje sesje coachingowe dostosowane są do indywidualnych potrzeb. Dzięki mojemu wsparciu klienci mogą lepiej zarządzać stresem, poprawić swoje relacje i rozwijać się w wybranych obszarach. Moje podejście opiera się na empatii i praktycznych narzędziach, które pomagają osiągnąć realne rezultaty.
180,00 zł1g
Ćwiczenia do domu wyciszające układ nerwowy - g...
Ćwiczenia do domu wyciszające układ nerwowy - gimnastyka neuronalna Celem ćwiczeń jest wyregulowanie i uspokojenie autonomicznego układu nerwowego, odczucie ulgi związanej z ciągłym jego pobudzeniem. Kondycja psychiczna nie zależy wyłącznie od napływających do nas bodźców psychicznych, ale też od fizycznej sprawności i aktywności niektórych struktur naszego ciała. Ćwiczenia oparte na teorii poliwagalnej, stymulujące gałąź brzuszną nerwu błędnego i zaangażowanie społeczne. Tylko w tej części układu nerwowego, jest możliwy realny odpoczynek, regeneracja i zdrowienie organizmu, potrafimy się dostroić do innych oraz zadbać o swoje potrzeby, jesteśmy skupieni i skoncentrowani na tym, co się dzieje w chwili obecnej. Dobieramy zestaw ćwiczeń, które można samodzielnie stosować w domu codziennie oraz doraźnie w sytuacji dużego napięcia, stresu czy lęku. Każde z ćwiczeń zajmuje kilka minut, stąd zastosowanie danego ćwiczenia możliwe jest w każdych warunkach, także biurowych. Przeciwwskazania – brak KORZYŚCI Z REGULACJI NERWU BŁĘDNEGO: zapobiega lękom i depresji wzmacnia rezyliencję wspiera cały układ odpornościowy – pomaga zwalczać już istniejące infekcje i chronić się przed nowymi większe poczucie spokoju wewnętrznego reguluje rytm serca, oddech oraz pracę narządów wewnętrznych niweluje psychosomatyczne objawy stresu. Główne funkcje nerwu błędnego: obniża tempo skurczów serca reguluje skurcze mięśni gładkich jelit (głównie na skutek uwalniania acetylocholiny) nerw błędny pomaga kontrolować odruchy takie jak przełykanie, kichanie, kaszel, wymioty nerw błędny stymuluje nerwy uwalniające noradrenalinę – często słaba aktywacja tych nerwów związana jest z depresją stymuluje uwalnianie enzymów trzustkowych, soków żołądkowych, żółci stymulacja nerwu błędnego pomaga w walce z depresją poprzez zwiększenie ilości serotoniny między synapsami, wpływa pozytywnie na ilość monoamin zwłaszcza w obrębie kory przedczołowej – także dopaminy nerw błędny zapobiega nadmiernym stanom zapalnym, poprzez acetylocholinę inicjuje także stan relaksacji po przebytym stresie czy urazie. wpływa na konsolidację pamięci osoby mające aktywny nerw błędny szybciej dochodzą do siebie po urazach, czy chorobach oraz stresach emocjonalnych.150,00 zł30minonline - 1 osoba150,00 zł30mingabinet - 1 osoba100,00 zł45mindo sesji - wprowadzenie do teorii poliwagalnej, czyli neurobiologiczna odpowedź organizmu na stres przewlekły, traumę200,00 zł45mingabinet - para200,00 zł45minonline - para
Udogodnienia
- Parking
- Przyjazne dla dzieci
Opinie
Na podstawie 121 opinii
- 5118
- 43
- 30
- 20
- 10
Serdecznie dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami, pozdrawiam Katarzyna Mikrut
