Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek
Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek
Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek
Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek
Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek
Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek
Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek
Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek
Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek
Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek

Leczymy wszystko co związane ze stawami i układem mięśniowo-powięziowym. Pomożemy w przypadku przeciążeń, kontuzji, dyskopatii, zmian zwyrodnieniowych, napięć i w stanach po operacjach ortopedycznych. Specjalizujemy się w rehabilitacji bólu głowy oraz stawów skroniowo-żuchwowych.

Umów się na wizytę

Rekomendowane

Masaż leczniczy/ Terapia Manualna

To odpowiedź na każdy ból i kontuzję! W ostatnich latach dziedzina fizjoterapii manualnej bardzo się rozwinęła i dziś mamy duże możliwości pomocy w ogromniej ilości dolegliwości! Leczenie manualne ma zastosowanie we wszelkich bólach mięśni i stawów, spowodowanych przeciążeniami, stresem, siedzącym trybem życia, urazami sportowymi czy w konsekwencji wypadku. Leczymy między innymi: bóle pleców i karku, bóle głowy, bóle stawów i mięśni.

1h 150,00 zł
30m 80,00 zł

Terapia wisceralna

Terapia manualna trzewi (wisceralna) pomaga w przypadku zgagi i refluksu, nadmiaru gazów/wzdęć, napięć jelit, zaparć, bólu miesiączkowego, nietrzymania moczu i wielu innych dolegliwości. Ponad to napięcia narządów wewnętrznych mogą być jedną z przyczyn bólu kręgosłupa, bioder i barków.

1h 150,00 zł

Fizjoterapia/rehabilitacja

Masaż leczniczy/ Terapia Manualna

To odpowiedź na każdy ból i kontuzję! W ostatnich latach dziedzina fizjoterapii manualnej bardzo się rozwinęła i dziś mamy duże możliwości pomocy w ogromniej ilości dolegliwości! Leczenie manualne ma zastosowanie we wszelkich bólach mięśni i stawów, spowodowanych przeciążeniami, stresem, siedzącym trybem życia, urazami sportowymi czy w konsekwencji wypadku. Leczymy między innymi: bóle pleców i karku, bóle głowy, bóle stawów i mięśni.

1h 150,00 zł Zarezerwuj
30m 80,00 zł Zarezerwuj

Terapia wisceralna

Terapia manualna trzewi (wisceralna) pomaga w przypadku zgagi i refluksu, nadmiaru gazów/wzdęć, napięć jelit, zaparć, bólu miesiączkowego, nietrzymania moczu i wielu innych dolegliwości. Ponad to napięcia narządów wewnętrznych mogą być jedną z przyczyn bólu kręgosłupa, bioder i barków.

1h 150,00 zł Zarezerwuj

Rehabilitacja stawu skroniowo-żuchwowego

Leczenie dyskomfortu/ bólu i przeskakiwania w obręgie narządu żucia to nasza specjalność.

1h 150,00 zł Zarezerwuj

fizjoterapia uroginekologiczna

Wyspecjalizowana fizjoterapeutka pomoże w takich dolegliwościach jak nietrzymanie moczu, ból podczas stosunku, ból warg sromowych i okolicy krocza, cięcie cesarskie, rozstęp mięśnia prostego czy rozejście spojenia łonowego

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Terapie Relaksacyjne

Terapia czaszkowo-krzyżowa/ masaż głowy

Jest to terapia szczególna, bo nie przypomina innych. Polega na delikatnym poruszaniu kości czaszki względem siebie. Terapeuta dotyka głowy klienta pod różnymi kątami, sprawdzając mobilność więzozrostów czaszki. Okazuje się, bowiem ze według badań naukowych kości czaszki nigdy nie zrastają się z sobą do końca, dzięki czemu zachowana jest miedzy nimi ruchomość. Tak jak wszystkie stawy w naszym ciele, stawy miedzy kośćmi czaszki mogą ulegać przeciążeniu z powodu stresu (napięcie mięśni i powięzi głowy i twarzy), urazów np. upadek na sankach, uderzenia w głowę czy traumatycznego porodu (wg niektórych badaczy przejście główki dziecka przez kanał rodny w prawidłowy sposób, ma znaczenie w późniejszym rozwoju osoby i może być odpowiedzialne np. za nadwrażliwość dotykową).

1h 150,00 zł Zarezerwuj

Masaż Relaksacyjny/ masaż klasyczny

2h 250,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 200,00 zł Zarezerwuj
1h 150,00 zł Zarezerwuj

Masaż liftingujący twarzy, szyji i dekoltu

Intensywnie liftingujący masaż wykorzystujący techniki pracy z tkanką powięziową. Po masażu nakładana jest wybrana maseczka.

1h 150,00 zł Zarezerwuj
30m 80,00 zł Zarezerwuj

Masaż sportowy

Ten masaż kierowany jest do osób, które potrzebują mocnego masażu po treningu albo sezonie treningowym. Sami tez jesteśmy większymi lub mniejszymi sportowcami, więc dokładnie wiemy, czego ci trzeba! Natomiast, jeśli przychodzisz z konkretną kontuzją, to lepiej udaj się do fizjoterapeuty, a masaż sportowy traktuj bardziej jak coś dodatkowego.

1h 150,00 zł Zarezerwuj

Masaż Lomi Lomi Nui

Masaż pochodzący z Hawajów nazywany też "psychoterapią przez dotyk" oraz "masażem troskliwych rąk". Poprzez płynne ruchy i pełen miłości dotyk pozwala uwolnić blokady nie tylko fizyczne, ale też psychiczne, które przechowywane są zarówno w mózgu jak i w każdej komórce naszego ciała. Masaż lomi lomi pozwala zauważyć, zaakceptować i pokochać swoje ciało o którym tak często zapominamy.

1h 30m 200,00 zł Zarezerwuj
1h 150,00 zł Zarezerwuj

Masaż limfatyczny (drenaż)

1h 150,00 zł Zarezerwuj
30m 80,00 zł Zarezerwuj

Peeling całego ciała

2h 280,00 zł Zarezerwuj
1h 160,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 220,00 zł Zarezerwuj

Masaż dla par

Wybrana terapia relaksacyjna dla par. Dwie osoby są masowane w tym samym pokoju Przez dwóch różnych terapeutów. Para może być mężem i żoną, dziewczyną i Chłopakiem, partnerami tej samej płci, matkami i córkami, najlepszymi przyjaciółmi i tak dalej.

2h 450,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 350,00 zł Zarezerwuj
1h 250,00 zł Zarezerwuj

Masaż na 4 ręce

Przygotowaliśmy coś co pozwoli Ci poczuć się w 100% zadbanym. 2 terapeutki w zsynchronizowany sposob rozmasują twoje ciało od stóp do głów

2h 450,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 350,00 zł Zarezerwuj
1h 250,00 zł Zarezerwuj

Masaż bańką chińską

Świetny na cellulit, rozluźnienie mięśni i drenaż limfy.

1h 150,00 zł Zarezerwuj
30m 80,00 zł Zarezerwuj

Masaż ciążowy

Masaż podczas ciąży jest doskonałym wyborem uzupełniającym dla kobiet w okresie prenatalnym. Jest to zdrowy sposób na zmniejszenie stresu i promowanie ogólnego dobrego samopoczucia, zwłaszcza na plecach. Pozwól naszym terapeutom pomóc Ci z każdym dyskomfortem, takim jak bóle pleców, sztywny kark, skurcze nóg, bóle głowy i obrzęki (lub obrzęki).

1h 150,00 zł Zarezerwuj

Masaż gorącymi olejkami

1h 30m 200,00 zł Zarezerwuj
Pokaż więcej

Treningi indywidualne

Trening personalny

jeśli chciałbyś poprawić swoją kondycję, zwiększyć masę mięśniową, zgubić zbędne kilogramy lub przygotować się pod uprawianie dyscypliny sportowej ta forma zajęć jest zdecydowanie dla Ciebie. Tu nie ma schematów - zarówno wspólnie wybieramy dogodny dla Ciebie termin jak i zindywidualizowaną formę zajęć nastawioną w 100% na realizację Twojego celu. Nasz zespół złożony z m. In. Fizjoterapeuty i dietetyka dołoży wszelkich starań by wspólnie zrealizować postawiony przez Ciebie cel.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Trening medyczny

szczególny rodzaj treningu personalnego nakierowanego na Twoją kontuzję lub dolegliwość. Fizjoterapeuta znajdzie słabe punkty w łańcuchach biomechanicznych Twojego ciała i pokaże ćwiczenia dzięki którym je wyeliminujesz. Nie tylko wrócisz do pełnej sprawności, ale również zapobiegniesz kolejnym kontuzjom.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Trening dla 2 osób

1h 200,00 zł Zarezerwuj

Badanie FMS

jest to funkcjonalna ocena motoryczna składająca się z 7 ćwiczeń pod okiem fizjoterapeuty. Pozwala na ocenę jakości ruchów ciała człowieka. Badanie to stanowi doskonały punkt wyjścia pod działania korekcyjne, pozwala na wykrycie asymetrii ciała, bolesnych oraz osłabionych ogniw mogących stanowić w przyszłości przyczynę kontuzji. Dzięki temu badaniu możliwa jest większa indywidualizacja programu treningowego co bezpośrednio przekłada się na osiągnięcie lepszych rezultatów. W naszej klinice wykonasz badanie FMS pod okiem wykwalifikowanego, doświadczonego fizjoterapeuty, który przekaże Ci wynik w formie papierowej lub elektronicznej, a także w oparciu o osiągnięte rezultaty przygotuje i pokaże Ci w praktyce zalecenia treningowe. Warto podejść kompleksowo i wielotorowo do swojego ciała i nie zapominać, iż poza odpowiednim treningiem równie istotny wpływ na osiągane wyniki ma odnowa biologiczna (m. in. masaże) oraz dieta. Wszystko czego potrzebujesz by osiągnąć sukces sportowy znajdziesz w naszej klinice. Zapraszamy!!

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Zajęcia w kameralnych grupach

Mindfulness

Uważność (mindfulness) oznacza bycie w pełni obecnym, w każdym momencie (stąd termin „uważna obecność”). To umiejętność kierowania uwagi bezpośrednio i w duchu otwartości na to, co właśnie się wydarza. To świadomość tego, co dzieje się zarówno wokół nas, jak i wewnątrz naszego umysłu. Umiejętność dostrojenia się do tego, co zachodzi w każdej chwili w umyśle, ciele i świecie zewnętrznym. Liczne badania naukowe pokazują, że regularna praktyka uważności może pomóc odnaleźć drogę do wewnętrznego spokoju oraz poprawić jakość naszego życia. Mindfulness daje nam skuteczne narzędzia byśmy na co dzień, a szczególnie w sytuacjach kryzysowych, potrafili radzić sobie z trudnymi emocjami i natłokiem osądzających myśli. Daje wskazówki, jak w okresach wyczerpania, choroby, bólu, umieć o siebie zadbać. Uczy również, jak budować życzliwą relację z samym sobą oraz z innymi. Uważna obecność oznacza bycie w autentycznym kontakcie ze sobą i bezpośrednie doświadczanie teraźniejszości. To nasza uwaga skierowana na wszystko, co dzieje się w tym właśnie momencie, bez osądzania i dążenia, by było inaczej, niż jest. Osoby trenujące uważność najczęściej zauważają u siebie: - spadek poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania, - wzrost odporności psychicznej i fizycznej, - obniżenie podatności na depresję, - zwiększenie akceptowania trudnych doświadczeń, - poprawę umiejętności koncentracji, - przełamywanie utrwalonych i dysfunkcjonalnych schematów myślenia, - lepsze samopoczucie i jakość snu.

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Trening Funkcjonalny

podczas zajęć wykonujemy pracę z ciężarem własnego ciała ukierunkowana na aktywację i wzmacnianie mięśni głębokich ciała. Równie dużą wagę przywiązujemy do kształtowania stabilizacji w obrębie tułowia co bezpośrednio przekłada się na poprawę samopoczucia oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. Ponad to wykonywana podczas zajęć praca ma na celu zwiększenie siły mięśniowej

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Cardio aerobik

zajęcia przy rytmicznej, energetycznej muzyce o charakterze wytrzymałościowym. Idealna forma aktywności dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy, ukształtować sylwetkę jak i poprawić wydolność organizmu. Trening ten wywiera również korzystny wpływ na układ krążenia. Zajęcia składają się z ćwiczeń z przyborami, ćwiczeń ksztaltujacych mięśnie oraz elementów strethingu.

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Trening obwodowy

zajęcia ogólnorozwojowe skupiające się na zwiększeniu siły mięśniowej. Na uczestników czekają stacje z określonymi ćwiczeniami ksztaltujacymi zarówno mięśnie kończyn jak i brzucha i pleców. Wykonywana jest praca zarówno ze sprzętem jak i z ciężarem własnego ciała. Jest to idealny trening dla osób chcących poprawić swoją sylwetkę oraz wzmocnić cały organizm

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Zdrowy kręgosłup

zajęcia o niskiej intensywności mające za zadanie zrelaksować zarówno cialo jak i umysł. Wykonywane ćwiczenia mają na celu poprawę ruchomości stawów, uelastycznienie tkanek, co bezpośrednio przełoży się na zmniejszenie ryzyka bólu stawów i pleców. Połączenie relaksującej spokojnej muzyki, elementów strethingu oraz odpowiedniej temperatury pomieszczenia skutecznie odstresuje organizm.

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Tabata

trening interwalowy o wysokiej intensywności, który swoją formułę czerpie z Japonii. Ukierunkowany jest na poprawę wydolności. Jest to niezwykle efektywny i skuteczny trening - wykonywane ćwiczenia mają korzystny wpływ zarówno na wydolność tlenową jak i beztlenową, wspomagana jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa metabolizmu. Trening ten może być wykonywany zarówno na sali jak i w wodzie. Jest to prawdziwe fizyczne wyzwanie!

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Diagnostyka FMS

jest to funkcjonalna ocena motoryczna składająca się z 7 ćwiczeń pod okiem fizjoterapeuty. Pozwala na ocenę jakości ruchów ciała człowieka. Badanie to stanowi doskonały punkt wyjścia pod działania korekcyjne, pozwala na wykrycie asymetrii ciała, bolesnych oraz osłabionych ogniw mogących stanowić w przyszłości przyczynę kontuzji. Dzięki temu badaniu możliwa jest większa indywidualizacja programu treningowego co bezpośrednio przekłada się na osiągnięcie lepszych rezultatów. W naszej klinice wykonasz badanie FMS pod okiem wykwalifikowanego, doświadczonego fizjoterapeuty, który przekaże Ci wynik w formie papierowej lub elektronicznej, a także w oparciu o osiągnięte rezultaty przygotuje i pokaże Ci w praktyce zalecenia treningowe.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

medytacja OSHO Kundalini

Rozluźnij się i wypocznij pod koniec dnia. Pełne zanurzenie się w drżeniu i tańcu podczas pierwszych dwóch etapów medytacji, pomaga rozpuścić skamieniałe struktury, gdzie przepływ energii jest stłumiony i zablokowany. Wówczas ta energia może popłynąć – tańcz przeistocz się w radość i szczęście – a w kolejnych dwóch etapach możesz płynąć pionowo, w górę, w ciszę. Jeśli jesteś zmęczona/y myślami i emocjami, chciał/abyś uwolnić energię zablokowaną w ciele, spokojnie pożegnać negatywne przekonania, zamknąć toksyczne relacje.. Jeśli czujesz, że prawdziwie i głęboko chcesz wypełnić się spokojem, radością, szczęściem.. Podczas 1h spotkania poprzez ruch, oddech i medytację wyrażamy i uwalniamy wszystkie pojawiające się emocje i myśli. W kolejnych etapach spotkania, jak w podróży, zmierzamy do oczyszczenia umysłu, serca, ciała i duszy. Do odblokowania swojego głębokiego potencjału i jego manifestacji w naszym życiu. Medytacja aktywna OSHO- technika swobodnych ruchów ciała, gdzie poprzez specjalnie dobraną muzykę tworzy się przestrzeń wyrażenia samego siebie. Transowe dźwięki wprowadzają ciało w wibracje, które pozwalają odblokować napięcia i doświadczyć wewnętrznej harmonii ciała, serca i umysłu. Energia poruszona w ciele wycisza umysł i pozwala nawiązać kontakt ze sobą. Ćwiczenia oddechowe pomogą nam pracować ze swobodnym przepływem energii w ciele. Moc oddechu umożliwi nam zbudowanie solidnego fundamentu pod energetyczne uwolnienie. CO ZABRAĆ: • Swobodny strój • Mata, kocyk, poduszka do medytacji – jeśli posiadacie. • Wodę.

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Pilates

1h 40,00 zł Zarezerwuj
Pokaż więcej

Dietetyka

Pierwsza konsultacja dietetyczna (bez jadłospisu)

Podczas pierwszej wizyty dietetyk przeprowadza szczegółowy wywiad żywieniowy i chorobowy oraz analizę składu ciała (określającą m.in. poziom tkanki tłuszczowej i mięśni). Na tej podstawie dietetyk udziela spersonalizowanych zaleceń, które po wizycie dodatkowo wysyłane są drogą mailową.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Pierwsza konsultacja z jadłospisem

Podczas pierwszej wizyty dietetyk przeprowadza szczegółowy wywiad żywieniowy i chorobowy oraz analizę składu ciała (określającą m.in. poziom tkanki tłuszczowej i mięśni). Na tej podstawie dietetyk udziela spersonalizowanych zaleceń, które po wizycie dodatkowo wysyłane są drogą mailową oraz opracowuje indywidualny jadłospis (7-dniowy, do stosowania przez 2-4 tygodnie).

1h 300,00 zł Zarezerwuj

Analiza składu ciała

Dietetyk przeprowadza badanie przy zastosowaniu medycznego analizatora InBody. Uzyskane wyniki zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody w organizmie stanowią niezwykle istotną informację w opracowaniu odpowiednich planów żywieniowych, treningowych i rehabilitacyjnych. Przygotowanie do badania: • Przynajmniej 3 godziny po posiłku • Po opróżnieniu pęcherza • Stopy nagie, bez rajstop • Dłonie i stopy nieposmarowane kremem Badanie nie powinno być wykonywane po wysiłku fizycznym, u kobiet w ciąży i podczas menstruacji. Bezwzględny zakaz wykonywania badania u osób z rozrusznikami serca i urządzeniami elektrycznymi w jamie brzusznej.

15m 70,00 zł Zarezerwuj

Wizyta kontrolna (kolejna wizyta)

Podczas wizyty kontrolnej dietetyk przeprowadza analizę składu ciała (określającą m.in. poziom tkanki tłuszczowej i mięśni), monitoruje postępy klienta, motywuje i udziela dodatkowych porad.

30m 100,00 zł Zarezerwuj

Wizyta kontrolna z opracowaniem jadłospisu

Podczas wizyty kontrolnej dietetyk przeprowadza analizę składu ciała (określającą m.in. poziom tkanki tłuszczowej i mięśni), monitoruje postępy klienta, motywuje i udziela dodatkowych porad. Drogą mailową klient otrzymuje nowy indywidualny jadłospis (7-dniowy, do stosowania przez 2-4 tygodnie).

30m 200,00 zł Zarezerwuj

Nauka Masażu

Lekcja masażu powięziowego dla 2 osób

1h 30m 200,00 zł Zarezerwuj

Indywidualna lekcja masażu powięziowego

1h 30m 200,00 zł Zarezerwuj

Nasze prace

Opinie klientów (57)

Booksy dba o rzetelność opinii, dlatego wszystkie oceny są wystawiane dopiero po skorzystaniu z usług biznesu Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek.

  1. Paweł avatar

    Paweł B.

    Zabieg przeprowadzony w miłej atmosferze. Poza samym masażem uzyskałem również informację co powinienem robić by efekt był lepszy. Z każdą chwilą szyja boli coraz mniej :)

  2. Wioleta avatar

    Wioleta L.

    Nie będę rozpisywała się o moich operacjach, chorobach itp. W pewnym momencie już nie dawałam rady, ale spotkałam Anioła o błękitnych oczach. Bogna przywróciła mi sprawność i wiarę w funkcjonowanie bez bólu.

  3. jola avatar

    jola S.

    Profesjonalnie, sympatycznie. Gorąco polecam :)

  4. Mohammed avatar

    Mohammed S.

    Best place in tricity

  5. Anna avatar

    Anna G.

    Szczerze polecam Panią Justynę! Po jednym masażu minął ostry ból i z powrotem mogłam swobodnie chodzić. Dodatkowo zleciła mi zestaw ćwiczeń wspomagających moje funkcjonowanie. Cała terapia przebiegała w bardzo miłej i przyjaznej atmosferze. Chętnie będę wracać do gabinetu Pani Justyny :)

    Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek 05.09.2019

    <3

Podobne biznesy


  1. Gdańsk
  2. Fizjoterapia
  3. Body&Mind Clinic- dawniej Fizjolistek