Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic
Body&Mind Clinic

Jesteśmy Kliniką kompleksowego zadbania o zdrowie i dobre samopoczucie. W zespole pracują fizjoterapeuci, masażyści, psycholog, trener, dietetyk, oraz instruktorzy zajęć w kameralnych grupach. Napewno znajdziesz coś dla siebie w naszej bogatej ofercie.

Umów się na wizytę

Fizjoterapia/rehabilitacja

Terapia u Bogny Listewnik

Sesja fizjoterapeutyczna u lideki Body&MInd Clinic.

1h 250,00 zł Zarezerwuj

Masaż leczniczy/ Terapia Manualna

To odpowiedź na każdy ból i kontuzję! W ostatnich latach dziedzina fizjoterapii manualnej bardzo się rozwinęła i dziś mamy duże możliwości pomocy w ogromniej ilości dolegliwości! Leczenie manualne ma zastosowanie we wszelkich bólach mięśni i stawów, spowodowanych przeciążeniami, stresem, siedzącym trybem życia, urazami sportowymi czy w konsekwencji wypadku. Leczymy między innymi: bóle pleców i karku, bóle głowy, bóle stawów i mięśni. Podczas zabiegu, fizjoterapeuta przeprowadzi wywiad, badanie, przeprowadza terapię manualną i w razie potrzeby zaleci odpowiednie ćwiczenia.

1h 160,00 zł Zarezerwuj
30m 100,00 zł Zarezerwuj

Terapia wisceralna

Terapia manualna trzewi (wisceralna) pomaga w przypadku zgagi i refluksu, nadmiaru gazów/wzdęć, napięć jelit, zaparć, bólu miesiączkowego, nietrzymania moczu i wielu innych dolegliwości. Ponad to napięcia narządów wewnętrznych mogą być jedną z przyczyn bólu kręgosłupa, bioder i barków.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Rehabilitacja stawu skroniowo-żuchwowego

Leczenie dyskomfortu/ bólu w obrębie narządu żucia to nasza specjalność. Współpracujemy w tym zakresie z najlepszymi stomatologami w Trójmieście.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Fizjoterapia uroginekologiczna

Wyspecjalizowana fizjoterapeutka pomoże w takich dolegliwościach jak nietrzymanie moczu, ból podczas stosunku, ból warg sromowych i okolicy krocza, cięcie cesarskie, rozstęp mięśnia prostego brzucha czy rozejście spojenia łonowego.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Terapie Relaksacyjne

Terapia czaszkowo-krzyżowa/ masaż głowy

Jest to terapia szczególna, bo nie przypomina innych. Polega na delikatnym poruszaniu kości czaszki względem siebie. Terapeuta dotyka głowy klienta pod różnymi kątami, sprawdzając mobilność więzozrostów czaszki. Okazuje się, bowiem ze według badań naukowych kości czaszki nigdy nie zrastają się z sobą do końca, dzięki czemu zachowana jest miedzy nimi ruchomość. Tak jak wszystkie stawy w naszym ciele, stawy miedzy kośćmi czaszki mogą ulegać przeciążeniu z powodu stresu (napięcie mięśni i powięzi głowy i twarzy), urazów np. upadek na sankach, uderzenia w głowę czy traumatycznego porodu (wg niektórych badaczy przejście główki dziecka przez kanał rodny w prawidłowy sposób, ma znaczenie w późniejszym rozwoju osoby i może być odpowiedzialne np. za nadwrażliwość dotykową).

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Masaż Relaksacyjny/ masaż klasyczny

jeśli potrzebujesz odpocząć i rozluźnić spięte mięśnie w przyjemnej atmosferze, to masaż relaksacyjny będzie najlepszym wyborem! Na początku zabiegu ustalisz z terapeutą/ką moc masażu- w zależności od Twoich preferencji, może być on delikatny niczym dotyk motyla, albo możesz zostać porządnie wygnieciona/y ;).

2h 280,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 220,00 zł Zarezerwuj
1h 160,00 zł Zarezerwuj

Masaż liftingujący twarzy, szyi i dekoltu

Intensywnie liftingujący masaż wykorzystujący techniki pracy z tkanką powięziową. Po masażu nakładana jest wybrana maseczka.

1h 160,00 zł Zarezerwuj
30m 100,00 zł Zarezerwuj

Masaż sportowy

Ten masaż kierowany jest do osób, które potrzebują mocnego masażu po treningu albo sezonie treningowym. Sami tez jesteśmy większymi lub mniejszymi sportowcami, więc dokładnie wiemy, czego ci trzeba! Natomiast, jeśli przychodzisz z konkretną kontuzją, to lepiej udaj się do fizjoterapeuty, a masaż sportowy traktuj bardziej jak coś dodatkowego.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Masaż Lomi Lomi Nui

Masaż pochodzący z Hawajów nazywany też "psychoterapią przez dotyk" oraz "masażem troskliwych rąk". Poprzez płynne ruchy i pełen miłości dotyk pozwala uwolnić blokady nie tylko fizyczne, ale też psychiczne, które przechowywane są zarówno w mózgu jak i w każdej komórce naszego ciała. Masaż lomi lomi pozwala zauważyć, zaakceptować i pokochać swoje ciało o którym tak często zapominamy.

2h 280,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 220,00 zł Zarezerwuj
1h 160,00 zł Zarezerwuj

Masaż limfatyczny (drenaż)

Jest to typ masażu stymulujący układ limfatyczny w celu usunięcia toksyn z organizmu, redukcji obrzęku i zwiększenia odporności organizmu. Szczególnie potrzebny u kobiet po mastektomii, oraz u osób z obrzękami nóg.

1h 160,00 zł Zarezerwuj
30m 100,00 zł Zarezerwuj

Masaż dla par

Wybrana terapia relaksacyjna dla par. Dwie osoby są masowane w tym samym pokoju Przez dwóch różnych terapeutów. Para może być mężem i żoną, dziewczyną i Chłopakiem, partnerami tej samej płci, matkami i córkami, najlepszymi przyjaciółmi i tak dalej.

2h 450,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 350,00 zł Zarezerwuj
1h 250,00 zł Zarezerwuj

Masaż na 4 ręce

Przygotowaliśmy coś co pozwoli Ci poczuć się w 100% zadbanym. 2 terapeutki w zsynchronizowany sposob rozmasują twoje ciało od stóp do głów

2h 450,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 350,00 zł Zarezerwuj
1h 250,00 zł Zarezerwuj

Peeling całego ciała

Peeling połączony z masażem wykonanym z preferowaną siłą. Po zabiegu Twoje ciało będzie absolutnie zrelaksowane a skóra jak nowa!

2h 280,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 220,00 zł Zarezerwuj
1h 160,00 zł Zarezerwuj

Masaż bańką chińską

Świetny na cellulit, rozluźnienie mięśni i drenaż limfy. Masażystka dobiera moc zabiegu w zależności od potrzeby i życzenia klienta. Najpierw ciało roztapia się pod masażem ręcznym wykonanym z pożądaną mocą i z wybranym ciepłym olejkiem (masło Shea/kawowe lub olej kokosowy), a następnie przy pomocy gumowej bańki przesuwanej po Twoim ciele na różne sposoby.

1h 160,00 zł Zarezerwuj
30m 100,00 zł Zarezerwuj

Masaż ciążowy

Masaż podczas ciąży jest doskonałym wyborem uzupełniającym dla kobiet w okresie prenatalnym. Jest to zdrowy sposób na zmniejszenie stresu i promowanie ogólnego dobrego samopoczucia, zwłaszcza na plecach. Pozwól naszym terapeutom pomóc Ci z każdym dyskomfortem, takim jak bóle pleców, sztywny kark, skurcze nóg, bóle głowy i obrzęki (lub obrzęki).

1h 150,00 zł Zarezerwuj

Masaż gorącymi olejkami

To, co unikalne w Body&Mind Clinic to to, że naprawdę przykładamy się, do jakości samego Masażu i przyjaznej atmosfery w klinice, a to, jakich kosmetyków używamy to tylko miły Dodatek, a nie sedno. Niemniej możesz wybrać swój ulubiony olejek: Masło Shea to super odżywienie dla skóry pochodzące z nasion owoców drzewa Shea (Karite), Która jest naturalnie bogata w witaminy A, E i F. Zapewnia ochronę przed Promieniowaniem UV (do SPF ~ 6) i zapewnia skórze niezbędne kwasy tłuszczowe i Składniki odżywcze niezbędne do produkcji kolagenu. Nawilża i wygładza skórę, ma Również dla niej właściwości przeciwzapalne. Masło Kawowe Masło kakaowe zawiera witaminę E, sole mineralne, al kaidy i polifenole oraz nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe. Charakteryzuje się silnymi właściwościami przeciwutleniającymi, dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów opóźnia procesy starzenia się skóry oraz zmniejsza widoczność zmarszczek i blizn. Zwalcza wolne rodniki, stymuluje produkcję kolagenu, uzupełnia niedobory witamin i pierwiastków tj. magnez, potas, żelazo, wapń, tworzy barierę ochronną przed promieniami UV, zapobiega nadmiernemu wysuszaniu skóry, wspomaga utrzymanie opalonego kolorytu skóry, likwiduje przebarwienia, wygładza spierzchnięte i popękane wargi, zmiękcza zrogowaciałą skórę stóp i łokci, zapobiega stanom zapalnym, likwiduje objawy egzemy, wysypki, atopowego zapalenia skóry, chroni przed szkodliwymi czynnikami atmosferycznymi tj. słońce, mróz, wiatr, łagodzi podrażnienia spowodowane poparzeniem. Wyróżnia je niesamowity kakaowy zapach. Olej Kokosowy Olej kokosowy w najczystszej postaci jest jednym z najbardziej naturalnych sposobów nawilżania i leczenia suchej i podrażnionej skóry, a nawet może być stosowany jako intensywny zabieg na zniszczone włosy. Bogaty w witaminy i przeciwutleniacze olej kokosowy to prawdziwy dar natury.

1h 160,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 220,00 zł Zarezerwuj
Pokaż więcej

Treningi indywidualne

Trening personalny

jeśli chciałbyś poprawić swoją kondycję, zwiększyć masę mięśniową, zgubić zbędne kilogramy lub przygotować się pod uprawianie dyscypliny sportowej ta forma zajęć jest zdecydowanie dla Ciebie. Tu nie ma schematów - zarówno wspólnie wybieramy dogodny dla Ciebie termin jak i zindywidualizowaną formę zajęć nastawioną w 100% na realizację Twojego celu. Nasz zespół złożony z m. In. Fizjoterapeuty i dietetyka dołoży wszelkich starań by wspólnie zrealizować postawiony przez Ciebie cel.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Trening medyczny

szczególny rodzaj treningu personalnego nakierowanego na Twoją kontuzję lub dolegliwość. Fizjoterapeuta znajdzie słabe punkty w łańcuchach biomechanicznych Twojego ciała i pokaże ćwiczenia dzięki którym je wyeliminujesz. Nie tylko wrócisz do pełnej sprawności, ale również zapobiegniesz kolejnym kontuzjom.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Trening dla 2 osób

Trener może podzielić swoją uwagę na dwie osoby. Jest to sposób na oszczędność, oraz zwiększoną motywację! Najlepiej jest jeśli partnerzy treningowi mają podobne cele treningowe.

1h 200,00 zł Zarezerwuj

Diagnostyka FMS

jest to funkcjonalna ocena motoryczna składająca się z 7 ćwiczeń pod okiem fizjoterapeuty. Pozwala na ocenę jakości ruchów ciała człowieka. Badanie to stanowi doskonały punkt wyjścia pod działania korekcyjne, pozwala na wykrycie asymetrii ciała, bolesnych oraz osłabionych ogniw mogących stanowić w przyszłości przyczynę kontuzji. Dzięki temu badaniu możliwa jest większa indywidualizacja programu treningowego co bezpośrednio przekłada się na osiągnięcie lepszych rezultatów. W naszej klinice wykonasz badanie FMS pod okiem wykwalifikowanego, doświadczonego fizjoterapeuty, który przekaże Ci wynik w formie papierowej lub elektronicznej, a także w oparciu o osiągnięte rezultaty przygotuje i pokaże Ci w praktyce zalecenia treningowe.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Zajęcia w kameralnych grupach

Mindfulness

Zajęcia medytacyjne- Uważność (mindfulness) oznacza bycie w pełni obecnym, w każdym momencie (stąd termin „uważna obecność”). To umiejętność kierowania uwagi bezpośrednio i w duchu otwartości na to, co właśnie się wydarza. To świadomość tego, co dzieje się zarówno wokół nas, jak i wewnątrz naszego umysłu. Umiejętność dostrojenia się do tego, co zachodzi w każdej chwili w umyśle, ciele i świecie zewnętrznym. Liczne badania naukowe pokazują, że regularna praktyka uważności może pomóc odnaleźć drogę do wewnętrznego spokoju oraz poprawić jakość naszego życia. Mindfulness daje nam skuteczne narzędzia byśmy na co dzień, a szczególnie w sytuacjach kryzysowych, potrafili radzić sobie z trudnymi emocjami i natłokiem osądzających myśli. Daje wskazówki, jak w okresach wyczerpania, choroby, bólu, umieć o siebie zadbać. Uczy również, jak budować życzliwą relację z samym sobą oraz z innymi. Uważna obecność oznacza bycie w autentycznym kontakcie ze sobą i bezpośrednie doświadczanie teraźniejszości. To nasza uwaga skierowana na wszystko, co dzieje się w tym właśnie momencie, bez osądzania i dążenia, by było inaczej, niż jest. Osoby trenujące uważność najczęściej zauważają u siebie: - spadek poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania, - wzrost odporności psychicznej i fizycznej, - obniżenie podatności na depresję, - zwiększenie akceptowania trudnych doświadczeń, - poprawę umiejętności koncentracji, - przełamywanie utrwalonych i dysfunkcjonalnych schematów myślenia, - lepsze samopoczucie i jakość snu.

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Trening Funkcjonalny

podczas zajęć wykonujemy pracę z ciężarem własnego ciała ukierunkowana na aktywację i wzmacnianie mięśni głębokich ciała. Równie dużą wagę przywiązujemy do kształtowania stabilizacji w obrębie tułowia co bezpośrednio przekłada się na poprawę samopoczucia oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. Ponad to wykonywana podczas zajęć praca ma na celu zwiększenie siły mięśniowej

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Cardio aerobik

zajęcia przy rytmicznej, energetycznej muzyce o charakterze wytrzymałościowym. Idealna forma aktywności dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy, ukształtować sylwetkę jak i poprawić wydolność organizmu. Trening ten wywiera również korzystny wpływ na układ krążenia. Zajęcia składają się z ćwiczeń z przyborami, ćwiczeń ksztaltujacych mięśnie oraz elementów strethingu.

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Trening obwodowy

zajęcia ogólnorozwojowe skupiające się na zwiększeniu siły mięśniowej. Na uczestników czekają stacje z określonymi ćwiczeniami ksztaltujacymi zarówno mięśnie kończyn jak i brzucha i pleców. Wykonywana jest praca zarówno ze sprzętem jak i z ciężarem własnego ciała. Jest to idealny trening dla osób chcących poprawić swoją sylwetkę oraz wzmocnić cały organizm

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Zdrowy kręgosłup

zajęcia o niskiej intensywności mające za zadanie zrelaksować zarówno ciało jak i umysł. Wykonywane ćwiczenia mają na celu poprawę ruchomości stawów, uelastycznienie tkanek, co bezpośrednio przełoży się na zmniejszenie ryzyka bólu stawów i pleców. Połączenie relaksującej spokojnej muzyki, elementów strethingu oraz odpowiedniej temperatury pomieszczenia skutecznie odstresuje organizm.

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Tabata

trening interwałowy o wysokiej intensywności, który swoją formułę czerpie z Japonii. Ukierunkowany jest na poprawę wydolności. Jest to niezwykle efektywny i skuteczny trening - wykonywane ćwiczenia mają korzystny wpływ zarówno na wydolność tlenową jak i beztlenową, wspomagana jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa metabolizmu. Trening ten może być wykonywany zarówno na sali jak i w wodzie. Jest to prawdziwe fizyczne wyzwanie!

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Joga

W Body&Mind Clinic oferujemy Państwu zajęcia hata jogi. Obejmuje ona wszystkie odmiany jogi ukierunkowane na ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Jej ideą jest stwierdzenie, że dzięki systematycznej pracy z ciałem, pracujemy jednocześnie nad samym sobą, a ćwiczenia mają przynieść harmonię ciała, umysłu i ducha. Praktyka Hata jogi wzmacnia cały organizm, zwiększają siłę, elastyczność, wytrzymałość mięśni i ścięgien wpływając na wielopłaszczyznową poprawę kondycji fizycznej oraz psychicznej człowieka. Dodatkowo też uwalnia skumulowana energię. Silne i elastyczne mięśnie pozwalają utrzymać prawidłową postawę ciała, warunkują elastyczność i swobodę ruchów, pomagają utrzymać lub zwiększyć zakres ruchu w stawach oraz niwelują ryzyko urazów narządu ruchu. Praktykując z nami zaczniesz czuć się dobrze w Swoim własnym ciele! Zajęcia prowadzi Ewa Karina Napolska

1h 40,00 zł Zarezerwuj

Pilates

Pilates czyli trening całego ciała bezpieczny dla każdego. System ćwiczeń stworzony w latach dwudziestych ubiegłego wieku przez J. Pilatesa pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie i wygląd. Ćwiczenia wykonywane są z ogromną dokładnością i kontrolą, dzięki czemu uświadomisz sobie czego twoje ciało potrzebuje, wzmocnisz osłabione mięśnie i uelastycznisz te, które są nadmiernie napięte i skrócone. Przywrócenie, równowagi mięśniowej sprawi, że pozbędziesz się uczucia sztywności a dolegliwości bólowe pleców czy bioder nie będą Ci już dokuczać. W ćwiczeniach Pilates, główna uwaga skupia się na wzmacnianiu mięśni głębokich tułowia, mięśni brzucha, pośladków i dolnych pleców, które są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała co oznacza, że odciążysz swój kręgosłup a twoja sylwetka wysmukli się i stanie się bardziej wyprostowana. I pamiętaj: „Jesteś tak młody jak elastyczny jest Twój kręgosłup” J. Pilates

1h 40,00 zł Zarezerwuj

medytacja OSHO Kundalini

Rozluźnij się i wypocznij pod koniec dnia. Pełne zanurzenie się w drżeniu i tańcu podczas pierwszych dwóch etapów medytacji, pomaga rozpuścić skamieniałe struktury, gdzie przepływ energii jest stłumiony i zablokowany. Wówczas ta energia może popłynąć – tańcz przeistocz się w radość i szczęście – a w kolejnych dwóch etapach możesz płynąć pionowo, w górę, w ciszę. Jeśli jesteś zmęczona/y myślami i emocjami, chciał/abyś uwolnić energię zablokowaną w ciele, spokojnie pożegnać negatywne przekonania, zamknąć toksyczne relacje.. Jeśli czujesz, że prawdziwie i głęboko chcesz wypełnić się spokojem, radością, szczęściem.. Podczas 1h spotkania poprzez ruch, oddech i medytację wyrażamy i uwalniamy wszystkie pojawiające się emocje i myśli. W kolejnych etapach spotkania, jak w podróży, zmierzamy do oczyszczenia umysłu, serca, ciała i duszy. Do odblokowania swojego głębokiego potencjału i jego manifestacji w naszym życiu. Medytacja aktywna OSHO- technika swobodnych ruchów ciała, gdzie poprzez specjalnie dobraną muzykę tworzy się przestrzeń wyrażenia samego siebie. Transowe dźwięki wprowadzają ciało w wibracje, które pozwalają odblokować napięcia i doświadczyć wewnętrznej harmonii ciała, serca i umysłu. Energia poruszona w ciele wycisza umysł i pozwala nawiązać kontakt ze sobą. Ćwiczenia oddechowe pomogą nam pracować ze swobodnym przepływem energii w ciele. Moc oddechu umożliwi nam zbudowanie solidnego fundamentu pod energetyczne uwolnienie. CO ZABRAĆ: • Swobodny strój • Mata, kocyk, poduszka do medytacji – jeśli posiadacie. • Wodę.

1h 40,00 zł Zarezerwuj
Pokaż więcej

Dietetyka

Pierwsza konsultacja dietetyczna (bez jadłospisu)

Podczas pierwszej wizyty dietetyk przeprowadza szczegółowy wywiad żywieniowy i chorobowy oraz analizę składu ciała (określającą m.in. poziom tkanki tłuszczowej i mięśni). Na tej podstawie dietetyk udziela spersonalizowanych zaleceń, które po wizycie dodatkowo wysyłane są drogą mailową.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Pierwsza konsultacja z jadłospisem

Podczas pierwszej wizyty dietetyk przeprowadza szczegółowy wywiad żywieniowy i chorobowy oraz analizę składu ciała (określającą m.in. poziom tkanki tłuszczowej i mięśni). Na tej podstawie dietetyk udziela spersonalizowanych zaleceń, które po wizycie dodatkowo wysyłane są drogą mailową oraz opracowuje indywidualny jadłospis (7-dniowy, do stosowania przez 2-4 tygodnie).

1h 300,00 zł Zarezerwuj

Analiza składu ciała

Dietetyk przeprowadza badanie przy zastosowaniu medycznego analizatora InBody. Uzyskane wyniki zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody w organizmie stanowią niezwykle istotną informację w opracowaniu odpowiednich planów żywieniowych, treningowych i rehabilitacyjnych. Przygotowanie do badania: • Przynajmniej 3 godziny po posiłku • Po opróżnieniu pęcherza • Stopy nagie, bez rajstop • Dłonie i stopy nieposmarowane kremem Badanie nie powinno być wykonywane po wysiłku fizycznym, u kobiet w ciąży i podczas menstruacji. Bezwzględny zakaz wykonywania badania u osób z rozrusznikami serca i urządzeniami elektrycznymi w jamie brzusznej.

15m 70,00 zł Zarezerwuj

Wizyta kontrolna (kolejna wizyta)

Podczas wizyty kontrolnej dietetyk przeprowadza analizę składu ciała (określającą m.in. poziom tkanki tłuszczowej i mięśni), monitoruje postępy klienta, motywuje i udziela dodatkowych porad.

30m 100,00 zł Zarezerwuj

Wizyta kontrolna z opracowaniem jadłospisu

Podczas wizyty kontrolnej dietetyk przeprowadza analizę składu ciała (określającą m.in. poziom tkanki tłuszczowej i mięśni), monitoruje postępy klienta, motywuje i udziela dodatkowych porad. Drogą mailową klient otrzymuje nowy indywidualny jadłospis (7-dniowy, do stosowania przez 2-4 tygodnie).

30m 200,00 zł Zarezerwuj

Psychologia

Konsultacja psychologiczna dla dorosłych

Jeśli: - znalazłeś się w trudnej sytuacji rodzinnej, zawodowej czy też osobistej - chcesz podjąć ciężką dla Ciebie decyzję ale nie wiesz, w jakim kierunku podążyć - czujesz się niedoceniany w pracy, w związku, czy też w relacjach rodzinnych -zastanawiasz się skąd niektórzy czerpią energię do stawiania czoła codziennym obowiązkom - chcesz lepiej zrozumieć siebie To właśnie taki rodzaj spotkania z psychologiem pozwoli Ci podjąć odpowiednią decyzję oraz określić czy dany problem da się rozwiązać poprzez jednorazowe konsultacje, czy może rozwiążemy daną trudność poprzez terapię psychologiczną. Czas trwania sesji to 50 minut.

50m 160,00 zł Zarezerwuj

Konsultacja psychologiczna dla dzieci i młodzieży

Jeśli Twoje dziecko: - ma trudności w uczeniu się - czujesz, że ma problemy z agresją i opanowaniem emocji - jest lękliwe, nieśmiałe, ma problemy adaptacyjne - jest często zmęczone, niechętne do pracy i podejmowania działań - przeżyło traumatyczne wydarzenie - wpada w konflikty z innymi Najczęściej to rodzic jako pierwszy wyczuwa, że dziecko potrzebuje pomocy lub wsparcia. Często niestety nie jesteśmy w stanie sami określić z czym dokładnie mierzy się nasze dziecko oraz w jaki sposób możemy mu pomóc. To właśnie podczas konsultacji psychologicznej wspólnie z psychologiem określisz sposób pomocy oraz rodzaj wsparcia adekwatny dla Twojego dziecka. Czas trwania sesji to 50 minut.

50m 160,00 zł Zarezerwuj

Konsultacja dla rodziców

W pewnym momencie rodzic znajduje się w sytuacji, gdy nie radzi sobie z problemami, jakie przechodzi nasze dziecko. Czasami ciężko zdiagnozować dokładnie co się dzieje z dzieckiem, a przede wszystkim jaką decyzję podjąć, by skutecznie i wspólnie przejść sytuację kryzysową. Jeżeli czujesz, że coś wymyka Ci się z pod kontroli, ciężko zrozumieć Ci mechanizmy, jakimi kieruje się dziecko oraz chcesz wypracować narzędzia, by przeciwdziałać trudnym zachowaniom – przyjdź do nas. Najczęściej to spojrzenie psychologa, „osoby z zewnątrz” pomoże podjąć odpowiednie kroki. Czas trwania sesji to 50 minut.

50m 160,00 zł Zarezerwuj

Terapia psychologiczna dla dzieci i młodzieży

W naszym gabinecie prowadzimy sesje dla dzieci i młodzieży, przeżywających trudne chwile w swoim młodym życiu. Jest to miejsce, gdzie w przyjaznej atmosferze pomożemy zrozumieć dziecku trapiące go problemy oraz wspólnie znajdziemy sposób, jak zminimalizować negatywne skutki wynikające z danej sytuacji. Terapia psychologiczna to regularne spotkania, każde trwające 50 minut. Czas terapii zależy od problemu oraz potrzeb Twojego dziecka.

50m 160,00 zł Zarezerwuj

Terapia psychologiczna dla dorosłych

Terapia psychologiczna to indywidualne, regularne spotkania, trwające 50 minut. Czas trwania terapii zależy od problemu, z jakim się aktualnie mierzysz. Przyjdź do nas, jeśli: - potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z zaburzeniami emocjonalnymi, nerwicowymi, lękowymi, depresją - przeżyłeś sytuację kryzysową (śmierć bliskiej osoby, choroba, rozwód) - czujesz negatywne napięcie związane ze skomplikowaną sytuacją rodzinną - jesteś narażony na długotrwałe działanie czynników szkodliwych (nadużywanie alkoholu lub używek, mobbing w pracy, przewlekła choroba czy też nadmierny stres) - chcesz popracować nad sobą i swoim zachowaniem - chcesz podnieść swoją samoocenę, nauczyć się budować długotrwałe więzi lub lepiej radzić sobie ze stresem

50m 160,00 zł Zarezerwuj

Logopedia

Zajęcia z logopedii medialnej

Zajęcia z logopedii medialnej są skierowane do osób, które pracują głosem. Jeżeli chcesz zadbać o estetykę swoich wypowiedzi oraz poprawić swoją sprawność językową to zajęcia dla Ciebie. Podczas zajęć popracujmy nad autoprezentacją, pozbędziemy się zachowań, które negatywnie wpływają na brzmienie Twojego głosu. Nauczysz się prawidłowo posługiwać oddechem, przez co sprawisz, że Twój głos będzie bardziej pewny, bez drgań lub tzw. „zaschnięcia w gardle”. Często, gdy wypowiadamy się w sytuacjach stresowych (rozmowa o pracę, wystąpienia publiczne) zapominamy o tym, jak ważne jest to jak mówimy, jaką mamy dykcję, intonację, akcent, tempo mówienia. Przede wszystkim dzięki zajęciom z logopedii medialnej polepszysz nie tylko mowę podczas wystąpień publicznych, ale ulepszysz swoje funkcjonowanie w życiu codziennym.

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Logopedia dla dorosłych

Logopeda jest terapeutą mowy. Pierwsze spotkanie ma postać konsultacji, podczas której przeprowadzany jest wywiad oraz indywidualny plan terapii. Jeżeli czujesz, że Twoja mowa nie jest doskonała lub sprawia, że czujesz się niepewny podczas rozmów z innymi – przyjdź do nas! Razem skorygujemy zaburzenia wad wymowy oraz popracujemy nad Twoim samopoczuciem. Warto być coraz lepszą wersją samego siebie!

1h 160,00 zł Zarezerwuj

Warsztaty

Lekcja masażu dla 2 osób

Indywidualne lekcje dla amatorów masażu. Doskonały pomysł na randkę, lub romantyczny prezent. Jedna osoba z pary jest masowana, a druga powtarza techniki pokazywane przez wykwalifikowaną nauczycielkę. Jeśli obie osoby chcą się uczyć, to w połowie czasu następuje zmiana ról w parze. Lekcje podzielone są tematycznie, a cały kurs składa się z 7 lekcji, podczas których nauczysz się masować całe ciało. Będzie to fascynująca przygoda.

2h 280,00 zł Zarezerwuj
1h 30m 220,00 zł Zarezerwuj

Kurs Mindfulness "Życie w uważności"- 8 tygodni

8-tygodniowy program „Życie w uważności” (MBLC – Mindfulness Based Living Course) wg Mindfulness Assocition, na którym wspólnie będziemy doświadczać prowadzonej praktyki medytacji. Spotkamy się z naszą prawdziwą naturą, która w codziennym zgiełku myśli, ocen, komentarzy, nie ma możliwości się ujawnić. Przez proces będziemy przechodzić w atmosferze łagodności i akceptacji. Przez osiem tygodni mocno zwolnimy, zatrzymamy się, by ponownie nawiązać kontakt z ciałem, które od dawna woła o naszą uwagę. W atmosferze życzliwości i współczucia będziemy rozpoznać nawykowe zachowania i sposoby myślenia. Proces ten służy pełniejszemu zrozumieniu własnych przeżyć, co później ułatwia wprowadzanie zmian w życie. W czasie kursu MBLC uczymy się obserwować swój oddech, odczucia, emocje, myśli oraz kierujące nami impulsy i staramy się przyjmować je otwarcie, z ciekawością. Ze wsparciem oddechu będziemy na nowo kontaktować się z życiem. Próba definicji Uważność (mindfulness) oznacza bycie w pełni obecnym, w każdym momencie (stąd termin „uważna obecność”). To umiejętność kierowania uwagi bezpośrednio i w duchu otwartości na to, co właśnie się wydarza. To świadomość tego, co dzieje się zarówno wokół nas, jak i wewnątrz naszego umysłu. Umiejętność dostrojenia się do tego, co zachodzi w każdej chwili w umyśle, ciele i świecie zewnętrznym. Dla kogo Dla każdego, kto chce zwolnić i nawiązać autentyczny kontakt ze sobą. Polecany jest szczególnie osobom żyjącym w ciągłym stresie i natłoku osądzających myśli, obciążeniu, wyczerpaniu, któremu towarzyszą częste bóle głowy, dotkniętych wypaleniem zawodowym, szukających powrotu do wewnętrznej równowagi wśród naukowo przebadanych i skutecznych metod poprawy stanu zdrowa psychofizycznego. Praktykę można rozpocząć w każdym wieku i w każdym momencie życia. Nie jest wymagane żadne doświadczenie w medytacji. Program nie jest psychoterapią, nie może jej zastąpić, może jednak być jej uzupełnieniem (zalecamy konsultację z prowadzącym Cię terapeutą). Zmiany zachodzące w trakcie treningu uważności, które są zauważalne przez praktykujących mindfulness: • spadek poziomu lęku, niepokoju, poirytowania, • nabywanie odporność na ból i zmęczenie które często są odpowiedzią organizmu na stres, • wzrost odporności psychicznej i fizycznej, • obniżenie podatności na depresję, • łatwiejsza akceptacja trudnych doświadczeń, • poprawa umiejętności koncentracji, • umiejętność podejmowania bardziej świadomych zamiast automatycznych decyzji, • poznanie i przełamywanie utrwalonych i dysfunkcjonalnych schematów postępowania i myślenia, • lepsze samopoczucie i jakość snu. Kurs ma charakter praktyczny. Kluczową rolę w procesie uczenia się odgrywa grupa, z którą mamy możliwość dzielenia się swoimi bieżącymi doświadczeniami. Podczas trwania treningu zalecana jest codzienna, około 30-45 minutowa, praktyka indywidualna z nagraniami, które uczestnicy otrzymują po każdych zajęciach. Tematyka spotkań: Tydzień 1 – Co to jest Mindfulness i po co praktykujemy uważność Tydzień 2 – Ciało jako miejsce bycia obecnym Tydzień 3 – Wprowadzenie podpory uważności Tydzień 4 – Praca z rozkojarzeniem Tydzień 5 – Badanie strumienia myśli Tydzień 6 – Postawa obserwatora Dzień praktyki – „Dzień Uważności” Tydzień 7 – Samoakceptacja Tydzień 8 – Życie w oparciu o Mindfulness, podsumowanie – reszta życia Kurs obejmuje: • 18 godzin treningu (spotkanie wstępne i 8 sesji po ok. 2 godziny), • 6-godzinny dzień uważności, • podręcznik do kursu oraz nagrania audio, • wsparcie nauczyciela pomiędzy zajęciami. Prowadząca Agata Baranow

30m 980,00 zł Zarezerwuj

Nasze prace

Opinie klientów (65)

Booksy dba o rzetelność opinii, dlatego wszystkie oceny są wystawiane dopiero po skorzystaniu z usług biznesu Body&Mind Clinic.

  1. Kamil avatar

    Kamil T.

    Znakomita atmosfera, czas wizyty minął tak szybko, że się nawet nie zorientowałem, a już było po wszystkim. Efekt przeszedł najśmielsze oczekiwania, na pewno wrócę 😉

  2. Kasia avatar

    Kasia G.

    Moja pierwsza wizyta u Justyny i na pewno nie ostatnia. Pełen profesjonalizm, masaż super a do tego miła rozmowa. Dziękuję i czekam na następną wizytę 🙂

  3. Paweł avatar

    Paweł B.

    Zabieg przeprowadzony w miłej atmosferze. Poza samym masażem uzyskałem również informację co powinienem robić by efekt był lepszy. Z każdą chwilą szyja boli coraz mniej :)

  4. Paweł avatar

    Paweł B.

    Masaż może i męczący ale efekty świetne. Mam nadzieję że ból szyji już nie wróci.

  5. Łukasz avatar

    Łukasz P.

    Bardzo profesjonalna i sympatyczna obsługa.

Podobne biznesy


  1. Gdańsk
  2. Fizjoterapia
  3. Body&Mind Clinic