Wycisk - Fizjoterapia i Trening Warszawa

Obowiązkowo przy pierwszej wizycie.

Pierwsze spotkanie, podczas którego dokładnie omawiamy Twój problem, historię urazu lub bólu, cele treningowe oraz dotychczasowe doświadczenia. Wykonujemy ocenę funkcjonalną i ustalamy plan działania dopasowany do Ciebie. To fundament całej współpracy i realnej zmiany.

Możliwość rezerwacji tylko w przypadku posiadania opłaconego pakietu.

Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL (więzadło krzyżowe przednie).

Obowiązkowo przy pierwszej wizycie.

Pierwsze spotkanie, podczas którego dokładnie omawiamy Twój problem, historię urazu lub bólu, cele treningowe oraz dotychczasowe doświadczenia. Wykonujemy ocenę funkcjonalną i ustalamy plan działania dopasowany do Ciebie. To fundament całej współpracy i realnej zmiany.

Usługa dla osób, które chcą rozpocząć współpracę od dokładnej diagnostyki. Podczas konsultacji identyfikujemy źródło problemu, wyznaczamy cele oraz planujemy kolejne etapy terapii lub treningu. Pierwsza wizyta odbywa się z Jerzym Wyciskiem, a następne wizyty realizowane są w regularnych godzinach funkcjonowania studia.

Pomagamy osobom dorosłym wrócić do sprawności po urazach, operacjach i w przebiegu przewlekłego bólu. Pracujemy nad zmniejszeniem dolegliwości, poprawą siły i ruchomości oraz stopniowym powrotem do aktywności - od codziennego funkcjonowania po sport. Każdy plan terapii jest dopasowany do Twoich możliwości, celów i aktualnego etapu, tak aby realnie poprawić jakość życia.

Indywidualne sesje treningowe prowadzone w odpowiednio wyposażonej przestrzeni. Dla osób początkujących i zaawansowanych, które chcą trenować skutecznie i świadomie.

Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL (więzadło krzyżowe przednie).

Rehabilitacja po szyciu łąkotki.

Indywidualny plan usprawniania po operacjach ortopedycznych – od pierwszych kroków po powrót do aktywności. Pracujemy w sposób przemyślany i progresywny, abyś wrócił do sprawności. Zajmuję się prowadzeniem pacjentów po zabiegach takich jak:

• rekonstrukcja ACL
• szycie łąkotki
• szycie ścięgna Achillesa
• osteotomia
• artroskopia barku
• artroskopia biodra
• zespolenia złamań po urazach kończyny dolnej

Przygotowanie do operacji ortopedycznej to kluczowy etap, który wpływa na tempo i jakość późniejszej rekonwalescencji. Podczas wizyty skupiam się na wzmocnieniu osłabionych struktur, poprawie zakresów ruchu i nauce ćwiczeń, które będą kontynuowane po zabiegu. Dobrze zaplanowany etap przedoperacyjny zwiększa szanse na sprawny powrót do aktywności i zmniejsza ryzyko powikłań po operacji.

Trening personalny w 2 osoby z trenerem personalnym w dzielnicy Wawer. Podana cena za 2 osoby.

Rehabilitacja kręgosłupa lędźwiowego, piersiowego lub szyjnego.

Rehabilitacja barku, łokcia, nadgarstka.

Rehabilitacja biodra, kolana lub stawu skokowego.

Trening oparty na analizie wymagań konkretnej dyscypliny oraz możliwości zawodnika. Zwiększamy siłę, wytrzymałość i pracujemy nad profilaktyką urazów. Bez względu na poziom sportowy to opcja dla Ciebie.

Pracuję głównie z zawodnikami takich sportów jak:

• piłka nożna 
• MMA
• brazylijskie jiu jitsu 
• boks 
• crossfit

Pakiet 8 wizyt - fizjoterapia lub trening. Ważny 30 dni.

Pakiet 8 wizyt w parze. Ważny 30 dni.

Fizjoterapia lub trening. Ważny 30 dni.

Możliwość rezerwacji tylko w przypadku posiadania opłaconego pakietu.

Konsultacja z dietetykiem obejmuje analizę składu ciała, szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy oraz ocenę dotychczasowych nawyków żywieniowych. 

Na podstawie zebranych informacji dietetyk określa indywidualne potrzeby pacjenta, identyfikuje obszary wymagające poprawy i przedstawia praktyczne zalecenia dotyczące odżywiania, suplementacji oraz stylu życia. Konsultacja może dotyczyć zarówno poprawy zdrowia i samopoczucia, redukcji masy ciała, budowy masy mięśniowej, jak i wsparcia żywieniowego i suplementacji w sporcie.

Badanie na platformie dynamometrycznej obiektywnie pokazuje, czy Twoje ciało jest gotowe na powrót do sportu – mierzymy siłę, moc i asymetrię z dokładnością, której nie da obserwacja kliniczna. Jeśli po kontuzji zastanawiasz się, czy kolano jest gotowe na więcej, albo jeśli Twoje wyniki spadły i nie wiesz dlaczego – test da Ci konkretne liczby zamiast domysłów. Po testach wszystkie wyniki omówimy i otrzymasz raport z analizą wyników oraz konkretnymi zaleceniami.

Dodatek do konsultacji fizjoterapeutycznej lub treningu - plan treningowy na okres 4 tygodni.