OM&FIT Aqua Fitness

Aqua Fitness – trening w wodzie głębokiej (1,4–1,8 m)
Zajęcia dla osób, które chcą wejść na wyższy poziom Aqua Fitness! Ćwiczymy w pasach wypornosciowych będąc ciałem w pionie, bez kontaktu stóp z dnem, dodatkowo ćwiczenia w pozycjach siedzących i leżących, które wzmacniają stabilizację i kontrolę ciała. To intensywny trening, który mocniej angażuje mięśnie głębokie, poprawia równowagę i koordynację.

Możemy spotkać wolniejsze zajęcia czyli Aqua PILATES - zajęcia te mogą odbywać się bez pasów wypornosciowych, gdy korzystamy z DynaFloat (neoprenowa pomarańczowa tkanina z dwiema piłkami wypornościowymi na końcach), tempo ćwiczeń jest niższe.

➡️ Nie trzeba umieć pływać, ale dobrze jest być oswojonym z wodą – wtedy łatwiej czerpać pełnię korzyści z zajęć.

Podczas treningu wykorzystujemy m.in.:
• hantle,
• makarony,
• BEtomic,
• BEflex,
• piłki,
• Aqua KickBoxery,
• PowerStick,
• mankiety na kostki,
• mini makarony,
• hula-hopy,
• rękawiczki neoprenowe.

👉 Idealne dla osób zaawansowanych lub szukających większego wyzwania – głęboka woda = głęboki trening! 🌊💪

Aqua Fitness – trening w wodzie płytkiej (1,2–1,5 m)
Energetyczne zajęcia w basenie, które łączą cardio, wzmacnianie i świetną zabawę. Idealne dla każdego – także dla osób, które nie potrafią pływać.

Podczas treningu korzystamy z różnorodnego sprzętu:
• hantle,
• makarony,
• BEtomic,
• BEflex,
• piłki,
• Aqua KickBoxery,
• PowerStick,
• mankiety na kostki,
• mini makarony,
• hula-hopy,
• rękawiczki neoprenowe.

👉 To doskonały sposób, by poprawić kondycję, wzmocnić ciało i spalić kalorie w odciążającym środowisku wody! 🌊💪

Aqua Fitness – trening w wodzie płytkiej (1,2–1,5 m)
Energetyczne zajęcia w basenie, które łączą cardio, wzmacnianie i świetną zabawę. Idealne dla każdego – także dla osób, które nie potrafią pływać.

Podczas treningu korzystamy z różnorodnego sprzętu:
• hantle,
• makarony,
• BEtomic,
• BEflex,
• piłki,
• Aqua KickBoxery,
• PowerStick,
• mankiety na kostki,
• mini makarony,
• hula-hopy,
• rękawiczki neoprenowe.

👉 To doskonały sposób, by poprawić kondycję, wzmocnić ciało i spalić kalorie w odciążającym środowisku wody! 🌊💪