Sławek Fotek - Trener Personalny
wał miedzeszyński 377, 03-980, Warszawa, Praga-Południe

Sławek Fotek - Trener Personalny

wał miedzeszyński 377, 03-980, Warszawa, Praga-Południe
Przedsiębiorca

Usługi


    • Mama W Formie

      Wiemy jak ciężko jest powrócić do formy po urodzeniu dziecka, ponieważ ciąża i poród stanowią zawsze bardzo duże obciążenie dla organizmu. Właśnie dlatego opracowaliśmy specjalny program treningowy, który w sposób maksymalnie efektywny i jednocześnie bezpieczny pozwoli wszystkim mamom na wymodelowanie ciała i posiadanie zgrabnej sylwetki. Sprawdź!
    • Trening z Dzieckiem

      Treningi mają na celu:- wzmocnienie aparatu więzadłowo-stawowego- wzmocnienie garnituru mięśniowego w bezpieczny dla dziecka sposób- poprawa pracy układu krwionośnego oraz oddechowego- poprawa koordynacji i zwinności- poprawa świadomości ciała w przestrzeni- wzmocnienie tych części ciała, które są narażone na kontuzje- zabezpieczenie kręgosłupa przed urazami oraz skrzywieniami
    • Sparty Walki

      Boks, kickboxing.Treningi odbywają się na sali wyłożonej matą, która jest wyposażona w niezbędny sprzęt do przeprowadzenia treningi taki jak: worki bokserskie, łapy, piłki...Trening kierowany jest głównie do osób, które chcą schudnąć, odreagować stress czy też nauczyć się podstaw sportów walki. Zapraszam.
    • Bóle kręgosłupa, barków, kolan, łokci

      Celem treningu jest wzmocnienie mięśni w obrębie bolącego miejsca jak i rozluźnienie mięśni, które są zbyt napięte. Efektem takiego treningu jest ustąpienie bólu. Szczególna uwagę trzeba poświęcić na prawidłowe wykonanie poszczególnych ćwiczeń po to, aby cel treningu był osiągnięty. Właśnie dlatego rola trenera jest tak istotna.
    • Cross Training

      Trening obwodowy, który ma na celu uruchomienia na jednym treningu jak największą liczbę mięśni. Trening odpowiedni zarówno dla osób, które chcą schudnąć jak i dla osób chcących zwiększyć swoja wytrzymałość. Zadzwoń.
    • Przygotowanie motoryczne

      Uprawiasz wyczynowo sport, lub amatorsko? To dobrze trafiłeśZapraszam do współpracy osoby, które grają w tenisa, piłkę nożna, siatkówkę, koszykówkę, pływają na wakeboardzie, kitesurfingu, surfingu lub jeżdżą na nartach lub desce. Moim zadaniem jest poprawienie waszych możliwości fizycznych poprzez zwiększenie waszej mobilności, rozluźnienie zbyt napiętych mięśni, zwiększenie wytrzymałości oraz siły. Dzięki tym zmianom poczuje znacznie więcej możliwości podczas uprawiania waszej ulubionej dyscypliny sportowej i zabezpieczycie wasze ciao przed kontuzjami.
    • Porada dietetyczna

      Celem porady jest uświadomienie w jaki sposób powinno się odżywiać, aby zmienić swój tryb życia. W cenie jest przygotowanie zasad żywieniowych, które pokażą Ci w jaki sposób masz ułożyć swój plan żywieniowy, aby był dobrze zbilansowany. Nie rozpisuje diety na 7 dni, tylko daje przykłady jak można to zrobić i przekazuje Ci wiedzę dzięki, której będziesz w stanie zrobić to samemu przy minimum zaangażowania.

Nasze portfolio

Opinie