Centrum Coachingu Grzybowscy businesscoachingwarszawa.pl

Indywidualny life coaching online to profesjonalne wsparcie w rozwoju osobistym, budowaniu pewności siebie i pokonywaniu życiowych kryzysów. Zarezerwuj termin na sesję life coachingową online, naucz się stawiać zdrowe granice, radzić sobie ze stresem i osiągać cele na własnych zasadach.

Czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, brakuje Ci motywacji albo chcesz poukładać swoje życie na nowo? Profesjonalny life coaching to bezpieczna, poufna przestrzeń stworzona po to, by pomóc Ci odnaleźć wewnętrzny spokój, sprawczość i satysfakcję z codzienności.

Główne obszary pracy podczas sesji:

Pewność siebie i poczucie własnej wartości: budowanie silnego fundamentu wewnętrznego, akceptacja siebie i odwaga w podejmowaniu decyzji.

Rozwój osobisty i cele życiowe: precyzyjne określenie tego, czego naprawdę chcesz, oraz stworzenie realnego planu działania bez presji i wypalenia.

Radzenie sobie ze stresem i emocjami: techniki wyciszenia, odzyskiwanie równowagi psychicznej i skuteczna praca z lękiem lub natłokiem myśli.

Zmiana nawyków i przełamywanie blokad: wychodzenie ze strefy komfortu, usuwanie wewnętrznych ograniczeń i uwalnianie potencjału.

Równowaga życiowa (work-life balance): harmonijne łączenie życia prywatnego, pasji i zobowiązań zawodowych.

Dla kogo jest ta usługa? Life coaching online jest dla każdego, kto czuje potrzebę głębszej refleksji, szuka mentora i partnera do rozmowy lub chce dokonać trwałej, pozytywnej zmiany w swoim życiu – bez wychodzenia z domu.

Jak przebiega spotkanie? Spotykamy się w pełni poufnej i bezpiecznej przestrzeni online (link do wideorozmowy otrzymasz w wiadomości potwierdzającej rezerwację). Przygotuj wygodne miejsce, w którym będziesz mógł/mogła w pełni skupić się na sobie przez 60 minut.

Zainwestuj w swój najważniejszy projekt – w samego siebie. Wybierz dogodny termin i umów się na swoją pierwszą sesję online.

Wyspecjalizowany coaching dla osób z ADHD oraz wsparcie w procesie trzeźwienia i wychodzenia z nawyków kompulsywnych. Indywidualna sesja online dopasowana do specyfiki funkcjonowania mózgu i Twoich realnych wyzwań. Sprawdź, jak odzyskać kontrolę, spokój i sprawczość. Więcej informacji znajdziesz na uadhd.pl.

Życie z ADHD lub zmaganie się z uzależnieniem (oraz tzw. podwójną diagnozą) wiąże się z unikalnymi wyzwaniami, których często nie zrozumieją standardowe metody rozwojowe. Ta sesja to bezpieczna, w pełni akceptująca i poufna przestrzeń stworzona z myślą o osobach, które szukają praktycznych rozwiązań zamiast oceniania.

Główne obszary pracy podczas sesji:

Coaching dla dorosłych z ADHD: praca nad prokrastynacją, zarządzaniem czasem i uwagą, regulacją emocji oraz budowaniem systemów wspierających codzienne funkcjonowanie.

Wsparcie w uzależnieniach i trzeźwieniu: budowanie stabilnych nawyków zapobiegających nawrotom, radzenie sobie z głodem substancyjnym lub behawioralnym i odzyskiwanie kontroli nad życiem.

Przełamywanie paraliżu zadaniowego: nauka radzenia sobie z przebodźcowaniem, natłokiem myśli i poczuciem przytłoczenia.

Odbudowa poczucia własnej wartości: uwalnianie się od poczucia winy, wstydu i przekonania, że „ze mną jest coś nie tak”.

Dla kogo jest ta usługa? Dla dorosłych ze zdiagnozowanym ADHD (lub podejrzewających je u siebie), osób w procesie wychodzenia z uzależnień, a także ich bliskich, którzy szukają kogoś rozumiejącego specyfikę tych trudności. Bazuję na empatii, strukturze i głębokim zrozumieniu neurotypowości oraz mechanizmów uzależnień.

Więcej na temat podejścia i materiałów edukacyjnych znajdziesz na oficjalnej stronie: uadhd.pl.

Jak przebiega spotkanie? Spotykamy się w pełni poufnej przestrzeni online (link do wideorozmowy otrzymasz w wiadomości potwierdzającej). Zadbaj o spokojne miejsce, w którym będziesz czuć się swobodnie przez 60 minut.

Zrób pierwszy krok w stronę uporządkowanego i świadomego życia. Wybierz dogodny termin i zarezerwuj sesję.

Podejrzewasz u siebie ADHD i szukasz rzetelnej, profesjonalnej oceny?

Kompleksowa diagnoza ADHD online prowadzona przez doświadczony zespół specjalistów (lekarzy psychiatrów i psychologów). Uzyskaj rzetelne badania, oficjalne opinie oraz jasność co do sposobu funkcjonowania Twojego mózgu. Zarezerwuj pierwszą konsultację diagnostyczną online i zyskaj wsparcie skrojone pod Twoje potrzeby.

Życie z nierozpoznanym ADHD w dorosłości często wiąże się z przewlekłym zmęczeniem, poczuciem chaotyczności, problemami z organizacją i walką z własnym umysłem. Profesjonalna diagnoza ADHD to pierwszy i najważniejszy krok do tego, by przestać walczyć ze sobą, a zacząć budować życie dopasowane do Twojego neurotypu.

Jak wygląda proces diagnostyczny prowadzony przez nasz zespół? Proces opiera się na sprawdzonych, rzetelnych standardach klinicznych i jest realizowany zdalnie:

Wywiad kliniczny i konsultacja wstępna: szczegółowa rozmowa o Twojej historii, obecnych trudnościach, funkcjonowaniu w pracy i relacjach.

Standaryzowane testy i kwestionariusze: wypełnienie profesjonalnych narzędzi psychologicznych badających objawy spektrum ADHD u dorosłych.

Analiza zespołu specjalistów: kompleksowa ocena wyników przez lekarza psychiatry oraz psychologa / psychoterapeutę.

Informacja zwrotna i dokumentacja: omówienie wyników, postawienie oficjalnej diagnozy (wraz z zaświadczeniem/opinią lekarską) oraz rekomendacje dalszych kroków (np. psychoterapia, coaching, farmakoterapia).

Dla kogo jest ta usługa? Dla osób dorosłych, które od lat czują, że „funkcjonują inaczej”, zmagają się z prokrastynacją, problemami z koncentracją, impulsywnością lub chaosem, i chcą uzyskać pewność oraz formalne potwierdzenie swoich trudności w bezpiecznej, pełnej akceptacji atmosferze.

Jak przebiega spotkanie? Spotykamy się w pełni poufnej przestrzeni online  Zadbaj o stabilne łącze oraz spokojne miejsce.

Zyskaj jasność i zrozumienie, których potrzebujesz. Wybierz termin konsultacji wstępnej i rozpocznij proces diagnostyczny.

Więcej na UADHD.pl

Team Coaching Warszawa – coaching zespołów i rozwój efektywnej współpracy

Profesjonalny Team Coaching w Warszawie to proces rozwojowy skierowany do zespołów projektowych, menedżerskich, liderów oraz kadry zarządzającej, które chcą poprawić efektywność zespołu, komunikację, współpracę i realizację wspólnych celów biznesowych.

Pracuję z zespołami, które chcą nie tylko lepiej się komunikować, ale przede wszystkim przekuć indywidualny potencjał pracowników w skuteczne, spójne i synergiczne działanie całego zespołu.

Coaching zespołowy – nad czym pracujemy?

W ramach Team Coachingu wspieram zespoły w:

• zwiększaniu efektywności i odpowiedzialności zespołowej,
• poprawie komunikacji i przepływu informacji,
• budowaniu zaufania i dobrej współpracy,
• identyfikowaniu oraz przełamywaniu barier ograniczających rozwój zespołu,
• lepszym wykorzystaniu potencjału poszczególnych członków zespołu,
• rozwijaniu kompetencji liderów i managerów,
• zwiększaniu zaangażowania w realizację wspólnych celów,
• rozwiązywaniu trudności i napięć pojawiających się w zespole,
• budowaniu większej elastyczności w obliczu zmian,
• tworzeniu sposobów współpracy, które przekładają się na konkretne rezultaty biznesowe.

Jak wygląda Team Coaching?

1. Diagnoza potrzeb zespołu

Zaczynamy od poznania specyfiki organizacji oraz określenia najważniejszych wyzwań, z jakimi mierzy się zespół.

Wspólnie ustalamy cele Team Coachingu, obszary wymagające zmiany oraz oczekiwane rezultaty.

2. Mobilny Team Coaching w Warszawie i okolicach

Sesja coachingowa lub warsztat zespołowy może odbyć się w siedzibie Twojej firmy, w wybranej przez Was przestrzeni lub w innym miejscu na terenie Warszawy i okolic.

Dzięki formule mobilnej nie musisz organizować dodatkowego miejsca — to ja przyjeżdżam do Twojego zespołu.

Pracujemy na rzeczywistych sytuacjach, relacjach i wyzwaniach, z którymi zespół spotyka się na co dzień.

3. Wdrożenie i mierzalne rezultaty

Team Coaching nie kończy się na samej rozmowie.

Wspólnie określamy konkretne działania, wskaźniki sukcesu i sposoby monitorowania postępów, tak aby rozwój zespołu przekładał się na rzeczywistą poprawę współpracy i efektywności.

Dla jakich zespołów?

Team Coaching Warszawa może być szczególnie wartościowy dla:

• zespołów projektowych,
• zespołów menedżerskich,
• zespołów sprzedażowych,
• nowych zespołów i zespołów po zmianach organizacyjnych,
• zespołów doświadczających konfliktów lub trudności komunikacyjnych,
• liderów i managerów rozwijających swoje zespoły,
• kadry zarządzającej i zespołów zarządczych.

Team Coaching stacjonarnie i mobilnie

Oferuję Team Coaching w Warszawie i okolicach z dojazdem do klienta.

Możemy również pracować online, jeśli charakter i potrzeby zespołu pozwalają na taką formę współpracy.

Zakres i długość procesu są zawsze dopasowane do sytuacji organizacji.

Najczęściej pracujemy w formie:

• pojedynczego warsztatu 3–6 godzin,
• cyklu sesji coachingowych,
• wieloetapowego programu rozwojowego dla zespołu.

Umów konsultację Team Coachingu

Jeżeli chcesz poprawić komunikację, współpracę i efektywność swojego zespołu, zapraszam do kontaktu.

Podczas wstępnej konsultacji poznajemy sytuację zespołu, określamy najważniejsze potrzeby i dobieramy odpowiednią formę Team Coachingu w Warszawie lub online.

Skontaktuj się, aby omówić potrzeby Twojego zespołu i ustalić wstępny termin współpracy.

Executive Coaching Warszawa – coaching dla CEO, zarządu i kadry C-Level

Executive Coaching w Warszawie to poufny, indywidualny proces rozwojowy dla właścicieli firm, CEO, członków zarządu, dyrektorów zarządzających, senior managerów oraz kadry C-Level.

To przestrzeń dla lidera, który na co dzień podejmuje kluczowe decyzje, odpowiada za ludzi, wyniki i kierunek organizacji, a jednocześnie potrzebuje neutralnej, profesjonalnej przestrzeni do strategicznego namysłu.

Jako Executive Coach wspieram liderów w podejmowaniu trudnych decyzji, rozwijaniu przywództwa, zarządzaniu presją oraz skutecznym funkcjonowaniu na najwyższym szczeblu organizacji.

Executive Coaching – z czym pracujemy?

Proces może obejmować między innymi:

Strategiczne podejmowanie decyzji

Pracujemy nad podejmowaniem kluczowych decyzji biznesowych w warunkach presji, niepewności i ograniczonej ilości informacji.

Executive Coaching pomaga spojrzeć na sytuację z szerszej perspektywy, uporządkować priorytety i świadomie ocenić możliwe kierunki działania.

Przywództwo i rozwój lidera

Wspieram liderów w rozwijaniu kompetencji przywódczych, autorytetu, odpowiedzialności i dojrzałego stylu zarządzania.

Pracujemy między innymi nad wizją, komunikacją, podejmowaniem decyzji, delegowaniem oraz budowaniem kultury odpowiedzialności w organizacji.

Odporność lidera i zarządzanie sobą

Odpowiedzialność na najwyższym szczeblu zarządzania wiąże się z dużą presją i koniecznością podejmowania decyzji nawet wtedy, gdy nie ma prostych odpowiedzi.

Executive Coaching tworzy przestrzeń do pracy nad odpornością, energią, równowagą, priorytetami i przeciwdziałaniem przeciążeniu oraz wypaleniu zawodowemu.

Relacje z kluczowymi interesariuszami

Wspólnie analizujemy złożone sytuacje związane ze współpracą z:

• radą nadzorczą,
• inwestorami,
• wspólnikami,
• partnerami strategicznymi,
• członkami zarządu,
• kluczowymi managerami,
• zespołami i innymi interesariuszami organizacji.

Coaching dla CEO i kadry zarządzającej

Executive Coaching dla CEO oraz kadry C-Level może być szczególnie wartościowy w momentach:

• podejmowania strategicznych decyzji,
• awansu na stanowisko zarządcze,
• przejęcia odpowiedzialności za organizację,
• transformacji firmy,
• restrukturyzacji,
• szybkiego wzrostu organizacji,
• zmiany strategii biznesowej,
• konfliktów na poziomie zarządczym,
• trudnych decyzji personalnych,
• dużej presji i odpowiedzialności,
• poczucia osamotnienia w roli lidera.

Jak wygląda Executive Coaching?

1. Kontraktowanie i poufność

Na początku określamy cele procesu, najważniejsze obszary pracy oraz zasady współpracy.

Poufność jest fundamentalnym elementem Executive Coachingu. Sesje tworzą bezpieczną przestrzeń do swobodnego analizowania nawet najbardziej wymagających sytuacji zawodowych i biznesowych.

2. Indywidualne sesje Executive Coaching

Sesje 1:1 są dopasowane do aktualnych wyzwań lidera.

Pracujemy na realnych sytuacjach, decyzjach, relacjach i dylematach, które pojawiają się w codziennej pracy osoby odpowiedzialnej za organizację.

To nie jest gotowy schemat szkoleniowy. Każdy proces Executive Coachingu jest indywidualnie dopasowany do roli, sytuacji i celów lidera.

3. Ewaluacja i rezultaty

W trakcie procesu weryfikujemy postępy oraz to, jak wypracowane rozwiązania przekładają się na codzienne funkcjonowanie lidera i organizacji.

Celem jest nie tylko refleksja, ale przede wszystkim większa klarowność, skuteczność podejmowanych decyzji i świadome przywództwo.

Executive Coaching Warszawa, online i mobilnie

Oferuję Executive Coaching w Warszawie i okolicach, w formule stacjonarnej lub online.

W przypadku klientów biznesowych możliwe są również spotkania z dojazdem do klienta, z zachowaniem odpowiednich standardów dyskrecji i poufności.

Sesja trwa zazwyczaj 60–90 minut, a częstotliwość i długość całego procesu ustalamy indywidualnie.

Executive Coach dla CEO i liderów

Jeśli szukasz Executive Coacha w Warszawie, który stworzy Ci przestrzeń do spokojnego, poufnego i strategicznego spojrzenia na najważniejsze wyzwania związane z Twoją rolą, zapraszam do kontaktu.

Umów wstępną konsultację i zyskaj przestrzeń do strategicznego namysłu, podejmowania decyzji i rozwoju przywództwa.

Coaching dla Managerów Warszawa – coaching menedżerski i rozwój liderów

Coaching dla managerów w Warszawie to indywidualny proces rozwojowy dla kierowników, team leaderów, managerów i menedżerów średniego szczebla (Middle Management), którzy każdego dnia łączą realizację celów biznesowych z odpowiedzialnością za ludzi i wyniki zespołu.

To wsparcie dla liderów, którzy funkcjonują pomiędzy oczekiwaniami zarządu i przełożonych a potrzebami zespołu — i chcą skuteczniej zarządzać ludźmi, delegować zadania, rozwiązywać konflikty, budować autorytet oraz osiągać cele bez ciągłego przeciążenia.

Coaching menedżerski – nad czym pracujemy?

Proces może obejmować między innymi:

Skuteczne zarządzanie i delegowanie

Pracujemy nad tym, jak efektywnie rozdzielać zadania, delegować odpowiedzialność i egzekwować ustalenia bez konieczności kontrolowania wszystkiego osobiście.

Celem jest zwiększenie samodzielności zespołu i odzyskanie przez managera przestrzeni na zadania wymagające jego kompetencji.

Zarządzanie ludźmi i budowanie autorytetu

Dobry manager nie musi być „najlepszym kolegą” zespołu, ale powinien potrafić budować zaufanie, szacunek i jasne zasady współpracy.

W ramach coachingu pracujemy między innymi nad:

• komunikacją z pracownikami,
• udzielaniem konstruktywnego feedbacku,
• prowadzeniem trudnych rozmów,
• motywowaniem zespołu,
• budowaniem autorytetu lidera,
• reagowaniem na problemy z pracownikami,
• zwiększaniem zaangażowania zespołu.

Rozwiązywanie konfliktów w zespole

Konflikty, napięcia i nieporozumienia mogą szybko obniżyć efektywność całego zespołu.

Coaching menedżerski pomaga managerowi lepiej rozumieć źródła konfliktów, reagować na nie w odpowiednim momencie oraz prowadzić rozmowy, które pozwalają przywrócić konstruktywną współpracę.

Organizacja pracy i zarządzanie priorytetami

Manager często znajduje się pomiędzy spotkaniami, mailami, zadaniami operacyjnymi, oczekiwaniami przełożonych i potrzebami zespołu.

Pracujemy nad priorytetyzacją, organizacją pracy, delegowaniem oraz zarządzaniem przeciążeniem, tak aby manager nie musiał stale działać w trybie gaszenia pożarów.

Coaching dla liderów – z czym możesz przyjść?

Proces może być szczególnie pomocny, jeśli:

• niedawno awansowałeś na stanowisko managera,
• zarządzasz zespołem i czujesz coraz większą presję,
• masz trudności z delegowaniem,
• bierzesz na siebie zbyt dużo obowiązków,
• masz problem z egzekwowaniem odpowiedzialności,
• musisz przeprowadzić trudną rozmowę z pracownikiem,
• w zespole pojawiają się konflikty,
• chcesz zwiększyć zaangażowanie pracowników,
• masz trudność z budowaniem autorytetu,
• jesteś przeciążony obowiązkami operacyjnymi,
• chcesz przygotować się do kolejnego poziomu przywództwa.

Jak wygląda coaching menedżerski?

1. Diagnoza wyzwań

Zaczynamy od określenia sytuacji, celów i najważniejszych wyzwań, z którymi obecnie mierzy się manager.

Nie pracujemy na abstrakcyjnych przykładach — punktem wyjścia są realne sytuacje z Twojej codziennej pracy.

2. Indywidualne sesje coachingowe

Podczas sesji analizujemy konkretne sytuacje menedżerskie, podejmowane decyzje, relacje z pracownikami oraz wyzwania związane z zarządzaniem zespołem.

W zależności od potrzeb wykorzystujemy również praktyczne narzędzia i ćwiczenia wspierające rozwój kompetencji menedżerskich i przywódczych.

3. Wdrożenie i utrwalenie

Najważniejsza jest zmiana, która pojawia się w codziennym działaniu.

Dlatego monitorujemy postępy i sprawdzamy, jak nowe sposoby komunikacji, delegowania, podejmowania decyzji i zarządzania zespołem funkcjonują w praktyce.

Coaching dla managerów Warszawa – stacjonarnie i online

Oferuję coaching menedżerski w Warszawie i okolicach oraz sesje online.

Możliwa jest również elastyczna organizacja spotkań dopasowana do charakteru pracy managera.

Czas trwania pojedynczej sesji: 60 minut.

Forma i częstotliwość spotkań są ustalane indywidualnie, w zależności od celu i potrzeb procesu.

Coaching dla managerów i liderów

Jeżeli chcesz skuteczniej zarządzać zespołem, rozwijać swoje kompetencje przywódcze, lepiej delegować i odzyskać kontrolę nad własnym czasem, zapraszam do kontaktu.

Podczas pierwszej rozmowy określimy najważniejsze wyzwania i dobierzemy odpowiednią formę współpracy.

Umów sesję coachingową i zacznij pracować nad konkretnymi wyzwaniami, z którymi mierzysz się jako manager i lider.

Coaching zespołu restauracji – komunikacja, współpraca i atmosfera

Dobry zespół restauracji to nie tylko osoby, które dobrze wykonują swoje obowiązki. To przede wszystkim ludzie, którzy potrafią ze sobą rozmawiać, współpracować i reagować na trudne sytuacje, nawet wtedy, gdy w restauracji panuje presja i duże tempo pracy.

Podczas sesji coachingowej pracujemy nad rzeczywistymi problemami i sytuacjami, które pojawiają się w Waszym zespole. Możemy skupić się między innymi na poprawie komunikacji, konfliktach między pracownikami, napięciach między kuchnią a salą, współpracy, podziale odpowiedzialności czy budowaniu lepszej atmosfery pracy.

Coaching daje zespołowi przestrzeń do zatrzymania się, nazwania problemów i wspólnego wypracowania sposobów lepszej współpracy. Nie jest to klasyczne szkolenie – pracujemy przede wszystkim na doświadczeniach i sytuacjach konkretnego zespołu.

Sesja może być również wsparciem dla managera, który chce poprawić komunikację z pracownikami, wzmocnić współpracę i skuteczniej reagować na trudne sytuacje w zespole.

Usługa jest przeznaczona dla restauracji, kawiarni, hoteli i innych zespołów gastronomicznych.

Czas trwania: 90 minut
Forma: stacjonarnie w Warszawie lub w miejscu pracy zespołu
Cena: 600 zł

Indywidualny executive coaching online dla menedżerów, liderów i przedsiębiorców. Zyskaj wsparcie w rozwoju kariery, zarządzaniu zespołem, radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym. Zarezerwuj termin na sesję coachingową online i poukładaj swoje cele biznesowe oraz strategiczne.

Potrzebujesz przestrzeni do poufnej rozmowy o wyzwaniach w zarządzeniu firmą lub zespołem? Profesjonalny executive coaching to skuteczna metoda wsparcia dla osób na stanowiskach kierowniczych.

Główne obszary pracy podczas sesji:

Rozwój przywództwa: budowanie autorytetu, delegowanie zadań i zarządzanie zespołem.

Strategia i decyzje: radzenie sobie z presją, trudnymi wyborami biznesowymi i natłokiem obowiązków.

Work-life balance: zapobieganie wypaleniu zawodowemu i odzyskanie równowagi między pracą a życiem prywatnym.

Transformacja zawodowa: awans na stanowisko C-level, zmiana ścieżki kariery lub wejście w nowe role zarządcze.

Dla kogo? Usługa skierowana jest do dyrektorów, prezesów, menedżerów średniego i wyższego szczebla oraz właścicieli firm, którzy szukają doświadczonego partnera do strategicznej refleksji i rozwoju kompetencji liderskich.

Jak przebiega spotkanie? Spotykamy się w pełni poufnej przestrzeni online (link do wideorozmowy otrzymasz po rezerwacji). Zapewnij sobie spokojne miejsce oraz 60 minut w pełni poświęcone na Twój rozwój zawodowy i osobisty.

Wybierz dogodny termin i umów się na swoją pierwszą sesję online.

Indywidualny life coaching online to profesjonalne wsparcie w rozwoju osobistym, budowaniu pewności siebie i pokonywaniu życiowych kryzysów. Zarezerwuj termin na sesję life coachingową online, naucz się stawiać zdrowe granice, radzić sobie ze stresem i osiągać cele na własnych zasadach.

Czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, brakuje Ci motywacji albo chcesz poukładać swoje życie na nowo? Profesjonalny life coaching to bezpieczna, poufna przestrzeń stworzona po to, by pomóc Ci odnaleźć wewnętrzny spokój, sprawczość i satysfakcję z codzienności.

Główne obszary pracy podczas sesji:

Pewność siebie i poczucie własnej wartości: budowanie silnego fundamentu wewnętrznego, akceptacja siebie i odwaga w podejmowaniu decyzji.

Rozwój osobisty i cele życiowe: precyzyjne określenie tego, czego naprawdę chcesz, oraz stworzenie realnego planu działania bez presji i wypalenia.

Radzenie sobie ze stresem i emocjami: techniki wyciszenia, odzyskiwanie równowagi psychicznej i skuteczna praca z lękiem lub natłokiem myśli.

Zmiana nawyków i przełamywanie blokad: wychodzenie ze strefy komfortu, usuwanie wewnętrznych ograniczeń i uwalnianie potencjału.

Równowaga życiowa (work-life balance): harmonijne łączenie życia prywatnego, pasji i zobowiązań zawodowych.

Dla kogo jest ta usługa? Life coaching online jest dla każdego, kto czuje potrzebę głębszej refleksji, szuka mentora i partnera do rozmowy lub chce dokonać trwałej, pozytywnej zmiany w swoim życiu – bez wychodzenia z domu.

Jak przebiega spotkanie? Spotykamy się w pełni poufnej i bezpiecznej przestrzeni online (link do wideorozmowy otrzymasz w wiadomości potwierdzającej rezerwację). Przygotuj wygodne miejsce, w którym będziesz mógł/mogła w pełni skupić się na sobie przez 60 minut.

Zainwestuj w swój najważniejszy projekt – w samego siebie. Wybierz dogodny termin i umów się na swoją pierwszą sesję online.

Szukasz nowej drogi zawodowej? Pomagam w skutecznym przygotowaniu do rekrutacji, optymalizacji CV oraz budowaniu marki osobistej na LinkedIn. Wspólnie opracujemy plan działania, który pozwoli Ci osiągnąć cele zawodowe.

Czujesz wyczerpanie? Oferuję profesjonalne wsparcie w sytuacjach wypalenia zawodowego. Pomagam odzyskać równowagę, zarządzać stresem i wdrożyć narzędzia regeneracji, abyś mógł/mogła wrócić do pełni sił i satysfakcji z pracy.

Chcesz nauczyć się stawiać zdrowe granice bez poczucia winy? Zapraszam na warsztat budowania pewności siebie. Pomagam przełamywać lęki, rozwijać komunikację opartą na asertywności i wzmacniać poczucie własnej wartości w życiu prywatnym i zawodowym.

Coaching managera restauracji – zespół, komunikacja i trudne sytuacje

Prowadzenie restauracji to codzienna praca z ludźmi, presja czasu, odpowiedzialność za zespół i konieczność podejmowania trudnych decyzji. Manager często musi jednocześnie dbać o wyniki, klientów, organizację pracy i atmosferę w zespole.

Podczas sesji coachingowej pracujemy nad konkretnymi sytuacjami, z którymi mierzysz się w swojej pracy. Możemy skupić się między innymi na trudnych rozmowach z pracownikami, konfliktach w zespole, problemach z komunikacją, delegowaniu zadań, stawianiu granic, budowaniu autorytetu managera czy radzeniu sobie z presją i odpowiedzialnością.

Nie jest to gotowy kurs zarządzania ani wykład. Rozmawiamy o Twojej konkretnej sytuacji i wspólnie szukamy rozwiązania, które będzie dopasowane do Ciebie, Twojego zespołu i realiów pracy w restauracji.

Sesja jest przeznaczona dla managerów, kierowników zmian, osób zarządzających zespołami gastronomicznymi oraz właścicieli restauracji.

Czas trwania: 60 minut
Forma: online lub stacjonarnie w Warszawie
Cena: 350 zł

WARSZTAT: JAK ROZWIĄZYWAĆ KONFLIKTY W ZESPOLE?

Konflikt w zespole nie zawsze jest problemem. Problemem może być brak umiejętności jego konstruktywnego rozwiązania.

Podczas praktycznego warsztatu uczestnicy uczą się rozpoznawać źródła konfliktów, prowadzić trudne rozmowy i szukać rozwiązań, które pozwalają zespołowi wrócić do efektywnej współpracy.

Pracujemy na przykładach sytuacji, które mogą pojawiać się w codziennej pracy.

Dla kogo?
Dla zespołów, managerów, Team Leaderów i osób odpowiedzialnych za współpracę zespołu.

Forma: online
Czas: 2 godziny
Grupa: do 10 osób
Cena: 1 490 zł

Warsztat może zostać przygotowany pod konkretny konflikt lub sytuację występującą w organizacji.

Jak powiedzieć pracownikowi coś trudnego bez eskalowania emocji? Jak przyjmować informację zwrotną? Jak rozmawiać o błędach, odpowiedzialności i oczekiwaniach?

Podczas warsztatu uczestnicy ćwiczą prowadzenie trudnych rozmów oraz udzielanie konstruktywnego feedbacku.

Program koncentruje się na praktycznych sytuacjach managerskich i zespołowych.

Dla kogo?
Managerowie, Team Leaderzy, liderzy oraz zespoły.

Forma: online
Czas: 2 godziny
Grupa: do 10 osób
Cena: 1 490 zł

Możliwość przygotowania programu pod konkretne wyzwania organizacji.

SZKOLENIE: KOMUNIKACJA W ZESPOLE – ONLINE

Praktyczny warsztat dla zespołów, które chcą poprawić komunikację, współpracę i sposób rozwiązywania codziennych problemów.

Podczas spotkania pracujemy na realnych sytuacjach występujących w zespole. Uczestnicy poznają sposoby prowadzenia trudnych rozmów, przekazywania informacji zwrotnej, wyrażania potrzeb oraz reagowania na nieporozumienia.

Warsztat wykorzystuje elementy coachingu zespołowego i pracy rozwojowej.

Dla kogo?
Dla zespołów, managerów, Team Leaderów i właścicieli firm.

Forma: online
Czas: 2 godziny
Grupa: do 10 osób
Cena: 1 490 zł

Po wcześniejszym ustaleniu możliwe jest przygotowanie warsztatu pod konkretną sytuację i potrzeby zespołu.

WARSZTAT: ROZWÓJ KOMPETENCJI LIDERA

Lider odpowiada nie tylko za realizację zadań. Jego sposób komunikacji, podejmowania decyzji i pracy z ludźmi wpływa na funkcjonowanie całego zespołu.

Warsztat pomaga spojrzeć na rolę lidera z perspektywy codziennej pracy z ludźmi.

Poruszamy m.in. temat komunikacji, odpowiedzialności, delegowania, podejmowania decyzji, reagowania na trudne sytuacje oraz budowania autorytetu lidera.

Dla kogo?
Dla obecnych i przyszłych managerów, Team Leaderów oraz osób przygotowywanych do roli lidera.

Forma: online
Czas: 2 godziny
Grupa: do 10 osób
Cena: 1 490 zł

WARSZTAT: ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I PRZECIĄŻENIE W PRACY

Duża odpowiedzialność, presja czasu, zmiany i konieczność ciągłego reagowania mogą prowadzić do przeciążenia.

Podczas warsztatu uczestnicy przyglądają się własnym sposobom reagowania na presję oraz poznają praktyczne sposoby zarządzania energią, napięciem i obciążeniem w pracy.

Warsztat ma charakter rozwojowy i nie zastępuje pomocy psychologicznej ani medycznej.

Dla kogo?
Dla zespołów, managerów i osób pracujących w środowisku dużej odpowiedzialności.

Forma: online
Czas: 2 godziny
Grupa: do 10 osób
Cena: 1 490 zł

WARSZTAT: JAK ROZPOZNAĆ WYPALENIE LIDERA?

Lider może długo funkcjonować na wysokim poziomie, mimo że narasta zmęczenie, przeciążenie i spadek zasobów.

Podczas warsztatu przyglądamy się sygnałom przeciążenia oraz czynnikom, które mogą wpływać na funkcjonowanie lidera i zespołu.

Rozmawiamy również o granicach odpowiedzialności, regeneracji, sposobach organizowania pracy oraz o tym, kiedy warto sięgnąć po dodatkowe wsparcie.

Dla kogo?
Dla managerów, Team Leaderów, osób zarządzających zespołami oraz organizacji dbających o dobrostan swoich liderów.

Forma: online
Czas: 2 godziny
Grupa: do 10 osób
Cena: 1 490 zł

WARSZTAT: INTEGRACJA I KOMUNIKACJA ZESPOŁU

To nie jest klasyczna integracja.

To praktyczny warsztat, którego celem jest stworzenie przestrzeni do lepszego poznania się, komunikacji i rozmowy o tym, jak zespół funkcjonuje na co dzień.

Uczestnicy pracują nad komunikacją, wzajemnym zrozumieniem i współpracą, wykorzystując elementy coachingu zespołowego.

Dla kogo?
Dla zespołów, które chcą poprawić współpracę lub przechodzą przez zmianę, reorganizację albo okres zwiększonego obciążenia.

Forma: online
Czas: 2 godziny
Grupa: do 10 osób
Cena: 1 490 zł

PAKIET ROZWOJOWY DLA ZESPOŁU – 4 WARSZTATY

Kompleksowy program rozwojowy dla zespołów, które chcą poprawić komunikację, współpracę i kompetencje liderskie.

Pakiet obejmuje 4 spotkania po 2 godziny:

1. Komunikacja w zespole
2. Rozwiązywanie konfliktów
3. Feedback i trudne rozmowy
4. Rozwój kompetencji lidera

Program może zostać zmodyfikowany w zależności od potrzeb organizacji.

Online: 5 490 zł
On-site: 6 990 zł

Grupa do 10 osób.

PROGRAM ROZWOJOWY DLA ZESPOŁU – WARSZTAT + COACHING

Połączenie warsztatu zespołowego z indywidualną pracą nad realnymi wyzwaniami zespołu.

Program obejmuje:

• analizę potrzeb zespołu
• 2-godzinny warsztat rozwojowy
• pracę nad komunikacją i współpracą
• elementy coachingu zespołowego
• podsumowanie i rekomendacje dalszej pracy

Program jest przygotowywany indywidualnie dla firmy.

Online: od 2 490 zł
On-site: od 3 000 zł

Cena końcowa zależy od liczby uczestników i zakresu programu.

Krótka konsultacja dla HR, managera lub właściciela firmy, który mierzy się z problemami komunikacyjnymi, konfliktem, napięciami w zespole, przeciążeniem managera albo potrzebą wsparcia pracowników. Podczas rozmowy ustalamy sytuację i sprawdzamy, czy właściwym rozwiązaniem może być Team Coaching, warsztat, coaching managera czy stałe wsparcie mentalne dla firmy. Konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia współpracy.

Bezpłatna konsultacja dla osób z ADHD oraz osób z doświadczeniem uzależnienia. Spotkanie pozwala omówić aktualną sytuację, potrzeby i cele oraz sprawdzić, czy coaching ADHD będzie odpowiednią formą wsparcia.

Możemy porozmawiać m.in. o organizacji codzienności, prokrastynacji, impulsywności, motywacji, budowaniu nowych nawyków, strukturze dnia oraz utrzymywaniu zmian.

Konsultacja dostępna online w całej Polsce oraz stacjonarnie w Warszawie.

Coaching nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani leczenia uzależnień. Może stanowić praktyczne uzupełnienie innych form profesjonalnego wsparcia.

Bezpłatna konsultacja dla HR, managera, właściciela firmy lub lidera zespołu działającego pomiędzy Polską a Niderlandami.

Rozmowa jest przeznaczona między innymi dla niderlandzkich firm i oddziałów w Polsce, polskich zespołów obsługujących niderlandzkich klientów, zespołów polsko-niderlandzkich oraz polskich firm rozpoczynających współpracę na rynku niderlandzkim.

Podczas konsultacji omawiamy aktualną sytuację zespołu, powtarzające się nieporozumienia oraz możliwy format wsparcia: team coaching online, proces onsite, warsztat komunikacji lub coaching lidera.

Rozmowa może odbyć się po polsku, niderlandzku lub angielsku. Konsultacja nie jest poradą prawną, podatkową ani doradztwem dotyczącym wejścia na rynek.

Vrijblijvende kennismaking voor HR, manager, ondernemer of teamleider van een organisatie die tussen Polen en Nederland werkt.

Voor Nederlandse bedrijven en vestigingen in Polen, Poolse teams voor Nederlandse klanten, gemengde Pools-Nederlandse teams en Poolse bedrijven die op de Nederlandse markt actief worden.

We bespreken de situatie, terugkerende misverstanden en een passende vorm: online teamcoaching, een traject op locatie, communicatieworkshop of coaching van de leidinggevende.

In het Nederlands, Pools of Engels. Dit gesprek is geen juridisch, fiscaal of markttoetredingsadvies.

Team coaching PL–NL — zakres indywidualny
Cena: wycena po konsultacji
Format: online, Warszawa lub onsite

Proces dla zespołów i oddziałów pracujących między Polską a Niderlandami. Zakres jest ustalany po rozmowie z HR, sponsorem lub liderem i zależy od liczby uczestników, celu oraz intensywności procesu.

Teamcoaching PL–NL — traject op maat
Prijs: offerte op maat na een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Vorm: online, in Warschau of bij de klant op locatie

Een teamcoachingstraject voor teams en vestigingen die tussen Polen en Nederland samenwerken. De inhoud en omvang van het traject worden vastgesteld na een gesprek met HR, de opdrachtgever of de leidinggevende. Het programma wordt afgestemd op het aantal deelnemers, de doelstellingen van de organisatie en de gewenste intensiteit van het traject.

Darmowa konsultacja dla wszystkich osób zainteresowanych moimi usługami.

Jeżeli nie wiesz, którą usługę wybrać albo chcesz najpierw porozmawiać o swojej sytuacji, możesz zacząć od bezpłatnej konsultacji.

Podczas rozmowy możesz opowiedzieć, z czym się obecnie mierzysz, czego potrzebujesz i jaki efekt chcesz osiągnąć. Wspólnie sprawdzimy, która forma wsparcia będzie najlepiej dopasowana do Twojej sytuacji.

Konsultacja może dotyczyć między innymi Business Coachingu, Team Coachingu, Executive Coachingu, wsparcia managerów i liderów, pracy z zespołami, komunikacji, konfliktów oraz pozostałych usług dostępnych w mojej ofercie.

Rozmowa nie zobowiązuje do dalszej współpracy.

Konsultacja dostępna online oraz w Warszawie.

Wyspecjalizowany coaching dla osób z ADHD oraz wsparcie w procesie trzeźwienia i wychodzenia z nawyków kompulsywnych. Indywidualna sesja online dopasowana do specyfiki funkcjonowania mózgu i Twoich realnych wyzwań. Sprawdź, jak odzyskać kontrolę, spokój i sprawczość. Więcej informacji znajdziesz na uadhd.pl.

Życie z ADHD lub zmaganie się z uzależnieniem (oraz tzw. podwójną diagnozą) wiąże się z unikalnymi wyzwaniami, których często nie zrozumieją standardowe metody rozwojowe. Ta sesja to bezpieczna, w pełni akceptująca i poufna przestrzeń stworzona z myślą o osobach, które szukają praktycznych rozwiązań zamiast oceniania.

Główne obszary pracy podczas sesji:

Coaching dla dorosłych z ADHD: praca nad prokrastynacją, zarządzaniem czasem i uwagą, regulacją emocji oraz budowaniem systemów wspierających codzienne funkcjonowanie.

Wsparcie w uzależnieniach i trzeźwieniu: budowanie stabilnych nawyków zapobiegających nawrotom, radzenie sobie z głodem substancyjnym lub behawioralnym i odzyskiwanie kontroli nad życiem.

Przełamywanie paraliżu zadaniowego: nauka radzenia sobie z przebodźcowaniem, natłokiem myśli i poczuciem przytłoczenia.

Odbudowa poczucia własnej wartości: uwalnianie się od poczucia winy, wstydu i przekonania, że „ze mną jest coś nie tak”.

Dla kogo jest ta usługa? Dla dorosłych ze zdiagnozowanym ADHD (lub podejrzewających je u siebie), osób w procesie wychodzenia z uzależnień, a także ich bliskich, którzy szukają kogoś rozumiejącego specyfikę tych trudności. Bazuję na empatii, strukturze i głębokim zrozumieniu neurotypowości oraz mechanizmów uzależnień.

Więcej na temat podejścia i materiałów edukacyjnych znajdziesz na oficjalnej stronie: uadhd.pl.

Jak przebiega spotkanie? Spotykamy się w pełni poufnej przestrzeni online (link do wideorozmowy otrzymasz w wiadomości potwierdzającej). Zadbaj o spokojne miejsce, w którym będziesz czuć się swobodnie przez 60 minut.

Zrób pierwszy krok w stronę uporządkowanego i świadomego życia. Wybierz dogodny termin i zarezerwuj sesję.

Masz trudności w komunikacji z bliskimi? Pomagam parom i osobom w kryzysie relacyjnym odnaleźć wspólny język. Sesje koncentrują się na praktycznych narzędziach rozwiązywania konfliktów i odbudowywaniu bliskości w oparciu o empatię.

Profesjonalny team coaching online to skuteczne wsparcie dla zespołów projektowych, menedżerskich i korporacyjnych. Zoptymalizuj komunikację w grupie, rozwiąż konflikty i zwiększ zaangażowanie. Zarezerwuj sesję team coachingu online i zbuduj zgrany, samodzielny zespół nastawiony na realizację wspólnych celów biznesowych.

Nawet najlepsze jednostki nie osiągną sukcesu, jeśli jako zespół nie potrafią ze sobą skutecznie współpracować. Profesjonalny team coaching to proces rozwojowy, który pomaga grupie ludzi stać się prawdziwym, synergicznym zespołem osiągającym najwyższe wyniki.

Główne obszary pracy podczas sesji:

Komunikacja i relacje: przełamywanie barier komunikacyjnych, budowanie zaufania oraz otwartości w grupie.

Rozwiązywanie konfliktów: konstruktywne radzenie sobie z napięciami, nieporozumieniami i różnicami zdań wewnątrz zespołu.

Wspólne cele i odpowiedzialność: jasne definiowanie misji zespołu, ról oraz branie odpowiedzialności za wspólne rezultaty.

Efektywność i procesy: usprawnianie współpracy, optymalizacja działań i uwalnianie potencjału całej grupy.

Zarządzanie zmianą: wsparcie zespołu w adaptacji do nowych warunków rynkowych, strukturalnych lub technologicznych.

Dla kogo jest ta usługa? Dla zespołów menedżerskich, liderów i ich struktur, działów w firmach oraz zespołów projektowych pracujących w trybie zdalnym lub hybrydowym, które chcą poprawić swoją dynamikę, morale i efektywność operacyjną.

Jak przebiega spotkanie? Spotykamy się na dedykowanej platformie wideo (link do spotkania online otrzymasz po rezerwacji). Sesja wymaga obecności lidera oraz członków zespołu w sprzyjających, cyfrowych warunkach umożliwiających swobodną dyskusję.

Zainwestuj w synergię swojego zespołu. Wybierz termin i umów się na sesję online.

Podejrzewasz u siebie ADHD i szukasz rzetelnej, profesjonalnej oceny?

Kompleksowa diagnoza ADHD online prowadzona przez doświadczony zespół specjalistów (lekarzy psychiatrów i psychologów). Uzyskaj rzetelne badania, oficjalne opinie oraz jasność co do sposobu funkcjonowania Twojego mózgu. Zarezerwuj pierwszą konsultację diagnostyczną online i zyskaj wsparcie skrojone pod Twoje potrzeby.

Życie z nierozpoznanym ADHD w dorosłości często wiąże się z przewlekłym zmęczeniem, poczuciem chaotyczności, problemami z organizacją i walką z własnym umysłem. Profesjonalna diagnoza ADHD to pierwszy i najważniejszy krok do tego, by przestać walczyć ze sobą, a zacząć budować życie dopasowane do Twojego neurotypu.

Jak wygląda proces diagnostyczny prowadzony przez nasz zespół? Proces opiera się na sprawdzonych, rzetelnych standardach klinicznych i jest realizowany zdalnie:

Wywiad kliniczny i konsultacja wstępna: szczegółowa rozmowa o Twojej historii, obecnych trudnościach, funkcjonowaniu w pracy i relacjach.

Standaryzowane testy i kwestionariusze: wypełnienie profesjonalnych narzędzi psychologicznych badających objawy spektrum ADHD u dorosłych.

Analiza zespołu specjalistów: kompleksowa ocena wyników przez lekarza psychiatry oraz psychologa / psychoterapeutę.

Informacja zwrotna i dokumentacja: omówienie wyników, postawienie oficjalnej diagnozy (wraz z zaświadczeniem/opinią lekarską) oraz rekomendacje dalszych kroków (np. psychoterapia, coaching, farmakoterapia).

Dla kogo jest ta usługa? Dla osób dorosłych, które od lat czują, że „funkcjonują inaczej”, zmagają się z prokrastynacją, problemami z koncentracją, impulsywnością lub chaosem, i chcą uzyskać pewność oraz formalne potwierdzenie swoich trudności w bezpiecznej, pełnej akceptacji atmosferze.

Jak przebiega spotkanie? Spotykamy się w pełni poufnej przestrzeni online  Zadbaj o stabilne łącze oraz spokojne miejsce.

Zyskaj jasność i zrozumienie, których potrzebujesz. Wybierz termin konsultacji wstępnej i rozpocznij proces diagnostyczny.

Więcej na UADHD.pl

Rozwojowy City Break to unikalne połączenie głębokiej pracy nad sobą, regeneracji i podróży w inspirujące miejsce. To intensywny, kilkudniowy wyjazd stworzony dla osób indywidualnych oraz zespołów, które chcą wyrwać się z rutyny, złapać dystans do codziennych obowiązków i dokonać przełomu w sferze zawodowej lub osobistej.

Oferta łączy w sobie formaty dopasowane do Twoich potrzeb:

Wersja Zespołowa (Team City Break): Skierowana do zarządów, menedżerów lub całych zespołów projektowych. Zamiast standardowych, nudnych szkoleń w sali konferencyjnej – wyjeżdżamy w wyjątkową przestrzeń (np. Bieszczady, klimatyczne zakątki Polski lub wybrane miasta europejskie), gdzie łączymy strategiczne warsztaty biznesowe, budowanie relacji (team building) oraz regenerację na łonie natury lub w nowej kulturze.

Wersja Indywidualna (Solo City Break): Skierowana do liderów, przedsiębiorców oraz osób poszukujących przestrzeni na poukładanie swoich celów, życiowego planu lub przełamiących wypalenie zawodowe. To intensywny, spersonalizowany proces mentorsko-coachingowy 1 na 1 w warunkach całkowitego odcięcia od codziennych rozpraszaczy.

Obszary Pracy Podczas Wyjazdu

Strategia i Wizja: Wyznaczenie nowych kierunków rozwoju (biznesowych lub życiowych) z dala od biurowego zgiełku.

Regeneracja i Work-Life Balance: Głęboki odpoczynek, praca z energią życiową, redukcja stresu i odbudowa zasobów psychicznych.

Transformacja Relacji (wersja zespołowa): Rozwiązanie ukrytych konfliktów, uzgodnienie wspólnych wartości i usprawnienie komunikacji w zespole w sprzyjających, nieformalnych warunkach.

Przełamywanie blokad: Praca z wewnętrznym krytykiem, ograniczeniami i nawykami hamującymi rozwój.

Jak pracujemy?

Projektowanie wyjazdu (Briefing): Wspólnie ustalamy cel wyjazdu, lokalizację (Polska – np. ukochane Bieszczady, lub inne inspirujące miejsca) oraz balans między czasem warsztatowym/sesyjnym a czasem wolnym na regenerację.

Intensywny proces rozwojowy: Realizacja zaplanowanych bloków warsztatowych, sesji coachingowych w terenie (outdoor coaching, spacery refleksyjne) oraz pracy strategicznej.

Integracja i wdrożenie: Domknięcie wniosków i stworzenie planu wdrożenia wypracowanych zmian po powrocie do codzienności.

Format i Logistyczna Organizacja

Czas trwania: Najczęściej weekendowe (3 dni) lub 4–5 dniowe pakiety wyjazdowe.

Miejsce: Do uzgodnienia – od dzikiej natury (np. Bieszczady) po inspirujące przestrzenie miejskie.

Logistika: Pełna elastyczność w organizacji programu pod klucz.

Zarezerwuj konsultację wstępną, aby zaplanować swój indywidualny wyjazd rozwojowy lub skroić unikalny City Break dla swojego zespołu.