Myk do Zdrowia

Online

Konsultacja Zdrowia wg Psychobiologii / Recall Healing (2,5 godz.)

To indywidualna konsultacja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć zależności między emocjami, przeżytymi doświadczeniami, historią rodzinną a swoim zdrowiem i jakością życia. Spotkanie opiera się na podejściu psychobiologii i Recall Healing oraz jest dostosowane do Twojej indywidualnej sytuacji.

Pracujemy z jasno określonym celem konsultacji, analizujemy historię życia i – w razie potrzeby sporządzamy drzewo genealogiczne, aby dostrzec powtarzające się wzorce i programy rodzinne. W procesie wykorzystuję również grę terapeutyczną 22 Iskry Życia oraz inne metody dobierane indywidualnie do potrzeb i gotowości klienta.

Dla uzyskania pełniejszych efektów rekomendowany jest cykl 3 spotkań, który pozwala głębiej przepracować wybrany temat i wdrożyć nowe sposoby postrzegania oraz działania. Każda konsultacja odbywa się w atmosferze uważności, szacunku i pełnej poufności.

"Konsultacja ma charakter rozwojowo-edukacyjny i nie zastępuje diagnozy ani leczenia medycznego czy psychoterapii.”

Online

Konsultacja Zdrowia wg Psychobiologii / Recall Healing (2,5 godz.)

To indywidualna konsultacja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć zależności między emocjami, przeżytymi doświadczeniami, historią rodzinną a swoim zdrowiem i jakością życia. Spotkanie opiera się na podejściu psychobiologii i Recall Healing oraz jest dostosowane do Twojej indywidualnej sytuacji.

Pracujemy z jasno określonym celem konsultacji, analizujemy historię życia i – w razie potrzeby sporządzamy drzewo genealogiczne, aby dostrzec powtarzające się wzorce i programy rodzinne. W procesie wykorzystuję również grę terapeutyczną 22 Iskry Życia oraz inne metody dobierane indywidualnie do potrzeb i gotowości klienta.

Dla uzyskania pełniejszych efektów rekomendowany jest cykl 3 spotkań, który pozwala głębiej przepracować wybrany temat i wdrożyć nowe sposoby postrzegania oraz działania. Każda konsultacja odbywa się w atmosferze uważności, szacunku i pełnej poufności.

"Konsultacja ma charakter rozwojowo-edukacyjny i nie zastępuje diagnozy ani leczenia medycznego czy psychoterapii.”

Joga w Twojej przestrzeni – praktyka dla grupy (1,5 godz.) dla max 10 osób.

Zapraszam na kameralne zajęcia jogi z dojazdem do Twojej przestrzeni – dla grupy maksymalnie 10 osób. To wyjątkowa możliwość stworzenia własnej, spokojnej praktyki w gronie znajomych, współpracowników lub w zorganizowanej grupie.

Program zajęć jest ustalany indywidualnie i może obejmować: hathę jogę, jogę yin, jogę nidrę, relaksację, pranajamę (ćwiczenia oddechowe) oraz elementy medytacji i uważności. Praktyka dobierana jest do potrzeb uczestników – może wspierać rozluźnienie ciała, regenerację, wyciszenie umysłu oraz budowanie większej świadomości ciała i oddechu.

Każde spotkanie tworzę z uważnością na potrzeby grupy – od spokojnej, regenerującej praktyki yin, przez bardziej aktywną hathę jogę, aż po głęboką relaksację i jogę nidrę.

Czas trwania: 1,5 godziny
Liczba uczestników: maksymalnie 10 osób. 
Miejsce, termin oraz rodzaj praktyki: do indywidualnego uzgodnienia. Z dojazdem do 10 km.

Joga dla dzieci (4–8 lat) – radość, ruch i spokój w małej grupie

Zapraszam dzieci w wieku od 4 do 8 lat na wyjątkowe zajęcia jogi, podczas których poprzez zabawę, ruch i oddech dzieci uczą się poznawać swoje ciało, emocje oraz rozwijać uważność.

Mała, kameralna grupa (do 3 dzieci) pozwala na indywidualne podejście i stworzenie bezpiecznej, przyjaznej przestrzeni, w której każde dziecko może swobodnie odkrywać swoje możliwości.

Podczas zajęć wykorzystujemy:
🌿 proste pozycje jogi dostosowane do wieku dzieci,
🌿 zabawy ruchowe i ćwiczenia koordynacyjne,
🌿 naukę świadomego oddechu,
🌿 elementy relaksacji i wyciszenia,
🌿 opowieści, bajki jogowe i ćwiczenia rozwijające wyobraźnię.

Joga wspiera dzieci w budowaniu pewności siebie, koncentracji, elastyczności ciała oraz umiejętności radzenia sobie z napięciem i emocjami.

Czas trwania: 60 minut
Grupa: maksymalnie 3 dzieci
Wiek: 4–8 lat
Forma zajęć: stacjonarnie lub z dojazdem do domu/placówki

Stwórzmy dla dzieci przestrzeń pełną ruchu, radości, spokoju i uważności. 🧘‍♀️✨

Sesja nauki pranajamy i medytacji (1,5 godz.)

Zapraszam na indywidualną sesję poświęconą świadomej pracy z oddechem i praktyce medytacji. To czas zatrzymania, wyciszenia oraz poznania prostych, skutecznych technik, które możesz wykorzystać w codziennym życiu.

Podczas spotkania poznasz wybrane techniki pranajamy – świadomej pracy z oddechem, które pomagają rozwijać uważność, pogłębiać kontakt z ciałem i uspokajać umysł. Nauczysz się również podstawowych metod medytacji dopasowanych do Twoich potrzeb i możliwości.

Sesja może obejmować ćwiczenia oddechowe, praktykę koncentracji, medytację prowadzoną, elementy relaksacji oraz wskazówki dotyczące budowania własnej codziennej praktyki.

To spotkanie dla osób, które chcą lepiej poznać siebie, odnaleźć więcej spokoju, świadomie pracować z oddechem i stworzyć własną przestrzeń wewnętrznej równowagi.

Czas trwania: 1,5 godziny
Forma: sesja indywidualna 1:1
Zakres: pranajama, medytacja, uważność, techniki relaksacyjne.

Konsultacja jogi twarzy i automasażu (1,5 godz.)

Zapraszam na indywidualne spotkanie poświęcone naturalnej pielęgnacji twarzy poprzez świadomą pracę z mięśniami, oddechem i dotykiem. Podczas konsultacji poznasz techniki jogi twarzy wg Akademii Jogi Twarzy oraz automasażu, które możesz wykorzystać jako codzienny rytuał dbania o siebie.

Spotkanie obejmuje analizę Twoich potrzeb, naukę odpowiednich ćwiczeń oraz technik automasażu dopasowanych do Twojej twarzy i obszarów wymagających szczególnej uwagi. Pracujemy z napięciami mięśniowymi, rozluźnieniem, świadomością mimiki, oddechem i uważnym kontaktem ze swoim ciałem.

Otrzymasz praktyczne wskazówki, dzięki którym będziesz mogła kontynuować swoją własną, świadomą pielęgnację w domu.

Czas trwania: 1,5 godziny
Forma: konsultacja stacjonarna
Metody: joga twarzy wg Akademii Jogi Twarzy, automasaż, techniki relaksacji i uważności.

Rekomenduję pakiet 3 spotkań aby nauczyć się rutyny dbania o twarz.

Zapraszam na wyjątkową podróż w głąb siebie z wykorzystaniem gry terapeutycznej „22 Iskry Życia”. Warsztat w nurcie Reacel Healing dla max 3 osób.

To spotkanie pełne refleksji, symboliki i odkrywania ukrytych schematów, które mogą wpływać na nasze emocje, wybory i codzienne życie. Poprzez pracę z kartami przyglądamy się temu, co chce zostać zauważone, zrozumiane i uwolnione.

Podczas warsztatu:
✨ odkryjesz nowe spojrzenie na swoją aktualną sytuację,
✨ przyjrzysz się emocjom i wewnętrznym blokadom,
✨ odnajdziesz swoje zasoby i mocne strony,
✨ otrzymasz przestrzeń do refleksji i osobistego wglądu.

To bezpieczna przestrzeń samopoznania, uważności i pracy z własną historią.

Czas trwania: ok. 2 godz.
Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i świadomie pracować nad swoim rozwojem.

Konsultacja Zdrowia wg Ajurwedy (1,5 godz.)

Zapraszam na indywidualną konsultację, podczas której spojrzymy na Twoje zdrowie w sposób holistyczny – zgodnie z wielowiekową wiedzą Ajurwedy. Celem spotkania jest odnalezienie źródła dolegliwości oraz opracowanie planu wspierającego naturalną zdolność organizmu do powrotu do równowagi.

Konsultacja obejmuje szczegółowy wywiad zdrowotny i stylu życia, analizę dotychczasowych dolegliwosci, określenie konstytucji ajurwedyjskiej (Prakriti) oraz aktualnych zaburzeń (Vikriti). Na tej podstawie przygotowuję indywidualne zalecenia dotyczące odżywiania, rytmu dnia, snu, aktywności fizycznej, redukcji stresu, stosowania przypraw i ziół oraz naturalnych metod wspierania organizmu.

Po konsultacji otrzymasz pisemne zalecenia, dzięki którym łatwiej wprowadzisz zmiany do codziennego życia. Konsultacja może być pomocna m.in. przy problemach trawiennych, przewlekłym zmęczeniu, obniżonej odporności, zaburzeniach hormonalnych, trudnościach ze snem, stresie oraz w profilaktyce zdrowia i poprawie samopoczucia.

Konsultacja Zdrowia wg Psychobiologii / Recall Healing (2,5 godz.)

To indywidualna konsultacja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć zależności między emocjami, przeżytymi doświadczeniami, historią rodzinną a swoim zdrowiem i jakością życia. Spotkanie opiera się na podejściu psychobiologii i Recall Healing oraz jest dostosowane do Twojej indywidualnej sytuacji.

Pracujemy z jasno określonym celem konsultacji, analizujemy historię życia i – w razie potrzeby sporządzamy drzewo genealogiczne, aby dostrzec powtarzające się wzorce i programy rodzinne. W procesie wykorzystuję również grę terapeutyczną 22 Iskry Życia oraz inne metody dobierane indywidualnie do potrzeb i gotowości klienta.

Dla uzyskania pełniejszych efektów rekomendowany jest cykl 3 spotkań, który pozwala głębiej przepracować wybrany temat i wdrożyć nowe sposoby postrzegania oraz działania. Każda konsultacja odbywa się w atmosferze uważności, szacunku i pełnej poufności.

"Konsultacja ma charakter rozwojowo-edukacyjny i nie zastępuje diagnozy ani leczenia medycznego czy psychoterapii.”

Odchudzanie z Ajurwedą – konsultacja (2 godz.)

Indywidualna, 2-godzinna konsultacja oparta na zasadach Ajurwedy, podczas której określimy Twoją konstytucję (Prakriti), aktualne zaburzenia (Vikriti) oraz przyczyny trudności z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Spotkanie obejmuje szczegółową ankietę zdrowotną, diagnozę ajurwedyjską oraz spersonalizowane zalecenia dotyczące odżywiania, rytmu dnia, aktywności, przypraw i ziół wspierających metabolizm oraz równowagę organizmu. Otrzymasz również pisemne zalecenia , które pomogą Ci wprowadzić trwałe i naturalne zmiany, bez restrykcyjnych diet i liczenia kalorii.

Joga dla dzieci (4–8 lat) – radość, ruch i spokój w małej grupie

Zapraszam dzieci w wieku od 4 do 8 lat na wyjątkowe zajęcia jogi, podczas których poprzez zabawę, ruch i oddech dzieci uczą się poznawać swoje ciało, emocje oraz rozwijać uważność.

Mała, kameralna grupa (do 3 dzieci) pozwala na indywidualne podejście i stworzenie bezpiecznej, przyjaznej przestrzeni, w której każde dziecko może swobodnie odkrywać swoje możliwości.

Podczas zajęć wykorzystujemy:
🌿 proste pozycje jogi dostosowane do wieku dzieci,
🌿 zabawy ruchowe i ćwiczenia koordynacyjne,
🌿 naukę świadomego oddechu,
🌿 elementy relaksacji i wyciszenia,
🌿 opowieści, bajki jogowe i ćwiczenia rozwijające wyobraźnię.

Joga wspiera dzieci w budowaniu pewności siebie, koncentracji, elastyczności ciała oraz umiejętności radzenia sobie z napięciem i emocjami.

Czas trwania: 60 minut
Grupa: maksymalnie 3 dzieci
Wiek: 4–8 lat
Forma zajęć: stacjonarnie lub z dojazdem do domu/placówki

Stwórzmy dla dzieci przestrzeń pełną ruchu, radości, spokoju i uważności. 🧘‍♀️✨

Joga i relaksacja – praktyka dla mini grupy (1,5 godz.) dla max 3 osób.

Zapraszam na kameralne zajęcia jogi – dla mini grupy 3 osób. To wyjątkowa możliwość stworzenia własnej, spokojnej praktyki w gronie znajomych, współpracowników lub w zorganizowanej grupie.

Program zajęć jest ustalany indywidualnie i może obejmować: hathę jogę, jogę yin, jogę nidrę, relaksację, pranajamę (ćwiczenia oddechowe) oraz elementy medytacji i uważności. Praktyka dobierana jest do potrzeb uczestników – może wspierać rozluźnienie ciała, regenerację, wyciszenie umysłu oraz budowanie większej świadomości ciała i oddechu.

Każde spotkanie tworzę z uważnością na potrzeby grupy – od spokojnej, regenerującej praktyki yin, przez bardziej aktywną hathę jogę, aż po głęboką relaksację i jogę nidrę.

Czas trwania: 1,5 godziny
Liczba uczestników: maksymalnie 3 osoby
Miejsce, termin oraz rodzaj praktyki: do indywidualnego uzgodnienia.