Japoński Masaż Twarzy Kobido Szczecin (140)

Mapa
  • Usługa mobilna

    PamMasaż

    4.3 km Łabędzia 30, 39, 71-457, Szczecin

    Masaż Twarzy Kobido Lift

    200,00 zł
    1g 10min

    Masaż Twarzy Kobido Lift - Mobilny

    Usługa mobilna
    200,00 zł+
    1g 10min

    Masaż Gorącymi Kamieniami - Plecy

    200,00 zł
    1g
  • Trycho&Care Lenarczyk

    3.2 km aleja Wojska Polskiego, 6, 70-470, Szczecin

    MASAŻ KOBIDO

    180,00 zł
    1g
    MASAŻ KOBIDO
    + więcej wariantów (1)

    Konsultacja trychologiczna

    120,00 zł
    30min
    wizyta kontrolna
    + więcej wariantów (1)

    Trychocare HeadSPA

    500,00 zł
    2g
  • Ekspresja Piękna

    2.7 km ulica gen. Ludomiła Rayskiego, 35/1, 70-426, Szczecin

    Masaż Twarzy Z Maską Odżywczą

    110,00 zł
    40min

    Masaż twarzy

    70,00 zł
    25min

    Konsultacja

    50,00 zł
    20min
  • Orient Massage Szczecin

    3.3 km Jerzego Janosika, 17, 71-424, Szczecin

    Rytuał Kobido

    Rytuał z masażem Kobido wprowadzi Cię w stan głębokiego relaksu i odprężenia. Ten intensywny 6 etapowy masaż, urozmaicony o delikatny peeling twarzy oraz odżywczy krem sprawi, że Twoja skóra stanie się gładka, napięta i widocznie ujędrniona. Rytuał obejmuje min. 90 min intensywnego masażu twarzy, lecz czas ten może ulec wydłużeniu ze względu na indywidualnie dopasowany pod klienta etap początkowego oczyszczania skóry.
    299,00 zł
    1g 30min

    Masaż Kobido

    Silny i intensywnie ujędrniający masaż twarzy, wykonywany w oparciu o wieloletnie tradycje Chińskiej kultury piękna. Masaż składa się z 6 etapów, rozpoczyna i kończy dokładnym oczyszczaniem skóry. Pobudza produkcję kolagenu oraz w naturalny sposób zwiększa wytwarzanie elastyny. Dzięki temu nasza skóra bezpośrednio po zabiegu jest odmłodzona i napięta. Wykonywany regularnie pozwoli na długi czas cieszyć się piękną i promienną skórą, pozbawioną zmarszczek! Czas trwania zabiegu to min. 60 min, lecz może ulec zwiększeniu ze względu na wydłużony etap początkowego oczyszczania skóry.
    229,00 zł
    1g

    NOWOŚĆ! CHILLOUT CBD

    299,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)
  • Intersalon Fryzjersko-Kosmetyczny

    4.1 km Ul.Chopina 27, 71-450, Szczecin

    Japoński masaż twarzy Kobido

    195,00 zł
    1g 15min

    Strzyżenie męskie

    50,00 zł
    30min

    Upięcia włosów

    Zmienna
    1g
  • Sister & Sister

    3.8 km Bolesława Śmiałego 37/1, 70-347, Szczecin

    Azjatycki masaż twarzy z elementami refleksoter...

    Azjatycki masaż twarzy z elementami refleksoterapii
    140,00 zł
    1g 20min

    mezoterapia pod oczy

    350,00 zł
    45min

    Depilacja pastą cukrową

    60,00 zł
    10min
    pachy
    + więcej wariantów (12)
  • Anzhela Halushko

    3.5 km Bohaterów Getta Warszawskiego, 8/9, 70-303, Szczecin

    Masaż twarzy kobido

    160,00 zł
    1g

    Masaż relaksacyjny

    150,00 zł
    1g

    Masaż relaksacyjny

    200,00 zł
    1g 30min
  • Cosmetica Rosa

    3.3 km Wielkopolska 27 lok. 2, 70-451, Szczecin

    Masaż Kobido

    Intensywny manualny masaż twarzy, szyi i dekoltu. Działa na głębokie struktury skóry. Dzięki niemu skóra staje się mocniejsza, a ponieważ działamy na nią głębiej, możemy ją również intensywniej odżywić, dzięki składnikom aktywnym zawartym w kosmetykach użytych do masażu. Trwa 1,5h-2h.
    200,00 zł
    2g

    Manicure + malowanie

    100,00 zł
    1g

    Manicure + malowanie lakierem hybrydowym

    120,00 zł
    1g 30min
  • Femi Harmony Fizjoterapia

    3.5 km Bł. Królowej Jadwigi, 14, 70-382, Szczecin

    Kobido - japoński masaż liftingujący

    Głębokie masaże Kobido to naturalny, bezinwazyjny sposób na widoczne spłycenie zmarszczek, podniesiony owal twarzy, brew i górną powiekę oraz rozluźnienie napięcia mięśniowego, odżywienie i dotlenienie skóry - to wszystko składa się na wyraźnie młodszy wygląd naszej twarzy. Seria 5-6 zabiegów masażu Kobido w regularnych odstępach czasu, odpowiedni sen, jedzenie i nawodnienie organizmu zagwarantuje, że uśmiechniesz się na swój widok w lustrze.
    200,00 zł
    1g

    Facelift Marie Margo

    Technika niechirurgicznego głębokiego liftingu twarzy, szyi i dekoltu, opracowana przez Marię Margiewicz pozwala na uzyskanie mocnego efektu liftingującego oraz modelującego twarz, szyję i dekolt. Efekt to mocno pobudzona, odżywiona i dotleniona skóra, widoczny silny lifting twarzy, podniesienie owalu twarzy, mocno spłycone zmarszczki, podniesiona brew i górna powieka, rozluźniony młody wyraz twarzy.
    300,00 zł
    1g 10min

    Rehabilitacja stomatologiczna

    Fizjoterapia stomatologiczna powinna być zastosowana wtedy, gdy pojawiają się dolegliwości i zaburzenia czynności narządu żucia, o których mogą świadczyć takie objawy jak ból zębów, żuchwy, szczęki, jamy ustnej, twarzy lub głowy czy pojawiające się trzaski i przeskakiwanie w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych. Fizjoterapia stomatologiczna może pomóc w: - problemach z bruksizmem (zaciskanie zębów czy zgrzytanie zębami, a nawet starcie zębów) - poradzeniu sobie z wadami zgryzu i postawy, - przy problemach z przełykaniem i żuciem, z otwieraniem i zamykaniem ust - redukcji szumów usznych - redukcji bólów żuchwy, szczęki, jamy ustnej, twarzy czy nawet całej głowy. - problemach wynikających z urazów mechanicznych, będących efektem upadku, uderzenia czy wypadku samochodowego, a także, gdy pojawiają się zmiany zwyrodnieniowe w obrębie narządu żucia - przed zabiegami operacyjnymi przeprowadzanymi w obrębie twarzoczaszki i w powrocie do zdrowia i sprawności po tych zabiegach. - przypadku uszkodzenia nerwów, ich regenerację również można wspomóc za pomocą rehabilitacji stomatologicznej. Z konsultacji fizjoterapeuty stomatologicznego warto także skorzystać, gdy nosi się aparat ortodontyczny, gdy obserwuje się u siebie takie objawy jak zaciskanie zębów czy zgrzytanie zębami, a nawet starcie zębów - towarzyszące bruksizmowi.
    200,00 zł
    50min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)
  • Just You

    3.7 km Bartosza Głowackiego 9, 3, 70-238, Szczecin

    Japoński masaż twarzy kobido

    150,00 zł
    1g

    Masaż pleców

    80,00 zł
    40min

    Masaż ciała

    120,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)
  • HYGGE - Massage&Bio Spa Kamila Krawczyk

    3.2 km aleja Wojska Polskiego 20/3, 70-471, Szczecin

    Masaż twarzy Kobido

    Masaż liftingująco-odmładzający: poprawiający owal twarzy, przeciwzmarszczkowy, niwelujący opuchnięcia, napięcia mięśni oraz stawów, usprawniający krążenie, nadający świeży i promienny wygląd. Niweluje ból głowy, szyi, karku.
    210,00 zł
    1g
    Podstawowy wariant głębokiej terapii, pielęgnacji i metamorfozy twarzy.
    + więcej wariantów (1)

    Masaż Bankietowy ‚Gold ACTIV’ z maską De Lux

    Bankietowy hollywoodzki czar zaprezentowany na twarzy: promiennej, świeżej, wypoczętej, odmłodzonej, gładkiej. Efekt mocnego liftingu, uniesienia owalu, spłycenia zmarszczek, nawilżenia, ujędrnienia. Seans idealny przed uroczystością, bankietem - skutecznie utrwala utrzymywanie się kosmetyków nałożonych na twarz. Chcesz olśnić Swym wyjątkowym pięknem? Ten seans jest dla Ciebie!
    260,00 zł
    1g 15min

    Masaż chłodząco-limfatyczny na obrzęki

    Masaż uwalniający z obrzmień, opuchnięć twarzy z uwagi na zastoje limfatyczne i zatrzymywanie wody. Detoksykuje, zmniejsza efekt podkrążonych oczu. Chłodzące kamienie, kule i nakładki dają ulgę tkankom oraz naczyniom. Idealny podczas upałów, przed miesiączką, w okresie menopauzy, w ciąży, w okresie przemęczenia, w nieprawidłowej pracy układu limfatycznego.
    210,00 zł
    1g
  • Fizjo-pomoc Medical Center

    5.1 km Witkiewicza 61, 71-123, Szczecin

    masaż twarzy Kobido

    Masaż Kobido to wywodzący się z Japonii liftingujący masaż twarzy, który jest metodą całkowicie naturalną i nieinwazyjną. Wykonywany regularnie ma działanie odmładzające i ujędrniające - wpływa nie tylko na kondycję skóry, ale pozwala również zachować naturalny owal twarzy i zmniejszyć oznaki starzenia. Masaż Kobido stanowi świetną alternatywę dla zabiegów medycyny estetycznej. W celu uzyskania utrwalonego efektu zaleca się wykonanie serii 10 zabiegów. Zdrowotne efekty masażu to: eliminacja stresu, relaks, zmniejszenie napięć w obrębie głowy, twarzy, szyi i dekoltu, złagodzenie bólów głowy. Główne przeciwwskazania: - stany zapalne skóry, - przerwana ciągłość skóry, - opryszczka, - cera naczyniowa, - trądzik różowaty, - stany ropne około zębowe, ekstrakcja zęba - 2tyg, implant zęba - 2 miesiące - nowotwory - zabieg medycyny estetycznej (kwas hialuronowy i inne wypełniacze ok. 2-3 miesiące, botoks 2tyg, nici liftingujące min. 6 miesięcy)
    200,00 zł
    1g

    Konsultacja Ortopeda Bartosz Kruk

    300,00 zł
    15min

    konsultacja Ortopeda Piotr Modliborski

    280,00 zł
    20min
  • Masaż w Szczecinie SLOW Aleksandra Skalska

    3.1 km Mazurska 29, U1, 70-443, Szczecin

    ✨KOBIDO✨+ maska na twarzy+ Masaż NÓG & STÓP 110min

    ✨Masaż Kobido jest idealnym momentem na zaaplikowanie maseczki w płachcie. Skóra twarzy jest oczyszczona i odpowiednio przygotowana na dostarczeniu jej cennych składników i minerałów. W tym czasie zajmę się Twoimi zmęczonymi stopami i łydkami.
    355,00 zł
    1g 50min

    ✨Masaż KOBIDO ✨+ Kinesiotaping Twarzy 110min

    Masaz KOBIDO Twarz & Kark & Dekolt & Głowa -Uczucie głębokiego odprężenia CAŁEGO ciała. -Zniwelowanie napięć mięśniowych w okolicach karku, łopatek, szyi i dekoltu. -Wyrównuje koloryt skóry. -Głęboko nawilża skórę suchą. -Pozbywa się nadmiernego serum przy cerze tłustej. -Spłyca rozszerzony pory oraz oczyszcza je. -Cera jest dotleniona i odżywiona -Efekty zauważalne są już po pierwszym zabiegu. Kinesiotaping następuję po dokładnym umyciu i osuszeniu twarzy po masażu KOBIDO w celu wzmocnieniu i przedłużeniu efektu pracy manualnej. Odpowiednio przyklejone taśmy pomogą w przepływie chłonki w układzie limfatycznym. Co skutkować będzie widocznie zmniejszonym obrzękiem zazwyczaj pod oczami, policzkach i w okolicach szyi. Dzięki dobranym technikom aplikowania taśm mogę unieść bądź rozluźnić odpowiednie mięśnie twarzy. Aplikacja kinesiotapingu minimalizuje widoczność niechcianych zmarszczek (m.in. bruzdy na czole, bruzdę nosowo wargowa, lwią zmarszczę, opadające powieki, kurze łapki, zmarszczki wokół ust, pionowe zmarszczki na dekolcie). Dzięki regularności pracy manualnej i kinesiotapingu oraz zmianie stylu życia możemy znacząco spowolnić proces ich powstawania. Metoda Kinesiotapingu cenią osoby po urazach w obszarze twarzy, zabiegach stomatologicznych, operacjach. Specjalnie dobrane techniki aplikowania taśm są skutecznym sposobem do wspomagania przepływu chłonki. Dzięki temu okres rekonwalescencji jest znacznie krótszy.
    290,00 zł
    1g 40min

    ✨KOBIDO✨ +masaż bańką chińską 100min

    JAPOŃSKA TECHNIKA MASAŻU KARKU, DEKOLTU ORAZ TWARZY. NIEINWAZYJNY I NATURALNY SPOSÓB NA PROMIENNĄ I ELASTYCZNĄ SKÓRĘ TWARZY. EFEKT NATURALNEGO LIFTINGU TWARZY BEZ UŻYCIA IGIEŁ ORAZ MEDYCYNY ESTETYCZNEJ. KOBIDO JEST MASAŻEM GŁĘBOKO RELAKSUJĄCYM CAŁE CIAŁO DLA KOBIET ORAZ NA MĘŻCZYZN! Zalety: – Głęboko ujędrnia, rewitalizuje oraz poprawia owal twarzy. – Usuwa zastoje limfatyczne. Dzięki temu opuchlizna wokół oczu, brody i policzkach jest zmniejszona. – Pobudza mięśnie i skórę co w rezultacie daje uniesione. mięśnie twarzy, bruzdy oraz zmarszczki ulegają spłyceniu lub nawet usunięciu. – Dzięki masażowi ust powiększamy wargi oraz wydobywamy naturalny kolor. – Rozluźnia mięsień żwacza, który odpowiedzialny jest za żucie i mowę. Uwalnia od bólu i napięć przy bruksizmie. – Uniesienie powiek oraz łuków brwiowych. – Zmniejszenie tzw. lwiej zmarszczki między oczami. – Uczucie odprężenia całego ciała. – Zniwelowanie napięć mięśniowych w okolicach karku oraz dekoltu. – Wyrównuje koloryt skóry. – Głęboko nawilża skórę suchą. – Pozbywa się nadmiernego serum przy cerze tłustej. – Spłyca rozszerzony pory oraz oczyszcza je. – Cera jest dotleniona i odżywiona. – Efekty zauważalne są już po pierwszym zabiegu. Przeciwskazania: – Stany zapalne skóry. – Kwas hialuronowy i inne wypełniacze ok. 2 miesiące. – Botoks ok. 2 tygodnie. – Nici liftingujące ok. 6 miesięcy. – Stany zapalne wszystkich chorób. – Przerwana ciągłość skóry twarzy. – Cera naczynkowa (możliwość wykonania zabiegu o delikatniejszym natężeniu siły). – Cera bardzo wrażliwa ( możliwość wykonania zabiegu o delikatniejszym natężeniu siły). – Stany ropne w jamie ustnej. – Ekstrakcja zęba ok. 2 tygodnie. – Implant zęba ok. 2 tygodnie. – Trądzik różowaty w fazie zaostrzeń. – Nowotwory. – Ciąża 1 trymestr. – Niewyregulowane nadciśnienie tętnicze. Masaż twarzy bańką chińską posiada wiele korzyści: • poprawia krążenie krwi, • dotlenia i odżywia skórę twarzy, • uelastycznia skórę, • zmniejsza opuchliznę, • stymuluje skórę do produkcji kolagenu, • rozluźnia napięte mięśnie twarzy, • działa relaksacyjnie, • poprawia owal twarzy, • koryguje koloryt twarzy.
    295,00 zł
    1g 40min
  • dobre masaże

    3.1 km aleja Wojska Polskiego 11, 4, 70-470, Szczecin

    Liftingujący masaż twarzy KOBIDO

    150,00 zł
    1g 15min

    Liftingujący masaż twarzy KOBIDO + pielęgnacja

    170,00 zł
    1g 20min

    Masaż klasyczny

    120,00 zł
    1g
  • Wonder Lab By Ewa Morawska

    3.2 km aleja Wojska Polskiego 2/2, 2, 70-471, Szczecin

    Masaż Kobido

    Masaż twarzy Kobido to japoński rytuał piękna prowadzony techniką rozluźniania głębokich mięśni twarzy i ujędrniania skóry. Pokochały go nie tylko gwiazdy, lecz także wszystkie kobiety.
    170,00 zł
    1g 15min

    Masaż twarzy Bańka Chińska

    Masaż twarzy bańką chińską „facial cupping” próżniowy masaż bańką chińską Za pomocą specjalnych baniek wykonujemy intensywny , ujędrniający i odmładzający masaż twarzy , który między innymi pomaga zlikwidować zastoje limfatyczne. Jest to jedna z najlepszych metod likwidujących obrzęki. Ponadto pobudza procesy metaboliczne wspomagając detoksykację organizmu. Taki masaż rozluźnia mięśnie, co przyczynia się do zmniejszenia zmarszczek. Relaksacyjne działanie bańki chińskiej pomoże także w walce z uporczywymi bólami głowy. Masaż bańką daje widoczne już po pierwszym zabiegu efekty, które potęgują się przy każdym, kolejnym poprawnie wykonanym masażu. Podczas zabiegu odczuć można niesamowitą ulgę rozluźnianych mięśni twarzy. Czujemy głębokie odprężenie. Gdy napięcia mięśni ustępują, skóra staje się bardziej jędrna, policzki pełniejsze, owal twarzy wymodelowany. Masaż można również traktować jako zabieg profilaktyczny, zapobiegający pierwszym oznakom starzenia się skóry. Działanie masażu bańką chińską uelastycznia skórę redukuje zmarszczki poprawia kolor skóry pobudza syntezę kolagenu zmniejsza opuchliznę i obrzęki na twarzy poprawia i pobudza ukrwienie tkanek oraz działanie układu limfatycznego rozluźnia napięte mięśnie, dzięki czemu twarz wygląda na zrelaksowaną i gładszą oczyszcza pory i przyspiesza usuwanie toksyn
    70,00 zł
    30min

    Masaż twarzy Bańką Chińska + Kinesiotaping

    Masaż twarzy bańką chińską „facial cupping” próżniowy masaż bańką chińską Za pomocą specjalnych baniek wykonujemy intensywny , ujędrniający i odmładzający masaż twarzy , który między innymi pomaga zlikwidować zastoje limfatyczne. Jest to jedna z najlepszych metod likwidujących obrzęki. Ponadto pobudza procesy metaboliczne wspomagając detoksykację organizmu. Taki masaż rozluźnia mięśnie, co przyczynia się do zmniejszenia zmarszczek. Relaksacyjne działanie bańki chińskiej pomoże także w walce z uporczywymi bólami głowy. Masaż bańką daje widoczne już po pierwszym zabiegu efekty, które potęgują się przy każdym, kolejnym poprawnie wykonanym masażu. Podczas zabiegu odczuć można niesamowitą ulgę rozluźnianych mięśni twarzy. Czujemy głębokie odprężenie. Gdy napięcia mięśni ustępują, skóra staje się bardziej jędrna, policzki pełniejsze, owal twarzy wymodelowany. Masaż można również traktować jako zabieg profilaktyczny, zapobiegający pierwszym oznakom starzenia się skóry. Działanie masażu bańką chińską uelastycznia skórę redukuje zmarszczki poprawia kolor skóry pobudza syntezę kolagenu zmniejsza opuchliznę i obrzęki na twarzy poprawia i pobudza ukrwienie tkanek oraz działanie układu limfatycznego rozluźnia napięte mięśnie, dzięki czemu twarz wygląda na zrelaksowaną i gładszą oczyszcza pory i przyspiesza usuwanie toksyn
    100,00 zł
    45min
  • Lena Masażystka

    3.9 km ulica Łucznicza 35, 71-472, Szczecin

    Japoński masaz twarzy KOBIDO

    180,00 zł
    1g 15min
    Serum po zabiegu z kwasem hialuronowym oraz kolagen z elastyną
    + więcej wariantów (1)

    Masaz gorącą czekoladą +peeling

    230,00 zł
    1g
    Bez peelingu
    + więcej wariantów (1)

    Klasyczny całego ciała

    140,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)
  • Mamont i Specjaliści

    4.2 km 5 lipca 15, wejście bezpośrednio od ulicy, 70-376, Szczecin

    Masaż KOBIDO + maska + kwas

    280,00 zł
    1g 30min

    Masaż kosmetyczny twarzy, szyi i dekoltu

    Działanie masażu kosmetycznego jest bardzo korzystne dla skóry twarzy, szyi i dekoltu. Skóra zostaje oczyszczona ze zrogowaciałego naskórka, otwarte pory wydzielają zużyte produkty przemiany materii. Skóra zostaje pobudzona i odżywiona przez krew i limfę. Głównymi celami masażu jest pobudzenie, rozluźnienie i uspokojenie części masowanej, w tym przypadku twarzy, szyi i dekoltu. Masaż ma działanie profilaktyczne. Utrzymuje skórę i mięśnie w stanie elastyczności i jędrności. Ponadto skóra w trakcie masażu staje się różowa, ciepła, co powoduje lepsze ukrwienie, w następstwie czego staje się ona lepiej odżywiona. Masaż kosmetyczny wykonywany odpowiednio i regularnie podnosi poziom elastyczności skóry, zapobiega powstawaniu zmarszczek, ujędrnia, wygładza i poprawia krążenie.
    130,00 zł
    40min

    Bon podarunkowy

    Zmienna
    5min
  • zu.fizjo

    3.4 km Robotnicza 18, 3U, 71-712, Szczecin

    Japoński masaż twarzy kobido

    Zaoszczędź do 20%
    150,00 zł 120,00 zł
    1g

    Kobido i masaż twarzy bańką chińską

    Zaoszczędź do 20%
    185,00 zł 148,00 zł
    1g 20min

    Masaż kobido z maseczką algową

    Zaoszczędź do 20%
    170,00 zł 136,00 zł
    1g 10min
  • Zen Clinic

    3.4 km bł. Królowej Jadwigi 47, 70-300, Szczecin

    Kobido ZEN

    Kobido ZEN to japoński, niechirurgiczny lifting twarzy (pełna procedura zabiegu z technikami ze wszystkich pięciu sekwencji: masaż tkanek głebokich, drenaż, część ujędrniajaca, rekaks, akupresura) plus wybrane techniki z refleksologii Twarzy, Głowy i uszu
    250,00 zł
    1g 30min

    Masaż klasyczny

    Jeden z najstarszych masaży oparty na pięciu technikach: głaskaniu, ugniataniu, rozcieraniu, wyciskaniu i uklepywaniu. Korzystnie wpływa na układy: nerwowy, limfatyczny i krwionośny. Relaksacyjno - leczniczy.
    150,00 zł
    1g

    Masaż PeLoHa

    PeLoHa (ang. Peace, Love, Harmony) to relaksacyjno - zdrowotny masaż olejowy całego ciała. Holistyczny, energetyczny, niosący dobrostan masaż dla wszystkich (również dzieci, osó starszych i kobiet w ciąży). Łączy w sobie techniki masażu klasycznego, polinezyjskiego, Bowena, refleksologii, pracy z czakrami i meridianami.
    170,00 zł
    1g
  • Z czułością o twarzy Aleksandra Kozak | FACEMODELING | ZOGA FACE | KOBIDO

    3.6 km Aleja Wojska Polskiego 70, I piętro, 70-479, Szczecin

    KOBIDO japoński lifting twarzy

    200,00 zł
    1g

    KOBIDO + Kinesiotaping BIO-estetyczny

    Japoński lifting twarzy Kobido wykończony aplikacją taśm kinesio dla przedłużenia efektów terapii.
    220,00 zł
    1g 10min

    KOBIDO z elementami ZOGA FACE

    250,00 zł
    1g 30min