Plan treningowy
Poznań
Kiedy?

Plan Treningowy Poznań, Podolany (16)

Mapa
  • Diet & More

    4.5 km Słowiańska 36b, 61-664, Poznań, Stare Miasto

    MIESIĘCZNY PLAN TRENINGOWY

    Skierowany do osób, które chcą poprawić swoją kondycję, wyniki lub przygotować się do określonych zawodów. Po rozmowie z trenerem (mail, telefon, skype) opracujemy miesięczny plan treningowy, który będzie do Ciebie przesyłany tydzień po tygodniu.
    200,00 zł
    1g

    Wstępna, bezpłatna konsultacja

    30 minutowe spotkanie z (f2f, spotkanie, zoom) ze specjalistą Diet&more, w celu omówienia programu. Na konsultacji poznajemy sie, sprawdzamy, czy nasze rozwiazanie jest dla CIebie najlepszą opcja, przedstawiamy szczegółowa ofertę.
    Darmowa
    30min

    Trening medyczny

    Trening medyczny jest personalnym treningiem rozszerzony o wiedzę fizjoterapeutyczną. Profesjonalne podejście anatomiczne do ćwiczeń zapewni prawidłową technikę wykonania, a co za tym idzie szybsze efekty pracy. W pracy korzystamy z protokołów rehabilitacyjnych, które przekształcamy indywidualnie do pacjenta. Protokoły są potwiedzane badaniami naukowymi, dzięki czemu jesteśmy pewni skuteczności działania. Trening medyczny może być prowadzony podczas rehabilitacji, ale również u sportowców. Wiedzę, którą posiadamy przekazujemy klientom ze starannością, aby zrozumieli działanie ćwiczeń specjalistycznych. Oprócz zwykłego treningu medycznego oferujemy profesjonalny trening core oraz trening powięziowy.
    120,00 zł
    1g
  • Healthful by Oliwia Gawron

    5.2 km Grochowska, 131/21, 60-336, Poznań, Grunwald

    Jadłospis 7 dni

    Zaoszczędź do 15%
    Usługa online
    119,00 zł 101,15 zł
    30min

    Konsultacja dietetyczna online

    Zaoszczędź do 15%
    Usługa online
    99,00 zł 84,15 zł
    30min

    Jadłospis 14 dni

    Zaoszczędź do 15%
    Usługa online
    199,00 zł 169,15 zł
    30min
  • Błażej | Zdrowe Odchudzanie i Trening

    9.0 km osiedle Piastowskie 120, 18, 61-166, Poznań, Nowe Miasto

    Konsultacja Online - NIE POZNAŃ

    Jeśli nie mieszkasz w Poznaniu - wybierz tą opcję.
    Darmowa
    30min

    Trening personalny

    Opcja rezerwacji tylko dla aktualnych klientów.
    Zmienna
    55min

    Pierwszy trening

    Kliknij tutaj, jeśli jesteś pierwszy raz i chcesz trenować ze mną indywidualnie na terenie Poznania.To trening wprowadzający, który pozwoli mi określić w którym miejscu jesteś i zaproponować odpowiednią drogę. Będę też zadawał dużo pytań.
    49,00 zł
    55min
  • Usługi mobilne

    odżywiONA

    8.3 km Krańcowa, 48, 61-758, Poznań, Stare Miasto

    Jadłospis indywidualny (7 dni)

    Indywidualny jadłospis, czyli sposób komponowania posiłków jest tworzony z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych i możliwości czasowy. Jest narzędziem, które pomoże Ci osiągną założony cel i będzie wspierać poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia. Po uzupełnieniu wysłanej przez mnie ankiety otrzymasz:-7 dniowy jadłospis-listę zakupów-ogólne zalecenia żywieniowe-tabelę zamienników produktów
    Usługa online
    140,00 zł
    30min

    Konsultacja dietetyczna

    Konsultacja to rozmowa online (przez Skype lub WhatsApp), podczas której Ty opowiadasz, ja dopytuję. Jej efektem ma być znalezienie odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Sama konsultacja trwa do 60 minut. Po konsultacji otrzymasz ode mnie:-podsumowanie naszej rozmowy--sugerowaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników-wskazówki i sposoby rozwiązania problemów omawianych w trakcie konsultacji
    Usługa online
    110,00 zł
    1g

    Jadłospis indywidualny (14 dni)

    Indywidualny jadłospis, czyli sposób komponowania posiłków jest tworzony z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych i możliwości czasowy. Jest narzędziem, które pomoże Ci osiągną założony cel i będzie wspierać poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia. Po uzupełnieniu wysłanej przez mnie ankiety otrzymasz:-14 dniowy jadłospis-listę zakupów-ogólne zalecenia żywieniowe-tabelę zamienników produktów
    Usługa online
    220,00 zł
    30min
  • Mistrzowski Trening

    7.0 km Marcina Kasprzaka 3, 60-237, Poznań, Grunwald

    Plan treningowy

    Oferta skierowana jest dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Pracujemy zarówno z młodymi a także z doświadczonymi zawodnikami. Ułożymy plany treningowe z odpowiednią opieką trenerską, przygotujemy Cię do zawodów sportowych do każdego dystansu: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton.​ Rozpisany plan treningowy układamy pod konkretny cel i zawodnika. Ustalamy indywidualne obciążenia treningowe w oparciu o strefy tempa/tętna uzyskane na podstawie badań fizjologicznych. Indywidualne podejście oraz rozpisanie planu do możliwości czasowych, fizycznych oraz celu każdego zawodnika.​ Co tydzień weryfikujemy, analizujemy plan, kontrolujemy postępy, omawiamy treningi i dokonujemy ewentualnych korekt. Stały kontakt z trenerem. Kontakt mailowy, w razie potrzeby także telefoniczny.
    250,00 zł
    23g

    Badania wydolności - BIEG

    Badanie polega na wykonaniu próby wysiłkowej na bieżni ruchomej wraz z jednoczesną analizą gazów we wdychanym/wydychanym powietrzu. Pozwala na kompleksową ocenę sprawności działania Twojego układu krążeniowo-oddechowego, układu ruchu i zachodzących przemian energetycznych (metabolizm) podczas wysiłku fizycznego. Uzyskane wyniki pozwalają określić stopień Twojego wytrenowania a także określić indywidualne strefy tętna optymalne dla spalania tkanki tłuszczowej. Badanie jest wskazane zarówno dla osób od lat związanych ze sportem, jak i tych, które dopiero rozpoczynają treningi.
    250,00 zł
    1g 30min

    Trening personalny

    Indywidualne spotkanie z zawodnikiem podczas, którego wykonujemy analizę braków motorycznych, koordynacyjnych, siłowych i technicznych. Bezpośrednie spotkania z trenerem to ciągłe wskazówki na temat twojego biegu. Indywidualne wskazówki dotyczące ich wykonania pozwalają osiągnąć najlepsze efekty. Ćwiczenia techniczne, czy treningi specjalistyczne, aby przynosiły maksymalne korzyści musza być na bieżąco korygowane.
    100,00 zł
    1g 30min
  • Lynx Optique Posnania

    8.5 km Pleszewska 1, 61-136, Poznań, Nowe Miasto

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    W przypadku zakupu kompletnej pary okularów korekcyjnych (oprawka + 2 soczewki).
    1,00 zł
    30min

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    Badanie wzroku bez zakupu okularów.
    109,00 zł
    30min

    Badanie pod soczewki kontaktowe - pierwsza wizyta

    Bez zakupu okularów lub soczewek kontaktowych. Badanie obejmuje dobranie i dopasowanie soczewek kontaktowych.
    159,00 zł
    1g
  • Lynx Optique Auchan Komorniki

    12.1 km Głogowska 432, 60-101, Poznań, Grunwald

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    W przypadku zakupu kompletnej pary okularów korekcyjnych (oprawka + 2 soczewki).
    1,00 zł
    30min

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    Badanie wzroku bez zakupu okularów.
    109,00 zł
    30min

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    Dla klientów posiadających opiekę w Medicover
    Darmowa
    30min
  • Usługi mobilne

    Trener Personalny- Dawid Mroziński

    11.8 km Głogowska 440, Fabryka Formy, 60-004, Poznań, Grunwald

    Plan treningowy z opieką online

    Usługi mobilne
    200,00 zł
    1g

    Trening personalny

    Usługi mobilne
    120,00 zł
    1g

    Analiza składu ciała

    100,00 zł
    1g
  • Usługi mobilne

    Agnieszka Kmiecik

    24.2 km Witobel Folwarczna, 25, 62-060, Stęszew

    Masaż klasyczny

    150,00 zł
    1g

    Masaż leczniczy

    Krótki masaż będący pierwszą pomocą w nagłych wypadkach. Pomoże zlikwidować najbardziej bolesne objawy.
    70,00 zł
    30min

    masaż/terapia lecznicza

    Terapia, w której wykorzystuję wybrane techniki: masaż leczniczy, suche igłowanie, akupunkturę i kinezyterapię. Sposób pracy z pacjentem jest dobrany indywidualnie do przypadku. Terapia działa przeciwbólowo, przywraca prawidłowe zakresy ruchu w stawach, wspomaga powrót do zdrowia po zabiegach i kontuzjach. Łączenie różnych metod ma największą skuteczność leczniczą. Warto skorzystać w przypadku: - bólu kręgosłupa, rzekomej rwy kulszowej, bólu karku, bólu kolan, łokci a także bólu mięśni; - problemów z zatokami; - bólu przy ostrogach piętowych; - nadmiernego stresu, bezsenności.
    150,00 zł
    1g
  • Usługi mobilne

    Niuch Niuch Psi Trener & Behawiorysta

    9.2 km 61-394, Poznań, Nowe Miasto

    Plan Treningowy

    Usługi mobilne
    Zmienna
    5g

    Konsultacja Behawioralna

    Usługi mobilne
    Zmienna
    2g

    Trening Indywidualny

    Usługi mobilne
    Zmienna
    1g
  • Lista oczekujących salonów
  • Endifit

    3.3 km Aleja Solidarności, 47, 61-758, Poznań, Stare Miasto

    Plan treningowy

    Trening personalny

    Plan żywieniowy

  • Trener Personalny Ostry Trener

    3.6 km Aleje Solidarności Cityfit Galeria Pestka, 47, 61-696, Poznań, Stare Miasto

    Konsultacja + plan treningowy

    Pierwsza wstępna konsultacja przed treningami

    Konsultacja + indywidualny plan żywieniowy

  • Danka Krauze Trener Personalny

    5.3 km ulica Kolorowa UP FIT, 60-198, Poznań, Grunwald

    Pakiet 4 treningów + plan treningowy i żywieniowy

    Pakiet 8 treningów + plan treningowy i żywieniowy

    Pakiet 12 treningów + plan treningowy i żywieniowy

  • Athletic Body

    8.3 km Wioślarska 72, 61-136, Poznań, Nowe Miasto

    Plan Treningowy na 6 tygodni

    Plan żywieniowy na 6 tygodni

    Plan suplementacyjny