Plan Treningowy Poznań, Podolany (16)
Mapa
Diet & More
4.5 km Słowiańska 36b, 61-664, Poznań, Stare MiastoMIESIĘCZNY PLAN TRENINGOWY
Skierowany do osób, które chcą poprawić swoją kondycję, wyniki lub przygotować się do określonych zawodów. Po rozmowie z trenerem (mail, telefon, skype) opracujemy miesięczny plan treningowy, który będzie do Ciebie przesyłany tydzień po tygodniu.200,00 zł1gWstępna, bezpłatna konsultacja
30 minutowe spotkanie z (f2f, spotkanie, zoom) ze specjalistą Diet&more, w celu omówienia programu. Na konsultacji poznajemy sie, sprawdzamy, czy nasze rozwiazanie jest dla CIebie najlepszą opcja, przedstawiamy szczegółowa ofertę.Darmowa30minTrening medyczny
Trening medyczny jest personalnym treningiem rozszerzony o wiedzę fizjoterapeutyczną. Profesjonalne podejście anatomiczne do ćwiczeń zapewni prawidłową technikę wykonania, a co za tym idzie szybsze efekty pracy. W pracy korzystamy z protokołów rehabilitacyjnych, które przekształcamy indywidualnie do pacjenta. Protokoły są potwiedzane badaniami naukowymi, dzięki czemu jesteśmy pewni skuteczności działania. Trening medyczny może być prowadzony podczas rehabilitacji, ale również u sportowców. Wiedzę, którą posiadamy przekazujemy klientom ze starannością, aby zrozumieli działanie ćwiczeń specjalistycznych. Oprócz zwykłego treningu medycznego oferujemy profesjonalny trening core oraz trening powięziowy.120,00 zł1gHealthful by Oliwia Gawron
5.2 km Grochowska, 131/21, 60-336, Poznań, GrunwaldJadłospis 7 dni
Zaoszczędź do 15%Usługa online119,00 zł 101,15 zł30minKonsultacja dietetyczna online
Zaoszczędź do 15%Usługa online99,00 zł 84,15 zł30minJadłospis 14 dni
Zaoszczędź do 15%Usługa online199,00 zł 169,15 zł30minBłażej | Zdrowe Odchudzanie i Trening
9.0 km osiedle Piastowskie 120, 18, 61-166, Poznań, Nowe MiastoKonsultacja Online - NIE POZNAŃ
Jeśli nie mieszkasz w Poznaniu - wybierz tą opcję.Darmowa30minTrening personalny
Opcja rezerwacji tylko dla aktualnych klientów.Zmienna55minPierwszy trening
Kliknij tutaj, jeśli jesteś pierwszy raz i chcesz trenować ze mną indywidualnie na terenie Poznania.To trening wprowadzający, który pozwoli mi określić w którym miejscu jesteś i zaproponować odpowiednią drogę. Będę też zadawał dużo pytań.49,00 zł55min- Usługi mobilne
odżywiONA
8.3 km Krańcowa, 48, 61-758, Poznań, Stare MiastoJadłospis indywidualny (7 dni)
Indywidualny jadłospis, czyli sposób komponowania posiłków jest tworzony z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych i możliwości czasowy. Jest narzędziem, które pomoże Ci osiągną założony cel i będzie wspierać poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia. Po uzupełnieniu wysłanej przez mnie ankiety otrzymasz:-7 dniowy jadłospis-listę zakupów-ogólne zalecenia żywieniowe-tabelę zamienników produktówUsługa online140,00 zł30minKonsultacja dietetyczna
Konsultacja to rozmowa online (przez Skype lub WhatsApp), podczas której Ty opowiadasz, ja dopytuję. Jej efektem ma być znalezienie odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Sama konsultacja trwa do 60 minut. Po konsultacji otrzymasz ode mnie:-podsumowanie naszej rozmowy--sugerowaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników-wskazówki i sposoby rozwiązania problemów omawianych w trakcie konsultacjiUsługa online110,00 zł1gJadłospis indywidualny (14 dni)
Indywidualny jadłospis, czyli sposób komponowania posiłków jest tworzony z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych i możliwości czasowy. Jest narzędziem, które pomoże Ci osiągną założony cel i będzie wspierać poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia. Po uzupełnieniu wysłanej przez mnie ankiety otrzymasz:-14 dniowy jadłospis-listę zakupów-ogólne zalecenia żywieniowe-tabelę zamienników produktówUsługa online220,00 zł30min Mistrzowski Trening
7.0 km Marcina Kasprzaka 3, 60-237, Poznań, GrunwaldPlan treningowy
Oferta skierowana jest dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Pracujemy zarówno z młodymi a także z doświadczonymi zawodnikami. Ułożymy plany treningowe z odpowiednią opieką trenerską, przygotujemy Cię do zawodów sportowych do każdego dystansu: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton. Rozpisany plan treningowy układamy pod konkretny cel i zawodnika. Ustalamy indywidualne obciążenia treningowe w oparciu o strefy tempa/tętna uzyskane na podstawie badań fizjologicznych. Indywidualne podejście oraz rozpisanie planu do możliwości czasowych, fizycznych oraz celu każdego zawodnika. Co tydzień weryfikujemy, analizujemy plan, kontrolujemy postępy, omawiamy treningi i dokonujemy ewentualnych korekt. Stały kontakt z trenerem. Kontakt mailowy, w razie potrzeby także telefoniczny.250,00 zł23gBadania wydolności - BIEG
Badanie polega na wykonaniu próby wysiłkowej na bieżni ruchomej wraz z jednoczesną analizą gazów we wdychanym/wydychanym powietrzu. Pozwala na kompleksową ocenę sprawności działania Twojego układu krążeniowo-oddechowego, układu ruchu i zachodzących przemian energetycznych (metabolizm) podczas wysiłku fizycznego. Uzyskane wyniki pozwalają określić stopień Twojego wytrenowania a także określić indywidualne strefy tętna optymalne dla spalania tkanki tłuszczowej. Badanie jest wskazane zarówno dla osób od lat związanych ze sportem, jak i tych, które dopiero rozpoczynają treningi.250,00 zł1g 30minTrening personalny
Indywidualne spotkanie z zawodnikiem podczas, którego wykonujemy analizę braków motorycznych, koordynacyjnych, siłowych i technicznych. Bezpośrednie spotkania z trenerem to ciągłe wskazówki na temat twojego biegu. Indywidualne wskazówki dotyczące ich wykonania pozwalają osiągnąć najlepsze efekty. Ćwiczenia techniczne, czy treningi specjalistyczne, aby przynosiły maksymalne korzyści musza być na bieżąco korygowane.100,00 zł1g 30minLynx Optique Posnania
8.5 km Pleszewska 1, 61-136, Poznań, Nowe MiastoBadanie w celu dobrania okularów korekcyjnych
W przypadku zakupu kompletnej pary okularów korekcyjnych (oprawka + 2 soczewki).1,00 zł30minBadanie w celu dobrania okularów korekcyjnych
Badanie wzroku bez zakupu okularów.109,00 zł30minBadanie pod soczewki kontaktowe - pierwsza wizyta
Bez zakupu okularów lub soczewek kontaktowych. Badanie obejmuje dobranie i dopasowanie soczewek kontaktowych.159,00 zł1gLynx Optique Auchan Komorniki
12.1 km Głogowska 432, 60-101, Poznań, GrunwaldBadanie w celu dobrania okularów korekcyjnych
W przypadku zakupu kompletnej pary okularów korekcyjnych (oprawka + 2 soczewki).1,00 zł30minBadanie w celu dobrania okularów korekcyjnych
Badanie wzroku bez zakupu okularów.109,00 zł30minBadanie w celu dobrania okularów korekcyjnych
Dla klientów posiadających opiekę w MedicoverDarmowa30min- Usługi mobilne
Trener Personalny- Dawid Mroziński
11.8 km Głogowska 440, Fabryka Formy, 60-004, Poznań, GrunwaldPlan treningowy z opieką online
Usługi mobilne200,00 zł1gTrening personalny
Usługi mobilne120,00 zł1gAnaliza składu ciała
100,00 zł1g - Usługi mobilne
Agnieszka Kmiecik
24.2 km Witobel Folwarczna, 25, 62-060, StęszewMasaż klasyczny
150,00 zł1gMasaż leczniczy
Krótki masaż będący pierwszą pomocą w nagłych wypadkach. Pomoże zlikwidować najbardziej bolesne objawy.70,00 zł30minmasaż/terapia lecznicza
Terapia, w której wykorzystuję wybrane techniki: masaż leczniczy, suche igłowanie, akupunkturę i kinezyterapię. Sposób pracy z pacjentem jest dobrany indywidualnie do przypadku. Terapia działa przeciwbólowo, przywraca prawidłowe zakresy ruchu w stawach, wspomaga powrót do zdrowia po zabiegach i kontuzjach. Łączenie różnych metod ma największą skuteczność leczniczą. Warto skorzystać w przypadku: - bólu kręgosłupa, rzekomej rwy kulszowej, bólu karku, bólu kolan, łokci a także bólu mięśni; - problemów z zatokami; - bólu przy ostrogach piętowych; - nadmiernego stresu, bezsenności.150,00 zł1g - Usługi mobilne
Niuch Niuch Psi Trener & Behawiorysta
9.2 km 61-394, Poznań, Nowe MiastoPlan Treningowy
Usługi mobilneZmienna5gKonsultacja Behawioralna
Usługi mobilneZmienna2gTrening Indywidualny
Usługi mobilneZmienna1g Endifit
3.3 km Aleja Solidarności, 47, 61-758, Poznań, Stare MiastoPlan treningowy
Trening personalny
Plan żywieniowy
Trener Personalny Ostry Trener
3.6 km Aleje Solidarności Cityfit Galeria Pestka, 47, 61-696, Poznań, Stare MiastoKonsultacja + plan treningowy
Pierwsza wstępna konsultacja przed treningami
Konsultacja + indywidualny plan żywieniowy
Danka Krauze Trener Personalny
5.3 km ulica Kolorowa UP FIT, 60-198, Poznań, GrunwaldPakiet 4 treningów + plan treningowy i żywieniowy
Pakiet 8 treningów + plan treningowy i żywieniowy
Pakiet 12 treningów + plan treningowy i żywieniowy
Rafał Zomkowski - Trener Personalny
7.9 km Budziszyńska 19, 60-179, Poznań, GrunwaldPlan treningowy
Trening personalny
Zajęcia fitness
Athletic Body
8.3 km Wioślarska 72, 61-136, Poznań, Nowe MiastoPlan Treningowy na 6 tygodni
Plan żywieniowy na 6 tygodni
Plan suplementacyjny
Paweł Łebski Trener Personalny
13.7 km Osiedle Edwarda Raczyńskiego, 3/50, 62-020, SwarzędzPlan żywieniowy
Plan treningowy
Trening personalny
Lista oczekujących salonów
- Plan treningowy
- Plan treningowy w Podolany, Poznań