Czego szukasz?
Bielsko-Biała
Kiedy?

Trening I Dieta Bielsko-Biała (18)

Mapa
  • Time For You - Joanna Pyrdziak

    2.8 km ulica Komorowicka 43, 43-300, Bielsko-Biała

    Trening wprowadzający EMS

    89,00 zł
    1g

    Trening EMS 3 miesiące

    110,00 zł
    30min

    Trening EMS 6 miesięcy

    100,00 zł
    30min
  • REVITAL-MED Centrum Zdrowia i Relaksu

    1.5 km Władysława Broniewskiego 64, 43-300, Bielsko-Biała

    Konsultacja kosmetologiczna

    50,00 zł
    40min

    Infuzja tlenowa skóry głowy

    150,00 zł
    1g

    Konsultacja kontrolna

    99,00 zł
    30min
  • HUSH - studio EMS - trening personalny

    3.0 km Żywiecka 206, 43-300, Bielsko-Biała

    Trening pojedynczy

    Trening jednorazowy dla jednej osoby.
    150,00 zł
    30min

    Trening próbny

    Trening próbny dla jednej osoby. Zabierz ze sobą wygodne, sportowe buty - resztę dostaniesz na miejscu :)
    50,00 zł
    45min

    Trening pojedynczy

    Trening jednorazowy dla dwóch osób.
    250,00 zł
    30min
  • Usługi mobilne

    MEON EMS STUDIO IMPULSE TRAINING BIELSKO BIAŁA

    2.0 km Cieszyńska 315B, 43-382, Bielsko-Biała

    Trening próbny

    Sekretem treningu EMS jest jego skuteczność. Impulsy elektryczne stymulują mięsnie do maksymalnej pracy bez obawy o stawy czy kręgosłup. Bez ciężaru mamy możliwość wykonania bardzo wymagającego treningu budującego masę mięśniową. W połączeniu z treningiem funkcjonalnym elektrostymulacja otwiera Nam możliwość obciążenia praktycznie całego aparatu mięśniowego w jednym zadaniu. Pozwala to wykonać 20 minutową sesję treningową całego ciała bez konieczności wykonywania skomplikowanych zadań. Jako jedyna metoda trening EMS aktywuje do pracy głęboko położone włókna mięśniowe odpowiedzialne za utrzymanie Naszego ciała w odpowiedniej pozycji, chroniąc w ten sposób kręgosłup oraz stawy przed kontuzjami. Elektrostymulacja wykorzystywana jest również jako zabiegi masujące i łagodzące bóle mięśniowe. Impulsy o niskiej częstotliwości intensywności działają relaksująco i rozluźniająco na nasze mięśnie. Trening EMS cenimy przede wszystkim za jego kompleksowość. Na jednym spotkaniu z trenerem personalnym zadbamy o swoją sylwetkę, zdrowie, mięśnie głębokie oraz stawy, urodę, jędrność skóry, oraz dodatkowo naładujemy się energią i świetnym samopoczuciem.
    79,00 zł
    1g

    1. Pakiet 4 treningów / cena za trening

    150,00 zł
    1g

    Pakiet 6 treningów

    125,00 zł
    1g
  • Tkalnia Urody Centrum Nowoczesnej Kosmetologii

    2.5 km ul. Legionów 26-28 bud H, 43-300, Bielsko-Biała

    Konsultacja przed zabiegami modelowania sylwetk...

    Jeżeli nie wiesz jaki zabieg wybrać zapraszamy na bezpłatną konsultację. Konsultacja wykonywana jest przez kosmetologa w celu doboru odpowiedniego zabiegu i kosmetyków do pielęgnacji domowej.
    50,00 zł
    20min
    Fala uderzeniowa BTL X-WAVE
    50,00 zł
    20min
    Elektromagnetycza stymulacja mięśni UMS Sculptor
    50,00 zł
    20min
    Kriolipoliza CoolTech
    50,00 zł
    20min
    Presoterapia BTL 6000 LYMPHASTIM
    50,00 zł
    20min
    Endermologia LPG Integral

    Konsultacja przed zabiegiem lipolizy iniekcyjne...

    50,00 zł
    10min

    Konsultacja przed zabiegiem radiofrekwencji mik...

    50,00 zł
    15min
  • Galeria Piękna

    1.0 km Stefana Batorego 3, 43-300, Bielsko-Biała

    Depilacja laserowa- pierwszy zabieg -50%

    50,00 zł+
    45min

    Dyniowy zabieg oczyszczający

    To orzeźwiające wzmocnienie zapewnia skuteczna eksfoliację matowej skóry. Kombinacja enzymów dyniowych i oczyszczających peptydów działa synergicznie, usuwając zanieczyszczenia, podczas gdy naturalne substancje złuszczające zwiększają obrót komórek i pozostawiają skórę zregenerowaną, o świeżym wyglądzie. PRZEZNACZENIE: \- skóra matowa \- z trądzikiem \- z oznakami fotostarzenia ZALETY: Już po jednym zabiegu skóra jest czystsza, gładsza i promienna.
    299,00 zł
    1g

    Mezoterapia mikroigłowa twarz- pierwszy zabieg

    Niechirurgiczna metoda rewitalizacji skóry przy jednoczesnej stymulacji jej naturalnych zdolności regeneracyjnych. Unikalna technologia stosowana w trakcie zabiegu dostracza skoncentrowane składniki odżywcze z ominięciem bariery naskórka. Mikronakłucia wykonywane za pomocą sterylnych, jednorazowych igieł powodują powstanie kilku tysięcy mikrokanalików. Przez krótki czas pozostają one otwarte, tym samym dając możliwość głębokiego wprowadzenia wybranego preparatu. Perforacja naskórka odbywa się w sposób ścisle kontrolowany- zarówno jej częstotliwość jak i głębokość wnikania sa regulowane w zależności od odczuć klienta. Minimalne mikrourazy powstające przy zabiegu dodatkowo stymulują receptory skory do intensywnych procesów naprawczych.
    320,00 zł
    1g
  • Vitall Clinic Centrum Medyczne

    2.6 km Kazimierza Wielkiego 26, 43-300, Bielsko-Biała

    Konsultacja lekarska (wraz z USG)

    180,00 zł
    30min

    Konsultacja z lekarzem sportowym- do 23 roku życia

    90,00 zł
    30min

    Osocze

    UWAGA! Do kosztu osocza należy doliczyć koszt wizyty (180 zł).
    450,00 zł
    30min
  • Gabinet Masażu BodyFly

    916 m Tadeusza Rejtana 3, 43-300, Bielsko-Biała

    Masaż klasyczny

    Masaż klasyczny to manipulacja mięśniami poprzez uciskanie, ugniatanie czy pocieranie odpowiednich partii ciała. W celu wprowadzenia w relaks zabieg często jest wykonywany w zaciemnionym pomieszczeniu, towarzyszą mu spokojna i odprężająca muzyka, aromaterapeutyczne olejki bądź kosmetyki do masażu oraz rozpalone świece.
    60,00 zł
    30min
    Wariant 1
    120,00 zł
    1g
    Wariant 2
    180,00 zł
    1g 30min
    Wariant 3

    Masaż relaksacyjny

    Masaż relaksacyjny jest jedną z form masażu, której głównym celem jest poprawa stanu psychosomatycznego osoby masowanej poprzez odprężenie ciała i umysłu oraz zniwelowanie skutków stresu i zmęczenia w organizmie.
    60,00 zł
    30min
    Wariant 1
    120,00 zł
    1g
    Wariant 2
    180,00 zł
    1g 30min
    Wariant 3

    Masaż sportowy

    Masaż sportowy jest intensywniejszy od masażu klasycznego. Stosuje się w nim bardziej energiczne i silniejsze rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wyciskanie. Masaż sportowy jest jednym z elementów szeroko rozumianej odnowy biologicznej.
    60,00 zł
    30min
    Wariant 1
    120,00 zł
    1g
    Wariant 2
    180,00 zł
    1g 30min
    Wariant 3
  • FIZJOSTACJA

    1.5 km Brodzińskiego 52, 43-300, Bielsko-Biała

    MASAŻ SPORTOWY

    120,00 zł
    50min

    Trening EMS

    **TRENING EMS** To trening całego ciała o wysokiej efektywności i oszczędności czasu! Jest to całkowicie bezpieczna metoda wykorzystująca impulsy elektryczne, takie same jak te, które można wykorzystywać do rehabilitacji. Metoda treningowa służący zwiększeniu siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dodatkowo przynosi rewelacyjne efekty w przypadku niwelowania bólów pleców i przyspiesza powrót do zdrowia po kontuzjach, ponieważ nie obciąża stawów! Sesja treningowa trwa do 20 minut i jest zawsze prowadzona przez wykwalifikowanego trenera. Trening obydwa się 1 raz w tygodniu – wystarcza to do osiągnięcia indywidualnych celów, a skuteczność treningów potwierdzona jest w licznych badaniach naukowych. W celu polepszenia efektywności, osoba ćwicząca jest instruowana jak maksymalnie zaangażować dane partie i wygenerować napięcie mięśniowe. Im lepsza świadomość ciała i zaangażowanie ćwiczącego, tym szybciej można zobaczyć efekty. Trening EMS angażuje ciało, niezależnie od ćwiczenia, dlatego każde powtórzenie to Twoje maksymalne zaangażowanie. **DLA KOGO?** Trening EMS przez swoje duże możliwości jest przeznaczony praktycznie dla każdego! Dolna granica wiekowa to 16 lat, a górnej brak (jedyną granicą są przeciwwskazania, które znajdziesz poniżej) Trening EMS zalecany jest dla osób, które chcą: - wzmocnić kręgosłup i wyeliminować bóle pleców, - zwiększyć siłę swoich mięśni, - uzyskać prawidłową postawę ciała, - zrzucić zbędne kilogramy, - wysmuklić sylwetkę, - zredukować cellulit, - poprawić swoją kondycję, - mają mało czasu, - poprawić wyniki sportowe. **PRZECIWWSKAZANIA** - wszczepiony rozrusznik serca lub stymulator mózgu, - choroby i stany zapalne w organizmie, - niedawno przebyte operacje (do 6mc), - ciąża, - niedawno przebyty poród (do 3mc po naturalnym, do 6mc po cesarskim cięciu), - zakrzepica, hemofilia, zaburzenia krążenia, - nieuregulowane nadciśnienie, - cukrzyca (ze zmianami martwiczymi), - choroby nowotworowe (do 5 lat od zakończenia leczenia), - padaczka i choroby neurologiczne (w zaostrzeniu), - problemy z okiem (zwiększone ciśnienie, odklejanie siatkówki), - przepuklina powłok brzusznych, - stenty/by-pasy (do 6mc po operacji), - niepełnosprawność umysłowa, - nieleczone choroby tarczycy.
    89,00 zł+
    25min

    Trening wprowadzający EMS

    Jeżeli to Twój pierwszy trening EMS w naszym studiu - wybierz tę opcję. Konieczny jest zakup (149zł) lub wypożyczenie (25zł) stroju, jeżeli go nie posiadasz! TRENING EMS Jeżeli wybierasz się na pierwszy trening EMS i masz problemy zdrowotne, możesz zabrać ze sobą aktualne wyniki badań/dokumentację medyczną do wglądu i konsultacji dla fizjoterapeuty. Weź ze sobą obuwie zamienne, ręcznik oraz bieliznę na zmianę – specjalistyczne ubranie do treningu EMS możesz nabyć u nas. Postaraj wypić się dodatkowe 0,5l wody przed treningiem oraz zjeść jakikolwiek posiłek, nie przychodź na pusty żołądek, DLA KOGO? Trening EMS przez swoje duże możliwości jest przeznaczony praktycznie dla każdego! Dolna granica wiekowa to 16 lat, a górnej brak (jedyną granicą są przeciwwskazania, które znajdziesz poniżej) Trening EMS zalecany jest dla osób, które chcą: wzmocnić kręgosłup i wyeliminować bóle pleców, zwiększyć siłę swoich mięśni, uzyskać prawidłową postawę ciała, zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę, zredukować cellulit, poprawić swoją kondycję, mają mało czasu, poprawić wyniki sportowe. PRZECIWWSKAZANIA wszczepiony rozrusznik serca lub stymulator mózgu, choroby i stany zapalne w organizmie, niedawno przebyte operacje (do 6mc), ciąża, niedawno przebyty poród (do 3mc po naturalnym, do 6mc po cesarskim cięciu), zakrzepica, hemofilia, zaburzenia krążenia, nieuregulowane nadciśnienie, cukrzyca (ze zmianami martwiczymi), choroby nowotworowe (do 5 lat od zakończenia leczenia), padaczka i choroby neurologiczne (w zaostrzeniu), problemy z okiem (zwiększone ciśnienie, odklejanie siatkówki), przepuklina powłok brzusznych, stenty/by-pasy (do 6mc po operacji), niepełnosprawność umysłowa, nieleczone choroby tarczycy.
    89,00 zł
    45min
  • Babski Raj Klub Zdrowia i Urody

    1.1 km ulica Elizy Orzeszkowej 66, 43-308, Bielsko-Biała

    HIT Stycznia 2022

    Złoty Zabieg na twarz z masażem lub masażem ciepłą głowicą
    125,00 zł
    1g

    Zabieg mocno nawilżający na twarz hit kwietnia

    Hit kwietnia! Zabieg mocno nawilżający na twarz, peeling kawitacyjny z maską w płacie z kwasem hialuronowyn.
    129,00 zł
    50min

    Hit maja

    Zaieg na bardzo intensywne działanie przeciwstarzeniowe, ujędrniająco-odżywcze. Do zabiegu wykorzystuje się ampułkę na której wykonany jest masaż twarzy
    129,00 zł
    50min
  • FEET BODY MIND (refleksologia,dieta,reiki)

    157 m Mikołaja Reja 18, 43-300, Bielsko-Biała

    Refleksologia twarzy + porada zdrowotna

    Masaż twarzy już od starożytności traktowany był nie tylko jako zabieg leczniczy, ale również pielęgnacyjny. Uciskanie i masowanie tkanki podskórnej poprawia krążenie krwi i limfy, dzięki czemu skóra staje się bardziej dotleniona, szybciej docierają do niej substancje odżywcze, które transportowane są za pomocą naczyń krwionośnych. Lepsze ukrwienie pozwala także na szybsze pozbycie się toksyn i regenerację komórek, dzięki czemu skóra jest gładsza, elastyczna. Podczas refleksologii naciskamy na mięśnie twarzy, zmuszając je do współpracy i pozbywamy się obrzęku oraz napięcia, za co cera odwdzięcza się nam promiennym wyglądem. Dla wzmocnienia nacisku podczas masażu możemy użyć kryształów lub kamieni (np. różowego kwarcu czy jadeitu, przy użyciu popularnych ostatnio rollerów). Najważniejsze jest jednak to, że refleksologia twarzy to, nieinwazyjny i bezpieczny sposób na odmłodzenie skóry i dodanie jej blasku. Nie wymaga specjalnego przygotowania, ani długiego dochodzenia do siebie, nie pozostawia siniaków, śladów po nakłuciach, ani nie powoduje łuszczenia się skóry. To bardzo przyjemny, odprężający zabieg, który z powodzeniem można wykonać podczas weekendowego pobytu w SPA, a do tego wciąż potrafi bardzo widocznie poprawić wygląd skóry
    Zaoszczędź do 30%
    120,00 zł 84,00 zł
    1g

    Refleksologia rąk, dłoni, paznokci + porada zdrow.

    Szczególnie cenny zabieg w przypadkach bezsennosci, a także problemów emocjonalnych.
    Zaoszczędź do 30%
    120,00 zł 84,00 zł
    1g

    Refleksologia stóp + porada zdrowotna

    Refleksologia coraz częściej stosowana jest jako uzupełnienie medycyny konwencjonalnej. Zabieg refleksologii stóp polega na bardzo dokładnym „analitycznym przejściu” terapeutycznym całej stopy. W przypadku natrafienia na zmiany (np. zmiana koloru naskórka, zrogowacenia) lub rejony sprawiające ból sygnalizuje nam to występowanie problemu. Masowany wygodnie leży na łóżku do masażu. Terapeuta za pomocą kciuka i pozostałych palców jednostajną siłą ucisku ze zmiennym kątem działania, przechodzi z miejsc zdrowych, poprzez chore ponownie do miejsca zdrowego. Refleksy mogą sygnalizować problem zdrowotny, jeszcze zanim miał on szansę się rozwinąć, wskazywać niekorzystną tendencję, bądź słabość.  Efekty uzyskiwane w wyniku zabiegów refleksologii są różne, uzależnione od konkretnego przypadku Wskazania do Refleksologii Stóp -bóle artretyczne i reumatyczne -opuchnięcia nóg i zastoje limfatyczne -długotrwały stres -migreny -zaburzenia w układzie trawiennym -oddechowym i krwionośnym -reguluje pracę narządów wewn. -problemy hormonalne (m.in. niepłodność)
    Zaoszczędź do 30%
    120,00 zł 84,00 zł
    1g
  • TESORO Kosmetologia i Medycyna Estetyczna

    2.2 km Plac Wolności 5, 43-300, Bielsko-Biała

    Depilacja IPL - baki

    200,00 zł
    20min

    Depilacja IPL - bikini

    300,00 zł
    45min

    Depilacja IPL - broda

    200,00 zł
    1g
  • Irene Pro Beauty Salon

    594 m Stefana Czarnieckiego 1, 43-300, Bielsko-Biała

    Depilacja laserowa - górna warga

    Depilacja Laserowa – Alma Soprano Titanium, czyli zabieg trwałego usuwania owłosienia laserem diodowym uwolni Cię od obowiązku codziennej depilacji, problemu wyrastających włosów czy uczucia dyskomfortu związanego z ich odrastaniem.
    100,00 zł
    30min

    Depilacja laserowa - szyja i policzki

    Depilacja Laserowa – Alma Soprano Titanium, czyli zabieg trwałego usuwania owłosienia laserem diodowym uwolni Cię od obowiązku codziennej depilacji, problemu wyrastających włosów czy uczucia dyskomfortu związanego z ich odrastaniem.
    100,00 zł
    30min

    Depilacja laserowa - klatka piersiowa

    250,00 zł
    40min
  • Usługi mobilne

    Wiktoria Smolińska- Trener Personalny

    2.5 km Legionów 26-28, Well Fitness, 43-300, Bielsko-Biała

    Trening personalny 30 min

    Trening personalny trwający 30 min. Przygotowany pod cel podopiecznego, poprzedzony konsultacją z trenerem.
    Usługi mobilne
    60,00 zł+
    30min

    Trening personalny 60 min

    Trening personalny trwający 60 min. Przygotowany pod cel podopiecznego, poprzedzony konsultacją z trenerem.
    Usługi mobilne
    100,00 zł+
    1g

    Konsultacja z trenerem

    Rozmowa na której dopasowujemy plan działania pod możliwości oraz cel podopiecznego.
    Usługi mobilne
    Darmowa
    1g
  • Usługi mobilne

    TU I TERAZ ŁUKASZ GAJOS

    49.7 km 40-003, Katowice

    Masaż Zdrowotny Głęboko Tkankowy

    Usługi mobilne
    150,00 zł
    1g

    Masaż Zdrowotny Głęboko Tkankowy

    Usługi mobilne
    220,00 zł
    1g 30min

    Masaż Relaksacyjny

    Usługi mobilne
    130,00 zł
    1g
  • Lista oczekujących salonów
  • Bunny Hop

    5.1 km Cyprysowa 16, 43-300, Bielsko-Biała

    Konsultacja wstępna dla nowych klientów

    Badanie i analiza składu ciała

    Konsultacje dietetyczne

  • Yoga Studio/Pracownia Ciała

    2.1 km 3 Maja 31, 43-300, Bielsko-Biała

    Masaż sportowy

    Masaż gorącymi kamieniami

    Masaż tajski

  • Hairspasalon

    2.4 km ulica Juliana Tuwima 27, 43-300, Bielsko-Biała

    Strzyżenie męskie

    Strzyżenie damskie

    Farbowanie

Trening personalny - czy to dla mnie?

Większość z nas co jakiś czas myśli o poprawie lub odzyskaniu formy, o zmianie i wyrzeźbieniu sylwetki, uwypukleniu lub wyszczupleniu danych partii ciała. Jak to zrobić efektywnie i mądrze? Jak uzyskać wymarzony cel, jednocześnie nie tracąc czasu na ćwiczenia, aktywności i metody, które u nas się nie sprawdzą i nie przyniosą większych korzyści? Początkowo staramy się ćwiczyć sami, zdajemy się na własne siły i możliwości. Próbujemy, testujemy, opadają z nas siły, mija tydzień, drugi, trzeci - a niestety efektów nie widać. Spada tylko nasza motywacja. Czujemy się zniechęceni i zamierzamy rezygnować. Ale nie tędy droga. Jednym ze sprawdzonych i skutecznych sposobów jest zaufanie specjalistom, profesjonalistom, którzy pokierują nas w gąszczu wielu dostępnych ćwiczeń i aktywności. Trening personalny oferowany w Bielsku to rozwiązanie naszych problemów.  Otrzymujemy niezbędną wiedzę i wsparcie. Wiemy jak i kiedy ćwiczyć, nasze postępy są monitorowane, a w razie potrzeby wprowadzane są korekty planu ćwiczeń. Więc jeśli rozważasz czy trening personalny jest dla ciebie, odpowiedź jest jedna - zdecydowanie tak! Plan działania - trener personalny Jak zacząć przygodę z treningiem personalnym? Na początek umawiamy się na konsultację z trenerem personalnym. Trener zapyta nas o nasze doświadczenia z aktywnością fizyczną, o nasze nawyki żywieniowe, dietę, styl życia. Spyta też o stan zdrowia, urazy, kontuzje. Po zapoznaniu się z nami i z naszymi oczekiwaniami wobec treningu i celami które chcemy osiągnąć trener przedstawi nam swoje rekomendacje i opinie. Zaprezentuje nam plan działania, który wg niego należy zrealizować aby nasze oczekiwania zostały spełnione. W kolejnym etapie otrzymamy od trenera nasz własny plan treningowy, rozpisany na poszczególne ćwiczenie i okresy czasu. Często też trener personalny przekaże nam odpowiednie wskazówki i sugestie żywieniowe. Wszystko po to, aby nasze codzienne nawyki nie niweczyły tego, co uda się nam uzyskać podczas ćwiczeń. Pozostaje już tylko stosować do wytycznych i rozpocząć. Startujemy! Przychodzimy na siłownię w ustalonym czasie i zaczynamy trening personalny. Trener jest w z nami w trakcie całego treningu. Instruuje nas jakie ćwiczenie wykonać, w jaki sposób, pokazuje jak ćwiczyć na danej maszynie. Liczy z nami serie i powtórzenia, dba o poprawność każdego wykonywanego ruchu. Koryguję naszą postawę i sposób ćwiczeń, wtedy kiedy jest to konieczne. W ten sposób mamy pewność, że ćwicząc wchodzimy na wyższy poziom, kształtujemy sylwetkę, a wymarzone cele będą widoczne już wkrótce. Trening personalny zapewnia nam efektywność i skuteczność treningu, na którą nie zawsze możemy liczyć ćwicząc samemu. Mamy też partnera, instruktora, który nas motywuje i wspiera w chwilach zwątpienia i zniechęcenia. Trenerzy personalni w Bielsku-Białej - umów się przez internet! Dobrych trenerów personalnych i firmy oferujące takie usługi w Bielsku-Białej i okolicach znajdziemy używając strony Booksy.com. Strona pozwoli nam na łatwe i szybkie wyszukanie wszystkich dostępnych ofert w szukanej lokalizacji. Ze względu na dużą bazę salonów i firm współpracujących znajdziemy oferty w praktycznie każdej dzielnicy miasta, na pewno będą oferty treningów blisko naszego miejsca zamieszkania. Jest to niezwykle istotne, bo nie musimy daleko dojeżdżać i oszczędzamy czas. W serwisie znajdziemy najlepszych trenerów personalnych z Bielska-Białej, którzy są cenieni nie tylko za swoją efektywną pracę, ale też za rewelacyjne podejście do klienta. Z pewnością otrzymamy oferty i propozycje w cenach, które są dla nas akceptowalne. Dzięki funkcjonalności serwisu Booksy.com możemy posortować salony/firmy według cen czy opinii, które zamieszczane są tylko przez rzeczywistych Klientów salonów - po odbytej wizycie. Termin wizyty i konsultacji możemy umówić bardzo szybko, wykorzystując rezerwację online  przez internet bezpośrednio na stronie www Booksy.com lub poprzez aplikację mobilną Booksy.com. Nie traćmy więc czasu, kształtujmy nasze sylwetki podczas treningów personalnych! Korzystajmy ze strony Booksy.com wybierając właściwą ofertę i rezerwując termin online!