Booksy logo
pl
Instytut Wellsense
Beata Krzos
Jestem psy...chodietetykiem, certyfikowanym coachem ACC ICF, konsultantem odporności psychicznej, trenerem EEG Biofeedback i nauczycielem Mindfulness w trakcie certyfikacji. Pasjonuję się psychologią stresu i pomagam osobom poprawiać koncentrację i redukować napięcia w naturalny sposób. Prowadzę warsztaty i indywidualne sesje Mindfulness, treningi Biofeedback oraz inne konsultacje i ćwiczenia funkcji poznawczych, budowania odporności psychicznej i równowagi emocjonalnej. Wspieram też osoby w obszarze lepszego odżywiania w oparciu o analizę składu ciała i badania krwi, określenie typu metabolicznego oraz uczestniczę w opracowywaniu indywidualnych planów bioregeneracji razem z zespołem fizjoterapeutów. W swojej praktyce coacha ACC ICF, konsultanta odporności psychicznej i trenera rozwoju talentów łączę doświadczenie zawodowe z opartymi na dowodach i badaniach naukowych technikami, metodami rozwoju osobistego. Przeprowadziłam już setki sesji coachingowych wspierając swoich klientów z sukcesem w „naprawianiu” relacji z bliskimi osobami w rodzinie, jak i w budowaniu asertywnych relacji w pracy. Wspieram też coachingowo osoby z obniżonym nastrojem, depresją, z zaburzeniami odżywiania czy stresujących się, odczuwających niepokój i napięcie.
rozwiń

Usługi

  • Biofeedback

    5 usług

    • Trening poznawczy Biofeedback

      Trening poznawczy Biofeedback to skuteczna metoda łącząca naukę świadomej zmiany fal mózgowych z technikami treningu mentalnego. W zależności od celu treningu poznawczego może poprawiać sprawność intelektualną, zapamiętywanie, motywację do pracy lub nauki, wpływać na zwiększenie efektywności i poprawy wyników, jak również podnosić umiejętność spokojnego podejmowania decyzji i koncentrację.
      120,00 zł
      50min

    • Trening Biofeedback ze światłoterapią AVS PSIO

      Trening Biofeedback z AVS PSIO to skuteczne narzędzia w rękach trenera, który łącząc je z technikami treningu mentalnego może w zależności od celu zabiegu, wspomagać koncentrację i skupienie na zadaniu, zwiększać wydajność, redukować objawy stresu, jak również prowadzić szybką i głęboką relaksację.
      140,00 zł
      50min

    • Diagnoza stresu z treningiem relaksacji HRV

      Diagnoza HRV Biofeedback pozwala nam ocenić i regulować działanie AUTONOMICZNEGO UKŁADU NERWOWEGO, a tym samym innych układów m.in. krwionośnego (serca), oddechowego i hormonalnego.
      160,00 zł
      50min

    • Trening RSA (HRV) Biofeedback

      130,00 zł
      50min

    • Badanie pełnoczepkowe QEEG

      Badanie pełnoczepkowe QEEG to badanie aktywności elektrycznej mózgu, które polecane jest jako metoda diagnostyczna przed treningiem EEG Biofeedback. W ten sposób możemy w bezpieczny sposób zaplanować trening lub terapię Biofeedback.
      280,00 zł
      50min

  • Dietetyka

    1 usługa

    • Konsultacja dietetyczna z analizą składu ciała

      Konsultacja dietetyczna z analizą składu ciała to kontynuacja cyklu spotkań (rozpoczynając od konsultacji dietetyczno-treningowej), podczas której wykonamy raport postępów i zmodyfikujemy plan dietetyczny oraz treningowy przez dietetyka i fizjoterapeutę pod indywidualne potrzeby i postępy.
      220,00 zł
      1g 30min

  • Psychologia i Mindfulness

    4 usługi

    • Konsultacja odporności psychicznej

      Konsultacja odporności psychicznej może być jednorazową sesją lub kontynuowaną w zależności od potrzeb klienta w połączeniu z treningiem asertywności. Celem konsultacji jest omówienie z klientem stosowanych przez niego strategii radzenia sobie z różnymi trudnymi sytuacjami, które wpływają na jego pewność siebie, poczucie kontroli nad emocjami i życiem, motywacją i wytrwałością w dążeniu do swoich celów, pragnień czy zadbaniu o swoje potrzeby. Podczas spotkania omawiamy także relacje i nawykowe zachowania z osobami, z którymi doświadczamy trudnych sytuacji lub z osobami, z którymi chcielibyśmy poprawić relacje i efektywnie rozwiązywać problemy. W wyniku konsultacji rodzi się potrzeba działania i skutecznego rozwiązywania problemów, dlatego często kontynuujemy spotkania w formie treningu asertywności. Wówczas omawiamy różne sytuacje z życia klienta, zachowania i towarzyszące im schematy myśli i odczuwane emocje. Dzięki zrozumieniu własnych myśli, emocji i zachować budujemy nowe strategie komunikacji, oraz zmieniamy nawyki i zachowania na takie, które dają nam więcej radości, zrozumienia, spokoju i pewności siebie w relacjach z innymi ludźmi.
      160,00 zł
      50min

    • Sesja coachingowa

      W coachingu wspólnie pracujemy podczas sesji nad tym co chcesz osiągnąć – zawodowo, w relacjach z bliskimi i innymi osobami w pracy, wypracowujemy zmianę nawyków, sposobu działania. Często przepracowujemy podczas sesji zmianę stylu życia, wzmocnienie siły osobistej, rozpoczęcie nowej działalności, zmianę zawodu czy zmianę relacji w życiu osobistym. Wspieramy Cię w Twojej drodze od problemu do rozwiązania, które chcesz zastosować w swoim życiu! Sesje coachingowe są efektywne – nawet po pierwszym spotkaniu.
      160,00 zł
      50min

    • Trening asertywności

      Trening asertywności najlepiej sprawdza się jeśli prowadzony jest w cyklu 3-5 sesji z klientem. Celem treningu jest rozwinięcie efektywnych strategii radzenia sobie ze stresem równowagi między życiem zawodowym i osobistym, a także asertywności zamiast automatycznych mechanizmów obronnych unikania.
      160,00 zł
      50min

    • Indywidualny trening mindfulness

      Indywidualne spotkania z praktyką uważności i życzliwości, to możliwość uczenia się krok po kroku odzyskiwania połączenia z naszym ciałem i emocjami oraz poczucia wewnętrznego spokoju. Osiągniesz to praktykując techniki mindfulness oraz rozwijając umiejętności głębokiego oddychania. Sesje mindfulness polecane są osobom odczuwającym niepokój, lęk, zmienne stany emocjonalne czy obniżony nastrój. Proponujemy korzystanie z cyklu 8 sesji po 50 min., gdyż dzięki temu możesz utrwalać zmiany oraz wzmacniać obszary mózgu odpowiedzialne za zarządzanie emocjami. Poznasz różne formy praktyk: medytacje w siedzeniu i w leżeniu, praktykę skanowania ciała, praktykę uważnego ruchu, jak również takie praktyki, które pozwolą Ci wyciszyć się i znaleźć równowagę emocjonalną w każdej chwili, kiedy będziesz tego potrzebować.
      160,00 zł
      50min