Booksy logo
Kiedy?
pl
Instytut Wellsense
Beata Krzos
Jestem psychologiem, certyfikowanym coachem ACC ICF, trenerem EEG Biofeedback i certyfikowanym nauczycielem uważności/mindfulness MBSR i MBLC. Pomagam dorosłym, młodzieży i dzieciom trenować koncentrację uwagi i redukować stres/napięcia. Prowadzę warsztaty i indywidualne sesje Mindfulness, treningi Biofeedback oraz inne konsultacje i ćwiczenia funkcji poznawczych, budowania odporności psychicznej i równowagi emocjonalnej.

Usługi

  • Biofeedback

    5 usług

    • Trening poznawczy Biofeedback

      Trening poznawczy Biofeedback to skuteczna metoda łącząca naukę świadomej zmiany fal mózgowych z technikami treningu mentalnego. W zależności od celu treningu poznawczego może poprawiać sprawność intelektualną, zapamiętywanie, motywację do pracy lub nauki, wpływać na zwiększenie efektywności i poprawy wyników, jak również podnosić umiejętność spokojnego podejmowania decyzji i koncentrację.
      120,00 zł
      50min

    • Trening Biofeedback ze światłoterapią AVS PSIO

      Trening Biofeedback z AVS PSIO to skuteczne narzędzia w rękach trenera, który łącząc je z technikami treningu mentalnego może w zależności od celu zabiegu, wspomagać koncentrację i skupienie na zadaniu, zwiększać wydajność, redukować objawy stresu, jak również prowadzić szybką i głęboką relaksację.
      160,00 zł
      50min

    • Diagnoza stresu z treningiem relaksacji HRV

      Diagnoza HRV Biofeedback pozwala nam ocenić i regulować działanie AUTONOMICZNEGO UKŁADU NERWOWEGO, a tym samym innych układów m.in. krwionośnego (serca), oddechowego i hormonalnego.
      160,00 zł
      50min

    • Trening RSA (HRV) Biofeedback

      160,00 zł
      1g

    • Badanie pełnoczepkowe QEEG

      Badanie pełnoczepkowe QEEG to badanie aktywności elektrycznej mózgu, które polecane jest jako metoda diagnostyczna przed treningiem EEG Biofeedback. W ten sposób możemy w bezpieczny sposób zaplanować trening lub terapię Biofeedback.
      280,00 zł
      50min

  • Psychologia i Mindfulness

    5 usług

    • Sesja wsparcia antystresowego

      200,00 zł
      50min

    • Sesja coachingowa

      W coachingu wspólnie pracujemy podczas sesji nad tym co chcesz osiągnąć – zawodowo, w relacjach z bliskimi i innymi osobami w pracy, wypracowujemy zmianę nawyków, sposobu działania. Często przepracowujemy podczas sesji zmianę stylu życia, wzmocnienie siły osobistej, rozpoczęcie nowej działalności, zmianę zawodu czy zmianę relacji w życiu osobistym. Wspieramy Cię w Twojej drodze od problemu do rozwiązania, które chcesz zastosować w swoim życiu! Sesje coachingowe są efektywne – nawet po pierwszym spotkaniu.
      200,00 zł
      50min

    • Trening asertywności

      Trening asertywności najlepiej sprawdza się jeśli prowadzony jest w cyklu 3-5 sesji z klientem. Celem treningu jest rozwinięcie efektywnych strategii radzenia sobie ze stresem równowagi między życiem zawodowym i osobistym, a także asertywności zamiast automatycznych mechanizmów obronnych unikania.
      200,00 zł
      50min

    • Indywidualny trening mindfulness

      Indywidualne spotkania z praktyką uważności i życzliwości, to możliwość uczenia się krok po kroku odzyskiwania połączenia z naszym ciałem i emocjami oraz poczucia wewnętrznego spokoju. Osiągniesz to praktykując techniki mindfulness oraz rozwijając umiejętności głębokiego oddychania. Sesje mindfulness polecane są osobom odczuwającym niepokój, lęk, zmienne stany emocjonalne czy obniżony nastrój. Proponujemy korzystanie z cyklu 8 sesji po 50 min., gdyż dzięki temu możesz utrwalać zmiany oraz wzmacniać obszary mózgu odpowiedzialne za zarządzanie emocjami. Poznasz różne formy praktyk: medytacje w siedzeniu i w leżeniu, praktykę skanowania ciała, praktykę uważnego ruchu, jak również takie praktyki, które pozwolą Ci wyciszyć się i znaleźć równowagę emocjonalną w każdej chwili, kiedy będziesz tego potrzebować.
      200,00 zł
      50min

    • Program 8-tyg Redukcji Stresu Opartej Na Uważności

      Portfolio usługi Program 8-tyg Redukcji Stresu Opartej Na Uważności
      1 250,00 zł
      2g