Bodytime

HEAD SPA BODYTIME – Ekskluzywne HEAD SPA w Zielonce!

Zanurz się w świecie relaksu i odnowy.  Łączy japońskie techniki z indywidualnym podejściem do pielęgnacji skóry głowy i włosów.

Dlaczego HEAD SPA?

– redukuje stres i napięcie

– poprawia krążenie i dotlenia cebulki włosów

– oczyszcza skórę głowy z toksyn i sebum

– wspomaga porost włosów

– przynosi głęboki relaks całemu ciału.

BODYTIME – Twoja chwila luksusu.

60 min -270 zł dla mężczyzn ( masaż twarzy , masaż karku i dekoltu, masaż ze stymulacji skóry głowy na sucho, pielęgnacja włosów - dobraną indywidualne, kąpiel włosów, masaż wodny, suszenie włosów.

🌸 HEAD SPA – japoński rytuał piękna i relaksu

Head Spa to wyjątkowy zabieg inspirowany japońską tradycją holistycznej pielęgnacji. To połączenie głębokiego masażu skóry głowy, aromaterapii i zaawansowanej pielęgnacji, które działa nie tylko na włosy – ale i na duszę.

Co daje Head Spa?

💆‍♀️ Głęboki relaks i redukcję napięcia

💧 Oczyszczenie skóry głowy z toksyn i nadmiaru sebum

🌿 Wzmocnienie cebulek i poprawę mikrokrążenia

💖 Lepszy wzrost włosów i ich zdrowy wygląd

🧘‍♀️ Odprężenie całego ciała i umysłu

Zabieg wykonywany jest w spokojnej atmosferze, przy dźwiękach relaksującej muzyki i z użyciem naturalnych kosmetyków.

Head Spa to więcej niż pielęgnacja – to rytuał, który przywraca harmonię.

Zanurz się w świecie relaksu i poczuj różnicę od pierwszego dotyku.

120 min -450 zł dla kobiet (demakijaż , masaż twarzy, maseczka algowa dla twarzy , masaż karku i dekoltu, masaż ze stymulacji skóry głowy na sucho, peeling skory głowy, pielęgnacja włosów - dobraną indywidualne, masaż ramion i rąk,  masaż stop z pillingem, kąpiel włosów, masaż wodny, suszenie włosów.

Treningi Pilates reformer to dostępna dla wszystkich metoda ćwiczeń, która pozwala na wzmocnienie mięśni, poprawę postawy i zwiększenie elastyczności ciała. Dzięki wykorzystaniu specjalnego sprzętu jakim jest reformer, możliwe jest wykonanie różnorodnych ćwiczeń, które są bezpieczne dla stawów i kręgosłupa

Indywidualny Pilates Reformer to personalna strategia pracy z Twoim ciałem.

To nie są zwykłe ćwiczenia.

To precyzyjna praca nad postawą, mięśniami głębokimi i proporcjami sylwetki.

Co zyskujesz?

✔ Program dopasowany do Twoich celów (plecy, brzuch, pośladki, rehabilitacja)

✔ 100% uwagi trenera i stałą korektę techniki

✔ Bezpieczne obciążenie 

✔ Widoczne efekty 

Dla kogo?

— jeśli boli Cię kręgosłup

— masz siedzącą pracę

— wracasz do formy po ciąży

— chcesz wysmuklić i ujędrnić ciało

— potrzebujesz bezpiecznego, ale skutecznego startu

Pilates Reformer buduje silne, elastyczne i smukłe ciało — bez nadmiernej rozbudowy mięśni.

Tu nie ma przypadkowych ruchów.

Jest świadomy trening i realne rezultaty.

Duet Pilates na REFORMERZE

Ćwiczcie razem i osiągajcie lepsze efekty – z przyjaciółką, partnerem lub mamą! Sesja w duecie pozwala na indywidualne dopasowanie ćwiczeń do każdego uczestnika, wzmacnia ciało, poprawia postawę i zwiększa elastyczność. Wspólna motywacja, precyzyjne prowadzenie instruktora oraz możliwość skupienia się na wybranych partiach ciała (plecy, brzuch, pośladki) gwarantują efektywny i przyjemny trening. Wybierz opcję Trening w duecie i połącz przyjemne z pożytecznym – indywidualny efekt i świetna zabawa w jednym!

Ważność: 1 miesiąc

Idealny karnet na start i poznanie metody Pilates na Reformerze.

Regularność 1 raz w tygodniu pozwala bezpiecznie rozpocząć treningi i poczuć pierwsze efekty.

✔ poznasz sprzęt i technikę ćwiczeń

✔ poprawisz mobilność i postawę

✔ zmniejszysz napięcia w plecach i karku

Dla osób początkujących.

Pilates na Reformerze – widoczne efekty i regularna praca z ciałem.

Karnet obejmuje 8 treningów do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy.

To doskonała opcja dla osób, które chcą treningów regularnych i realnych zmian w ciele.

Dla kogo?

• dla osób chcących wzmocnić mięśnie głębokie

• dla osób pracujących siedząco

• dla tych, którzy chcą poprawić sylwetkę i postawę

• dla osób dbających o zdrowy kręgosłup

Dlaczego 8 treningów?

Regularne ćwiczenia 1–2 razy w tygodniu pozwalają osiągnąć wyraźne efekty:

✔ silniejsze mięśnie core

✔ smuklejszą sylwetkę

✔ większą mobilność i elastyczność

✔ odciążenie kręgosłupa

To najczęściej wybierany karnet, który pozwala naprawdę poczuć moc Pilatesu na Reformerze.

Ważny 3 miesiące

Najlepszy wybór dla realnej zmiany ciała

Karnet obejmuje 12 treningów Pilates na Reformerze do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy.

To idealna opcja dla osób, które chcą regularnych treningów i trwałych efektów.

Dla kogo jest ten karnet?

• dla osób, które chcą wzmocnić ciało i poprawić sylwetkę

• dla osób z bólem pleców lub napięciem w karku

• dla tych, którzy chcą zwiększyć mobilność i elastyczność

• dla osób dbających o zdrowy kręgosłup i dobrą postawę

Dlaczego 12 zajęć?

Regularne treningi 1–2 razy w tygodniu pozwalają osiągnąć najbardziej widoczne efekty:

✔ silniejsze mięśnie głębokie (core)

✔ stabilniejszy kręgosłup

✔ smuklejszą i bardziej napiętą sylwetkę

✔ większą elastyczność i zakres ruchu

✔ poprawę postawy ciała

To najbardziej efektywny sposób, aby naprawdę poczuć różnicę w swoim ciele i utrzymać regularność treningów.

EMS Fotel to bezinwazyjna, skuteczna metoda wzmacniania mięśni Kegla, czyli mięśni dna miednicy. Zabieg polega na siedzeniu w specjalistycznym fotelu, który wykorzystuje impulsy elektromagnetyczne do wywołania  12000  głębokich skurczów mięśni w czasie jednej sesji – bez wysiłku i bez bólu.

Zabieg zalecany jest kobietom, które:

– mają problem z nietrzymaniem moczu,

– przeszły poród i chcą przywrócić sprawność mięśni,

– doświadczają obniżenia narządów rodnych,

– odczuwają spadek jakości życia intymnego,

– przygotowują się do ciąży lub porodu,

– chcą poprawić napięcie mięśniowe w okolicach intymnych.

Korzyści:

– wzmocnienie mięśni Kegla,

– lepsza kontrola nad pęcherzem,

– poprawa życia seksualnego,

– wsparcie rehabilitacji poporodowej,

– większy komfort i pewność siebie.

Zabieg jest dyskretny, wykonywany w ubraniu i trwa ok. 30 minut.

EMS Fotel to nowoczesna technologia, która za pomocą impulsów elektromagnetycznych wzmacnia mięśnie dna miednicy u mężczyzn. Wystarczy usiąść w fotelu – urządzenie wykona pracę za Ciebie, powodując 12000 głębokich skurczów mięśni w trakcie jednej sesji.

Dla kogo?

Zabieg przeznaczony dla mężczyzn, którzy:

– mają problem z nietrzymaniem moczu (np. po operacji prostaty),

– chcą poprawić funkcje seksualne,

– cierpią na osłabienie mięśni dna miednicy,

– chcą zapobiegać problemom urologicznym,

– prowadzą siedzący tryb życia.

Korzyści:

– poprawa kontroli nad pęcherzem,

– wzrost siły i napięcia mięśniowego,

– wsparcie funkcji seksualnych,

– profilaktyka zdrowia prostaty i układu moczowo-płciowego,

– większy komfort życia.

Tkanka tłuszczowa w niektórych obszarach jest odporna na dietę i ćwiczenia 

Kriolipoliza chłodzi komórki tłuszczowe do temperatury ich apoptozę.

BRAK USZKODZENIA NERWÓW I TKANEK SĄSIEDNICH, ponieważ lipidy w adipocytah krystalizują się w wyższych temperaturach niż w przypadku innych komórek ciała.

Po zakończeniu zabiegu komórki tłuszczowe przechodzą sekwencję apoptozy 

 (zaprogramowanej śmierci) i są stopniowo usuwane z organizmu w ciągu kolejnych kilka tygodni ( 1-go miesięcy)

Tkanka tłuszczowa w niektórych obszarach jest odporna na dietę i ćwiczenia 

Kriolipoliza chłodzi komórki tłuszczowe do temperatury ich apoptozę.

BRAK USZKODZENIA NERWÓW I TKANEK SĄSIEDNICH, ponieważ lipidy w adipocytah krystalizują się w wyższych temperaturach niż w przypadku innych komórek ciała.

Po zakończeniu zabiegu komórki tłuszczowe przechodzą sekwencję apoptozy 

 (zaprogramowanej śmierci) i są stopniowo usuwane z organizmu w ciągu kolejnych kilka tygodni ( 1-go miesięcy)

Kriolipoliza chłodzi komórki tłuszczowe do temperatury ich apoptozę.

BRAK USZKODZENIA NERWÓW I TKANEK SĄSIEDNICH, ponieważ lipidy w adipocytah krystalizują się w wyższych temperaturach niż w przypadku innych komórek ciała.

Po zakończeniu zabiegu komórki tłuszczowe przechodzą sekwencję apoptozy 

 (zaprogramowanej śmierci) i są stopniowo usuwane z organizmu w ciągu kolejnych kilka tygodni ( 1-go miesięcy)

Masaż twarzy to nie tylko przyjemność, ale także wiele korzyści dla jej kondycji. Oto dlaczego warto się na niego zdecydować:

1.Rozluźnienie napiętych mięśni: Masaż twarzy pomaga złagodzić napięcie mięśniowe, co może zmniejszyć widoczność zmarszczek i poprawić elastyczność skóry.

2.Poprawa krążenia krwi: Dzięki masażowi twarzy poprawia się krążenie krwi, co prowadzi do lepszego dotlenienia skóry i jej zdrowszego wyglądu.

3.Oczyszczenie skóry: Masaż twarzy pomaga w usunięciu toksyn i zanieczyszczeń z skóry, co może przyczynić się do jej oczyszczenia i promiennego wyglądu.

4.Regularne masowanie skóry może zwiększyć wchłanianie składników aktywnych z używanych produktów pielęgnacyjnych, co sprawia, że są one bardziej skuteczne.

Nie czekaj dłużej! Umów się na

 masaż twarzy już teraz i ciesz się

 piękną, promienną skórą każdego dnia. 💆‍♀️✨

Masaż klasyczny to metoda oddziaływania na mięśnie, skórę i stawy. Wykonywany jest ręcznie i sprzyja ogólnemu rozluźnieniu oraz poprawie zdrowia.

Korzyści i poprawa:

Poprawia krążenie krwi i przepływ limfy

Redukuje napięcie mięśniowe i ból

Wspomaga regenerację po wysiłku fizycznym

Pobudza metabolizm

Obniża poziom stresu i poprawia sen

Zwiększa ogólną kondycję organizmu.

Masaż relaksacyjny to technika masażu, która ma na celu redukcję stresu, rozluźnienie mięśni oraz poprawę samopoczucia. Wykorzystuje delikatne, płynne i rytmiczne ruchy, takie jak głaskanie, ugniatanie i rozcieranie. Masaż ten sprzyja ogólnemu relaksowi ciała i umysłu.

Korzyści i poprawa:

Redukuje poziom stresu i napięcia

Poprawia krążenie krwi i limfy

Zmniejsza napięcie mięśniowe i ból

Pomaga w poprawie jakości snu

Zwiększa poczucie komfortu i dobrostanu

Wspomaga usuwanie toksyn z organizmu

Masaż leczniczy to technika terapeutyczna stosowana w celu łagodzenia bólu, poprawy ruchomości stawów oraz wspomagania regeneracji organizmu. Wykorzystuje różne techniki, takie jak ugniatanie, rozcieranie i ucisk, dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Korzyści i poprawa:

Redukuje ból mięśni i stawów

Poprawia krążenie krwi i dotlenienie tkanek

Wspomaga regenerację po urazach i operacjach

Zwiększa elastyczność mięśni i zakres ruchu

Zmniejsza napięcie i stres

Masaż antycellulitowy to technika masażu, która ma na celu poprawę wyglądu skóry poprzez stymulację krążenia krwi i limfy, rozbicie złogów tłuszczu oraz poprawę elastyczności skóry. Wykonywany jest przy użyciu intensywnych, głębokich ruchów oraz specjalnych preparatów (np. olejków antycellulitowych).

Korzyści i poprawa:

Redukuje widoczność cellulitu

Poprawia krążenie krwi i limfy

Ujędrnia i wygładza skórę

Zwiększa elastyczność skóry

Wspomaga usuwanie toksyn z organizmu

Pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej.

Ddrenaż limfatyczny to delikatna technika masażu, której celem jest stymulacja przepływu limfy w organizmie. Pomaga usuwać toksyny, redukować obrzęki i poprawiać funkcjonowanie układu limfatycznego. Wykonywany jest lekkimi, płynnymi ruchami w kierunku węzłów chłonnych.

Korzyści i poprawa:

Redukuje obrzęki i zatrzymanie płynów w organizmie

Wspomaga układ odpornościowy

Usuwa toksyny i produkty przemiany materii

Poprawia samopoczucie i zmniejsza zmęczenie

Poprawia kondycję skóry (redukcja cellulitu, wygładzenie)

Pomaga przy początkowych stadiach żylaków

Długo się garbiłeś? Wszystko w ciele jest ze sobą połączone. Nieprawidłowa, nienaturalna postawa ciała wpływa bezpośrednio na kręgosłup, zginając go. Prowadzi to do przemieszczenia narządów wewnętrznych, naruszane są ich naturalne funkcje. Co robić? Terapeutyczny masaż pleców przywróci Cię do pełni życia!!!!🤲😍 Pozbędziesz się wszelkiego rodzaju bólu spowodowanego złą postawą, będziesz wyglądać młodziej, poprawi się Twój nastrój. Będziesz zadowolony z odbicia w lustrze: twoje ramiona wyprostują się, a obwisła klatka piersiowa się uniesie. ❤️

Magia słoików:

rozciąganie, rozluźnienie skurczonych mięśni

normalizacja przepływu krwi i limfy, poprawa odżywiania i oddychania w tkankach

regeneracja (naprawa) komórek

zmniejsza obrzęk ciała i "rozprasza" kwas mlekowy w mięśniach

złogi tłuszczu są niszczone i zapobiega się ich ponownemu wzrostowi

poprawia się kolor i odcień skóry, rozstępy stają się mniej widoczne (na przykład na brzuchu)

zmniejsza pocenie się i przetłuszczanie skóry

Masaż pleców i kręgosłupa

Opis:
Masaż pleców i kręgosłupa to technika masażu, która koncentruje się na rozluźnieniu mięśni pleców oraz poprawie stanu kręgosłupa. Wykorzystuje różne techniki, takie jak ugniatanie, rozcieranie, głaskanie i wibracje, mające na celu złagodzenie bólu i napięcia w obrębie pleców i kręgosłupa.

Korzyści i poprawa:

Łagodzi bóle pleców i kręgosłupa

Zmniejsza napięcie mięśniowe i sztywność

Poprawia postawę ciała

Stymuluje krążenie krwi i limfy

Wspomaga regenerację po urazach i przeciążeniach

Zmniejsza stres i poprawia samopoczucie

Masaż miodowy to technika masażu stosowana od wieków, szczególnie w krajach Europy Wschodniej i Azji. Wykorzystuje ona naturalne właściwości miodu, który jest bogaty w witaminy, minerały i enzymy. 

1.Technika masażu
- Nakładanie miodu: Miód jest nakładany na skórę w odpowiednich ilościach, zwykle na plecy, ręce, nogi lub brzuch.
-Masażysta delikatnie wklepuje miód w skórę. Początkowo ruchy są delikatne, ale z czasem stają się bardziej intensywne.
- Lepkie ruchy: W miarę jak miód zaczyna wchłaniać się w skórę, masażysta wykonuje ruchy przypominające lekkie odklejanie dłoni od skóry. Jest to charakterystyczna technika dla masażu miodowego, która pomaga w detoksykacji i pobudzeniu krążenia.

- Korzyści z masażu miodowego
- Detoksykacja: Miód pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, przyciągając zanieczyszczenia do powierzchni skóry.
- Poprawa krążenia: Intensywne ruchy masażu miodowego pobudzają krążenie krwi, co może prowadzić do lepszego dotlenienia tkanek.
- Krążenie limfy: Masaż miodowy może również wspomagać przepływ limfy, co jest kluczowe dla usuwania odpadów metabolicznych i walki z infekcjami.

-Właściwości antybakteryjne miodu

Antybakteryjne i antyseptyczne właściwości: Miód ma naturalne właściwości antybakteryjne i antyseptyczne, które mogą wspierać walkę organizmu z bakteriami i infekcjami. Składniki miodu mogą działać na powierzchni skóry, wspomagając ochronę przed infekcjami skóry: Miód ma naturalne właściwości nawilżające, co sprawia, że skóra po masażu jest miękka i gładka.
- Redukcja stresu: Masaż miodowy  pomaga w redukcji napięcia mięśniowego oraz stresu. -Zakończenie masażu
- Zmywanie miodu: Po zakończeniu masażu miód jest zmywany z ciała ciepłą wodą. 
- Nawilżenie skóry: Po masażu warto nałożyć na skórę lekki krem albo oleu nawilżający, aby dodatkowo wzmocnić efekty nawilżenia.

Uwagi i przeciwwskazania!!!
- Alergie: Masaż miodowy nie jest zalecany dla osób uczulonych na miód lub produkty pszczelarskie.
- Choroby skóry: Osoby z otwartymi ranami, infekcjami skórnymi lub chorobami skórnymi powinny unikać tego masażu.
- Ciąża.

Masaż miodowy jest ceniony za swoje naturalne lieczniczy  właściwości .