Położnictwo i uroginekologia Anna Norejko

Wizyta obejmuje szczegółowy wywiad medyczny, ocenę funkcji mięśni dna miednicy, opracowanie indywidualnego planu terapeutycznego, edukację dotyczącą codziennych nawyków i ergonomii, oraz zalecenia do wykonywania w domu.

Regularne wizyty pomagają wzmocnić mięśnie dna miednicy, a także stanowią skuteczną profilaktykę nietrzymania moczu, obniżenia narządów rodnych oraz innych dolegliwości uroginekologicznych.

Regularne wizyty w trakcie ciąży pomagają zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa, miednicy, spojenia łonowego oraz napięcia mięśniowe, a także wzmocnić i uelastycznić ciało w bezpieczny sposób. Terapia jest dostosowana indywidualnie do etapu ciąży i aktualnych potrzeb przyszłej mamy.

Podczas wizyty przeprowadzam szczegółowy wywiad, oceniam postawę ciała, sposób poruszania się oraz napięcia mięśniowe. Na tej podstawie dobieram odpowiednią terapię manualną, ćwiczenia oraz techniki wspierające, w tym kinesiotaping, który pomaga zmniejszyć ból.

W pracy zwracam szczególną uwagę na oddech, świadomość ciała oraz przygotowanie tkanek do porodu, dlatego wizyty mogą być połączone z elementami przygotowania do porodu.

U wielu pacjentek poprawa komfortu odczuwalna jest już po 1,2 wizytach, natomiast w przypadku większych dolegliwości zalecana jest seria 3,5 wizyt Liczba wizyt ustalana jest indywidualnie.

Pod koniec ciąży wykonuję wizyty przygotowujące dno miednicy do porodu. Wizyty obejmują 

• rozluźnienie struktur dnie miednicy
• masaż krocza
• ćwiczenia mięśni dna miednicy

Prowadzę przygotowanie dna miednicy do porodu w formie 2 wizyt.

Prowadzę cykl wizyt stacjonarnych kompleksowo przygotowujących do porodu. Cykl jest dedykowany kobietom, które chcą aktywnie przygotować ciało i mięśnie do porodu, niezależnie od tego, czy uczestniczyły już w tradycyjnej szkole rodzenia, ponieważ przygotowanie do porodu wykonujemy w formie praktycznej.

Wizyty warto rozpocząć już od 12–14 tygodnia ciąży, co pozwala stopniowo wprowadzać ćwiczenia i omówić niezbędne zagadnienia rozłożone w czasie.

Podczas wizyt skupiamy się na:
ćwiczeniach oddechowych,
nauce pozycji wertykalnych i wspomagających poród,
omówieniu przebiegu porodu, faz porodu oraz planu porodu
masażu krocza i rozluźnianiu struktur w obrębie dna miednicy,
treningu mięśni dna miednicy i ocenie ich funkcji,
porodu.

Cykl wizyt warto uzupełnić o 2 lub 3 wizyty , które mają na celu przygotowanie mięśni dna miednicy oraz krocza do porodu

Wszystkie wizyty prowadzone są w bezpiecznej, komfortowej i przyjaznej atmosferze, z indywidualnym podejściem do każdej kobiety. Celem cyklu jest praktyczne przygotowanie ciała do porodu, zwiększenie świadomości mięśni dna miednicy, poprawa komfortu porodu oraz pewności siebie przyszłej mamy.

Wizyta po porodzie jest dedykowana kobietom po porodzie siłami natury oraz po cesarskim cięciu. Jest to bardzo ważna wizyta, która pozwala zadbać o zdrowie, komfort i prawidłową regenerację ciała po porodzie.

📌 Podczas wizyty wykonuję:
Ocena blizn – po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza,
Ocena rozstępu mięśnia prostego brzucha,
Badanie mięśni dna miednicy,
Wywiad w kierunku nietrzymania moczu i bolesnego współżycia,
Ocena dolegliwości bólowych – pleców, miednicy, spojenia łonowego czy innych obszarów.

Na podstawie wyników wizyty ustalam indywidualny plan terapii i ćwiczeń, które można bezpiecznie wykonywać w domu.

Terapia rozejścia mięśni prostych brzucha jest dedykowana kobietom po porodzie, które chcą przywrócić prawidłową funkcję mięśni brzucha, poprawić postawę i wzmocnić core.

📌 Zakres wizyty:
Ocena rozstępu mięśni prostych brzucha,
Kinesiotaping
Indywidualny plan ćwiczeń, dopasowany do stopnia rozejścia i możliwości pacjentki,
Nauka bezpiecznych technik wzmacniania mięśni brzucha,
Porady dotyczące ergonomii, postawy i aktywności w połogu.

Standardowo zaleca się 3 do 5 wizyt, w zależności od rozległości rozejścia i tempa postępów. W przypadku większego rozejścia lub dodatkowych problemów mięśniowo-posturalnych, cykl może być dłuższy, dopasowany indywidualnie do pacjentki.

Mobilizację blizny w gabinecie zaleca się rozpocząć już 1, 2 tygodnie po operacji, jeśli rana jest prawidłowo zagojona i nie ma przeciwwskazań medycznych.

Terapia blizn pomaga:
zapobiegać lub niwelować powstałe zrosty,
wspomagać szybszą regenerację organizmu,
poprawić przesuwalność tkanek, czucie i wygląd blizny,
wspierać funkcję mięśni brzucha i dna miednicy.

Zabieg jest bezpieczny, indywidualnie dopasowany i prowadzony w komfortowej atmosferze, a regularna terapia blizny po cesarskim cięciu pozwala szybciej powrócić do aktywności fizycznej i codziennego funkcjonowania.

Zalecana liczba wizyt:
Standardowo: 3 do 5 wizyt 
W przypadku powikłań lub zrostów: może być potrzebnych więcej wizyt, zależnie od indywidualnej reakcji tkanek

Mobilizację blizny w gabinecie zaleca się rozpocząć już 1–2 tygodnie po operacji, jeśli rana jest prawidłowo zagojona i nie ma przeciwwskazań medycznych.

Terapia blizn pomaga:
zapobiegać lub niwelować powstałe zrosty,
wspomagać szybszą regenerację organizmu,
poprawić przesuwalność tkanek, czucie i wygląd blizny,
wspierać funkcję mięśni brzucha i dna miednicy.

Zabieg jest bezpieczny, indywidualnie dopasowany i prowadzony w komfortowej atmosferze, a regularna terapia blizny po cesarskim cięciu pozwala szybciej powrócić do aktywności fizycznej i codziennego funkcjonowania.

Zalecana liczba wizyt:
Standardowo: 3 do 5 wizyt 
W przypadku powikłań lub zrostów: może być potrzebnych więcej wizyt, zależnie od indywidualnej reakcji tkanek

Wizyta obejmuje szczegółowy wywiad medyczny, ocenę funkcji mięśni dna miednicy, opracowanie indywidualnego planu terapeutycznego, edukację dotyczącą codziennych nawyków i ergonomii, oraz zalecenia do wykonywania w domu.

Regularne wizyty pomagają wzmocnić mięśnie dna miednicy, a także stanowią skuteczną profilaktykę nietrzymania moczu, obniżenia narządów rodnych oraz innych dolegliwości uroginekologicznych.

Pierwsza wizyta w Twoim domu po porodzie to bezpieczne wsparcie dla mamy i noworodka w pierwszych dniach po narodzinach dziecka.

📌 Zakres wizyty:
Ocena stanu zdrowia mamy : kontrola ogólnego samopoczucia i powrotu do formy po porodzie,
Ocena obkurczania macicy – sprawdzenie prawidłowego procesu połogu,
Wskazówki dotyczące połogu – zalecenia dotyczące regeneracji, higieny, aktywności,
Pielęgnacja noworodka – nauka prawidłowego przewijania, kąpieli i pielęgnacji skóry,
Pierwsza kąpiel noworodka: instruktaż i praktyczne wsparcie dla rodziców.