Gabinet Joanna Siwek - Salon Masażu Serenity

Masaż relaksacyjny wybranej partii ciała - plecy/ręce/ nogi/ w czasie 30 minut. 

Masaż z dedykacją dla osób zapracowanych i zabieganych, gdyż jest to krótki masaż a mimo to jest czas, aby zdążyć się zrelaksować i chwilę wyciszyć zapracowany organizm.

Masaż relaksujący to delikatny masaż na wybraną partię ciała - tył ciała bądź dana partia - polegający na delikatnym nacisku i przede wszystkim na głaskaniu i delikatnym rozcieraniu przy użyciu ciepłego olejku, aby zwiększyć jeszcze bardziej komfort i uczucie odprężenia.

Korzyści jakie płyną z tego masażu to na pewno relaks i ukojenie, odstresowanie oraz odprężenie zarówno ciała jak i umysłu.

Masaż relaksacyjny całego ciała bądź tyłu ciała w czasie 60 minut

Masaż relaksacyjny to technika masażu, która ma na celu odprężenie ciała i umysłu. Jest to delikatny, powolny i rytmiczny masaż, który pomaga zredukować napięcia mięśniowe, zmniejszyć stres oraz poprawić ogólne samopoczucie. 

Masaż relaksacyjny może również poprawić krążenie krwi i, co przyczynia się do lepszego funkcjonowania całego organizmu. To idealny sposób na relaks po długim dniu lub tygodniu pełnym stresu. 🌿💆‍♂️💆‍♀️

Masaż relaksacyjny przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Oto niektóre z nich:

• Redukcja stresu: Pomaga zmniejszyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, co poprawia nastrój i ogólne samopoczucie.
• Relaksacja mięśni: Delikatne techniki masażu pomagają złagodzić napięcie mięśniowe i ból.
• Poprawa krążenia: Masaż wspomaga przepływ krwi, co sprzyja lepszemu dotlenieniu i odżywieniu tkanek.
• Lepszy sen: Regularne sesje masażu mogą poprawić jakość snu, pomagając w walce z bezsennością.
• Wzmocnienie układu odpornościowego: Relaksacja i redukcja stresu mogą pozytywnie wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego.
• Poprawa elastyczności skóry: Masaż może poprawić kondycję skóry, czyniąc ją bardziej elastyczną i sprężystą.
• Poprawa samopoczucia psychicznego: Działa kojąco na umysł, pomaga w redukcji lęku i depresji.
• Detoksykacja organizmu: Poprawia przepływ płynów ustrojowych, co wspomaga naturalne procesy detoksykacyjne organizmu.

Masaż klasyczny wykorzystuje klasyczne techniki masażu w skład którego wchodzą różne ruchy takie jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie. Ma to na celu poprawę krążenia, złagodzenie napięcia mięśni i bólu, a także, aby wspomóc ogólną regenerację organizmu. 🌟💆‍♂️💆‍♀️

Masaż klasyczny to technika masażu, która polega na stosowaniu różnych ruchów, takich jak głaskanie, rozcieranie i ugniatanie. Ma na celu poprawę krążenia, złagodzenie napięcia i bólu mięśniowego oraz wspomaganie regeneracji ciała. Korzyści z masażu klasycznego obejmują:

• Redukcję stresu: Pomaga w odprężeniu i zmniejszeniu poziomu stresu.
• Ulgę w bólu: Skuteczny w łagodzeniu bólu mięśni i stawów.
• Poprawę krążenia: Wspomaga przepływ krwi co sprzyja lepszemu dotlenieniu i odżywieniu tkanek.
• Lepszą elastyczność: Zwiększa zakres ruchu i elastyczność mięśni.
• Wzmocnienie odporności: Regularne sesje mogą wspierać układ odpornościowy.
• Poprawę samopoczucia: Działa kojąco na umysł i ciało.

Masaż klasyczny to technika terapeutyczna, która wykorzystuje różne manipulacje tkankami miękkimi, takie jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciski, wibracje i roztrząsanie. 

Główne cele i korzyści to:

• Poprawa krążenia krwi: Masaż klasyczny wspomaga przepływ krwi, co przyczynia się do lepszego dotlenienia i odżywienia tkanek, a także usuwania produktów przemiany materii.
• Redukcja napięcia mięśniowego: Pomaga w rozluźnieniu mięśni, zmniejszając napięcie i sztywność, co może prowadzić do ulgi w bólu.
• Usprawnienie mobilności stawów: Regularne sesje masażu mogą poprawić zakres ruchu i elastyczność stawów oraz mięśni.
• Redukcja stresu i relaksacja: Działa kojąco na układ nerwowy, co obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu, i wywołuje uczucie relaksu.
• Wzmocnienie układu odpornościowego: Poprzez redukcję stresu i poprawę krążenia, masaż klasyczny wspiera funkcje układu odpornościowego.
• Poprawa jakości snu: Masaż klasyczny może przyczynić się do lepszego i głębszego snu, dzięki relaksacji i redukcji napięcia.
• Poprawa stanu skóry: Masaż stymuluje przepływ krwi, co może poprawić koloryt i elastyczność skóry.
• Lepsze samopoczucie psychiczne: Masaż może pomóc w redukcji objawów depresji i lęku, poprawiając ogólne samopoczucie.

Masaż klasyczny jest szeroko stosowany w rehabilitacji, sportowej odnowie biologicznej oraz jako metoda relaksacji i poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Intensywny masaż wybranej partii mięśniowej w obrębie - pleców/ rąk/ nóg

Masaż sportowy jest oparty o specjalistyczne techniki masażu, które mają na celu wspieranie sportowców i osób aktywnych fizycznie. Masaż ten poprawia wydolność, regenerację oraz zapobiega kontuzjom. Wykorzystywany jest zarówno przed, jak i po treningach oraz zawodach. Masaż ten koncentruje się na napięciu mięśni, poprawie krążenia krwi oraz poprawie elastyczności tkanek. Działa kojąco na ciało i umysł, a także przyspiesza procesy regeneracyjne po intensywnym wysiłku fizycznym. 

Masaż sportowy jest to intensywny masaż wchodzący głębiej w tkanki, dostosowany do indywidualnych potrzeb sportowca lub osoby aktywnej fizycznie.

Intensywny masaż obejmujący:

I. opcja: masaż pleców i wybranej partii mięśniowej rąk/ nóg 

II opcja: połączenie masażu rąk i nóg (przód i tył)

Masaż sportowy oferuje wiele korzyści dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Oto niektóre z nich:

• Przyspieszenie regeneracji: Pomaga w usuwaniu toksyn i produktów przemiany materii, co przyspiesza procesy regeneracyjne po wysiłku.
• Zwiększenie elastyczności: Regularny masaż może poprawić elastyczność mięśni i stawów, co przyczynia się do lepszej wydajności w trakcie treningu.
• Złagodzenie bólu: Może pomóc w łagodzeniu napięć mięśniowych, bólu oraz dyskomfortu, zarówno po intensywnym treningu, jak i w przypadku kontuzji.
• Poprawa krążenia: Masaż stymuluje krążenie krwi, co dostarcza więcej tlenu i składników odżywczych do mięśni, wspierając ich regenerację i wydajność.
• Zwiększenie zakresu ruchu: Regularne sesje masażu mogą poprawić zakres ruchu w stawach, co jest kluczowe w wielu dyscyplinach sportowych.
• Zmniejszenie ryzyka kontuzji: Pomaga w identyfikacji i rozluźnianiu spiętych mięśni, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji.
• Relaksacja: Masaż sportowy działa również na układ nerwowy, pomagając w redukcji stresu i napięcia psychicznego, co jest istotne dla ogólnego samopoczucia sportowca.
• Preparacja do wysiłku: Masaż przed treningiem może pomóc w przygotowaniu mięśni do wysiłku, poprawiając ich wydajność i zmniejszając ryzyko urazów, a po treningu masaż jest dobrym sposobem na rozluźnienie i relaksację spiętych mięśni.

Korzystanie z masażu sportowego może być istotnym elementem kompleksowego podejścia do treningu i regeneracji sportowców.

Masaż regeneracyjny jest rodzajem masażu leczniczego

Masaż regeneracyjny jest rodzajem masażu leczniczego

Masaż twarz, szyja i dekolt to masaż klasyczny TSD, który trwa 30 min i ma na celu dokrwienie a za tym idzie odżywienie, poprawę elastyczności i ujędrnienie masowanego obszaru.

Masaż głowy, karku i obręczy barkowej - masaż głowy z tyłu, karku i tyłu obręczy barkowej

Masaż głowy w części tylnej, karku i obręczy barkowej z tyłu w czasie 30 min

Drenaż limfatyczny  to rodzaj delikatnego masażu, który usprawnia przepływ limfy w całym ciele. Pomaga usunąć z tkanek ciała nadmiar płynów, a wraz z nimi różnego typu toksyny zaburzające funkcjonowanie licznych układów i narządów.

Jest to masaż wykonywany na chłodno, bez użycia oliwki.

Masaż częściowy rozluźniający bańkami chińskimi - jest to masaż częściowy, gdyż masowany jest jedynie dany obszar, masaż ten nie jest stosowany na całe ciało podczas jednego masażu na wybraną partię ciała.

Masaż rozluźniający bańkami chińskimi przeciwdziała mocnym spięciom mięśni, taki masaż doskonale rozluźnia i odżywia spięte mięśnie a co za tym idzie doskonale pomaga dokrwić i dotlenić masowany obszar.

Masaż częściowy rozluźniający bańkami chińskimi - jest to masaż częściowy, gdyż masowany jest jedynie dany obszar, masaż ten nie jest stosowany na całe ciało. Podczas jednego masażu masowana jest wybrana partia ciała.

Połączenie masażu antycellulitowego z masażem bańkami chińskimi skupiając się na obszarach tyłu ud i pośladków

Obszar masowany - brzuch, przód ud i tył oraz pośladki

Masaż ramion - biceps i triceps, brzucha, ud - przód i tył oraz pośladków

Masaż gorącymi kamieniami tyłu ciała w czasie 60 minut

Masaż gorącymi kamieniami - masaż całego ciała w czasie 90 minut

Kinesiotaping, inaczej określany również jako plastrowanie dynamiczne, jest techniką fizjoterapeutyczną stosowaną w leczeniu bólu, nadwyrężeń i innych urazów ciała. Polega on na wykorzystaniu taśmy do tapingu, którą nakleja się w specyficzny sposób, w określonych miejscach - po to, by pobudzić tkanki mięśni, skóry, a także naczyń limfatycznych i krwionośnych do pracy oraz regeneracji, a oprócz tego - by chronić konkretne struktury (stawy, więzadła i inne) przed ponownym przeciążeniem bądź urazem.

Plastry do kinesiotapingu to rozciągliwe taśmy (zazwyczaj wykonane z bawełny), pokryte z jednej strony warstwą bezpiecznego dla skóry kleju. 

Aplikacja trwa około 20 minut, może trwać dłużej albo krócej w zależności od tego jak duży jest obszar wykonywania aplikacji.