Leśna Fizjoterapia - Kasia Dźwigała

Adres: Ul.Sikorskiego 127 b w Yoga Tree

To cykl zajęć ruchowych dla kobiet w ciąży, prowadzony przez fizjoterapeutkę mgr Kasię Kwiatkowską (Dźwigałe). Ćwiczenia oparte są na aktualnych wytycznych fizjoterapii uroginekologicznej i stanowią bezpieczny sposób na utrzymanie formy przez cały okres ciąży. Skupiamy się na aktywizacji mięśni głębokich, oddechu przeponowym i stabilizacji miednicy, co zmniejsza ryzyko bólu pleców i przeciążeń. Każde zajęcia obejmują część edukacyjną, gdzie uczestniczki uczą się świadomej pracy z ciałem i oddechem. Dzięki temu poród może być bardziej kontrolowany i mniej stresujący. Atmosfera zajęć sprzyja otwartej rozmowie, wymianie doświadczeń i budowaniu poczucia pewności siebie. To kompleksowe przygotowanie do porodu i macierzyństwa w ruchu i z troską o ciało.

Terapia skierowana jest do osób zmagających się z bólem, napięciem mięśniowym, ograniczeniem ruchomości lub dolegliwościami związanymi z przeciążeniami i urazami układu ruchu.

Podczas wizyty zajmujemy się m.in. terapią bólu kręgosłupa, karku i stawów, pracą z napiętymi mięśniami i powięzią, poprawą zakresu ruchu oraz wsparciem w powrocie do sprawności po urazach i zabiegach operacyjnych.

W zależności od wskazań terapia może obejmować również suche igłowanie – technikę wykorzystującą cienkie igły w celu pracy z wybranymi strukturami mięśniowymi i zmniejszenia dolegliwości bólowych.

Terapia dobierana jest indywidualnie do potrzeb i stanu pacjenta, aby poprawić komfort ruchu i wspierać codzienne funkcjonowanie. 🤍

Adres: Ul.Sikorskiego 127 b w Yoga Tree
Zajęcia „Mama wraca do formy” prowadzone przez mgr Kasię Kwiatkowską to kompleksowy trening dla młodych Mam, które chcą wzmocnić kluczowe partie ciała - brzuch, pośladki i mięśnie dna miednicy - w sposób bezpieczny i oparty na wiedzy fizjoterapeutycznej. Na każde zajęcia możesz zabrać ze sobą dziecko (do 1 roku życia), będziemy ćwiczyć z jego masą ciała. Każde spotkanie łączy elementy wzmacniania, mobilizacji i pracy oddechowej, tak by ciało było silne, stabilne i elastyczne. Celem zajęć jest poprawa postawy, stabilizacji centralnej oraz profilaktyka dolegliwości bólowych kręgosłupa i miednicy. Ćwiczenia skupiają się na świadomej aktywacji mięśni głębokich, co pozwala uzyskać płaski, funkcjonalny brzuch i mocne pośladki bez przeciążania stawów. Regularny udział w zajęciach przynosi widoczne efekty — poprawia sylwetkę, zwiększa siłę i świadomość ciała oraz zapobiega przeciążeniom w obrębie kręgosłupa i miednicy. Wszystko w przyjaznej, spokojnej atmosferze, pod okiem doświadczonej fizjoterapeutki, która dba o każdy detal ruchu.

Adres: Ul.Sikorskiego 127 b w Yoga Tree

To cykl zajęć ruchowych dla kobiet w ciąży, prowadzony przez fizjoterapeutkę mgr Kasię Kwiatkowską (Dźwigałe). Ćwiczenia oparte są na aktualnych wytycznych fizjoterapii uroginekologicznej i stanowią bezpieczny sposób na utrzymanie formy przez cały okres ciąży. Skupiamy się na aktywizacji mięśni głębokich, oddechu przeponowym i stabilizacji miednicy, co zmniejsza ryzyko bólu pleców i przeciążeń. Każde zajęcia obejmują część edukacyjną, gdzie uczestniczki uczą się świadomej pracy z ciałem i oddechem. Dzięki temu poród może być bardziej kontrolowany i mniej stresujący. Atmosfera zajęć sprzyja otwartej rozmowie, wymianie doświadczeń i budowaniu poczucia pewności siebie. To kompleksowe przygotowanie do porodu i macierzyństwa w ruchu i z troską o ciało.

Adres: Ul.Sikorskiego 127 b w Yoga Tree
Zajęcia „Mama wraca do formy” prowadzone przez mgr Kasię Kwiatkowską to kompleksowy trening dla młodych Mam, które chcą wzmocnić kluczowe partie ciała - brzuch, pośladki i mięśnie dna miednicy - w sposób bezpieczny i oparty na wiedzy fizjoterapeutycznej. Na każde zajęcia możesz zabrać ze sobą dziecko (do 1 roku życia), będziemy ćwiczyć z jego masą ciała. Każde spotkanie łączy elementy wzmacniania, mobilizacji i pracy oddechowej, tak by ciało było silne, stabilne i elastyczne. Celem zajęć jest poprawa postawy, stabilizacji centralnej oraz profilaktyka dolegliwości bólowych kręgosłupa i miednicy. Ćwiczenia skupiają się na świadomej aktywacji mięśni głębokich, co pozwala uzyskać płaski, funkcjonalny brzuch i mocne pośladki bez przeciążania stawów. Regularny udział w zajęciach przynosi widoczne efekty — poprawia sylwetkę, zwiększa siłę i świadomość ciała oraz zapobiega przeciążeniom w obrębie kręgosłupa i miednicy. Wszystko w przyjaznej, spokojnej atmosferze, pod okiem doświadczonej fizjoterapeutki, która dba o każdy detal ruchu.

Wizyta skierowana jest do kobiet na każdym etapie życia – przed ciążą, w jej trakcie oraz po porodzie. Obejmuje ocenę funkcji mięśni dna miednicy, ich siły, napięcia i koordynacji oraz dobór indywidualnej terapii.

Podczas wizyty możemy zająć się m.in.:

• badaniem i terapią mięśni dna miednicy,
• nietrzymaniem moczu,
• przygotowaniem do porodu i regeneracją po porodzie,
• terapią blizn po cesarskim cięciu i urazach krocza,
• terapią blizn i napięć w obrębie biustu,
• rozejściem mięśni prostych brzucha,
• bólami miednicy i krocza,
• objawami obniżenia narządów miednicy mniejszej,
• nauką prawidłowego oddechu i nawyków wspierających zdrowie dna miednicy.

Zakres badania i terapii dobierany jest indywidualnie, z uwzględnieniem potrzeb, komfortu i zgody pacjentki. 🤍

Wizyta skierowana jest do kobiet na każdym etapie życia – przed ciążą, w jej trakcie oraz po porodzie. Obejmuje ocenę funkcji mięśni dna miednicy, ich siły, napięcia i koordynacji oraz dobór indywidualnej terapii.

Podczas wizyty możemy zająć się m.in.:

• badaniem i terapią mięśni dna miednicy,
• nietrzymaniem moczu,
• przygotowaniem do porodu i regeneracją po porodzie,
• terapią blizn po cesarskim cięciu i urazach krocza,
• terapią blizn i napięć w obrębie biustu,
• rozejściem mięśni prostych brzucha,
• bólami miednicy i krocza,
• objawami obniżenia narządów miednicy mniejszej,
• nauką prawidłowego oddechu i nawyków wspierających zdrowie dna miednicy.

Zakres badania i terapii dobierany jest indywidualnie, z uwzględnieniem potrzeb, komfortu i zgody pacjentki. 🤍

Terapia skierowana jest do kobiet po porodzie, które chcą wspomóc regenerację organizmu i bezpiecznie wrócić do codziennej aktywności.

Podczas wizyty zajmujemy się m.in. oceną mięśni dna miednicy, terapią blizny po cesarskim cięciu lub urazach krocza, pracą z rozejściem mięśni prostych brzucha, nauką prawidłowego oddechu oraz doborem ćwiczeń wspierających regenerację i powrót do sprawności.

Każda terapia dostosowana jest indywidualnie do rodzaju porodu, samopoczucia i potrzeb kobiety. To czas, aby zadbać o siebie, swoje ciało i komfort po porodzie. 🌸

Terapia skierowana jest do kobiet po porodzie, które chcą wspomóc regenerację organizmu i bezpiecznie wrócić do codziennej aktywności.

Podczas wizyty zajmujemy się m.in. oceną mięśni dna miednicy, terapią blizny po cesarskim cięciu lub urazach krocza, pracą z rozejściem mięśni prostych brzucha, nauką prawidłowego oddechu oraz doborem ćwiczeń wspierających regenerację i powrót do sprawności.

Każda terapia dostosowana jest indywidualnie do rodzaju porodu, samopoczucia i potrzeb kobiety. To czas, aby zadbać o siebie, swoje ciało i komfort po porodzie. 🌸

Wizyta skierowana do przyszłych mam od 12. tygodnia ciąży, które chcą zadbać o swoje ciało, zmniejszyć dolegliwości bólowe i przygotować się do porodu.

Podczas wizyty zajmujemy się m.in. bólami kręgosłupa, miednicy i bioder, napięciami mięśniowymi, nauką prawidłowego oddechu, pracą z mięśniami dna miednicy oraz przygotowaniem ciała do porodu.

Terapia dobierana jest indywidualnie do potrzeb i samopoczucia przyszłej mamy, z uwzględnieniem etapu ciąży i zaleceń medycznych. 🌸

Wizyta skierowana do przyszłych mam od 12. tygodnia ciąży, które chcą zadbać o swoje ciało, zmniejszyć dolegliwości bólowe i przygotować się do porodu.

Podczas wizyty zajmujemy się m.in. bólami kręgosłupa, miednicy i bioder, napięciami mięśniowymi, nauką prawidłowego oddechu, pracą z mięśniami dna miednicy oraz przygotowaniem ciała do porodu.

Terapia dobierana jest indywidualnie do potrzeb i samopoczucia przyszłej mamy, z uwzględnieniem etapu ciąży i zaleceń medycznych. 🌸

Terapia skierowana jest do osób zmagających się z bólem, napięciem mięśniowym, ograniczeniem ruchomości lub dolegliwościami związanymi z przeciążeniami i urazami układu ruchu.

Podczas wizyty zajmujemy się m.in. terapią bólu kręgosłupa, karku i stawów, pracą z napiętymi mięśniami i powięzią, poprawą zakresu ruchu oraz wsparciem w powrocie do sprawności po urazach i zabiegach operacyjnych.

W zależności od wskazań terapia może obejmować również suche igłowanie – technikę wykorzystującą cienkie igły w celu pracy z wybranymi strukturami mięśniowymi i zmniejszenia dolegliwości bólowych.

Terapia dobierana jest indywidualnie do potrzeb i stanu pacjenta, aby poprawić komfort ruchu i wspierać codzienne funkcjonowanie. 🤍

Terapia skierowana jest do osób zmagających się z bólem, napięciem mięśniowym, ograniczeniem ruchomości lub dolegliwościami związanymi z przeciążeniami i urazami układu ruchu.

Podczas wizyty zajmujemy się m.in. terapią bólu kręgosłupa, karku i stawów, pracą z napiętymi mięśniami i powięzią, poprawą zakresu ruchu oraz wsparciem w powrocie do sprawności po urazach i zabiegach operacyjnych.

W zależności od wskazań terapia może obejmować również suche igłowanie – technikę wykorzystującą cienkie igły w celu pracy z wybranymi strukturami mięśniowymi i zmniejszenia dolegliwości bólowych.

Terapia dobierana jest indywidualnie do potrzeb i stanu pacjenta, aby poprawić komfort ruchu i wspierać codzienne funkcjonowanie. 🤍

Terapia blizn po zabiegach ortopedycznych i urazach ma na celu poprawę elastyczności oraz ruchomości tkanek, zmniejszenie uczucia ciągnięcia i napięcia oraz poprawę komfortu poruszania się.

Pracujemy m.in. z bliznami po operacjach, rekonstrukcjach więzadeł, zabiegach w obrębie stawów oraz innych urazach narządu ruchu.

Terapia dobierana jest indywidualnie, z uwzględnieniem rodzaju blizny, etapu gojenia i potrzeb pacjenta. 💪

Terapia blizn po zabiegach ortopedycznych i urazach ma na celu poprawę elastyczności oraz ruchomości tkanek, zmniejszenie uczucia ciągnięcia i napięcia oraz poprawę komfortu poruszania się.

Pracujemy m.in. z bliznami po operacjach, rekonstrukcjach więzadeł, zabiegach w obrębie stawów oraz innych urazach narządu ruchu.

Terapia dobierana jest indywidualnie, z uwzględnieniem rodzaju blizny, etapu gojenia i potrzeb pacjenta. 💪

Konsultacja z zakresu hirudoterapii, czyli terapii z wykorzystaniem pijawek lekarskich. Podczas wizyty omawiane są potrzeby pacjenta, stan zdrowia, wskazania i przeciwwskazania do zabiegu oraz możliwe korzyści i ryzyko związane z terapią.

Konsultacja pozwala ocenić, czy hirudoterapia jest odpowiednią formą postępowania, oraz omówić przebieg zabiegu i zalecenia pozabiegowe.

Ważne: Na wizytę należy zabrać aktualne wyniki badań krwi, nie starsze niż miesiąc. Należy również poinformować o przyjmowanych lekach, szczególnie przeciwzakrzepowych, oraz o chorobach przewlekłych.

Hirudoterapia, czyli terapia z wykorzystaniem pijawek lekarskich, może być stosowana jako metoda wspomagająca w wybranych dolegliwościach, m.in. przy zastojach żylnych, obrzękach oraz niektórych problemach z krążeniem.

Substancje zawarte w wydzielinie pijawek wpływają na proces krzepnięcia krwi, dlatego terapia wymaga indywidualnej oceny wskazań i przeciwwskazań.

Każda kolejna wizyta dostosowywana jest do potrzeb pacjenta i przebiegu dotychczasowej terapii. 🤍

Masaż tkanek głębokich to intensywna forma pracy z mięśniami i powięzią, której celem jest zmniejszenie napięć, poprawa ruchomości oraz rozluźnienie przeciążonych obszarów ciała. 💆‍♂️

Zabieg wykonywany jest przy użyciu odpowiednio dobranych technik i nacisku, dostosowanych do indywidualnych potrzeb. To doskonały wybór dla osób odczuwających przewlekłe napięcie mięśniowe, sztywność lub przeciążenie związane z codzienną aktywnością i siedzącym trybem życia.

Masaż tkanek głębokich to intensywna forma pracy z mięśniami i powięzią, której celem jest zmniejszenie napięć, poprawa ruchomości oraz rozluźnienie przeciążonych obszarów ciała. 💆‍♂️

Zabieg wykonywany jest przy użyciu odpowiednio dobranych technik i nacisku, dostosowanych do indywidualnych potrzeb. To doskonały wybór dla osób odczuwających przewlekłe napięcie mięśniowe, sztywność lub przeciążenie związane z codzienną aktywnością i siedzącym trybem życia.

Pozwól sobie na chwilę odprężenia i zadbaj o swoje samopoczucie! ✨ Masaż relaksacyjny pomaga rozluźnić napięte mięśnie, zredukować stres i odzyskać wewnętrzny spokój. To idealny sposób, aby oderwać się od codziennych obowiązków i poświęcić czas tylko sobie.

Ważne informacje dotyczące masażu:

• Weronika Strzembosz – wykonuje masaż relaksacyjny górnych partii ciała.
• Kuba Barejko – wykonuje masaż relaksacyjny całego ciała.

Wybierz masaż dopasowany do swoich potrzeb i zafunduj sobie chwilę prawdziwego relaksu. 💆‍♀️💆‍♂️

Podaruj sobie wyjątkową chwilę odprężenia dzięki masażowi ciepłą świecą. To idealne połączenie relaksującego dotyku, przyjemnego ciepła i aromatycznej atmosfery, które pozwala oderwać się od codziennego stresu i zadbać o dobre samopoczucie.

Podczas masażu ciepły olejek ze świecy otula skórę, pozostawiając ją miękką, gładką i przyjemnie nawilżoną. Delikatne, płynne ruchy pomagają rozluźnić napięte mięśnie i wprowadzić ciało w stan głębokiego relaksu. ✨

Masaż limfatyczny to delikatny zabieg, który wspomaga przepływ limfy i pomaga zmniejszyć uczucie ciężkości oraz obrzęki. Wykonywany jest za pomocą powolnych, rytmicznych ruchów, które pobudzają układ limfatyczny i wspierają naturalne procesy zachodzące w organizmie.

To doskonały wybór dla osób, które chcą zadbać o lekkość ciała, poprawić komfort i wspomóc naturalną regenerację. Masaż wykonywany jest z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.