Explore Self. Pracownia coachingu somatycznego

Terapia czaszkowo-krzyżowa to delikatna forma pracy z ciałem, która wspiera regulację układu nerwowego. Pomaga zmniejszać napięcie w ciele i wspiera regenerację organizmu. Często wybierają ją osoby żyjące w przewlekłym stresie i bólu.

Terapia jest odczuwana jako głęboko relaksująca – wycisza, usuwa napięcia mięśniowe, daje poczucie zregenerowania, przypływu energii życiowej oraz witalności. Pomaga przywrócić zrównoważanie w obrębie układu nerwowego. Jest to bezpieczne dopełnienie klasycznych metod terapii.

Dla kogo

Jeśli zmagasz się z:

• niskim poziomem energii, chronicznym zmęczeniem i osłabieniem
• dużym poziomem stresu
• osłabionym układem odpornościowym
• przewlekłymi stanami bólowymi
• nawracającymi bólami głowy i migrenami
• napięciem i bólem mięśni karku, pleców
• bólem stawów

Jak wygląda sesja

• leżysz w ubraniu
• dotyk jest bardzo delikatny
• ciało stopniowo się rozluźnia
• praca odbywa się w ciszy

Ta forma pracy może Ci pomóc jeśli żyjesz w napięciu, trudno Ci rozpoznać swoje potrzeby, granice, masz trudności z podejmowaniem decyzji i ciągłe wątpliwości oraz gdy czujesz odcięcie od ciała i chcesz to zmienić.

Co zyskasz?

• Głębszy kontakt z własnym ciałem
  nauczysz się zauważać i odczytywać sygnały, które ciało wysyła każdego dnia.
• Lepsze rozpoznawanie i stawianie granic
  nauczysz się mówić „tak” i „nie” w zgodzie z odczuciami płynącymi z wnętrza.
• Sprawczość i decyzyjność
  zamiast działać automatycznie, możesz wybierać z poziomu obecności i świadomości.
• Poprawę relacji z samą sobą i zaufanie do siebie
  ciało stanie się Twoim sprzymierzeńcem, nie wrogiem.
• Większą obecność w codzienności
  łatwiej będzie Ci być „tu i teraz”, bez uciekania w analizę lub nadmierne myślenie.