Praskie Centrum Wsparcia i Edukacji

Czas trwania - 10 spotkań po 60 minut

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) – zajęcia dla dzieci i młodzieży

Czym jest TUS?
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to zajęcia grupowe, które pomagają dzieciom i młodzieży rozwijać kompetencje społeczne, uczyć się nawiązywania relacji oraz radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych. Są one szczególnie polecane dla dzieci z trudnościami w interakcjach społecznych, zaburzeniami ze spektrum autyzmu, ADHD, nieśmiałością lub problemami emocjonalnymi.

Jak wyglądają zajęcia TUS?

✔ Praca w małych grupach – dzieci uczą się poprzez interakcję z rówieśnikami w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.
✔ Ćwiczenia i scenki sytuacyjne – pomagają zrozumieć i przećwiczyć różne zachowania społeczne.
✔ Nauka rozpoznawania i wyrażania emocji – dzieci uczą się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami.
✔ Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych – poprawa umiejętności słuchania, zadawania pytań i prowadzenia rozmów.
✔ Strategie radzenia sobie z konfliktami – dzieci uczą się, jak reagować na trudne sytuacje i unikać agresji lub wycofania.
✔ Elementy zabawy i współpracy – gry zespołowe, zadania grupowe, które pomagają budować pewność siebie.

Dla kogo są zajęcia TUS?

🟢 Dzieci i młodzież, które mają trudności w nawiązywaniu relacji.
🟢 Osoby z diagnozą ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeniami lękowymi.
🟢 Dzieci nieśmiałe, wycofane lub z niską samooceną.
🟢 Osoby, które mają trudności w radzeniu sobie z emocjami i konfliktami.

Korzyści z uczestnictwa w TUS

✅ Większa pewność siebie w kontaktach społecznych.
✅ Lepsze radzenie sobie z emocjami i stresem.
✅ Umiejętność współpracy i pracy w grupie.
✅ Poprawa komunikacji i budowanie relacji.

Terapia DDA/DDD – wsparcie dla Dorosłych Dzieci Alkoholików i Dorosłych Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych

Terapia DDA/DDD to proces terapeutyczny skierowany do osób, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym lub w innych dysfunkcyjnych środowiskach. Dzieci wychowujące się w takich warunkach często mierzą się w dorosłości z trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach i niską samooceną.

Dla kogo jest terapia DDA/DDD?

🔹 Osób, które wychowały się w rodzinach z problemem alkoholowym.
🔹 Osób dorastających w domach, gdzie panowały przemoc, brak stabilności emocjonalnej lub nadmierna kontrola.
🔹 Osób, które mają trudności w budowaniu zdrowych relacji, odczuwają silny lęk przed odrzuceniem lub nadmierne poczucie odpowiedzialności.
🔹 Osób, które zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, perfekcjonizmem lub trudnością w wyrażaniu emocji.

Jak wygląda terapia?

✔ Praca w grupie – dzielenie się doświadczeniami i wzajemne wsparcie.
✔ Zrozumienie mechanizmów DDA/DDD – praca nad schematami wyniesionymi z dzieciństwa.
✔ Budowanie zdrowych granic – nauka asertywności i dbania o własne potrzeby.
✔ Rozwój umiejętności społecznych i emocjonalnych – poprawa relacji z innymi i lepsze radzenie sobie ze stresem.
✔ Praca nad samoakceptacją – wzmacnianie poczucia własnej wartości.

Cena i czas trwania

💰 Koszt cyklu: 1500 zł
📆 10 spotkań po 60 minut

Terapia odbywa się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, a proces dostosowany jest do indywidualnych potrzeb uczestników.

Diagnoza oparta jest o proces, co znaczy, że jest indywidualnie dostosowywana do każdej osoby. Diagnoza psychologiczna osób dorosłych składa się z kilku etapów, a jej przebieg zależy od hipotez wstępnych. Podczas diagnozy stosuję głównie wywiad psychologiczny, czasami również testy. Ze względu na indywidualne podejście, każdy etap procesu diagnostycznego może się wydłużyć lub skrócić w zależności od tego, ile historii ma do opowiedzenia pacjent i jak wiele wsparcia i psychoedukacji będzie potrzebował w trakcie diagnozy. Spotkania trwają 50 lub 90 minut.