Holi Diet & Body Care

🌿 DIETETYKA HOLISTYCZNA (FUNKCJONALNA)

Holistyczna opieka nad zdrowiem, która łączy żywienie, styl życia i indywidualne potrzeby organizmu.

Pomagam odnaleźć przyczyny problemów zdrowotnych, poprawić samopoczucie i wprowadzić zmiany, które zostaną z Tobą na dłużej.

🩺 PIERWSZA WIZYTA DIAGNOSTYCZNA – 1,5 h

✔ analiza składu ciała i wyników badań
✔ indywidualne zalecenia żywieniowe
✔ celowana suplementacja (zioła, probiotyki, mykoterapia)
✔ miesięczne wsparcie na Whats App przy prowadzaniu nowych zmian 

💰 Cena: 300 zł

🌸 WIZYTA WSPIERAJĄCA – 1 h

✔ modyfikacja zaleceń żywieniowych i suplementacyjnych
✔ wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków
✔ elementy pracy ze stylem życia i redukcją stresu

💰 Cena: 150 zł

🔬 Analiza Składu Ciała

📍 na certyfikowanym urządzeniu medycznym TANITA M 580 MS

Poznaj swoje ciało z medyczną precyzją i zadbaj o zdrowie świadomie 💡
Profesjonalny pomiar to pierwszy krok do skutecznej zmiany!

Co zmierzymy? 📊

✅ Zawartość wody w organizmie 💧
→ Sprawdź, czy jesteś odpowiednio nawodniona

✅ Masa tkanki tłuszczowej ⚖️
→ Ile % Twojej wagi to tłuszcz? Jak rozkłada się w ciele?

✅ Masa mięśniowa 💪
→ Zobacz, jak pracują Twoje mięśnie – nawet, jeśli jeszcze ich nie widać 😉

✅ Masa kostna 🦴
→ Monitoruj zdrowie kości – kluczowe w każdym wieku

✅ Wskaźnik tkanki trzewnej 🛑
→ Ocenimy poziom tłuszczu wokół narządów wewnętrznych – ważne dla zdrowia metabolicznego

✅ Wiek metaboliczny 🔥
→ Ile lat „ma” Twój metabolizm? Czas to sprawdzić!

🕓 Czas trwania: ok. 20 minut

👩‍⚕️ Pomiar + omówienie wyniku z dietetykiem

WAŻNE: Tylko dla klientów Siłowni Mlekarnia w ramach wzajemniej współpracy.

1 darmowa analiza składu masy ciała / miesiąc

🔬 Analiza Składu Ciała

📍 na certyfikowanym urządzeniu medycznym TANITA M 580 MS

Poznaj swoje ciało z medyczną precyzją i zadbaj o zdrowie świadomie 💡
Profesjonalny pomiar to pierwszy krok do skutecznej zmiany!

Co zmierzymy? 📊

✅ Zawartość wody w organizmie 💧
→ Sprawdź, czy jesteś odpowiednio nawodniona

✅ Masa tkanki tłuszczowej ⚖️
→ Ile % Twojej wagi to tłuszcz? Jak rozkłada się w ciele?

✅ Masa mięśniowa 💪
→ Zobacz, jak pracują Twoje mięśnie – nawet, jeśli jeszcze ich nie widać 😉

✅ Masa kostna 🦴
→ Monitoruj zdrowie kości – kluczowe w każdym wieku

✅ Wskaźnik tkanki trzewnej 🛑
→ Ocenimy poziom tłuszczu wokół narządów wewnętrznych – ważne dla zdrowia metabolicznego

✅ Wiek metaboliczny 🔥
→ Ile lat „ma” Twój metabolizm? Czas to sprawdzić!

🕓 Czas trwania: ok. 20 minut

👩‍⚕️ Pomiar + omówienie wyniku z dietetykiem

🌿 PROGRAM LETNI START – REDUKCJA & RESET

Dla kobiet, które chcą ruszyć z miejsca i poczuć pierwsze efekty

✔ holistyczna konsultacja diagnostyczna (1,5 h)

✔ konsultacja wspierająca po miesiącu (1h)
✔ indywidualne zalecenia żywieniowe i stylu życia

✔ analiza wyników badań

✔ analiza składu masy ciała 
✔ ukierunkowana suplementacja
✔ wsparcie w wprowadzaniu nowych nawyków na WhatsApp (2 miesiące)

Efekt: więcej energii, lżejsze ciało, mniej wzdęć, redukcja tkanki tłuszczowej, większa kontrola nad jedzeniem

💰 Cena standardowa: 500 zł
🏷 Cena promocyjna: 350 zł

Jeśli czujesz, że Twoje ciało „nie współpracuje” – znajdziemy przyczynę

Ta oferta jest dla Ciebie, jeśli:
– mimo starań nie możesz schudnąć
– masz wahania nastroju, rozdrażnienie lub spadki energii
– zmagasz się z PMS, nieregularnym cyklem lub bolesnymi miesiączkami
– masz problemy ze snem lub budzisz się w nocy
– zauważasz spadek libido
– Twoja skóra, włosy lub ciało się zmieniają i nie wiesz dlaczego
– czujesz, że „coś jest nie tak”, ale wyniki są „w normie”

🌿 Jak pracujemy?

Nie działamy schematem.
Najpierw identyfikujemy Twój problem hormonalny, a dopiero potem układamy plan.

✔ 2 konsultacje (diagnostyczna 1h + wspierająca 45 min)
✔ szczegółowy kwestionariusz i analiza objawów
✔ interpretacja wyników badań (jeśli posiadasz, ale nie są konieczne)

✨ Co otrzymujesz?

✔ indywidualne zalecenia żywieniowe dopasowane do Twoich hormonów
✔ celowaną suplementację (nie „na wszystko”, tylko na Twój problem)
✔ konkretne zalecenia dotyczące stylu życia i redukcji stresu
✔ wskazanie głównej przyczyny (np. insulinooporność, estrogenowa dominacja, problemy z tarczycą, stres, problemy z kortyzolem)

💛 Efekt

– większa stabilność emocjonalna
– poprawa energii i snu
– łatwiejsza regulacja masy ciała
– poczucie, że rozumiesz swoje ciało i wiesz, co robić

💰 Cena standardowa: 450 zł
🏷 Cena promocyjna: 300 zł

Dla osób, które nie chcą wprowadzać dużych zmian, ale potrzebują dobrego startu i konkretnych wskazówek.

✔ konsultacja indywidualna 1 h
✔ analiza aktualnych nawyków żywieniowych
✔ szybkie zalecenia żywieniowe dopasowane do potrzeb
✔ korekta najważniejszych błędów i nawyków
✔ wskazówki „co robić od jutra”
✔ protokół suplementacyjny dostosowany do zgłaszanych potrzeb i celów

💰 Cena: 150 zł

🌿 Pakiet dla osób, które chcą uporządkować swoje nawyki, poprawić samopoczucie i otrzymać jasne wskazówki do wdrożenia od zaraz. Bez skomplikowanych planów, za to z konkretnymi rekomendacjami, które można zastosować już następnego dnia. 💛

🌱 KONSULTACJE DLA MŁODZIEŻY 13+

Indywidualna wycena dostosowana do potrzeb.

Holistyczna opieka nad zdrowiem, która łączy żywienie, styl życia i indywidualne potrzeby organizmu.

Pomagam odnaleźć przyczyny problemów zdrowotnych, poprawić samopoczucie i wprowadzić zmiany, które zostaną z Tobą na dłużej.

Marzysz o wyrzeźbionej sylwetce bez morderczych treningów?

🔥 HIFEM – redukcja tkanki tłuszczowej bez wysiłku? Tak, to możliwe!

HIFEM (High-Intensity Focused Electromagnetic Technology) to zaawansowana technologia, która wywołuje supramaksymalne skurcze mięśni – znacznie intensywniejsze niż te, które jesteś w stanie osiągnąć podczas zwykłego treningu 💥

Ale najciekawsze jest to, że... 👉 w czasie tych skurczów organizm zużywa ogromne ilości energii, głównie z lokalnej tkanki tłuszczowej! 🔥

Dzięki temu:

✅ Uruchamia się intensywna lipoliza (rozpad komórek tłuszczowych) 

✅ Zmniejsza się objętość komórek tłuszczowych w miejscu zabiegu 

✅ Można osiągnąć wyszczuplenie sylwetki i poprawę konturu ciała – bez skalpela, potu i zakwasów 😎

🕒 Kiedy widać efekty?

📍 Pierwsze zmiany – już po 2 tygodniach! 

📍 Najlepsze rezultaty – po ok. 4–6 tygodniach od zakończenia serii zabiegów 

📍 Proces spalania tłuszczu może trwać jeszcze przez kilka tygodni po ostatnim zabiegu 🚀

💡 Dla trwałego efektu warto połączyć HIFEM z dobrą dietą i nawodnieniem – wtedy ciało naprawdę zaczyna się zmieniać!

Kto nie może skorzystać?

 🙅‍♀️Kobiety w ciąży i karmiące 

 🙅‍♀️Osoby z aktywnymi chorobami nowotworowymi

 🙅‍♀️Osoby z rozrusznikiem serca lub metalowymi implantami w okolicy zabiegowej ( np. metalowa wkładka antykoncepcyjna)

🙅‍♀️ Osoby z niewydolnością płuc i niektórymi chorobami serca

🙅‍♀️Osoby z torbielami na jajnikach i mięśniakami macicy

🕕Czas trwania 1 zabiegu = 30 min

Zarezerwuj dodatkowe 15 min na podpięcie/odpięcie od urządzenia

Program medyczny: Obrzęk limfatyczny
Dla kogo: Kobiety z tendencją do zatrzymywania wody, uczuciem opuchnięcia całego ciała, po zabiegach operacyjnych lub z problemami układu limfatycznego.
Opis: Głęboko relaksujący drenaż stymulujący naturalny przepływ limfy – pomoc w redukcji obrzęków, detoksykacji i uczuciu ciężkości.
Zalecana seria: 8–12 zabiegów, co 2–3 dni
Czas zabiegu: 60 minut

Przeciwwskazania: nowotwory, ostre infekcje, niewydolność serca, świeże zakrzepy.

LUB

Program medyczny: Obrzęk tłuszczowy
Dla kogo: Kobiety z rozpoznanym obrzękiem tłuszczowym (lipodemą), cellulitem, oporem przy redukcji tkanki tłuszczowej, tkliwością ud i pośladków.
Opis: Delikatny, dłuższy masaż limfatyczny dostosowany do wrażliwych tkanek – pomaga zredukować ból, obrzęk, wspiera wysmuklanie sylwetki.
Zalecana seria: 10–15 zabiegów (min. 2x w tygodniu)
Czas zabiegu: 60 minut

Przeciwwskazania: zakrzepica, ostry stan zapalny, ciąża.

Program medyczny: Obrzęk żylny
Dla kogo: Kobiety z przewlekłym uczuciem ciężkości nóg, opuchlizną kostek, pracujące na stojąco lub siedząco, z problemami krążeniowymi.
Opis: Ujędrniający drenaż wspomagający przepływ krwi żylnej i limfy. Szczególnie skuteczny przy długo utrzymujących się obrzękach.
Zalecana seria: 6–10 zabiegów 2–3 razy w tygodniu
Czas zabiegu: 45 minut

Przeciwwskazania: niewydolność serca, zakrzepica, ciąża, ostre infekcje.

Program medyczny: Regeneracja
Dla kogo: Kobiety aktywne fizycznie, po treningach, zajęciach fitness, intensywnym wysiłku.
Opis: Szybki masaż wspierający usuwanie metabolitów i regenerację mięśni. Poprawia komfort i skraca czas odnowy biologicznej.
Zalecana seria: 4–6 zabiegów w okresie zwiększonej aktywności
Czas zabiegu: 30 minut

Przeciwwskazania: infekcje, świeże urazy, zakrzepica.

LUB 

Program medyczny: Profilaktyka i Relaksacja / Masaż globalny
Dla kogo: Kobiety bez widocznych obrzęków, ale potrzebujące relaksu, odprężenia, poprawy krążenia i samopoczucia.
Opis: Kojący masaż uciskowy całej kończyny – wspiera profilaktykę zastoju płynów, poprawia krążenie i działa antystresowo.
Zalecana seria: W zależności od potrzeb, 1–2x w tygodniu
Czas zabiegu: 30 min

Przeciwwskazania: osoby po usunięciu węzłów chłonnych, stany zapalne, choroby serca.

POWER CORE + ARMS = męska wersja EMSzero

(brzuch + biceps – technologia EMS HIFEM)

✔️ 20 000 skurczów mięśni w 30 minut 💥
✔️ Lepsze zarysowanie mięśni
✔️ Wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha
✔️ Większa siła na trening

👉 Cel: budowa masy mięśniowej, mocniejsze ramiona, wyraźny „4-pak”, przyspieszenie efektów treningowych.

👉 Jeśli masz lekki „brzuszek piwny” – to właśnie dla ciebie. Zabieg działa tam, gdzie trening jest za słaby.

MUSCLE RECOVERY FLOW = męska wersja Care Pump (30 min)
✔️ Zwiększa przepływ krwi
✔️ Przyspiesza regenerację potreningową
✔️ Zmniejsza zmęczenie mięśni
✔️ Idealny po treningu nóg

🏋️‍♂️ Dlaczego warto?
🔥 Podkręcisz efekty treningów 
🔥 Lepiej zregenerujesz się po siłowni

✨ RF Pośladków – ujędrnienie, podniesienie, wygładzenie ✨

Czas trwania zabiegu: 40 min

Radiofrekwencja (RF) to nowoczesny, bezbolesny zabieg, który intensywnie ujędrnia, wygładza i modeluje pośladki poprzez podgrzewanie głębokich warstw skóry. Ciepło fal radiowych pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta, jędrna i uniesiona.

To idealna opcja dla kobiet, które chcą:

poprawić napięcie i kształt pośladków,

wygładzić cellulit,

ujędrnić skórę po redukcji masy ciała lub po porodzie,

dodać sylwetce naturalnego „liftu”.

Efekty są widoczne już po kilku zabiegach, a pełna przebudowa kolagenu zachodzi w kolejnych tygodniach.

🔥 Co daje zabieg?

wyraźne ujędrnienie i podniesienie pośladków

redukcja cellulitu

wygładzenie i poprawa gęstości skóry

poprawa krążenia i metabolizmu tkanek

naturalny efekt liftingu

🧡 Dla kogo?

Dla kobiet, które marzą o jędrnych, gładkich i pełniejszych pośladkach bez bólu, igieł i rekonwalescencji.
Sprawdzi się także po porodzie, przy wiotkiej skórze, po odchudzaniu lub jako wsparcie w modelowaniu sylwetki.

ELEKTROSTYMULACJA MIĘŚNI TENS

Terapia TENS – stymulacja przeciwbólowa i mięśniowa

Dla osób dorosłych, seniorów oraz osób z osłabieniem mięśni

Terapia z wykorzystaniem prądów TENS jest nowoczesną metodą wspierającą redukcję bólu, poprawę krążenia, regenerację tkanek oraz delikatną aktywację mięśni.

TENS polega na przezskórnej stymulacji nerwów za pomocą kontrolowanych impulsów elektrycznych. Odpowiednio dobrany program terapeutyczny pozwala działać bezpiecznie i komfortowo, również u osób starszych lub z obniżoną sprawnością mięśniową.

Zastosowanie terapii TENS

Terapia może być pomocna w przypadku:

• przewlekłego bólu mięśni i stawów
• napięć mięśniowych
• osłabienia siły mięśniowej
• ograniczonej aktywności ruchowej
• obrzęków i zaburzeń mikrokrążenia
• regeneracji po wysiłku lub chorobie
• wsparcia funkcjonalnego mięśni u seniorów

Terapia nie zastępuje leczenia, ale może stanowić wartościowe wsparcie procesu regeneracji organizmu.

🌿 Programy terapeutyczne

🔹 P1 – delikatna stymulacja przeciwbólowa

Najlepsze zastosowanie: ból, stan zapalny, rozluźnienie tkanek, drenaż wspomagający.

Program działa uspokajająco na układ nerwowy, zmniejsza odczuwanie bólu i poprawia mikrokrążenie bez silnej aktywacji mięśni.

Idealny jako program początkowy oraz dla osób o wrażliwej strukturze tkanek.

🔹 P2 – tonizacja i poprawa napięcia mięśni

Najlepsze zastosowanie:

• wiotkość skóry
• delikatne modelowanie sylwetki
• poprawa ukrwienia tkanek

Program pobudza włókna mięśniowe i wspiera metabolizm komórkowy, dlatego często rekomendowany jest kobietom po ciąży oraz osobom w wieku 40+.

🔹 P3 – mocniejsza aktywacja mięśni

Najlepsze zastosowanie:

• wzmocnienie mięśni
• wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej
• ujędrnianie ciała

Program zwiększa zapotrzebowanie energetyczne mięśni i poprawia ich napięcie. Polecany osobom aktywnym oraz w programach body shaping.

🔹 P4 – modulacja terapeutyczna

Najlepsze zastosowanie:

• ból przewlekły
• napięcia mięśniowe
• wsparcie gojenia tkanek
• poprawa krążenia
• terapia u osób starszych

Zmienna częstotliwość impulsów zapobiega adaptacji układu nerwowego i działa jak delikatny masaż tkankowy.

Terapia dla seniorów i osób z osłabieniem mięśni

TENS może być szczególnie pomocny u osób starszych lub po okresie ograniczonej aktywności ruchowej.

Protokół często łączy:

• łagodną stymulację (P1)
• modulację funkcjonalną (P4)

Celem jest poprawa komfortu życia, zmniejszenie bólu oraz wsparcie sprawności ruchowej.

Przeciwwskazania do terapii TENS

Pacjent nie zostanie zakwalifikowany do zabiegu w przypadku:

• gorączki
• chorób nowotworowych
• chorób zakaźnych
• I trymestru ciąży
• padaczki
• zaburzeń czucia
• przerwania ciągłości skóry w miejscu zabiegu
• odmrożeń lub oparzeń w obszarze terapii
• wszczepionych rozruszników serca i elektronicznych stymulatorów (nie wykonujemy stymulacji w okolicy klatki piersiowej)

Bezpieczeństwo terapii

Każdorazowo przed zabiegiem wykonywany jest wywiad zdrowotny oraz kwalifikacja do programu terapeutycznego.

🌸 ULGA PO CIĘŻKIM DNIU 🌸

Regeneracja twarzy i ciała dla kobiet, które każdego dnia dają z siebie wiele.

Połączenie liftingującej radiofrekwencji twarzy oraz relaksacyjnego drenażu limfatycznego to idealny sposób na odzyskanie lekkości, odprężenia i świeżego wyglądu.

✨ Pakiet obejmuje 4 zabiegi:

✔ Radiofrekwencja (RF) twarzy
✔ Drenaż limfatyczny (presoterapia)
✔ Czas jednej wizyty: około 40 minut

Dlaczego warto?

🌿 Radiofrekwencja (RF)

Energia fal radiowych delikatnie ogrzewa głębsze warstwy skóry, pobudzając naturalną produkcję kolagenu i elastyny.

Pomaga:

• poprawić jędrność i napięcie skóry
• wygładzić drobne zmarszczki
• poprawić owal twarzy
• przywrócić skórze świeżość i blask
• wspierać naturalne procesy odmładzania

🌿 Drenaż limfatyczny (presoterapia)

Kojący masaż uciskowy wspierający przepływ limfy i krwi żylnej.

Pomaga:

• poprawić krążenie
• wspierać naturalne procesy oczyszczania organizmu
• zapobiegać zastojom płynów
• zmniejszać uczucie ciężkości nóg
• redukować napięcie i stres
• poprawiać samopoczucie i relaksować całe ciało

To idealny pakiet dla kobiet, które nie mają widocznych obrzęków, ale potrzebują chwili dla siebie, odprężenia oraz wsparcia organizmu po intensywnych dniach.

☀️ LETNIA OFERTA SPECJALNA

Cena pojedynczego zabiegu RF + drenaż: 100 zł

Pakiet 4 zabiegów:

400 zł → 300 zł

Oszczędzasz 100 zł!

💛 Zadbaj o twarz, ciało i wewnętrzny spokój.
Pozwól sobie na chwilę ulgi po ciężkim dniu.

🔥 TURBO WYSZCZUPLANIE PRZED WAKACJAMI 🔥

✈️ Wakacje już zaplanowane?

To nie jest moment na głodówki, restrykcyjne diety i wyrzuty sumienia.

To moment, aby dać swojemu ciału impuls do działania, pobudzić mięśnie, przyspieszyć metabolizm i poczuć się pewniej w swoim ciele jeszcze tego lata.

Przygotowałam dla Ciebie najmocniejszy pakiet modelujący sylwetkę w Holi Diet & Body Care.

🌸 PAKIET PRZÓD + TYŁ

16 zabiegów EMS ZERO HIFEM

✔ 8 zabiegów na przód ciała
(brzuch + uda lub ramiona)

✔ 8 zabiegów na tył ciała
(pośladki + tylna część ud)

✔ czas łączny obu zabiegów: 60 minut

Dodatkowo otrzymujesz:

🎁 Zalecenia żywieniowe wspierające redukcję tkanki tłuszczowej

🎁 Proste haki żywieniowe do wdrożenia od zaraz

🎁 Protokół suplementacyjny wspierający proces wyszczuplania i metabolizm

🔥 Jak działa EMS ZERO?

Technologia HIFEM wywołuje supramaksymalne skurcze mięśni, których nie jesteśmy w stanie osiągnąć podczas zwykłego treningu.

Podczas jednego zabiegu mięśnie wykonują nawet 20 000 intensywnych skurczów.

To jak tysiące perfekcyjnych spięć brzucha lub przysiadów – bez obciążania stawów i kręgosłupa.

Efekty terapii:

✔ wzmocnienie mięśni
✔ poprawa napięcia skóry
✔ modelowanie sylwetki
✔ lokalna redukcja tkanki tłuszczowej
✔ uniesienie pośladków
✔ wysmuklenie talii i ud
✔ pobudzenie lokalnego metabolizmu

Dla kogo?

✓ dla kobiet po ciąży
✓ przy wiotkości brzucha i pośladków
✓ podczas redukcji masy ciała
✓ przy insulinooporności i PCOS
✓ po dłuższej przerwie od aktywności
✓ dla kobiet, które chcą przyspieszyć efekty swojej pracy nad sylwetką

💥 WARTOŚĆ PAKIETU

16 zabiegów × 100 zł

Cena regularna: 1600 zł

🔥 PROMOCJA WAKACYJNA 🔥

TYLKO 1000 zł

Oszczędzasz aż 600 zł!

To ponad 37% taniej.

Liczba pakietów promocyjnych ograniczona.

LIPOLASER

Redukcja tkanki tłuszczowej światłem czerwonym

W Holi Diet & Body Care pracujemy z ciałem mądrze i bezpiecznie.
Lipolaser to nowoczesna, nieinwazyjna metoda wspierająca redukcję tkanki tłuszczowej przy użyciu zimnego lasera o określonej długości fali.

To technologia dla kobiet, które chcą modelować sylwetkę bez bólu, bez skalpela i bez okresu rekonwalescencji.

Jak działa lipolaser?

Urządzenie emituje światło czerwone o długości fali 650–730 Nm, które oddziałuje bezpośrednio na komórki tłuszczowe.

Pod wpływem energii świetlnej dochodzi do rozbicia zgromadzonych w nich triglicerydów i uwolnienia ich zawartości. Organizm następnie naturalnie metabolizuje uwolniony materiał tłuszczowy.

Co ważne:

✔️ laser działa selektywnie na komórki tłuszczowe
✔️ nie uszkadza skóry
✔️ nie narusza naczyń krwionośnych
✔️ nie wpływa na inne tkanki

To jedna z największych zalet tej technologii – bezpieczeństwo i precyzyjne działanie.

Efekty zabiegu

Lipolaser wspiera:

• redukcję lokalnej tkanki tłuszczowej
• modelowanie brzucha, bioder, ud czy ramion
• wysmuklenie sylwetki
• poprawę konturu ciała

Najlepsze rezultaty uzyskujemy w połączeniu z odpowiednim nawodnieniem, aktywnością fizyczną oraz wsparciem drenażu limfatycznego.

Dla kogo jest ten zabieg?

Lipolaser polecam kobietom, które:

• mają miejscowo nagromadzoną tkankę tłuszczową
• są w trakcie redukcji i chcą przyspieszyć efekty
• dbają o sylwetkę, ale zmagają się z opornymi partiami
• szukają bezpiecznej alternatywy dla zabiegów inwazyjnych

To zabieg modelujący – nie zastępuje zdrowego stylu życia, ale może być jego skutecznym wsparciem.

Bezpieczeństwo i kwalifikacja

Każda klientka przed zabiegiem przechodzi wywiad zdrowotny.
Nie kwalifikujemy do zabiegu w przypadku występowania przeciwwskazań.

❗ Przeciwwskazania:

• ciąża
• epilepsja
• choroby nowotworowe
• implanty (zabieg nie jest rekomendowany)
• przyjmowanie leków lub ziół światłouczulających
• choroby autoimmunologiczne

Twoje bezpieczeństwo jest dla nas priorytetem.

Holistyczne podejście w Holi Diet & Body Care

W naszym gabinecie lipolaser nie jest „szybkim sposobem na centymetry”.

To element szerszego planu pracy z ciałem:

• regulacji metabolizmu
• wsparcia układu limfatycznego
• świadomego odżywiania
• budowania trwałych efektów

Bo redukcja tkanki tłuszczowej to proces – a my wspieramy go mądrze, bezpiecznie i z troską o Twoje zdrowie.

Cena jednego zabiegu: 79 zł

🌸 ULGA PO CIĘŻKIM DNIU 🌸

Regeneracja twarzy i ciała dla kobiet, które każdego dnia dają z siebie wiele.

Połączenie liftingującej radiofrekwencji twarzy oraz relaksacyjnego drenażu limfatycznego to idealny sposób na odzyskanie lekkości, odprężenia i świeżego wyglądu.

✨ Pakiet obejmuje 2 zabiegi w czasie jednej wizyty,

✔ Radiofrekwencja (RF) twarzy
✔ Drenaż limfatyczny (presoterapia)
✔ Czas wizyty: około 40 minut

Dlaczego warto?

🌿 Radiofrekwencja (RF)

Energia fal radiowych delikatnie ogrzewa głębsze warstwy skóry, pobudzając naturalną produkcję kolagenu i elastyny.

Pomaga:

• poprawić jędrność i napięcie skóry
• wygładzić drobne zmarszczki
• poprawić owal twarzy
• przywrócić skórze świeżość i blask
• wspierać naturalne procesy odmładzania

🌿 Drenaż limfatyczny (presoterapia)

Kojący masaż uciskowy wspierający przepływ limfy i krwi żylnej.

Pomaga:

• poprawić krążenie
• wspierać naturalne procesy oczyszczania organizmu
• zapobiegać zastojom płynów
• zmniejszać uczucie ciężkości nóg
• redukować napięcie i stres
• poprawiać samopoczucie i relaksować całe ciało

To idealny pakiet dla kobiet, które nie mają widocznych obrzęków, ale potrzebują chwili dla siebie, odprężenia oraz wsparcia organizmu po intensywnych dniach.

Pakiet 4 zabiegów:

400 zł → 300 zł

Oszczędzasz 100 zł!

💛 Zadbaj o twarz, ciało i wewnętrzny spokój.
Pozwól sobie na chwilę ulgi po ciężkim dniu.

✨GŁADKA SKÓRA – Uda i Pośladki✨ 8 zabiegów

Uda i pośladki – przód i tył

Marzysz o bardziej jędrnej, gładkiej i wymodelowanej sylwetce?

Ten pakiet łączy dwie nowoczesne technologie, które wzajemnie się uzupełniają: EMS ZERO wzmacnia mięśnie i modeluje sylwetkę, a radiofrekwencja (RF) wspiera ujędrnienie skóry oraz stymuluje produkcję kolagenu.

🌸 Pakiet obejmuje:

✔ 6 zabiegów EMS ZERO RF (30 minut)
na uda i pośladki – przód i tył

✔ 2 zabiegi Radiofrekwencji RF (30 minut)

Dlaczego warto?

🔥 EMS ZERO HIFEM RF

Podczas jednego zabiegu mięśnie wykonują tysiące intensywnych skurczów, co pomaga:

✔ wzmacniać mięśnie
✔ modelować uda i pośladki
✔ poprawiać napięcie tkanek
✔ wspierać redukcję tkanki tłuszczowej
✔ ujędrniać sylwetkę

 ✨ Radiofrekwencja RF

Kontrolowane podgrzanie głębszych warstw skóry pobudza produkcję kolagenu i elastyny, dzięki czemu:

✔ poprawia się jędrność skóry
✔ skóra staje się bardziej napięta i elastyczna
✔ zmniejsza się widoczność nierówności skóry
✔ poprawia się ogólny wygląd i kondycja tkanek

To idealny pakiet dla kobiet, które chcą zadbać nie tylko o kształt sylwetki, ale również o jakość i wygląd skóry.

💎 Efekt, do którego dążymy:

✔ bardziej napięte pośladki
✔ smuklejsze uda
✔ gładsza i jędrniejsza skóra
✔ większa pewność siebie w sukience, szortach i stroju kąpielowym

💰 Cena regularna pakietu:

760 zł

🔥 Cena promocyjna:

400 zł

Oszczędzasz aż 360 zł!

⚠️ Liczba pakietów promocyjnych jest ograniczona.

Zarezerwuj swoje miejsce już teraz i przygotuj ciało na lato z Holi Diet & Body Care.

🔥 TALIA MARZEŃ 🔥 16 zabiegów

Brzuch • Boczki • Ramiona

To pakiet stworzony dla kobiet, które chcą wymodelować górną część sylwetki, wzmocnić mięśnie i odzyskać pewność siebie w ulubionych ubraniach.

Połączenie technologii EMS ZERO oraz elektrostymulacji TENS wspiera pracę mięśni, poprawia napięcie tkanek i pomaga podkreślić naturalne proporcje sylwetki.

🌸 Pakiet obejmuje:

✔ 8 zabiegów EMS ZERO HIFEM (30 minut)

Obszary zabiegowe:
• brzuch• boczki• ramiona

✔ 8 zabiegów elektrostymulacji TENS na boczki

Dlaczego warto?

🔥 EMS ZERO HIFEM

Technologia HIFEM wywołuje supramaksymalne skurcze mięśni, niemożliwe do osiągnięcia podczas tradycyjnego treningu.

Podczas jednego zabiegu dochodzi do nawet 20 000 intensywnych skurczów mięśni.

Efekty:

✔ wzmocnienie mięśni brzucha
✔ poprawa napięcia skóry
✔ wymodelowanie talii
✔ wysmuklenie ramion
✔ pobudzenie metabolizmu lokalnego
✔ wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej

⚡ Elektrostymulacja TENS

Stanowi dodatkowe wsparcie pracy mięśni i tkanek w okolicy boczków, pomagając zwiększyć efektywność terapii modelującej sylwetkę.

💎 Efekty, do których dążymy:

✔ mocniejszy i bardziej napięty brzuch
✔ smuklejsza talia
✔ mniejsza widoczność boczków
✔ bardziej zarysowana sylwetka
✔ jędrniejsze ramiona
✔ większa pewność siebie w letnich stylizacjach

 Dla kogo?

✓ dla kobiet po ciąży
✓ podczas redukcji masy ciała
✓ przy wiotkości brzucha i ramion
✓ dla kobiet z siedzącym trybem życia
✓ dla osób, które chcą przyspieszyć efekty swojej pracy nad sylwetką

💰 Cena regularna:

800 zł

🔥 Cena promocyjna:

600 zł

Oszczędzasz 200 zł!

⚠️ Liczba pakietów promocyjnych jest ograniczona.

Zacznij już dziś i zobacz, jak nowoczesna technologia może wspierać modelowanie sylwetki.

EMS ZERO HIFEM – Wizyta w ramach pakietu TURBO WYSZCZUPLANIE (60 min)

Opis usługi

Klientka korzystająca z pakietu TURBO WYSZCZUPLANIE PRZED WAKACJAMI.

W ramach jednej wizyty wykonywany jest zabieg EMS ZERO HIFEM zgodnie z indywidualnym planem terapii.

💚 Podczas wizyty pracujemy nad wybraną okolicą:
• brzuch
• uda (przód)
• ramiona
• pośladki
• tylna część ud

Plan zabiegów ustalany jest podczas pierwszej wizyty i obejmuje łącznie 16 zabiegów (8 na przód ciała i 8 na tył ciała).

⏱️ Czas wizyty: 60 minut

⚠️ Usługa przeznaczona wyłącznie dla osób, które wcześniej zakupiły pakiet TURBO WYSZCZUPLANIE PRZED WAKACJAMI. Nie stanowi zakupu pakietu.

Czas

60 minut

Informacje dla klientki

Proszę o przybycie punktualnie oraz zabranie wygodnego stroju (koszulka + krótkie spodenki). W dniu zabiegu pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Jeśli wystąpiły jakiekolwiek przeciwwskazania zdrowotne od ostatniej wizyty, poinformuj o tym przed rozpoczęciem zabiegu.

Zabieg w ramach pakietu MODELING SYLWETKI - START

Co obejmuje pakiet?
✔ EMS ZERO – intensywna aktywacja mięśni (brzuch, pośladki, uda, ramiona) – tysiące skurczów w 30 minut
✔ Elektrostymulacja całego ciała (TENS/EMS) – poprawa napięcia, tonizacja i wzmocnienie mięśni
✔ Indywidualne zalecenia suplementacyjne wspierające efekty zabiegów
✔ Ebook z prostymi „hakami żywieniowymi” – do wdrożenia od zaraz

👉 Połączenie, które działa wielopoziomowo:
spalanie + ujędrnianie + regeneracja

Efekty, które możesz poczuć już po pierwszych sesjach:
– bardziej napięte i jędrne ciało
– poprawa jakości mięśni
– uczucie lekkości i przypływ energii
– wsparcie metabolizmu
– pomoc w lokalnej redukcji tkanki tłuszczowej

✨ Radiofrekwencja (RF) na twarz – odmładzanie bez skalpela 💆‍♀️🔥

Radiofrekwencja to nieinwazyjny zabieg, który wykorzystuje fale radiowe do delikatnego podgrzewania głębokich warstw skóry. 🌡️ Dzięki temu pobudzana jest produkcja kolagenu i elastyny, co skutkuje naturalnym efektem liftingu ✨
Zabieg jest komfortowy, bezpieczny i nie wymaga rekonwalescencji 🕊️

💎 Efekty radiofrekwencji na twarz:

✅ ujędrnienie i napięcie skóry
✅ wygładzenie drobnych zmarszczek 🧖‍♀️
✅ poprawa owalu twarzy (efekt liftingu) 💫
✅ redukcja „chomików” i wiotkiej skóry
✅ rozświetlenie i poprawa kolorytu cery 🌟
✅ pobudzenie regeneracji i dotlenienie skóry 🍃
✅ większa elastyczność i gęstość skóry 💧

📆 Rekomendowana seria: 4–6 zabiegów co 1–2 tygodnie dla trwałego efektu
💖 Idealny również jako zabieg bankietowy – promienna skóra już po pierwszym razie!

WAŻNE: Bezpłatny zabieg dla klientek siłowni Mlekarnia w Lipowej w ramach współpracy z Holi Diet & Body Care

✨ Radiofrekwencja (RF) na twarz – odmładzanie bez skalpela 💆‍♀️🔥

Radiofrekwencja to nieinwazyjny zabieg, który wykorzystuje fale radiowe do delikatnego podgrzewania głębokich warstw skóry. 🌡️ Dzięki temu pobudzana jest produkcja kolagenu i elastyny, co skutkuje naturalnym efektem liftingu ✨
Zabieg jest komfortowy, bezpieczny i nie wymaga rekonwalescencji 🕊️

💎 Efekty radiofrekwencji na twarz:

✅ ujędrnienie i napięcie skóry
✅ wygładzenie drobnych zmarszczek 🧖‍♀️
✅ poprawa owalu twarzy (efekt liftingu) 💫
✅ redukcja „chomików” i wiotkiej skóry
✅ rozświetlenie i poprawa kolorytu cery 🌟
✅ pobudzenie regeneracji i dotlenienie skóry 🍃
✅ większa elastyczność i gęstość skóry 💧

📆 Rekomendowana seria: 4–6 zabiegów co 1–2 tygodnie dla trwałego efektu
💖 Idealny również jako zabieg bankietowy – promienna skóra już po pierwszym razie!

🌿 LETNI PAKIET UJĘDRNIAJĄCY TWARZ 🌿

W Holi Diet & Body Care przygotowałam specjalną wakacyjną serię zabiegów radiofrekwencji (RF), która wspiera naturalne procesy regeneracyjne skóry i pomaga odzyskać młodszy, bardziej wypoczęty wygląd.

✨ Co daje radiofrekwencja (RF)?

Energia fal radiowych delikatnie ogrzewa głębsze warstwy skóry, pobudzając fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny.

Regularne zabiegi pomagają:

✔ poprawić napięcie i jędrność skóry
✔ wygładzić drobne zmarszczki
✔ poprawić owal twarzy
✔ zwiększyć elastyczność skóry
✔ przywrócić zdrowy blask i świeżość
✔ wspierać naturalne procesy odmładzania

Już po pierwszym zabiegu skóra może wyglądać na bardziej napiętą i promienną (tzw. efekt bankietowy), natomiast najlepsze rezultaty obserwuje się po wykonaniu całej serii.

🌿 Pakiet Standard
4 zabiegi Radiofrekwencji RF (30 min)

Cena regularna: 320 zł
Cena wakacyjna: 200 zł

Oszczędzasz aż 120 zł!

Do wyczerpania pakietów lub oferty.

🌿 LETNI PAKIET UJĘDRNIAJĄCY TWARZ 🌿

W Holi Diet & Body Care przygotowałam specjalną wakacyjną serię zabiegów radiofrekwencji (RF), która wspiera naturalne procesy regeneracyjne skóry i pomaga odzyskać młodszy, bardziej wypoczęty wygląd.

✨ Co daje radiofrekwencja (RF)?

Energia fal radiowych delikatnie ogrzewa głębsze warstwy skóry, pobudzając fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny.

Regularne zabiegi pomagają:

✔ poprawić napięcie i jędrność skóry
✔ wygładzić drobne zmarszczki
✔ poprawić owal twarzy
✔ zwiększyć elastyczność skóry
✔ przywrócić zdrowy blask i świeżość
✔ wspierać naturalne procesy odmładzania

Już po pierwszym zabiegu skóra może wyglądać na bardziej napiętą i promienną (tzw. efekt bankietowy), natomiast najlepsze rezultaty obserwuje się po wykonaniu całej serii.

🌸 Pakiet Premium
4 zabiegi Radiofrekwencji RF + maseczka pielęgnacyjna po każdym zabiegu (45 min)

Cena regularna: 320 zł

Cena wakacyjna: 240 zł

✔️ poprawa napięcia skóry
✔️ wygładzenie drobnych zmarszczek
✔️ efekt świeżej, promiennej cery
✔️ naturalna stymulacja kolagenu i elastyny
✔️ bez bólu i bez rekonwalescencji

Liczba pakietów promocyjnych ograniczona.
Oferta obowiązuje do końca lata lub do wyczerpania miejsc.

To program dla kobiet, które chcą odblokować ciało i emocje, odzyskać lekkość i poczucie spokoju.

Dla kogo?

Dla tych, które:
– czują, że emocje „siedzą w ciele” i czasem wybuchają w najmniej oczekiwanym momencie
– chcą uwolnić nagromadzony stres i bagaż emocjonalny
– potrzebują wsparcia w regulacji nastroju i równowagi hormonalnej
– pragną holistycznego wsparcia łączącego ciało i emocje

🌿 Co obejmuje program:

✔ Konsultacja holistyczna – diagnoza problemów ciała i emocji
✔ 4 sesje uwalniania emocji metodą „Kodu Emocji” – nie wymagają odtwarzania trudnych doświadczeń; pomagają odpuścić emocje, które „czekały w ciele” na swoją kolej
✔ Autorski ebook o odżywianiu i oraz wsparcie suplementacyjne – dopasowane do Twojego stanu i potrzeb  

✨ Dlaczego to działa

Uwięzione emocje to nic innego jak komunikaty ciała i podświadomości, które zostały odłożone „na później”, bo wtedy nie było możliwości ich przetworzenia. Kiedy pojawia się wyzwalacz, emocja próbuje się przypomnieć – i często czujesz ją w ciele.

Program pozwala:
– odpuścić nagromadzony stres i napięcie
– zmniejszyć wpływ emocji na myśli i wibracje organizmu
– wspierać ciało, w którym emocje mogły blokować przepływ energii i regenerację

💛 Efekt:
– poczucie lekkości w ciele i umyśle
– większa równowaga emocjonalna
– łatwiejsza praca z hormonami i metabolizmem
– narzędzia do samodzielnego odpuszczania emocji

💰 Cena standardowa: 600 zł
🏷 Cena promocyjna: 450 zł

🌿 Sesja Kodu Emocji

Czy czujesz, że coś Cię blokuje, mimo że „teoretycznie wszystko jest ok”?
Wracające emocje, napięcie w ciele, brak lekkości, powtarzające się schematy…

To mogą być uwięzione emocje.

Uwięziona emocja to niewyrażone uczucie z przeszłości, które zostało „odłożone” w ciele, gdy było go za dużo, by je wtedy przeżyć.
Nie znika – zostaje i może wpływać na Twoje myśli, ciało i codzienne funkcjonowanie.

Często objawia się jako:
✨ napięcie w ciele (kark, barki, plecy)
✨ zmęczenie lub brak energii
✨ nadmierne reakcje emocjonalne
✨ poczucie utknięcia lub autosabotaż

Podczas sesji pracujemy z Twoją podświadomością, aby:
💫 odnaleźć uwięzione emocje
💫 uwolnić je z ciała
💫 przywrócić równowagę i lekkość

Nie musisz wracać do trudnych wspomnień ani wszystkiego rozumieć.
Najważniejsze jest odpuszczanie, nie analizowanie.

Sesja jest delikatna, bezpieczna i może odbywać się również online – z takim samym efektem.

✨ Efekty po sesji (indywidualne):

🤍 uczucie lekkości
🤍 większy spokój
🤍 poprawa samopoczucia
🤍 uwolnienie napięć w ciele

⚠️ Ważne:

Usługa ma charakter wspierający.
Nie zastępuje diagnozy ani leczenia medycznego.

🌸 Dla kogo?

Dla osób, które:
– czują, że coś je blokuje
– chcą uwolnić emocjonalny ciężar
– są gotowe zaufać swojemu ciału i procesowi

Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie…
✨ zapraszam ✨

🌿 Sesja Kodu Emocji

Czy czujesz, że coś Cię blokuje, mimo że „teoretycznie wszystko jest ok”?
Wracające emocje, napięcie w ciele, brak lekkości, powtarzające się schematy…

To mogą być uwięzione emocje.

Uwięziona emocja to niewyrażone uczucie z przeszłości, które zostało „odłożone” w ciele, gdy było go za dużo, by je wtedy przeżyć.
Nie znika – zostaje i może wpływać na Twoje myśli, ciało i codzienne funkcjonowanie.

Często objawia się jako:
✨ napięcie w ciele (kark, barki, plecy)
✨ zmęczenie lub brak energii
✨ nadmierne reakcje emocjonalne
✨ poczucie utknięcia lub autosabotaż

Podczas sesji pracujemy z Twoją podświadomością, aby:
💫 odnaleźć uwięzione emocje
💫 uwolnić je z ciała
💫 przywrócić równowagę i lekkość

Nie musisz wracać do trudnych wspomnień ani wszystkiego rozumieć.
Najważniejsze jest odpuszczanie, nie analizowanie.

Sesja jest delikatna, bezpieczna i może odbywać się również online – z takim samym efektem.

✨ Efekty po sesji (indywidualne):

🤍 uczucie lekkości
🤍 większy spokój
🤍 poprawa samopoczucia
🤍 uwolnienie napięć w ciele

⚠️ Ważne:

Usługa ma charakter wspierający.
Nie zastępuje diagnozy ani leczenia medycznego.

🌸 Dla kogo?

Dla osób, które:
– czują, że coś je blokuje
– chcą uwolnić emocjonalny ciężar
– są gotowe zaufać swojemu ciału i procesowi

Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie…
✨ zapraszam ✨

🐾 Sesja Kodu Emocji dla zwierząt

Zwierzęta bardzo często pokazują więcej, niż widać na pierwszy rzut oka.

Nadmierny lęk, nadpobudliwość, wycofanie, problemy behawioralne…
czasem nie wynikają wyłącznie z „charakteru” czy treningu, ale z emocji, które zwierzę przejęło z otoczenia – szczególnie od opiekuna lub środowiska, w którym żyje.

Zwierzęta są niezwykle wrażliwe na energię i emocje.
Odczytują napięcia w domu, relacje, stres i często „biorą na siebie” emocjonalny ciężar swojego człowieka.

🌿 Czym są uwięzione emocje u zwierząt?

To emocje, które – podobnie jak u ludzi – mogły zostać:
✨ przejęte z otoczenia
✨ zapisane w układzie emocjonalnym zwierzęcia
✨ utrzymujące napięcie w ciele i zachowaniu

Nie zawsze każde zachowanie wynika z emocji, ale w wielu przypadkach zwierzę reaguje na wewnętrzny stan, a nie „złe zachowanie”.

🐕 Na czym polega sesja?

Pracuję poprzez opiekuna – zwierzę nie musi być obecne.

Podczas sesji:
💫 łączymy się z polem emocjonalnym zwierzęcia
💫 sprawdzamy, czy obecne są uwięzione emocje
💫 uwalniamy napięcia i emocjonalne obciążenia

Proces jest delikatny, nieinwazyjny i dostosowany do zwierzęcia.

🐾 Co może się zmienić?

Po sesji opiekunowie często zauważają:
🤍 większy spokój zwierzęcia
🤍 wyciszenie lub rozluźnienie
🤍 zmniejszenie napięcia i lęku
🤍 bardziej stabilne zachowanie

Każde zwierzę reaguje indywidualnie – tak jak indywidualna jest jego historia i emocje.

⚠️ Ważne

Sesja:
– nie zastępuje pracy behawiorysty
– nie jest diagnozą weterynaryjną
– jest metodą wspierającą dobrostan emocjonalny zwierzęcia

Najlepsze efekty daje połączenie pracy behawioralnej i emocjonalnej.

🌸 Dla jakich zwierząt?

Dla psów, kotów i innych zwierząt domowych, które:
– są lękliwe lub nadpobudliwe
– mają trudności w zachowaniu
– reagują silnie na emocje domowników
– „niosą w sobie napięcie”, którego nie da się wyjaśnić tylko treningiem

Jeśli czujesz, że Twoje zwierzę „coś nosi w sobie”…
✨ zapraszam do kontaktu ✨