INSO | Gabinet Psychologii I Odnowy

To przestrzeń, w której możesz spokojnie porozmawiać o tym, co Cię porusza, męczy lub co chcesz lepiej zrozumieć. Spotykamy się w swobodnej atmosferze – bez pośpiechu i bez ocen.

Ubierz się wygodnie, przed wejściem do gabinetu zdejmij obuwie i pozwól sobie usiąść, położyć się lub poruszać tak, jak Ci wygodnie. To Twój moment na rozluźnienie i bycie ze sobą.

Mamy pełną swobodę w przebiegu i częstotliwości spotkań. Możesz umawiać się regularnie, nieregularnie lub jednorazowo – zgodnie z tym, czego aktualnie potrzebujesz.

To spotkanie, w którym szczególną uwagę kierujemy na ciało.
Zastanawiamy się, skąd mogą wynikać odczuwane napięcia, bóle czy sztywność, a następnie wprowadzamy elementy treningu somatycznego, pracy z oddechem lub łagodne elementy masażu psychosomatycznego.

Obawiasz się pierwszej wizyty u psychologa? Nie musisz od razu decydować się na pełną konsultację 60 min - możesz skorzystać z krótszej rozmowy online i sprawdzić, czy taka forma wsparcia jest dla Ciebie. 

Podczas konsultacji wstępnej możesz opowiedzieć o swojej sytuacji, zadać nurtujące Cię pytania oraz dowiedzieć się więcej o moim stylu pracy.

Współpracę możemy kontynuować regularnie lub nieregularnie, stacjonarnie lub online. 

Z konsultacji wstępnej można skorzystać jednorazowo.

Delikatny masaż obrębu górnej części ciała. Łączy lekki dotyk, głaskanie i różnorodne akcesoria – patyczki, pędzelki, szczoteczki – z elementami dźwięku przestrzennego. Subtelne bodźce pomagają się wyciszyć, rozluźnić spięcia w okolicach głowy, karku i barków oraz oderwać od natłoku myśli. To spokojne doświadczenie, które angażuje zmysły i pozwala na głęboki relaks.

Spanie dozwolone! 💤

Przeciwwskazania:

– stany zapalne skóry głowy lub twarzy,

– gorączka, infekcje,

– świeże rany lub zabiegi w okolicy głowy,

– nadwrażliwość na bodźce dotykowe lub dźwiękowe.

Masaż twarzy inspirowany technikami Kobido, łączący głęboki relaks z naturalnym pobudzeniem skóry. Pomaga rozluźnić napięcia mięśni twarzy, karku i szyi, wspiera krążenie oraz przywraca cerze świeży, wypoczęty wygląd.

Podczas gdy twarz odpoczywa pod maską obciążeniową, chwilę uwagi poświęcam również dłoniom – aby je nawilżyć i delikatnie rozluźnić.

Zabieg polecany jest osobom odczuwającym napięcie w obrębie twarzy i szyi, przemęczenie lub potrzebującym głębokiego wyciszenia.

Przeciwwskazania:

– stany zapalne skóry twarzy/dłoni,

– świeże rany, otarcia, trądzik ropowiczy,

– gorączka lub infekcje,

– ekstrakcja zęba (do 7 dni po),

– zabiegi medycyny estetycznej w ostatnich tygodniach (botoks, kwas hialuronowy).

Ciepły, otulający masaż wykonywany olejkiem migdałowo-kokosowym oraz miskami kokosowymi, które delikatnie masują i rozprowadzają ciepło po ciele. To słodko-relaksująca sesja, która rozluźnia, koi zmysły i zostawia skórę miękką i pachnącą. Idealny, gdy potrzebujesz trochę ciepła i przyjemności tylko dla siebie.

Przeciwwskazania:

– gorączka, infekcje,

– stany zapalne skóry, otwarte rany,

– uczulenie na orzechy lub olejki zapachowe,

– świeże zabiegi kosmetyczne lub medyczne,

– ciąża, problemy z krążeniem.

Masaż inspirowany naturą. W tle słychać dźwięki lasu i czuć aromat drzew iglastych. Połączenie masażu manualnego z użyciem drewnianych akcesoriów pomaga rozluźnić ciało i wprowadza w stan głębokiego spokoju. To spokojny rytuał, który przywraca kontakt z ciałem, oddechem i naturą – jak spacer po lesie, tylko w gabinecie.

Przeciwwskazania:

– gorączka, infekcje,

– stany zapalne skóry, otwarte rany,

– świeże zabiegi kosmetyczne lub medyczne,

– uczulenie na olejki eteryczne lub zapachy.

Ciepły, relaksacyjny masaż, który łączy dotyk dłoni z gładkim przesuwaniem gorących kamieni po ciele. Pomaga rozluźnić spięte mięśnie, poprawia krążenie i wprowadza głęboki spokój. Całość dopełnia naturalny aromat, który sam wybierasz: lawendy, bergamotki, palo santo, cedru, konwalii lub melisy. To chwila ciepła i oddechu pośród codziennego pośpiechu.

Przeciwwskazania:

– gorączka, infekcje,

– stany zapalne skóry, żylaki,

– nadciśnienie, choroby serca,

– ciąża, świeże zabiegi medyczne lub kosmetyczne,

– uczulenie na olejki eteryczne

Masz specjalne potrzeby, ograniczenia lub życzenia? Daj mi znać, a wspólnie ustalimy najdogodniejszą dla Ciebie wersję masażu 🤍
Przeciwwskazania:

– gorączka, infekcje,

– stany zapalne skóry, otwarte rany,

– ciąża, świeże zabiegi kosmetyczne lub medyczne,

Masaż relaksacyjny całego ciała dla posiadaczy pakietu fit&more w Medicover Sport.

Uwaga: 
W przypadku nieokazania ważnego wejścia Medicover zostanie naliczona cena regularna 170 zł.

To połączenie, od którego wzięło się INSO – rozmowa i masaż w jednym spotkaniu. Pomaga rozluźnić ciało i uporządkować myśli w spokojnym rytmie.

Możesz wybrać dowolny masaż z oferty, a jego moment wpleść naturalnie w przebieg spotkania – po rozmowie lub w jej trakcie.

Dla kogo?
– dla osób, które jedzą pod wpływem emocji,

– dla osób, które znają zasady, ale trudno im je wprowadzić w życie,

– dla osób, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu

Podczas spotkań:

– przyglądamy się przyczynom, nie tylko objawom,

– poszukamy rozwiązań dopasowanych do Twojej sytuacji,

– dostajesz konkretne narzędzia do pracy z nawykami

Cykl to 4 spotkania po 60 min - stacjonarnie lub online - co 1-2 tygodnie

Trzy spokojne spotkania psychologiczne, które możesz rozłożyć w czasie. Dają przestrzeń na refleksję, zmianę i stopniowe przyglądanie się sobie – bez pośpiechu i w swoim rytmie.

Pakiet ważny 6 miesięcy od zakupu.

Trzy sesje masażu relaksacyjnego do wykorzystania w dowolnym czasie. Możesz wybrać za każdym razem inny rodzaj masażu – zgodnie z nastrojem i tym, czego aktualnie potrzebujesz.

Pakiet ważny 6 miesięcy od zakupu.

Vouchery prezentowe INSO to najprostszy sposób na obdarowanie bliskich odrobiną relaksu. 

Termin jest rezerwowany jedynie na potrzeby systemu booksy - po rezerwacji skontaktuję się z Tobą w celu uzgodnienia opłacenia i odbioru vouchera 🌿

Vouchery są ważne przez 6 miesięcy od daty zakupu. 

Vouchery nie podlegają zwrotom i wymianie na gotówkę.

Masz voucher INSO, ale data ważności już minęła? Da się to naprawić!