Raja Spa

Instruktorka Pilatesu

Barbara Doktór-Hałucha

Pilates to  świadomy ruch, który wzmacnia ciało, uspokaja umysł i pomaga odnaleźć wewnętrzną harmonię. Podczas zajęć skupiamy się na oddechu, płynności ruchu oraz pracy z mięśniami głębokimi, które budują stabilność i siłę.

Moje zajęcia to przestrzeń, w której można na chwilę zwolnić, rozluźnić napięcia i poczuć prawdziwy kontakt ze swoim ciałem.

Zapraszam Cię na PILATES - chwilę tylko dla siebie

Instruktorka Pilatesu

Barbara Doktór-Hałucha

Pilates to  świadomy ruch, który wzmacnia ciało, uspokaja umysł i pomaga odnaleźć wewnętrzną harmonię. Podczas zajęć skupiamy się na oddechu, płynności ruchu oraz pracy z mięśniami głębokimi, które budują stabilność i siłę.

Moje zajęcia to przestrzeń, w której można na chwilę zwolnić, rozluźnić napięcia i poczuć prawdziwy kontakt ze swoim ciałem.

Zapraszam Cię na PILATES - chwilę tylko dla siebie

Trening personalny - Pilates na macie

Indywidualny trening dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.  Podczas zajęć skupiamy się na poprawie postawy, wzmocnieniu mięśni głębokich, zwiększeniu mobilności oraz świadomej pracy z oddechem. Ćwiczenia pomagają wysmuklić sylwetkę, zmniejszyć napięcia i bóle pleców, poprawić równowagę oraz poczuć większą lekkość i swobodę w ciele.

To idealna forma ruchu zarówno dla osób początkujących, jak i aktywnych, które chcą zadbać o zdrowy kręgosłup i harmonijną pracę całego ciała.

Joga Nidra to wyjątkowa praktyka głębokiego relaksu, często nazwana "Jogą świadomego snu". Podczas sesji uczestnik leży wygodnie na macie, zamyka oczy i prowadzi go spokojny głos nauczyciela. Ciało zostaje całkowicie nieruchome, umysł stopniowo przechodzi w stan pomiędzy snem, a jawą. To stan, w którym organizm może się naprawdę zregenerować - zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.

Masz do wyboru 4 dowolne masaże  60 minutowe w cenie do 200 zł do wykorzystania w ciągu 6 msc od daty zakupu.

Pakiet 4 masaży leczniczych 1 godzinnych,  ważny 6 msc

W hawajskiej tradycji masaż Lomi Lomi to coś więcej niż technika – to rytuał uzdrawiania, który łączy ciało, umysł i ducha w harmonii. Płynne, rytmiczne ruchy dłoni i przedramion przypominają fale oceanu, otulając ciało ciepłem, spokojem i miłością. To masaż głęboko relaksujący, uwalniający napięcia i wprowadzający w stan wewnętrznego ukojenia.

W Raja Spa zapraszamy Cię do doświadczenia tej wyjątkowej ceremonii, przekazywanej przez pokolenia hawajskich Kahunów. W atmosferze łagodnej muzyki, aromatycznych olejków i troskliwego dotyku zanurzysz się w przestrzeni, gdzie czas zwalnia, a Ty możesz po prostu być. Zarezerwuj swoją sesję Lomi Lomi i pozwól, by Twoje ciało przemówiło językiem duszy.

Masaż klasyczny wspomaga regenerację mięśni, zwiększa ich elastyczność i sprężystość, poprawia odżywienie tkanek, przyspiesza przemianę materii oraz pobudza krążenie krwi i limfy. Dodatkowo skutecznie łagodzi dolegliwości bólowe, odpręża i wprowadza ciało w stan głębokiego relaksu.

Każdy masaż dostosowujemy do Ciebie – skupiamy się na tym, czego naprawdę potrzebujesz, by uzyskać maksymalny efekt terapeutyczny i głęboki relaks.

Masaż liftingujący twarzy to głęboka i intensywna technika manualna, której celem jest rozluźnienie napiętych mięśni oraz tkanek łącznych. Zabieg skutecznie pracuje ze zmarszczkami statycznymi, widocznie redukując ich głębokość oraz poprawiając elastyczność skóry. Podczas masażu wykorzystywane są również elementy masażu transbukalnego (wewnątrzustnego), który pozwala dotrzeć do mięśni dolnej części twarzy niedostępnych z zewnątrz. Efekty masażu liftingującego (anti-aging): • poprawa owalu twarzy • podkreślenie kości policzkowych • redukcja zmarszczek • otwarcie i „rozświetlenie” spojrzenia • rozluźnienie napiętych mięśni twarzy • tonizacja i ujędrnienie skóry • widoczna świeżość i odmłodzenie twarzy

Masaż gorącą czekoladą to wyjątkowe połączenie relaksu i pielęgnacji skóry. Kakao bogate w antyoksydanty, witaminy A i E oraz minerały pomaga chronić komórki przed starzeniem, poprawia elastyczność skóry i redukuje cellulit. Zawarta w czekoladzie kofeina wspomaga metabolizm skóry, odżywia ją i wygładza.

Podczas masażu wykorzystujemy ceremionalne kakao rozpuszczone w nierafinowanym maśle Shea, które odżywia i nawilża skórę. Zabieg łączy techniki relaksacyjne, refleksologii i aromaterapii, a po masażu ciało jest owinięte folią i kocem, by wzmocnić efekt regeneracji. Masaż gorącą czekoladą odpręża mięśnie, redukuje stres i poprawia samopoczucie, dając poczucie harmonii i wewnętrznego spokoju.

Sauna infrared + peeling + masaż całego ciała

Rytuał „Pełnia Blasku” to zmysłowa podróż ku promiennej skórze i głębokiemu odprężeniu. To propozycja dla osób, które pragną przywrócić ciału lekkość, gładkość i blask, jednocześnie uwalniając się od napięć i stresu dnia codziennego. Luksusowe formuły kosmetyczne w połączeniu z kojącymi technikami masażu tworzą prawdziwy rytuał piękna i harmonii.

Zabieg rozpoczyna się od sesji w saunie infrared, która delikatnie rozgrzewa ciało od wewnątrz, pobudza krążenie i przygotowuje skórę do przyjęcia składników aktywnych. Następnie wykonywany jest aksamitny peeling na bazie soli i odżywczych olejów – wygładza, rewitalizuje i nadaje skórze jedwabistą miękkość. Kulminacją rytuału jest relaksacyjny masaż całego ciała z użyciem mleczka z naturalnym jedwabiem, który otula skórę nawilżeniem, nadaje jej subtelny zapach i jedwabiste wykończenie bez uczucia lepkości.

Sauna + peeling + masaż ciała + masaż twarzy

Rytuał „Pełnia Blasku – bankietowy” to wyjątkowa propozycja dla osób pragnących olśniewać wyglądem i czuć się doskonale w swoim ciele. To kompleksowy zabieg pielęgnacyjny na ciało i twarz, stworzony z myślą o wyjątkowych okazjach – wieczornym wyjściu, uroczystości, sesji zdjęciowej lub po prostu… dla przyjemności zadbania o siebie. Rytuał intensywnie wygładza, nawilża i rozświetla, jednocześnie dając głęboki relaks i wewnętrzną harmonię.

Zabieg rozpoczyna się od sesji w saunie infrared, która rozluźnia ciało i przygotowuje skórę do przyjęcia składników aktywnych. Następnie wykonywany jest peeling całego ciała – na bazie soli i odżywczych olejów – który złuszcza martwy naskórek, poprawia koloryt i pozostawia skórę aksamitnie gładką. Kolejny etap to relaksacyjny masaż całego ciała z użyciem luksusowego mleczka z naturalnym jedwabiem, które dogłębnie nawilża, wygładza i otula ciało subtelnym zapachem.

Zwieńczeniem rytuału jest pielęgnacja twarzy – masaż liftingująco-relaksacyjny oraz aplikacja maski algowej lub przeciwstarzeniowej. Skóra twarzy staje się natychmiast napięta, promienna i wypoczęta, gotowa na światła fleszy lub spojrzenia zachwytu. To zabieg idealny na specjalne chwile – pozwól sobie zabłysnąć w pełni!

Sauna infrared + peeling + masaż aromatyczny

Rytuał „Ukojenie” to wyjątkowa ceremonia odprężająca, stworzona z myślą o osobach pragnących odzyskać wewnętrzną równowagę i uwolnić się od napięcia. Połączenie aromaterapii z werbeną indyjską, sauny infrared i masażu całego ciała działa kojąco na układ nerwowy, ciało i zmysły. To idealna propozycja dla tych, którzy czują się przemęczeni, zestresowani lub po prostu potrzebują chwili dla siebie.

Rytuał rozpoczyna się od delikatnej sesji w saunie infrared (10 minut), która rozgrzewa organizm od środka, pobudza krążenie i przygotowuje skórę do dalszych etapów pielęgnacji. Następnie wykonywany jest aksamitny peeling ciała z drobinkami soli i odżywczymi olejami – jego aromat relaksuje, a składniki aktywne wygładzają i odżywiają skórę. Zwieńczeniem rytuału jest 60-minutowy masaż całego ciała z użyciem ciepłego oleju z werbeną indyjską. Powolne, rytmiczne ruchy masażysty rozluźniają spięte mięśnie, wyciszają umysł i przywracają poczucie wewnętrznego spokoju.

Sauna infrared + peeling + masaż całego ciała

Rytuał antycellulitowy „Słodka Pomarańcza” to trzyetapowy zabieg, który łączy aromaterapię, intensywną pielęgnację i skuteczne techniki modelujące ciało. Rozpoczyna się od relaksującej sesji w saunie infrared, która przygotowuje skórę, pobudza krążenie i wspomaga detoksykację organizmu. Następnie wykonywany jest energetyzujący peeling solny o zapachu słodkiej pomarańczy, który złuszcza martwy naskórek i pobudza mikrokrążenie, przygotowując ciało do dalszej pielęgnacji.

Kulminacją rytuału jest masaż antycellulitowy połączony z aplikacją aktywnej maski modelującej. Dzięki specjalistycznym technikom i składnikom naturalnym, skóra staje się wyraźnie gładsza, jędrniejsza i bardziej elastyczna. To idealny zabieg dla osób zmagających się z cellulitem, suchością skóry czy obrzękami.