Vera Harmony

Delikatny stretching całego ciała z medytacją prowadzoną/ joga nidra, skanowanie ciała. Sesja zawiera w sobie element coachingu/ mentoringu i mindfulness.

Żyjesz filmami, które wyświetlają się w Twojej głowie, zamiast żyć życie, które realnie wydarza się przed Twoimi oczami?

Skupiasz się nad tym czego nie ma, lub co poszło nie tak i nie potrafisz dostrzec żadnych dobrych aspektów siebie i swojego życia?

Zapraszam Cię na sesję coachingowo – mentoringową:

„Porządki umysłu” na której otrzymujesz ode mnie praktyczną wiedzę i narzędzia w zakresie radzenia sobie z natrętnymi myślami.

Pracujemy na Twoim przykładzie, po sesji otrzymujesz ode mnie wskazówki do dalszej pracy nad sobą.

Ze mną odzyskasz kontrolę nad swoim umysłem.

Zanim przejdziemy do narzędzi do redukcji stresu (które pomogą Ci poradzić sobie z jego skutkiem), będziemy szukać PRZYCZYN Twojego stresu i zaczniemy z nimi realnie pracować. Sprawdzimy Twoje przekonania oraz stworzymy listę zadań, które uspokoją umysł. Dostaniesz ode mnie praktyczne wskazówki, abyś mógł w codziennych sytuacjach lepiej zarządzać stresem i potrafił się zdystansować do niepotrzebnych myśli.

Na koniec chwila relaksu i ukojenia – rozpuścimy napięcia w całym ciele.

Joga dla początkujących sesja 1:1