Fizjo4life

Rehabilitacja 30 min

Wybór tej usługi gwarantuje Ci dostęp do specjalisty w pierwszym możliwym terminie. W naszej ofercie znajdziesz zabiegi z zakresu rehabilitacji ortopedycznej, przed i pooperacyjnej, terapii bólu kręgosłupa, sportowej, neurologicznej. Podczas pierwszej wizyty nasz specjalista przeprowadzi dokładny wywiad mający na celu ustalenie przyczyn Twoich dolegliwości oraz opracowanie planu terapii.

Rehabilitacja wad postawy dzieci i młodzieży

Z powodu trybu życia i obowiązków, głównie związanych ze szkołą, wrażliwy na obciążenia układ mięśniowo-kostny dzieci łatwo ulega zniekształceniom i zaburzeniom postawy ciała. Odpowiednio wcześnie wdrożona rehabilitacja pozwala na uniknięcie pogłębienia wad postawy oraz zespołów bólowych w przyszłości. Rehabilitacja wad postawy dzieci obejmuje korekcję wad kręgosłupa, stóp, kolan oraz wszelkich dysfunkcji związanych z postawą ciała. Terapia polega na przywróceniu prawidłowej i funkcjonalnej postawy ciała, pozwalającej na aktywności odpowiednie dla wieku i rozwoju. Ponadto terapia obejmuje naukę prawidłowych nawyków i zachowań oraz trening ogólnorozwojowy co wspiera zdrowe i harmoniczne dorastanie.

Trening oddechowy

Niezbędnym elementem każdej rehabilitacji i treningu jest trening oddechowy mający na celu przywrócenie prawidłowych wzorców oddechowych będących podstawą do wykonywania wszelkich ćwiczeń i czynności. Jeżeli wzorce oddechowe są zaburzone jakość każdego treningu, jak również wydolność oddechowa, są obniżone. Trening ten dedykowany jest sportowcom oraz pacjentom z zespołami bólowymi i chorobami układu oddechowego (astma, POCHP, wady klatki piersiowej). Ćwiczenia oddechowe obejmują dużą komponentę uspokajającą dlatego polecamy również trening osobom narażonym na stres związany z pracą, wystąpieniami publicznymi itp. Trening oddechowy ocenia jakość oddechu, stan mięśni oddechowych oraz postawę ciała w kontekście funkcji oddechu. Terapia ma na celu naukę oddychania w trakcie codziennych aktywności oraz podczas wykonywania ćwiczeń takich jak ćwiczenia siłowe, trening aerobowy i wzmacniający. Nauka rozpoczyna się przywróceniem optymalnego ustawienia klatki piersiowej w trakcie oddychania oraz prawidłową aktywację przepony jako mięśnia oddechowego. Następnie pacjent uczony jest regulacji oddechu oraz utrzymywania prawidłowych wzorców podczas ćwiczeń fizycznych. Terapia prowadzona jest wg założeń Postural Restoration Institute oraz Metody Butejki.

Rehabilitacja u Pauliny Sobczak 30 min

Rehabilitacja u mgr Pauliny Sobczak - Absolwentka studiów magisterskich na Wydziale Wojskowo-Lekarskim, kierunek Fizjoterapia Uniwersytetu Medycznego posiada doświadczenie w pracy z pacjentami ortopedycznymi, neurologicznymi oraz kardiologicznymi.

Rehabilitacja u Tomasza Rafalskiego 30 min

Tomasz to wykwalifikowany fizjoterapeuta, instruktor uczący innych terapeutów na cenionych szkoleniach dr Składkowskiego, a także międzynarodowy trener i szkoleniowiec BLACKROLL. Ukończył Fizjoterapię w Państwowej Medycznej Wyższej Szkole Zawodowej w Opolu. Doświadczenie kliniczne zdobywał jako asystent doktora Radosława Składowskiego - ortopedy – traumatologa, specjalizującego się w holistycznym podejściu do człowieka i leczenia jego chorób. Tomek jest doświadczonym naturoterapeutą i specjalistą od pracy na narządach wewnętrznych w terapii manualnej. Uczestnik wielu kursów, szkoleń i konferencji naukowych, gdzie zdobywał i poszerzał swoją wiedzę, którą wykorzystuje w swojej praktyce zawodowej.

Rehabilitacja u Łukasza Kołodziejczyka 30 min

Łukasz to specjalista rehabilitacji ortopedycznej. W Fizjo4Life zajmuje się terapią manualną, mięśniowo-powięziową, a także urazami sportowymi, diagnostyką wad postawy oraz rehabilitacją ortopedyczną. Praca z ludźmi i możliwość niesienia im pomocy daje mu ogromną satysfakcję, szczególnie kiedy za sprawą swojej pracy może przynieść pacjentowi ulgę i uwolnić go od bólu. Fizjoterapia to dla niego wyzwanie, jakim jest różnorodność przypadków oraz fakt, że nie ma gotowych rozwiązań - do każdego pacjenta trzeba podejść indywidualnie i wieloaspektowo. Fascynuje go cały proces diagnostyczny, szukanie przyczyn i radzenie sobie z napotkanymi trudnościami. Jako fizjoterapeuta chce rozwijać się w kierunku rehabilitacji ortopedycznej, szczególnie interesuje go praca ze sportowcami w dziedzinie układu mięśniowo-powięziowego. Wolny czas Łukasz spędza aktywnie - podróżując, biegając, grając w piłkę nożną - na boisku i na playstation.

Rehabilitacja u Mariusza Strzemińskiego 60 min

Rehabilitacja u mgr Mariusza Strzemińskiego - absolwenta Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, kierunek fizjoterapia. Mariusz specjalizuje się w terapii manualnej oraz osteopatii. Najczęściej pracuje z pacjentami ortopedycznymi oraz neurologicznymi.

Korekcja wad postawy dorosłych

Jeżeli cierpisz na dolegliwości związane z wadami postawy, ta usługa jest właśnie dla Ciebie. Niedobór codziennej aktywności fizycznej, stres i przeciążenie obowiązkami są częstą przyczyną słabnięcia mięśni pilnujących prawidłowej postawy (m.in. mięśni brzucha, pośladków, prostownik piersiowego odcinka grzbietu oraz mięśni utrzymujących sklepienia stopy). Najczęstszą przyczyną powstawania wad postawy i dolegliwości z tym związanych jest siedzący tryb życia, szczególnie wielogodzinna praca przed komputerem oraz ograniczenie ruchu na świeżym powietrzu. Regularne zajęcia korekcji wad postawy pozwolą na zapobieganie kolejnym dysfunkcjom oraz pomogą powrócić do prawidłowej postawy.

Trening funkcjonalny

Celem tego treningu jest wzmocnienie całego ciała bez budowania masy mięśniowej. Trening funkcjonalny charakteryzuje się dużą różnorodnością ruchów wykonywanych w szybkim tempie. Imitacja często wykonywanych ruchów zmniejsza ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności i pozwala nam poruszać się pewniej i wydajniej.

Trening rolowania

Blackroll trening przeznaczony jest dla każdego, zarówno dla amatorów czy sportowców wyczynowych jak i dla seniorów. Prowadzony jest na potrzeby klienta z dostosowaniem do każdego poziomu zaawansowania. Rolowanie to metoda rozluźniania powięzi, która wykonywana zgodnie z założeniami realnie wpływa na wzrost efektywności treningowej oraz metod rehabilitacji zwiększających mobilność i gibkość ciała. Sprzęt niezbędny do rolowania znajduje się na sali treningowej.

Pilates4LIFE trening indywidualny

Zajęcia Pilates oparte są o autorski program stworzony przez Małgorzatę Myśliwiec. To nauka odpowiedniego wzorca ruchowego, nauka prawidłowej postawy ciała, zarówno w pozycjach statycznych jak i w ruchu. Pilates pomaga przywrócić równowagę mięśniową i skupić się na prawidłowym oddechu. Ten poziom zajęć zbuduje twoją świadomość ciała i siłę wewnętrzną, którą wykorzystasz na zajęciach o wyższym poziomie zaawansowania.

BLACKROLL Rolowanie

Rolowanie z BLACKROLL to zajęcia przeznaczone dla osób, które na co dzień są aktywne sportowo i szukają uzupełnienia dla swojego planu treningowego. Są to zajęcia także dla osób, które chcą zadbać o profilaktykę zdrowotną oraz dobre samopoczucie. Podczas zajęć poznasz podstawowe zasady wykorzystywania produktów do rolowania oraz prawidłowej regeneracji ciała po wysiłku. Pod okiem doświadczonego trenera sprawdzisz wszystkie produkty BLACKROLL, nauczysz się jak prawidłowo korzystać z nich przed treningiem, po treningu, a także jak regenerować poszczególne partie mięśniowe produktami do rozluźniania szczegółowego. Zapytaj w recepcji o karnety na zajęcia grupowe. Zajęcia jednorazowe 35 zł - 4 zajęcia z grupy "zajęcia grupowe" 120 zł/mc - 8 zajęć z grupy "zajęcia grupowe" 210 zł/mc - 12 zajęć z grupy "zajęcia grupowe" 290 zł/mc - 16 zajęć z grupy "zajęcia grupowe" 350 zł/mc

Joga4LIFE

Zajęcia przeznaczone są dla każdego. Grupa jest stworzona dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Będziemy uczyć się asan, płynąć razem z nimi, pracować nad stabilizacją, równowagą i siłą. Nauczymy się korygować postawę. Poczujemy lekkość wynikającą nie tylko z utraty zbędnych kilogramów, ale także tę przejawiającą się z podejściem do codziennych zmagań. Połączenie ćwiczeń jogi z oddechem zmienia nie tylko sylwetkę na szczupłą, mocną i elastyczną, ale również pomaga w pozbyciu się bólów kręgosłupa, bioder czy kolan. Zapytaj w recepcji o karnety na zajęcia grupowe. - Zajęcia jednorazowe 35 zł - 4 zajęcia z grupy "zajęcia grupowe" 120 zł/mc - 8 zajęć z grupy "zajęcia grupowe" 210 zł/mc - 12 zajęć z grupy "zajęcia grupowe" 290 zł/mc - 16 zajęć z grupy "zajęcia grupowe" 350 zł/mc

Fascial Dance

Fascial Dance to innowacyjny program taneczno-treningowy, który jest wynikiem współpracy profesjonalnych trenerów z tancerzami o wieloletnim stażu. Unikalna kombinacja ćwiczeń i choreografii pozwala zapomnieć o monotonności długich treningów i powrócić do formy, jednocześnie zwiększając produkcję endorfin. Rozpoczynając przygodę z Fascial Dance będziesz mieć okazję urozmaicić swój proces regeneracji, poznać tajniki prawidłowo wykonywanych ćwiczeń, a także odkryć wspaniały wpływ tańca na ciało i duszę! Zapytaj w recepcji o karnety na zajęcia grupowe. - Zajęcia jednorazowe 35zl - 4 zajęcia z grupy "zajęcia grupowe" 120zł na mc - 8 zajęć z grupy "zajęcia grupowe" 210zł na mc - 12 zajęć z grupy "zajęcia grupowe" 290złna mc - 16 zajęć z grupy "zajęcia grupowe" 350zł na mc

Konsultacja wstępna z pomiarem składu ciała

Podczas konsultacji wstępnej terapeuta dokonuje pomiaru składu ciała, a następnie omawia wyniki. Dodatkowo przeprowadza wywiad kliniczno – żywieniowy polegający na zapoznaniu się z wynikami badań z ostatnich 6 miesięcy (morfologia, mocz, lipidogram) oraz dokonuje ogólnej oceny stanu zdrowia. Podczas wywiadu terapeuta oceni stan twojej wiedzy dot. odżywiania, może przeprowadzić również reedukację żywieniową. Kolejnym krokiem jest ustalenie metodologii działania, która będzie realizowana podczas drugiego spotkania – konsultacji zasadniczej. Podczas konsultacji wstępnej terapeuta wręczy ci papierową wersję dzienniczka, który należy na bieżąco uzupełniać przez 3 dni. Skan/zdjęcie wypełnionego dzienniczka należy przesłać do dietetyka mailem na adres dietetyka@fizjo4life.pl najpóźniej na 12 h przed planowanym drugim spotkaniem.

Kontrola postępów

W trakcie wizyty dokonywane są kontrolne pomiary składu ciała. W przypadku zmian w poziomie aktywności fizycznej lub stanu fizjologicznego, dotychczasowy jadłospis ulega modyfikacji pod kątem parametrów składników odżywczych. Modyfikacje jadłospisu przekazywane są drogą mailową/do odbioru w recepcji w terminie ustalonym podczas wizyty.

Sauna fińska OPEN

Wejście do sauny koedukacyjne ogólnodostępne / max 6 osób. Sauna Fińska / sauna sucha – wysoka temperatura i niska wilgotność. Klasyczna sauna drewniana, gdzie za pomocą pieca z gorącymi kamieniami powietrze w pomieszczeniu rozgrzewa się do temperatury nawet 100°C, a wilgotność powietrza sięga 10%. Ciepło panujące w trakcie seansu otwiera pory i oczyszcza je z zanieczyszczeń, skóra ulega zmiękczeniu. Niweluje bóle mięśni i stawów. Rozluźnia, relaksuje i pozwala łagodzić napięcie wynikające ze stresu. Usprawnia pracę serca, wspomaga regulację skoków ciśnienia, a także poprawia krążenie. Wysoka temperatura wspomaga układ odpornościowy i ułatwia oddychanie. Zalecana w problemach z zasypianiem. Zapewnia relaks i odpoczynek dla ciała oraz duszy.

Seans specjalny

Wejście do sauny indywidualne (gwarancja prywatności). Wejście od 1 do max 2 osób. Cena za 1 osobę 150zł, druga osoba +50zł. Seans specjalny odbywa się pod nadzorem fizjoterapeuty, który przeprowadza pełny seans sauny fińskiej składającej się z fazy nagrzania, schładzania i odpoczynku uzupełniony o relaksacyjny masaż w przerwie między wejściami do sauny. Każda z faz jest powtarzana 3 razy w ramach 2 godzinnego zabiegu. Połączenie właściwości regeneracyjnych sauny i masażu pozwala na uzyskanie możliwie największego odprężenia i relaksacji kojąc ciało i umysł. Masaż relaksacyjny jest wykonywany z wykorzystaniem składników naturalnych o dobroczynnych korzyściach dla zdrowia i regeneracji. Aromaterapeutyczne właściwości seansu redukują stres, działają odprężająco, poprawiają nastrój. Olejki eteryczne wykorzystywane podczas seansu inhalują, pozytywnie wpływając na układ oddechowy.

Sauna Infrared OPEN

Wejście do sauny koedukacyjne ogólnodostępne / max 6 osób. Sauna Infrared / sauna na podczerwień – bez pary i z niższą temperaturą. Idealne rozwiązanie dla osób z przeciwwskazaniami do korzystania z sauny suchej i parowej. Infrared ma działanie relaksujące i przede wszystkim lecznicze. Ogrzewa ciało poprzez przenikanie promieni podczerwieni nie podnosząc temperatury powietrza. Oczyszcza organizm z toksyn, przyspiesza przemianę materii, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i cellulitu. Przyspiesza krążenie krwi i przynosi ulgę w dokuczliwych bólach. Rekomendowana dla osób z cukrzycę, zapaleniem stawów, żylakami czy częstymi zmianami ciśnienia. Ujędrnia i wygładza skórę, zmniejsza trądzik, wspomaga leczenie pękających naczyń na skórze. Wpływa kojąco w stanach depresyjnych. Zapewnia relaks i odpoczynek dla ciała oraz duszy.

Scan Expresowy

Prosty, nieinwazyjny i szybki test wykonywany w wielu krajach przez specjalistów w klinikach najwyższej klasy. Dokładność testu szacuje się na 95% pewności (u osób dorosłych). Badanie pomaga stwierdzić obecność obciążeń będących przyczyną różnego rodzaju schorzeń, które często nie są wykrywalne w standardowych badaniach laboratoryjnych. Diagnoza jest wykonywana w punktach akupunkturowych na dłoni, charakteryzujących się m.in. obniżoną opornością skóry (tzw. Biologicznie Aktywnych Punktach – BAP). W metodzie dr R. Volla wykorzystuje się niewielkie (fizjologiczne lub niższe) natężenie prądu o ściśle określonych częstotliwościach. W trakcie badania porównywane są wartości prawidłowe (modele częstotliwości np. narządów, patogenów) z wartościami występującymi u badanego i na tej podstawie budowana jest lista obciążeń organizmu.

Pełna diagnostyka + pierwsze leczenie

Najskuteczniejsze kompleksowe badanie organizmu, które umożliwia uzyskanie szerokiego spektrum informacji o stanie zdrowia w krótkim czasie. Ponieważ wykrywa wszelkie zaburzenia w organizmie w stopniu przedklinicznym, jest skutecznym narzędziem również w profilaktyce chorób przewlekłych i cywilizacyjnych. Badania metodą VegaTest są przyjazne dla pacjentów ponieważ są nieinwazyjne. Opierają się jedynie na lekkich dotknięciach punktu akupunkturowego na palcach dłoni elektrodą diagnostyczną, dzięki czemu testowanie jest praktycznie bezbolesne. Ma to szczególne znaczenie podczas diagnozowania dzieci, które na ogół boją się wszelkiego typu badań laboratoryjnych. Podczas badania z zastosowaniem najnowszej aparatury testuje się poszczególne czynniki chorobotwórcze na okoliczność ich występowania i umiejscowienia w organizmie lub narządzie. Testuje się również środki farmakologiczne, zioła, preparaty homeopatyczne, by sprawdzić, czy będą skuteczne dla danego pacjenta. Diagnostyka Vega-Test opiera się na zasadach rezonansu , czyli reakcji organizmu na określone impulsy elektromagnetyczne i wykorzystuje spektrum drgań elektromagnetycznych jakie posiadają poszczególne narządy ciała. Poprzez ich przetworzenie, w oparciu o bardzo zaawansowaną technologię urządzenia AM SCAN podłączonego do specjalnego programu komputerowego, pokazuje zaburzenia czynności układów i narządów organizmu. Urządzenie dysponuje 40 000 elektronicznych preparatów testowych, co umożliwia bardzo szczegółową diagnostykę całego organizmu.

Wizyta kontrolna