Pracownia Diet

Pierwsza wizyta dietetyczna – kompleksowa konsultacja (ok. 60 minut)

Pierwsze spotkanie to najważniejszy krok w kierunku świadomej pracy nad zdrowiem, samopoczuciem i sylwetką. To czas, w którym przyglądam się Twojej sytuacji całościowo – bez schematów i gotowych rozwiązań.

Podczas około godzinnej konsultacji:

🔎 Przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy

Rozmawiamy o Twoim stylu życia, sposobie odżywiania, historii zdrowia, przyjmowanych lekach, dolegliwościach, poziomie stresu, śnie i aktywności fizycznej. To pozwala mi zrozumieć przyczyny problemów, a nie tylko ich objawy.

🧪 Analizuję wyniki badań krwi

Dokładnie omawiam dostarczoną dokumentację laboratoryjną. Wskazuję możliwe nieprawidłowości, zależności między parametrami oraz ich wpływ na Twoje samopoczucie i metabolizm.

🥗 Otrzymujesz indywidualne zalecenia dietetyczne

Na podstawie wywiadu i wyników badań formułuję konkretne, dopasowane do Ciebie rekomendacje dotyczące:

spożycia białka i innych kluczowych składników odżywczych,

produktów zalecanych i tych, które warto ograniczyć,

struktury posiłków i organizacji jedzenia w ciągu dnia.

💊 Omawiam zasadność suplementacji

Jeśli jest taka potrzeba, proponuję celowaną suplementację – opartą na wynikach badań i realnych potrzebach organizmu.

🩺 Wskazuję ewentualne kierunki dalszej diagnostyki

Gdy widzę taką konieczność, rekomenduję dodatkowe badania, które pomogą precyzyjniej określić przyczynę problemu i zaplanować skuteczne działania.

Klienci, którzy korzystają z regularnych kontroli w 90% odnoszą sukces. Analiza składu ciała pokazuje takie postępy jak: odtłuszczenie wątroby, ubytek tkanki tłuszczowej, regulacja poziomu wody w komórkach, udział masy mięśniowej, wiek metaboliczny. Zależy nam, abyś chudł z tłuszczu, nie mięśni.

Indywidualnie rozpisana dieta uwzględnia:

• czas który posiadasz na przygotowanie posiłków
• produkty które lubisz i tolerujesz
• Twoją sytuację zdrowotną
• rodzaj treningu/wykonywanej pracy
• sprzęt do gotowania który posiadasz w domu
• różnorodność potraw- aby szybko się nie znudził
• ekonomiczność wykorzystania produktów-abyś nie wyrzucał niezużytych produktów

Indywidualnie rozpisana dieta uwzględnia:

• czas potrzebny do przygotowania posiłków
• produkty które lubisz
• posiłki szykowane na wynos lub posiłki kupne jeśli Twoja sytuacja tego wymaga
• Twoją sytuację zdrowotną
• treningi/ rodzaj wykonywanej pracy
• sprzęt do gotowania który posiadasz w domu

Najpiękniejsze i najtrwalsze zmiany zaczynają się w domu. Wspólne dbanie o zdrowe nawyki żywieniowe to nie tylko troska o sylwetkę, ale przede wszystkim o zdrowie, dobre samopoczucie i relacje. Dzieci uczą się przez obserwację – kiedy widzą rodziców, którzy świadomie wybierają zdrowie, same budują dobre nawyki na całe życie. Zróbcie to razem – wspierając się, motywując i tworząc zdrową przyszłość dla całej rodziny. W ramach wizyty:

• analiza składu ciała każdego z członków rodziny- analiza problemu
• wywiad zdrowotny i żywieniowy
• indywidualne zalecenia do powieszenia na lodówce
• indywidualną dietę dla całej rodziny (spójne posiłki kiedy można, indywidualne posiłki kiedy trzeba)
• dieta jest 7-dniowa ale do powtarzania 4 razy