Prozdrowie Studio Treningu Medycznego
Usługi
Trening personalny
Trenujesz samodzielnie, ale wciąż nie widzisz efektów? Zależy Ci na zmniejszeniu masy ciała, ujędrnieniu i spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej? Ten trening jest właśnie dla Ciebie! Jeśli masz obawy, że nie dasz rady to tutaj poczujesz się bezpiecznie. Ćwiczenia przestaną kojarzyć Ci się z nadmierną zadyszką i ogromnym bólem mięśni przez kolejne dni. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą Ci uzyskać efekt, o jakim marzysz! Poprawisz swoją kondycję, wzmocnisz i wysmuklisz swoje ciało!
140,00 zł1gTrening medyczny z Michałem
Ból pleców po 8h pracy sprawia, że masz ochotę tylko leżeć na kanapie?
Jesteś po kontuzji kolana lub barku i chcesz wrócić do formy?Trening medyczny to świetny wybór! Odpowiednio dopasowane i regularne ćwiczenia to klucz do sukcesu. Na treningu rozruszasz się i wzmocnisz, a Twoje ciało pożegna się z bólem! Dodatkowo poczujesz wzrost energii, pewności siebie i znów dasz z siebie 100% w pracy, domu czy podczas zabawy z dziećmi!
Wszyscy już dobrze wiemy, że ruch to najlepsze lekarstwo, więc nie zwlekaj dłużej i daj sobie pomóc! :)
Usługa nie stanowi diagnozy medycznej ani leczenia chorób, nie jest to świadczenie medyczne – w przypadku przewlekłych dolegliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na podstawie wyników przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń profilaktycznych i usprawniających, który pomoże zmniejszyć napięcia, poprawić postawę i komfort ruchu.
180,00 zł1gZdrowe Cardio
Zajęcia grupowe dla osób, które chcą popracować nad swoją kondycją, aby zapobiec zadyszce w codziennych czynnościach czy szybkiemu zmęczeniu. Poziom trudności jest dopasowywany na bieżąco dla każdego uczestnika. Podczas godzinnego treningu grupowego pod okiem przyszłej fizjoterapeutki wzmocnisz serce i płuca, ogólną kondycję a także zdrowo spalisz kalorie.
Nie jest to świadczenie medyczne, nie stanowi diagnozy ani leczenia chorób i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani rehabilitacji. Przed rozpoczęciem treningów lub w przypadku przewlekłych dolegliwości klient powinien skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
50,00 zł55min
Zdrowe Cardio
Zajęcia grupowe dla osób, które chcą popracować nad swoją kondycją, aby zapobiec zadyszce w codziennych czynnościach czy szybkiemu zmęczeniu. Poziom trudności jest dopasowywany na bieżąco dla każdego uczestnika. Podczas godzinnego treningu grupowego pod okiem przyszłej fizjoterapeutki wzmocnisz serce i płuca, ogólną kondycję a także zdrowo spalisz kalorie.
Nie jest to świadczenie medyczne, nie stanowi diagnozy ani leczenia chorób i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani rehabilitacji. Przed rozpoczęciem treningów lub w przypadku przewlekłych dolegliwości klient powinien skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
50,00 zł55minZdrowe Wzmacnianie
Dużo się rozciągasz, ale czujesz, że czegoś Ci brakuje? Nadal dokucza Ci ten upierdliwy ból pleców? Brakuje Ci sił do regularnych ćwiczeń po pracy?
Zdrowe wzmacnianie to zajęcia łączące w sobie wzmacnianie mięśni oraz pracę nad swobodą ruchu. Ćwiczenia wykonywane są zarówno z masą własnego ciała jak i z użyciem gum oporowych. Tempo zajęć jest umiarkowane i dostosowane na bieżąco do grupy. Podczas zajęć wzmocnisz całe ciało, lecz bez nadmiernej obolałości i zmęczenia. Jest to bezpieczna i wspierająca forma ruchu. Zdrowe wzmacnianie sprawi, że poczujesz się lepiej po ciężkim dniu, napełnisz się pozytywną energią i zniwelujesz nadmierne napięcia w ciele. Jednak największym plusem jest to, że przede wszystkim wzmocnisz swoje mięśnie, co poprawi Twoją postawę oraz zmniejszy bóle, które dokuczają Ci na co dzień!
Nie jest to świadczenie medyczne, nie stanowi diagnozy ani leczenia chorób i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani rehabilitacji. Przed rozpoczęciem treningów lub w przypadku przewlekłych dolegliwości klient powinien skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
50,00 zł55minTrening personalny
Trenujesz samodzielnie, ale wciąż nie widzisz efektów? Zależy Ci na zmniejszeniu masy ciała, ujędrnieniu i spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej? Ten trening jest właśnie dla Ciebie! Jeśli masz obawy, że nie dasz rady to tutaj poczujesz się bezpiecznie. Ćwiczenia przestaną kojarzyć Ci się z nadmierną zadyszką i ogromnym bólem mięśni przez kolejne dni. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą Ci uzyskać efekt, o jakim marzysz! Poprawisz swoją kondycję, wzmocnisz i wysmuklisz swoje ciało!
140,00 zł1gTrening online z Michałem
Chcesz regularnie dbać o swoje ciało, ale:
- nie wiesz jak bezpiecznie zacząć?
- nie wiesz, co dokładnie robić na treningu?
- Twoje wcześniejsze próby szybko się kończyły?
Ten trening online to indywidualna praca 1:1, której celem nie jest „zajechanie się”, tylko poukładanie ruchu tak, żeby dało się go utrzymać na co dzień.
Podczas treningu:
- ćwiczysz w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne
- robisz proste rzeczy, które nie przeciążają, ale mają sens!
- uczysz się, jak ćwiczyć bez presji i bez poczucia, że „robisz za mało”
- krok po kroku budujesz regularność, zamiast zaczynać od nowa co kilka tygodni
Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu ani idealnych warunków. Wystarczy stabilne połączenie z internetem.
Ćwiczysz tam, gdzie jesteś - w domu, w biurze, zgodnie z rytme
swojego dnia.Celem treningu jest to, żebyś lepiej funkcjonowała na co dzień,
miała więcej siły, energii i lepsze samopoczucie. A przede wszystkim, żebyś z moją pomocą łatwiej utrzymywała regularność w dłuższej perspektywie - bez przeciążeń i zniechęcenia.Usługa nie stanowi diagnozy medycznej ani leczenia chorób, nie jest to świadczenie medyczne – w przypadku przewlekłych dolegliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na podstawie wyników przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń profilaktycznych i usprawniających, który pomoże zmniejszyć napięcia, poprawić postawę i komfort ruchu.
180,00 zł50minTrening medyczny z Michałem
Ból pleców po 8h pracy sprawia, że masz ochotę tylko leżeć na kanapie?
Jesteś po kontuzji kolana lub barku i chcesz wrócić do formy?Trening medyczny to świetny wybór! Odpowiednio dopasowane i regularne ćwiczenia to klucz do sukcesu. Na treningu rozruszasz się i wzmocnisz, a Twoje ciało pożegna się z bólem! Dodatkowo poczujesz wzrost energii, pewności siebie i znów dasz z siebie 100% w pracy, domu czy podczas zabawy z dziećmi!
Wszyscy już dobrze wiemy, że ruch to najlepsze lekarstwo, więc nie zwlekaj dłużej i daj sobie pomóc! :)
Usługa nie stanowi diagnozy medycznej ani leczenia chorób, nie jest to świadczenie medyczne – w przypadku przewlekłych dolegliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na podstawie wyników przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń profilaktycznych i usprawniających, który pomoże zmniejszyć napięcia, poprawić postawę i komfort ruchu.
180,00 zł1gTrening dla kobiet w ciąży i po z Magdą
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, kiedy w naszym ciele zachodzi wiele zmian. Często ten czas zamiast być radosnym, staje się uciążliwym, bo pojawiają się dolegliwości utrudniające codzienne życie. Bóle pleców, opuchnięte nogi, przeciążone stawy, zaparcia i zmęczenie to tylko niektóre z objawów, a zwieńczeniem jest poród, który pod względem wysiłku przyrównywany jest do pokonania maratonu (42km)! Dlatego niezmiernie ważne jest, abyś już od pierwszych tygodni ciąży zadbała o swoją kondycję, siłę i zdrowie, a dzięki temu poród stanie się łatwiejszy. Istotne są również ćwiczenia po ciąży, które ustabilizują ponownie ciało, rozluźnią to co było napięte i wzmocnią to co osłabione.
Usługa nie stanowi diagnozy medycznej ani leczenia chorób, nie jest to świadczenie medyczne – w przypadku przewlekłych dolegliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na podstawie wyników przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń profilaktycznych i usprawniających, który pomoże zmniejszyć napięcia, poprawić postawę i komfort ruchu.
200,00 zł1gTrening medyczny z Magdą
Chcesz w końcu zadbać o swoje zdrowie ale nie wiesz jak zacząć, a Twój kręgosłup po 8 godzinach za biurkiem wola o pomoc?
To dobrze trafiłeś, ruch to najlepsze lekarstwo, a jeśli od podstaw nauczysz się jak prawidłowo ćwiczyć, żeby sobie pomóc, to sukces murowany!
Usługa nie stanowi diagnozy medycznej ani leczenia chorób, nie jest to świadczenie medyczne – w przypadku przewlekłych dolegliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na podstawie wyników przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń profilaktycznych i usprawniających, który pomoże zmniejszyć napięcia, poprawić postawę i komfort ruchu.
200,00 zł1gTrening w parze
Myślisz o tym, żeby aktywnie spędzić czas we dwoje, a przy tym zadbać o sylwetkę i zdrowie?
Trening w parze jest strzałem w dziesiątkę! Podwójna motywacja, podwójnie spalone kalorie i wzrost energii to tylko niektóre z korzyści, jakie osiągnięcie trenując razem.
Ćwiczenia są dobieranie do Waszego poziomu aktywności i stopniowane tak, aby każdy dał radę i był zadowolony z wykonanego treningu.
210,00 zł1gTrening w parze z Michałem
Myślisz o tym, żeby aktywnie spędzić czas we dwoje, a przy tym zadbać o sylwetkę i zdrowie?
Trening w parze jest strzałem w dziesiątkę! Podwójna motywacja, podwójnie spalone kalorie i wzrost energii to tylko niektóre z korzyści, jakie osiągnięcie trenując razem.
Ćwiczenia są dobieranie do Waszego poziomu aktywności i stopniowane tak, aby każdy dał radę i był zadowolony z wykonanego treningu.
270,00 zł1gTrening w parze z Magdą
Myślisz o tym, żeby aktywnie spędzić czas we dwoje, a przy tym zadbać o sylwetkę i zdrowie?
Trening w parze jest strzałem w dziesiątkę! Podwójna motywacja, podwójnie spalone kalorie i wzrost energii to tylko niektóre z korzyści, jakie osiągnięcie trenując razem.
Ćwiczenia są dobieranie do Waszego poziomu aktywności i stopniowane tak, aby każdy dał radę i był zadowolony z wykonanego treningu.
300,00 zł1g
Zasady bezpieczeństwa
Wszystkie powierzchnie w salonie są dezynfekowane
Dezynfekcja stanowiska po każdej wizycie
Wentylacja pomieszczenia
Udogodnienia
- Parking
- Dostępne dla niepełnosprawnych
- Zwierzęta dozwolone
- Przyjazne dla dzieci
Opinie
259 opinii
- 5259
- 40
- 30
- 20
- 10
Małgorzata, bardzo dziękujemy za tak piękną opinię i za cały rok wspólnej pracy! 🩵🩷 Ogromnie cieszy nas, że dziś możesz powiedzieć, iż ból kolana ustąpił, a sprawność i komfort życia są na zupełnie innym poziomie. Takie historie pokazują, że cierpliwość, regularność i dobrze dobrany trening naprawdę potrafią zmienić codzienne funkcjonowanie. Patrycja wkłada w każdą współpracę mnóstwo serca, wiedzy i uważności, dlatego tym bardziej cieszy nas, że czułaś się bezpiecznie, zaopiekowana i mogłaś zaufać całemu procesowi. To dla niej ogromna motywacja do dalszej pracy. Dziękujemy za zaufanie, którym obdarzyłaś zarówno Patrycję, jak i całe Prozdrowie. Trzymamy kciuki za kolejny rok wspólnych postępów! 🏋️♀️🩷
Dziękujemy Aleksandro za tak miłe słowa. 🩵🩷 Cieszymy się, że podoba ci się na zajęciach z Patrycją połączenie wzmacniania z rozciąganiem, a po wyjściu z sali czujesz się silniejsza ale też zrelaksowana. ✅️ Taki właśnie jest ich cel aby w przyjemnej atmosferze zadbać o zdrowe i silne ciało i dać odpocząć głowie. Patrycja szczególnie dba o technikę i dostosowanie ćwiczeń dla każdego, a przy tym jest świetną motywatorką, więc podwójnie nam miło że właśnie to doceniasz. Do zobaczenia na kolejnych zajęciach 👋
Aleksandro dziękujemy za taką piękną opinię! 🩵🩷 Bardzo się cieszymy, że czujesz się zaopiekowana i bezpieczna podczas treningów z Magdą i że wybrałaś ją na swoją trenerkę w tak wyjątkowym czasie jakim jest ciąża. Cieszymy się że możemy wspierać Cię w ciąży i pokazywać, jak wiele dobrego może dać świadomy ruch. Dziękujemy 🩷🩵
Natalia bardzo dziękujemy za te cudowne słowa! 🩷🩵 To ogromna motywacja i największa nagroda wiedzieć, że nasze treningi dają Ci poczucie bezpieczeństwa, przynoszą ulgę i sprawiają, że czujesz się zaopiekowana, a ból stopniowo znika. Profesjonalne podejście naszych trenerek Patrycji i Magdy, rwgularność i mądrze dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu 🔑. Dziękujemy za zaufanie i cieszymy się, że możemy wspólnie pracować nad Twoim zdrowiem. Do zobaczenia na kolejnych treningach! 🩷🩵
Dziękujemy Wiola bardzo za tak piękną i szczerą opinię 🩵🩷 Jest nam bardzo miło że możemy towarzyszyć Ci w drodze od bólu i ograniczeń do sprawności, siły i przyjemności z ruchu. Cieszymy się, że nas wybrałaś i dziś możesz wykonywać ćwiczenia, które kiedyś wydawały się niemożliwe, a trening stał się dla Ciebie przyjemną rutyną każdego dnia. Takie historie są dla nas największą motywacją do dalszej pracy. Dziękujemy 🌸
