Prozdrowie Studio Treningu Medycznego

Zajęcia grupowe dla osób, które chcą popracować nad swoją kondycją, aby zapobiec zadyszce w codziennych czynnościach czy szybkiemu zmęczeniu. Poziom trudności jest dopasowywany na bieżąco dla każdego uczestnika. Podczas godzinnego treningu grupowego pod okiem przyszłej fizjoterapeutki wzmocnisz serce i płuca, ogólną kondycję a także zdrowo spalisz kalorie.

Nie jest to świadczenie medyczne, nie stanowi diagnozy ani leczenia chorób i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani rehabilitacji. Przed rozpoczęciem treningów lub w przypadku przewlekłych dolegliwości klient powinien skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Dużo się rozciągasz, ale czujesz, że czegoś Ci brakuje? Nadal dokucza Ci ten upierdliwy ból pleców? Brakuje Ci sił do regularnych ćwiczeń po pracy?

Zdrowe wzmacnianie to zajęcia łączące w sobie wzmacnianie mięśni oraz pracę nad swobodą ruchu. Ćwiczenia wykonywane są zarówno z masą własnego ciała jak i z użyciem gum oporowych. Tempo zajęć jest umiarkowane i dostosowane na bieżąco do grupy. Podczas zajęć wzmocnisz całe ciało, lecz bez nadmiernej obolałości i zmęczenia. Jest to bezpieczna i wspierająca forma ruchu. Zdrowe wzmacnianie sprawi, że poczujesz się lepiej po ciężkim dniu, napełnisz się pozytywną energią i zniwelujesz nadmierne napięcia w ciele. Jednak największym plusem jest to, że przede wszystkim wzmocnisz swoje mięśnie, co poprawi Twoją postawę oraz zmniejszy bóle, które dokuczają Ci na co dzień!

Nie jest to świadczenie medyczne, nie stanowi diagnozy ani leczenia chorób i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani rehabilitacji. Przed rozpoczęciem treningów lub w przypadku przewlekłych dolegliwości klient powinien skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Trenujesz samodzielnie, ale wciąż nie widzisz efektów? Zależy Ci na zmniejszeniu masy ciała, ujędrnieniu i spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej? Ten trening jest właśnie dla Ciebie! Jeśli masz obawy, że nie dasz rady to tutaj poczujesz się bezpiecznie. Ćwiczenia przestaną kojarzyć Ci się z nadmierną zadyszką i ogromnym bólem mięśni przez kolejne dni. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą Ci uzyskać efekt, o jakim marzysz! Poprawisz swoją kondycję, wzmocnisz i wysmuklisz swoje ciało!

Zajęcia grupowe dla osób, które chcą popracować nad swoją kondycją, aby zapobiec zadyszce w codziennych czynnościach czy szybkiemu zmęczeniu. Poziom trudności jest dopasowywany na bieżąco dla każdego uczestnika. Podczas godzinnego treningu grupowego pod okiem przyszłej fizjoterapeutki wzmocnisz serce i płuca, ogólną kondycję a także zdrowo spalisz kalorie.

Nie jest to świadczenie medyczne, nie stanowi diagnozy ani leczenia chorób i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani rehabilitacji. Przed rozpoczęciem treningów lub w przypadku przewlekłych dolegliwości klient powinien skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Dużo się rozciągasz, ale czujesz, że czegoś Ci brakuje? Nadal dokucza Ci ten upierdliwy ból pleców? Brakuje Ci sił do regularnych ćwiczeń po pracy?

Zdrowe wzmacnianie to zajęcia łączące w sobie wzmacnianie mięśni oraz pracę nad swobodą ruchu. Ćwiczenia wykonywane są zarówno z masą własnego ciała jak i z użyciem gum oporowych. Tempo zajęć jest umiarkowane i dostosowane na bieżąco do grupy. Podczas zajęć wzmocnisz całe ciało, lecz bez nadmiernej obolałości i zmęczenia. Jest to bezpieczna i wspierająca forma ruchu. Zdrowe wzmacnianie sprawi, że poczujesz się lepiej po ciężkim dniu, napełnisz się pozytywną energią i zniwelujesz nadmierne napięcia w ciele. Jednak największym plusem jest to, że przede wszystkim wzmocnisz swoje mięśnie, co poprawi Twoją postawę oraz zmniejszy bóle, które dokuczają Ci na co dzień!

Nie jest to świadczenie medyczne, nie stanowi diagnozy ani leczenia chorób i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani rehabilitacji. Przed rozpoczęciem treningów lub w przypadku przewlekłych dolegliwości klient powinien skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Trenujesz samodzielnie, ale wciąż nie widzisz efektów? Zależy Ci na zmniejszeniu masy ciała, ujędrnieniu i spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej? Ten trening jest właśnie dla Ciebie! Jeśli masz obawy, że nie dasz rady to tutaj poczujesz się bezpiecznie. Ćwiczenia przestaną kojarzyć Ci się z nadmierną zadyszką i ogromnym bólem mięśni przez kolejne dni. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą Ci uzyskać efekt, o jakim marzysz! Poprawisz swoją kondycję, wzmocnisz i wysmuklisz swoje ciało!

Chcesz regularnie dbać o swoje ciało, ale:

• nie wiesz jak bezpiecznie zacząć?
• nie wiesz, co dokładnie robić na treningu?
• Twoje wcześniejsze próby szybko się kończyły?

Ten trening online to indywidualna praca 1:1, której celem nie jest „zajechanie się”, tylko poukładanie ruchu tak, żeby dało się go utrzymać na co dzień.

Podczas treningu:

• ćwiczysz w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne
• robisz proste rzeczy, które nie przeciążają, ale mają sens!
• uczysz się, jak ćwiczyć bez presji i bez poczucia, że „robisz za mało”
• krok po kroku budujesz regularność, zamiast zaczynać od nowa co kilka tygodni

Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu ani idealnych warunków. Wystarczy stabilne połączenie z internetem.
Ćwiczysz tam, gdzie jesteś - w domu, w biurze, zgodnie z rytme
swojego dnia.

Celem treningu jest to, żebyś lepiej funkcjonowała na co dzień,
miała więcej siły, energii i lepsze samopoczucie. A przede wszystkim, żebyś z moją pomocą łatwiej utrzymywała regularność w dłuższej perspektywie - bez przeciążeń i zniechęcenia.

Usługa nie stanowi diagnozy medycznej ani leczenia chorób, nie jest to świadczenie medyczne – w przypadku przewlekłych dolegliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na podstawie wyników przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń profilaktycznych i usprawniających, który pomoże zmniejszyć napięcia, poprawić postawę i komfort ruchu.

Ból pleców po 8h pracy sprawia, że masz ochotę tylko leżeć na kanapie?
Jesteś po kontuzji kolana lub barku i chcesz wrócić do formy?

Trening medyczny to świetny wybór! Odpowiednio dopasowane i regularne ćwiczenia to klucz do sukcesu. Na treningu rozruszasz się i wzmocnisz, a Twoje ciało pożegna się z bólem! Dodatkowo poczujesz wzrost energii, pewności siebie i znów dasz z siebie 100% w pracy, domu czy podczas zabawy z dziećmi!  

Wszyscy już dobrze wiemy, że ruch to najlepsze lekarstwo, więc nie zwlekaj dłużej i daj sobie pomóc! :)

Usługa nie stanowi diagnozy medycznej ani leczenia chorób, nie jest to świadczenie medyczne – w przypadku przewlekłych dolegliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na podstawie wyników przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń profilaktycznych i usprawniających, który pomoże zmniejszyć napięcia, poprawić postawę i komfort ruchu.

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, kiedy w naszym ciele zachodzi wiele zmian. Często ten czas zamiast być radosnym, staje się uciążliwym, bo pojawiają się dolegliwości utrudniające codzienne życie. Bóle pleców, opuchnięte nogi, przeciążone stawy, zaparcia i zmęczenie to tylko niektóre z objawów, a zwieńczeniem jest poród, który pod względem wysiłku przyrównywany jest do pokonania maratonu (42km)! Dlatego niezmiernie ważne jest, abyś już od pierwszych tygodni ciąży zadbała o swoją kondycję, siłę i zdrowie, a dzięki temu poród stanie się łatwiejszy. Istotne są również ćwiczenia po ciąży, które ustabilizują ponownie ciało, rozluźnią to co było napięte i wzmocnią to co osłabione.

Usługa nie stanowi diagnozy medycznej ani leczenia chorób, nie jest to świadczenie medyczne – w przypadku przewlekłych dolegliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na podstawie wyników przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń profilaktycznych i usprawniających, który pomoże zmniejszyć napięcia, poprawić postawę i komfort ruchu.

Chcesz w końcu zadbać o swoje zdrowie ale nie wiesz jak zacząć, a Twój kręgosłup po 8 godzinach za biurkiem wola o pomoc?

To dobrze trafiłeś, ruch to najlepsze lekarstwo, a jeśli od podstaw nauczysz się jak prawidłowo ćwiczyć, żeby sobie pomóc, to sukces murowany!

Usługa nie stanowi diagnozy medycznej ani leczenia chorób, nie jest to świadczenie medyczne – w przypadku przewlekłych dolegliwości zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na podstawie wyników przygotujemy indywidualny plan ćwiczeń profilaktycznych i usprawniających, który pomoże zmniejszyć napięcia, poprawić postawę i komfort ruchu.

Myślisz o tym, żeby aktywnie spędzić czas we dwoje, a przy tym zadbać o sylwetkę i zdrowie?

Trening w parze jest strzałem w dziesiątkę! Podwójna motywacja, podwójnie spalone kalorie i wzrost energii to tylko niektóre z korzyści, jakie osiągnięcie trenując razem.

Ćwiczenia są dobieranie do Waszego poziomu aktywności i stopniowane tak, aby każdy dał radę i był zadowolony z wykonanego treningu.

Myślisz o tym, żeby aktywnie spędzić czas we dwoje, a przy tym zadbać o sylwetkę i zdrowie?

Trening w parze jest strzałem w dziesiątkę! Podwójna motywacja, podwójnie spalone kalorie i wzrost energii to tylko niektóre z korzyści, jakie osiągnięcie trenując razem.

Ćwiczenia są dobieranie do Waszego poziomu aktywności i stopniowane tak, aby każdy dał radę i był zadowolony z wykonanego treningu.

Myślisz o tym, żeby aktywnie spędzić czas we dwoje, a przy tym zadbać o sylwetkę i zdrowie?

Trening w parze jest strzałem w dziesiątkę! Podwójna motywacja, podwójnie spalone kalorie i wzrost energii to tylko niektóre z korzyści, jakie osiągnięcie trenując razem.

Ćwiczenia są dobieranie do Waszego poziomu aktywności i stopniowane tak, aby każdy dał radę i był zadowolony z wykonanego treningu.