Masaż Głowy Miasteczko Śląskie (60)

Mapa
  • Hard Rock Barber

    9.6 km Zamkowa 4, 42-600, Tarnowskie Góry

    Masaż głowy z maską odżywczą

    30,00 zł
    15min

    Cięcie włosów długich samymi nożyczkami

    120,00 zł
    1g

    Combo

    Strzyżenie włosów, następnie konturowanie oraz golenie brody.
    130,00 zł
    1g
  • Oasis massages • head spa

    29.5 km Panewnicka 201, 3, 40-772, Katowice

    Masaż głowy i ramion

    150,00 zł
    1g

    Arbuzowy HIT

    160,00 zł
    1g 30min

    PAKIET 10 H MASAŻY ANTYCELLULITOWYCH

    1 200,00 zł
    10g
  • Usługa mobilna

    Klinika Zdrowego Masażu

    25.3 km Szkolna 5J, 41-800, Zabrze

    Migrenowe Bóle Głowy

    40,00 zł
    15min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Masaż relaksacyjny

    200,00 zł
    1g

    Masaż ciała

    140,00 zł
    15min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (5)
  • Agathy_Therapy

    13.5 km Brzękowice Górne, 37, 42-504, Będzin, Łagisza

    Masaż głowy

    Zaoszczędź do 20%
    30,00 zł 24,00 zł
    15min

    Masaż twarzy Tui-Na

    Masaż Tui-Na wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Masaż twarzy Tui-na z refleksoterapią okolic oczu, ma skuteczne działanie kosmetyczne i terapeutyczne. Zabieg odmładza twarz, usuwa cienie i obrzęki pod oczami, redukuje zmarszczki, relaksuje , przywraca blask zmęczonej skórze.
    Zaoszczędź do 20%
    130,00 zł 104,00 zł
    1g

    Masaż Tuina

    Zaoszczędź do 20%
    150,00 zł 120,00 zł
    1g
  • Loft Barber

    16.1 km Bławatkowa 3, 41-923, Bytom

    Masaż głowy z peelingiem

    Łagodzący peeling na bazie kryształków cukru, powala dokładnie oczyścić skórę głowy z nadmiaru zrogowaciałego naskórka i łupieżu. Poprzez aktywny masaż poprawia ukrwienie, dotleniają skórę, a jednocześnie stymuluje cebulki i przyśpiesza wzrost włosów. Dzięki zawartości cennych olejów (kokosowy, słonecznikowy) i masła są, peeling pozostawiony przez kilka dodatkowych minut na włosach, zapewnia im dodatkowe nawilżenie i odżywienie. Kwas salicylowy reguluje procesy rogowacenia i aktywności gruczołów łojowych. Systematycznie stosowanie poprawia kondycje skóry głowy, zmniejsza objawy łupieżu, sprawiając, że włosy rosną zdrowsze, gładsze i mocniejsze.
    30,00 zł
    20min

    Broda strzyżenie/golenie

    Strzyżenie/trymowanie, golenie brzytwą, gorący ręcznik oraz modelowanie brody
    60,00 zł
    30min

    COMBO GOLD

    Będzie to standardowa usługa COMBO (włosy+broda), rozszerzona o pielęgnacje twarzy. W tym celu będziemy używać Wapozonu. Jest to urządzenie do ozonowania twarzy, które działa oczyszczająco. Dzięki parze wodnej Twoja skóra zostanie czysta i odświeżona. Kolejnym etapem będzie maseczka węglowa, która oczyszcza i pozbawia zaskórników. Na koniec zostanie nałożony krem, który głęboko nawilży twarz. Na Twoje życzenie wyregulujemy brwi, usuniemy włosy z nosa za pomocą wosku oraz ucha przy pomocy opalania.
    130,00 zł
    1g 30min
  • Martess Hair&Beauty

    16.7 km Wojciecha Korfantego 21, 41-902, Bytom

    Masaż głowy

    65,00 zł
    10min

    DR CYJ- peptydowa kuracja przeciw wypadaniu włosów

    Peptydowa terapia włosów DR CYJ Hair Filler to innowacyjny zabieg hamujący wypadanie włosów i przyspieszający ich odrost poprzez pobudzenie krążenia i rewitalizację mieszków włosowych poprzez mezoterapię. Seria zabiegów daje bardzo dobre efekty w krótkim czasie. Innowacyjność DR CYJ Hair Filler to nie tylko sam jego skład, ale również nowa opatentowana przez Caregen technologia Przedłużonego Uwalniania Substancji Aktywnych – „Sustained Release Technology”. To zupełny przełom jeśli chodzi o sposób dostarczania substancji aktywnych – minimalna dawka (1 ml) skoncentrowanego preparatu jeszcze przez 2 tygodnie po zabiegu utrzymuje się w skórze, powodując powolne, długotrwałe uwalnianie się i penetrację składników aktywnych. Już pierwszy zabieg hamuje wypadanie włosów, natomiast kolejne stymulują odrastanie nowych, zagęszczają je i pogrubiają. Unikalna formuła 7 peptydów i kwasu hialuronowego pobudza krążenie i poprawia ukrwienie skóry głowy a także odżywia mieszki włosowe. Składniki aktywne: – Kwas hialuronowy (0,7%) – Dekapeptyd-10; Oktapeptyd-11; Oktapeptyd-2 Pobudzenie angiogenezy w obrębie mieszków włosowych Zahamowanie apoptozy Stymulacja wzrostu włosa – Dekapeptyd-18; Dekapeptyd-28 Aktywacja wzrostu włosa poprzez białka Wnt Pobudzenie komórek macierzystych Namnażanie keratynocytów – Oligopeptyd-54 Zablokowanie wpływu DHT powodującego łysienie Zatrzymanie wypadania włosów – Oligopeptyd-71 Przywrócenie pigmentacji włosów Formowanie nowych włosów Zabieg przeznaczony jest dla osób, które chcą zatrzymać wypadanie włosów, przyspieszyć ich odrost, pogrubić i zagęścić włosy. Peptydowa terapia włosów przeznaczona jest zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, nie tylko w przypadku łysienia androgenowego, ale także spowodowanego stresem, złą dietą, częstym farbowaniem lub też niewłaściwą pielęgnacją włosów i skóry głowy. Zabieg także świetnie wzmacnia włosy przed i po przeszczepie. Skuteczna terapia trwa 2 miesiące i wymaga 4 sesji w odstępach co 2 tygodnie. Dla podtrzymania efektu zaleca się jednorazowy zabieg przypominający po 6 miesiącach. Przeciwwskazania ciąża i karmienie piersią, uczulenie na którykolwiek ze składników wchodzących w skład kuracji, zmiany skórne, choroby skóry, infekcje lub następstwa zakażeń paciorkowcami, przyjmowanie leków immunosupresyjnych, terapia sterydowa, choroby autoimmunologiczne, niewyrównana cukrzyca, choroby reumatyczne, powtarzające się anginy, zapalenie wsierdzia
    550,00 zł
    30min

    Infuzja tlenowa

    Infuzja tlenowa jest zabiegiem kosmetycznym polegającym na wprowadzeniu składników aktywnych w głąb skóry za pomocą tlenu pod wysokim ciśnieniem ok. 3-5 barów. Stosowany tlen jest tlenem hiperbarycznym, czyli w 100% czystym. Dzięki wysokiemu ciśnieniu możliwe jest wprowadzenie składników aktywnych w głębokie warstwy skóry. Przebieg zabiegu: - peeling skóry głowy - wtłoczenie aktywnych składników za pomocą infuzji tlenowej - umycie włosów specjalnym szamponem - nałożenie odżywki - wysuszenie włosów Działanie infuzji tlenowej na włosy i skórę głowy to przede wszystkim: – hamowanie procesu wypadania włosów – pobudzenie i wzmocnienie cebulek włosów – stymulacja krążenia – działanie przeciwbakteryjne – działanie łagodzące
    150,00 zł
    1g
  • Asian Beauty & Oriental SPA

    16.3 km Feliksa Musialika 7, Hotel Seven, 41-902, Bytom

    Bali Facial Massage

    Jeżeli boisz się skalpela, ale pragniesz podnieść i naciągnąć zwiotczałą skórę twarzy, ten rytuał pomoże Ci uzyskać ten efekt. Podczas zabiegu zostanie oczyszczona skóra, następnie wykonany masaż przy użyciu naturalnych olejków, na koniec relaks z maseczką wybraną specjalnie dla Ciebie. Naturalny Lifting twarzy oraz poprawa kondycji skóry.
    160,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Face Massage

    Marzysz o zrelaksowanej i naprężony skórze twarzy, szyi i dekoltu ? Pragniesz poprawić jakość swojej skory w tym obszarze? Ten masaż jest wiec idealny dla Ciebie !
    100,00 zł
    30min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Bali Oil Massage

    Poczuj dogłębne odprężenie podczas tradycyjnego masażu pochodzącego z wyspy Bali. Rytuał polega na uciskaniu i rozciąganiu mięśni, ścięgien i powięzi. Intensywność masażu dobieramy do potrzeb Klienta – od bardzo mocnego po delikatny. Wykonywany przy użyciu olejku
    160,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)
  • Glamour Day Spa

    30.9 km Kozielskа 80, 80, 44-121, Gliwice

    Relaksacyjny masaż głowy, twarzy, szyi i dekoltu

    Relaksacyjny masaż głowy, twarzy, szyi i dekoltu to zabieg wyjątkowo relaksujący, odprężający i regenerujący. Pobudza krążenie, ujędrnia skórę, przeciwdziała powstawaniu zmarszczek, zapewniając zdrowy wygląd. Dodatkowo wycisza, uwalnia od stresu, przynosi ulgę i poprawia samopoczucie.
    130,00 zł
    30min

    Ampułka dodatkowo do innego zabiegu na twarz

    Wysoka zawartość skoncentrowanych składników aktywnych zawarta w ampułkach, sprawia, że kosmetyk wchłania się w skórę natychmiast – i to widać od razu. Koncentrat substancji czynnych jest odpowiednio dobrany do potrzeb skóry.
    40,00 zł
    5min

    BABOR Calming

    Pielęgnacja cery wrażliwej, alergicznej oraz naczyniowej. Wzmacnia skórę, uodparnia ją na szkodliwy wpływ czynników zewnętrznych. Zmniejsza nadwrażliwość, likwiduje zaczerwienienia i podrażnienia skóry, nawilża oraz niweluje nieprzyjemnie uczucie ściągnięcia i pieczenia skóry.
    320,00 zł
    1g 15min
  • Jasmine Oriental Massage & Spa Katowice

    23.3 km Józefowska 135, 40-144, Katowice

    Hinduski masaż głowy

    Masaż głowy to stosowana od wieków tradycja pokoleniowa. Metoda uznawana przez wielbicieli masaży za niezastąpiony środek antydepresyjny i rozluźniający. Zabieg obejmuje masaż głowy, twarzy, szyi, ramion, barków i górnej partii pleców. Hinduski masaż głowy nie ma sobie równych. Skuteczny w walce i eliminacją skutków zmęczenia, złego nastroju i samopoczucia. Jeśli zmagasz się z nieustającym poczuciem napięcia i przesilenia ten masaż otworzy przed Tobą nową drogę do szybkiej regeneracji organizmu i odbudowania Twojej witalności. Jeśli zaś Twoja skóra głowy i kondycja włosów wymaga natychmiastowej pomocy, to nie możesz przejść obojętnie obok tej metody. Poprawa ukrwienia skóry głowy, dotlenienie, odżywienie cebulek i stymulacja wzrostu nowych włosów, stanowią niepodważalne efekty stosowania masażu głowy, a systematyczność w tym zakresie skutecznie hamuje proces łysienia.
    160,00 zł
    1g

    Masaż Firmowy Jasmine 120 min

    W tym opracowanym przez nas masażu doświadczysz głębokiego odprężenia, dużej dawki energii oraz błogiego relaksu. Elementy masażu tajskiego złagodzą Twoje dolegliwości bólowe pleców, stawów oraz poprawią ich elastyczność. Masaż balijski głęboko Cię odpręży, refleksoterapia pobudzi Twój organizm do pracy, a masaż dłoni i gorące kamienie odblokują przepływ energii w Twoim ciele. Wytworzone ciepło podczas masażu relaksuje oraz łagodzi różnego rodzaju napięcia w ciele. Przy pomocy naszych terapeutek dołożyliśmy wszelkich starań, aby nasz masaż był wyjątkowy, oryginalny i niepowtarzalny. Ten masaż przeniesie Cię w stan cudownego odprężenia.
    350,00 zł
    2g

    Masaż Firmowy Jasmine 90 min

    W tym opracowanym przez nas masażu doświadczysz głębokiego odprężenia, dużej dawki energii oraz błogiego relaksu. Elementy masażu tajskiego złagodzą Twoje dolegliwości bólowe pleców, stawów oraz poprawią ich elastyczność. Masaż balijski głęboko Cię odpręży, refleksoterapia pobudzi Twój organizm do pracy, a masaż dłoni i gorące kamienie odblokują przepływ energii w Twoim ciele. Wytworzone ciepło podczas masażu relaksuje oraz łagodzi różnego rodzaju napięcia w ciele. Przy pomocy naszych terapeutek dołożyliśmy wszelkich starań, aby nasz masaż był wyjątkowy, oryginalny i niepowtarzalny. Ten masaż przeniesie Cię w stan cudownego odprężenia.
    300,00 zł
    1g 30min
  • Usługa mobilna

    Odzyskaj Zdrowie - Gabinet Terapii Naturalnych Jolanta Markiewicz

    29.3 km Kłodnicka 97, 236, 41-706, Ruda Śląska

    Masaż Twarzy i Głowy

    Zaoszczędź do 10%
    140,00 zł 126,00 zł
    40min

    Refleksologia Stóp - Pierwsza Wizyta

    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    1g 30min

    Refleksologia Stóp

    Zaoszczędź do 10%
    200,00 zł 180,00 zł
    1g
  • Jasmine Oriental Massage & Spa Sosnowiec

    26.5 km marsz. Józefa Piłsudskiego, 42, 41-200, Sosnowiec

    Hinduski masaż głowy

    Zaoszczędź do 10%
    160,00 zł 144,00 zł
    1g

    Masaż Tajski olejowy

    Zaoszczędź do 10%
    190,00 zł 171,00 zł
    1g
    60 minut
    + więcej wariantów (2)

    Masaż Balijski

    Zaoszczędź do 10%
    190,00 zł 171,00 zł
    1g
    60 minut
    + więcej wariantów (2)
  • BŁOGO studio masażu Manuela Gruntowska

    29.4 km ks. Jerzego Popiełuszki 11, 2, 44-109, Gliwice

    Indyjski masaż głowy

    130,00 zł
    45min

    Masaż KOBIDO

    200,00 zł
    1g

    Masaż relaksacyjny całego ciała

    160,00 zł
    1g
  • Jasmine SPA Gliwice

    30.8 km Bankowa 4, 44-100, Gliwice

    Hinduski masaż głowy

    160,00 zł
    1g

    KOBIDO

    220,00 zł
    1g 30min

    Masaż Tajski Klasyczny

    160,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)
  • Studio masowAnia

    24.5 km Wolności 267, 41-800, Zabrze

    Hinduski masaż głowy SHIROABHYANGA

    170,00 zł
    1g

    Aromaterapeutyczny masaż na ciepłych olejkach

    230,00 zł
    1g

    Masaż ciepłą świecą

    Masaż ciepłą świecą pleców,karku, ramion i przedramion
    130,00 zł
    45min
  • Beauty Medica

    23.4 km Józefowska 135, 40-144, Katowice

    Hinduski Masaż głowy

    160,00 zł
    1g

    Aior 50

    900,00 zł
    1g

    Depilacja LightSheer plecy

    349,00 zł
    40min
  • Ladies & Gentlemen - Fryzjerstwo & Barber Shop

    26.2 km ulica ks. Piotra Skargi 6 [SUPERSAM poziom -1], 40-091, Katowice

    Detox Skóry Głowy + Masaż

    50,00 zł
    30min

    Strzyżenie włosy krótkie damskie

    85,00 zł
    50min

    Modelowanie Włosów Krótkich

    60,00 zł
    45min
  • ATURI ORIENT MASSAGE

    29.4 km Kościuszki 182, 40-525, Katowice

    INDONEZYJSKI MASAŻ GŁOWY

    Masaż ten skutecznie łagodzi bóle głowy, oczu, uszu oraz bóle migrenowe. Pomaga przy zapaleniu zatok, bezsenności i szumach usznych. Rewelacyjnie odstresowuje! Najlepsze efekty uzyskuje się po serii zabiegów wykonywanych w równych odstępach czasowych. Przy okazji i Twoje włosy staną się bardziej gęste, mocniejsze i lepiej odżywione. Zdecydowanie poprawi się ich wzrost i nabiorą zdrowego blasku. Masaż głowy polega na pobudzaniu odpowiednich receptorów odpowiadających za prawidłową kondycję skóry. Obejmuje on strefę głowy, twarzy, szyi, barków, ramion i górnej części pleców. Do masażu użyjemy kojąca mieszanki orzeźwiających olejków eterycznych i wzmacniających ziół ajurwedy w bogatym w witaminy olejku kokosowym z pierwszego tłoczenia. Soja, Migdał i Sezam pomagają odżywiać i leczyć skórę głowy, wzmacniając cebulki włosów. Gotukola, Mukunuwenna i indyjski agrest pomagają poprawić wzrost włosów i ogólny stan włosów. Nawilżający aloes, henna i shikakai wzmacniają włosy i promują naturalne samopoczucie. Relaksująca lawenda, chłodząca mięta pieprzowa i podnosząca na duchu paczula działają w synergii, nawilżając skórę głowy i uspokajając zmysły. KORZYŚCI PŁYNĄCE Z MASAŻU: pomaga w dolegliwościach takich jak: bóle i szumy w uszach, bóle oczu, bóle szczęki, zapalenia zatok, migrena, bezsenność, wypadanie włosów OBIEKT KLIMATYZOWANY.
    189,00 zł
    1g

    INDONEZYJSKI MASAŻ GŁOWY

    Masaż ten skutecznie łagodzi bóle głowy, oczu, uszu oraz bóle migrenowe. Pomaga przy zapaleniu zatok, bezsenności i szumach usznych. Rewelacyjnie odstresowuje! Najlepsze efekty uzyskuje się po serii zabiegów wykonywanych w równych odstępach czasowych. Przy okazji i Twoje włosy staną się bardziej gęste, mocniejsze i lepiej odżywione. Zdecydowanie poprawi się ich wzrost i nabiorą zdrowego blasku. Masaż głowy polega na pobudzaniu odpowiednich receptorów odpowiadających za prawidłową kondycję skóry. Obejmuje on strefę głowy, twarzy, szyi, barków, ramion i górnej części pleców. Do masażu użyjemy kojąca mieszanki orzeźwiających olejków eterycznych i wzmacniających ziół ajurwedy w bogatym w witaminy olejku kokosowym z pierwszego tłoczenia. Soja, Migdał i Sezam pomagają odżywiać i leczyć skórę głowy, wzmacniając cebulki włosów. Gotukola, Mukunuwenna i indyjski agrest pomagają poprawić wzrost włosów i ogólny stan włosów. Nawilżający aloes, henna i shikakai wzmacniają włosy i promują naturalne samopoczucie. Relaksująca lawenda, chłodząca mięta pieprzowa i podnosząca na duchu paczula działają w synergii, nawilżając skórę głowy i uspokajając zmysły. KORZYŚCI PŁYNĄCE Z MASAŻU: pomaga w dolegliwościach takich jak: bóle i szumy w uszach, bóle oczu, bóle szczęki, zapalenia zatok, migrena, bezsenność, wypadanie włosów OBIEKT KLIMATYZOWANY.
    140,00 zł
    30min

    AFRYKAŃSKI MASAŻ MASŁEM SHEA

    Masło Shea służy urodzie i zdrowiu. Wiadomo, że leczy blizny i rozstępy, wszelkie podrażnienia i przyspiesza gojenie się ran, wzmaga odporność. Dzięki zawartości wielu kwasów oczyszcza skórę i przywraca równowagę tam, gdzie jej brakuje. Wspomaga odbudowę osłabionych czy uszkodzonych naczynek krwionośnych. Ceni się je również przez to, co robi dla skóry w związku ze słońcem: z jednej strony wspomaga przyswajanie wszelkich witamin i energii pochodzących z promieni słonecznych, z drugiej zapobiega oparzeniom. Dla włosów i paznokci - jest w stanie zniwelować skutki niewłaściwego ich traktowania, dzięki czemu poprawia ich wygląd i przyspiesza wzrost. Do wykonania naszego masażu masło shea zostanie odpowiednio podgrzane, dzięki czemu zabieg stanie się źródłem maksymalnej przyjemności i pozostawi skórę gładką, elastyczną oraz dogłębnie odżywioną. Jego jedwabista konsystencja i piękny zapach to doskonałe uzupełnienie dla dotyku doświadczonej masażystki, którego dobroczynne właściwości są jeszcze cenniejsze. Ich połączenie to zarówno wspaniały zabieg dla ciała, jak i dla duszy. Masło Shea to drogocenny kosmetyk, od tysiącleci ceniony za swoje właściwości pielęgnacyjne, upiększające i lecznicze. Pozyskuje się je z owoców drzewa masłowego które rośnie na ziemiach środkowej i wschodniej Afryki. W Afryce określa się je słowem Karite, co znaczy „życie”, Shea zaś oznacza „święty” . Ponieważ to roślina do tego stopnia wyjątkowa – jej drogocenne owoce mogą zbierać jedynie kobiety, w trakcie uroczystych zbiorów i to one tradycyjnie zajmują się pozyskiwaniem z nich oleju o dobroczynnych właściwościach.
    350,00 zł
    2g
  • Trendy Hair Fashion Gliwice & Strefa Beauty

    30.7 km Krótka, 2, 44-100, Gliwice

    Peeling skóry głowy +masaż

    Peeling skóry głowy odblokuje gruczoły łojowe , pozwoli na pozbycie się martwego naskórka ,pozostałości po stylizacjach. Dzięki niemu utrzymamy odpowiednią higienę skóry głowy . Usługa nie występuje samodzielnie.
    Zaoszczędź do 10%
    35,00 zł 31,50 zł
    5min

    Konsultacja ze stylistą (bezpłatna)

    Codzienny widok w lustrze Cię znudził? Chcesz zmian w swoim życiu? Zacznij od GŁOWY! Nasz zespół stylistów wysłucha Twoich potrzeb i doradzi jakie barwy oraz strzyżenie będą idealnie ukazywać Twój charakter. Poddaj się metamorfozie :)
    Darmowa
    10min

    BEZPIECZNE OPALANIE- OPALANIE NATRYSKOWE

    Opalanie natryskowe to swietny sposob jesli marzysz o intensywnej lub naturalnej opaleniznie, ale nie chcesz narazac sie na negatywne skutki wylegiwania sie na sloncu. Podczas zabiegu stosuje sie preparaty naturalnego pochodzenia ktore pomoga ci zatroszczyc sie o wyglad twojej skory oraz poprawiaja jej nawilzenie. Przez okolo 10/14 dni mozesz cieszyc sie piekna opalenizna 🙂
    Zaoszczędź do 10%
    89,99 zł 80,99 zł
    30min
  • Isla-spa

    26.4 km 3 Maja 15, 1 piętro, 40-097, Katowice

    Masaż głowy

    Zaoszczędź do 15%
    89,00 zł 75,65 zł
    30min
    Masaż głowy
    + więcej wariantów (1)

    Masaż balijski

    Zaoszczędź do 15%
    219,00 zł 186,15 zł
    1g
    Masaż balijski
    + więcej wariantów (2)

    Masaż tajski klasyczny

    Zaoszczędź do 15%
    179,00 zł 152,15 zł
    1g
    Masaż tajski klasyczny 60 min
    + więcej wariantów (2)
  • mm massage studio

    26.9 km ulica Bohaterów Monte Cassino, 1, 40-231, Katowice

    mistrzowski masaż głowy i twarzy

    200,00 zł
    1g

    Masaż klasyczny ciała

    110,00 zł
    30min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Drenaż limfatyczny

    Drenaż limfatyczny to zabieg mający na celu poprawienie krążenia limfatycznego, dzięki czemu uzyskujemy redukcję obrzęków tkanek i stymulację procesów metabolicznych.
    160,00 zł
    45min