Kiedy?
pl
Mapa

Peeling Ciała Strzyżów (52)

  • Kosmetolodzy Rzeszów - strefa beauty

    22.8 km Podwisłocze 2b/6, 35-309, Rzeszów

    BLACK DOLL Laserowy Peeling węglowy

    Jak odczuwalny jest zabieg? Zabieg nie jest bolesny, nie wymaga znieczulenia. Odczucia skóry podczas zabiegu to lekkie uszczypnięcia. Można porównać je do tych, jakie sprawiłyby uderzenia gumką recepturką, jednak odczucia zależą od osobniczej wrażliwości na ból. Wskazania do laserowego peelingu węglowego Black Doll ziemista, szara cera skóra tłusta rozszerzone pory duża obecność zaskórników otwartych i zamkniętych nadmierne wydzielanie sebum drobne zmarszczki trądzik, krostki, grudki utrata jędrności skóry przebarwienia (w tym pozapalne przy leczeniu trądziku) Przeciwwskazania nadwrażliwość na światło zażywanie ziół światłouczulających (dziurawiec, nagietek, skrzyp, pokrzywa, duże ilości rumianku), należy odstawić tydzień przed zabiegiem zażywanie retinoidów, należy odstawić 6 miesięcy przed zabiegiem zażywanie antybiotyków i leków antydepresyjnych, należy odstawić tydzień przed zabiegiem przerwanie ciągłości skóry w miejscu poddanym zabiegowi aktywne infekcje wirusowe (opryszczka), bakteryjne, grzybicze ciąża i laktacja bielactwo łuszczyca aktywna choroba nowotworowa, radioterapia, chemioterapia epilepsja Przygotowanie do zabiegu nie należy opalać się (kąpiele słoneczne, solarium) na 3 tygodnie przed, jak i 2 tygodnie po zabiegu nie należy stosować zabiegów złuszczających (peelingi chemiczne, mechaniczne) na 2 tygodnie przed zabiegiem nie należy pić alkoholu w dniu wykonywania zabiegu, ponieważ wysusza skórę tydzień przed planowanym zabiegiem zaleca się spożycie 1,5-2l wody dziennie, w celu nawodnienia organizmu, co sprzyja lepszej regeneracji skóry po zabiegu Postępowanie po zabiegu Rekomendujemy stosowanie kremu nawilżającego dobranego przez kosmetologa 2-3 razy dziennie. Co najmniej przez dwa tygodnie przy wyjściu poza zamknięte pomieszczenia w słoneczny dzień należy stosować fotoprotekcję w postaci kremów z filtrem 30 lub 50. W dniu zabiegu nie zalecamy nakładania makijażu, ewentualnie można zastosować sypki podkład. Częstotliwość Zabieg można wykonywać kilka razy w roku w zależności od kondycji skóry. Minimalna przerwa między zabiegami wynosi 3 tygodnie.
    220,00 zł
    1g

    Przedramiona - depilacja SHR

    140,00 zł
    45min

    Wybielanie zębów metodą LED

    300,00 zł
    1g 30min
  • Gabinet Kosmetyczny Bosko

    24.3 km Zagłoby 8 lok.10, 35-304, Rzeszów

    Peeling całego ciała

    Peeling ciała jest prostym zabiegiem kosmetycznym polegającym na złuszczaniu martwego naskórka. Jest jednym z tych zabiegów, którego działania nie doceniamy. Tymczasem regularnie stosowany odmładza naszą skórę. Poprawia wchłanianie substancji odżywczych, nawilża, rozjaśnia i wygładza skórę. W skład zabiegu wchodzi: wmasowanie peelingu oraz dokładne opłukanie ciała pod prysznicem.
    180,00 zł
    1g 15min

    Program pielęgnacyjny dla mężczyzn z peelingiem...

    Program pielęgnacyjny dla mężczyzn z peelingiem kawitacyjnym lub mikrodermabrazją Peeling kawitacyjny lub mikrodermabrazja, serum odpowiednio dobrane do rodzaju cery, maska, masaż. Peeling kawitacyjny to zabieg polegający na oczyszczeniu skóry za pomocą ultradźwięków. Usuwanie zanieczyszczeń oraz martwych komórek przebiega bezpiecznie i bezboleśnie. To system do głębokiej pielęgnacji skóry i jej regeneracji, bez efektów ubocznych. Peeling kawitacyjny działa na skórę łagodnie poprzez przyjemne, naturalne wibracje. Zastosowanie tego urządzenia pozwala na głęboką regenerację skóry poprzez błyskawiczne i efektywne jej odnowienie oraz oczyszczenie na dużej głębokości, czego rezultatem jest - zauważalna w widoczny sposób - skóra odnowiona i odświeżona. Mikrodermabrazja jest metodą mechanicznego złuszczania naskórka warstwa po warstwie. Polega na usunięciu-ścieraniu warstw naskórka za pomocą specjalnej diamentowej głowicy. Dzięki umiarkowanemu usuwaniu górnych warstw naskórka w jego warstwie podstawnej dochodzi do zintensyfikowanego tworzenia się nowych, pełnowartościowych komórek,wędrują one do góry zastępując komórki uszkodzone. Poza tym wszystkie substancje akytwne zawarte w serum wnikają w bardzo głębokie partie skóry. Wskazania: trądzik zaskórnikowy, zmarszczki, cellulit, skóra zniszczona poprzez palenie tytoniu, słabo odżywiona, gruba skóra, regeneracja skóry,przebarwienia.
    190,00 zł
    1g

    Program rewitalizujący z witaminą C (z peelingi...

    Program rewitalizujący z witaminą C (z peelingiem kawitacyjnym lub mikrodermabrazją) Zabieg z witaminą C to innowacyjna kompozycja dwów składników aktywnych: kwasu askorbinowego oraz kwasu laktobionowego. To zabieg uniwersalny do każdego rodzaju cery. Witamina C ujędrnia skórę i przywraca jej blask, stymuluje lepsze ukrwienie skóry poprzez wspomaganie procesu syntezy kolagenu wpływa na jędrność i elastyczność skóry, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych, rozjaśnia i wpływa na spłycenie zmarszczek. Kwas laktobionowy redukuje popękane naczynka i stany zapalne - przy regularnej kuracji przez 6 tygodni następuje całkowita remisja lub znaczna redukcja teleangiektazji i zmiejszenie lub całkowite usunięcie stanu zapalnego skóry. W skład zabiegu wchodzi: demakijaż, mikrodermabrazja lub peeling kawitacyjny, nałożenie witaminy C w stężeniu 40%, masaż, maska algowa. Wskazania: kuracja po kąpielach słonecznych, rozszerzone naczynka krwionośne tzw. “pajączki naczyniowe”, poszarzała skóra (skóra palacza), skóra wysuszona, rozszerzone pory, zmarszczki. Działanie: Witamina C wykazuje skoncentrowaną aktywność przeciwstarzeniową. Stymuluje produkcję kolagenu - białka odpowiedzialnego za młodość skóry. Redukuje drobne oraz wyraźnie spłyca głębokie zmarszczki. Poprawia sprężystość, jędrność i elastyczność. Wyrównuje koloryt skóry i łagodzi zaczerwienienia. Przywraca blask oraz zdrowy i naturalny wygląd. Substancje aktywne: stabilna witamina C, prowitamina B5 (D-panthenol).
    250,00 zł
    1g 30min
  • Inami - masaż & bali spa

    24.9 km Paderewskiego 43A, 35-330, Rzeszów

    Peeling ciała + Masaż balijski / Body scrub

    329,00 zł
    2g

    BALIJSKI PONIEDZIAŁEK / BALINESE MONDAY

    Zaoszczędź do 10%
    239,00 zł 215,10 zł
    1g
    60 min
    + więcej wariantów (2)

    TAJSKI WTOREK / THAI TUESDAY

    Zaoszczędź do 10%
    219,00 zł 197,10 zł
    1g
    60 min
    + więcej wariantów (2)
  • Beauty Angel Studio Urody

    25.7 km Staromiejska 5, 35-321, Rzeszów

    Carbon Peel (Peeling Węglowy) Plecy

    350,00 zł
    1g

    Carbon Peel (Peeling Węglowy) Twarz

    270,00 zł
    1g

    Carbon Peel (Peeling Węglowy) Twarz Szyja Dekolt

    370,00 zł
    1g
  • Mystical Massage Rzeszów

    24.0 km Krakowska 11C, 35-111, Rzeszów

    Peeling całego ciała

    89,00 zł
    30min

    Balijski Spokój

    189,00 zł
    40min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (3)

    Antystresowy Balijski

    189,00 zł
    40min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (3)
  • Yasumi Instytut Zdrowia i Urody Rzeszów Panoramiczna

    22.4 km Panoramiczna 23/U3, 35-119, Rzeszów

    Masaż + peeling ciała

    Przebieg zabiegu: Nałożenie peelingu + wmasowanie / wykonanie peelingu kolistymi ruchami + prysznic + masaż na bazie wybranego olejku.
    200,00 zł
    1g
    Peeling ciała + relaksacyjny masaż pleców
    + więcej wariantów (2)

    Masaż świecą+ Peeling ciała

    Peeling ciała + masaż świecą – luksusowy rytuał odnowy Pozwól sobie na wyjątkowe doznania, które łączą w sobie pielęgnację i głęboki relaks. Zabieg rozpoczyna się delikatnym peelingiem całego ciała, który usuwa martwe komórki naskórka, wygładza skórę i przygotowuje ją na przyjęcie odżywczych składników. Twoja skóra staje się jedwabiście gładka, rozświetlona i pełna blasku. Następnie zanurzysz się w relaksującym masażu ciepłą świecą, podczas którego skóra otulona zostaje aromatycznym olejkiem o właściwościach nawilżających i regenerujących. Ciepło świecy rozluźnia napięcia mięśni, koi zmysły i wprowadza w stan głębokiego odprężenia. Efekty zabiegu: jedwabiście gładka, nawilżona i odżywiona skóra, rozluźnione mięśnie i poczucie lekkości, poprawa samopoczucia i pełne odprężenie, efekt SPA, który pielęgnuje ciało i koi duszę. To idealny rytuał zarówno dla osób przemęczonych i zestresowanych, jak i dla tych, którzy pragną zadbać o ciało w wyjątkowy, luksusowy sposób.
    390,00 zł
    1g 30min

    Peeling ciała +aromaterapeutyczny masaż ciała

    Podaruj sobie chwilę pełnego odprężenia i zmysłowej pielęgnacji. Ten rytuał rozpoczyna się delikatnym peelingiem całego ciała, który usuwa martwy naskórek, wygładza skórę i pobudza krążenie. Następnie Twoje ciało zostanie otulone ciepłym olejkiem z dodatkiem naturalnych olejków eterycznych, dobranych do Twoich potrzeb – relaksujących, odświeżających lub energetyzujących. Efekt? – jedwabiście gładka, odżywiona i promienna skóra – głęboki relaks mięśni i ukojenie zmysłów – uczucie lekkości i wewnętrznej harmonii To wyjątkowy zabieg, który łączy pielęgnację ciała z terapią dla duszy. Idealny przed ważnym wydarzeniem, po stresującym tygodniu lub po prostu… gdy chcesz poczuć się wyjątkowo. ✨ Zasługujesz na tę chwilę dla siebie. Zarezerwuj swój rytuał już dziś i pozwól, by ciepło i zapach otuliły Cię spokojem.
    370,00 zł
    1g 30min
  • Salon Masażu | HATI THAI - Rzeszów

    24.2 km Jana Matejki, 6, 35-064, Rzeszów

    Body scrub + Peeling ciała

    170,00 zł
    30min

    Bali Bliss + Masaż Balijski

    Zaoszczędź do 50%
    350,00 zł 175,00 zł
    1g
    1 Osoba - 60 min
    + więcej wariantów (2)

    Thai Harmony + Masaż Tajski

    Zaoszczędź do 50%
    350,00 zł 175,00 zł
    1g
    1 Osoba- 60 min
    + więcej wariantów (2)
  • Centrum Wellness & SPA Nowy Dwór

    24.2 km Świlcza 146e, 36-072, Świlcza

    KLAPP - Peelingi kwasowe

    ACNE - usuwa zanieczyszczenia, reguluje produkcję sebum, działa antybakteryjnie, rozjaśnia COUPEROSE - poprawia elastyczność skóry i wspiera produkcję kolagenu, działa przeciwzapalnie i nawilżająco LIFTING - działa silnie liftingująco, wygładza i ujędrnia WHITENING - pomaga w walce z przebarwieniami, redukuje drobne linie, zmarszczki, pory i inne oznaki starzenia
    200,00 zł
    1g

    Asa Peel

    Zabieg wykorzystując hydrokwasy wygładza skórę i pobudza do regeneracji.
    250,00 zł
    1g

    Cudowna Regeneracja

    REPAGEN pobudza procesy naprawcze i regeneracyjne skóry, długotrwale nawilża i wygładza, widocznie rozświetlając jej koloryt.
    360,00 zł
    1g
  • Studio Pięknego Ciała Jasło

    26.7 km Tadeusza Rejtana 7, 38-200, Jasło

    Peeling PRX T33

    PRX-T33 jest preparatem medycznym do służącym do biorewitalizacji skóry bez użycia igieł. Stanowi połączenie kwasu trójchlorooctowego, kojowego oraz nadtlenku wodoru. Stosowany jest w celu poprawy jędrności, napięcia i rozjaśnienia skóry twarzy i ciała. Wykorzystywany jest także do likwidacji rozstępów, blizn a także w profilaktyce przeciwstarzeniowej. EFEKTY: Zwiększenie napięcia i elastyczności skóry, Profilaktyka przeciwstarzeniowa, Redukcja blizn potrądzikowych, Zmniejszenie porów, Wyrównanie kolorytu, Zwiększenie nawilżenia skóry, Redukcja świeżych rozstępów WSKAZANIA: •Utrata napięcia skóry twarzy i ciała, •Blizny zanikowe, •Rozstępy, •Trądzik, •Wspomagająco w leczeniu przebarwień i melasmy Co to jest PRX-T33 PRX-T33® jest peelingiem medycznym zarejestrowanym ze znakiem CE klasy I, powstałym z połączenia 33% TCA (kwasu trójchlorooctowego), 5% kwasu kojowego oraz H2O2 (nadtlenku wodoru). PRX-T33® to nowa metoda nieinwazyjnej biorewitalizacji skóry, która została stworzona we Włoszech przez dr Rossanę Castellana i objęta patentem światowym po 10-cio letnich klinicznych badaniach doświadczalnych. Na rynku medycznym dostępny jest od 2007 roku. Produkt jest w trakcie rejestracji jako produkt leczniczy na trądzik – trwają badania kliniczne. Od 2007 roku zostało wykonanych ponad 100 tys. zabiegów. Sekret peelingu medycznego PRX-T33, tkwi w nowatorskiej metodzie chemicznej biorewitalizacji skóry, która łączy w sobie właściwości liftingujące z odmładzającymi, oczyszczającymi i wybielającymi. Unikalne połączenie kwasu TCA z nadtlenkiem wodoru i kwasem kojowym powoduje brak inwazyjności i występowania efektu łuszczenia skóry, przy jednoczesnym zachowaniu właściwości, takich jak rozjaśnienie czy likwidowanie przebarwień. Docierając peelingiem do środkowej warstwy skóry, zwanej błoną podstawną, powodujemy pobudzenie receptorów do wytwarzania odpowiednich włókien i nawadniania komórek, dzięki czemu otrzymujemy widoczny efekt likwidacji zmarszczek, naciągnięcia i liftingu skóry. Ze względu na swoje właściwości peeling PRX-T33 może być wykonywany niezależnie od warunków atmosferycznych, a zatem również w lecie, kiedy nie rekomenduje się stosowania tradycyjnych peelingów medycznych. Skład Podstawą substancją jest kwas trójchlorooctowy (TCA) w stężeniu 33%. Ma on działanie peelingujące (złuszczające martwy naskórek), Gdy stare komórki zostają oddzielone od reszty skóry, obecne w niej młode formy podlegają nasilonym podziałom – w ten sposób dochodzi do zwiększenia jędrności skóry. TCA używa się w kosmetologii od dawna, jednak zastosowany samodzielnie powoduje często zjawisko określane jako frosting (pojawienie się na skórze punkcików podobnych do szronu). Przy stosowaniu PRX-T33 nie dochodzi do tego dzięki nadtlenkowi wodoru. H202 (nadtlenek wodoru) obecny jest w powszechnym użyciu jako woda utleniona. Redukuje ryzyko podrażnień wynikających z działania TCA, do tego usuwa zanieczyszczenia obecne w skórze, powodując że wygląda ona młodziej. Trzecim składnikiem jest kwas kojowy – środek o działaniu rozjaśniającym, usuwającym przebarwienia. Oprócz tego jest on antyoksydantem, czyli substancją redukującą wolne rodniki, odpowiedzialne za wiele procesów związanych ze starzeniem. Dla kogo PRX-T®33 jest zabiegiem przeznaczonym zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, w każdym wieku, i w każdej porze roku. 5-12 lat ● blizny (ospa wietrzna, liszajec) 12-25 lat ● zastępuje oczyszczanie twarzy (wygładza skórę i ułatwia redukcję zaskórników) 25-35 lat ● melasma ● rozstępy 35-45 lat ● biorewitalizacja twarzy ● biorewitaliazcja ciała ● profilaktyka procesu starzenia się skóry ● zwiotczenie skóry biustu >45 lat ● korekcja zwiotczałej skóry ● poprawa jędrności skóry dekoltu i biustu Wskazania Starzenie, utrata napięcia skóry twarzy i ciała rewitalizacja skóry twarzy, szyi, dekoltu, grzbietów dłoni oraz innych okolic ciała; Ujędrnienie skóry dekoltu blizny atroficzne zanikowe; rozstępy melasma, hiperpigmentacja skóry defekty skóry powstałe w wyniku fotostarzenia: gruba skóra, żółtawa, pomarszczona, przesuszona, wiotka Zalety Możliwość stosowania peelingu przez cały rok, również latem, nie jest fotouczulający Nieinwazyjność; zabieg jest przyjemny dla pacjenta, nie wywołuje bólu ani pieczenia Brak okresu rekonwalescencji po zabiegu, możliwość natychmiastowego powrotu po zabiegu do codziennych czynności, Rewelacyjny efekt liftingu i oczyszczenia skóry bez efektów ubocznych takich jak: łuszczenie, zaczerwienienie, obrzęk, Wszechstronność stosowania w wielu defektach estetycznych Prosty i krótki protokół zabiegowy – ok. 15 minut. Wzmocnienie...
    50,00 zł
    20min
    Z radiofrekwencją
    + więcej wariantów (5)

    Konsultacja

    0,01 zł
    30min

    Blizny laser Tulowy Lavieen

    Cena uzależniona od rozmiaru obszaru zabiegowego, ustalana podczas konsultacji Nasz najnowszy laser tulowy Lavieen o długości fali 1927 nm pozwala w bezpieczny i skuteczny sposób zmniejszyć widoczność blizn Obszary zabiegowe: twarz brzuch ciało Wskazania do zabiegu laserem tulowym Lavieen: rozstępy blizny przebarwienia skóry zmiany pigmentacyjne, melasma, hiperpigmentacja blizny potrądzikowe, pozapalna i inne rodzaje nierówny i nieestetyczny koloryt skóry utrata wiotkości i elastyczności skóry drobne zmarszczki rozszerzone pory łysienie androgenowe Zabieg laserem frakcyjnym zalecany jest osobom z zauważalnymi objawami starzenia się skóry, takimi jak szarość, spadek elastyczności, przebarwienia, czy zmarszczki. Doskonale nadaje się także do usuwanie różnego rodzaju zmian skórnych. Już po jednym zabiegu dają naturalny efekt liftingu i zagęszczenia wiotkiej skóry.
    490,00 zł+
    1g
  • Balia Spa Rzeszów Mikołaja Kopernika 12

    24.3 km Mikołaja Kopernika, 12, 35-001, Rzeszów

    Peeling całego ciała / Full body peeling

    Dogłębnie oczyszcza, złuszcza martwy naskórek i przygotowuje skórę do dalszej pielęgnacji oraz np. opalania.
    Zaoszczędź do 20%
    160,00 zł 128,00 zł
    30min

    Body Line peeling odżywczo - detoksykujacy

    Zaoszczędź do 20%
    180,00 zł 144,00 zł
    30min

    Body Line peeling drenująco – detoksykujący

    Zaoszczędź do 20%
    180,00 zł 144,00 zł
    30min
  • HVILE studio

    20.1 km Kielanówka, 35K, 35-106, Kielanówka

    Peeling całego ciała

    Zaoszczędź do 15%
    150,00 zł 127,50 zł
    30min

    Mezoterapia igłowa skóry głowy

    Zaoszczędź do 15%
    590,00 zł 501,50 zł
    40min

    Mezoterapia mikroigłowa skóry głowy

    Zaoszczędź do 15%
    450,00 zł 382,50 zł
    40min
  • ART SKIN CLINIC

    25.3 km Powstańców Wielkopolskich 2, 35-611, Rzeszów

    Waterpeeling

    160,00 zł
    15min

    Dobór kosmetyków

    Darmowa
    15min

    Dobór zabiegu

    Jeśli nie wiesz czego potrzebuje Twoja skóra wybierz usługę “dobór zabiegu”. Kosmetolog na miejscu oceni Twoją skórę i dobierze odpowiedni zabieg podczas wizyty.
    150,00 zł+
    1g 30min
  • Hotel Blue Diamond Active Spa

    30.6 km Nowa Wieś 414, 36-001, Trzebownisko

    Sekret szczęścia

    Masaż pleców i karku poprzedzony peelingiem całego ciała
    240,00 zł
    1g

    Zabieg kosmetyczny

    Zmienna
    1g 30min

    Zabieg leczniczy

    Zmienna
    1g
  • Gabinet Kosmetyki Pielęgnacyjnej Iwona Siwiec

    22.8 km Al. Sikorskiego 2A, 35-304, Rzeszów

    Dermaquest peeling dyniowy

    280,00 zł
    1g 30min

    Dermaquest peeling mango

    250,00 zł
    1g 30min

    Amber re-derm ceremony

    350,00 zł
    1g 30min
  • IP Izabela Pelc Makijaż permanentny I Kosmetologia

    25.5 km Litewska 4b/3, 35-302, Rzeszów

    PEELING AZELAINOWY+ SALICYLOWY (TRĄDZIK)

    240,00 zł
    1g

    KONSULTACJA

    Darmowa
    15min

    PRZEKŁUCIE JEDNEGO UCHA

    70,00 zł
    15min
  • Gabinet Kosmetyczny Małgorzata Słapińska

    25.2 km Franciszka Ślusarczyka 1a, 35-510, Rzeszów

    BIOELECTROPEELING

    110,00 zł
    25min

    Peeling węglowy

    300,00 zł
    1g 10min

    Mezoterapia igłowa głowy dr Cyj

    550,00 zł
    30min
  • "The Stylist Bereś"Agnieszka Kawa Baldachówka

    24.2 km ul. Baldachówka 8/8, 35-061, Rzeszów

    Rytuał Oczyszczająco-kojący (peeling)

    100,00 zł
    45min

    Konsultacja przed pierwszą wizytą

    100,00 zł
    15min

    Konsultacja przed pierwszą wizytą

    150,00 zł
    30min
  • MARGO Studio

    23.8 km Sportowa 13, 35-111, Rzeszów

    Dwa peelingi chemiczne Peel MISSION

    170,00 zł
    1g

    Mono peelingi chemiczne peel MISSSION

    130,00 zł
    1g

    Zabieg z Witaminą C Peel Mission

    260,00 zł
    1g 30min
  • Bonjour Atelier Urody

    23.1 km Wita Stwosza 39A / 2, 35-113, Rzeszów

    French / Babyboomer

    30,00 zł
    10min
    TOP stylistka Katerina
    + więcej wariantów (1)

    FULL PAKIET (Manicure hybrydowy + Pedicure Full)

    FULL pakiet 2 zabiegów podczas jednej wizyty manicure hybrydowy na naturalnej płytce + SPA pedicure (pedicure hybrydowy i opracowanie pięt) Jeżeli posiadasz stara stylizacje, wybierz dodatkowo opcje ściągnięcia.
    320,00 zł
    3g

    Manicure hybrydowy + ściągnięcie cudzej stylizacji

    155,00 zł
    1g 30min
    TOP stylistka Katerina
    + więcej wariantów (1)
  • Salon fryzjerski La Belle

    24.5 km aleja gen. Leopolda Okulickiego 7, 35-222, Rzeszów

    Peeling

    100,00 zł+
    1g

    Włosy krótkie ( Pan i Pani )

    150,00 zł+
    1g 30min

    Włosy średnie

    170,00 zł+
    1g 45min