Peeling Ciała Jaroszowice (44)

Mapa
  • Yasumi Instytut Zdrowia i Urody Oświęcim

    27.7 km Zaborska 126A, 32-600, Oświęcim

    Peeling dyniowy 4D

    Terapia Yasumi łaczy w sobie aż cztery różne peelingi:1 D Łagodny peeling enzymatyczny z nano mgłą2 D Dyniowy peeling enzymatyczno – chemiczny. Miąższ z dyni dzięki zawartości minerałów i witamin pomaga w walce z trądzikiem i zaskórnikami.3 D Peeling kawitacyjny, który usuwa zaskórniki i dogłębnie oczyszcza skórę4 D Aplikacja wybranego przez kosmetologa kwasu właściwego – azelainowego w przypadku cer ze zmianami zapalnymi, migdałowego w przypadku cer mieszanych i z przebarwieniami, pirogronowego w przypadku cer grubych i tłustych. Wskazania do peelingu dyniowego 4D:-cera tłusta i zanieczyszczona- wągry i zaskórniki-przebarwienia pozapalne-rozszerzone pory skórne
    399,00 zł
    1g 15min
    Zabieg podstawowy + Hyaluro C Peel
    + więcej wariantów (1)

    Peeling Wiśniowy Anti Age

    Zabieg na bazie kwasu mlekowego oraz owocowych enzymów występujących w miąższu z wiśni. Odmładzające działanie bazujące na redukcji przebarwień, wygładzeniu drobnych zmarszczek, głębokim nawilżeniu skóry i poprawie jej sprężystości. **Kluczowe składniki aktywne w zabiegu:** - pulpa z miąższu wiśni - zawiera enzymy owocowe, które rozpuszczają martwe komórki naskórka i wspomagają walkę z przebarwieniami - kwas mlekowy - redukuje oznaki fotostarzenia, nawilża skórę, pobudza produkcję kolagenu i elastyny
    319,00 zł
    1g
    1 zabieg na twarz
    + więcej wariantów (1)

    RESURFACE PEEL - Peeling złuszczający

    RESURFACE PEEL to peeling dla walczących z trądzikiem oraz pragnących regeneracji i odnowy skóry. To wieloetapowy zabieg łączący synergiczne działanie kilku kwasów o działaniu antybakteryjnym i biostymulującym.Terapia dzieli się na pięć etapów – oczyszczających, hartujących, złuszczających i biostymulujących. Dzięki tak zharmonizowanemu i wielofazowemu działaniu, osiągnąć można spektakularne efekty w redukcji trądziku, zwężeniu porów skórnych, rozjaśnieniu przebarwień potrądzikowych oraz głębokiej biostymulacji skóry do produkcji nowego kolagenu.
    449,00 zł
    1g
    1 zabieg na twarz
    + więcej wariantów (1)
  • Elite SPA Marcelina Bystroń

    30.6 km Konary 40, 32-031, Konary

    GUINOT HYDRA PEELING

    Nowy zabieg będący bezpieczną i całoroczną alternatywą dla pilingów medycznych. Metoda regeneracji i odnowy skóry na bazie kwasów: fitowego i laktobionowego oraz opatentowanych składników regenerujących, dostosowana do celów pielęgnacji i stopnia wrażliwości każdego typu skóry. Hydra Peel to innowacyjny zabieg odnawiający skórę: – Redukuje widoczne oznaki starzenia się skóry – Odzyskuje promienność cery – Koryguje zmiany pigmentacyjne – Ujednolica koloryt Skóry
    280,00 zł
    1g

    Masaż twarzy Kobido

    Kobido – jest jednym z najstarszych masaży na świecie. Poprzez swoją złożoność i intensywność technik, działa na głębszych warstwach skóry i mięśni. To japoński sposób na piękno. Masaż uaktywnia nerwy i mięśnie twarzy, a tym samym zwiększa przepływ Qi (energia) na twarzy, co prowadzi do naturalnego efektu liftingu, wygładzenia i wzmocnienia napięcia mięśni twarzy. Dlatego często nazywany jest liftingiem bez skalpela. Czy irytują Cię zmarszczki na twarzy? Czy masz wrażenie, że Twoja cera straciła naturalny blask? Czy czujesz napięcie w okolicy mięśni żwacza? Czy Twoja cera potrzebuje detoksykacji i ożywienia? Czy czujesz chęć odprężenia się? Czy chcesz zrobić coś korzystnego dla swojego zdrowia? Jeśli, na któreś z tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to znak, że liftingujący masaż twarzy jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Zapraszam na Kobido - japońską technikę masażu twarzy. Jest to nieinwazyjna alternatywa dla medycyny estetycznej. Polega na oddziaływaniu na głębsze warstwy naszej skóry i mięśni. Spektakularne efekty widać już po 1 sesji masażu. Korzyści jakie można uzyskać: - zniwelowanie napięć mięśniowych, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek mimicznych, - wzmocnienie mięśni twarzy, - aktywacja mikrokrążenia, - zmniejszenie i spowolnienie efektu starzenia się skóry, - oczyszczenie skóry z toksyn i martwych komórek, dzięki czemu dodajemy skórze naturalnego blasku, - uelastycznienie skóry i pobudzenie produkcji składników skóry m.in. kolagenu i elastyny, - zmniejszenie efektu bruksizmu, - uniknięcie sztywności stawów, - odprężenie i pełny relaks (zdarza się, że Klientki zasypiają :) ) - korzyści zdrowotne całego organizmu. Zapraszamy!
    180,00 zł
    1g 15min

    Manicure hybrydowy kombinowany French

    Profesjonalne opracowanie skórek, wyrównanie i wzmocnienie paznokci bazą hybrydową, którą dostosowujemy do płytki klientki. Malowanie wybranymi lakierami hybrydowymi pod skórki, dzięki czemu odrost staje się widoczny dużo później niż zwykle, a paznokcie są odporne na uszkodzenia. Cena manicure hybrydowego kombinowanego uzależniona jest od długości oraz potrzeby nadbudowania paznokci, o czym decyduje osoba wykonująca usługę, oceniając stan naturalnych paznokci. Marcelina 100-110 Stylistka 90-100 Pracujemy na najlepszych produktach selektywnych marek stosując profesjonalne techniki. Twój manicure będzie bardzo trwały, afrench zachwycający :)
    130,00 zł+
    1g 30min
  • Okna Natury Terapie Naturalne Rudno

    27.0 km Rudno 263, 32-067, Rudno

    Peeling do zabiegu

    Peeling detoksykujący lub odżywczy przed zabiegiem masażu lub innym zabiegiem na ciało.
    80,00 zł
    25min

    Rytuał Kwiat lipy - zmęczenie i wyczerpanie psy...

    Rytuał Kwiat lipy - zmęczenie i wyczerpanie psychiczne uczucia: ciepło, spokój, lato, ukojenie, aromaterapia: kwiaty, miód, słońce efekt masażu: odżywiona, zadbana, złagodzona i wzmocniona skóra Głęboko relaksujący rytuał odmładzający skórę i uwalniający umysł od stresów. Polecany przy zmęczeniu i wyczerpaniu psychicznym. Relaksujący masaż całego ciała odpręża a zmysłowy zapach kwiatów lipy otacza uczuciem harmonii, spokoju i ciepła. Efekt zabiegu to doskonale zrewitalizowana , nawilżona i ujędrniona skóra. Idealna opcja dla skór przesuszonych. Aromaterapia wycisza i odpręża całe ciało.
    300,00 zł
    1g 20min

    Akupunktura dystalna -równoważenie i redukcja b...

    Akupunktura dystalna -równoważenie i redukcja bólu Metoda sprawdzająca się w redukcji bólu zarówno ostrego jak i przewlekłego różnego pochodzenia. Zmniejsza stan zapalny i odżywia chorą tkankę. Usprawnia oraz reguluje funkcjonowanie organizmu.
    100,00 zł+
    40min
  • Studio Urody Glamour M.K-Dębska

    29.1 km Generała Jarosława Dąbrowskiego 4, 32-600, Oświęcim

    Medyczny peeling ziołowy cypryjski

    400,00 zł
    50min

    Peeling multiwitaminowy Dermagenetic

    350,00 zł
    45min

    Apilus zamykanie naczyń krwionośnych i usuwanie...

    Apilus zamykanie naczyń krwionośnych i usuwanie zmian skórnych w zaleznosci od okolicy
    100,00 zł+
    30min
  • McHair + Trendy Nails Oświęcim

    28.8 km pl.Słoneczny 5, 32-600, Oświęcim

    52. Peeling cukrowy mani/pedi

    Oczyszczasz mocnej, wyrównujesz dokładniej, docierasz głębiej. Kolor i struktura Twojej skóry czekają na nasze peelingujące cukry. Gładko i przyjemnie w słodkim, ciepłym stylu. Zalecamy wykonanie uprzednio pielęgnacji płytki paznokcia.
    9,00 zł+
    10min

    02. Manicure klasyczny

    Klasycznie piękne, klasycznie zadbane dłonie. Znakomite wykończenie dla dłoni zapewnią: opiłowanie płytki paznokcia + odsunięcie skórek (za pomocą frezarki lub patyczka z drzewa pomarańczowego) + pielęgnacja skóry + wmasowanie oliwki i kremu odżywczego. Usługa bez malowania.
    75,00 zł
    40min

    03. Manicure klasyczny + malowanie

    Klasycznie piękne, klasycznie zadbane dłonie. Znakomite wykończenie dla dłoni zapewnią: opiłowanie płytki paznokcia + odsunięcie skórek (za pomocą frezarki lub patyczka z drzewa pomarańczowego) + pielęgnacja skóry + wmasowanie oliwki i kremu odżywczego + malowanie lakierem klasycznym.
    85,00 zł
    1g
  • Madelaine Beauty

    28.0 km Kryspinów 97, 32-060, Kryspinów

    Peeling z kwasem pirogronowym

    Zabieg polecany: - dla cery dojrzałej - do walki z bliznami - dla skóry z utratą elastyczności Peeling sezonowy (jesień-zima). Zalecana seria: 4-8 zabiegów co 14 dni.
    160,00 zł
    30min

    Peeling z wektorowym retinolem i wit. A, E, C

    Intensywny, dermoestetyczny zabieg retibrazji. Wskazania: - cera dojrzała - przebarwienia - pierwsze oznaki starzenia - profilaktyka anti-aging Przeciwwskazania: - ciąża, karmienie piersią - leczenie izotretynoiną - obniżona odporność - choroby skóry - naruszona ciągłość naskórka - zabieg chirurgiczny w okolicy zabiegowej Klient zmywa peeling samodzielnie w domu po 6-8h. Zalecana seria: 2-5 zabiegów co 28 dni.
    200,00 zł
    30min

    1:1

    Uzupełnienie 130zł
    150,00 zł
    2g
  • GALICJA WELLNESS & SPA

    27.8 km gen. Jarosława Dąbrowskiego, 119, 32-600, Oświęcim

    Peeling ciała

    Zabieg doskonale oczyszczający, dotleniający i odżywiający skórę. Eliminuje zanieczyszczenia i martwe komórki naskórka
    130,00 zł
    30min

    Tajski masaż klasyczny

    Uznawany za jeden z najbardziej komfortowych masaży na świecie. Masaż tajski bez oleju łączy elementy akupresury, Ajurwedy, Tai Chi i jogi pasywnej. Wprowadza ciało na głębszy poziom odprężenia, będąc zarazem masażem duszy
    180,00 zł
    50min

    Tajski masaż klasyczny

    Uznawany za jeden z najbardziej komfortowych masaży na świecie. Masaż tajski bez oleju łączy elementy akupresury, Ajurwedy, Tai Chi i jogi pasywnej. Wprowadza ciało na głębszy poziom odprężenia, będąc zarazem masażem duszy
    240,00 zł
    1g 20min
  • Studio Kosmetyczne Izabela

    23.3 km Partyzantów 48a, 32-650, Kęty

    Deep Phyto Peeling – zabieg głębokiego złuszc...

    Deep Phyto Peeling – zabieg głębokiego złuszczania. Głęboki peeling od firmy SPA Abyss. Jedyny zabieg głębokiego złuszczania w Polsce, który łączy zioła(mięta, nagietek, irys, drzewo sandałowe), kwasy salicylowe, glikolowy i kwasy AHA. Głębokie złuszczanie stymuluje skórę do silnej przebudowy wpływając na stymulację produkcji kolagenu. W rezultacie uzyskujemy efekt wygładzonej, świeżej skóry. Proces złuszczania przyczynia się do niwelowania zmian charakterystycznych dla cery tłustej: spłycenia blizn potrądzikowych, wyrównania kolorytu, oczyszczenia i zwężenia porów, zmniejszenia łojotoku. Dodatkowo działa przeciw zmarszczkom, wyrównuje koloryt skóry i ją rozjaśnia.Zabieg wykonujemy przez trzy kolejne dni -trzy etapy.Pierwszy dzień-etap cena 380 zł,drugi dzień 250 zł a trzeciego dnia koszt 200zł Dla kogo ten zabieg ? • Dla każdego rodzaju skóry w celu oczyszczenia i odświeżenia W szczególności zalecany dla: • Dla skór trądzikowych • Dla skór z przebarwieniami • Dla skór z bliznami Zabieg wykonujemy w porach mniejszego nasłonecznienia, czyli jesienią, zimą i wczesną wiosną. Po około 3 dniach od zabiegu skóra zaczyna się łuszczyć i schodzić odsłaniając piękną i gładką świeżą warstwę naskórka. Pielęgnacja domowa. Bardzo ważnym elementem jest późniejsza pielęgnacja domowa. Po zabiegu otrzymamy krem do pielęgnacji skóry i należy ściśle przestrzegać zaleceń aby np. nie zatrzymać złuszczania.
    419,00 zł
    1g 30min

    kontrola klamry

    70,00 zł
    1g

    Needle

    450,00 zł
    15min
  • Klinika Urody I Spa

    30.1 km Słowackiego 5, 3, 32-400, Myślenice

    Peeling ciała rękawicą Kessa i czarnym mydłem

    70,00 zł
    50min

    Peeling ciała

    70,00 zł
    50min

    Masaż twarzy KOBIDO 70 min

    170,00 zł
    1g 15min
  • MK Beauty Kosmetologia Estetyczna

    29.7 km ulica Obozowa 25, 32-600, Oświęcim

    Peeling ziołowy głęboki

    600,00 zł
    1g 15min

    Konsultacja Kosmetologiczna On-line

    100,00 zł
    30min

    Konsultacja Kosmetologiczna

    150,00 zł
    30min
  • Holistic Day Spa

    30.1 km Pardyaka 6, 32-400, Myślenice

    L-peel peeling kwasowy z peptydami

    Kompozycja kwasu mlekowego, laktobionowego, peptydów i cynku. Zabieg wspomaga regenerację skóry suchej i odwodnionej. Peeling delikatnie zluszcza nadając skórze gładkość, redukuje stany zapalne. Idealnie sprawdza się w pielęgnacji skóry naczyniowej, z trądzikiem rózowatym. Dzięki peptydom peeling wykazuje działanie antiaging.
    230,00 zł
    1g

    Akupunktura ciała

    150,00 zł
    40min

    Akupunktura ucha

    100,00 zł
    30min
  • Regeneracja Spa- Gabinet Masażu

    27.2 km Rekreacyjna, 36, 34-300, Żywiec

    Peeling ciała

    80,00 zł
    40min

    Masaż ciała z peelingiem

    Masaż całego ciała poprzedzony solnym peelingiem.
    160,00 zł
    1g 20min

    Liftingujacy masaż twarzy

    70,00 zł
    30min
  • Centrum Urody SZPILKI NA WYCHODNYM

    28.5 km Leona Petrażyckiego 99, 30-399, Kraków, Podgórze

    MixAcid - peeling kwasowy dobrany do potrzeb skóry

    260,00 zł
    50min

    Mezpterapia mikroigłowa Twarz,szyja,dekolt

    490,00 zł
    40min

    Hifu- Lifting Policzki

    Co to jest HIFU ? Przełomowa technologia. Jedno z najbardziej rewolucyjnych rozwiązań medycyny estetycznej i kosmetologii w zakresie opóźniania procesów starzenia. Nieinwazyjny lifting twarzy, modelowanie sylwetki i redukcja tkanki tłuszczowej. HIFU to skoncentrowane fale ultradźwiękowe o wysokiej częstotliwości, które inicjują powstawanie drobnych punktów koagulacji na różnych głębokościach, bez naruszania ciągłości naskórka, a co za tym idzie stymulują regenerację tkanek i skracanie się włókien kolagenowych. Dzięki temu metoda ta jest z powodzeniem stosowana w celu poprawy napięcia i uniesienia skóry. Urządzenie HIFU Ultralift pozwala działać bardzo skutecznie zarówno na skórę (poprawa jej napięcia), tkankę podskórną (poprawa gęstości) jak i na tkankę tłuszczową (rozpuszczenie jej w bezpieczny sposób). JAK WYGLADA ZABIEG ? W trakcie zabiegu dochodzi do aplikacji ultradźwięków i przekazania do tkanki dawki energii cieplnej potrzebnej do spowodowania obrażeń w określonym miejscu i stymulowania naturalnego procesu gojenia się ran. Szeroka na ok. 6-10 cm głowica wytwarza falę która kumuluje się na wybranej głębokości, powodując kontrolowane „poparzenie”. Jednocześnie nie powoduje innych niekorzystnych zmian w tkankach otaczających. To pobudza tkanki do tworzenia łańcuchów naprawczych i produkcję nowego kolagenu. W rezultacie następuje zwiększenie napięcia i lifting skóry. ZALETY TECHNOLOGII HIFU: -spektakularne rezultaty, szczególnie w przypadkach wyjątkowo niskiej elastyczności skóry -mała ilość zabiegów, najczęściej 2-3 w odstępach 1-3 miesięcy -zabieg bezinwazyjny – bez naruszenia ciągłości skóry, nie wymagający wcześniejszych przygotowań, bez znieczulenia -długotrwałe, naturalne rezultaty utrzymujące się do dwóch lat, widoczne już po pierwszym zabiegu w czasie między 4-tym a 24-tym tygodniem SPEKTRUM ZABIEGÓW NA TWARZ: opadanie brwi, zmarszczki czoła, wokół oczu, ust, utrata ostrości konturu twarzy, opadanie policzków (tzw. „chomiczki”), opadanie kącików ust, zwiotczały podbródek, zanik linii żuchwy, ogólne objawy starzenia, wiotka skóra z utratą jędrności. SPEKTRUM ZABIEGÓW NA CIAŁO : zwiotczała skóra na brzuchu, nadmiar tkanki tłuszczowej, lokalne otłuszczenia, konturowanie sylwetki ; dekolt, ramiona(pelikany), brzuch, boczki, pośladki, uda, łydki. EFEKTY KURACJI: -lifting i „zagęszczenie” skóry -widoczne zmniejszenie wiotkości skóry -stymulacja syntezy kolagenu -redukcja zmarszczek -poprawa elastyczności skóry -uniesienie łuku brwiowego -korekta owalu twarzy -poprawa zarysu linii żuchwy oraz likwidacja opadających policzków tzw.”chomików” -poprawa wyglądu szyi -redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej na różnych obszarach ciała oraz zwiększenie napięcia skóry ciała (ramiona, brzuch, boczki, piersi, pośladki, uda, łydki ) -modelowanie, konturowanie sylwetki -profilaktyka utraty jędrności skóry (np. w trakcie odchudzania) -przywrócenie elastyczności skóry po dużej utracie masy ciała, ciąży, odchudzaniu -zmniejszenie wiotkości skóry w tak trudnych do leczenia obszarach, jak ramiona i wewnętrzna strona ud -poprawa wyglądu skóry w okolicach kolan -lifting skóry na dekolcie i uniesienie piersi.
    650,00 zł
    45min
  • CENTRUM URODY JOANNA KORCZAK-KASTELIK

    25.6 km Beskidzka 36, 34-322, Rychwałd

    Health Henna

    SPA dla Brwi- zabieg stymuluje włoski do wzrostu i regeneracji. Zabieg należy wykonać raz w tygodniu minimum przez 2 miesiące. Health Henna to produkt w 100% naturalny.
    40,00 zł
    35min

    Henna brwi + regulacja

    40,00 zł
    15min

    Henna komplet

    Henna brwi i rzęs + regulacja brwi
    50,00 zł
    30min
  • Make Up Studio Małgorzata Lisowska-Sikora

    24.9 km ulica Bukowska, 12I/3, 32-050, Skawina

    Peelingi kwasowe

    Spektrum zastosowania peelingów chemicznych jest bardzo szerokie. Świetnie sprawdzają się przy terapii cery trądzikowej, niwelowaniu problemów skóry dojrzałej, rozjaśnianiu przebarwień, a także zwalczaniu blizn i rozstępów. Skoncentrowana siła wysokich stężeń, unikalnego składu oraz niskiego pH czyni Acid Peels, doskonałym narzędziem profesjonalnej pielęgnacji. Szybkie i trwałe rezultaty są znakomitą alternatywą dla bolesnych i inwazyjnych zabiegów, a oferowane mieszanki kwasów dają możliwość tworzenia indywidualnego programu dla każdego Klienta.
    250,00 zł
    1g 15min

    Konsultacja

    Darmowa
    30min

    Makijaż okolicznościowy Małgorzata

    Szczegóły rezerwacji: *Zadatek za makijaż wynosi 50 zł - płatny do 48h od rezerwacji terminu na konto: Make Up Studio Małgorzata Lisowska-Sikora nr konta: 78114020040000310276300694 *W tytule przelewu proszę o podanie daty i godziny makijażu. *W przypadku odwołania rezerwacji zadatek jest bezzwrotny. *Na makijaż przychodzimy bez makijażu. *Bardzo proszę o regulację brwi oraz wąsika przed wykonaniem makijażu. *Proszę o niewykonywanie liftingu rzęs w czasie bliskim wykonywania makijażu ponieważ bardzo utrudnia on aplikację rzęs.
    240,00 zł
    1g 15min
  • Nemezis

    30.5 km rzemieślnicza, 2a, 32-400, Myślenice

    Kolczykowanie ciała- warga, pępek, brew, itp

    90,00 zł
    15min

    Masaż Kobido 80min

    150,00 zł
    1g 30min

    Masaż Balijski 60min

    140,00 zł
    1g 15min
  • Holi Studio

    28.9 km Mały Rynek 7, 4, 32-600, Oświęcim

    Peeling całego ciała

    150,00 zł
    1g

    Keratynowe prostowanie włosów

    Keratynowe prostowanie włosów posiada silne właściwości prostujące, odżywia i przywraca włosom zdrowy wygląd, specjalna formuła dodaje objętości włosom cienkim. Jeżeli nie wiesz jaki zabieg pielęgnacji włosów jest dla Ciebie odpowiedni, nie przejmuj się na miejscu przeprowadzimy konsultacje i dobierzemy odpowiedni zabieg dla Ciebie
    350,00 zł
    3g

    Glossy hair

    Zabieg Glossy Hair posiada w swoim składzie olej macadamia oraz arganowy dzięki czemu jest maksymalnie odżywczy dla włosów, ma lekkie właściwości prostujące, po zabiegu mamy efekt tafli na włosach. Jeżeli nie wiesz jaki zabieg pielęgnacji włosów jest dla Ciebie odpowiednim, nie przejmuj się na miejscu przeprowadzimy konsultacje i dobierzemy odpowiedni zabieg dla Ciebie
    400,00 zł
    3g
  • Salon Fryzjerski 'AVANTI "Król Barbara

    29.2 km ul. Pogorska 28, 32-500, Chrzanów

    Peeling skóry głowy

    40,00 zł+
    10min

    Prostowanie włosów + mycie

    80,00 zł+
    1g

    Przekłuwanie Uszu (Kolczyki STUDEX)

    Zabieg bezbolesny
    200,00 zł
    10min
  • Gabinet Kosmetologii i Medycyny Estetycznej ESTETICA

    27.6 km gen. Jarosława Dąbrowskiego 129, 32-600, Oświęcim

    Peeling

    Zmienna
    30min

    Pierwsza wizyta

    250,00 zł
    1g 30min

    Terapia trądziku - pierwsza wizyta

    Zmienna
    1g 30min
  • IreneProBeauty Salon

    30.9 km Dworcowa 15, 34-300, Żywiec

    Peeling ciała

    80,00 zł
    45min

    Depilacja laserowa - goleń

    100,00 zł
    45min

    Depilacja laserowa - górna warga

    Depilacja Laserowa – Alma Soprano Titanium, czyli zabieg trwałego usuwania owłosienia laserem diodowym uwolni Cię od obowiązku codziennej depilacji, problemu wyrastających włosów czy uczucia dyskomfortu związanego z ich odrastaniem.
    50,00 zł
    15min