Kiedy?
pl
Mapa

Świecowanie Uszu Osowa, Gdańsk (25)

  • Usługa mobilna

    Aloha! Agnieszka Ignatowska Olejnik

    6.3 km Obrońców Westerplatte, 32/2b, 81-706, Sopot

    Konchowanie Uszu Z Masażem Głowy

    Zaoszczędź do 15%
    160,00 zł 136,00 zł
    1g 20min

    Masaż Relaksacyjny/Klasyczny

    Zaoszczędź do 15%
    170,00 zł 144,50 zł
    1g
    Masaż całego ciała .
    + więcej wariantów (2)

    Masaż Prenatalny. Spokojnie.To Tylko Hormony

    Zaoszczędź do 15%
    170,00 zł 144,50 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)
  • Usługa mobilna

    BURSZTYNOWE STOPY

    7.4 km Śląska 11A, 5, 80-384, Gdańsk

    Konchowanie uszu - świecowanie

    80,00 zł
    40min

    Japoński MASAŻ TWARZY - KOBIDO

    Zaoszczędź do 10%
    230,00 zł 207,00 zł
    1g 30min

    MASAŻ TWARZY, SZYI I DEKOLTU - RELAKSACYJNY

    150,00 zł
    50min
  • Indigo Space

    5.9 km Malczewskiego, 6A/2, 81-817, Sopot

    Konchowanie uszu - usuwanie zanieczyszczeń

    Uwaga!! Tylko do 7 stycznia PROMOCJA. Zabieg ziołowymi świecami pochodzi z wiedzy Indian Hopi. Inne źródła mówią, że w tradycji Słowiańskiej również z powodzeniem stosowano tę niezwykłą praktykę uzdrawiającą. Tak,czy inaczej, ta metoda oczyszczania stosowana jest od wieków w Azji i Ameryce Południowej. Konchy - to w 100% naturalne, bawełniane świece nasączone ziołami, olejkami eterycznymi, woskiem pszczelim i leczniczym propolisem. Wytwarzają one próżnię, zasycając nadmiernie nagromadzoną woskowinę, zanieczyszczenia, toksyny zalegający w kanałach usznych i z zatok. Czasem się zdarza, że wyciąga ciała obce takie jak drobne kamyczki, a nawet muszki. Efektem zabiegu jest: - wyrównanie ciśnienia śródczaszkowego - usprawnienie krążenia, w tym limfatycznego - dotlenienie obszarów głowy, twarzy i mózgu - lepszy słuch - wyzbycie się szmerów w uszach - odblokowanie węzłów chłonnych - zwiększenie odporności - redukcja stanów zapalnych gardła, zatok - eliminacja bólów głowy i migren - przywracanie sprawności nerwów twarzy - rzadsze infecje Jak każdy zabieg, konchowanie również posiada przeciwwskazania: - wysięk ropny ucha - uszkodzenie błony bębenkowej i przewodu słuchowego zewnętrznego - reakcja alergiczna na produkty pszczelarskie - posiadanie na stałe aparatów słuchowych lub implantów - nowotwory w obrębie głowy PRZEBIEG ZABIEGU: Rozpoczyna go masaż okolic uszu, uaktywniając po przez stymulację określonych receptorów wiele punktów energetycznych w naszym ciele. Oczyszczanie poprzez uszy obszarów zabiegowych. Pielęgnacja pozabiegowa Napar ziołowy JAK CZĘSTO? Pierwsze zabiegi często dopiero odblokowują niekiedy latami nagromadzane zanieczyszczenia. Dla tego zaleca się wykonywanie tego oczyszczania w serii zaleca się wykonywać zabieg 5-7, maksymalnie 12 razy w odstępach 3-7 dniowych. Na pierwszym spotkaniu można ustalić przebieg sesji konkretnie i indywidualnie Zabieg jest bardzo przyjemny, wyciszający i relaksujący. Działa na cały organizm
    90,00 zł
    40min

    Badanie Stanu Ciała

    60,00 zł
    30min

    Analiza Stanu Skóry

    60,00 zł
    30min
  • Facemodeling & Refleksologia - W Poszukiwaniu Zdrowia

    5.3 km Lesoki, 30, 84-207, Bojano

    Konchownie uszu

    W trakcie zabiegu wykorzystywany jest „tzw. efekt ko­mi­no­wy. Podczas spalania kon­chy wy­twa­rza się pod­ciśnie­nie. Ponadto ge­ne­ru­je się ciepło, które wraz z sub­stancjami czyn­nymi z wo­sku psz­cze­le­go oraz olej­kami ete­rycz­nymi od­działują bez­pośred­nio na kanał słucho­wy i głowę, a przez to – na cały or­ga­nizm. Jakie korzyści może nam przynieść konchowanie uszu?: - udrożnienie węzłów chłonnych, - sty­mu­lację krążenia lim­fa­tycz­nego, - wy­ostrzenie zmysłów szczególnie słuch, węch i smak, - po­pra­wę od­por­ność całego or­ga­ni­zmu - redukcję napięcia, zniwelowanie bólów głowy i migren - regulację ciśnienia w zatokach i błonie bębenkowej - oczyszczenie ucha z zanieczyszczeń i nadmiaru woskowiny W jakich przypadkach warto skorzystać z takiego zabiegu?: - niedosłuch, głuchota - szumy uszne - nadmiar woskowiny - nawracające infekcje górnych dróg oddechowych - zaburzenia równowagi, zawroty głowy - zaburzenia węchu i smaku - przerost trzeciego migdałka - migreny, bóle głowy - nerwica, depresja Zabieg rozpoczyna się od relaksującego masażu uszu i ich okolic. Ponadto przeprowadzany jest zawsze na obu uszach w ramach jednego zabiegu. Zabieg można wykonywać w cyklu z 1-2 dniowymi przerwami. Jednak liczba potrzebnych zabiegów jest zawsze indywidualna dla danej osoby. Przed zabiegiem warto również zapoznać się z przeciwskazaniami: - ostry stan za­pal­ny ucha, połączo­ny z rop­nym wysiękiem - brak błony bęben­ko­wej lub jej per­fo­ra­cja (po­dziu­ra­wie­nie, pęknięcie) - uczu­le­nie na pro­duk­ty psz­cze­le - protezy ucha - aparaty słuchowe i inne urządzenia wewnątrz ucha
    100,00 zł
    50min

    Facemodeling Program ™

    FACEMODELING PROGRAM™ to połączenie zaawansowanych technik, jak masaż transbukalny, osteoplastyka czy mioplastyka. Dzięki ich zastosowaniu podczas jednej sesji zabiegowej możemy uzyskać spektakularne efekty rehabilitacji estetycznej i osiągnąć długotrwały rezultat biologicznego odmłodzenia naszej twarzy i ciała, nawet o kilka lat.
    390,00 zł
    2g 10min

    Lifting terapeutyczny twarzy DRE

    Lifting terapeutyczny twarzy DRE to „estetyczna kompozycja” technik manualnej stymulacji twarzy, wywodzących się z drepoterapii, czyli z konceptu wielowarstwowej terapii twarzy, a służących poprawie wyglądu twarzy i jej odnowie biologicznej. Lifting terapeutyczny twarzy DRE to nie tylko lifting tkanek, to „lifting” ogólnej energetyki ciała, podnoszenie na duchu, umożliwienie organizmowi właściwej rekacji na stres i stresory. Lifting terapeutyczny twarzy DRE stymuluje wszystkie warstwy twarzy w celu poprawy jej ogólnego wyglądu, zachowania i wywołania efektu liftingu tkanek
    300,00 zł
    1g 30min
  • Aloha Skin Sopot

    6.3 km Bohaterów Monte Cassino 25, Dom handlowy Monte -parter, 81-767, Sopot

    Świecowanie uszu

    60,00 zł
    30min

    Konsultacja Kosmetologiczna + Dowolny Zabieg

    Darmowa
    1g

    Promo-Revolax Fine 1,1ml Usta, Policzki Broda

    450,00 zł
    30min
  • Usługa mobilna

    Tactus - Fizjo Masaż

    10.8 km Joachima Lelewela 21/22 M.4, Wejście znajduje się od tyłu budynku koło weterynarza, 80-442, Gdańsk

    Konchowanie uszu + masaż udrożniający zatoki

    Detoks przywraca organizmowi równowagę. Jest to sposób na pozbycie się zbędnych elementów, które są szkodliwe dla zdrowia. Zdaniem bioenergoterapeutów i specjalistów z dziedziny medycyny alternatywnej konszowanie jest skuteczne, ponieważ wykorzystuje moc żywiołu ognia. Podczas zabiegu powstaje podciśnienie, dzięki któremu można skuteczniej pozbyć się zanieczyszczeń oraz wyregulować ciśnienie w zatokach. Wysoka temperatura pobudza również naczynia limfatyczne, co wzmacnia odporność organizmu. Efekty zależą w dużej mierze od przebiegu zabiegu oraz rodzaju świec użytych do jego przeprowadzenia. Podczas konszowania powietrze z trudno dostępnych miejsc jest zasysane do góry. Dzięki tzw. efektowi komina usuwane są z uszu różne przeszkody, co eliminuje ból ucha i poprawia słuch. Dlatego konszowanie daje wiele korzyści, tj.: *likwiduje ból ucha *poprawia słuch *wzmacnia układ odpornościowy dotkniętego obszaru *udrażnia węzły chłonne *pobudza krążenie limfy *wyostrza zmysły - węch, smak i słuch, delikatnie usuwa woskowinę *pobudza procesy metaboliczne i odporność całego organizmu *leczy uszy, zapalenie zatok, zapalenie krtani, astmę oskrzelową i katar *likwiduje szumy uszne i dzwonienie w uszach *zmniejsza lub nawet likwiduje migreny, daje uczucie lekkości w głowie *likwiduje stres, nadpobudliwość , łagodzi uderzenia gorąca w okresie menopauzy Akupresura i masaż sprzyjają dobremu przepływowi energii życiowej w organizmie. Jeśli przepływ energii z jakiegoś powodu napotyka w naszym ciele blokadę, wówczas pojawiają się różne dolegliwości. Z czasem przekształcają się w niebezpieczne choroby. Akupresura twarzy skutecznie usuwa wszelkie blokady, umożliwiając swobodny przepływ energii w całym ciele. Uciskanie wybranych punktów powoduje równomierny przepływ krwi, uwalnia bolesne napięcie mięśniowe i szybko usuwa nadmiar wody. Na twarzy znajdują się tysiące zakończeń nerwowych. Uciskając je odpowiednio, możemy oddziaływać na wiele narządów wewnętrznych i poprawiać ich funkcjonowanie. Okazuje się, że możemy również masować zatoki, aby umożliwić prawidłowe odpływanie wydzieliny z przestrzeni zatok
    Usługa mobilna
    100,00 zł
    45min

    Konchowanie uszu + masaż udrożniający zatoki

    Zaoszczędź do 10%
    100,00 zł 90,00 zł
    45min

    Masaż tajski - mobilny

    Usługa mobilna
    150,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (3)
  • SamoPoczucie

    6.5 km Władysława IV 11/3, 81-703, Sopot

    Konchowanie uszu

    100,00 zł
    30min
    Konchowanie uszu
    + więcej wariantów (1)

    Masaż Kobido

    Zaoszczędź do 15%
    180,00 zł 153,00 zł
    1g

    Masaż twarzy HADADO- nowość

    Zaoszczędź do 15%
    230,00 zł 195,50 zł
    1g 15min
  • Feet Lab - Podologia. Akupunktura. Refleksologia. Bańki Chińskie. Pijawki lekarskie

    7.4 km Pomorska 24A, 6, 80-333, Gdańsk

    Naturalna Terapia Uszu

    130,00 zł
    1g

    Mega tanie WTORKOWE konsultacje

    Zaoszczędź do 10%
    50,00 zł 45,00 zł
    20min

    Odbudowa i regeneracja paznokcia oraz łożyska

    150,00 zł+
    1g
    Odbudowa i regeneracja paznokcia oraz łożyska
    Odbudowa i regeneracja paznokcia oraz łożyska
  • Mokomoon Akupunktura Refleksologia Masaż Sopot

    6.6 km Mieszka I 1 domofon 4, 81-778, Sopot

    Konchy/świecowanie uszu

    100,00 zł
    30min

    Masaż Kobido

    250,00 zł
    1g 30min

    Pakiet 3 x Masaż Kobido

    650,00 zł
    1g
  • Jacob-Masaże Chiropraktyk

    9.2 km Franciszka Hynka 69, CrossCore Fight Gym klub sportów walki, 80-465, Gdańsk

    świecowanie uszu

    80,00 zł
    40min

    Masaż rozluźniający

    Masaż rozluźniający jako technik manualna pozwala niezwykle skutecznie oddziaływać na nadmiernie napięte tkanki mięśniowe. Wykwalifikowany masażysta z łatwością wyczuje, które grupy mięśni mogą stanowić prawdopodobną przyczynę odczuwanego dyskomfortu. Długotrwały stan podwyższonego napięcia nerwowo-mięśniowego może powodować utrzymujące się uczucie przemęczenia, braku energii i chęci do działania, a nawet problemów z koncentracją. Regularne sesje masażu pozwalają złagodzić napięcie. Oprócz tego masaż pozwala też na szereg innych efektów m.in. poprawę krążenia krwi i kondycji skóry.
    80,00 zł
    30min

    Masaż strong men

    Zaoszczędź do 10%
    350,00 zł 315,00 zł
    1g 30min
  • CUBA BARBER

    9.3 km Karola Szymanowskiego 20, U6, 80-280, Gdańsk

    Świecowanie uszu

    Usuwanie zanieczyszczeń, woskowiny i bakterii za pomocą konchy.
    60,00 zł
    20min

    Grooming brody

    W salonie Cuba Barber w ramach groomingu brody otrzymasz fachowe golenie brzytwą, trymowanie brody, zmiękczanie zarostu parą lub ciepłym ręcznikiem.
    90,00 zł
    40min

    Usuwanie zarostu

    Twardy wosk do depilacji nosa, uszu oraz brwi. Cena za każdą partię.
    40,00 zł
    20min
  • Przystanek Odnowa

    8.7 km Brata Alberta, 28, 80-298, Gdańsk

    Konchowanie uszu + masaż udrażniający zatoki

    120,00 zł
    45min

    Masaż 1h z pakietu/vouchera

    Darmowa
    1g

    Masaż klasyczny

    100,00 zł
    30min
    Masaż klasyczny
    + więcej wariantów (2)
  • Usługa mobilna

    Fizjoterapia Paulina Hermanowska

    10.5 km Jana Kilińskiego 7, 15, 80-452, Gdańsk

    Świecowanie uszu

    Zaoszczędź do 10%
    100,00 zł 90,00 zł
    30min

    Pierwsza wizyta fizjoterapeutyczna

    Zaoszczędź do 10%
    220,00 zł 198,00 zł
    1g 10min

    Terapia manualna

    Zaoszczędź do 10%
    200,00 zł 180,00 zł
    50min
  • Gabinet refleksoterapii i masażu OAZA

    9.9 km Dywizjonu 303 21,, 3, 80-463, Gdańsk

    Świecowanie uszu (koncha )

    Jedna z najbardziej skutecznych terapii ciepłem to zabieg na uszy wykonany przy pomocy świec ziołowych zwanych konchami. To metoda wywodząca się z medycyny Azji i państwa środka. Stosowana była również przez Indian Hopi obu Ameryk.Wskazania:- schorzenia uszu, gardła, nosa (ostre i przewlekłe stany zapalne nosa ucha, migdałów i gardła- stany zapalne zatok przynosowych- przeziębienia- szum w uszach różnego pochodzenia- niedosłuch- stany stresowe, nerwowości ,pobudliwości ,zaburzenia snu- bóle ,zawroty głowy ,migreny- oczyszczanie ucha z korka woskowego
    Zaoszczędź do 10%
    90,00 zł 81,00 zł
    30min

    Voucher świąteczny

    120,00 zł
    30min
    -10%rabat
    + więcej wariantów (3)

    Masaż relaksacyjny ciała plus refleksologia stóp

    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    1g 25min
  • LomiLu

    3.4 km Oliwska 131, 80-209, Chwaszczyno

    Konchowanie Uszu

    80,00 zł
    45min

    Refleksologia Twarzy

    170,00 zł
    1g

    Refleksologia Stóp

    170,00 zł
    1g
  • Mana Spa Sp z o.o.

    4.8 km Starodworcowa 1c, BALTIC HOTEL, 81-575, Gdynia

    Świecowanie uszu - wschodnia terapia

    Świecowanie uszu – Konchowanie Świecowanie uszu czyli terapia Indian Hopi Świecowanie uszu od Indian Hopi, ta metoda była już znana w starożytności. Była używana przez Indian obu Ameryk. Na czym polega zabieg. Terapeuta zapaloną świecę wkłada do małżowiny usznej, która wcześniej rozgrzał masażem. Pod wpływem ciepła wytwarza się podciśnienie, które działa na zasadzie komina dostarczając olejki eteryczne do środka ucha. Efekt komina i powstałe w nim podciśnienie wyciąga wszystkie zanieczyszczenia. Zabieg stymuluje punkty energetyczne ucha wzmacnia układ immunologiczny, poprawia krążenie. Świeca jest produktem w 100% naturalnym. Wykonana z bawełny lub lnu, ekstraktu miodowego, wosku pszczelego, olejków eterycznych oraz sproszkowanych ziół. Zabieg jest przyjemny i skuteczny. Katar jest likwidowany podczas pierwszych za
    Zaoszczędź do 15%
    99,00 zł 84,15 zł
    30min

    eksluzywny zabieg dla mężczyzn

    Zabieg intensywnie nawilżający z kompleksem Seve Bleue Niezwykły nawilżająco – relaksujący rytuał, który zaspakaja potrzeby każdej odwodnionej skóry
    Zaoszczędź do 15%
    199,00 zł 169,15 zł
    1g

    Mikrodermabrazja diamentowa z maską/płatem kola...

    Mikrodermabrazja diamentowa z maską/płatem kolagenowym Mikrodermabrazja diamentowa polega na ścieraniu mechanicznym zrogowaciałej warstwy naskórka przy pomocy głowic diamentowych, które mogą różnić się między sobą średnicą i średnicą ziaren diamentu. Wybór średnicy i ziarnistości zależy od obszaru poddanemu zabiegu i związanej z tym głębokości złuszczania naskórka. W mikrodermobrazji korundowej do złuszczania zrogowaciałego naskórka wykorzystuje się zmikronizowane kryształy korundu (odmiana tlenku glinu), które wyrzucane pod ciśnieniem z dyszy dają efekt „piaskowania”. Mikrodermabrazja wodno-tlenowa, czyli oksydermabrazja to aplikacja strumienia roztworu soli fizjologicznej (0,9% NaCl) i sprężonego powietrza na powierzchnię skóry.
    Zaoszczędź do 15%
    159,00 zł 135,15 zł
    1g
  • Orientalnie Sopot

    6.3 km plac Konstytucji 3 Maja 3, Rezydent Sopot MGallery Hotel Collection, 81-704, Sopot

    Konchowanie uszu

    Zaoszczędź do 10%
    180,00 zł 162,00 zł
    45min

    Kobido & Taping

    Pełna sesja masażu Kobido zakończona aplikacjami taśm kinezjologicznych na obszar twarzy, szyi i dekoltu. Aplikacje dobierane są indywidualnie pod potrzeby Klienta.Wyróżniamy aplikacje drenujące, wygładzające, relaksacyjne i korygujące.Taśmy należy trzymać na twarzy od 3 do 15 godzin.
    Zaoszczędź do 10%
    320,00 zł 288,00 zł
    1g 30min

    Masaż Kobido

    Zaoszczędź do 10%
    300,00 zł 270,00 zł
    1g 15min
  • Facemodeling&Refleksologia AURA FACE

    6.6 km Mieszka I 1, Domofon 4 AURA FACE, 81-779, Sopot

    Konchy- Świecowanie Uszu

    Regularne i prawidłowe dbanie o higienę uszu ma bardzo ważne znaczenie dla zdrowia oraz jakości słuchu. Zaniedbywanie bądź też błędy w czyszczeniu uszu mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, skutkujących nawet utratą słuchu, na przykład zapalenia ucha. Jedną z niekonwencjonalnych metod oczyszczania uszu jest ich świecowanie Czym tak właściwie jest świecowanie uszu? Świecowanie, nazywane też konchowaniem to metoda oczyszczania uszu znana już od starożytności. Rytuał usuwania zanieczyszczeń z uszu przy pomocy świec wykonywano od wieków w Grecji, Chinach, Egipcie. Robiły to też indiańskie plemiona w obu Amerykach. Konchowanie wywodzi się z medycyny ludowej i cieszy się do dziś sporą popularnością na całym świecie. Wkładana do ucha zapalona świeca ma rozpuścić zalegający w nim wosk wraz z bakteriami oraz pyłami. Oprócz zapewnienia czystości uszu, woskowanie może przynieść ulgę przy różnorodnych schorzeniach, od przeziębienia przez migreny i zawroty głowy, aż do przewlekłego zmęczenia czy chronicznego napięcia. Świecowanie uszu stanowi alternatywę dla powszechnie używanych patyczków do uszu lub szeroko reklamowanych  sprsjów do higieny uszu.
    80,00 zł
    30min

    Facemodeling

    Facemodeling to: Wysoko skuteczna metoda odmładzania i modelowania twarzy, dekoltu i szyi . Jest to wielopłaszczyznowa metoda pomagająca przywrócić młody wygląd twarzy jak również równowagę całego ciała. Dzięki holistycznemu podejściu i wieloaspektowej pracy z twarzą osiągamy długotrwałe i widoczne efekty poprawy piękna i zdrowia, to ODMŁADZAJĄCA TERAPIA MANUALNA, której efekty są porównywalne do tych, jakie można uzyskać za pomocą inwazyjnych zabiegów beauty dzięki czemu doskonale sprawdza się w zakresie wspierania leczenia ortodontycznego, stomatologicznego i wszelkich zabiegach z pogranicza medycyny estetycznej. Holistyczny program modelowania i odmładzania twarzy jakim jest FACEMODELING PROGRAM™ to połączenie zaawansowanych technik, jak masaż transbukalny, osteoplastyka czy mioplastyka. Dzięki ich zastosowaniu podczas jednej sesji zabiegowej możemy uzyskać spektakularne efekty rehabilitacji estetycznej i osiągnąć długotrwały rezultat biologicznego odmłodzenia naszej twarzy i ciała.
    360,00 zł
    1g 45min

    Facemodeling&Zoga Face Integration

    380,00 zł
    2g
  • Kosmetyka & SPA Banino

    6.2 km Banino Lipowa, 12, 80-297, Żukowo

    Konchowanie uszu

    120,00 zł
    40min

    Refleksologia stóp

    180,00 zł
    50min

    Pedicure + Refleksologia

    280,00 zł
    1g 50min
    Pedicure klasyczny
    Refleksologia stóp
  • Fizjomedica

    6.4 km Polanki 136, 6, 80-322, Gdańsk

    Konchowanie uszu

    120,00 zł
    40min

    Badanie EMG

    160,00 zł
    30min

    Tecar

    WINBACK jest naturalną i nieinwazyjną energią generowaną za pomocą prądów wysokiej częstotliwości, która stymuluje i zwiększa metabolizm komórkowy. Zastosowanie tej energii jest dobrym rozwiązaniem przy niwelowaniu bólów w obrębie miednicy i przyspieszaniu procesów regeneracji po porodzie i wszelkich urazach. Dzięki działaniu jako fizjologiczny bioakcelerator daje spektakularne efekty w regeneracji oraz przyspiesza rehabilitację mięśni oraz wpływa na przywrócenie funkcji stawów. Ponadto terapia TECAR WINBACK: 1. Eliminuje dolegliwości bólowe – energia Winback oddziaływuje na nocyceptory, blokując tym samym impulsy nerwowe i powodując wydzielanie endorfin. Ma natychmiastowe działanie przeciwbólowe i trwa dłużej niż 48 godzin po zabiegu. 2. Zmniejsza napięcie – poprzez rewaskularyzację i wytwarzanie endogennego ciepłą łagodzi napięcie w przypadku przykurczy, zwłóknień czy obrzęków. Poprawia krążenie i odżywienie poddanej zabiegowi okolicy, pomaga w odzyskaniu elastyczności i poprawie przesuwalności tkanek. 3. Przyspiesza naturalne gojenie – pobudzając wymianę wewnątrz- i zewnątrzkomórkową w tkankach, wspiera naturalne procesy naprawcze organizmu. Korzyści płynące z przyspieszenia metabolizmu tkanki kontynuowane są naturalnie po zakończeniu sesji terapeutycznej.
    160,00 zł
    30min