Trener Personalny Stęszew (41)
Filtry i Lokalizacja
• 1
Mapa
- Usługi mobilne
Eliza Kukawska Joga
23.1 km Szydłowska 34, 60-651, Poznań, Jeżyce♡ Konsultacja Online
Sugerowane jest wykonanie konsultacji dla każdego, kto chce rozpocząć ze mną regularną praktykę jogi. Możesz też wziąć udział w konsultacji jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat doboru odpowiedniej dla siebie praktyki. Podczas naszej rozmowy zapytam Cię o Twoje potrzeby fizyczne i psycho-emocjonalne. Na maila prześlę Ci również i poproszę o wypełnienie (we własnym zakresie) dwóch krótkich ankiet (ogólno-zdrowotnej i dotyczącej zajęć), tak abym mogła dokładnie poznać Twoje potrzeby i dobrać odpowiednią praktykę jogi. To miejsce, gdzie możesz zadać wszelkie pytania dotyczące jogi.Usługa onlineBezpłatna10min♡ Pierwsze Zajęcia Grupowe
Pierwsze zajęcia grupowe online są darmowe byś mógł_a się przekonać czy joga, którą oferuję jest czymś dla Ciebie. Wybierając tę rezerwację możesz skorzystać z jednych darmowych zajęć dla początkujących, średniozaawansowanych lub natchnionych (zaawansowanych) – wybór należy do Ciebie. Szczegółowe opisy poszczególnych zajęć znajdują się w zakładce "Zajęcia Grupowe Online".Usługa onlineBezpłatna1g:15min♡ Poniedziałki dla Początkujących
Zajęcia dla początkujących idealnie sprawdzą się dla joginów i joginek, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą lub chcą ugruntować swoje podstawy w praktyce. Tutaj możesz się spodziewać zestawu podstawowych i najczęściej pojawiających się asan (pozycji) w jodze. Tempo praktyki jest wolniejsze niż na pozostałych poziomach trudności zajęć. Każdą asanę omawiam szczegółowo oraz podaję jej różne wersje i modyfikacje. Każdy tydzień przyniesie inny rodzaj praktyki. Najczęściej możesz się tutaj spodziewać Hathy, Hatha Flow, Jogi z Akupresurą oraz Jogi Restoratywnej.Usługa online30,00 zł1g:15min nEldorado Wellness & SPA
16.3 km Ul. Dąbrowskiego 75 (Pasaż Jeżycki), Lokal 7 (Parter), 60-101, Poznań, GrunwaldDietoterapia wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Szczegółowy wywiad, diagnoza organizmu na podstawie wyglądu języka i pulsu, dieta dostosowana do schorzenia, ziołolecznictwo130,00 zł1gMasaż Pleców i Karku z terapią pkt. spustowych
70,00 zł40minKlasyczny Masaż Całego Ciała 1h
100,00 zł1gGabinet Pięknego Ciała
20.1 km Wojskowa, 3L/5L, 60-792, Poznań, GrunwaldVoucher na prezent
0,01 zł5minPakiet "Idą Święta"
- Manicure hybrydowy, - pachnący świętami, klasyczny masaż twarzy, szyi i dekoltu, - świąteczny upominek niespodzianka... 🎁199,00 zł2gPakiet "Pierwsza Gwiazdka" 🌟
- Henna brwi z regulacją, - rozświetlający twarz, szyję i dekolt zabieg VitaC, - armonatyczny masaż dłoni219,00 zł1g:10minStrefa Piękna Ona i On
17.2 km ul. Mrągowska 4 Park Handlowy Kopernik, 60-161, Poznań, GrunwaldStrzyżenie O
60,00 zł30minStrzyżenie dziecka chłopiec
Dziecko do 10 roku życia35,00 zł30minStrzyżenie dziewczynki i młodzieży warstwowe
60,00 zł45minInstytut Piękna
21.3 km Zwierzyniecka 28a/2, 60-814, Poznań, Jeżycesobota po godz.15, niedziele i święta 20% więcej
20% więcej za usługi w niedziele, święta i w sobotę po godzinie 1530minManicure hybrydowy ze wzmocnieniem i peeling
usunięcie skórek za pomocą frezarki lub cążków, opiłowanie paznokci, baza Extend, hard lub fiber, malowanie hybrydą, peeling dłoni, oliwka na skórki, krem na dłonie95,00 zł1gWariant 1110,00 zł1g:15minMani hybrydowy plus ściągnięcie hybrydy zrobionej w innym salonieŻel na naturalną płytkę + hybryda i peeling dłoni
120,00 zł+1g:30minCity Garden SPA by L'Occitane
20.2 km Wyspiańskiego 26b, 60-751, Poznań, GrunwaldMasaż głowy 30min
120,00 zł30minMasaż Prenatalny 60min
Masaż dla kobiet w ciąży pomiędzy 3 a 8 miesiącem ciąży. Masaż zalecany głównie w celu zmniejszenia obrzęków i napięć kończyn dolnych oraz pleców, zapobiegający rozstępom dzięki wykorzystaniu ujędrniającego olejku migdałowego. Największe zalety tego masażu to ujędrnienie i wygładzenie skóry, poprawa komfortu snu dzięki wykorzystaniu aromaterapii oraz zmniejszenie napięć i dolegliwości bólowych.240,00 zł1gMasaż Głowy 15min
Relaksujący Masaż Głowy - 15minut80,00 zł15minSensual Body Studio Modelowania Figury
21.8 km Kochanowskiego 4 lok. 3, 60-844, Poznań, GrunwaldVacu BodyShape
0,01 zł30minActiv Spa InfraRed
0,01 zł30minSauna - 60 min.
0,01 zł1gLumière Skin
21.4 km ulica Górna Wilda 61, 61-563, Poznań, WildaBadanie i diagnoza skóry + zabieg personalizowany
Pierwsze spotkanie z zakresu pielęgnacji twarzy zawsze obejmuje konsultację kosmetologiczną i badanie skóry. Na tej podstawie dobieramy jest zabieg oraz tworzony kompleksowy Beauty Plan obejmujący : pielęgnację domowa, zalecenia pielęgnacyjne, wskazania suplementacyjne, analizę wyników badań, plan terapii gabinetowej. Konsultacja w przypadku zabiegu wykonywanego tego samego dnia to koszt 100 zł.299,00 zł+2g:20minWizyta w niedziele i święta
Istnieje możliwość odbycia wizyty poza dostępnym grafikiem, oraz w niedziele lub święta. Koszt takiej wizyty +50 zł do zabiegu. Indywidualne ustalenie terminu pod nr tel. 88412010450,00 zł10minPersonalizowany zabieg na twarz
Rozpoczęcie terapii obejmuje zawsze konsultację i Beauty Plan. Jeśli jest to Twoja pierwsza wizyta wybierz opcję " Diagnoza i badanie skóry wraz z zabiegiem"199,00 zł+1g:30minREHUP Clinic
20.0 km ul. Wojskowa 1/75, 60-792, Poznań, GrunwaldWizyta rehabilitacyjna pierwszorazowa
Rozpoczyna nowy cykl leczenia danej przypadłości. Składają się na nią przeprowadzenie wywiadu (badanie podmiotowe), badanie funkcjonalne (przedmiotowe), postawienie wstępnej diagnozy oraz przeprowadzenie pierwszej terapii.180,00 zł1gWizyta rehabilitacyjna kolejna
W trakcie wizyty fizjoterapeuta każdorazowo przeprowadza krótki wywiad, dopytując o aktualne objawy i ich zmienność w stosunku do poprzedniej wizyty oraz przeprowadza badanie funkcjonalne w celu ustalenia aktualnie utrzymujących się ograniczeń w funkcjonowaniu narządu ruchu. Fizjoterapeuta ocenia także prawidłowość wykonywanych ćwiczeń, koryguje ewentualne błędy i ustala czy w trakcie ich wykonywania nie pojawiały się niepokojące objawy.150,00 zł1gKonsultacja fizjoterapeutyczna
Celem konsultacji jest zdiagnozowanie problemu zdrowotnego oraz uzgodnienie celu terapii i zaproponowanie planu leczenia dostosowanego indywidualnie do potrzeb pacjenta.100,00 zł30minChill City SPA
21.7 km Święty Marcin 67, 61-806, Poznań, Stare MiastoMasaż leczniczy
99,00 zł30minWariant 1150,00 zł50minWariant 2Masaż sportowy
99,00 zł30minWariant 1160,00 zł50minWariant 2Masaż stóp
80,00 zł40minKonsultacje Kosmetologiczne mazidla.com ONLINE
18.0 km ONLINE, 61-453, Poznań, WildaKonsultacja wstępna
Rozpoznanie typu cery oraz problemu kosmetycznego.Bezpłatna15minCera tłusta - Dobór odpowiedniej pielęgnacji
Borykasz się z tłustą cerą? Wkurzają cię ciągle świecąca się skóra i rozszerzone pory? Nieustannie testujesz różne kosmetyki i wciąż nie ma poprawy albo wręcz następuje pogorszenie stanu Twojej skóry? Nadmiar łoju to głównie problem estetyczny. Skóra staje się nadmiernie błyszcząca i zgrubiała, z rozszerzonymi porami i o szaro-żółtym, ziemistym zabarwieniu. Jednak nieprawidłowa pielęgnacja skóry tłustej może doprowadzić do powstania zmian trądzikowych niezapalanych (zaskórniki) i zapalnych (wypryski, grudki, czopy ropne). Nie musi tak być. Wystarczy, że poznasz podstawowe zasady prawidłowej pielęgnacji skóry oraz zastosujesz odpowiednie kosmetyki, które zmniejszą wydzielanie serum, znacznie poprawią jej stan oraz nie dopuszczą do powstawania zmian trądzikowych. Zapraszam Cię do skorzystania z konsultacji w trakcie której dowiesz się: ● co to jest tłusta skóra, jak powstaje i jakie są jej przyczyny ● jakie są podstawowe zasady jej prawidłowej pielęgnacji ● jakich składników w kosmetykach powinnaś unikać ● ocenię czy kosmetyki, które aktualnie używasz są odpowiednie dla Twojej cery i nie powodują lub nasilają problemu ● otrzymasz szczegółowy program pielęgnacji ze wskazaniem na konkretne produkty z asortymentu sklepu mazidla.com. TA KONSULTACJA MOŻE BYĆ CAŁKOWICIE DARMOWA! WPRAWDZIE WARUNKIEM PRZEPROWADZENIA KONSULTACJI JEST WPŁATA 50 ZŁ, ALE PODCZAS KONSULTACJI OTRZYMASZ KOD RABATOWY NA 5O ZŁ, KTÓRY W PRZYPADKU ZAKUPÓW W SKLEPIE MAZIDLA.COM ZWRÓCI CI KWOTĘ, KTÓRĄ WPŁACISZ ZA KONSULTACJĘ.50,00 zł1gCera sucha - Dobór odpowiedniej pielęgnacji
Twoja skóra bywa mocno napięta i odczuwasz silne uczucie ściągania? Brakuje jej miękkości i elastyczności i dość szybko powstają na niej zmarszczki w postaci sieci drobnych linii? To typowe objawy suchej skóry, która nieprawidłowo pielęgnowana może się przekształcić w skórę suchą wrażliwą, która bardzo łatwo ulega podrażnieniom. Aby temu zapobiec i znacznie poprawić swój komfort życia i samopoczucie dowiedz się co możesz zrobić dla swojej skóry i jak efektywnie poprawić jej stan. Serdecznie zapraszam Cię do skorzystania z konsultacji w trakcie której dowiesz się: ● co to jest sucha skóra, jak powstaje i jakie są jej przyczyny ● jakie są podstawowe zasady jej prawidłowej pielęgnacji ● jakich składników w kosmetykach powinnaś unikać ● ocenię czy kosmetyki, które aktualnie używasz są odpowiednie dla Twojej cery i nie powodują lub nasilają problemu ● otrzymasz szczegółowy program pielęgnacji ze wskazaniem na konkretne produkty z asortymentu sklepu mazidla.com. TA KONSULTACJA MOŻE BYĆ CAŁKOWICIE DARMOWA! WPRAWDZIE WARUNKIEM PRZEPROWADZENIA KONSULTACJI JEST WPŁATA 50 ZŁ, TO JEDNAK PODCZAS KONSULTACJI OTRZYMASZ KOD RABATOWY NA 5O ZŁ, KTÓRY W PRZYPADKU ZAKUPÓW W SKLEPIE MAZIDLA.COM ZWRÓCI CI KWOTĘ, KTÓRĄ WPŁACISZ ZA KONSULTACJĘ.50,00 zł1g- Usługi mobilne
Gabinet podologiczno-kosmetyczny
22.3 km Plac Bernardyński 2, 61-844, Poznań, Stare MiastoKonsultacja za 1 zł
Jeśli jest wykonany zabieg, konsultacja jest bezpłatna.1,00 zł15minPodstawowy pedicure leczniczy/specjalistyczny
150,00 zł1g:30minUsuwanie odcisku, każdy kolejny +15 zł
60,00 zł20min Studio Figura Poznań Szczepankowo
23.4 km Glebowa, 38, 61-312, Poznań, Nowe MiastoLiposukcja kawitacyjna
Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg220,00 zł30minEndermologia ciała
Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg220,00 zł30minEndermologia twarzy
Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg220,00 zł30minMistrzowski Trening
19.8 km Marcina Kasprzaka 3, 60-237, Poznań, GrunwaldBadania wydolności - BIEG
Badanie polegające na wykonaniu próby wysiłkowej na bieżni ruchomej wraz z jednoczesną analizą gazów we wdychanym/wydychanym powietrzu. Badanie pozwala na kompleksową ocenę sprawności działania układu krążeniowo-oddechowego, układu ruchu (mięśnie) i zachodzących przemian energetycznych (metabolizm) podczas wysiłku fizycznego. Uzyskane wyniki pozwalają określić stopień wytrenowania badanego, a także indywidualne strefy tętna optymalnego dla spalania tkanki tłuszczowej. Badanie jest wskazane zarówno dla osób od lat związanych ze sportem, jak i tych, które dopiero rozpoczynają treningi.250,00 zł1gPlan treningowy
Oferta skierowana jest dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Pracujemy zarówno z młodymi a także z doświadczonymi zawodnikami. Ułożymy plany treningowe z odpowiednią opieką trenerską, przygotujemy Cię do zawodów sportowych do każdego dystansu: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton. Rozpisany plan treningowy układamy pod konkretny cel i zawodnika. Ustalamy indywidualne obciążenia treningowe w oparciu o strefy tempa/tętna uzyskane na podstawie badań fizjologicznych. Indywidualne podejście oraz rozpisanie planu do możliwości czasowych, fizycznych oraz celu każdego zawodnika. Co tydzień weryfikujemy, analizujemy plan, kontrolujemy postępy, omawiamy treningi i dokonujemy ewentualnych korekt. Stały kontakt z trenerem. Kontakt mailowy, w razie potrzeby także telefoniczny.200,00 zł23gTrening personalny
Indywidualne spotkanie z zawodnikiem podczas, którego wykonujemy analizę braków motorycznych, koordynacyjnych, siłowych i technicznych. Bezpośrednie spotkania z trenerem to ciągłe wskazówki na temat twojego biegu. Indywidualne wskazówki dotyczące ich wykonania pozwalają osiągnąć najlepsze efekty. Ćwiczenia techniczne, czy treningi specjalistyczne, aby przynosiły maksymalne korzyści musza być na bieżąco korygowane.100,00 zł1g:30minNRGBOX - Prywatna Przestrzeń Treningowa BP
17.3 km Bukowska 46, 62-081, WysogotowoWynajem salki antysmogowej
Bieżnia / Rower / Brama wielofunkcyjna / Hantle / TRX / Mata do ćwiczeń / Gryf łamany / Komplet talerzy / Ławka łamana / TV 42” / Wifi / Klimatyzacja / Suszarka Stella30,00 zł1gTrener personalny
26.2 km Obornicka 85, 85, 62-002, Suchy LasTrening personalny
120,00 zł1gPlan treningowy
100,00 zł45minPakiet 10 treningów
1 000,00 zł10gJoga Sąsiedzka
27.1 km ulica Stanisława Zwolenkiewicza, 29, 62-002, Suchy LasJoga Vinyasa
20,00 zł1g:15minDiet & More
23.8 km Słowiańska 36b, 61-664, Poznań, Stare MiastoWstępna, bezpłatna konsultacja
30 minutowe spotkanie z (f2f, spotkanie, zoom) ze specjalistą Diet&more, w celu omówienia programu. Na konsultacji poznajemy sie, sprawdzamy, czy nasze rozwiazanie jest dla CIebie najlepszą opcja, przedstawiamy szczegółowa ofertę.Bezpłatna30minKonsultacja wprowadzjąca
Konsultacja podczas której przeprowadzamy diagnostykę: Analizę Składu Ciała metodą BIA, wyznaczamy PPM metoda kalorymetrii pośredniej, wyznaczamy FATmax. Przeprowadzamy ogólną konsultację dotyczącą sposobu odżywiania oraz aktywności fizycznej. Po konsultacji otrzymują Państwo raport, w którym określony jest Państwa punkt startu, ustalony plan programu, jego cena oraz szacunkowy czas trwania.200,00 zł1gTrening EMS - sesja próbna
49,00 zł30min- Usługi mobilne
Unicorn Studio
27.1 km ulica Średzka 17, 62-035, KórnikTrening personalny - pierwszy miesiąc
Trening personalny to nie tylko 60 minut podczas których trener czyli ja : ● będę odpowiedzialna za poprawność wykonanych przez Ciebie ćwiczeń ● zmotywuję Cie do wykonania treningu w 100% ● zadbam o Twoje bezpieczeństwo podczas treningu ● wykorzystam maksymalnie Twój czas na efektywny trening Ale przede wszystkim trening personalny to : ● cotygodniowa kontrola postępów poprzez formularz ● ustalenie harmonogramu oraz rozplanowanie treningu tak abyś mógł progresować uwzględniając WSZYSTKIE Twoje życiowe plany ● przygotowanie i zaplanowanie protokołu cardio ● wyznaczanie zadań domowych ● przygotowanie dla Ciebie alternatyw w razie treningu samodzielnego podczas wyjazdów ● dostęp do bazy wiedzy dietetyczno - treningowej ● dostęp do grupy wsparcia na whatsup oraz FB ● stały kontakt poprzez whatsup oraz mail ● konsultacja oraz wsparcie dotyczące diety ● dobór odpowiedniej suplementacji100,00 zł1gilość treningów w miesiącu 8 lub więcej120,00 zł1gponiżej 8 treningów w miesiącuTrening personalny - kontynuacja współpracy
Trening personalny to nie tylko 60 minut podczas których trener czyli ja : ● będę odpowiedzialna za poprawność wykonanych przez Ciebie ćwiczeń ● zmotywuję Cie do wykonania treningu w 100% ● zadbam o Twoje bezpieczeństwo podczas treningu ● wykorzystam maksymalnie Twój czas na efektywny trening Ale przede wszystkim trening personalny to : ● cotygodniowa kontrola postępów poprzez formularz ● ustalenie harmonogramu oraz rozplanowanie treningu tak abyś mógł progresować uwzględniając WSZYSTKIE Twoje życiowe plany ● przygotowanie i zaplanowanie protokołu cardio ● wyznaczanie zadań domowych ● przygotowanie dla Ciebie alternatyw w razie treningu samodzielnego podczas wyjazdów ● dostęp do bazy wiedzy dietetyczno - treningowej ● dostęp do grupy wsparcia na whatsup oraz FB ● stały kontakt poprzez whatsup oraz mail ● konsultacja oraz wsparcie dotyczące diety ● dobór odpowiedniej suplementacji80,00 zł1gilość treningów 8 lub więcej100,00 zł1gponiżej 8 treningów w miesiącuTrening personalny w parach - pierwszy miesiąc
Trening personalny to nie tylko 60 minut podczas których trener czyli ja : ● będę odpowiedzialna za poprawność wykonanych przez Ciebie ćwiczeń ● zmotywuję Cie do wykonania treningu w 100% ● zadbam o Twoje bezpieczeństwo podczas treningu ● wykorzystam maksymalnie Twój czas na efektywny trening Ale przede wszystkim trening personalny to : ● cotygodniowa kontrola postępów poprzez formularz ● ustalenie harmonogramu oraz rozplanowanie treningu tak abyś mógł progresować uwzględniając WSZYSTKIE Twoje życiowe plany ● przygotowanie i zaplanowanie protokołu cardio ● wyznaczanie zadań domowych ● przygotowanie dla Ciebie alternatyw w razie treningu samodzielnego podczas wyjazdów ● dostęp do bazy wiedzy dietetyczno - treningowej ● dostęp do grupy wsparcia na whatsup oraz FB ● stały kontakt poprzez whatsup oraz mail ● konsultacja oraz wsparcie dotyczące diety ● dobór odpowiedniej suplementacji180,00 zł1g:30minilość treningów 8 lub więcej150,00 zł1g:30minilość treningów poniżej 8 New Me Clinic
13.7 km Głogowska 440-442, 60-004, Poznań, GrunwaldThunder
Thunder250,00 zł15minBaki250,00 zł15minBroda250,00 zł15minLinia środkowa brzucha300,00 zł15minPachy350,00 zł15minSzyja250,00 zł15minWąsik400,00 zł20minBikini klasyczne350,00 zł20minKark600,00 zł20minKlatka piersiowa400,00 zł20minPrzedramiona400,00 zł20minWąsik+broda500,00 zł25minBikini głebokie (pachwiny, wzgórek łonowy, wargi)400,00 zł30minBarki600,00 zł30minBikini całościowe (brazylijskie)500,00 zł30minBrzuch500,00 zł30minCała twarz600,00 zł30minCałe ręce600,00 zł30minUda800,00 zł45minFotoodmładzanie twarz500,00 zł45minŁydki+kolana600,00 zł45minPlecy900,00 zł1gFotoodmładzanie twarz+szyja900,00 zł1g:10minCałe nogi950,00 zł1g:10minFotoodmładzanie twarz+szyja+dekoltLaminacja brwi+rzęsy
Laminacja brwi+rzęsy250,00 zł1g:50minLaminacja rzęs
Laminacja rzęs150,00 zł1g
- Trener Personalny
- Trener Personalny Stęszew