Czego szukasz?
Stęszew
Kiedy?

Trener Personalny Stęszew (41)

Filtry i Lokalizacja • 1
Mapa
  • Usługi mobilne

    Eliza Kukawska Joga

    23.1 km Szydłowska 34, 60-651, Poznań, Jeżyce

    ♡ Konsultacja Online

    Sugerowane jest wykonanie konsultacji dla każdego, kto chce rozpocząć ze mną regularną praktykę jogi. Możesz też wziąć udział w konsultacji jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat doboru odpowiedniej dla siebie praktyki. Podczas naszej rozmowy zapytam Cię o Twoje potrzeby fizyczne i psycho-emocjonalne. Na maila prześlę Ci również i poproszę o wypełnienie (we własnym zakresie) dwóch krótkich ankiet (ogólno-zdrowotnej i dotyczącej zajęć), tak abym mogła dokładnie poznać Twoje potrzeby i dobrać odpowiednią praktykę jogi. To miejsce, gdzie możesz zadać wszelkie pytania dotyczące jogi.
    Usługa online
    Bezpłatna
    10min

    ♡ Pierwsze Zajęcia Grupowe

    Pierwsze zajęcia grupowe online są darmowe byś mógł_a się przekonać czy joga, którą oferuję jest czymś dla Ciebie. Wybierając tę rezerwację możesz skorzystać z jednych darmowych zajęć dla początkujących, średniozaawansowanych lub natchnionych (zaawansowanych) – wybór należy do Ciebie. Szczegółowe opisy poszczególnych zajęć znajdują się w zakładce "Zajęcia Grupowe Online".
    Usługa online
    Bezpłatna
    1g:15min

    ♡ Poniedziałki dla Początkujących

    Zajęcia dla początkujących idealnie sprawdzą się dla joginów i joginek, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą lub chcą ugruntować swoje podstawy w praktyce. Tutaj możesz się spodziewać zestawu podstawowych i najczęściej pojawiających się asan (pozycji) w jodze. Tempo praktyki jest wolniejsze niż na pozostałych poziomach trudności zajęć. Każdą asanę omawiam szczegółowo oraz podaję jej różne wersje i modyfikacje. Każdy tydzień przyniesie inny rodzaj praktyki. Najczęściej możesz się tutaj spodziewać Hathy, Hatha Flow, Jogi z Akupresurą oraz Jogi Restoratywnej.
    Usługa online
    30,00 zł
    1g:15min
  • nEldorado Wellness & SPA

    16.3 km Ul. Dąbrowskiego 75 (Pasaż Jeżycki), Lokal 7 (Parter), 60-101, Poznań, Grunwald

    Dietoterapia wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

    Szczegółowy wywiad, diagnoza organizmu na podstawie wyglądu języka i pulsu, dieta dostosowana do schorzenia, ziołolecznictwo
    130,00 zł
    1g

    Masaż Pleców i Karku z terapią pkt. spustowych

    70,00 zł
    40min

    Klasyczny Masaż Całego Ciała 1h

    100,00 zł
    1g
  • Gabinet Pięknego Ciała

    20.1 km Wojskowa, 3L/5L, 60-792, Poznań, Grunwald

    Voucher na prezent

    0,01 zł
    5min

    Pakiet "Idą Święta"

    - Manicure hybrydowy, - pachnący świętami, klasyczny masaż twarzy, szyi i dekoltu, - świąteczny upominek niespodzianka... 🎁
    199,00 zł
    2g

    Pakiet "Pierwsza Gwiazdka" 🌟

    - Henna brwi z regulacją, - rozświetlający twarz, szyję i dekolt zabieg VitaC, - armonatyczny masaż dłoni
    219,00 zł
    1g:10min
  • Strefa Piękna Ona i On

    17.2 km ul. Mrągowska 4 Park Handlowy Kopernik, 60-161, Poznań, Grunwald

    Strzyżenie O

    60,00 zł
    30min

    Strzyżenie dziecka chłopiec

    Dziecko do 10 roku życia
    35,00 zł
    30min

    Strzyżenie dziewczynki i młodzieży warstwowe

    60,00 zł
    45min
  • Instytut Piękna

    21.3 km Zwierzyniecka 28a/2, 60-814, Poznań, Jeżyce

    sobota po godz.15, niedziele i święta 20% więcej

    20% więcej za usługi w niedziele, święta i w sobotę po godzinie 15
    30min

    Manicure hybrydowy ze wzmocnieniem i peeling

    usunięcie skórek za pomocą frezarki lub cążków, opiłowanie paznokci, baza Extend, hard lub fiber, malowanie hybrydą, peeling dłoni, oliwka na skórki, krem na dłonie
    95,00 zł
    1g
    Wariant 1
    110,00 zł
    1g:15min
    Mani hybrydowy plus ściągnięcie hybrydy zrobionej w innym salonie

    Żel na naturalną płytkę + hybryda i peeling dłoni

    120,00 zł+
    1g:30min
  • City Garden SPA by L'Occitane

    20.2 km Wyspiańskiego 26b, 60-751, Poznań, Grunwald

    Masaż głowy 30min

    120,00 zł
    30min

    Masaż Prenatalny 60min

    Masaż dla kobiet w ciąży pomiędzy 3 a 8 miesiącem ciąży. Masaż zalecany głównie w celu zmniejszenia obrzęków i napięć kończyn dolnych oraz pleców, zapobiegający rozstępom dzięki wykorzystaniu ujędrniającego olejku migdałowego. Największe zalety tego masażu to ujędrnienie i wygładzenie skóry, poprawa komfortu snu dzięki wykorzystaniu aromaterapii oraz zmniejszenie napięć i dolegliwości bólowych.
    240,00 zł
    1g

    Masaż Głowy 15min

    Relaksujący Masaż Głowy - 15minut
    80,00 zł
    15min
  • Sensual Body Studio Modelowania Figury

    21.8 km Kochanowskiego 4 lok. 3, 60-844, Poznań, Grunwald

    Vacu BodyShape

    0,01 zł
    30min

    Activ Spa InfraRed

    0,01 zł
    30min

    Sauna - 60 min.

    0,01 zł
    1g
  • Lumière Skin

    21.4 km ulica Górna Wilda 61, 61-563, Poznań, Wilda

    Badanie i diagnoza skóry + zabieg personalizowany

    Pierwsze spotkanie z zakresu pielęgnacji twarzy zawsze obejmuje konsultację kosmetologiczną i badanie skóry. Na tej podstawie dobieramy jest zabieg oraz tworzony kompleksowy Beauty Plan obejmujący : pielęgnację domowa, zalecenia pielęgnacyjne, wskazania suplementacyjne, analizę wyników badań, plan terapii gabinetowej. Konsultacja w przypadku zabiegu wykonywanego tego samego dnia to koszt 100 zł.
    299,00 zł+
    2g:20min

    Wizyta w niedziele i święta

    Istnieje możliwość odbycia wizyty poza dostępnym grafikiem, oraz w niedziele lub święta. Koszt takiej wizyty +50 zł do zabiegu. Indywidualne ustalenie terminu pod nr tel. 884120104
    50,00 zł
    10min

    Personalizowany zabieg na twarz

    Rozpoczęcie terapii obejmuje zawsze konsultację i Beauty Plan. Jeśli jest to Twoja pierwsza wizyta wybierz opcję " Diagnoza i badanie skóry wraz z zabiegiem"
    199,00 zł+
    1g:30min
  • REHUP Clinic

    20.0 km ul. Wojskowa 1/75, 60-792, Poznań, Grunwald

    Wizyta rehabilitacyjna pierwszorazowa

    Rozpoczyna nowy cykl leczenia danej przypadłości. Składają się na nią przeprowadzenie wywiadu (badanie podmiotowe), badanie funkcjonalne (przedmiotowe), postawienie wstępnej diagnozy oraz przeprowadzenie pierwszej terapii.
    180,00 zł
    1g

    Wizyta rehabilitacyjna kolejna

    W trakcie wizyty fizjoterapeuta każdorazowo przeprowadza krótki wywiad, dopytując o aktualne objawy i ich zmienność w stosunku do poprzedniej wizyty oraz przeprowadza badanie funkcjonalne w celu ustalenia aktualnie utrzymujących się ograniczeń w funkcjonowaniu narządu ruchu. Fizjoterapeuta ocenia także prawidłowość wykonywanych ćwiczeń, koryguje ewentualne błędy i ustala czy w trakcie ich wykonywania nie pojawiały się niepokojące objawy.
    150,00 zł
    1g

    Konsultacja fizjoterapeutyczna

    Celem konsultacji jest zdiagnozowanie problemu zdrowotnego oraz uzgodnienie celu terapii i zaproponowanie planu leczenia dostosowanego indywidualnie do potrzeb pacjenta.
    100,00 zł
    30min
  • Chill City SPA

    21.7 km Święty Marcin 67, 61-806, Poznań, Stare Miasto

    Masaż leczniczy

    99,00 zł
    30min
    Wariant 1
    150,00 zł
    50min
    Wariant 2

    Masaż sportowy

    99,00 zł
    30min
    Wariant 1
    160,00 zł
    50min
    Wariant 2

    Masaż stóp

    80,00 zł
    40min
  • Konsultacje Kosmetologiczne mazidla.com ONLINE

    18.0 km ONLINE, 61-453, Poznań, Wilda

    Konsultacja wstępna

    Rozpoznanie typu cery oraz problemu kosmetycznego.
    Bezpłatna
    15min

    Cera tłusta - Dobór odpowiedniej pielęgnacji

    Borykasz się z tłustą cerą? Wkurzają cię ciągle świecąca się skóra i rozszerzone pory? Nieustannie testujesz różne kosmetyki i wciąż nie ma poprawy albo wręcz następuje pogorszenie stanu Twojej skóry? Nadmiar łoju to głównie problem estetyczny. Skóra staje się nadmiernie błyszcząca i zgrubiała, z rozszerzonymi porami i o szaro-żółtym, ziemistym zabarwieniu. Jednak nieprawidłowa pielęgnacja skóry tłustej może doprowadzić do powstania zmian trądzikowych niezapalanych (zaskórniki) i zapalnych (wypryski, grudki, czopy ropne). Nie musi tak być. Wystarczy, że poznasz podstawowe zasady prawidłowej pielęgnacji skóry oraz zastosujesz odpowiednie kosmetyki, które zmniejszą wydzielanie serum, znacznie poprawią jej stan oraz nie dopuszczą do powstawania zmian trądzikowych. Zapraszam Cię do skorzystania z konsultacji w trakcie której dowiesz się: ● co to jest tłusta skóra, jak powstaje i jakie są jej przyczyny ● jakie są podstawowe zasady jej prawidłowej pielęgnacji ● jakich składników w kosmetykach powinnaś unikać ● ocenię czy kosmetyki, które aktualnie używasz są odpowiednie dla Twojej cery i nie powodują lub nasilają problemu ● otrzymasz szczegółowy program pielęgnacji ze wskazaniem na konkretne produkty z asortymentu sklepu mazidla.com. TA KONSULTACJA MOŻE BYĆ CAŁKOWICIE DARMOWA! WPRAWDZIE WARUNKIEM PRZEPROWADZENIA KONSULTACJI JEST WPŁATA 50 ZŁ, ALE PODCZAS KONSULTACJI OTRZYMASZ KOD RABATOWY NA 5O ZŁ, KTÓRY W PRZYPADKU ZAKUPÓW W SKLEPIE MAZIDLA.COM ZWRÓCI CI KWOTĘ, KTÓRĄ WPŁACISZ ZA KONSULTACJĘ.
    50,00 zł
    1g

    Cera sucha - Dobór odpowiedniej pielęgnacji

    Twoja skóra bywa mocno napięta i odczuwasz silne uczucie ściągania? Brakuje jej miękkości i elastyczności i dość szybko powstają na niej zmarszczki w postaci sieci drobnych linii? To typowe objawy suchej skóry, która nieprawidłowo pielęgnowana może się przekształcić w skórę suchą wrażliwą, która bardzo łatwo ulega podrażnieniom. Aby temu zapobiec i znacznie poprawić swój komfort życia i samopoczucie dowiedz się co możesz zrobić dla swojej skóry i jak efektywnie poprawić jej stan. Serdecznie zapraszam Cię do skorzystania z konsultacji w trakcie której dowiesz się: ● co to jest sucha skóra, jak powstaje i jakie są jej przyczyny ● jakie są podstawowe zasady jej prawidłowej pielęgnacji ● jakich składników w kosmetykach powinnaś unikać ● ocenię czy kosmetyki, które aktualnie używasz są odpowiednie dla Twojej cery i nie powodują lub nasilają problemu ● otrzymasz szczegółowy program pielęgnacji ze wskazaniem na konkretne produkty z asortymentu sklepu mazidla.com. TA KONSULTACJA MOŻE BYĆ CAŁKOWICIE DARMOWA! WPRAWDZIE WARUNKIEM PRZEPROWADZENIA KONSULTACJI JEST WPŁATA 50 ZŁ, TO JEDNAK PODCZAS KONSULTACJI OTRZYMASZ KOD RABATOWY NA 5O ZŁ, KTÓRY W PRZYPADKU ZAKUPÓW W SKLEPIE MAZIDLA.COM ZWRÓCI CI KWOTĘ, KTÓRĄ WPŁACISZ ZA KONSULTACJĘ.
    50,00 zł
    1g
  • Usługi mobilne

    Gabinet podologiczno-kosmetyczny

    22.3 km Plac Bernardyński 2, 61-844, Poznań, Stare Miasto

    Konsultacja za 1 zł

    Jeśli jest wykonany zabieg, konsultacja jest bezpłatna.
    1,00 zł
    15min

    Podstawowy pedicure leczniczy/specjalistyczny

    150,00 zł
    1g:30min

    Usuwanie odcisku, każdy kolejny +15 zł

    60,00 zł
    20min
  • Studio Figura Poznań Szczepankowo

    23.4 km Glebowa, 38, 61-312, Poznań, Nowe Miasto

    Liposukcja kawitacyjna

    Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg
    220,00 zł
    30min

    Endermologia ciała

    Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg
    220,00 zł
    30min

    Endermologia twarzy

    Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg
    220,00 zł
    30min
  • Mistrzowski Trening

    19.8 km Marcina Kasprzaka 3, 60-237, Poznań, Grunwald

    Badania wydolności - BIEG

    Badanie polegające na wykonaniu próby wysiłkowej na bieżni ruchomej wraz z jednoczesną analizą gazów we wdychanym/wydychanym powietrzu. Badanie pozwala na kompleksową ocenę sprawności działania układu krążeniowo-oddechowego, układu ruchu (mięśnie) i zachodzących przemian energetycznych (metabolizm) podczas wysiłku fizycznego. Uzyskane wyniki pozwalają określić stopień wytrenowania badanego, a także indywidualne strefy tętna optymalnego dla spalania tkanki tłuszczowej. Badanie jest wskazane zarówno dla osób od lat związanych ze sportem, jak i tych, które dopiero rozpoczynają treningi.
    250,00 zł
    1g

    Plan treningowy

    Oferta skierowana jest dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Pracujemy zarówno z młodymi a także z doświadczonymi zawodnikami. Ułożymy plany treningowe z odpowiednią opieką trenerską, przygotujemy Cię do zawodów sportowych do każdego dystansu: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton.​ Rozpisany plan treningowy układamy pod konkretny cel i zawodnika. Ustalamy indywidualne obciążenia treningowe w oparciu o strefy tempa/tętna uzyskane na podstawie badań fizjologicznych. Indywidualne podejście oraz rozpisanie planu do możliwości czasowych, fizycznych oraz celu każdego zawodnika.​ Co tydzień weryfikujemy, analizujemy plan, kontrolujemy postępy, omawiamy treningi i dokonujemy ewentualnych korekt. Stały kontakt z trenerem. Kontakt mailowy, w razie potrzeby także telefoniczny.
    200,00 zł
    23g

    Trening personalny

    Indywidualne spotkanie z zawodnikiem podczas, którego wykonujemy analizę braków motorycznych, koordynacyjnych, siłowych i technicznych. Bezpośrednie spotkania z trenerem to ciągłe wskazówki na temat twojego biegu. Indywidualne wskazówki dotyczące ich wykonania pozwalają osiągnąć najlepsze efekty. Ćwiczenia techniczne, czy treningi specjalistyczne, aby przynosiły maksymalne korzyści musza być na bieżąco korygowane.
    100,00 zł
    1g:30min
  • NRGBOX - Prywatna Przestrzeń Treningowa BP

    17.3 km Bukowska 46, 62-081, Wysogotowo

    Wynajem salki antysmogowej

    Bieżnia / Rower / Brama wielofunkcyjna / Hantle / TRX / Mata do ćwiczeń / Gryf łamany / Komplet talerzy / Ławka łamana / TV 42” / Wifi / Klimatyzacja / Suszarka Stella
    30,00 zł
    1g
  • Trener personalny

    26.2 km Obornicka 85, 85, 62-002, Suchy Las

    Trening personalny

    120,00 zł
    1g

    Plan treningowy

    100,00 zł
    45min

    Pakiet 10 treningów

    1 000,00 zł
    10g
  • Diet & More

    23.8 km Słowiańska 36b, 61-664, Poznań, Stare Miasto

    Wstępna, bezpłatna konsultacja

    30 minutowe spotkanie z (f2f, spotkanie, zoom) ze specjalistą Diet&more, w celu omówienia programu. Na konsultacji poznajemy sie, sprawdzamy, czy nasze rozwiazanie jest dla CIebie najlepszą opcja, przedstawiamy szczegółowa ofertę.
    Bezpłatna
    30min

    Konsultacja wprowadzjąca

    Konsultacja podczas której przeprowadzamy diagnostykę: Analizę Składu Ciała metodą BIA, wyznaczamy PPM metoda kalorymetrii pośredniej, wyznaczamy FATmax. Przeprowadzamy ogólną konsultację dotyczącą sposobu odżywiania oraz aktywności fizycznej. Po konsultacji otrzymują Państwo raport, w którym określony jest Państwa punkt startu, ustalony plan programu, jego cena oraz szacunkowy czas trwania.
    200,00 zł
    1g

    Trening EMS - sesja próbna

    49,00 zł
    30min
  • Usługi mobilne

    Unicorn Studio

    27.1 km ulica Średzka 17, 62-035, Kórnik

    Trening personalny - pierwszy miesiąc

    Trening personalny to nie tylko 60 minut podczas których trener czyli ja : ● będę odpowiedzialna za poprawność wykonanych przez Ciebie ćwiczeń ● zmotywuję Cie do wykonania treningu w 100% ● zadbam o Twoje bezpieczeństwo podczas treningu ● wykorzystam maksymalnie Twój czas na efektywny trening Ale przede wszystkim trening personalny to : ● cotygodniowa kontrola postępów poprzez formularz ● ustalenie harmonogramu oraz rozplanowanie treningu tak abyś mógł progresować uwzględniając WSZYSTKIE Twoje życiowe plany ● przygotowanie i zaplanowanie protokołu cardio ● wyznaczanie zadań domowych ● przygotowanie dla Ciebie alternatyw w razie treningu samodzielnego podczas wyjazdów ● dostęp do bazy wiedzy dietetyczno - treningowej ● dostęp do grupy wsparcia na whatsup oraz FB ● stały kontakt poprzez whatsup oraz mail ● konsultacja oraz wsparcie dotyczące diety ● dobór odpowiedniej suplementacji
    100,00 zł
    1g
    ilość treningów w miesiącu 8 lub więcej
    120,00 zł
    1g
    poniżej 8 treningów w miesiącu

    Trening personalny - kontynuacja współpracy

    Trening personalny to nie tylko 60 minut podczas których trener czyli ja : ● będę odpowiedzialna za poprawność wykonanych przez Ciebie ćwiczeń ● zmotywuję Cie do wykonania treningu w 100% ● zadbam o Twoje bezpieczeństwo podczas treningu ● wykorzystam maksymalnie Twój czas na efektywny trening Ale przede wszystkim trening personalny to : ● cotygodniowa kontrola postępów poprzez formularz ● ustalenie harmonogramu oraz rozplanowanie treningu tak abyś mógł progresować uwzględniając WSZYSTKIE Twoje życiowe plany ● przygotowanie i zaplanowanie protokołu cardio ● wyznaczanie zadań domowych ● przygotowanie dla Ciebie alternatyw w razie treningu samodzielnego podczas wyjazdów ● dostęp do bazy wiedzy dietetyczno - treningowej ● dostęp do grupy wsparcia na whatsup oraz FB ● stały kontakt poprzez whatsup oraz mail ● konsultacja oraz wsparcie dotyczące diety ● dobór odpowiedniej suplementacji
    80,00 zł
    1g
    ilość treningów 8 lub więcej
    100,00 zł
    1g
    poniżej 8 treningów w miesiącu

    Trening personalny w parach - pierwszy miesiąc

    Trening personalny to nie tylko 60 minut podczas których trener czyli ja : ● będę odpowiedzialna za poprawność wykonanych przez Ciebie ćwiczeń ● zmotywuję Cie do wykonania treningu w 100% ● zadbam o Twoje bezpieczeństwo podczas treningu ● wykorzystam maksymalnie Twój czas na efektywny trening Ale przede wszystkim trening personalny to : ● cotygodniowa kontrola postępów poprzez formularz ● ustalenie harmonogramu oraz rozplanowanie treningu tak abyś mógł progresować uwzględniając WSZYSTKIE Twoje życiowe plany ● przygotowanie i zaplanowanie protokołu cardio ● wyznaczanie zadań domowych ● przygotowanie dla Ciebie alternatyw w razie treningu samodzielnego podczas wyjazdów ● dostęp do bazy wiedzy dietetyczno - treningowej ● dostęp do grupy wsparcia na whatsup oraz FB ● stały kontakt poprzez whatsup oraz mail ● konsultacja oraz wsparcie dotyczące diety ● dobór odpowiedniej suplementacji
    180,00 zł
    1g:30min
    ilość treningów 8 lub więcej
    150,00 zł
    1g:30min
    ilość treningów poniżej 8
  • New Me Clinic

    13.7 km Głogowska 440-442, 60-004, Poznań, Grunwald

    Thunder

    Thunder
    250,00 zł
    15min
    Baki
    250,00 zł
    15min
    Broda
    250,00 zł
    15min
    Linia środkowa brzucha
    300,00 zł
    15min
    Pachy
    350,00 zł
    15min
    Szyja
    250,00 zł
    15min
    Wąsik
    400,00 zł
    20min
    Bikini klasyczne
    350,00 zł
    20min
    Kark
    600,00 zł
    20min
    Klatka piersiowa
    400,00 zł
    20min
    Przedramiona
    400,00 zł
    20min
    Wąsik+broda
    500,00 zł
    25min
    Bikini głebokie (pachwiny, wzgórek łonowy, wargi)
    400,00 zł
    30min
    Barki
    600,00 zł
    30min
    Bikini całościowe (brazylijskie)
    500,00 zł
    30min
    Brzuch
    500,00 zł
    30min
    Cała twarz
    600,00 zł
    30min
    Całe ręce
    600,00 zł
    30min
    Uda
    800,00 zł
    45min
    Fotoodmładzanie twarz
    500,00 zł
    45min
    Łydki+kolana
    600,00 zł
    45min
    Plecy
    900,00 zł
    1g
    Fotoodmładzanie twarz+szyja
    900,00 zł
    1g:10min
    Całe nogi
    950,00 zł
    1g:10min
    Fotoodmładzanie twarz+szyja+dekolt

    Laminacja brwi+rzęsy

    Laminacja brwi+rzęsy
    250,00 zł
    1g:50min

    Laminacja rzęs

    Laminacja rzęs
    150,00 zł
    1g