FizjoHome
Katarzyna Bednarz
Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Fizjoterapii z siedzibą we Wrocławiu. Posiadam ponad dziesięcioletnie doświadczenie w zawodzie fizjoterapeuty. Zajmuję się rehabilitacją z zakresu ortopedii (urazy stawów i mięśni, złamania, stany zapalne, zmiany zwyrodnieniowe stawów biodrowych, kolanowych), leczeniem bólów przewlekłych i profilaktyką ich nawrotów (np. rwa kulszowa, bóle kręgosłupa), fizjoterapią stomatologiczną oraz rehabilitacją przed i pooperacyjną. Prowadzę także fizjoterapię w schorzeniach takich jak: bruksizm, dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych, szumy i zawroty głowy, migreny, nudności, wzmożone napięcie mięśniowe. Pracuję z osobami w wieku podeszłym, u których poprzez aktywizację i trening oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych, przywracam i poprawiam zdolności motoryczne. Jestem adeptką szkolenia w Spiralnej Stabilizacji Mięśniowej, czyli metodzie ćwiczeń, która skutecznie eliminuje przewlekłe bóle pleców, wzmacnia mięśnie tułowia oraz kształtuje równowagę w bezpiecznym dla pacjenta środowisku w każdym wieku. Stale poszerzam swój warsztat poznając kolejne koncepcje fizjoterapeutyczne.
Usługi
Kinezyterapia (ćwiczenia lecznicze)
Dobrane do określonego problemu ćwiczenia lecznicze mające za zadanie przede wszystkim przywrócenie sprawności i działanie przeciwbólowe. Kinezyterapia może angażować również inne partie ciała – niezwiązane bezpośrednio z problemem, ale mające wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Forma ta pozwala na efektywną i kompleksową rehabilitację.200,00 zł50minKonsultacja fizjoterapeutyczna dorośli
Porada fizjoterapeutyczna udzielona na podstawie wywiadu i badania bez przeprowadzonej terapii. Ustalenie, zaplanowanie postępowania i indywidualnego planu leczniczego.160,00 zł25minTerapia dla Amazonek
To specjalistyczna oferta rehabilitacji kierowana dla kobiet po zabiegach mastektomii. W jej ramach ustalamy z pacjentką plan terapeutyczny uwzględniając aktualny stan zdrowia oraz czas jaki minął od wykonania zabiegu. Tworzymy indywidualny plan ćwiczeń ogólnokondycyjnych, mięśni pasa barkowego, grzbietu, brzucha oraz ćwiczeń oddechowych. Terapię uzupełnia drenaż limfatyczny, który przeciwdziała powstawaniu obrzęków. Wprowadzenie rehabilitacji po zabiegach mastektomii podnosi efektywność procesu leczenia, pozwala wyeliminować bóle i przykurcze ręki w operowanej okolicy. Przyspiesza rekonwalescencję i zmniejsza ryzyko nawrotów choroby.200,00 zł50minTerapia lecznicza / manualna
Prowadzimy rehabilitację osób dorosłych w schorzeniach: kręgosłupa: zespoły bólowe kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego dyskopatia zespoły przeciążeniowe choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa stany po urazach kręcz szyi neurologicznych: rwa kulszowa i ramienna udar mózgu uszkodzenia nerwów obwodowych zespół móżdżkowy choroba Parkinsona choroba Huntingtona stwardnienie rozsiane ortopedycznych /po urazach: zwyrodnienia stawów reumatoidalne zapalenie stawów koślawość palucha tzw. hallux złamania kości skręcenia stawów zerwania więzadeł, mięśni przykurcz mięśni, stawów osłabienie siły mięśniowej łokieć tenisisty, golfisty cieśń nadgarstka zespół bolesnego barku po zabiegach artroskopii po endoprotezoplastyce stawów po przeszczepach więzadeł po przeszczepach chrzęstno-kostnych kardiologicznych: stany po zawałach serca choroba niedokrwienna serca nadciśnienie tętnicze obrzęki limfatyczne, terapia przeciwobrzękowa po zabiegach operacyjnych200,00 zł50minTerapia po kontuzji (sportowcy)
Prowadzimy rehabilitację sportową: po skręceniach stawów, po złamaniach kości i ich zespoleniach, po naderwaniach mięśni i więzadeł, po artroskopiach stawów, rekonstrukcjach więzadeł, w zespole bolesnego barku, łokcia tenisisty i golfisty, kolana skoczka, po poważnych stłuczeniach, po zdjęciu opatrunku gipsowego, w stanach dużego przeciążenia układu ruchu jak również przy występowaniu objawów bólowych200,00 zł50min
Masaż całościowy
Zdrowie i odprężenie. W procesie rehabilitacji jest niestety zbyt rzadko wykonywany – a szkoda! Ze względu na swój globalny charakter – nie tylko rozluźnia, ale także normalizuje rozkład napięcia mięśni całego ciała. Dodatkowo pobudza organizm do intensywniejszych przemian metabolicznych, przez co szybciej mogą zachodzić procesy leczenia. Przykład: kiedy boli nas kręgosłup – inaczej chodzimy. Kiedy inaczej chodzimy – zupełnie odmiennie niż do tej pory pracują nasze stawy biodrowe i kolanowe. Kiedy one pracują inaczej – nasze mięśnie muszą wykonywać pracę w ułożeniach ciała do których zupełnie nie przywykły. To może skutkować bólem np. biodra. Dlatego tak ważne jest podejście całościowe.250,00 zł1g 30minMasaże w weekend
Masaże w weekendy i święta to oferta w której klient ma możliwość wyboru dowolnego masażu z poniższych: Masaż kręgosłupa Masaż leczniczy Masaż limfatyczny (drenaż) Masaż sportowy Masaż relaksacyjny Masaż wyszczuplająco-antycellulitowy Masaż bańką chińską Dokładne opisy poszczególnych masaży znajdą Państwo na naszej stronie internetowej w zakładce masaże. Koszt masażu ( 60zł-150zł)170,00 zł20minMasaż 20 minMasaż kręgosłupa
Obejmuje całe plecy ze szczególnym uwzględnieniem okolicy bolesnej lub ból wywołującej. Masowane są m.in. szyja, kark, łopatki, lędźwie, okolice kości krzyżowej jak i wszystkie mięśnie grzbietu. Masaż kręgosłupa nie tylko przynosi ulgę, ale przyspiesza proces rehabilitacji i powrotu do zdrowia. Szczególnie polecany jest, gdy występują: rwa kulszowa rwa ramienna dyskopatia zwyrodnienia kręgosłupa zespół przeciążeniowy kręgosłupa przepuklina wady postawy ból pleców ból karku ból szyi ból łopatki ból lędźwi.200,00 zł45minMasaż leczniczy
Jedno z głównych ogniw rehabilitacji. Może dotyczyć pleców (patrz wyżej) albo każdej innej objętej procesem bólowym czy chorobowym części ciała. Masowana jest okolica bolesna lub ból wywołująca w raz z otaczającymi ją mięśniami i sąsiadującymi stawami. Stosuje się tu różne techniki masażu, począwszy od rozluźniającego głaskania, a skończywszy na intensywnym ugniataniu. W zależności od potrzeb pacjenta może być ukierunkowany na działanie uspokajające (rozluźniające spięte mięśnie) lub mobilizujące (pobudzające). Wykonujemy np.: masaż twarzy (porażenie nerwu twarzowego) masaż szyi (kręcz szyi) masaż barku (stany po urazie, zespoły bólowe) masaż łokcia (łokieć tenisisty, golfisty) masaż ręki i nadgarstka oraz placów (cieśń nadgarstka, RZS) masaż biodra (zwyrodnienia, endoprotezy) masaż kolana (po urazie, zwyrodnienia, chondromalacja rzepki) masaż stopy (hallux, stopa koślawa, płaskostopie) masaż mięśni (urazy, stłuczenia, ból).200,00 zł45minMasaż limfatyczny (drenaż)
Zmniejsza obrzęk, przyspiesza gojenie, zmniejsza ból i uczucie ,,ciężkości”. Stosowany w kompleksowej terapii przeciwobrzękowej. Fizjoterapeuta za pomocą masażu odprowadza obrzęk w kierunku najbliższych węzłów chłonnych zgodnie z kierunkiem przepływu limfy. Drenaż możemy stosować bezpiecznie nawet kilka razy dziennie w schorzeniach przewlekłych lub ostrych, bawet następnego dnia po zabiegu czy urazie. * dodatkowo podczas trwania zabiegu terapeuta uczy pacjenta jak wykonywać drenaż samodzielnie200,00 zł45min
Kinesiotaping - dorośli
Kinesiotaping, inaczej kinesiology taping lub kinezytaping – to nowa metoda stosowana w rehabilitacji i sporcie. Bezpieczna także dla dzieci i osób w podeszłym wieku. Ze względu na swoją skuteczność i natychmiastowe działanie staje się coraz popularniejsza. Czytaj więcej: o kinesiotapingu. Kinezytaping stosujemy między innymi w przypadku: bólu pleców, bólu karku i szyki, bólu barków, rozstępu mięśni brzucha (u kobiet w ciąży i dzieci), skręcenia stawu, naderwania mięśnia, więzadła, halluxa – palucha koślawego, łokcia tenisisty, golfisty, kolana skoczka, przeciążenia mięśnia lub ścięgna, np. ścięgna Achillesa, niestabilności stawów, urazów (świeżych i zestarzałych), wad postawy, trzaskającej rzepki, obrzęków pourazowych i pooperacyjnych, sińców i stłuczeń. * żeby plastry dobrze się trzymały skóra powinna być ogolona * bezpośrednio przed aplikacją nie powinno się stosować balsamów oraz kremów20,00 zł10minJako dodatek do innej usługiKinesiotaping kobiet w ciąży i po porodzie
Aplikowanie plastrów ma na celu podtrzymanie efektów terapeutycznych uzyskanych podczas terapii. Działają przeciwbólowo i stabilizująco, stymulują tkanki do pracy oraz redukują obrzęki.20,00 zł10minJako dodatek do innej usługiKinesiotaping w weekend i święta
Kinesiotaping, inaczej kinesiology taping lub kinezytaping – to nowa metoda stosowana w rehabilitacji i sporcie. Bezpieczna także dla dzieci i osób w podeszłym wieku. Ze względu na swoją skuteczność i natychmiastowe działanie staje się coraz popularniejsza. Czytaj więcej: o kinesiotapingu. Kinezytaping stosujemy między innymi w przypadku: bólu pleców, bólu karku i szyki, bólu barków, rozstępu mięśni brzucha (u kobiet w ciąży i dzieci), skręcenia stawu, naderwania mięśnia, więzadła, halluxa – palucha koślawego, łokcia tenisisty, golfisty, kolana skoczka, przeciążenia mięśnia lub ścięgna, np. ścięgna Achillesa, niestabilności stawów, urazów (świeżych i zestarzałych), wad postawy, trzaskającej rzepki, obrzęków pourazowych i pooperacyjnych, sińców i stłuczeń. * żeby plastry dobrze się trzymały skóra powinna być ogolona * bezpośrednio przed aplikacją nie powinno się stosować balsamów oraz kremów30,00 zł10minJako dodatek
Treningi w weekend
Treningi to oferta w której klient ma możliwość wyboru dowolnej usługi z kategorii treningi: Trening ZDROWY KRĘGOSŁUP Trening relaksacyjny Analiza biegu Trening personalny dla biegaczy Pilates/Joga - trening personalny Dokładne opisy poszczególnych treningów znajdą Państwo na naszej stronie internetowej w zakładce oferta.210,00 zł50minTrening relaksacyjny ŻYJ BEZ STRESU
Jest dobry dla Twojego serca! Przeciwdziała nadciśnieniu i chorobom układu krążenia. To połączenie ćwiczeń, nauki oddychania oraz technik rozluźniających. Ciągłe napięcie emocjonalne zakłóca funkcjonowanie całego organizmu oraz powoduje uczucie chronicznego zmęczenia. Nauczymy Cię jak sobie z tym radzić. Poznasz metody relaksacji, dzięki którym poczujesz się znowu lekko. Uwaga: długotrwały i silny stres może powodować depresję a w skrajnych przypadkach stany lękowe.200,00 zł50minTrening ZDROWY KRĘGOSŁUP
Jeśli bolą Cię plecy, to znaczy, że Twój kręgosłup potrzebuje rehabilitacji. Nasz autorski trening ma na celu wzmocnienie i uelastycznienie mięśni oraz uwolnienie Cię od bólu. Na zajęciach nauczymy Cię także ćwiczeń, które będziesz mógł wykonywać samodzielnie. Poprawisz kondycję swojego gorsetu mięśniowego przy jednoczesnym zminimalizowaniu nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Biorąc pod uwagę specyfikę zaburzeń jak i ustalony wcześniej plan terapeutyczny, w skład treningu mogą wchodzić np. ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne, ćwiczenia elongacyjne tułowia, oraz elementy relaksacji.200,00 zł50min
Elektrostymulacja mięśni
To zabieg miejscowy, który powoduje rytmiczne skurcze naszych mięśni. Ma na celu poprawę pracy mięśnia, a więc zwiększenie jego siły oraz wytrzymałości. Elektrostymulację wykorzystuje się w rehabilitacji: osłabionych mięśni (np. po długiej chorobie lub po ściągnięciu opatrunku gipsowego), niedowładów mięśni po uszkodzeniu nerwów, skrzywień kręgosłupa, jako uzupełnienie treningu sportowego.30,00 zł20min