ErgoVital

Masaż relaksacyjny 60 min

Masaż relaksacyjny to idealny sposób na zmęczenie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Szybkie tempo życia, codzienne troski i problemy, ciągłe napięcie psychiczne - wszystko to sprawia, że czujemy się przemęczeni i pozbawieni energii. W takiej chwili dobry masaż relaksacyjny leczy obolałe i napięte mięśnie, a także jest prawdziwą przyjemnością dla ciała i dla ducha. Masowanie sprawia, że można się w pełni odprężyć, choć na chwilę zapomnieć o kłopotach i nabrać energii tak potrzebnej do codziennego funkcjonowania.

Zaoszczędź do 7%

Masaż odchudzający/ ujędrniający

Masaż odchudzający/ ujędrniający to praca na rzecz zmniejszenia tkanki tłuszczowej, odprowadzenie toksyn, regulacja płynów ustrojowych oraz co jest bardzo istotne, wzmacnianie przesilonych mięśni i stawów w wyniku przeciążenie organizmu nadwagą.

Zaoszczędź do 7%

Masaż bańką chińską

Masaż bańką chińską nie jest wykorzystywany tylko w przypadku zwalczania cellulitu, rozstępów czy innych problemów kosmetycznych jak to jest powszechnie przyjęte. Masaż z jej wykorzystaniem stosuje się również w dolegliwościach mięśniowych bądź też w celu zwalczania bólów kręgosłupa. Zabieg chętnie wybierany przez osoby lubiące "mocniejszy" masaż.

Zaoszczędź do 7%

Lekka głowa

Masaż karku, dekoltu, głowy i częściowo twarzy. Ma za zadanie rozluźnić te mięśnie, które zazwyczaj w pierwszej kolejności napinają się podczas stresu i przemęczenia. Pojawił się jako “oferta miesiąca” i niemal natychmiast stał się HITem :)

Zaoszczędź do 7%

Całkowite odprężenie- HIT :)

Masaż pleców połączony z odprężającym masażem karku i głowy. Idealne rozwiązanie dla osób, które pragną najpierw rozluźnić bolące plecy, a potem jeszcze mieć “coś” miłego :) Zakończenie masażu klasycznego relaksacyjnym masażem karku i głowy daje niesamowite uczucie odprężenia i relaksu, dzięki czemu wychodzisz z gabinetu nie tylko z rozluźnionym ciałem, ale również z odprężonym umysłem!!!

Zaoszczędź do 7%

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny niesie za sobą szereg pozytywnych konsekwencji. Aktywizuje działanie układu limfatycznego i krwionośnego, dzięki czemu tlen i substancje odżywcze w większej ilości trafiają do organizmu. Działa również na układ nerwowy – uspokaja lub pobudza pacjenta, powodując sprawniejsze przesyłanie bodźców do mięśni, pomaga w bólach kręgosłupa, wadach postawy, przy przeciążeniu mięśni i stawów. Masaż klasyczny usprawnia ruchomość stawów, a także działa na mięśnie: zwiększa ich elastyczność, dzięki czemu pracują lepiej, są również lepiej ukrwione.

Zaoszczędź do 7%

Masaż relaksacyjny 90 min

Masaż relaksacyjny to idealny sposób na zmęczenie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Szybkie tempo życia, codzienne troski i problemy, ciągłe napięcie psychiczne - wszystko to sprawia, że czujemy się przemęczeni i pozbawieni energii. W takiej chwili dobry masaż relaksacyjny leczy obolałe i napięte mięśnie, a także jest prawdziwą przyjemnością dla ciała i dla ducha. Masowanie sprawia, że można się w pełni odprężyć, choć na chwilę zapomnieć o kłopotach i nabrać energii tak potrzebnej do codziennego funkcjonowania. 90 minut pozwala na doskonałe wyciszenie, a czasami nawet na “drzemkę” ;)

Zaoszczędź do 7%

Masaż klasyczny 45min

Masaż klasyczny jest jedną z najpopularniejszych form masażu o bardzo szerokim spectrum zastosowań. Ta forma terapii może być stosowana zarówno w celach leczniczych – między innymi przy schorzeniach natury ortopedycznej czy też neurologicznej, jak również po to, by pobudzić, rozluźnić czy wzmocnić tkankę mięśniową.

Zaoszczędź do 7%

Masaż świecą- ciało

Masaż świecą jest zabiegiem łączącym w sobie masaż, aromaterapię i ciepło płomienia świecy. Jego historia wywodzi się z krajów Orientu. W Polsce stosowany jest od niedawna, jednak staje się on coraz bardziej popularny. Decydując się na masaż świecą nie należy obawiać się, że jest on bolesny bądź nieprzyjemny (gorący wosk z parafiny). Masaż ten wykonywany jest włącznie ciepłym olejkiem ze świec, składających się całkowicie z naturalnych wosków oraz aromatycznej mieszanki olejów eterycznych.

Zaoszczędź do 7%

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny niesie za sobą szereg pozytywnych konsekwencji. Aktywizuje działanie układu limfatycznego i krwionośnego, dzięki czemu tlen i substancje odżywcze w większej ilości trafiają do organizmu. Działa również na układ nerwowy – uspokaja lub pobudza pacjenta, powodując sprawniejsze przesyłanie bodźców do mięśni, pomaga w bólach kręgosłupa, wadach postawy, przy przeciążeniu mięśni i stawów. Masaż klasyczny usprawnia ruchomość stawów, a także działa na mięśnie: zwiększa ich elastyczność, dzięki czemu pracują lepiej, są również lepiej ukrwione.

Zaoszczędź do 7%

Masaż relaksacyjny 45 min

Masaż relaksacyjny to idealny sposób na zmęczenie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Szybkie tempo życia, codzienne troski i problemy, ciągłe napięcie psychiczne - wszystko to sprawia, że czujemy się przemęczeni i pozbawieni energii. W takiej chwili dobry masaż relaksacyjny leczy obolałe i napięte mięśnie, a także jest prawdziwą przyjemnością dla ciała i dla ducha. Masowanie pleców i karku sprawia, że można się w pełni odprężyć, choć na chwilę zapomnieć o kłopotach i nabrać energii tak potrzebnej do codziennego funkcjonowania.

Zaoszczędź do 7%

Masaż świecą- plecy

Zaoszczędź do 7%

Masaż aromaterapeutyczny NOWOŚĆ

Masaż ten jest szczególnie polecany osobom żyjącym w ciągłym stresie. wykonywany spokojnymi i rytmicznymi ruchami niweluje stres, a zarazem wspaniale oddziałuje na układ nerwowy – likwiduje napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi, a nawet pomaga w walce z bezsennością oraz z ogólnym wycieńczeniem organizmu. Jest to świetny sposób na zrelaksowanie się i rozluźnienie oraz przygotowanie do wszystkich zadań, jakie stawia przed nami życie. Jest to zabieg całkowicie bezpieczny dlatego też z masażu może skorzystać każdy, bez względu na wiek czy płeć. Do tego rodzaju masażu wykorzystywane są olejki aromatyczne oraz odprężająca muzyka. Kontakt olejków z zakończeniami nerwowymi w skórze powoduje natychmiastową reakcję systemu nerwowego i najbardziej pożądany efekt relaksu i odprężenia. Masaż oczyszcza organizm, przywraca naturalną harmonię ciała, zapewnia głęboki relaks, likwiduje stres oraz negatywne emocje.

Zaoszczędź do 7%

FRIGI Thalgo Wrap

Intensywny “zimny” zabieg o działaniu antycellulitowym, ujędrniającym i wyszczuplającym z użyciem bandaży. Zabieg przynosi szybkie efekty, pozostawia skórę bez widocznych oznak cellulitu. Prawdziwy starter wyszczuplania !!!! Zabieg rozpoczyna się peelingiem.

Zaoszczędź do 7%

I PLUMP + fala radiowa

Peeling solno- cukrowy (25min)

Peeling ciała to zabieg, który natychmiast poprawia wygląd skóry! Oczyszcza ją i przywraca naturalny, bardziej jednolity koloryt. Wykonanie peelingu zaleca się przede wszystkim: - osobom, których skóra jest szara, szorstka i pozbawiona blasku, a stosowane balsamy i preparaty nawilżające nie nawilżają wystarczająco skóry, - 2-3 dni przed planowanym opalaniem w solarium lub na plaży (zapewni równomierną opaleniznę), - 2-3 dni po opalaniu, jeśli skóra nie jest podrażniona (zapewni efekt równomiernej opalenizny na dłużej), - w trakcie kuracji antycellulitowej przed aplikacją kremu (ułatwi wchłanianie się substancji aktywnych kosmetyku, poprawi krążenie krwi), - jeśli na twojej skórze pojawiają się widoczne oznaki starzenia (poprawi strukturę skóry, pobudzi procesy odbudowy, dotleni tkanki), - przed planowaną depilacją (przez usunięcie obumarłego naskórka, oczyści ujścia mieszków włosowych i ułatwi dokładniejszą depilację), - 2-3 dni po depilacji (zapobiegnie wrastaniu się odrastających włosków)

Zaoszczędź do 7%

Dermomasaż

Dermomasaż jest połączeniem masażu mechanicznego z podciśnieniem. Głowica zabiegowa zasysa w podciśnieniu fałd skóry, który dodatkowo jest rozmasowywany przez zewnętrzne ruchome rolki głowicy. Zabieg działa na skórę i podskórną tkankę tłuszczową, dzięki czemu następuje rozbicie komórek tłuszczowych, likwidacja cellulitu oraz modelowanie sylwetki. Dermomasaż usprawnia krążenie wewnątrztkankowe, eliminuje toksyny, przyspiesza rozkład tłuszczu w głębokich warstwach tkanki podskórnej, zmniejsza retencję wody oraz wspomaga regenerację skóry i w widoczny sposób wspomaga przywrócenie jędrności skórze

Dermomasaż-pakiet 10 zabiegów

PAKIET 10 ZABIEGÓW-PŁATNOŚĆ JEDNORAZOWA

Fala radiowa

Zabieg, dzięki któremu osiągniesz efekt liftingu, ujędrnienia i redukcji tkanki tłuszczowej. Fala radiowa lub inaczej radiofrekwencja to technologia wykorzystująca podgrzewanie odpowiednich warstw skóry w celu osiągnięcia ww efektów. Główne działanie biologiczne polega na przegrzewaniu włókien kolagenowych do temperatury 54°C. Pod wpływem ogrzania ulegają one skurczeniu, a wtórnie także napięciu. Przegrzanie przyczynia się do stymulacji fibroblastów, a tym samym odbudowy oraz wytwarzaniu nowego kolagenu i elastyny. Dzięki temu zjawisku uzyskuje się efekt zwiększonego napięcia skóry, poprawy jej elastyczności, gęstości oraz poprawy kolorytu skóry . Fale radiowe stymulują tkanki powierzchowne i głębiej położone, poprawiają ich dotlenienie, odżywienie oraz mikrocyrkulację (rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz zwiększenie ich przepuszczalności).

Zaoszczędź do 7%

Liposukcja ultradźwiękowa

Liposukcja ultradźwiękowa polega na rozbiciu tłuszczu za pomocą głowicy ultradźwiękowej, która wywołuje w tkance tłuszczowej efekt kawitacji. Fale ultradźwiękowe różnej częstotliwości niszczą błony komórek tłuszczowych, usuwając w ten sposób lokalnie nagromadzoną tkankę tłuszczową. Po zabiegu polecany jest drenaż limfatyczny, który ma na celu usunięcie produktów rozkładu w procesach metabolicznych.

Zaoszczędź do 7%

Masaż klasyczny + elementy rehabilitacji

Masaż klasyczny jest jedną z najpopularniejszych form masażu o bardzo szerokim spectrum zastosowań. Ta forma terapii może być stosowana zarówno w celach leczniczych – między innymi przy schorzeniach natury ortopedycznej czy też neurologicznej, jak również po to, by pobudzić, rozluźnić czy wzmocnić tkankę mięśniową. Zastosowanie technik terapii manualnej sprawia, że ta forma zabiegu jest polecana dla osób, które „coś” boli, ale jednocześnie chcą się trochę odprężyć.

Zaoszczędź do 7%

Masaż klasyczny+ elementy rehabilitacji

Zaoszczędź do 7%

Rehabilitacja

Terapia wisceralna

Tetapia brzucha, opierająca sie na technikach manualnych, która skupia się na mobilizacji narządów wewnętrznych i ich powięzi, mająca na celu poprawę ich funkcji i ogólnego stanu zdrowia. W bardzo dużym uproszczeniu można ją nazwać specjalistycznym masażem brzucha, który ma na celu przywrócić prawidłowy balans napięciowy w jamie brzusznej.

Zaoszczędź do 7%

Ajurwedyjski masaż głowy, szyi i dekoltu

Doskonale odpręża i regeneruje, daje sporą dawkę wyciszenia, a jednocześnie sprawdza się u osób, u których stres i nadmierne napięcie barków powodują częste bóle głowy.

Zaoszczędź do 7%

Czekoladowa rozkosz

Peeling ciała, a następnie masaż prawdziwą czekoladą. Dla osób chcących wspaniale odżywić i nawilżyć ciało, a nie lubiących aż tak bardzo masażu, możliwość zamiany masażu na maskę czekoladową.

Zaoszczędź do 7%

Czekoladowy masaż ciała

Cudowny zapach czekolady w powietrzu i ciepłe dłonie masażystki czekające na Ciebie. Spraw rozkosz swojemu ciału i przekonaj się o tym na własnej skórze, bez zbędnych kalorii!

Zaoszczędź do 7%

Gold & Pearls Ceramony

Rytuał pełen drogocennych składników, zaprojektowany dla koneserów poszukujących wyjątkowych, luksusowych kuracji i unikalnych receptur upiększających. Przybliża ekskluzywny mistycyzm świata złota, kawioru i pereł. Etapy rytuału: Delikatny peeling, wygładzająca maska, masaż na cudownym olejku. Jak działa? Rytuał firmy Purles oczaruje zmysły, nawilży skórę i przygotuje na boski peeling, kuszący złocistymi drobinkami i cząsteczkami bursztynu. Wygładzi i przywróci aksamitność skórze. Ciało i dusza po terapii nasyca doznanie luksusu i poczucie relaksu.

Zaoszczędź do 7%

Kompleksowa regeneracja

Dwie godziny tylko dla siebie! Zabieg nawilżający twarz, a potem masaż ciała to idealny sposób na kompleksowe rozpieszczenie siebie:) Podczas tej wizyty zadbasz kompleksowo o swoje ciało. Wyjdziesz odprężona i zrelaksowana! Twarz zyska nawilżenie i rozluźnienie, a ciało pozbędzie się napięć z mięśni. Podczas tej wizyty zaoszczędzisz czas- jest to bowiem połączenie wizyty u kosmetyczki i masażysty w jednym :)

Zaoszczędź do 7%

Lekkie stopy

Peeling, a następnie masaż stóp połączony z refleksologią, dzięki któremu poczujesz, że nie tylko stopy masz lżejsze, ale i całe nogi “chcą Cię nieść”

Zaoszczędź do 7%

Masaż POLYNESIA Treatment

Relaksujący peeling, a następnie masaż całego ciała z elementami masażu Lomi-Lomi oraz polinezyjskich technik to prawdziwe zaproszenie w podróż po egzotycznych wyspach Polinezji. Ten tradycyjny masaż jest powolny i rytmiczny, a zarazem doskonale rozluźniający napięte mięśnie. Uwodzicielski zapach olejku Mahana Massage Oil, a na koniec masaż ciepłymi stemplami pomogą zapomnieć o troskach dnia codziennego, a zarazem odprężą ciało i umysł….

Zaoszczędź do 7%

Masaż stemplami +peeling

Peeling wykonany przed masażem doskonale rozgrzeje ciało i przygotuje na jeszcze lepszą penetrację substancji odżywczych w głąb skóry. Następnie przy użyciu specjalnie przygotowanych jednorazowych, bawełnianych sakiewek (stempli), wypełnionych aromatycznymi ziołami, owocami i przyprawami masuje się ciało. Bezpośrednio przed rozpoczęciem masażu stemple podgrzewa się do temperatury, która pozwoli uwolnić z ziół olejki eteryczne. W ErgoVital mieszanka ziół wykorzystywanych do masażu ma działanie energetyzujące, choć bezpośrednio po masażu większość osób czuje się błogo i spokojnie a skóra jest idealnie nawilżona i odżywiona :)

Zaoszczędź do 7%

Masaż stemplami ziołowymi

Zabieg ten wykonany jest przy użyciu specjalnie przygotowanych jednorazowych, bawełnianych sakiewek (stempli), wypełnionych aromatycznymi ziołami, owocami i przyprawami. Bezpośrednio przed rozpoczęciem masażu stemple podgrzewa się do temperatury, która pozwoli uwolnić z ziół olejki eteryczne. Takimi rozgrzanymi stemplami masuje się ciało. W ErgoVital mieszanka ziół wykorzystywanych do masażu ma działanie energetyzujące, choć bezpośrednio po masażu większość osób czuje się błogo i spokojnie :) Zastosowanie gorących stempli wypełnionych wonną mieszanką ziół pozwala szybciej pokonać stany zapalne, czyniąc z tego zabiegu bezcenny sposób na wszelkiego rodzaju przeziębienia i infekcje. Przy użyciu kompresów o wysokiej temperaturze, można również lepiej rozmasować i rozciągnąć napięte partie mięśni, czyniąc masaż mniej bolesnym, a zarazem bardziej skutecznym

Zaoszczędź do 7%

SPA na dłonie-jako dodatek do masażu 70 zł

Zabieg polecany osobom, które mają suche dłonie. Peeling, masaż dłoni, a potem parafina sprawią, że dłonie są nawilżone i rozluźnione. Parafina poprawia krążenie krwi, ogrzewa i rozluźnia mięśnie, koi bolące stawy, wygładza naskórek! Wszystko to sprawia, że dłonie wyglądają zdrowo:) Niestety, nie jest to zabieg wskazany tuż przed nałożeniem lakieru, ponieważ lakier nałożony na natłuszczone paznokcie szybciej odpryskuje. Dlatego warto skorzystać z niego podczas masażu ciała lub jako samodzielny zabieg.

Zaoszczędź do 7%

Masaż twarzy- Heart of the Ocean

Masaż twarzy jako dodatek do masażu ciała lub jako samodzielna wizyta. Peeling+ ampułka odżywiająca i nawilżająca+ autorski masaż twarzy Thalgo Heart of the Ocean to doskonały sposób na poprawienie krążenia krwi, odprowadzenie limfy, nawilżenie skóry twarzy, szyi i dekoltu, ale przede wszystkim na REWELACYJNE odprężenie:) Kto korzystał, ten wie, że warto!!! A przecież o to chodzi w gabinecie masażu, prawda? Rozszerzenie zabiegu o maskę lub alginat odpowiednio dobrany do rodzaju skóry i jej potrzeb lub zgodnie z życzeniem (nawilżająca, napinająca, liftingująca) jest doskonałym uzupełnieniem rytuału. Poza tym sprawia, że Twoja skóra dostaje jeszcze więcej odżywienia, co w dobie noszenia maseczek na twarzy jest szczególnie ważne!

Zaoszczędź do 7%

Terapia twarzy

Wskazaniem do masażu i terapii powięziowej w obrębie twarzy, szyi i dekoltu są, np. ból lub sztywność mięśni żucia, leczenie protetyczne/ortodontyczne, zaburzenia czucia w obrębie twarzy i szyi, bruksizm, zastoje limfatyczne, szumy uszne.

Zaoszczędź do 7%

Facemodeling

To w pełni naturalna metoda modelowania i odmładzania twarzy łącząca szereg unikalnych technik stymulujących odnowę estetyczną i biologiczną. To innowacyjny program wielotkankowej i wielopłaszczyznowej pracy na najgłębszych obszarach naszej twarzy. Indywidualnie dobrany zabieg pozwala na: zmniejszenie lub pozbycie się zmarszczek mimicznych korekcję kształtu i symetrii twarzy podniesienie policzków poprawienie kształtu i kolorytu warg podciągnięcie brwi przywrócenie elastyczności, gładkości i kolorytu skóry rozluźnienie napiętego mięśnia żwacza Przeciwwskazania: stany zapalne skóry skóra bardzo mocno naczyniowa liszaje opryszczka tydzień po peelingu głębokim 2 tygodniu po wprowadzeniu botoksu, miesiąc po wstrzyknięciu wypełniaczy, 6 miesięcy po wprowadzeniu nici stany zapalne jamy ustnej świeże ekstrakcje zębów gorączka, grypa powiększone węzły chłonne

Zaoszczędź do 7%

Facemodeling-pierwsza wizyta

To w pełni naturalna metoda modelowania i odmładzania twarzy łącząca szereg unikalnych technik stymulujących odnowę estetyczną i biologiczną. To innowacyjny program wielotkankowej i wielopłaszczyznowej pracy na najgłębszych obszarach naszej twarzy. Indywidualnie dobrany zabieg pozwala na: zmniejszenie lub pozbycie się zmarszczek mimicznych korekcję kształtu i symetrii twarzy podniesienie policzków poprawienie kształtu i kolorytu warg podciągnięcie brwi przywrócenie elastyczności, gładkości i kolorytu skóry rozluźnienie napiętego mięśnia żwacza Przeciwwskazania: stany zapalne skóry skóra bardzo mocno naczyniowa liszaje opryszczka tydzień po peelingu głębokim 2 tygodniu po wprowadzeniu botoksu, miesiąc po wstrzyknięciu wypełniaczy, 6 miesięcy po wprowadzeniu nici stany zapalne jamy ustnej świeże ekstrakcje zębów gorączka, grypa powiększone węzły chłonne

Zaoszczędź do 7%

Kobido + elementy facemodelingu

Połączenie KOBIDO z bardziej terapeutycznymi elementami pracy z tkankami. Masaż przeznaczony dla tych, którzy lubią i dobrze reagują na KOBIDO, ale jednak dla lepszych efektów i rozluźnienia twarzy warto dołączyć masaż transbukalny (wewnątrz ust), intensywniejszą pracę na dekolcie i klatce piersiowej czy czole. Ten zabieg nigdy nie będzie wyglądał identycznie, bo techniki spoza KOBIDO dobierane są indywidualnie do potrzeb każdej osoby.

Zaoszczędź do 7%

Kobido - japoński masaż liftingujący

Masaż Kobido to głęboki masaż wykonywany na powierzchni skóry. Wywodzi się on z tradycyjnych chińskich założeń medycznych. Wykonywane ruchy powolne mają za zadanie zrelaksować i odprężyć masowaną osobę, natomiast szybkie, zdecydowane i głębokie mają pobudzić skórę oraz produkcję składników niezbędnych do uzyskania efektu liftingu. Po masażu czujemy się odprężeni, uwalniamy ze skóry toksyny, pobudzamy pracę nerwów, skóry i mięśni. Efektem jest więc naturalny lifting. Jak każdy zabieg poprawiający wygląd skóry polecany jest w serii. Jako pojedynczy może być traktowany jako tzw. zabieg bankietowy lub po prostu relaksacyjnie. Masaż może być na koniec rozszerzony o maskę lub maskę i alginat w celu jeszcze większego odżywienie i nawilżenia skóry. Alginat z serii gold&perls ceremony jest niezwykle odżywiający i dodający blasku. Maska dobierana jest do rodzaju skóry i jej potrzeb.

Zaoszczędź do 7%

Kobido - seria 6 masaży

Masaż Kobido to głęboki masaż wykonywany na powierzchni skóry. Wywodzi się on z tradycyjnych chińskich założeń medycznych. Wykonywane ruchy powolne mają za zadanie zrelaksować i odprężyć masowaną osobę, natomiast szybkie, zdecydowane i głębokie mają pobudzić skórę oraz produkcję składników niezbędnych do uzyskania efektu liftingu. Po masażu czujemy się odprężeni, uwalniamy ze skóry toksyny, pobudzamy pracę nerwów, skóry i mięśni. Efektem jest więc naturalny lifting. Jak każdy zabieg poprawiający wygląd skóry polecany jest w serii. 6 zabiegów to na tyle dużo, że efekt rozluźnienia mięśni i poprawy wyglądu jest zadowalający dla większości osób. Jako pojedynczy może być traktowany jako tzw. zabieg bankietowy lub po prostu relaksacyjnie.

Zaoszczędź do 7%

Plastrowanie/ taping twarzy

Cena uzależniona jest od tego, czy jest to dodatek do masażu/ terapii czy samodzielny zabieg. Może być połączony z instrukcją jak można samemu oklejać twarz w domu.

Zaoszczędź do 7%