ReMo Thai Bodywork

Tajski masaż pleców i barków proponujemy przy problemach bólowych spowodowanych siedzącym trybem życia i nadmiernym stresem. Jest to masaż suchy, bez użycia oleju, wykonywany na macie i w ubraniu.

Łączy w sobie techniki akupresurowe, oraz rotacje i rozciągnięcia ciała, używane w celu rozluźnienia i odprężenia.

Tajski masaż brzucha proponujemy przy problemach bólowych spowodowanych siedzącym trybem życia i nadmiernym stresem. Jest to masaż suchy, bez użycia oleju, wykonywany na macie i w ubraniu.

Łączy w sobie techniki akupresurowe, oraz rotacje i rozciągnięcia ciała, używane w celu rozluźnienia i odprężenia.

Ten masaż jest dla Ciebie, jeśli po całym dniu przy komputerze masz wrażenie, że kark i barki masz z betonu. Podczas 60 minut pracy na macie w ubraniu koncentrujemy się na szyi, barkach, obręczy barkowej i górnej części pleców.
Łączę uciski, delikatne rotacje, rozciągania i mobilizacje stawów, żeby zdjąć napięcie z karku, rozluźnić mięśnie wokół łopatek i otworzyć klatkę piersiową.  

Efekt? Lżejsza głowa, swobodniejszy ruch szyi i poczucie, że ktoś wreszcie „odkleił” Cię od biurka.

Oferta zawiera pakiet trzech, jednogodzinnych masaży wg poniższych założeń:

Sesja 1 – pełne rozpoznanie napięć + głębokie rozluźnienie karku, barków i okolicy łopatek.

Sesja 2 (po 7–10 dniach) – dopracowanie najbardziej spiętych miejsc, praca bardziej punktowa.

Sesja 3 (po kolejnych 7–14 dniach) – utrwalenie efektu + proste wskazówki, jak nie „wjechać” z powrotem w ten sam ból.

Ten program jest dla osób, które od dawna żyją z bólem karku i barków i czują, że potrzebują czegoś więcej niż jedna czy dwie wizyty.

Podczas 60 minut pracy na macie w ubraniu koncentrujemy się na szyi, barkach, obręczy barkowej i górnej części pleców.
Łączę uciski, delikatne rotacje, rozciągania i mobilizacje stawów, żeby zdjąć napięcie z karku, rozluźnić mięśnie wokół łopatek i otworzyć klatkę piersiową.  

Efekt? Lżejsza głowa, swobodniejszy ruch szyi i poczucie, że ktoś wreszcie „odkleił” Cię od biurka.

Oferta zawiera pakiet pięciu, jednogodzinnych masaży wg poniższych założeń:

3 pierwsze sesje – intensywna praca co tydzień: zejście z bólu, przywracanie zakresu ruchu, rozluźnianie „betonu” wokół łopatek.  

2 kolejne sesje – co 2–3 tygodnie: stabilizacja, dopracowanie najbardziej opornych punktów, praca z nawykami (siedzenie, telefon, pozycja głowy).  

To dobry wybór, jeśli:

-odczuwasz przewlekłe napięcie, ograniczenia w ruchu,
-lekarz / fizjoterapeuta sugerował więcej ruchu i pracy z ciałem,
-chcesz realnej zmiany, a nie tylko jednorazowej ulgi.

Tajski masaż odcinka lędźwiowego proponujemy przy problemach bólowych spowodowanych siedzącym trybem życia i nadmiernym stresem. Jest to masaż suchy, bez użycia oleju, wykonywany na macie i w ubraniu.

Łączy w sobie techniki akupresurowe, oraz rotacje i rozciągnięcia ciała, używane w celu rozluźnienia i odprężenia.

Dolna część pleców i biodra biorą na siebie skutki siedzenia, stresu i treningów.

W tym masażu pracujemy głównie na lędźwiach, pośladkach, biodrach i tyłach nóg.

Wykorzystuję uciski, rozciągania i rotacje, które pomagają odciążyć odcinek lędźwiowy, rozluźnić mięśnie pośladkowe i przywrócić biodrom trochę luzu.
To dobra opcja, jeśli np. długo siedzisz, dużo prowadzisz, biegasz, ćwiczysz siłowo i czujesz, że „ciągnie” w krzyżu.

Krótszy program dla osób, które czują, że dolne plecy są cały czas „pod ostrzałem”, ale ból nie jest jeszcze skrajny.

Struktura:

Sesja 1 – rozpoznanie napięć + praca na lędźwiach, pośladkach, tyłach ud.

Sesja 2 – więcej rozciągań, skrętów i rotacji, aby rozruszać biodra i odciążyć krzyż.

Sesja 3 – utrwalenie efektu + proste „pozycje ratunkowe” do domu (np. jak się ułożyć po pracy albo po treningu).

Dla Ciebie, jeśli:

-po pracy lub jeździe autem czujesz ból w dole pleców,
-masz poczucie „zabetonowanych” bioder,
-chcesz sprawdzić, co da Ci kilka świadomych sesji, zanim ból się nasili.

Program 5 masaży tajskich dla osób z przewlekłym bólem lędźwi od siedzącego trybu życia. Celem jest zmniejszenie bólu i poprawa zakresu ruchu w biodrach.

Jeżeli od dłuższego czasu towarzyszy Ci ból w dole pleców, a siedzenie, auto albo trening tylko go podkręcają – ten program jest dla Ciebie.

Struktura:

3 pierwsze sesje – co tydzień: intensywna praca na lędźwiach, biodrach, pośladkach, taśmach tylnych nóg.

2 kolejne sesje – co 2–3 tygodnie: utrwalenie efektów, dopracowanie ruchomości bioder, wsparcie w zmianie nawyków (siedzenie, rozgrzewka, regeneracja).

Możesz oczekiwać:

-subiektywnie mniejszego bólu przy siedzeniu,
-większej swobody przy schylaniu się, zakładaniu butów, wchodzeniu po schodach,
-poczucia, że dolne plecy nie są już w ciągłym „alarmie”.

Masaż tajski nastawiony na wyciszenie układu nerwowego, pracę z karkiem, barkami, klatką piersiową i głową. Dla osób żyjących w stresie, z napiętą szyją, bólami głowy i zaciśniętą szczęką.

Masaż tajski nastawiony na wyciszenie układu nerwowego, pracę z karkiem, barkami, klatką piersiową i głową. Dla osób żyjących w stresie, z napiętą szyją, bólami głowy i zaciśniętą szczęką.

Stres, napięcie, brak snu i ciągłe bodźce sprawiają, że ciało nie potrafi „odpuścić”. Ten masaż łączy klasyczną pracę tajską z bardzo uważnym podejściem do górnej części ciała i głowy.

Jak wygląda sesja:

-łagodne wejście: spokojne uciski stóp i nóg, żeby „ściągnąć” ciało z głowy,
-dłuższa część: klatka piersiowa, przepona, barki, kark,
-na koniec: głowa, okolice szczęki, delikatne rozciągania szyi.

To dobra opcja, jeśli czujesz, że nosisz stres głównie w barkach, szyi, twarzy, masz problem z zasypianiem i często bierzesz wszystko „na zaciśnięte zęby”.

To program dla osób, które czują, że funkcjonują głównie na adrenalinie i kawie. Zamiast jednorazowego „relaksu” dostajesz 3 zaplanowane spotkania.

Struktura:

Sesja 1 – mocne zejście z napięcia, wyciszenie, praca na barkach i karku.

Sesja 2 – więcej uwagi dla klatki piersiowej, przepony, szyi i szczęki.

Sesja 3 – utrwalenie efektu + proste wskazówki, jak przygotować ciało do snu / wyciszenia wieczorem.

Dobry wybór, jeśli:

-trudno Ci się „wyłączyć” po pracy,
-masz częste bóle głowy, napiętą szyję, zaciśniętą szczękę,
-szukasz wsparcia dla ciała, a nie tylko „szybkich trików” na stres.

Program 5 sesji tajskiego antystresowego. Dla osób z przewlekłym stresem, problemami ze snem, napięciami w karku, barkach i szczęce.

Dłuższy opis:
To opcja dla tych, którzy czują, że stres to nie epizod, tylko tryb życia – i chcą realnej zmiany w ciele.

Struktura:

3 pierwsze sesje – regularna praca (co tydzień) nad wyciszeniem układu nerwowego, rozluźnianiem barków, klatki, karku i głowy.

2 kolejne sesje – co 2–3 tygodnie: stabilizowanie efektów, pogłębianie pracy na szczęce / szyi, wsparcie w budowaniu własnych rytuałów wyciszających.

Możesz odczuć:

-łatwiejsze zasypianie,
-mniej bólów głowy związanych z napięciem,
-poczucie, że ciało ma w końcu przestrzeń na oddech.

Dobry wybór, jeśli:

-trudno Ci się „wyłączyć” po pracy,
-masz częste bóle głowy, napiętą szyję, zaciśniętą szczękę,
-szukasz wsparcia dla ciała, a nie tylko „szybkich trików” na stres.