Karty podarunkowe Booksy
Usługi
Trening poznawczy Biofeedback
Trening poznawczy Biofeedback to skuteczna metoda łącząca naukę świadomej zmiany fal mózgowych z technikami treningu mentalnego. W zależności od celu treningu poznawczego może poprawiać sprawność intelektualną, zapamiętywanie, motywację do pracy lub nauki, wpływać na zwiększenie efektywności i poprawy wyników, jak również podnosić umiejętność spokojnego podejmowania decyzji i koncentrację.120,00 zł50minTrening Biofeedback ze światłoterapią AVS PSIO
Trening Biofeedback z AVS PSIO to skuteczne narzędzia w rękach trenera, który łącząc je z technikami treningu mentalnego może w zależności od celu zabiegu, wspomagać koncentrację i skupienie na zadaniu, zwiększać wydajność, redukować objawy stresu, jak również prowadzić szybką i głęboką relaksację.160,00 zł50minDiagnoza stresu z treningiem relaksacji HRV
Diagnoza HRV Biofeedback pozwala nam ocenić i regulować działanie AUTONOMICZNEGO UKŁADU NERWOWEGO, a tym samym innych układów m.in. krwionośnego (serca), oddechowego i hormonalnego.160,00 zł50minTrening RSA (HRV) Biofeedback
Indywidualny trening RSA biofeedback, to połączenie dobrodziejstw stosowanych praktyk uważności z najnowszymi technikami redukcji stresu i wpływającymi na poprawę naszego samopoczucia i stanu zdrowia. Trening RSA biofeedback pomaga redukować napięcia i objawy stresu, poprawiać koncentrację, a także uczy relaksacji i odpoczynku. Umiejętność koncentracji i relaksacji jest bardzo ważna współczesnym świecie, pełnym stresu i natłoku zadań do wykonania w szkole czy w pracy. Dzięki treningowi RSA (HRV) z praktykami mindfulness nauczysz się regulować swoje emocje, działać skutecznie w stresie i radzić sobie lepiej z trudnymi problemami. Rozwiniesz lepsze mechanizmy obronne i umiejętność samoregulacji. Podczas treningu korzystamy z RSA biofeedback bazujący na HRV (zmienny rytm serca) – dzięki temu pomiarowy możemy nauczyć się wpływać świadomie na nasz rytm serca za pomocą oddechu. Kiedy bierzemy wdech – nasze serce nieco przyspiesza, a kiedy bierzemy wydech – nasze serce nieco zwalnia. Możemy dzięki temu ćwiczyć zmienność rytmu serca (HRV). Im większa zmienność tym lepiej — jesteśmy wtedy zdrowsi i szybciej się regenerujemy oraz lepiej radzimy sobie w sytuacjach stresowych, m.in. odczuwamy więcej wyciszenia, spokoju, a mniej napięcia nerwowego, czy odczucia lęku lub paniki.160,00 zł1gBadanie pełnoczepkowe QEEG
Badanie pełnoczepkowe QEEG to badanie aktywności elektrycznej mózgu, które polecane jest jako metoda diagnostyczna przed treningiem EEG Biofeedback. W ten sposób możemy w bezpieczny sposób zaplanować trening lub terapię Biofeedback.280,00 zł50min
Sesja wsparcia antystresowego
Sesja wsparcia antystresowego może być jednorazową sesją lub kontynuowaną w zależności od potrzeb klienta w połączeniu z treningiem asertywności. Celem sesji jest poznanie stosowanych przez klienta strategii radzenia sobie z różnymi trudnymi sytuacjami, które wpływają na jego pewność siebie, poczucie kontroli nad emocjami i życiem, motywacją i wytrwałością w dążeniu do swoich celów, pragnień czy zadbaniu o swoje potrzeby. Podczas spotkania często też omawiamy relacje i nawykowe zachowania z osobami, z którymi doświadczamy trudnych sytuacji lub z osobami, z którymi chcielibyśmy poprawić relacje i efektywnie rozwiązywać problemy. W wyniku sesji wsparcia antystresowego rodzi się potrzeba zrozumienia siebie i swoich potrzeb, działania i skutecznego rozwiązywania problemów, dlatego często kontynuujemy nasze spotkania celem doboru i nauki właściwych technik radzenia sobie z wyzwaniami. Wówczas omawiamy różne sytuacje z życia klienta, zachowania i towarzyszące im schematy myśli i odczuwane emocje. Dzięki zrozumieniu własnych myśli, emocji i zachować budujemy nowe strategie komunikacji, oraz zmieniamy nawyki i zachowania na takie, które dają nam więcej radości, zrozumienia, spokoju i pewności siebie w relacjach z innymi ludźmi.200,00 zł50minSesja coachingowa
W coachingu wspólnie pracujemy podczas sesji nad tym co chcesz osiągnąć – zawodowo, w relacjach z bliskimi i innymi osobami w pracy, wypracowujemy zmianę nawyków, sposobu działania. Często przepracowujemy podczas sesji zmianę stylu życia, wzmocnienie siły osobistej, rozpoczęcie nowej działalności, zmianę zawodu czy zmianę relacji w życiu osobistym. Wspieramy Cię w Twojej drodze od problemu do rozwiązania, które chcesz zastosować w swoim życiu! Sesje coachingowe są efektywne – nawet po pierwszym spotkaniu.200,00 zł50minTrening asertywności
Trening asertywności najlepiej sprawdza się jeśli prowadzony jest w cyklu 3-5 sesji z klientem. Celem treningu jest rozwinięcie efektywnych strategii radzenia sobie ze stresem równowagi między życiem zawodowym i osobistym, a także asertywności zamiast automatycznych mechanizmów obronnych unikania.200,00 zł50minIndywidualny trening mindfulness
Indywidualne spotkania z praktyką uważności i życzliwości, to możliwość uczenia się krok po kroku odzyskiwania połączenia z naszym ciałem i emocjami oraz poczucia wewnętrznego spokoju. Osiągniesz to praktykując techniki mindfulness oraz rozwijając umiejętności głębokiego oddychania. Sesje mindfulness polecane są osobom odczuwającym niepokój, lęk, zmienne stany emocjonalne czy obniżony nastrój. Proponujemy korzystanie z cyklu 8 sesji po 50 min., gdyż dzięki temu możesz utrwalać zmiany oraz wzmacniać obszary mózgu odpowiedzialne za zarządzanie emocjami. Poznasz różne formy praktyk: medytacje w siedzeniu i w leżeniu, praktykę skanowania ciała, praktykę uważnego ruchu, jak również takie praktyki, które pozwolą Ci wyciszyć się i znaleźć równowagę emocjonalną w każdej chwili, kiedy będziesz tego potrzebować.200,00 zł50minProgram 8-tyg Redukcji Stresu Opartej Na Uważności
Kurs Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction tj. Redukcja Stresu Oparta na Uważności) to 8-tygodniowy program uważności (8 spotkań po 2 godziny tj.łącznie 16 godzin) stworzony przez neurobiologa Jona Kabat-Zinna w Klinice Redukcji Stresu przy Uniwersytecie Medycznym w Massachusetts. Jego celem jest pomaganie w redukcji stresu, lęku i depresji, poprzez uważność. Dzisiaj znajduje szerokie zastosowanie w biznesie, edukacji, klinikach i centrach pomocowych. Badania pokazują, że kurs ten poprawia jakość życia i dobrostan uczestników dzięki neuroplastycznym zmianom w mózgu. Po 8 tygodniach praktyki wzmacniane są obszary mózgu związane z uczeniem się, pamięcią, koncentracją, planowaniem i regulacją emocji, a zmniejsza się aktywność obszarów odpowiedzialnych za stres i lęk. Więcej informacji na stronie www.akademiawellbeing.pl1 250,00 zł2g
Zasady bezpieczeństwa
Wszystkie powierzchnie w salonie są dezynfekowane
Dezynfekcja stanowiska po każdej wizycie
Wentylacja pomieszczenia
Udogodnienia
- Parking
- Akceptacja kart płatniczych
Opinie
5.0
101 opinia
- 5100
- 40
- 31
- 20
- 10
Klaudia
Usługa:Badanie pełnoczepkowe QEEG
Pracownik:Beata Krzos
Profesjonalizm na najwyższym poziomie! Najpierw bardzo konkretny wywiad. Pani Beata jest przemiła i pomaga zrozumieć wszystkie szczegóły mechanizmów d...
Malgorzta
Usługa:Trening RSA (HRV) Biofeedback
Pracownik:Beata Krzos
Pełen profesjonalizm
Mateusz
Usługa:Masaż z elementami Lomi Lomi
Pracownik:Janek Trzcinowicz
Polecam
Małgorzata
Usługa:Masaż z elementami Lomi Lomi
Pracownik:Janek Trzcinowicz
Oceniam bardzo pozytywnie. Super masaż i super masażysta Pan Janek. Bardzo dziękuję za realizację całego masazu pomimo mojego spoznienia 👍
Anna
Usługa:Masaż relaksacyjny
Pracownik:Janek Trzcinowicz
Masaż bardzo przyjemny, relaksujący, dobrze wykonany, w miłej atmosferze; pełen profesjonalizm.
Tylko nie trwał 60 minut, jak to było wcześniej podane...
Agnieszka
Usługa:Masaż z elementami Lomi Lomi
Pracownik:Janek Trzcinowicz
Cudowny relaks, polecam!
Ola
Usługa:Masaż relaksacyjny
Pracownik:Janek Trzcinowicz
Bardzo miła atmosfera, profesjonalne podejście, super pomysł na selfcare time
Nikoletta
Usługa:Masaż leczniczy
Pracownik:Łukasz Lepkowski
Rzeczowy, kompetentny i bardzo sympatyczny. Trafiłam do niego po urazie ACL, szybko rozwiał moje myśli w kierunku operacji. Polecam wizytę u Łukasza🙌...
Marta
Usługa:Fizjoterapia stomatologiczna
Pracownik:Ania Maciejewska
Cudna Pani masażystka:)
Weronika
Usługa:Terapia manualna
Pracownik:Ania Maciejewska
Wszystko super. Bardzo przyjemny gabinet. Profesjonalna i miła fizjoterapeutka.
