Skip to main content
Trener personalny / Dietetyk Alicja Prajzendanc - Poznań
Trener personalny / Dietetyk Alicja Prajzendanc work example 1
Trener personalny / Dietetyk Alicja Prajzendanc work example 2
Trener personalny / Dietetyk Alicja Prajzendanc work example 3
Trener personalny / Dietetyk Alicja Prajzendanc work example 4
Trener personalny / Dietetyk Alicja Prajzendanc work example 5

Trener personalny / Dietetyk Alicja Prajzendanc

abp. Antoniego Baraniaka, 6, 61-131, Poznań, Nowe Miasto
5.023 opinie
Przedsiębiorca

Usługi

    • NA START 🚀Trening próbny i analiza składu ciała

      Spotkanie na siłowni z wykonaniem analizy składu masy ciała na analizatorze Tanita, omówienie wyników oraz wstępny wywiad dietetyczny oraz ankieta trenerska. Następnie wykonywana jest analiza Twojej postawy i omówienie ewentualnych korekt. Kolejny krok to testy sprawnościowe pokazujące Twoja mobilność, stabilizację oraz aktywacje mięśniowa
      Darmowa40min

    • Konsultacja biegowa

      220,00 zł1g

    • Trening personalny

      Realizuje trening hybrydowy, funkcjonalny, siłowy, obwodowy i motoryczny biegacza W treningu zwracam uwagę na szczegóły tj prawidłowe ułożenie stopy, miednicy czy praca łopatki podczas ruchu. Trening personalny na siłowni z trenerem, uczący prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń, prawidłowej postawy podczas ćwiczeń pod okiem specjalisty.
      Zaoszczędź do 10%
      190,00 zł171,00 zł
      1g

    • Pakiet 10 treningów

      Dla osób chodzących od 1 do 2 razy na wspólne treningi. Budujący regularność i nawyk chodzenia na siłownię
      Zaoszczędź do 10%
      1 450,00 zł1 305,00 zł
      1g

    • Pakiet 5 treningów

      Pakiet dla osób chcące wyrobic regularność w treningu i mających czas raz w tygodniu, by uczęszczać na wspólne treningi.
      Zaoszczędź do 10%
      850,00 zł765,00 zł
      4g

    • Pakiet 15 treningów (najchętniej wybierany)

      Pakiet dla osób uczęszczających na stałe wspólne treningi, np 2,3 razy w tygodniu. Najlepszy do zachowania regularności
      Zaoszczędź do 10%
      2 100,00 zł1 890,00 zł
      1g

    • Darmowa konsultacja dietetyczna

      Analiza dotycząca Twojego sposobu zywienia. Omówienie ewentualnych zmian w sposobie żywienia

      Darmowa10min

    • Konsultacja psychodietetyczna

      Konsultacja omawiająca czy Twój sposób radzenia sobie z emocjami ma wpływ na żywienie.  Krotka analiza czy masz kontrole nad spożywanym pokarmem oraz omówienie innych aspektów psychodietetycznych

      Darmowa10min

    • Pełna konsultacja dietetyczna

      KROK 1. Wstępne poznanie się.
      KROK 2 . Omówienie wywiadu medycznego oraz uzupełnienie informacji do karty medycznej
      KROK 3. Omówienie wywiadu żywieniowego i dzienniczka
      KROK 4. Analiza wyników badań, ogólnego stanu zdrowia
      KROK 5 – Badanie składu masy ciała na In Body oraz mierzenie obwodów ciała metodami tradycyjnymi (stacjonarnie)
      Online – spisanie masy ciała/ obwodów

      KROK 6. Ustalenie celów współpracy, omówienie obaw dotyczących diety oraz twoich potrzeb
      KROK 7. Podsumowanie konsultacji, wstępne zalecenia dietetyczne

      250,00 zł1g

    • Analiza składu ciała

      Zaoszczędź do 10%
      140,00 zł126,00 zł
      30min

Udogodnienia

  • Parking

Opinie

5.0

Na podstawie 23 opinii

  • 5
    23
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Aneta
Usługa:Darmowa konsultacja dietetyczna
Pracownik:Alicja Prajzendanc
Z całego serca polecam współpracę z Alicją. Czuć zaangażowanie, pasję i pełen profesjonalizm. Szczególnie doceniam ogromną wiedzę, brak schematów i ho...listyczne podejście do diety. Alicja uważnie słucha, zadaje trafne pytania i patrzy na człowieka całościowo. Dzięki niej moje nawyki żywieniowe szybko się zmieniły.
T
Odpowiedź usługodawcy12 lis 2026

Dziękuję ❤️

Dominika
Usługa:Darmowa konsultacja dietetyczna
Pracownik:Alicja Prajzendanc
Z całego serca polecam współpracę z Alicją! ❤️ To, co najbardziej cenię, to jej kompleksowe podejście, które łączy dietetykę z treningiem i realnie ws...piera mnie w rozwoju biegowym. Nasza współpraca to nie tylko plan żywieniowy, ale przede wszystkim regularna praca nad nawykami. Raz w miesiącu spotykamy się na konsultacjach kontrolnych, podczas których analizujemy miniony miesiąc, omawiamy różne sytuacje i wyzwania, a następnie na bieżąco wprowadzamy zmiany i korygujemy moje nawyki żywieniowe. Dzięki temu uczę się lepiej odżywiać i świadomie wspierać swój organizm. Oprócz tego pracujemy nad siłą i motoryką biegacza. Treningi są świetnym uzupełnieniem biegania i pomagają mi budować sprawność, wzmacniać ciało oraz zapobiegać przeciążeniom. Efekty? Pozbyłam się dolegliwości i kontuzji, które wcześniej pojawiały się po dłuższych wybieganiach, a do tego poprawiłam swoje wyniki biegowe! Największą wartością jest dla mnie to, że Alicja patrzy na mnie całościowo, nie skupia się wyłącznie na diecie czy treningu, ale łączy te elementy, dopasowując je do moich potrzeb i celów. Czuję, że pracujemy nie tylko nad wynikami, ale też nad zdrowiem i długofalowym rozwojem. Jeśli szukacie osoby, która kompleksowo zadba o Wasze żywienie, trening i rozwój biegowy, zdecydowanie polecam Alicję! ❤️
T
Odpowiedź usługodawcy11 lis 2026

Dziękuję ❤️

Anita
Usługa:Analiza składu ciała, Plan treningowy 4 tyg, Pakiet 15 treningów
Pracownik:Alicja Prajzendanc
Alicja pomogła mi oswoić się z siłownią i zacząć od 0, stopniowo zwiększając poziom trudności, a efekty naszej pracy obserwuję na co dzień (zniknął bó...l pleców, szczególnie lędźwi). Bez presji odzyskałam ogólną sprawność i udało mi się w końcu zbudować zdrową relację z aktywnością fizyczną, powoli pracuję nad dietą. Szczególnie polecam osobom, które mają problem ze zrobieniem tego pierwszego kroku, boją się siłowni czy obawiają się, że będą oceniane (nie odczułam tego w żadnym stopniu). Po ponad roku treningów mogę z czystym sumieniem polecić ;)
T
Odpowiedź usługodawcy28 paź 2026

Dziękuję❤️

Adrian
Usługa:Jadłospis 2 tygodniowy
Pracownik:Alicja Prajzendanc
Bardzo polecam konsultacje dietetyczne! Wszystko zostało dokładnie wyjaśnione, a rozpisane diety są smaczne, różnorodne i dopasowane do indywidualnych... potrzeb. Posiłki są proste w przygotowaniu, a cały plan przejrzysty i łatwy do realizacji na co dzień. Konsultacje przebiegają w miłej atmosferze, z dużym zaangażowaniem i profesjonalnym podejściem. Jestem bardzo zadowolony z jakości usług i cieszę się, że zdecydowałem się na współpracę. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce zadbać o swoje zdrowie i zmienić nawyki żywieniowe!
T
Odpowiedź usługodawcy20 paź 2026

Dziękuję bardzo!

Daria
Usługa:Trening personalny
Pracownik:Alicja Prajzendanc
Zaczęłam współpracę z Alą ponad dwa lata temu, a widząc efekty jakie uzyskałam dzięki treningowi siłowemu planowanemu przez nią, postanowiłam rozszerz...yć ten zakres o współpracę dietetyczną. Dzięki Ali przeszłam od codziennych problemów z bólem pleców, częstych urazów i kontuzji, nadwagi, do zapomnienia o bólu i o niebo lepszej kondycji. Kiedyś o przebiegnięciu półmaratonu nie byłoby nawet mowy, a dzięki pracy jaką Ala włożyła w przygotowanie mnie od każdej strony (technika biegu, zapobieganie kontuzjom, żywienie w półmaratonie), byłam w stanie przebiec ten kilometraż bez większego problemu. Serdecznie polecam, jedna z najlepszych decyzji!
T
Odpowiedź usługodawcy19 paź 2026

Dziękuję ❤️

Monika
Usługa:Trening personalny
Pracownik:Alicja Prajzendanc
z Alicją współpracuję już kilka ładnych lat i napewno wiele lat jeszcze przed nami 💪 Kompleksowo, czy to dieta, trening zdrowotny, lepsza forma, mobi...lność - Alicja prowadziła mnie nawet w ciąży i po niej. Gdy idę na trening, czuję się jakbym była umówiona z koleżanką, godzina mija ekspresowo, a po treningu odrazu jestem szczęśliwsza i lepiej się czuję :) Nie wyobrażam sobie lepszej osoby do współpracy - Alicja zmienia nie tylko ciało ale też nawyki, podejście i całe życie :) Polecam z całego serca!
T
Odpowiedź usługodawcy18 paź 2026

Dziękuję 🥹❤️

Krzysztof
Usługa:Trening personalny
Pracownik:Alicja Prajzendanc
Świetna współpraca z Alicją! Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście i szczegółowa analiza mojego biegu, która pozwoliła wychwycić i skorygować b...łędy techniczne. Pracowaliśmy nad mobilnością oraz ćwiczeniami ukierunkowanymi na biegi długodystansowe, a efekty mówią same za siebie – udało mi się poprawić życiówkę w maratonie! 🏃‍♂️ Do tego super atmosfera na każdym treningu. Z przyjemnością będę kontynuował treningi z Alicją i szczerze polecam ją każdemu biegaczowi!
T
Odpowiedź usługodawcy17 paź 2026

Dziękuję serdecznie!

Paweł
Usługa:Analiza składu ciała
Pracownik:Alicja Prajzendanc
Super
Adrian
Usługa:Trening personalny
Pracownik:Alicja Prajzendanc
Polecam z całego serca! Treningi z Alicją to sama przyjemność. Z tygodnia na tydzień widać efekty, zawsze doradzi w diecie. Dzięki niej osiągam swój w...ymarzony cel! Nauczyła mnie wiele nowych ćwiczeń, które pomagają mi w poszerzeniu zakresu ruchu i wzmocnieniu mięśni.
T
Odpowiedź usługodawcy22 cze 2025

Dziękuję bardzo☺️

Paulina
Usługa:Darmowy trening próbny/ analiza składu ciała
Pracownik:Alicja Prajzendanc
Pracuję z Alą już dobre półtora roku. Szukałam trenera który pomoże mi "zmobilizować" się do ćwiczeń, głównie ze względu na pojawiające się problemy z...wiązane z pracą siedzącą. Ale także, żeby wyrabiać w sobie dobry nawyk ćwiczen. Nigdy nie sądziłam, że to powiem, ale lubię teraz chodzić na siłownię :) dzięki Alicji, bóle w ledzwiach które miałam zupełnie zniknęły. Na zajęciach Alicja wprowadza zarówno ćwiczenia mobilizujące partie mięśni narażone przy pracy siedzącej, ale takze wytrzymałościowe, rozwojowe a także pomagające w stabilizacji nogi po złamaniu kostki. Wszystko świetnie tłumaczy, demonstruje, śledzi postępy, upewnia się co do poprawności wykonywania każdego ruchu. Moja mobilność, siła i wytrzymałość zmieniły się bardzo odkąd pracujemy. Na treningi aż chce się iść, wiedząc, jak dobrze się człowiek będzie po nim czuł :) ponadto, Ala po prostu po ludzku jest super miłą, empatyczną, wspierającą osobą. Polecam! I pisze to z siłowni w niedzielę (sic!)
T
Odpowiedź usługodawcy17 cze 2025

Dziękuję!

Sprawdzone miejsca w okolicy

Strong Move - Trener Personalny / Medyczny / Biegowy / Transformacja Sylwetki Poznań

abp. Antoniego Baraniaka 6, 61-131, Poznań, Nowe Miasto

Chleb powszedni Dietetyka - mgr Olga Marzol Lewandowska

Katowicka 83c/104, 9, 61-816, Poznań, Stare Miasto

Alivio studio treningowe Rataje

Bolesława Krzywoustego 3, 61-144, Poznań, Nowe Miasto

Z Nami Trenuj

Wioślarska 72, 61-136, Poznań, Nowe Miasto

Wesołowski Trenerzy | Trener Personalny | Poznań | Rataje

Wioślarska 72, 61-136, Poznań, Nowe Miasto

Strong Move - Trener Personalny / Medyczny / Biegowy / Transformacja Sylwetki Poznań

abp. Antoniego Baraniaka 6, 61-131, Poznań, Nowe Miasto

Chleb powszedni Dietetyka - mgr Olga Marzol Lewandowska

Katowicka 83c/104, 9, 61-816, Poznań, Stare Miasto

Alivio studio treningowe Rataje

Bolesława Krzywoustego 3, 61-144, Poznań, Nowe Miasto

Z Nami Trenuj

Wioślarska 72, 61-136, Poznań, Nowe Miasto

Wesołowski Trenerzy | Trener Personalny | Poznań | Rataje

Wioślarska 72, 61-136, Poznań, Nowe Miasto

Strong Move - Trener Personalny / Medyczny / Biegowy / Transformacja Sylwetki Poznań

abp. Antoniego Baraniaka 6, 61-131, Poznań, Nowe Miasto

Chleb powszedni Dietetyka - mgr Olga Marzol Lewandowska

Katowicka 83c/104, 9, 61-816, Poznań, Stare Miasto

Alivio studio treningowe Rataje

Bolesława Krzywoustego 3, 61-144, Poznań, Nowe Miasto

Z Nami Trenuj

Wioślarska 72, 61-136, Poznań, Nowe Miasto

Wesołowski Trenerzy | Trener Personalny | Poznań | Rataje

Wioślarska 72, 61-136, Poznań, Nowe Miasto