Centrum Zdrowia

Podczas kolejnej wizyty, przeprowadzam ocenę postępów w osiąganiu celów zdrowotnych ustalonych podczas pierwszego spotkaniw, wykonujemy analizę i pobieramy miary. Omawiamy doświadczenia związane ze zmianami w diecie i nawykami żywieniowymi od ostatniej wizyty. Analizujemy dziennik żywieniowy/jadłospis/sposób odżywiania, oceniając, realizację zaleceń i czy został zachowany bilans makroelementów. Na podstawie zebranych informacji dostosowujemy plan żywieniowy do aktualnych potrzeb pacjenta (jeżeli są potrzebne korekty), uwzględniając ewentualne zmiany w organizmie, celach zdrowotnych, preferencjach żywieniowych. 

Omawiamy ewentualne trudności, jakie zostały napotkane podczas wprowadzania zmian w diecie i razem szukamy strategii radzenia sobie z nimi. 

Podczas wizyty mogą zostać zaproponowane jako dodatkowe wsparcie: przepisy kulinarne, suplementacja, preferowane produkty spożywcze.

Na zakończenie ustalany jest kolejny termin wizyty, aby kontynuować monitorowanie postępów oraz zapewnić dalsze wsparcie i motywację w osiąganiu celów zdrowotnych/ wagowych. 

Do zobaczenia!

Analiza składu ciała na urządzeniu Tanita to proces oceny składników ciała, takich jak masa tłuszczu, masa mięśniowa, masa wody, masa kości, poziom metaboliczny oraz wiek komórkowy. 

*Jeżeli potrzebujesz poradzić się co należy jeść, ustalić plan posiłków, program redukcji, budowy masy mięśniowej z wywiadem żywieniowym i wskazówkami, umów się na "Pierwszą konsultacje żywieniową".

Podczas tej wizyty wyniki są interpretowane ze wskazaniem na prawidłowe wartości oraz zostają wyliczone indywidualne zapotrzebowania. 

*Jeżeli prowadzi Cię lekarz, dietetyk, trener żywieniowo i potrzebujesz tylko danych do wizyt gdzie indziej, umów się na tą usługę 😊

Jak działa TANITA:

Urządzenie to wykorzystuje technologię znana jako bioimpedancja elektryczna (BIA), która mierzy opór elektryczny organizmu.

Analiza składu ciała na urządzeniu przebiega następująco:

Pomiar elektryczny: Osoba staje na platformie urządzenia Tanita i trzyma specjalne uchwyty. Następnie przez ciało zostaje wysłany niski, nieszkodliwy prąd elektryczny.

Pomiar oporu elektrycznego: Ten prąd elektryczny przechodzi przez organizm, napotykając opór elektryczny w zależności od składu ciała. Tkanka tłuszczowa, mięśnie, woda i kości mają różne właściwości elektryczne, co wpływa na opór elektryczny.

• Analiza wyników: Na podstawie oporu elektrycznego urządzenie Tanita oblicza różne parametry składu ciała, takie jak procentowy udział tkanki tłuszczowej, masa mięśniowa, masa wody, masa kości itp.

Wyświetlenie wyników: Wyniki analizy są wyświetlane na ekranie urządzenia Tanita, dostarczając informacji na temat aktualnego stanu składu ciała.

Urządzenie często stosuje się w celu monitorowania postępów w treningach, zmian w składzie ciała w ramach programów odchudzających czy też w celach medycznych, np. monitorowania stanu zdrowia pacjentów z zaburzeniami odżywiania. Ważne jest jednak pamiętanie, że pomiar BIA może być podatny na pewne błędy, takie jak zmienność poziomu nawodnienia organizmu czy czas od ostatniego posiłku, dlatego zaleca się przeprowadzanie pomiarów o stałych warunkach, aby uzyskać najbardziej dokładne wyniki.

Przeciwwskazania do pomiaru składu ciała na urządzeniu Tanita mogą obejmować:

• Osoby z wszczepionymi urządzeniami medycznymi: Osoby posiadające wszczepione urządzenia medyczne, takie jak rozrusznik serca, stymulator nerwu błędnego lub inny implant elektryczny, mogą doświadczać zakłóceń w wynikach pomiaru ze względu na wpływ tych urządzeń na przewodnictwo elektryczne organizmu.
• Kobiety w ciąży: W okresie ciąży zmiany w zatrzymywaniu wody, rosnąca masa ciała i inne czynniki mogą wpłynąć na dokładność pomiarów składu ciała. W związku z tym urządzenie Tanita zwykle nie jest zalecane do pomiarów u kobiet w ciąży.
• Osoby z obrzękami: Obrzęki mogą zakłócać równowagę wody w organizmie, co może wpłynąć na wyniki pomiarów składu ciała.
• Osoby z amputacjami: Brak jednej lub więcej kończyn może zakłócić dokładność pomiaru składu ciała, ponieważ urządzenie Tanita opiera się na przewodnictwie elektrycznym organizmu.
• Osoby z wysokim poziomem wilgotności skóry: Wilgotność skóry może wpłynąć na dokładność pomiaru, dlatego zaleca się unikanie pomiarów bezpośrednio po kąpieli lub intensywnym wysiłku fizycznym.
• Osoby z zaburzeniami elektrolitowymi: Zaburzenia elektrolitowe mogą wpłynąć na przewodność elektryczną organizmu i mogą zakłócić dokładność wyników pomiaru.

Do zobaczenia!

Pierwszą wizytę rozpoczynamy od zebrania szczegółowego wywiadu dotyczącego stylu życia, nawyków żywieniowych, celów zdrowotnych oraz problemów zdrowotnych. Następnie przeprowadzamy analizę składu ciała na urządzeniu bioimpedancyjnym TANITA oraz pomiar obwodów ciała.

Omawiane są indywidualne zalecenia dietetyczne, wskazując na kluczowe elementy, takie jak zbilansowane spożycie makroskładników, odpowiednią ilość witamin i minerałów oraz znaczenie nawadniania. Szukamy przyczyny zaburzenia odżywiania, problemów zdrowotnych i wagowych. Kładziemy szczególną uwagę na edukację, wzrost świadomości żywieniowej, krok po kroku przekazujemy wiedzę abyśmy mogli rozwiązać przyczynę  nadwagi, niedowagi do końca życia. 

W trakcie wizyty jest możliwość zadawania pytań i wyrażania swoich obaw związanych ze zmianami w diecie i nawykach żywieniowych. Plan jest układany indywidualnie, dobrane są personalne wskazania żywieniowe rozwiązujące przyczynę dolegliwości. Na koniec pierwszej wizyty ustalamy harmonogram kolejnych spotkań, aby monitorować postępy, dostosować plan żywieniowy do ewentualnych zmian oraz zapewnić dalsze wsparcie i motywację w procesie osiągania celów zdrowotnych. 

Pierwsza wizyta stanowi fundament długoterminowej współpracy, mającej na celu poprawę zdrowia i jakości życia poprzez właściwe odżywianie.

Do zobaczenia!

Pierwszą wizytę rozpoczynamy od zebrania szczegółowego wywiadu dotyczącego stylu życia, nawyków żywieniowych, celów zdrowotnych oraz problemów zdrowotnych. Następnie przeprowadzamy analizę składu ciała na urządzeniu bioimpedancyjnym TANITA oraz pomiar obwodów ciała.

Omawiane są indywidualne zalecenia dietetyczne, wskazując na kluczowe elementy, takie jak zbilansowane spożycie makroskładników, odpowiednią ilość witamin i minerałów oraz znaczenie nawadniania. Szukamy przyczyny zaburzenia odżywiania, problemów zdrowotnych i wagowych. Kładziemy szczególną uwagę na edukację, wzrost świadomości żywieniowej, krok po kroku przekazujemy wiedzę abyśmy mogli rozwiązać przyczynę  nadwagi, niedowagi do końca życia. 

W trakcie wizyty jest możliwość zadawania pytań i wyrażania swoich obaw związanych ze zmianami w diecie i nawykach żywieniowych. Plan jest układany indywidualnie, dobrane są personalne wskazania żywieniowe rozwiązujące przyczynę dolegliwości. Na koniec pierwszej wizyty ustalamy harmonogram kolejnych spotkań, aby monitorować postępy, dostosować plan żywieniowy do ewentualnych zmian oraz zapewnić dalsze wsparcie i motywację w procesie osiągania celów zdrowotnych. 

Pierwsza wizyta stanowi fundament długoterminowej współpracy, mającej na celu poprawę zdrowia i jakości życia poprzez właściwe odżywianie.

Do zobaczenia!

Podczas kolejnej wizyty, przeprowadzam ocenę postępów w osiąganiu celów zdrowotnych ustalonych podczas pierwszego spotkaniw, wykonujemy analizę i pobieramy miary. Omawiamy doświadczenia związane ze zmianami w diecie i nawykami żywieniowymi od ostatniej wizyty. Analizujemy dziennik żywieniowy/jadłospis/sposób odżywiania, oceniając, realizację zaleceń i czy został zachowany bilans makroelementów. Na podstawie zebranych informacji dostosowujemy plan żywieniowy do aktualnych potrzeb pacjenta (jeżeli są potrzebne korekty), uwzględniając ewentualne zmiany w organizmie, celach zdrowotnych, preferencjach żywieniowych. 

Omawiamy ewentualne trudności, jakie zostały napotkane podczas wprowadzania zmian w diecie i razem szukamy strategii radzenia sobie z nimi. 

Podczas wizyty mogą zostać zaproponowane jako dodatkowe wsparcie: przepisy kulinarne, suplementacja, preferowane produkty spożywcze.

Na zakończenie ustalany jest kolejny termin wizyty, aby kontynuować monitorowanie postępów oraz zapewnić dalsze wsparcie i motywację w osiąganiu celów zdrowotnych/ wagowych. 

Do zobaczenia!

Analiza składu ciała na urządzeniu Tanita to proces oceny składników ciała, takich jak masa tłuszczu, masa mięśniowa, masa wody, masa kości, poziom metaboliczny oraz wiek komórkowy. 

*Jeżeli potrzebujesz poradzić się co należy jeść, ustalić plan posiłków, program redukcji, budowy masy mięśniowej z wywiadem żywieniowym i wskazówkami, umów się na "Pierwszą konsultacje żywieniową".

Podczas tej wizyty wyniki są interpretowane ze wskazaniem na prawidłowe wartości oraz zostają wyliczone indywidualne zapotrzebowania. 

*Jeżeli prowadzi Cię lekarz, dietetyk, trener żywieniowo i potrzebujesz tylko danych do wizyt gdzie indziej, umów się na tą usługę 😊

Jak działa TANITA:

Urządzenie to wykorzystuje technologię znana jako bioimpedancja elektryczna (BIA), która mierzy opór elektryczny organizmu.

Analiza składu ciała na urządzeniu przebiega następująco:

Pomiar elektryczny: Osoba staje na platformie urządzenia Tanita i trzyma specjalne uchwyty. Następnie przez ciało zostaje wysłany niski, nieszkodliwy prąd elektryczny.

Pomiar oporu elektrycznego: Ten prąd elektryczny przechodzi przez organizm, napotykając opór elektryczny w zależności od składu ciała. Tkanka tłuszczowa, mięśnie, woda i kości mają różne właściwości elektryczne, co wpływa na opór elektryczny.

• Analiza wyników: Na podstawie oporu elektrycznego urządzenie Tanita oblicza różne parametry składu ciała, takie jak procentowy udział tkanki tłuszczowej, masa mięśniowa, masa wody, masa kości itp.

Wyświetlenie wyników: Wyniki analizy są wyświetlane na ekranie urządzenia Tanita, dostarczając informacji na temat aktualnego stanu składu ciała.

Urządzenie często stosuje się w celu monitorowania postępów w treningach, zmian w składzie ciała w ramach programów odchudzających czy też w celach medycznych, np. monitorowania stanu zdrowia pacjentów z zaburzeniami odżywiania. Ważne jest jednak pamiętanie, że pomiar BIA może być podatny na pewne błędy, takie jak zmienność poziomu nawodnienia organizmu czy czas od ostatniego posiłku, dlatego zaleca się przeprowadzanie pomiarów o stałych warunkach, aby uzyskać najbardziej dokładne wyniki.

Przeciwwskazania do pomiaru składu ciała na urządzeniu Tanita mogą obejmować:

• Osoby z wszczepionymi urządzeniami medycznymi: Osoby posiadające wszczepione urządzenia medyczne, takie jak rozrusznik serca, stymulator nerwu błędnego lub inny implant elektryczny, mogą doświadczać zakłóceń w wynikach pomiaru ze względu na wpływ tych urządzeń na przewodnictwo elektryczne organizmu.
• Kobiety w ciąży: W okresie ciąży zmiany w zatrzymywaniu wody, rosnąca masa ciała i inne czynniki mogą wpłynąć na dokładność pomiarów składu ciała. W związku z tym urządzenie Tanita zwykle nie jest zalecane do pomiarów u kobiet w ciąży.
• Osoby z obrzękami: Obrzęki mogą zakłócać równowagę wody w organizmie, co może wpłynąć na wyniki pomiarów składu ciała.
• Osoby z amputacjami: Brak jednej lub więcej kończyn może zakłócić dokładność pomiaru składu ciała, ponieważ urządzenie Tanita opiera się na przewodnictwie elektrycznym organizmu.
• Osoby z wysokim poziomem wilgotności skóry: Wilgotność skóry może wpłynąć na dokładność pomiaru, dlatego zaleca się unikanie pomiarów bezpośrednio po kąpieli lub intensywnym wysiłku fizycznym.
• Osoby z zaburzeniami elektrolitowymi: Zaburzenia elektrolitowe mogą wpłynąć na przewodność elektryczną organizmu i mogą zakłócić dokładność wyników pomiaru.

Do zobaczenia!

Jadłospis 7-dniowy to plan żywieniowy, który obejmuje posiłki na cały tydzień.

Jest to szczegółowy harmonogram spożywania posiłków i przekąsek przez każdy dzień tygodnia, zapewniający zrównoważoną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Jadłospis 7-dniowy może być opracowany w oparciu o indywidualne potrzeby żywieniowe, preferencje smakowe, cele zdrowotne oraz wymagania kaloryczne danej osoby. Zazwyczaj zawiera on różnorodne dania z różnych grup produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, produkty zbożowe, białka roślinne i zwierzęce, a także zdrowe tłuszcze. Oprócz głównych posiłków, jadłospis może także uwzględniać przekąski i napoje, mając na celu zapewnienie odpowiedniego odżywiania i zaspokojenie potrzeb energetycznych organizmu przez cały tydzień. Ważne jest, aby jadłospis był zróżnicowany, bogaty w składniki odżywcze i dostosowany do indywidualnych preferencji oraz wymagań żywieniowych każdej aby osoby.

Aby ustalić parametry jadłospisu proszę zarezerwować dogodny dla siebie termin rozmowy telefonicznej. Skontaktuję się aby ustalić szczegóły i preferencje planu żywieniowego.

Jadłospis 14-dniowy to plan żywieniowy, który obejmuje posiłki na całe dwa tygodnie.

Jest to szczegółowy harmonogram spożywania posiłków i przekąsek przez każdy dzień tygodnia, zapewniający zrównoważoną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Jadłospis 14-dniowy może być opracowany w oparciu o indywidualne potrzeby żywieniowe, preferencje smakowe, cele zdrowotne oraz wymagania kaloryczne danej osoby. Zazwyczaj zawiera on różnorodne dania z różnych grup produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, produkty zbożowe, białka roślinne i zwierzęce, a także zdrowe tłuszcze. Oprócz głównych posiłków, jadłospis może także uwzględniać przekąski i napoje, mając na celu zapewnienie odpowiedniego odżywiania i zaspokojenie potrzeb energetycznych organizmu przez cały tydzień. Ważne jest, aby jadłospis był zróżnicowany, bogaty w składniki odżywcze i dostosowany do indywidualnych preferencji oraz wymagań żywieniowych każdej aby osoby.

Aby ustalić parametry jadłospisu proszę zarezerwować dogodny dla siebie termin rozmowy telefonicznej. Skontaktuję się aby ustalić szczegóły i preferencje planu żywieniowego.