Bardzo mi miło… czuję się wyróżniony, że wybrałaś właśnie mnie do wspólnej podróży przez klasyczny proces 10 sesji terapeutycznych integracji strukturalnej według tradycji Idy P. Rolf. To proces głębokiej i trwałej zmiany struktury ciała – po to, by poczuć się we własnym ciele jak w domu. Tego właśnie wszystkim życzę i serdecznie zapraszam do tej niezwykłej pracy z ciałem. Można pomyśleć ile rzeczy jest możliwych jak nic nie ciągnie, nie uwiera, nie ściska, nie boli w ciele😊

Bardzo dziękuję za tak piękną opinię i zaufanie. Ogromnie się cieszę, że podoba Ci się moje podejście – dla mnie każde spotkanie to indywidualna praca, bo każdy z nas jest inny i przychodzi z inną historią, potrzebami i oczekiwaniami. Jeśli chodzi o wiedzę – wzmacnianie się to proces ciągły i jednocześnie trzeba być gotowym na to, że sama nauka nie odkryła jeszcze wszystkiego o człowieku. To ciekawe i fascynuje i motywuje mnie do dalszego rozwoju. Dziękuję też za cierpliwość i wyrozumiałość wobec remontu – to już ostatnia prosta, w przyszłym tygodniu wszystko wróci do normy. I na koniec - dla uzyskania najpełniejszego efektu zawsze polecam system klasycznych 10 sesji integracji strukturalnej – dla uzyskania trwałego i najlepszego rezultatu. Pozdrawiam😊

Bardzo dziękuję za te miłe słowa i zaufanie! Cieszę się, że mogłem pomóc i że wizyta była dla Ciebie wartościowym doświadczeniem. Życzę Ci dalszego, super sportowego rozwoju, lekkości w biegach i satysfakcji z każdej aktywności. Powodzenia na treningach i na biegach!

Ewelina, dziękuję za Twoją opinię. Bardzo się cieszę, że spodobał Ci się mój sposób pracy. 1 sesja Integracji Strukturalnej to początek wspaniałego procesu zadbania o swoje ciało wraz ze wszystkimi dodatkowymi aspektami – zmiany takie jak trwałe uwolnienie napięć, restrykcji, rotacji w ciele znacząco wpływają na nasz dobrostan i pośrednio na inne aspekty życia. Integracja Strukturalna, inaczej Rolfing, to proces manualnej pracy z ciałem, który ma na celu poprawę postawy, swobody ruchu i ogólnej równowagi ciała. Poprzez pracę na powięzi – tkance łącznej otaczającej mięśnie i narządy – Integracja Strukturalna pomaga uwolnić przewlekłe napięcia i przywrócić naturalne ułożenie struktur w ciele. Proces Integracji Strukturalnej przebiega etapowo, w ramach ustrukturyzowanej serii 10 sesji, z których każda ma jasno określony cel i odnosi się do konkretnej części ciała lub funkcji ruchowej. Praca opiera się na założeniu, że ciało najlepiej funkcjonuje wtedy, gdy jego struktura jest zorganizowana w sposób zrównoważony względem siły grawitacji. Integracja Strukturalna łączy wiedzę o człowieku z zakresu anatomii, biomechaniki, terapii manualnej, uważności a jej efektem jest redukcja bólu, poprawa postawy, funkcji ruchowych oraz ogólnego samopoczucia.

Dziękuję za opinię. Z wyborem miejsca na studia nigdy nie da się zrobić ‘najlepiej’ Są +++ i --- Studio „Tkanki Miękkie” mieści się w mieszkaniu zaadaptowanym specjalnie na potrzeby pracy z ciałem. To kameralna przestrzeń, stworzona tak, by sprzyjała poczuciu bezpieczeństwa, spokoju i komfortu podczas sesji. Racja, samo znalezienie miejsca czasami może być kłopotliwe – zwłaszcza jak idziemy pierwszy raz – budynek jest duży, z wieloma klatkami, a do tego obecnie trwa remont 1 windy, więc droga prowadzi trochę „naokoło”. Na szczęście po pierwszej wizycie droga staje się już oczywista i prosta. Zawsze po zarezerwowaniu wizyty wysyłam dokładne wskazówki (manual😊) jak trafić. Odnośnie parkingu – zaparkować jest wybitnie trudno. Natomiast miejsce znajduj się 3 min od metro wilanowska i pętli autobusowej. Co do wywiadu – to jest kluczowe – muszę wiedzieć z czym klient do mnie przychodzi, jaki ma charakter pracy, aktywności fizycznej, poziom stresu, jaką ma historię urazów, zabiegów i operacji, co boli, gdzie w ciele czuje niewygody i wreszcie – jakie ma oczekiwania co do sesji – już wtedy wstępnie mogę się odnieść co jest możliwe i jak ktoś będzie czuł się ‘po’. Często rozmowa o ciele, zdrowiu, równowadze przenosi się na stół – także dziękuję za rozmowę i bardzo się cieszę, ze mogłem pomóc. Dla osiągnięcia trwałej poprawy, trwałych zmian w postawie ciała (co oznacza mniej lub wcale bólu) polecam proces 10 sesji Integracji Strukturalnej.

Dziękuję za opinię i że zdecydowałeś się na kolejne sesje. To bardzo budujące. Korzystając z okazji zebrałem & podaję dla kogo współpraca ze mną będzie najlepsza – czyli dl tych co: *** Odczuwają przewlekłe napięcia lub ból w ciele (np. kark, plecy, biodra, kolana) *** Zmagają się z ograniczeniami w ruchu, sztywnością, utratą elastyczności *** Spędzają długie godziny w jednej pozycji – przy biurku, za kierownicą, w pracy stojącej *** Mają asymetrię ciała, wady postawy, skoliozę, koślawość / stopy płaskie lub inne zaburzenia strukturalne *** Doświadczyli urazów, kontuzji, operacji i chcą wspomóc swoje ciało w odzyskaniu równowagi *** Ćwiczą jogę, pilates, tańczą lub uprawiają sport i chcą lepiej poznać swoje ciało, poprawić efektywność i bezpieczeństwo ruchu, lepiej i szybciej się regenerować *** Zauważają, że „coś im nie gra” w postawie – garbią się, mają wysuniętą głowę, pochylają się do przodu, różnicę w wysokości barków lub bioder *** Chcą poczuć się bardziej osadzeni w ciele, poprawić kontakt z oddechem i rozwijać uważność na poziomie cielesnym *** Są w trakcie lub po psychoterapii i chcą dopełnić proces emocjonalnej integracji poprzez pracę z ciałem *** Czują się „sztywni”, „zablokowani” lub mają wrażenie, że ich ciało „nie jest ich” *** Chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób głęboki i holistyczny, bez objawowego podejścia

Paweł, dziękuję za opinię. Cieszę się, ze mogłem pomóc. Chodzenie z bólem lub niewygodą w ciele nie jest przyjemne i czasami potrafi nawet zepsuć dzień. Fajnie, że mogłeś doświadczyć trochę innego sposobu pracy – bez oliwki z koncentracją na miejscach w ciele gdzie praca uwalnia od bólu. W sumie od dawna już tylko tak pracuję i doceniam te metody z 2 powodów: *** Za odczucia – to specyficzny rodzaj pracy na powięzi, na różnych warstwach w ciele – nie sprawiam bólu, nie dociskam do stołu, nie pracuję siłowo – a odczucia to taka spokojna lekkość w ciele - w trakcie i długo po sesji. *** Za efekt – ból odpuszcza – całkowicie lub w znacznym stopniu – taki stan trwa jeszcze jakiś czas a dopełnieniem może być głęboki sen który łatwiej przychodzi w noc po sesji. Zapraszam w razie potrzeby i oczywiście zapraszam na proces 10 sesji Integracji Strukturalnej jako coś najlepszego😊

Bardzo dziękuję za Twoją opinię. Pracując metodą Integracji Strukturalnej wiem i widzę jak dobrze działa na osoby z historią operacji kręgosłupa. Wiele osób po takich operacjach, nawet po roku czy dłużej, wciąż odczuwa ból, ograniczenia – sztywność, napięcia czy zmiany w sposobie poruszania się. Operacja rozwiązuje problem medyczny, ale ciało przez długi czas uczy się na nowo funkcjonować w zmienionych warunkach. Integracja Strukturalna może być tu dużym wsparciem, bo działa w obszarach, które często zostają pominięte w procesie rehabilitacji: ***blizny i zrosty – nawet po latach mogą „ściągać” ciało i ograniczać ruch, a praca w IS pomaga im się uelastycznić i lepiej zintegrować z resztą tkanek, ***kompensacje – przez długi czas po zabiegu ciało chroni operowany obszar, co prowadzi do nowych napięć np. w biodrach czy barkach; IS pomaga je wyrównać, ***postawa, równowaga, świadomość ciała – operacja zmienia sposób ustawienia ciała w grawitacji, a IS przywraca swobodę i lekkość w poruszaniu się, Maciek, wszystkiego najlepszego i zapraszam za 4-6 miesięcy na kolejną 10. Okres 4–6 miesięcy wynika z tego, że zakończenie cyklu 10 sesji nie zamyka procesu. Ciało nadal stopniowo się porządkuje i dostraja. Później już dużo rzadziej robi się 3 sesje przypominające – w miarę potrzeb.

Ada, bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się z efektów które osiągnęłaś. „Poukładanie co nieco w ciele” dobrze oddaje o czym jest Integracja Strukturalna: Integracja strukturalna to proces 10 sesji, w których terapeuta pracuje z tkanką, wprowadzając subtelne zmiany w strukturze i wzorcach ruchu ciała. Te drobne korekty kumulują się, tworząc głęboką, jakościową zmianę, pozbycie się napięć, rotacji i bólu (czasami wieloletnich, przewlekłych). Efektem jest większa harmonia w postawie i gracja ruchów w codziennym funkcjonowaniu. Zakończenie serii 10 sesji wcale nie oznacza, że proces Integracji Strukturalnej się zakończył. Pewne drobne zmiany i odpuszczenia w ciele dzieją się jeszcze kilka miesięcy po zakończeniu ostatniej sesji – i tego Ci życzę. Integracji Strukturalnej nie robi się często. Następną „10” można zrobić za 4-6 miesięcy. Wszystkiego najlepszego.

Bardzo dziękuję za Twoją opinię. Bardzo się cieszę, że mogłem pomóc, że czujesz się lepiej i że dobrze wybrałaś wybierając tkanki miękkie 👈 odpoczywaj, wyśpij się a jeszcze większy efekt ulgi i odprężenia będzie jutro. ... i jak będziesz potrzebowała to serdecznie Cię zapraszam:)

Bardzo Pani dziękuję za opinię. Przyjazna atmosfera – to określenie dużo dla mnie znaczy. To mix dobrego miejsca oraz osobowości i nastawienia osoby do której idziemy. A po tym co Pani pisze, że czułą się lekka i elastyczna wiem, że wszystko poszło dobrze. W sumie ja to widzę od razu jak osoba wstaje ze stołu, jak bierze oddech, jak się przeciąga, jak mówi i jak się dziwi, że tak można😊 … w sumie widzę to już dużo, dużo wcześniej😊 To była dobra sesja. Zapraszam ponownie - doraźnie lub może na cały proces Integracji Strukturalnej?

Anna, bardzo dziękuję za opinię i Twoją decyzję rozpoczęcia procesu 10 sesji Integracji Strukturalnej. Uważam, że jest to świetna decyzja poparta doświadczeniem własnym odbytej 1 sesji. W sumie teraz pozostaje już tylko czekać na 2 sesję, oczekiwać dużo dobrego i zaufać procesowi:) najlepszego dnia!

Bardzo dziękuję za Twoją opinię. Opinie są dla mnie ważne. w Twojej jakoś tak na pierwszym miejscu wychodzi mi bezpieczeństwo. Ten aspekt jest kluczowy szczególnie dla kobiet. Pracuję w mieszkaniu przekształconym w studio. Całość to 2 pokoje Na początku trzeba się poznać – i to jest czas na wzajemne pytania, mój wywiad co do potrzeb, dolegliwości, przeciwskazań – pokój nr 1. 2 pokój to miejsce gdzie odbywa się sesja – Integracji Strukturalnej (której robię coraz więcej i jest czymś najlepszym co można u mnie uzyskać) lub masaż – w moim przypadku MTG. Tam też przygotowujesz się do sesji. Mam poczucie, że bardziej komfortowym wyborem dla osób które idą ma masaż jest gabinet, gdzie jest recepcja, jest więcej ludzi, to budzi zaufanie i poczucie bezpieczeństwa, profesjonalizmu. Im dłużej pracuję tak jak teraz, tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że w swoich warunkach mogę zapewnić o wiele lepszą jakość, dyskrecję, anonimowość, niewymuszoną swobodę, indywidualność, ciszę, czystość, ciepło. To według mnie buduje i wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i w takich warunkach właśnie można budować i wzmacniać dobrostan i to właśnie można u mnie uzyskać. A najlepszą do tego droga jest praca w systemie 10 sesji Integracji Strukturalnej. Wtedy łatwiej przenosić góry:)

Dziękuję za opinię i polecenie. Miejsca takie jak ‘tkanki miękkie’ odwiedzamy zazwyczaj jak coś zaboli w ciele. Oczywiście najbardziej polecam wizyty prewencyjne – po to, żeby nie zabolało. Tak, czy inaczej, jak boli to jest to właściwy adres. To co mogę zrobić to przez 1-1,5h popracować na różnych obszarach ciała, na różnych głębokościach i w różnych warstwach tak żeby rozluźnić i rozprężyć cały system. To powoduje ulgę i złagodzenie dolegliwości bólowych zaraz po wizycie, a że zmiany z wizyty ‘pracują’ w ciele jeszcze kilka godzin, to daje lepszy sen, odpoczynek i dalsze zmniejszenie dolegliwości bólowych dnia następnego. Generalnie przyczyną bólu w ciele są rotacje, przykurczenia, nadmierne rozciągnięcia struktur mięśniowo-powięziowych na różnych głębokościach. Zbieramy je stopniowo w dłuższym okresie, czasami przez lata. Zapraszam w przypadku przewlekłych lub doraźnych dolegliwości bólowych PS Każdy przypadek jest bardzo indywidualny, wymaga rozmowy i dokładnego sprawdzenia. Nie ma prostych rozwiązań i nie chcę, żeby to co napiszę tak zabrzmiało.

Bardzo, bardzo dziękuję za opinię na temat procesu Integracji Strukturalnej (procesu 10 sesji terapeutycznych) który właśnie zakończyłaś. Na poziomie fizycznym decyzja o odwiedzeniu miejsca takiego jak „Tkanki Miękkie” często wynika z odczuwanego bólu lub specyficznego dyskomfortu w ciele. Bardzo się cieszę, że trafiłaś właśnie do mnie, za zaufanie i za decyzję o pracy w systemie 10 sesji terapeutycznych (Integracja Strukturalna). Świetnie, że w efekcie naszej pracy ból i niewygoda w ciele przestały być dla Ciebie sprawą a w zamian uzyskałaś trwałą poprawę mobilności i zakresów ruchu. Integracja Strukturalna trwale i na dobre zmienia postawę, świadomość ciała. Poruszanie się jest inne – pełne naturalności, lekkości i gracji. Zmiany są trwałe – ciało ‘nie chce’ żeby było tak jak kiedyś. Jeśli przed procesem coś bolało – po – nie boli lub boli znacznie słabiej, nie tak często i szybciej odpuszcza. To był dobry czas i bardzo się cieszę z wymiernych korzyści jakie uzyskałaś. Integrację strukturalną najlepiej powtórzyć za 4-6 miesięcy, później za rok i później dużo rzadziej – w miarę potrzeb i ochoty.

Bardzo dziękuję za opinię. To w czym się specjalizuję, w czym najlepiej się czuję i co pozwala dawać mi najwięcej dobrego w łagodzeniu i uwalnianiu od bólu to Integracja Strukturalna czyli metoda pracy z klientem w serii 10 sesji terapeutycznych. 1. Zazwyczaj już w trakcie pracy na stole, podczas pierwszego spotkania widzę jaki będzie efekt końcowy i jak to co robię wpływa na ciało. Bardzo mnie to cieszy i napędza do działania. 2. Dodatkowo świetnie się czuję w tym co robię i wiem jakie cechy mojego charakteru i osobowości wspierają mnie w pracy. 3. Moje działania opieram na wykształceniu medycznym oraz dodatkowych godzinach spędzonym na szkoleniach specjalistycznych – i jest ich ponad 700. Z tych 3 aspektów może wynikać coś co nazywasz pasją. Ponadto widza o ludzkim ciele jest tak samo nieodkryta i odkrywana jak wiedza o kosmosie – trzeba się tym pasjonować i wiedzieć co się dzieje. Zapraszam Cię oraz wszystkich na rozpoczęcie procesu Integracji Strukturalnej czyli cyklu 10 sesji terapeutycznych po którym już nie będzie tak samo😊

Dziękuję za opinię i uznanie. Bardzo bobrze pracuje mi się z osobami które doświadczają przewlekłego bólu w ciele. To taki ból o różnej intensywności co czasami trwa nawet lata, raz jest krok w tył, częściej 2 w przód, stopniowo zaczynają boleć nowe miejsca. To nie pomaga w korzystaniu w pełni z życia. To co robię idealnie sprawdza się w takich przypadkach. Sprawy te nie są proste i działanie też musi być wielowarstwowe, wielowymiarowe i trochę potrwać. Najlepsze i trwałe efekty daje praca w sekwencji 10 sesji czyli Integracja Strukturalna. Doznanie ulgi, ukojenia, lekkości po 1 sesji jest jednym z wielu które pojawiają się w trakcie tego procesu. Dodatkowo znalezienie tych doznań jest bardzo budujące i dające nadzieję po wcześniejszych klęskach i brakach poprawy😊 Dodatkowo oprócz pracy z przewlekłym bólem to co robię świetnie się sprawdza u osób ze skoliozami i po operacjach ortopedycznych* Wszyscy doświadczamy niefajnych rzeczy w ciele które powoduje przewlekły stres, pozycja smartfonowa, biurkowa, nadwyrężanie się fizyczne, nieodpowiedni lub zbyt intensywny trening. *te osoby mają dodatkowo gorzej Takie osoby zapraszam i wiem, że mogę im realnie pomóc.

Tensions, stiffness, and rotational patterns in the body—especially those we accumulate over the years— have a profound impact on the quality of our lives. It's like the story of 'boiling a frog*' —these changes happen gradually. At first, we feel discomfort, a slight "pull" or a pain we can still stretch out or move through. But before we know it, the pain becomes intense (whether it's getting out of bed or at the end of a long day). This pattern can apply to any part of the body—knees, shoulders, lower back, or neck or all. What I feel most confident about in my work is helping people with long-term, chronic pain in the body. I believe the best approach in these cases is: – gradual and layered — a process spread out over time, working from the surface to the deeper structures – holistic — focusing on the entire system, the whole body – process-based — working through a series of sessions This kind of approach provides lasting relief or even the complete resolution of pain — depending on the stage we're at when we begin. The first session gives a clear sense of what to expect from the process. It brings a feeling of release, deep relaxation, and a full breath. I highly recommend the process of Structural Integration to everyone. You're warmly invited to a session if something in your body has been pulling or hurting for a long time. *"Boiling a frog" is a metaphor that describes how people can fail to notice gradual, harmful changes until it's too late.

Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się jak ktoś przychodzi do mnie z bólem a po 1-1,5h wychodzi zupełnie inny – odprężony, bez lub z dużym złagodzeniem objawów bólowych. To świetnie wpływa na dobrostan, jakość i zadowolenie z życia. Kiedy sesja jest rano – cały dzień jest inny – mamy więcej siły energii, czujemy się szczęśliwsi, mamy lepsze nastawienie do innych, do bliskich, więcej nam się chce. Kiedy sesja jest wieczorem i w efekcie nie boli, nie ciągnie, to tak jakby ktoś spuścił z nas powietrze. Przygotowanie do i sam sen są zupełnie inne i idąc dalej – kolejny ranek i cały dzień. Będąc świadomy tego co robię i jak to działa na ciało, dla uzyskania trwałych efektów terapeutycznych zawsze polecam pracę w serii 10 sesji terapeutycznych czyli Integrację Strukturalną. Taki proces daje niesamowite rezultaty u osób z chronicznym bólem, po operacjach, ze skoliozami, u osób doświadczających przewlekłego stresu, dla wszystkich którzy chcą się wreszcie poczuć dobrze, cieszyć się sportem, aktywnością. Po prostu czuć się dobrze.