Studio Treningu Personalnego Wrocław Popowice

Darmowa konsultacja z trenerem medycznym / fizjoterapeutą (45 minut)

Zapraszamy na bezpłatną, 45-minutową konsultację, podczas której dokładnie przyjrzymy się Twoim potrzebom, zdrowiu i celom treningowym. To pierwszy krok do bezpiecznego i skutecznego powrotu do sprawności lub poprawy kondycji.

Podczas spotkania:

przeprowadzimy szczegółowy wywiad zdrowotny i treningowy

ocenimy postawę ciała oraz sposób poruszania się

zidentyfikujemy ewentualne dolegliwości bólowe lub ograniczenia

omówimy Twoje cele i możliwości treningowe

zaproponujemy indywidualny plan działania dopasowany do Ciebie

Konsultacja jest w pełni indywidualna i odbywa się w kameralnej, komfortowej atmosferze. To idealna opcja zarówno dla osób po kontuzjach, z bólem, jak i tych, którzy chcą trenować świadomie i bezpiecznie pod okiem specjalisty.

Zacznij swoją drogę do lepszego zdrowia i sprawności z profesjonalnym wsparciem.

Konsultacja z trenerem fizjoterapeutą – trening w ciąży

Indywidualna konsultacja dedykowana kobietom w ciąży, które chcą zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie oraz bezpieczną aktywność fizyczną na każdym etapie ciąży.

Podczas spotkania fizjoterapeuta przeprowadzi szczegółowy wywiad, oceni postawę ciała oraz aktualne możliwości ruchowe, a następnie odpowie na wszystkie pytania związane z treningiem w ciąży. Omówimy, jakie ćwiczenia są bezpieczne, czego należy unikać oraz jak dostosować aktywność do zmieniającego się ciała.

W trakcie konsultacji:

ocenimy Twoją kondycję i ewentualne dolegliwości

pokażemy bezpieczne ćwiczenia dopasowane do etapu ciąży

podpowiemy, jak trenować, aby wspierać kręgosłup, miednicę i mięśnie dna miednicy

doradzimy, jak przygotować ciało do porodu i szybszego powrotu do formy

Spotkanie odbywa się w spokojnej, komfortowej atmosferze i jest w pełni dostosowane do Twoich potrzeb. To idealna opcja dla przyszłych mam, które chcą ćwiczyć świadomie, bezpiecznie i pod okiem specjalisty.

Podczas konsultacji treningowych przeprowadzimy z Tobą dokładny wywiad dotyczący sytuacji zdrowotnej, wykonamy testy mobilności, analize składu ciała, oraz testy kondycyjne, aby móc zaproponować Ci plan działania odpowiadający Twoim wymaganiom.

Konsultacja treningowa – trening w parze

Konsultacja dedykowana dla dwóch osób, które chcą trenować razem, jednocześnie realizując indywidualnie dopasowane plany treningowe. To idealne rozwiązanie dla par, znajomych lub rodzeństwa o różnych celach i poziomie zaawansowania.

Podczas spotkania przeprowadzimy wywiad treningowy i zdrowotny dla każdej osoby, ocenimy możliwości ruchowe oraz omówimy cele. Na tej podstawie przygotujemy indywidualne założenia treningowe, dzięki którym każda osoba będzie pracować nad swoimi potrzebami — w tym samym czasie i przestrzeni.

W trakcie konsultacji:

poznasz zasady treningu w parze z indywidualnym podejściem

określimy cele i możliwości każdej osoby

dopasujemy ćwiczenia i poziom trudności osobno dla każdego

pokażemy, jak efektywnie trenować razem, zachowując własny plan

Trening w parze to połączenie motywacji i wsparcia z profesjonalnym, spersonalizowanym podejściem. Ćwiczycie razem, ale każdy pracuje na swój własny efekt.

Konsultacje treningowe z trenerem specjalizującym się w pracy z osobami z insulinooporność to indywidualne wsparcie dopasowane do potrzeb organizmu. Podczas spotkania analizowane są cele, styl życia i możliwości, a następnie dobierany jest odpowiedni plan aktywności fizycznej wspierający regulację poziomu cukru we krwi. Celem konsultacji jest poprawa samopoczucia, zwiększenie energii oraz bezpieczne budowanie formy.

Konsultacje treningowe z trenerem specjalizującym się w pracy z osobami z choroba Hashimoto to spotkanie ukierunkowane na bezpieczne i skuteczne wsparcie zdrowia. Trener analizuje stan zdrowia, poziom energii oraz możliwości organizmu, a następnie dobiera odpowiedni plan aktywności fizycznej, uwzględniając specyfikę schorzenia. Celem konsultacji jest poprawa samopoczucia, regulacja metabolizmu oraz budowanie formy bez nadmiernego obciążania organizmu.

Próbny trening Medyczny prowadzony przez fizjoterapeutę

Wypróbuj nasze studio! Trening personalny, dostosowany do Twoich celów treningowych. Cena bez Pakietu obowiązuje TYLKO jednorazowo po konsultacji treningowej.

Trening w parze w studiu treningu personalnego to forma zajęć, w której dwie osoby ćwiczą razem pod okiem jednego trenera. Program jest dopasowany do poziomu i celów obu uczestników, dzięki czemu każdy pracuje efektywnie, a jednocześnie korzysta z motywacji i wsparcia drugiej osoby. Taka forma treningu sprzyja budowaniu regularności, poprawia zaangażowanie i często jest bardziej przystępna cenowo niż trening indywidualny.

Przed wykupieniem pakietu konieczne jest odbycie konsultacji treningowych.  Pakiet zawiera 16 treningów personalnych, ściśle dostosowanych do Twoich potrzeb. Godziny treningów ustalamy według Twojej dyspozycyjności. Treningi odbywają się w Studiu Treningowym.

Przed wykupieniem pakietu konieczne jest odbycie konsultacji treningowych.  Pakiet zawiera 8 treningów personalnych, ściśle dostosowanych do Twoich potrzeb. Godziny treningów ustalamy według Twojej dyspozycyjności. Treningi odbywają się w Studiu Treningowym. Pakiet do zrealizowania przez 3 miesiące.

Przed wykupieniem pakietu konieczne jest odbycie konsultacji treningowych.  Pakiet zawiera 4 treningi personalnych, ściśle dostosowanych do Twoich potrzeb. Godziny treningów ustalamy według Twojej dyspozycyjności. Treningi odbywają się w Studiu Treningowym.

Przed wykupieniem pakietu konieczne jest odbycie konsultacji treningowych.  Pakiet zawiera 8 treningów personalnych w parze, ściśle dostosowanych do Twoich potrzeb. Godziny treningów ustalamy według Twojej dyspozycyjności. Treningi odbywają się w Studiu Treningowym.

Przed wykupieniem pakietu konieczne jest odbycie konsultacji treningowych.  Pakiet zawiera 16 treningów personalnych w parze, ściśle dostosowanych do Waszych potrzeb. Godziny treningów ustalamy według Waszej dyspozycyjności. Treningi odbywają się w Studiu Treningowym.

Przed wykupieniem pakietu konieczne jest odbycie konsultacji treningowych.  Pakiet zawiera 4 treningów personalnych, ściśle dostosowanych do Twoich potrzeb. Godziny treningów ustalamy według Twojej dyspozycyjności. Treningi odbywają się w Studiu Treningowym.

Indywidualne zajęcia jogi to spersonalizowane sesje dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb i celów. Pod okiem doświadczonego instruktora, sesje te pozwalają skupić się na poprawie techniki, elastyczności, siły oraz redukcji stresu. Dzięki indywidualnemu podejściu, instruktor może dostosować ćwiczenia do Twojego poziomu zaawansowania oraz fizycznych możliwości, co gwarantuje bezpieczne i efektywne praktykowanie jogi. To idealna opcja dla osób pragnących uzyskać maksymalne korzyści z jogi, w kameralnej i relaksującej atmosferze.