Fizjoterapia Aleksy Stankiewicz

Specjalistyczna metoda leczenia dolegliwości bólowych i ograniczeń ruchowych. Poprzez precyzyjne techniki manualne poprawia mobilność stawów, rozluźnia napięte mięśnie i przywraca prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu. Idealna przy bólach kręgosłupa, stawów i napięciach mięśniowych.

Ćwiczenia oparte na naturalnych wzorcach ruchowych, angażujące całe ciało. Poprawia siłę, stabilizację, koordynację i mobilność, przygotowując organizm do codziennych aktywności i sportu. Idealny dla osób chcących zwiększyć sprawność, uniknąć kontuzji i poprawić jakość ruchu.

Indywidualny program usprawniający po urazach, operacjach i schorzeniach narządu ruchu. Pomaga odzyskać sprawność, zmniejszyć ból i poprawić jakość życia.

Indywidualny program usprawniający po urazach, operacjach i schorzeniach narządu ruchu. Pomaga odzyskać sprawność, zmniejszyć ból i poprawić jakość życia.

Specjalistyczna metoda leczenia dolegliwości bólowych i ograniczeń ruchowych. Poprzez precyzyjne techniki manualne poprawia mobilność stawów, rozluźnia napięte mięśnie i przywraca prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu. Idealna przy bólach kręgosłupa, stawów i napięciach mięśniowych.

Nowoczesna metoda terapii bólu i napięć mięśniowych za pomocą cienkich igieł. Skutecznie redukuje przewlekłe napięcia i przyspiesza regenerację tkanek.

Precyzyjna terapia manualna mająca na celu poprawę ruchomości kręgosłupa. Pomaga w redukcji bólu, napięć mięśniowych i dyskomfortu wynikającego z blokad stawowych. Idealne rozwiązanie dla osób zmagających się z bólami pleców, sztywnością oraz ograniczoną mobilnością.

Skuteczny sposób na redukcję napięć i bólu w okolicy pleców i karku. Poprawia ukrwienie, rozluźnia spięte mięśnie i wspomaga regenerację.

Masaż odprężający ciało i umysł. Redukuje stres, napięcia oraz poprawia krążenie, zapewniając głęboki relaks i regenerację

Intensywny masaż wspomagający regenerację mięśni po treningu oraz przygotowujący ciało do wysiłku. Zmniejsza ryzyko kontuzji i poprawia wydolność organizmu.

Intensywny masaż wspomagający regenerację mięśni po treningu oraz przygotowujący ciało do wysiłku. Zmniejsza ryzyko kontuzji i poprawia wydolność organizmu.

Ćwiczenia oparte na naturalnych wzorcach ruchowych, angażujące całe ciało. Poprawia siłę, stabilizację, koordynację i mobilność, przygotowując organizm do codziennych aktywności i sportu. Idealny dla osób chcących zwiększyć sprawność, uniknąć kontuzji i poprawić jakość ruchu.

Indywidualnie dopasowany trening mający na celu poprawę zdrowia i sprawności. Pomaga w walce z bólem, wadami postawy oraz problemami ruchowymi, idealny po kontuzjach i operacjach.

Trening w studiu treningowym ukierunkowany na konkretne cele atletyczne lub serwatkowe po wcześniejszym badaniu wywiadzie i wyznaczaniu konkretnych celów oraz strategii.

Szukasz skutecznego rozwiązania, które pomoże Ci pozbyć się nawracającego bólu pleców? Ten plan treningowy powstał specjalnie dla osób zmagających się z dolegliwościami kręgosłupa – od napięć mięśniowych po ból przewlekły

Plan obejmuje 5 - 6 tygodni treningowych i ilość jednostek uwzględniającą twoje potrzeby i styl życia.

Co otrzymasz?

✅ Indywidualną konsultację wstępną (online lub stacjonarnie)

✅ Szczegółową analizę Twoich objawów, postawy i stylu życia

✅ Plan ćwiczeń dostosowany do Twojego poziomu sprawności i potrzeb (z instrukcjami oraz materiałami wideo)

✅ Wskazówki dotyczące ergonomii pracy i profilaktyki bólu pleców

✅ Możliwość stałego kontaktu i bieżącej modyfikacji planu

Dla kogo?

🔹 Osoby pracujące przy biurku

🔹 Osoby po urazach lub przeciążeniach kręgosłupa

🔹 Sportowców potrzebujących wsparcia w profilaktyce i regeneracji

🔹 Każdego, kto chce wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić stabilizację tułowia

Efekty regularnego stosowania planu:

✔ Redukcja bólu pleców

✔ Poprawa postawy ciała

✔ Większa mobilność i siła

✔ Lepsze samopoczucie na co dzień

Plan Treningowy – Cel Sportowy lub Sylwetkowy (5–6 Tygodni)

Chcesz zbudować silne, funkcjonalne ciało lub popracować nad formą wizualną? Ten program to ukierunkowany plan treningowy, który łączy rozwój atletyczny i sylwetkowy w praktyczny sposób.

🔹 Czas trwania: 5–6 tygodni

🔹 Zakres: 3–5 jednostek treningowych tygodniowo – dopasowanych do Twoich celów, doświadczenia i dostępnego sprzętu

🔹 Co zawiera:

✔ Kompletna rozpiska treningów (progresja obciążeń, liczba serii i powtórzeń)

✔ Wskazówki regeneracyjne i suplementacyjne (opcjonalnie)

✔ Cotygodniowy kontakt i weryfikacja postępów

Dla osób chcących:

✅ Osiągnąć konkretny cel sportowy

✅ Zbudować masę mięśniową

✅ Popracować nad sylwetką i poprawić zdrowie i sprawność

Umów konsultację startową i zacznij pracować nad formą z głową.