Trening I Dieta Żoliborz, Warszawa (206)
Mapa
Karolina Czamarska dietetyk
621 m Plac Inwalidów, 4/6/8 m.11, 01-553, Warszawa, ŻoliborzModyfikacja diety
Zmiany w diecie, które wprowadzam po uzgodnieniu z pacjentem. Modyfikacja to m.in zmiana kaloryczności, ilości posiłków czy dodanie nowych przepisów.80,00 zł+40minPierwsze konsultacja online
- Na pierwszej konsultacji przeprowadzam bardzo szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny. - Przed pierwszą konsultacją proszę o przesłanie aktualnych badań. - Po konsultacji przekazuję dzienniczek żywieniowy, który należy wypełniać przez 7 dni, abym mogła jeszcze lepiej poznać sposób żywienia i funkcjonowania pacjenta. Po zarezerwowaniu wizyty, otrzyma Pan/Pani wszystkie niezbędne informacje (telefonicznie lub mailowo) dotyczące spotkania. Rozpoczynając współpracę należy opłacić pakiet - pierwsza + druga wizyta (na której przekazuję 10-dniowy jadłospis i plan suplementacyjny).170,00 zł1g 30minDruga konsultacja online+dieta+plan suplement.
- Przekazuję dietę i plan suplementacyjny (ułożony w oparciu o wyniki badań) - Dieta ułożona jest na 10 dni, każdy posiłek jest dokładnie opisany (przepis, ilości, sposób wykonania). - Na wizycie omawiamy dzienniczek żywieniowy wypełniony przez pacjenta. -Rozmawiamy nad wybranymi aspektami zmiany. Po zarezerwowaniu wizyty, otrzyma Pan/Pani wszystkie niezbędne informacje (telefonicznie lub mailowo) dotyczące spotkania.260,00 zł40minContrology - Studio Pilates
723 m aleja Wojska Polskiego 29, 71, 01-515, Warszawa, ŻoliborzTrening personalny
180,00 zł55minTrening w duecie
260,00 zł55minGrupowa mata + sprzęt
90,00 zł55minProTrener Studio Treningu EMS
1.7 km ulica Piaskowa 6, 01-067, Warszawa, WolaPromocyjny Trening Próbny EMS
Zaoszczędź do 10%50,00 zł 45,00 zł20minTrening próbny 2os
Zaoszczędź do 10%100,00 zł 90,00 zł20minPojedyńczy Trening Personalny EMS
Zaoszczędź do 10%180,00 zł 162,00 zł20minWariant 1+ więcej wariantów (1)Platinum Active EMS Bielany
3.0 km ulica Rudnickiego 3A lok. 5H, 01-858, Warszawa, BielanyPREMIERE PIERWSZY TRENING
Trening GRATIS przysługuje w przypadku decyzji o zakupie całego karnetu100,00 zł1gPOWER - 1 TRENING
Przy zakupie karnetu - pierwszy trening gratis!200,00 zł1gPERFECT - 4 TRENINGI
Przy zakupie karnetu - pierwszy trening gratis!600,00 zł1gTrener Przemysław Cyranka
3.8 km aleja Jana Pawła II 22, 00-133, Warszawa, ŚródmieścieTrening personalny
60 minutowy trening personalny ze mną :)160,00 zł1gKonsultacja Z analizą Składu ciała
Badanie składu ciała na urządzeniu Tanita MC-780MA. Podczas badania dowiesz sie jakie proporcje ma twoj organizm. Dowiesz sie jaki jest poziom twojej tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i nawodnienia organizmu. Dodatkowo wykonamy kilka prostych ćwiczeń w celu sprawdzenia twojej sprawności i mobilności i gibkości.50,00 zł50minPlan treningowy
Rozpiska planu treningowego150,00 zł45minEMS BodyLine Warszawa Muranów
2.8 km Al. Jana Pawła II 45A, lok. 54A, 01-008, Warszawa, WolaEMS Przeciwbólowy
Zabieg EMS Przeciwbólowy skierowany jest głównie dla osób z problemami bólu stawów oraz mięśni. Polecany jest również jako zabieg relaksacyjny.120,00 zł40minEMS Trening Personalny - pojedyncze wejście
Trening dla osób po treningu wprowadzającym, zapoznanych z metodą treningową i ćwiczących ems. Osoby nie znające treningu zapraszamy na darmowy trening wprowadzający. Pojedynczy trening to doskonały wstęp do kontynuowania treningów długofalowych, po których wykonaniu już obserwuje się widoczne zmiany wymodelowania sylwetki, ujędrnienia skóry, redukcji cellulitu, wzmocnienia mięśni i poprawy kondycji. Jeśli Klient nie posiada własnej bielizny treningowej, do ceny treningu należy doliczyć wypożyczenie stroju (20pln). Do każdego treningu woda + ręcznik GRATIS169,00 zł40minEMS Trening Wprowadzający
Trening personalny EMS jest dla każdego, ale szczególnie dla osób, które nie przepadają za przepełnionymi siłowniami i nie mają czasu na treningi 3 razy w tygodniu. Podczas jednej sesji ćwiczone są wszystkie partie ciała. Trening odbywa się 1 raz w tygodniu przez 20 minut. Osoby bardziej zaawansowane mogą ćwiczyć co 4 dzień. Pojedynczy trening można porównać z 3 wizytami na siłowni. Z treningu mogą korzystać osoby, które nie mogą obciążać stawów oraz kręgosłupa. Największą grupę osób korzystających z EMS stanowią osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy bez efektu jojo, oraz poprawić i wymodelować sylwetkę. W połączeniu z dietą można uzyskać niezwykle szybkie efekty. W celu przeciwdziałania odwoływaniu na mniej niż 24h przed i nieobecnościach na bezpłatnych treningach wprowadzających, trening wprowadzający w kolejnym terminie nie jest dostępny, aż do momentu uiszczenia kaucji w wysokości 189pln. Kaucja jest zwracana z chwilą pojawienia się na kolejnym umówionym treningu wprowadzającym, lub zaliczana na poczet wybranego pakietu treningów. W przypadku kolejnego odwołania wizyty lub nieobecności, kaucja przepada.Darmowa1gMiłosz Milczanowski
4.1 km Prosta, 00-850, Warszawa, WolaTrening personalny
Przed rozpoczęciem treningów spotykamy się na bezpłatnej konsultacji, podczas której przeprowadzę wywiad aby zaproponować najlepszy model współpracy. Zapraszam :) Specjalizacje: Trening medyczny, trening funkcjonalny, dietetyka, bodybuilding, odchudzanie.160,00 zł1gBezpłatna konsultacja
Darmowa30minPakiet 12 Treningów Personalnych
Przed rozpoczęciem treningów spotykamy się na bezpłatnej konsultacji, podczas której przeprowadzę wywiad aby zaproponować najlepszy model współpracy. Zapraszam :) Specjalizacje: Trening medyczny, trening funkcjonalny, dietetyka, bodybuilding, odchudzanie.1 680,00 zł12gMyFit EMS
5.0 km ulica Potockiego 4, 00-393, Warszawa, ŚródmieścieTrening próbny EMS
Trening próbny EMS50,00 zł45minTrening EMS
124,00 zł+45minTrening Personalny
120,00 zł+1gBany Trenuje
4.6 km Chmielna 71, Zdrofit, 00-801, Warszawa, WolaTrening personalny Patryk Banecki
250,00 zł1g10 treningów personalnych Patryk Banecki
2 200,00 zł10gFitxpress
4.8 km Jerozolimskie 109, 37, 02-011, Warszawa, OchotaTrening próbny EMS
85,00 zł45minTrening EMS pojedynczy
Pojedynczy trening EMS, bez zobowiązań i umowy!165,00 zł45minMoveArt Fizjoterapia i Osteopatia
2.2 km Jasnodworska 7, 104, 01-745, Warszawa, ŻoliborzTrening medyczny +
Do wykorzystania w ciągu 7 dni po Fizjoterapii lub Terapii manualnej80,00 zł45minFizjoterapia/Osteopatia Jarosław Kiljańczyk
180,00 zł45minTerapia manualna Jarosław Kiljańczyk
180,00 zł45minTrener Fizjoterapeuta Kamil Wojtyński
4.6 km Chmielna 71, 00-801, Warszawa, WolaTrening Personalny Zdrofit Varso
Nasze pierwsze spotkanie rozpocznie się od wspólnej rozmowy oraz wywiadu medycznego, podczas którego zbiorę informację na temat twojego zdrowia. Następnie ocenię twoją postawę ciała oraz wykonam odpowiednie testy funkcjonalne w celu dobrania najlepszych dla Ciebie ćwiczeń. Pod koniec spotkania otrzymasz ode mnie cenne wskazówki oraz indywidualny plan ćwiczeń dobrany pod Ciebie i twoje potrzeby. Na następnych naszych treningach realizujemy wcześniej ustalony plan, który ma na celu przybliżenie Cię do osiągnięcia zamierzonych celów. Nasza współpraca nie kończy się wraz z końcem sesji treningowej! Pozostając z Tobą w stałym kontakcie jestem do Twojej dyspozycji przez cały czas. Na bieżąco monitoruję twój postęp treningowy, poziom samopoczucia, jakość regeneracji między treningami oraz nawyki żywieniowe.200,00 zł1gTrening Personalny Dla 2 Osób Zdrofit Varso
Nasze pierwsze spotkanie rozpocznie się od wspólnej rozmowy oraz wywiadu medycznego, podczas którego zbiorę informację na temat Waszego zdrowia. Następnie ocenię Waszą postawę ciała oraz wykonam odpowiednie testy funkcjonalne w celu dobrania najlepszych dla Was ćwiczeń. Pod koniec spotkania otrzymacie ode mnie cenne wskazówki oraz indywidualny plan ćwiczeń dobrany pod Was i Wasze potrzeby. Na następnych naszych treningach realizujemy wcześniej ustalony plan, który ma na celu przybliżenie Was do osiągnięcia zamierzonych celów. Nasza współpraca nie kończy się wraz z końcem sesji treningowej! Pozostając z Wami w stałym kontakcie jestem do Waszej dyspozycji przez cały czas. Na bieżąco monitoruję Wasze postępy treningowe, poziom samopoczucia, jakość regeneracji między treningami oraz nawyki żywieniowe.250,00 zł1g 15minMedyczny Trening Diagnostyczny Zdrofit Varso
Wizyta na której sprawdzony zostanie układ ruchu pod kątem dolegliwości bólowych, funkcjonowania stawów i mięśni oraz kondycji fizycznej.250,00 zł1g 15minSabaiSabai - Salon Masażu Tajskiego
2.1 km Lektykarska 44, 01-687, Warszawa, BielanyKlasyczny Masasż Tajski
Tradycyjny masaż tajski to starożytna technika z korzeniami w jodze, medycynie ajurwedyjskiej i praktyce buddyjskiej. Ten unikalny i kompletny system terapii jogi łączy rytmiczny masaż, akupresurę, delikatne skręcanie, głębokie rozciąganie i medytację. Tajski masaż pomaga uwolnić napięcie, zwiększyć żywotność i stworzyć pełnię umysłu, ciała i ducha. Dobry masaż tajski jest głęboki, stymulujący i pobudzający, lub wspaniałą formą relaksu. Nasze masażystki wykorzystują swoje ręce, łokcie, kolana i stopy, aby zastosować odpowiednie naciski, a także delikatne pozycje rozciągania. Dlaczego nie poddasz się dzisiaj takiemu zabiegowi?Zaoszczędź do 20%130,00 zł 104,00 zł1gKlasyczny Masasż Tajski 60min+ więcej wariantów (3)Masaż Olejkowy
To błogi olejkowy masaż całego ciała nastawiony na czysty relaks. Jest to zabieg, który łączy kojącą moc masażu i właściwości, które mogą na ciebie wpływać – relaksując oraz odstresowując.Zaoszczędź do 20%180,00 zł 144,00 zł1gMasaż Olejkowy 60min+ więcej wariantów (3)Masaż Pleców, Ramion i Głowy
Większość ludzi cierpi z powodu napięcia szyi i ramion w pewnym momencie swojego życia, co nie jest zaskakujące, jeśli weźmie się pod uwagę pracę, jaką ma do wykonania szyja. Zła postawa, zła pozycja podczas pracy i noszenie ciężkich toreb wszystko to przyczynia się do pogłębienia problemu. Możesz jednak złagodzić ból lekarstwem dosłownie na wyciągnięcie ręki!Zaoszczędź do 20%130,00 zł 104,00 zł1gMasaż Pleców, Ramion i Głowy 60min+ więcej wariantów (1)Po Prostu Pięknie
2.0 km Stanisława Dygata 3, wejście od ul. Powązkowskiej., 01-748, Warszawa, ŻoliborzManicure hybrydowy bez zdjęcia hybrydy
Zaoszczędź do 10%130,00 zł 117,00 zł1g 10minManicure tytanowy+zdj.tytanu z innego salonu
Zaoszczędź do 10%150,00 zł 135,00 zł1g 30minManicure hyb.+zdjęcie naszej hybrydy
Zaoszczędź do 10%130,00 zł 117,00 zł1g 20minTrès Jolie - health, beauty & pleasure
1.8 km Elbląska 67, 01-737, Warszawa, ŻoliborzRegulacja brwi
Zaoszczędź do 10%50,00 zł 45,00 zł30minRegulacja brwi woskiem Lycon
Zaoszczędź do 10%60,00 zł 54,00 zł30minKoloryzacja brwi bez regulacji
Zaoszczędź do 10%50,00 zł 45,00 zł15minBeauty Room Żoliborz
1.9 km ulica Stanisława Dygata 3, 01-797, Warszawa, WolaStrzyżenie + Modelowanie na szczotkę
Strzyżenie włosów , mycie ,stylizacjaZaoszczędź do 10%119,00 zł 107,10 zł1gModelowanie Włosów na szczotkę
Mycie + modelowanie na szczotkęZaoszczędź do 10%60,00 zł 54,00 zł30minKoloryzacja jeden kolor + strzyżenie
koloryzacja + strzyżenie + modelowanieZaoszczędź do 10%300,00 zł 270,00 zł2gDermatrichos Trycholog mgr Paulina Sadowska
2.0 km Powązkowska 44, C, 01-797, Warszawa, WolaMezoterapia Hair Care
349,00 zł30minMezoterapia Stem C'rum HL
449,00 zł30minInfini Premium Peptide
549,00 zł30min- Usługa mobilna
Zen Concept
1.0 km Henryka Dembinskiego 9, 01-644, Warszawa, ŻoliborzMasaż Shiatsu Zen
Zen Shiatsu to Japoński masaż meridianowo-uciskowy wykonywany w celach relaksacyjnych, regeneracyjnych i zdrowotnych. Stanowi on interesujące połączenie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i orientalnych tradycji masażu, ze współczesną medycyną akademicką z zakresu fizjologii, fizjoterapii, anatomii i osteopatii. Jest to metoda holistyczna i naturalna, będąca znakomitą formą relaksu i profilaktyki antystresowej, która wspiera zdrowie, wycisza emocje i podnosi poziom energii. Esencją Shiatsu jest praca z naturalną energią człowieka (Qi). To dotyk, który wspiera organizm w naturalnym procesie relaksacji i regeneracji. A jego nazwa tłumaczona jest jako „uzdrawiający ucisk dłoni”. Dlatego shiatsu jest metodą cenioną i popularną nie tylko w Japonii, ale również w USA oraz krajach Europy Zachodniej. W celu zapoznania się z pełnym opisem usługi, zapraszamy na stronę internetową: https://www.zenconcept.pl/oferta/regeneracja/masaz-shiatsu-zen/200,00 zł50minSesja 50 min+ więcej wariantów (2)Masaż Twarzy i Głowy - Shiatsu Facelift
Shiatsu Facelift to japoński masaż twarzy, głowy i szyi połączony z akupresurą. Głęboko odpręża, rozluźnia mięśnie w obszarze głowy i karku, wycisza emocje oraz przywraca wewnętrzny spokój. Poprawia krążenia krwi, limfy i składników odżywczych, przywracając skórze jędrność, elastyczność i blask. A także redukuje bóle i napięcia głowy, a uciski poszczególnych akupunktów usprawniają przepływ naturalnej energii Qi, która wspiera funkcje organów wewnętrznych i przywraca równowagę w organizmie. Aktywuje procesy regeneracji komórek skóry głowy, co znacząco spowalnia, a także odwraca niektóre skutki procesu starzenia. Ponadto poprawia kondycję twarzy, wygładza skórę oraz redukuje zmarszczki. Efektem regularnych zabiegów jest piękny, witalny wygląd wynikający z głębokiej relaksacji oraz naturalnych procesów regeneracyjnych. W celu zapoznania się z pełnym opisem usługi, zapraszamy na stronę internetową: https://www.zenconcept.pl/oferta/pielegnacja/masaz-twarzy-shiatsu-facelift/200,00 zł50minMasaż Brzucha – Terapia Wisceralna
Terapia wisceralna obejmuje techniki pracy manualnej w obrębie brzucha. Praca ta obejmuje nie tylko mięśnie i powięzi, ale również narządy wewnętrzne zlokalizowane w jamie brzusznej oraz klatce piersiowej. Wykorzystuje ona ogromna wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki, fizjologii. W dużej mierze wykorzystuje różnorodne połączenia pomiędzy układem mięśniowo – szkieletowym, a poszczególnymi organami. Jest to naturalna, metoda lecznicza, wykorzystująca metody palpacyjne w celu przywrócenia równowagi w układzie. Brzuch to centrum energetyczne całego organizmu. Korzyści z masażu brzucha, zwanego również terapią wisceralną są ogromne. Mimo, iż słusznie kojarzone są głównie z poprawą funkcji układu pokarmowego, jego działanie jest znacznie szersze. W celu zapoznania się z pełnym opisem usługi, zapraszamy na stronę internetową: https://www.zenconcept.pl/oferta/regeneracja/masaz-brzucha-terapia-wisceralna/200,00 zł50min Stowarzyszenie FutboLovve - piłka nożna
4.6 km Marymoncka 42, 01-977, Warszawa, BielanyTrening piłkarski
Trening piłkarski z dużą ilością gier zadaniowych małych i tych większych dla zawodników 14 - 26 lat.30,00 zł1g 15minPakiet 8 treningów piłkarskich (w miesiąc)
100,00 zł1g 15minStudio22
1.5 km ulica Ludwika Rydygiera, 16, 01-793, Warszawa, ŻoliborzTERAPIA PEPTYDOWA - regeneracja na wielu poziomach
Pierwszy zabieg w całości spersonalizowany pod potrzeby wymagającej cery. Terapia peptydowa poprawia wygląd skóry bez inwazyjnych metod. Peptydy są niezwykle skutecznym składnikiem przeciwstarzeniowym o bardzo wszechstronnym działaniu. Odmładzają, ujędrniają, regenerują, a nawet są w stanie „rozluźniać” mięśnie odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek mimicznych. Wpływają na syntezę macierzy pozakomórkowej oraz wygładzają zmarszczki, stąd częto nazwana "bezinwazyjnym botoksem" Wykonanie serii kilku zabiegów gwarantuje „pracę” peptydów e skórze nawet do 9 miesięcy.Zaoszczędź do 19%360,00 zł 291,60 zł1gEndermologia Primelle - próżniowy masaż ciała
Primelle endermologie/endermomasaże oddziałuje na skórę i tkankę podskórną, wszechstronnie wpływając na organizm. Uznaje się, że ma działanie: modelujące sylwetkę i wspomagające odchudzające, wygładzające – likwiduje cellulit, zmniejsza widoczność blizn i rozstępów, odmładzające i ujędrniające przeciwobrzękowe, oczyszczające – pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu poprzez poprawę krążenia krwi i limfy, terapeutyczne – redukuje ból, rozluźnia napięcia mięśniowe, Zabiegi estetyczne: modelowanie sylwetki redukcja cellulitu i tkanki tłuszczowej drenaż limfatyczny wyszczuplanie i ujędrnianie terapia przeciwstarzeniowa poprawa elastyczności skóry zmniejszenie rozstępów i blizn Zabiegi terapeutyczne: drenaż limfatyczny normalizacja napięcia mięśniowego zmniejszanie obrzęków wspomaganie walki z otyłością leczenie fibromialgii wspomaganie leczenia blizn i oparzeń zwiększenie wydolności żylnych i limfatycznych przygotowanie do liposukcji terapia uszkodzeń mięśni, ścięgien, więzadeł przyspieszenie regeneracji tkanki po zabiegach chirurgii plastycznej wspomaganie leczenia stanów pooperacyjnych, powypadkowych, i poporodowych uśmierzenie bólu pobudzanie krążenia odprężenie psychiczne przyśpieszenie oczyszczenia organizmu i poprawa metabolizmu wzmocnienie układu odpornościowego Zabiegi sportowe: przygotowanie organizmu do wysiłku sportowego rozgrzanie stawów i ścięgien, rozluźnienie mięsni, podnoszenie elastyczności i sprawności mięsni regeneracja mięśni po intensywnym wysiłku, zmniejszenie zakwasów, napięć mięśniowych podtrzymanie wysokiej aktywności mięśni poprzez zaopatrywanie je w tlen i substancje odżywcze usuwanie bólów mięśni likwidowanie obrzęków i uszkodzeń wiązadeł i ścięgien rozluźnienie organizmu po wysiłku fizycznym Rekomendowana seria zabiegów: Liczba zabiegów: 10-20 Częstotliwość: 2-3 razy w tygodniu Czas trwania: 50-60 min.250,00 zł1gEndermologia Primelle - Pakiet 10 zabiegów
Primelle endermologie/endermomasaże oddziałuje na skórę i tkankę podskórną, wszechstronnie wpływając na organizm. Uznaje się, że ma działanie: modelujące sylwetkę i wspomagające odchudzające, wygładzające – likwiduje cellulit, zmniejsza widoczność blizn i rozstępów, odmładzające i ujędrniające przeciwobrzękowe, oczyszczające – pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu poprzez poprawę krążenia krwi i limfy, terapeutyczne – redukuje ból, rozluźnia napięcia mięśniowe, Zabiegi estetyczne: modelowanie sylwetki redukcja cellulitu i tkanki tłuszczowej drenaż limfatyczny wyszczuplanie i ujędrnianie terapia przeciwstarzeniowa poprawa elastyczności skóry zmniejszenie rozstępów i blizn Zabiegi terapeutyczne: drenaż limfatyczny normalizacja napięcia mięśniowego zmniejszanie obrzęków wspomaganie walki z otyłością leczenie fibromialgii wspomaganie leczenia blizn i oparzeń zwiększenie wydolności żylnych i limfatycznych przygotowanie do liposukcji terapia uszkodzeń mięśni, ścięgien, więzadeł przyspieszenie regeneracji tkanki po zabiegach chirurgii plastycznej wspomaganie leczenia stanów pooperacyjnych, powypadkowych, i poporodowych uśmierzenie bólu pobudzanie krążenia odprężenie psychiczne przyśpieszenie oczyszczenia organizmu i poprawa metabolizmu wzmocnienie układu odpornościowego Zabiegi sportowe: przygotowanie organizmu do wysiłku sportowego rozgrzanie stawów i ścięgien, rozluźnienie mięsni, podnoszenie elastyczności i sprawności mięsni regeneracja mięśni po intensywnym wysiłku, zmniejszenie zakwasów, napięć mięśniowych podtrzymanie wysokiej aktywności mięśni poprzez zaopatrywanie je w tlen i substancje odżywcze usuwanie bólów mięśni likwidowanie obrzęków i uszkodzeń wiązadeł i ścięgien rozluźnienie organizmu po wysiłku fizycznym Rekomendowana seria zabiegów: Liczba zabiegów: 10-20 Częstotliwość: 2-3 razy w tygodniu Czas trwania: 35-50 min.2 200,00 zł1g
Najpopularniejsze usługi
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Żoliborz, Warszawa