Karty podarunkowe Booksy
Cashback
Klarna
Usługa mobilna
Usługi
Trening z Pakietu
🛑 USŁUGA TYLKO DLA POSIADACZY PAKIETÓW TRENINGOWYCH Rezerwacja przeznaczona wyłącznie dla osób, które mają wykupiony i aktywny pakiet treningowy (5, 10 lub 20 spotkań). Wizyta zostanie automatycznie odliczona z Twojej puli. Rezerwacja przeznaczona wyłącznie dla osób, które mają wykupiony i aktywny pakiet treningowy (5, 10 lub 20 spotkań). Wizyta zostanie automatycznie odliczona z Twojej puli. 📍 LOKALIZACJA: Po prostu wybierz z listy wariantów poniżej klub Endorfina (Zana, Orkana lub Diamentowa), w którym chcesz zrealizować ten trening. Uwaga: Jeśli nie masz aktywnego pakietu, ta rezerwacja zostanie anulowana.Darmowa1gEndorfina ZanaDarmowa1gEndorfina OrkanaDarmowa1gEndorfina DiamentowaKonsultacja + Trening Wprowadzający
🛑 USŁUGA JEDNORAZOWA – WYŁĄCZNIE DLA NOWYCH OSÓB Chcesz rozpocząć treningi, ale nie wiesz, od czego zacząć? Masz konkretne cele sylwetkowe, zdrowotne lub kondycyjne? Ten trening wprowadzający da Ci dokładną odpowiedź na to, co i jak ćwiczyć, aby od pierwszego dnia robić to bezpiecznie i z sensem, aby jak najszybciej osiągnąć wyznaczone cele. Nasze pierwsze, 90-minutowe spotkanie podzielimy na dwa kluczowe etapy: KONSULTACJA (ok. 30 min): Skupimy się na Tobie. Omówimy Twoje cele, oczekiwania, styl życia i historię aktywności. Jako Twój trener i dietetyk, chętnie poruszę też kwestie żywieniowe, aby wyciągnąć maksimum z naszych treningów. PIERWSZY TRENING WPROWADZAJĄCY (ok. 60 min): To czas na działanie. Ocenimy Twoją aktualną sprawność, sprawdzimy technikę podstawowych ćwiczeń i dam Ci przedsmak tego, jak wyglądają treningi ze mną – pełne motywacji, zaangażowania ale zawsze bezpiecznie dopasowane do Twoich możliwości zdrowotnych. Co zyskujesz na koniec? Na podstawie zebranych informacji, wspólnie wyznaczymy cele oraz stworzymy skuteczny plan działania, aby nasza współpraca była maksymalnie efektywna i doprowadziła Cię do wyznaczonych rezultatów. Nie odkładaj decyzji na później! Zrób pierwszy krok – zarezerwuj termin i zacznijmy wspólnie pracować nad Twoją najlepszą formą. 📍 LOKALIZACJA: Wybierz z listy poniżej klub Endorfina (Zana, Orkana lub Diamentowa), w którym chcesz zrealizować nasze pierwsze spotkanie.119,00 zł1g 30minEndorfina Diamentowa119,00 zł1g 30minEndorfina Orkana119,00 zł1g 30minEndorfina ZanaTrening personalny Endorfina Zana
Trening personalny jest realizowany na ulicy Zana w sieci siłowni klubów Endorfina.179,00 zł1g
Trening z Pakietu
🛑 USŁUGA TYLKO DLA POSIADACZY PAKIETÓW TRENINGOWYCH Rezerwacja przeznaczona wyłącznie dla osób, które mają wykupiony i aktywny pakiet treningowy (5, 10 lub 20 spotkań). Wizyta zostanie automatycznie odliczona z Twojej puli. Rezerwacja przeznaczona wyłącznie dla osób, które mają wykupiony i aktywny pakiet treningowy (5, 10 lub 20 spotkań). Wizyta zostanie automatycznie odliczona z Twojej puli. 📍 LOKALIZACJA: Po prostu wybierz z listy wariantów poniżej klub Endorfina (Zana, Orkana lub Diamentowa), w którym chcesz zrealizować ten trening. Uwaga: Jeśli nie masz aktywnego pakietu, ta rezerwacja zostanie anulowana.Darmowa1gEndorfina ZanaDarmowa1gEndorfina OrkanaDarmowa1gEndorfina DiamentowaKonsultacja + Trening Wprowadzający
🛑 USŁUGA JEDNORAZOWA – WYŁĄCZNIE DLA NOWYCH OSÓB Chcesz rozpocząć treningi, ale nie wiesz, od czego zacząć? Masz konkretne cele sylwetkowe, zdrowotne lub kondycyjne? Ten trening wprowadzający da Ci dokładną odpowiedź na to, co i jak ćwiczyć, aby od pierwszego dnia robić to bezpiecznie i z sensem, aby jak najszybciej osiągnąć wyznaczone cele. Nasze pierwsze, 90-minutowe spotkanie podzielimy na dwa kluczowe etapy: KONSULTACJA (ok. 30 min): Skupimy się na Tobie. Omówimy Twoje cele, oczekiwania, styl życia i historię aktywności. Jako Twój trener i dietetyk, chętnie poruszę też kwestie żywieniowe, aby wyciągnąć maksimum z naszych treningów. PIERWSZY TRENING WPROWADZAJĄCY (ok. 60 min): To czas na działanie. Ocenimy Twoją aktualną sprawność, sprawdzimy technikę podstawowych ćwiczeń i dam Ci przedsmak tego, jak wyglądają treningi ze mną – pełne motywacji, zaangażowania ale zawsze bezpiecznie dopasowane do Twoich możliwości zdrowotnych. Co zyskujesz na koniec? Na podstawie zebranych informacji, wspólnie wyznaczymy cele oraz stworzymy skuteczny plan działania, aby nasza współpraca była maksymalnie efektywna i doprowadziła Cię do wyznaczonych rezultatów. Nie odkładaj decyzji na później! Zrób pierwszy krok – zarezerwuj termin i zacznijmy wspólnie pracować nad Twoją najlepszą formą. 📍 LOKALIZACJA: Wybierz z listy poniżej klub Endorfina (Zana, Orkana lub Diamentowa), w którym chcesz zrealizować nasze pierwsze spotkanie.119,00 zł1g 30minEndorfina Diamentowa119,00 zł1g 30minEndorfina Orkana119,00 zł1g 30minEndorfina ZanaTrening personalny Endorfina Zana
Trening personalny jest realizowany na ulicy Zana w sieci siłowni klubów Endorfina.179,00 zł1gTrening personalny Endorfina Orkana
Trening personalny jest realizowany na ulicy Orkana w sieci siłowni klubów Orkana179,00 zł1gTrening personalny Endorfina Diamentowa
Trening personalny jest realizowany na ulicy Diamentowej w sieci siłowni klubów Endorfina.179,00 zł1gTrening personalny z dojazdem do domu
Oferuję profesjonalny trening personalny z możliwością dojazdu bezpośrednio do Twojego domu na terenie Lublina. Cena treningu zależy od odległości dojazdu – skontaktuj się ze mną, by ustalić szczegóły.179,00 zł+1gProwadzenie Treningowe Online - Trener i Dietetyk
Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę i zadbać o zdrowie, ale brakuje Ci wiedzy lub motywacji? Jako doświadczony Trener Personalny i Dietetyk, poprowadzę Cię "za rękę" przez cały proces metamorfozy. To nie jest zwykła rozpiska – to kompleksowa opieka 2w1, która łączy profesjonalny trening ze zdrowym odżywianiem, dopasowanym do Twojego trybu życia i stanu zdrowia. Co zawiera pakiet Prowadzenia Online? ✅ Indywidualny Plan Treningowy: Skuteczne ćwiczenia dopasowane do Twojego celu (redukcja, masa, kondycja) oraz miejsca, w którym ćwiczysz (siłownia lub dom). ✅ Spersonalizowana Dieta Online: Smaczny jadłospis na 7 dni, uwzględniający Twoje preferencje, alergie i czas na gotowanie. Koniec z restrykcyjnymi dietami! ✅ Stały Kontakt i Wsparcie: Jestem dostępny online, aby rozwiewać Twoje wątpliwości i zapewniać motywację. ✅ Cotygodniowe Raporty: Regularnie monitorujemy Twoje postępy i wprowadzamy korekty do planu, aby zapewnić ciągły progres. ✅ Aspekt Zdrowotny: Interpretacja Twoich wyników badań oraz indywidualnie dobrana suplementacja, aby wspomóc organizm i regenerację. Jak rozpocząć współpracę na Booksy? Dokonaj rezerwacji dowolnego dostępnego terminu (jest to dla mnie sygnał, że chcesz rozpocząć współpracę). Skontaktuję się z Tobą i prześlę szczegółowy wywiad zdrowotno-treningowy. Gotowy, kompleksowy plan otrzymasz w ciągu 2-3 dni roboczych od odesłania ankiety. Zainwestuj w swoje zdrowie i sylwetkę pod okiem profesjonalisty Przemka Jurka – Trenera Personalnego i Dietetyka.400,00 zł15minIndywidualny Plan Treningowy Online
Chcesz trenować skutecznie, ale brakuje Ci planu? Niezależnie od tego, czy ćwiczysz na siłowni, czy w domu – przygotuję dla Ciebie profesjonalną rozpiskę dopasowaną do Twoich celów. Co zyskujesz? ✅ Plan "szyty na miarę" – dostosowany do Twojego stażu, dostępnego sprzętu i możliwości czasowych. ✅ Bezpieczeństwo – szczegółowe instrukcje, dobór ćwiczeń pod Twoją anatomię oraz uwzględnienie rozgrzewki i rozciągania. ✅ Efekty – koniec z błądzeniem. Trenujesz z konkretną strategią na redukcję, masę lub siłę. Dla kogo? Początkujący: Nauka poprawnej techniki i bezpieczne wdrożenie. Średniozaawansowani: Przełamanie stagnacji i nowe metody treningowe. Zaawansowani: Specjalistyczne techniki (np. drop-sety, hipertrofia) i periodyzacja. Jak to działa na Booksy? Wybierz dowolny dostępny termin i dokonaj rezerwacji (to sygnał dla mnie, by zająć się Twoim planem). Skontaktuję się z Tobą, aby przeprowadzić krótki wywiad treningowy (cele, zdrowie, sprzęt). Gotowy plan otrzymasz w ciągu 2-3 dni roboczych. Jestem doświadczonym Trenerem Personalnym z Lublina. Dołącz do grona zadowolonych podopiecznych!250,00 zł15min
Konsultacja Dietetyczna
Marzysz o zdrowej sylwetce, lepszym samopoczuciu lub potrzebujesz wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych? Chcesz zdrowo schudnąć, zbudować masę mięśniową, poprawić wyniki badań, dostosować dietę do treningów lub po prostu zacząć odżywiać się świadomiej? Zapraszam na indywidualną konsultację dietetyczną stacjonarnie lub online! Podczas naszego spotkania (ok. 60 minut) przeprowadzę szczegółowy wywiad dotyczący Twojego stylu życia, stanu zdrowia, preferencji smakowych i dotychczasowego sposobu odżywiania. Dokładnie omówimy Twoje cele, potrzeby i ewentualne wyzwania. Na podstawie zebranych informacji otrzymasz ode mnie profesjonalne, spersonalizowane zalecenia żywieniowe oparte na aktualnej wiedzy naukowej. Wyjaśnię Ci, jakie zmiany warto wprowadzić krok po kroku i jak komponować posiłki, aby osiągnąć Twoje cele w zdrowy, skuteczny i zrównoważony sposób – bez restrykcyjnych diet cud. Odpowiem na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości dotyczące diety i żywienia. Razem ustalimy najlepszą strategię działania, dopasowaną specjalnie dla Ciebie. Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie – zarezerwuj termin konsultacji dietetycznej już dziś! To pierwszy, ważny krok do trwałej, pozytywnej zmiany.140,00 zł1gIndywidualny Jadłospis na 7 Dni
Chcesz szybko poprawić nawyki żywieniowe, poczuć się lepiej i zobaczyć efekty na swojej sylwetce? A może potrzebujesz diety dostosowanej do Twoich potrzeb zdrowotnych? Mój Indywidualny Jadłospis na 7 Dni to idealny sposób na skuteczny start! Przygotuję go specjalnie dla Ciebie na podstawie szczegółowego wywiadu online (bez konieczności wstępnej konsultacji), aby idealnie wspierał Twoje cele. Plan otrzymasz w ciągu 3 dni roboczych. Co dokładnie zawiera pakiet? Analiza Twoich potrzeb na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego online. Spersonalizowany plan posiłków na 7 dni, uwzględniający Twoje cele, preferencje, styl życia oraz stan zdrowia, w tym choroby dietozależne jak: Insulinooporność Cukrzyca (typu 1 i 2) Choroby tarczycy (np. Hashimoto, niedoczynność, nadczynność) Nadciśnienie tętnicze Zaburzenia lipidowe (np. wysoki cholesterol, trójglicerydy) Nietolerancje i alergie pokarmowe (np. celiakia, nietolerancja laktozy, histaminy) Choroby układu pokarmowego (np. IBS - zespół jelita drażliwego, refluks, SIBO) Dna moczanowa I inne wymagające specjalnego podejścia żywieniowego (poinformuj mnie o nich w wywiadzie). Przepisy krok po kroku (proste i smaczne) ze zdjęciami potraw. Gotowa lista zakupów na cały tydzień. Rozkład makroskładników i kaloryczność przy każdym posiłku. Indywidualne zalecenia dietetyczne i praktyczna tabela produktów (zalecane/przeciwwskazane). Możliwość interpretacji dostarczonych wyników badań krwi. Moje wsparcie przez cały tydzień (kontakt w razie pytań). Konsultacja kontrolna online po 7 dniach (omówienie efektów, plan na dalej). Główne korzyści dla Ciebie: Pełna personalizacja: Dieta stworzona dla Ciebie – uwzględniająca Twoje zdrowie, cele i preferencje. Wsparcie w chorobie: Odpowiednio dobrana dieta to kluczowy element terapii wielu schorzeń i poprawy komfortu życia. Wygoda i szybkość: Wszystko online, plan gotowy w 3 dni robocze. Kompletny zestaw: Wszystko, czego potrzebujesz, by zacząć od razu. Oszczędność czasu: Koniec z zastanawianiem się co zjeść i kupić. Wsparcie i kontrola: Jesteś pod opieką dietetyka przez cały proces. Realne efekty: Poczuj różnicę w energii, samopoczuciu i parametrach zdrowotnych! Zainwestuj w siebie i zacznij zdrową zmianę już dziś! Zamów swój indywidualny jadłospis na 7 dni.Usługa mobilna189,00 zł30minIndywidualny Jadłospis na 14 Dni
Chcesz nie tylko ugruntować zdrowe nawyki żywieniowe, ale potrzebujesz też diety dostosowanej do Twojego stanu zdrowia? Mój Indywidualny Jadłospis na 14 Dni to kompleksowe rozwiązanie, które pomoże Ci osiągnąć długoterminowe cele. Przygotuję go specjalnie dla Ciebie na podstawie szczegółowego wywiadu online (bez wstępnej konsultacji), aby wspierał Twoją formę i zdrowie. Gotowy plan otrzymasz w ciągu 3 dni roboczych. Co dokładnie zawiera pakiet "Jadłospis na 14 Dni"? Analiza Twoich potrzeb na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego online. Spersonalizowany plan posiłków na 14 dni, uwzględniający Twoje cele, preferencje, styl życia oraz stan zdrowia, w tym choroby dietozależne jak: Insulinooporność Cukrzyca (typu 1 i 2) Choroby tarczycy (np. Hashimoto, niedoczynność, nadczynność) Nadciśnienie tętnicze Zaburzenia lipidowe (np. wysoki cholesterol, trójglicerydy) Nietolerancje i alergie pokarmowe (np. celiakia, nietolerancja laktozy, histaminy) Choroby układu pokarmowego (np. IBS - zespół jelita drażliwego, refluks, SIBO) Dna moczanowa I inne wymagające specjalnego podejścia żywieniowego (poinformuj mnie o nich w wywiadzie). Różnorodne przepisy krok po kroku (proste i smaczne) ze zdjęciami potraw. Praktyczne listy zakupów (np. podzielone na 2 tygodnie). Rozkład makroskładników i kaloryczność przy każdym posiłku. Indywidualne zalecenia dietetyczne i praktyczna tabela produktów (zalecane/przeciwwskazane). Możliwość interpretacji dostarczonych wyników badań krwi. Moje wsparcie przez całe 14 dni – stały kontakt w razie pytań. Konsultacja kontrolna online po zakończeniu 14 dni (omówienie efektów, samopoczucia i planu na przyszłość). Główne korzyści dla Ciebie: Pełna personalizacja: Dieta stworzona dla Ciebie – uwzględniająca Twoje zdrowie, cele i preferencje. Wsparcie w chorobie: Odpowiednio dobrana dieta to kluczowy element terapii wielu schorzeń i poprawy komfortu życia. Budowanie nawyków: 14 dni to świetny czas na realne utrwalenie zdrowych wyborów. Wygoda i szybkość: Cały proces online, plan gotowy w 3 dni robocze. Kompletny zestaw: Wszystko, czego potrzebujesz do zdrowego odżywiania przez 2 tygodnie. Oszczędność czasu: Koniec z planowaniem posiłków i zakupów na 2 tygodnie. Ciągłe wsparcie: Jesteś pod opieką dietetyka przez cały okres. Bardziej widoczne efekty: Dłuższy czas na adaptację organizmu i zauważalne rezultaty zdrowotne! Zainwestuj w swoje zdrowie długofalowo! Zamów indywidualny jadłospis na 14 dni i zbuduj solidne podstawy zdrowego stylu życia, także przy chorobach dietozależnych.Usługa mobilna299,00 zł30minIndywidualny Jadłospis na 28 Dni
Gotowy/a na głęboką i trwałą zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz stylu życia? Mój Indywidualny Jadłospis na 28 Dni (pełne 4 tygodnie) to najbardziej kompleksowe rozwiązanie dla osób zdeterminowanych, by osiągnąć wymarzone cele sylwetkowe i zdrowotne. Plan jest idealny także dla osób, które potrzebują długoterminowego wsparcia dietetycznego w chorobach dietozależnych. Przygotuję go specjalnie dla Ciebie na podstawie szczegółowego wywiadu online (bez konieczności wstępnej konsultacji). Gotowy plan otrzymasz w ciągu 3 dni roboczych. Co dokładnie zawiera pakiet "Jadłospis na 28 Dni"? Dogłębna analiza Twoich potrzeb, stylu życia, stanu zdrowia i preferencji na podstawie wywiadu żywieniowego online. Spersonalizowany plan posiłków na pełne 28 dni, w pełni uwzględniający Twoje cele oraz stan zdrowia, w tym choroby dietozależne jak: Insulinooporność, Cukrzyca (typu 1 i 2) Choroby tarczycy (np. Hashimoto, niedoczynność, nadczynność) Nadciśnienie tętnicze, Zaburzenia lipidowe (np. wysoki cholesterol, trójglicerydy) Nietolerancje i alergie pokarmowe (np. celiakia, nietolerancja laktozy, histaminy) Choroby układu pokarmowego (np. IBS - zespół jelita drażliwego, refluks, SIBO) Dna moczanowa I inne wymagające specjalnego podejścia żywieniowego (poinformuj mnie o nich w wywiadzie). Bogaty zestaw różnorodnych przepisów krok po kroku (proste, smaczne i zbilansowane) ze zdjęciami potraw na cały miesiąc. Praktyczne listy zakupów ułatwiające organizację (np. podzielone na 4 tygodnie). Rozkład makroskładników i kaloryczność przy każdym posiłku. Indywidualne zalecenia dietetyczne i praktyczna tabela produktów (zalecane/przeciwwskazane). Możliwość interpretacji dostarczonych wyników badań krwi dla maksymalnego dopasowania diety. Moje pełne wsparcie przez cały miesiąc (28 dni) – stały kontakt w razie pytań, wątpliwości czy potrzeby dodatkowej motywacji. Konsultacja kontrolna online po zakończeniu 28 dni (szczegółowe omówienie efektów, samopoczucia, wniosków i rekomendacje na przyszłość). Główne korzyści dla Ciebie: Pełna personalizacja na cały miesiąc: Dieta idealnie dopasowana do Ciebie, Twojego zdrowia i długoterminowych celów. Skuteczne wsparcie w chorobie: Miesiąc konsekwentnej, dobrze dobranej diety to znaczący krok w terapii wielu schorzeń i poprawie jakości życia. Automatyzacja zdrowych nawyków: 28 dni to doskonały czas na głębokie zakorzenienie pozytywnych zmian i zbudowanie samodzielności. Maksymalna wygoda: Cały proces online, plan gotowy w 3 dni robocze. Kompleksowy plan na 4 tygodnie: Wszystko, czego potrzebujesz do zdrowego odżywiania przez cały miesiąc. Oszczędność czasu i energii: Koniec z codziennym planowaniem posiłków i zakupów na długi czas. Ciągłe wsparcie i motywacja: Jesteś pod moją opieką przez cały okres transformacji. Najbardziej widoczne i trwałe efekty: Miesiąc systematycznej pracy nad dietą pozwala osiągnąć znaczące, długofalowe rezultaty zdrowotne i sylwetkowe! Zainwestuj w swoje zdrowie kompleksowo! Zamów indywidualny jadłospis na 28 dni i rozpocznij swoją metamorfozę pod okiem specjalisty w Lublinie.Usługa mobilna499,00 zł30min
5 Treningów Personalnych
800,00 zł1g10 Treningów Personalnych
1 500,00 zł1g20 Treningów Personalnych
2 700,00 zł1g
Udogodnienia
- Parking
- Internet (Wi-Fi)
- Akceptacja kart płatniczych
- Dostępne dla niepełnosprawnych
- Program lojalnościowy
Opinie
5.0
51 opinia
- 551
- 40
- 30
- 20
- 10
Dorota
Usługa:Trening z Pakietu
Pracownik:Przemek Jurek
Dobry trening ;)
Monika
Usługa:Konsultacja + Trening Wprowadzający
Pracownik:Przemek Jurek
idealnie, empatycznie i "no mercy" 😆 wykupiłam pakiet
Marta
Usługa:Trening z Pakietu
Pracownik:Przemek Jurek
Mam treningi z Przemkiem dopiero od miesiąca, ale efekty treningów i diety już odczuwam, choć przede mną długa droga. Przemek to świetny trener i czło...
Andrzej
Usługa:Trening z Pakietu
Pracownik:Przemek Jurek
Przemek jest świetnym trenerem. wraz z partnerką polecamy
Adrian
Usługa:Konsultacja + Trening Wprowadzający
Pracownik:Przemek Jurek
super, cieszę się, że zdecydowałem się wybrać Pana Przemka
Sylwia
Usługa:Trening z Pakietu
Pracownik:Przemek Jurek
Współpraca z Przemkiem to czysta przyjemność. Treningi dostosowane do moich możliwości. Trener zawsze służy fachową radą. Luźna atmosfera na treningac...
Kamil
Usługa:Konsultacja + Trening Wprowadzający
Pracownik:Przemek Jurek
Świetny trener.Gorąco polecam!
Dorota
Usługa:Konsultacja + Trening Wprowadzający
Pracownik:Przemek Jurek
Trener z pasją. Trener, który potrafi zmotywować do działania.
Justyna
Usługa:Trening personalny Endorfina Zana
Pracownik:Przemek Jurek
Polecam! Najlepszy trener!
Adriana
Usługa:Trening personalny Endorfina Zana
Pracownik:Przemek Jurek
Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i indywidualne podejście do klienta. Każdy trening jest świetnie zaplanowany, a przy tym panuje bardzo miła, swob...
