PS Fizjo, Rehabilitacja w Twoim domu

Diagnostyka czyli zbadanie i próba dotarcia do źródła problemu po której wspólnie omówimy możliwości terapii oraz planu na współpracę. Wykonam też próbna terapię i nauczę ćwiczeń aby utrzymać efekt terapii lub wzmocnić organizm. Wytłumaczę i podpowiem jak postępować aby stan pacjenta się poprawiał.

Kolano może potrzebować fizjoterapii w postaci terapii manualnej, masażu i rozluźniania tkanek oraz dopasowanych do problemu ćwiczeń. Wskazaniami do rehabilitacji są nie tylko zabiegi ortopedyczne na więzadłach, łąkotkach lub kościach i mięśniach w jego okolicy oraz endoprotezy ale też uczucie niestabilności, zmniejszone zakresy ruchu a przede wszystkim ból podczas chodzenia, biegania i ogólnie używania kolana. Dobrze dopasowana fizjoterapią można zmniejszyć a czasem wyeliminować dolegliwości bólowe oraz usprawnić działanie kolana w ruchu.

Ból kręgosłupa może być spowodowany wieloma przyczynami od przemęczenia do urazu a także problemami w innych rejonach ciała. W każdym przypadku potrzebna jest diagnostyka żeby ustalić przyczynę i dobrać do niej adekwatne sposoby działania od technik manualnych przez ruch aż do zmian nawyków.

Przed planowanymi zabiegami głównie w obrębie stawów i kości warto się przygotować. Dużo łatwiej nauczyć się ćwiczeń i np. chodzenia o kulach jak jeszcze jesteśmy w miarę sprawnie niż w pierwszych dniach po zabiegu kiedy boli nas dużo bardziej i mamy mało sił. Dodatkowo warto rozluźnić tkanki w miejscu zabiegu, poprawić maksymalnie zakresy ruchomości i siłę żeby szybciej wrócić do sprawności po operacji.

Prawie każdy po pobycie w szpitalu czuje osłabienie i ciężko wrócić samodzielnie do pełnej sprawności. Szczególnie gdy przeszliśmy jakiś zabieg operacyjny lub mamy trochę więcej lat. W zależności od powodu naszej hospitalizacji rehabilitacja będzie się koncentrowała na innych rzeczach. Głównie będą to odpowiednio dobrane ćwiczenia i zabiegi z zakresu masażu i terapii manualnej nakierowane na odbudowanie lub poprawę jakości ruchu a przez to powrót do sprawności.

Bark może potrzebować fizjoterapii z powodu bólu spowodowanego urazem, przeciążeniem lub zabiegiem. Czasem nawet nieznaczny wysiłek potrafi sprawić że dość długo odczuwamy jego skutki w tej okolicy. Po zebraniu wywiadu i zrobieniu testów funkcjonalnych dobierzemy odpowiednią terapię manualna i ćwiczenia.

Według badań około 70%bolow głowy ma przyczynę w nieprawidłowym napięciu mięśniowym. Mogą to być mięśnie szyi, twarzy lub barków ale też inne nieprawidłowości w naszej postawie w ciągu dnia lub stare kontuzje. Moze warto sprawdzić czy można zamienić słabo działające leki na coś w rodzaju masażu i proste ćwiczenia.