O&M Coaching

Trening diagnostyczny to pierwsze spotkanie, którego celem jest poznanie Ciebie oraz stworzenie solidnych podstaw do dalszej współpracy.

Podczas wizyty przeprowadzamy:

• wywiad wstępny – omawiamy Twoje doświadczenie treningowe, przebyte urazy i ewentualne przeciwwskazania, a także ustalamy cel treningowy,
• ocenę techniki – wykonujesz podstawowe ćwiczenia, dzięki którym możemy ocenić sposób poruszania się, technikę oraz aktualny poziom sprawności.

Na podstawie zebranych informacji wyznaczamy punkt wyjściowy i przygotowujemy spersonalizowany plan działania dopasowany do Twoich możliwości oraz celów.

Ważne informacje:

• Trening diagnostyczny dotyczy wyłącznie pierwszego treningu z nowym klientem.
• Z usługi można skorzystać tylko raz.
• W celu kontynuowania współpracy kolejne spotkania należy rezerwować jako trening personalny.

Konsultacja wstępna

Konsultacja wstępna to szczegółowy wywiad, którego celem jest poznanie Twoich potrzeb oraz przygotowanie indywidualnego planu działania.

Podczas konsultacji omawiamy m.in.:

• Twój cel sylwetkowy i oczekiwania,
• dotychczasowe doświadczenie związane z dietą i treningiem,
• styl życia, aktywność oraz możliwości czasowe,
• preferencje żywieniowe, ewentualne ograniczenia i przeciwwskazania.

Na podstawie zebranych informacji opracowujemy spersonalizowaną strategię obejmującą plan żywieniowy, plan treningowy lub kompleksowe prowadzenie – w zależności od wybranej usługi.

Konsultacja stanowi pierwszy krok do stworzenia skutecznego planu dopasowanego do Ciebie, a nie gotowego schematu dla każdego.

Forma konsultacji:
Konsultacja może odbyć się stacjonarnie na siłowni Bodyfan w Ząbkach lub online, dzięki czemu możesz skorzystać z niej niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz.