Trening I Dieta Ząbki (86)
Mapa
BODY ESTETIC ZĄBKI
2.0 km Powstańców 35 lok. 28A, 05-091, ZąbkiHenna Pudrowa
Henna pudrowa to zabieg idealny, jeśli zależy Ci na naturalnym podkreśleniu brwi przy użyciu składników pochodzenia roślinnego. Barwi ona zarówno włoski, jak i skórę.70,00 zł45minHenna pudrowa z geometrią
Henna pudrowa to zabieg idealny, jeśli zależy Ci na naturalnym podkreśleniu brwi. Dzięki uprzedniemu wykonaniu geometrii, asymetria zostanie wyrównana i brwi będą odpowiednio do siebie pasowały.90,00 zł1gEndermologia LPG '35
Endermologia to podciśnieniowy masaż, który wykonywany na całe ciało pomaga wyszczuplić sylwetkę, ujędrnić i zagęścić skórę oraz zredukować cellulit.170,00 zł50minSKYLAB FITNESS - Studio Treningu Personalnego
1.8 km Hansa Christiana Andersena 28, Lok. 10, 05-091, ZąbkiTrening wdrożeniowy EMS
Trening polecany dla osób rozpoczynających swoją przygodę z technologią EMS. W ramach treningu wdrożeniowego otrzymasz: konsultację z trenerem (prezentację technologii EMS, omówienie ewentualnych przeciwskazań, sprecyzowanie celu i sposobu jego osiągnięcia); analizę składu ciała; testy funkcjonalne aparatu ruchu; analizę podstawowych wzorców ruchowych; trening EMS; wodę i ręcznik na czas treningu Gratis! * w cenę wliczone jest wypożyczenie stroju (niezbędny do przeprowadzenia treningu)49,00 zł1g 30minTrening wdrożeniowy KLASYCZNY
Trening polecany dla osób chcących poznać nasze studio i sposób współpracy z naszymi trenerami. W ramach treningu wdrożeniowego otrzymasz: konsultację z trenerem (prezentację studia, omówienie ewentualnych przeciwskazań, sprecyzowanie celu i sposobu jego osiągnięcia); analizę składu ciała; testy funkcjonalne aparatu ruchu; analizę podstawowych wzorców ruchowych; trening personalny; wodę i ręcznik na czas treningu Gratis!49,00 zł1g 30minVOUCHER NA PREZENT
Prezent w postaci treningu personalnego z konsultacją dietetyczną (wywiad wstępny, analiza składu ciała, pomiary obwodów, testy funkcjonalne aparatu ruchu, analiza wzorców ruchowych, trening personalny z doświadczonym trenerem - do wyboru trening klasyczny lub EMS)249,00 zł2gEMS BodyLine Ząbki
1.6 km Różana 19, 05-091, ZąbkiTrening personalny EMS
-45minTrening próbny EMS
Darmowa1g 15minStudio Figura Ząbki
297 m Józefa Piłsudskiego 2, (schody w dół pod bankiem), 05-091, ZąbkiPower Shaper- jednorazowe wejście
Power Shaper to elektromagnetyczny stymulator, który służy do przeprowadzenia nieinwazyjnych zabiegów mających na celu modelowanie sylwetki poprzez rzeźbienie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej. Innowacyjne urządzenie wytwarza pole elektromagnetyczne, które przenika przez wszystkie warstwy skóry i tkanki tłuszczowej. Podczas każdego zabiegu dochodzi do intensywnej pracy mięśni, uwalniane są kwasy tłuszczowe i dochodzi do rozkładu zalegającego w tkankach tłuszczu. Są to procesy bardzo podobne do tych, jakie zachodzą w ludzkim ciele podczas ćwiczeń. W trakcie 30 minutowej sesji Power Shaper stymuluje wybraną strefę wykonując pracę równą 20 000 brzuszków czy przysiadów! Cena w pakiecie taniej 🙂249,00 zł30minVoucher/Bon Podarunkowy
Szukasz idealnego prezentu dla mamy, przyjaciółki a może żony? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie- Voucher to prezent zawsze trafiony, a uśmiech bliskiej osoby gwarantowany! Prezent rewelacyjnie sprawdza się na każda okazje. Zawsze jest odpowiedni czas żeby zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Zapraszamy 🙂Darmowa5minKonsultacja 30' + 30' fitness+ 30'zabieg
Indywidualna konsultacja, na której dokładnie Cię zmierzymy, zbadamy tkankę tłuszczową, mięśniową, kostną. Ocenimy wygląd i kondycję skóry oraz stan cellulitu. Na konsultacji dokonamy pomiarów i ustalimy Twoje cele. Następnie dobierzemy do Twoich potrzeb plan treningowy, odpowiednią suplementację i dietę oraz plan zabiegowy. W ramach konsultacji masz możliwość skorzystać z 30 minut treningu na stacjach fitness oraz 30 minut zabieg kosmetologiczny. W dniu konsultacji zniżka na kosmetyki i suplementy 20% Weź ze sobą wygodny strój, obuwie oraz wodę :-) Przy zakupie karnetu konsultacja GRATIS!129,00 zł1g 50minBożena Kopeć Health Coach
5.7 km Grochowska 207, City Fit, 04-077, Warszawa, Praga-PołudnieTrening personalny
Usługa również dostępna w pakiecie 10 treningów, koszt 1500,00 zł180,00 zł1gPlan treningowy
100,00 zł45minPlan żywieniowy
100,00 zł30minSzymańska Skin Clinic
2.5 km Zygmuntowska, 6B lok.1, 05-270, MarkiKonsultacja na Ciało FREE
Darmowa15min🔝Fala uderzeniowa 1obszar TEST
Fala akustyczna jest wykorzystywana w terapii antycellulitowej – doskonale usprawnia metabolizm komórkowy – zmniejsza obrzęki i usuwa uboczne produkty przemiany materii. Używa się jej również do redukcji blizn i rozstępów ze skutecznością potwierdzoną badaniami klinicznymi. Fale akustyczne to pneumatycznie generowane fale mechaniczne. Energia przenika przez tkankę i jest przenoszona w głąb, w formie skoncentrowanych fal akustycznych, rozpraszanych przez końcówkę aplikatora.200,00 zł20min🔥Zabieg testowy EMS+ICOONE🔥
Trening Ems 30min na wybraną partię+ Icoone 30minZaoszczędź do 10%159,00 zł 143,10 zł1gKSisters Kosmetologia i Wizaż
3.2 km Zamkowa 3/5U, 03-890, Warszawa, TargówekMakijaż dzienny (wyk. Ilona)
250,00 zł1g 45minMakijaż wieczorowy (wyk. Ilona)
300,00 zł2gMakijaż wieczorowy (wyk. Dominika lub Masza)
Zaoszczędź do 15%250,00 zł 212,50 zł1g 40minMulti-Medica Rembertów
3.4 km Ignacego Paderewskiego, 130, 04-438, Warszawa, RembertówKonsultacja fizjoterapeuty
70,00 zł20minTerapia indywidualna
130,00 zł40minMasaż klasyczny
70,00 zł20minMŁYNOVSKA UNISEX SALON Rembrandta 1/U4
4.7 km Rembrandta 1, lokal U4, 03-531, Warszawa, TargówekPółroczna opieka dietetyczna
Pakiet dla nowych pacjentów, którzy wcześniej nie byli w moim gabinecie albo ostatnia wizyta miała miejsce ponad 6 miesięcy temu albo byli tylko na analizie składu ciała. Pakiet obejmuje pierwszą wizytę, jadłospis lub plan żywieniowy i 6 wizyt kontrolnych do wykorzystania w 6 miesięcy. Nieograniczony dostęp od opieki dietetycznej zarówno mailowej, jak i telefonicznej w czasie przysługiwania pakietu! Opis przebiegu poszczególnych wizyt znajdziesz poniżej Pierwsza wizyta z dietetykiem trwa 90 minut lub dla par 120 minut i obejmuje: - Wywiad zdrowotno-żywieniowy - Analiza wyników badań laboratoryjnych - Analiza sposobu odżywiania i stylu życia - Omówienie preferencji i oczekiwań - Analiza składu ciała - Wskazanie błędów i edukacja żywieniowa - Ustalenie spersonalizowanego planu działania Wizyta kotrolna z dietetykiem trwa 30 minut lub dla par 45-60 minut i obejmuje: - Podsumowanie efektów dotychczasowych działań - Omówienie Twoich spostrzeżeń - Analiza dzienniczka żywieniowego - Analiza składu ciała - Modyfikacja zaleceń i omówienie kolejnego etap DO WYBORU Jadłospis: - Spersonalizowany plan żywieniowy - Zawiera konkretne posiłki, wyliczone pod Twoje zapotrzebowanie - Każde danie ma rozpisaną dokładną instrukcję przygotowania Zawiera szybkie, sprawdzone i smaczne przepisy - Każdy dzień jest inny, co znaczy że możesz cyklicznie stosować wykupiony jadłospis - Uwzględnia Twój rytm dnia i preferencje żywieniowe - Zawiera gęste odżywczo produkty - Skomponowany w oparciu o dobrej jakości półprodukty zaufanych producentów - Rozpisana suplementacja dostosowana do wyników badań i objawów - Pakiet obejmuje 20-minutową wizytę omawiającą nie liczoną jako wizyta kontrolna (wizytę umawiamy po zamówieniu jadłospisu) LUB Plan żywieniowy: - Spersonalizowany plan żywieniowy - Uwzględnia Twój rytm dnia i preferencje żywieniowe - Zawiera konkretne porcje każdej z grup produktów, wyliczone pod Twoje zapotrzebowanie - Każda grupa produktów jest dokładnie rozpisana - Zawiera ściągę do zawieszenia np. na lodówce i instrukcję korzystania - Plan żywieniowy jest skonstruowany tak, aby działał dożywotnio (chyba, że zajdzie potrzeba modyfikacji – cena: 100 zł) - Pakiet obejmuje 20-minutową wizytę omawiającą nie liczoną jako wizyta kontrolna (wizytę umawiamy po zamówieniu planu żywieniowego)1 200,00 zł1g 30minINDYWIDULANA W WARSZAWIE - jedna osoba lub osoba niepełnoletnia (z opiekunem, którego nie obejmuje wizyta)+ więcej wariantów (3)Pierwsza wizyta z dietetykiem osobista
Konsultacja dla nowych pacjentów, którzy wcześniej nie byli w moim gabinecie albo ostatnia wizyta miała miejsce ponad 6 miesięcy temu albo byli tylko na analizie składu ciała. Pierwsza wizyta z dietetykiem obejmuje: - Wywiad zdrowotno-żywieniowy - Analiza wyników badań laboratoryjnych - Analiza sposobu odżywiania i stylu życia - Omówienie preferencji i oczekiwań - Analiza składu ciała - Wskazanie błędów i edukacja żywieniowa - Ustalenie spersonalizowanego planu działania280,00 zł1g 30minINDYWIDULANA - jedna osoba lub osoba niepełnoletnia (z opiekunem, którego nie obejmuje wizyta)+ więcej wariantów (2)Wizyta kontrolna z dietetykiem osobista
Wizyta dla pacjentów, którzy odbyli pierwszą wizytę lub byli na wizycie kontrolnej nie dawniej niż 6 miesiący temu. Wizyta kotrolna z dietetykiem obejmuje: - Podsumowanie efektów dotychczasowych działań - Omówienie Twoich spostrzeżeń - Analiza dzienniczka żywieniowego - Analiza składu ciała - Modyfikacja zaleceń i omówienie kolejnego etap130,00 zł45minINDYWIDULANA - jedna osoba lub osoba niepełnoletnia (z opiekunem, którego nie obejmuje wizyta)+ więcej wariantów (2)- Usługa mobilna
Perfect Body
16.9 km Zielona, 24/10, 05-092, ŁomiankiTrening próbny dla jednej osoby
Usługa mobilna80,00 zł1gTrening próbny dla dwóch osób
Usługa mobilna120,00 zł1g 30minCztery treningi dla jednej osoby
Usługa mobilna640,00 zł1g EMS BodyLine Targówek
2.8 km ulica Montwiłłowska 7, U14, 03-890, Warszawa, TargówekTrening próbny
Darmowa1g 15minTrening personalny EMS
-45minUpiększarnia Warszawska
5.1 km Motycka 23, 03-566, Warszawa, TargówekMakijaż permanentny brwi
Makijaż permanentny brwi ma za zadanie podkreślać naturalne piękno lub kamuflować to co niedoskonałe... Moje prace maja być naturalne po to, zebyś czuła się zawsze świeża i piękna. Zapoznaj się z moją estetyką pracy, ponieważ nie wykonuję ciężkich tatuazowych efektów. Lubię lekkie, puszyste, pudrowe. Chcę by moja pigmentacja była lekka i naturalna.1 000,00 zł3gMakijaż permanentny ust
Makijaż permanentny ust to zabieg, który podkreśla piękno kobiecych ust w naturalny sposób. Dzięki odpowiednio dobranemu pigmentowi, który dopasujemy do Twojej urody, wypełniamy czerwień wargową - nadając jej atrakcyjnego, ponętnego wyglądu.1 000,00 zł3gDopigmentowanie 6-8 tygodni od 1 zabiegu
150,00 zł1g 30min- Usługa mobilna
FitFive
10.2 km Twarda, 18, 00-116, Warszawa, ŚródmieściePierwszy trening wprowadzający
Wariant tylko dla nowych klientów99,00 zł1gTrening personalny
180,00 zł1gPakiet 4 treningów
720,00 zł1g - Usługa mobilna
EMS GetFit
8.1 km Marokańska 4, 03-977, Warszawa, Praga-PołudnieTrening próbny EMS z dojazdem
Trening trwa od 12 do 15 minut, w kombinezonie z wykorzystaniem elektrostymulacji. Przed treningiem przeprowadzany jest wywiad medyczny.Zaoszczędź do 10%Usługa mobilna80,00 zł+ 72,00 zł+2gTrening EMS z dojazdem do klienta
20 minutowy trening z wykorzystaniem elektrostymulacjiZaoszczędź do 10%Usługa mobilna160,00 zł+ 144,00 zł+2g 30minTrening próbny EMS
Trening trwa 12-15 minutZaoszczędź do 10%80,00 zł 72,00 zł40min SW Beauty Clinic
5.6 km Kąty Grodziskie 19G, 03-289, Warszawa, BiałołękaKonsultacja kosmetologiczna
Darmowa15minMikrodermabrazja diamentowa twarz
Mikrodermabrazja diamentowa jest rodzajem peelingu mechanicznego. Przy użyciu głowicy z mikrokryształkami diamentu martwy naskórek złuszczany jest warstwa po warstwie do oczekiwanego poziomu. Odpowiednio przeprowadzony zabieg daje efekt wygładzenia nierówności skóry, spłycenia blizn, rozjaśnienia lub likwidacji przebarwień, spłycenia zmarszczek oraz wyeliminowania zmian trądzikowych, łojotoku i zaskórników. Skóra staje się gładsza, bardziej napięta, elastyczna, następuje wyraźna poprawa i wyrównanie jej kolorytu.130,00 zł30minMikrodermabrazja diamentowa+ampułka
Mikrodermabrazja diamentowa jest rodzajem peelingu mechanicznego. Przy użyciu głowicy z mikrokryształkami diamentu martwy naskórek złuszczany jest warstwa po warstwie do oczekiwanego poziomu. Odpowiednio przeprowadzony zabieg daje efekt wygładzenia nierówności skóry, spłycenia blizn, rozjaśnienia lub likwidacji przebarwień, spłycenia zmarszczek oraz wyeliminowania zmian trądzikowych, łojotoku i zaskórników. Skóra staje się gładsza, bardziej napięta, elastyczna, następuje wyraźna poprawa i wyrównanie jej kolorytu.150,00 zł40min- Usługa mobilna
ElectriFitty EMS z Dojazdem do Klienta
10.3 km Św Barbary, 00-686, Warszawa, ŚródmieścieVoucher
Wartość i zakres vouchera po wcześniejszym kontakcie telefonicznym lub mailowym. Voucher po przedpłacie przesyłany jest na podany adres mailowy. Możliwość indywidualnej personalizacji vouchera. Każdy voucher posiada indywidualny numer, który należy podać przy robieniu rezerwacji.Usługa mobilnaZmienna1gTrening Próbny EMS
Usługa mobilna49,00 zł1gPojedyńczy Trening EMS
Usługa mobilna150,00 zł1g Sylwia Majewska-dietetyk, psychodietetyk
4.3 km Słoneczna, 3c/110, 05-270, MarkiAnaliza składu ciała
40,00 zł30minKonsultacja dietetyczna- pierwsza wizyta
170,00 zł1g 30minWizyta kontrolna
120,00 zł1gSalon kosmetyczny Sekrety Urody
211 m Wiosenna 14 u 1-2, 05-091, ZąbkiWodorowe Oczyszczanie
Oczyszczanie wodorowe to najskuteczniejszy zabieg oczyszczający skórę z wolnych rodników i zaskórników. Wykorzystywany aktywny wodór pozostawia skórę po zabiegu gładką, oczyszczoną, miękką, jędrną i zdrowo wyglądającą . Zabieg oczyszcza zapchane pory. Jest to zabieg kilku etapowy I etap - głębokie oczyszczenie skóry , II etap- nawilżenie skóry z mikromasażem, III etap- wprowadzenie ampułki w zależności od potrzeb sonoforezą.210,00 zł50minPodstawowe oczyszczanie wodorowe+ więcej wariantów (3)Laserowy Peeling Węglowy - BLACK DOLL
W trakcie zabiegu drobiny węgla wnikają w pory, zagłębienia i nierówności skóry, następnie absorbując energię światła laserowego powodują mikroeksplozję. Dochodzi wówczas do oczyszczenia i zwężenia porów, ujednolicenia kolorytu, stymulacji produkcji kolagenu. Powoduje to także usuwanie przebarwień, drobnych zmarszczek i zaskórników. Peeling węglowy warto wykonać w serii co 2-4 tygodnie. Ilość zabiegów dobierana jest indywidualnie. WSKAZANIA: usuwanie przebarwień trądzik nadmierne wydzielanie sebum rozszerzone pory przebarwienia drobne zmarszczki ziemista lub szorstka cera zaskórniki, nierówności, grudki Peelingu węglowego przynosi następujące efekty: usuwanie zaskórników zwężenie rozszerzonych porów ujednolicenie kolorytu skóry poprawę elastyczności skóry zmniejszenie łojotoku regenerację skóry przyspieszenie gojenia się trądziku młodzieńczego redukcję przebarwień wygładzenie drobnych zmarszczek Sprawdzi się jako zabieg bankietowy Rekomendowany jako zabieg prezentowy- Voucher Podarunkowy260,00 zł45mintwarz+ więcej wariantów (2)FOTOODMŁADZANIE - Laseroterapia
Fotoodmładzanie należy do ulubionych zabiegów estetycznych kobiet i mężczyzn. Fotoodmładzanie w kompleksowy sposób redukuje wszystkie objawy starzenia się skóry: - utratę jędrności i elastyczności, - drobne zmarszczki, - przebarwienia, - plamy posłoneczne, piegi, - rozszerzone naczynka, zaczerwienienia - rumień, - rozszerzone pory, - szara i ziemista skóra. Zabieg FOTOODMŁADZANIA IPL pozwala w sposób bezpieczny i komfortowy usunąć wiele drażniących i szpecących plam skórnych w okolicach twarzy, dekoltu, szyi i na dłoniach. Już po kilku wizytach można spodziewać się widocznej poprawy stanu skóry. Zabieg Fotoodmładzania IPL dedykowany jest dla wszystkich osób, które zauważyły u siebie zmiany skórne w postaci plam, przebarwień posłonecznych, drobne zmarszczki, brak napięcia i elastyczności skóry. Im szybciej zdecydujemy się na zabieg tym dłużej utrzymuje się młodszy i jaśniejszy wygląd skóry Zaleca się wykonanie 4-8 zabiegów co 3 tygodnie. Wydłużenie czasu między wizytami obniża skuteczność efektów zabiegowych.250,00 zł45mintwarz+ więcej wariantów (2)- Usługa mobilna
Be Fit! Radzymin
14.7 km Stary Rynek 4, IIp, 4, 05-250, RadzyminTrening EMS
Trening EMS Trening personalny z użyciem najnowszej technologii EMS (elektrostymulacji mięśni). Dzięki niej możemy 4 razy szybciej spalić tkankę tłuszczową, zbudować masę mieśniową, działać rehabilitacyjnie, regeneracjyjnie i relaksacyjnie. Wszystko to bez użycia ciężarów w 20 min. Zalety treningu EMS: Oszczędność czasu (trenujesz tylko 20 minut 1-2x w tygodniu) Szybkie efekty (dzięki pracy 12 partii mięśniowych naraz, efekty widoczne już po kilku treningach) Większa energia i szybszy metabolizm (udowodnione znaczne podwyższenie metabolizmu, nawet do kilku dni po treningu) Wzmocnienie mięśni posturalnych (praca mięśni całego ciała to mocniejsze ciało, plecy i lepsza postawa) Poprawa wydolności i wytrzymałości organizmu. ***Do każdego treningu woda i ręcznik Gratis!110,00 zł+45minTrening indywidualny siłowy-tradycyjny
Trening indywidualny 1:1 siłowy wykonywany z obciążeniem (Sztanga, sztangielki, maszyny treningowe). Zalety treningu tradycyjnego: Pomaga utrzymać sylwetkę i zgubić zbędne kilogramy (schudnąć) Pozytywnie wpływa na kości (poprawia gęstość kości) Reguluje tętnicze ciśnienie krwi Wzmacnia mięśnie (uczyni Cię mocniejszym i sprawniejszym) Pozytywnie wpływa na biomechanikę ciała (poprawa postawy) Jest „lekiem" na choroby XXI wieku (pozytywny wpływ na odporność organizmu, pomaga w walce z bezsennością i stresem) Podnosi poziom energii i poprawia nastrój (wyższy poziom endorfin) Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji (silne mięśnie, ścięgna i stawy są mniej podatne na wystąpienie kontuzji) Kształtuje sylwetkę ** do każdego treningu ręcznik i woda gratis!99,00 zł+1gKonsultacja psychodietetyczna
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychodietetyka? Jeśli: * masz trudności, żeby skutecznie schudnąć * walczysz z efektem jo – jo *trudno Ci wytrwać na diecie i konsekwentnie pracować nad zmianą nawyków *chcesz odzyskać kontrolę nad spożywanym jedzeniem *borykasz się z kompulsywnym przejadaniem się * "zajadasz" emocje i stresy Pierwsze spotkanie ma na celu zebranie informacji dotyczących nawyków żywieniowych, dotychczasowej aktywności fizycznej, oraz historii odchudzania i Twojego stylu życia. Szczegółowy wywiad ma na celu przygotowanie indywidualnego planu żywienia oraz indywidualnego planu pracy wspierającego proces odchudzania dopasowanego do Twoich potrzeb. Na kolejnych spotkaniach, nauczę Cię praktycznych technik, które pomogą Ci pokonać trudności jakie pojawiają się w trakcie odchudzania i utrzymania wagi tj.: podjadanie, przejadanie się, czy radzenie sobie np. podczas spotkań rodzinnych, ze znajomymi czy wyjść do restauracji. Jeśli masz problem z utrzymaniem motywacji w trakcie odchudzania, nie martw się. Nauczę Cię odpowiednich technik, które pomogą Ci utrzymać motywację i stać się bardziej konsekwentną w swoich postanowieniach.200,00 zł1g - Usługa mobilna
Pracownia Formy
6.3 km Morgowa 1, 04-224, Warszawa, Praga-PołudnieTrening personalny
Ten rodzaj treningu pomoże Ci zadbać o swoją sprawność i funkcjonalność, wzmocni całe ciało oraz ukształtuje sylwetkę. Wszystkie treningi odbywają się w kameralnej atmosferze pod okiem wykwalifikowanego trenera.120,00 zł+1gTrening z pakietu
Usługa dostępna dla klientów, którzy wykupili dowolny pakiet treningów.Zmienna1gDiagnostyka funkcjonalna
Pierwsza wizyta w Studio treningowym Pracowni. Polega na sprawdzeniu deficytu siły Twoich mięśni, mobilności oraz stabilności, w celu oceny pracy sprawności aparatu ruchu oraz prewencji wystąpienia w przyszłości kontuzji. Praca nad swoimi najsłabszymi ogniwami umożliwia szybsze osiągnięcie pożądanego efektu, zarówno sylwetkowego, jak i siłowego.200,00 zł1g 15min
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Ząbki