Marek Flis Flisterapia.com

Sesja online koncentrująca się na Twoich potrzebach. Łączymy wiedzę z dziedziny psychosomatyki z uważnym podejściem, aby zapewnić wsparcie dostosowane do Twojej sytuacji. Dostępna z dowolnego miejsca, wygodna i dyskretna forma spotkania.

Sesja psychologiczna stacjonarnie

• drenaż limfatyczny
• masaż sportowy
• masaż leczniczy
• masaż motylkowy

• stawy obwodowe rąk 
• stawy obwodowe nóg
• stawy kości miednicy 
• terapia manualna 
• masaże okołostawowe
• ćwiczenia bierne i czynne

Dla osób po COVID-19, które:

• odczuwają ból w mostku, żebrach, kręgosłupie piersiowym
• mają odczucie niepełnego oddechu
• odczuwają zmęczenie prowadzące do ogólnego wyczerpania
• mają objaw „ciasnego sweterka”
• odczuwają inny dyskomfort w obrębie klatki piersiowej, łopatek lub serca, napięcia, skurcze mięśni i bóle, zawroty głowy

Szybsza regeneracja i naturalny efekt bez powikłań! Specjalistyczny drenaż oraz delikatna fizjoterapia tkankowa przyspieszają wchłanianie obrzęków, siniaków i krwiaków po zabiegach medycyny estetycznej. Zabieg redukuje napięcie skóry, zapobiega powstawaniu nierówności i zrostów oraz wyraźnie skraca czas powrotu do codziennej aktywności. Daj swojej skórze najlepsze wsparcie w procesie gojenia.

Kompleksowa opieka fizjoterapeutyczna kluczowa dla bezpiecznego i pięknego efektu Twojej operacji. Terapia obejmuje drenaż limfatyczny (redukcja dużych obrzęków i zastojów), terapię manualną oraz bezpieczną mobilizację blizn. Zabieg zapobiega powstawaniu twardych zrostów i zwłóknień, łagodzi ból oraz przywraca prawidłowe czucie i ruchomość tkanek.

Sesja online koncentrująca się na Twoich potrzebach. Łączymy wiedzę z dziedziny psychosomatyki z uważnym podejściem, aby zapewnić wsparcie dostosowane do Twojej sytuacji. Dostępna z dowolnego miejsca, wygodna i dyskretna forma spotkania.

Zabieg psychosomatyczny – ujęcie fizjoterapeutyczne z regulacją emocji

Zabieg psychosomatyczny to forma terapii manualnej i pracy z układem nerwowym, która łączy:
• klasyczną fizjoterapię tkanek (mięśnie, powięź, przepona, trzewia),
• regulację autonomicznego układu nerwowego,
• pracę z zapisanymi w ciele emocjami: lękiem, wstydem, złością i przewlekłym niepokojem,
• terapię punktów spustowych,
• oraz pracę z bliznami jako obszarami zaburzonej regulacji.

Zakładamy, że:

przewlekły ból, napięcie i objawy somatyczne są często skutkiem utrwalonej reakcji obronnej organizmu, a nie tylko problemu mechanicznego.

⸻

1. Lęk, niepokój, wstyd i złość – jak zapisują się w ciele

Układ nerwowy nie odróżnia zagrożenia emocjonalnego od fizycznego.
Dla ciała:
• wstyd,
• lęk,
• bycie ocenianym,
• poczucie bezradności,
• niewyrażona złość
są tym samym, co realne zagrożenie.

To powoduje:
• napięcie przepony i klatki piersiowej,
• sztywność karku i barków,
• napięcie żuchwy i dna miednicy,
• zaburzenia oddechu,
• nadwrażliwość bólową.

Jeśli te stany trwają miesiącami lub latami, ciało nie wraca już do normy – utrwala napięcie jako nowy standard.

⸻

2. Punkty spustowe jako „węzły stresu”

Punkty spustowe nie powstają tylko od przeciążenia fizycznego.
Bardzo często są efektem:
• długotrwałego stresu,
• tłumionej złości,
• chronicznego lęku,
• traumy.

Są to miejsca, w których:
• mięsień pozostaje w ciągłym skurczu,
• krążenie jest ograniczone,
• nerwy są nadreaktywne.

Dlatego ból bywa:
• rozlany,
• wędrujący,
• niewspółmierny do badania obrazowego.

Podczas zabiegu:
• dezaktywujemy punkty spustowe,
• przywracamy ślizg tkanek,
• i jednocześnie uspokajamy układ nerwowy, który je podtrzymywał.

⸻

3. Blizny jako zapis urazu w układzie nerwowym

Blizna to nie tylko zmiana skóry.
To:
• zaburzenie powięzi,
• zmiana czucia,
• utrwalony sygnał „tu było zagrożenie”.

Blizny po operacjach, urazach czy porodach mogą:
• utrzymywać napięcie w całych łańcuchach mięśniowych,
• zaburzać postawę,
• prowokować ból i objawy trzewne.

W terapii psychosomatycznej:
• pracujemy z blizną manualnie i neurologicznie,
• pomagamy układowi nerwowemu „odpuścić” pamięć urazu,
• przywracamy normalne czucie i ruch tkanek.

⸻

Co robi zabieg jako całość?

Zabieg:
• rozluźnia mięśnie i powięź,
• dezaktywuje punkty spustowe,
• uwalnia napięcia związane z lękiem, wstydem i złością,
• reguluje układ nerwowy,
• normalizuje oddech i napięcie trzewne,
• oraz zmniejsza nadwrażliwość bólową.

Nie jest to tylko praca „na ciele” ani tylko „na emocjach”.
To przywracanie biologicznej równowagi organizmu.

⸻

Jak pacjent czuje się po zabiegu?

Najczęściej:
• głębokie rozluźnienie,
• uczucie „opadnięcia napięcia”,
• spokojniejszy oddech,
• senność,
• poczucie większego kontaktu ze swoim ciałem.

Czasem:
• wzruszenie,
• emocjonalna miękkość,
• lekki ból lub zmęczenie przez 24–48h.

To oznaka, że organizm przestawia się z trybu przetrwania na tryb regeneracji.

Rehabilitacja antywiekowa SIGNATURE

Rehabilitacja antywiekowa Signature to najbardziej zaawansowana forma terapii twarzy w ujęciu rehabilitacyjnym i neurofizjologicznym.
Nie jest to zabieg kosmetyczny ani medycyna estetyczna.
To terapia tkanek i układu nerwowego, która przywraca naturalną mechanikę, ukrwienie i regenerację twarzy.

Starzenie twarzy nie zaczyna się w skórze.
Zaczyna się w:
• napiętych mięśniach
• zablokowanej powięzi
• zaburzonej limfie
• przeciążonym układzie nerwowym

⸻

Opuchlizna i limfa – klucz do młodej twarzy

Z wiekiem oraz pod wpływem stresu:
• odpływ limfy zwalnia
• w tkankach gromadzą się płyny
• powstaje obrzęk, ciężkość i „rozmycie” rysów

Podczas terapii Signature wykonujemy precyzyjny drenaż tkanek głębokich, który:
• usprawnia odpływ limfy
• zmniejsza opuchliznę
• poprawia dotlenienie skóry
• przywraca lekkość owalu twarzy

To dlatego twarz po terapii wygląda na:
• szczuplejszą
• jaśniejszą
• bardziej „napiętą od środka”

⸻

Kolagen i elastyna – jak rehabilitacja je aktywuje

Kolagen i elastyna nie odnawiają się dobrze w tkankach, które są:
• niedotlenione
• niedokrwione
• zablokowane powięziowo

Podczas terapii:
• poprawiamy mikrokrążenie
• zwiększamy dopływ tlenu i składników odżywczych
• rozluźniamy powięź, w której znajdują się fibroblasty

To stymuluje naturalną produkcję:
• kolagenu
• elastyny

Skóra nie jest „naciągana”.
Jest biologicznie regenerowana.

⸻

Mitochondria – dlaczego twarz wygląda młodziej

Mitochondria to „elektrownie” każdej komórki.
To one decydują, czy komórka:
• regeneruje się
• produkuje kolagen
• zachowuje elastyczność

Napięcie, stres i niedotlenienie:
• osłabiają mitochondria
• spowalniają odnowę tkanek

Rehabilitacja Signature:
• poprawia przepływ krwi i limfy
• zwiększa dotlenienie komórek
• obniża napięcie nerwowe

Dzięki temu mitochondria zaczynają pracować wydajniej, a tkanki:
• regenerują się szybciej
• starzeją się wolniej
• odzyskują naturalną sprężystość

⸻

Efekt Signature

Twarz po terapii jest:
• mniej opuchnięta
• bardziej napięta
• jaśniejsza
• spokojniejsza w wyrazie
• wyraźnie młodsza, ale naturalna

Nie dlatego, że została „poprawiona”.
Dlatego, że odzyskała warunki do regeneracji.

Rehabilitacja antywiekowa SIGNATURE + Triwings

To najbardziej zaawansowana forma rehabilitacji twarzy łącząca terapię manualną tkanek głębokich z neurobiologiczną stymulacją światłem Triwings.
Nie jest to zabieg kosmetyczny ani medycyna estetyczna – to rehabilitacja twarzy i układu nerwowego, która przywraca naturalne procesy regeneracji.

Starzenie nie zaczyna się w skórze, ale w:
• napięciu mięśni i powięzi
• zablokowanym krążeniu i limfie
• przeciążonym układzie nerwowym
• spowolnionej pracy mitochondriów

Ta terapia działa dokładnie na te mechanizmy.

⸻

Co obejmuje zabieg?

Zabieg zawiera wszystko, co w Rehabilitacji Antywiekowej Signature:
• głęboką terapię mięśni twarzy, szyi i karku
• pracę na powięzi głowy i dekoltu
• drenaż limfatyczny tkanek głębokich
• regulację stawu skroniowo-żuchwowego
• wyciszenie nerwów twarzy
• normalizację oddechu i napięcia przepony

oraz dodatkowo terapię światłem Triwings, która wzmacnia biologiczny efekt rehabilitacji.

⸻

Rola lampy Triwings

Triwings to lampa neurobiologiczna działająca poprzez określone częstotliwości światła, które:
• stymulują mitochondria komórek
• zwiększają produkcję energii w tkankach
• przyspieszają regenerację
• wyciszają układ nerwowy

Połączenie terapii manualnej i światła powoduje, że:
• fibroblasty intensywniej produkują kolagen i elastynę
• skóra szybciej się odnawia
• zmniejsza się stan zapalny i opuchlizna
• twarz reaguje szybciej i głębiej na rehabilitację

⸻

Efekt Signature + Triwings

Po zabiegu twarz jest:
• wyraźnie mniej opuchnięta
• lepiej dotleniona
• bardziej napięta i sprężysta
• spokojniejsza w wyrazie
• wizualnie młodsza i jaśniejsza

To efekt biologiczny, nie kosmetyczny —
tkanki odzyskują zdolność do samoregeneracji.

Rehabilitacja antywiekowa PRO – Geneo, suche igłowanie i Triwings

To zaawansowana terapia regeneracyjna twarzy łącząca rehabilitację tkanek, mikrostymulację igłową oraz biostymulację światłem Triwings.
Zabieg jest wykonywany przez dyplomowaną pielęgniarkę z doświadczeniem w onkokosmetologii, we współpracy z zespołem terapeutycznym.

Nie jest to medycyna estetyczna ani zabieg „upiększający”.
To biologiczna rehabilitacja skóry i tkanek głębokich, oparta na mechanizmach regeneracji.

⸻

Co obejmuje zabieg?

1. Rehabilitacja tkanek twarzy
   Rozluźnianie mięśni i powięzi, poprawa krążenia i drenażu limfatycznego, zmniejszenie opuchlizny i napięć.

2. Suche igłowanie (pielęgniarka)
   Precyzyjna mikrostymulacja, która:
   • pobudza fibroblasty
   • zwiększa produkcję kolagenu i elastyny
   • poprawia metabolizm komórek
   • redukuje punkty spustowe i napięcia

To technika rehabilitacyjna stosowana w regeneracji i terapii bólu.

3. Geneo
   Zwiększa dotlenienie skóry, poprawia mikrokrążenie i przygotowuje tkanki do intensywnej odnowy biologicznej.

4. Triwings
   Światło neurobiologiczne, które:
   • stymuluje mitochondria
   • przyspiesza regenerację
   • stabilizuje układ nerwowy
   • wzmacnia efekt terapii manualnej i igłowej

⸻

Efekt PRO

Skóra i tkanki twarzy:
• szybciej się regenerują
• są lepiej dotlenione
• mniej opuchnięte
• bardziej napięte i sprężyste
• biologicznie „młodsze”

Efekt jest naturalny, ponieważ powstaje wewnątrz komórek, a nie na ich powierzchni.

Boli podczas ćwiczeń? To nie ćwiczenia są problemem.

Ćwiczysz na siłowni lub w domu, ale coś ciągle boli?
Ten trening pokaże Ci jak ćwiczyć poprawnie, bez przeciążeń i kontuzji.

Podczas sesji:
✔ sprawdzimy Twoją technikę ćwiczeń
✔ poprawimy błędy, które powodują ból
✔ pokażemy bezpieczne ustawienie ciała
✔ dopasujemy ćwiczenia do Twoich możliwości

Nie zakazujemy ruchu. Uczymy, jak trenować mądrze.

Dla kogo?

• ćwiczysz, ale odczuwasz ból
• boisz się pogłębić problem
• wracasz do treningu po przerwie lub urazie
• chcesz trenować skutecznie i bezpiecznie

Efekt?

✔ mniej bólu
✔ lepsza technika
✔ większa pewność podczas treningu

Boli podczas ćwiczeń? To nie ćwiczenia są problemem.

Ćwiczysz na siłowni lub w domu, ale coś ciągle boli?
Ten trening pokaże Ci jak ćwiczyć poprawnie, bez przeciążeń i kontuzji.

Podczas sesji:
✔ sprawdzimy Twoją technikę ćwiczeń
✔ poprawimy błędy, które powodują ból
✔ pokażemy bezpieczne ustawienie ciała
✔ dopasujemy ćwiczenia do Twoich możliwości

Nie zakazujemy ruchu. Uczymy, jak trenować mądrze.

Dla kogo?

• ćwiczysz, ale odczuwasz ból
• boisz się pogłębić problem
• wracasz do treningu po przerwie lub urazie
• chcesz trenować skutecznie i bezpiecznie

Efekt?

✔ mniej bólu
✔ lepsza technika
✔ większa pewność podczas treningu

Nerw ręki lub nogi – 30 minut

Terapia gdy boli, drętwieje lub „ciągnie”.

Dla kogo:
• mrowienie palców
• rwący ból w nodze lub ręce
• drętwienie
• objawy rwy kulszowej lub barkowej

Co robimy:
• uwalnianie nerwu z tkanek
• praca na powięzi
• poprawa ślizgu nerwu
• regulacja napięcia układu nerwowego

➡️ Często przynosi ulgę tam, gdzie masaż już nie działa.

Rehabilitacja głowy: twarz i stomatologiczna

Specjalistyczna terapia fizjoterapeutyczna dla osób z dolegliwościami w obrębie twarzy, szczęki, oczu i nerwów czaszkowych. Zabieg jest szczególnie pomocny przy bólach głowy, migrenach, tikach nerwowych oraz dolegliwościach po leczeniu stomatologicznym i ortodontycznym.

Pomaga przy:
• migrenach i bólach głowy
• tikach nerwowych twarzy i powiek
• neuralgii nerwu trójdzielnego
• opadaniu powieki lub kącika ust
• bólu twarzy, szczęki i oczodołów
• ucisku za gałkami ocznymi
• bruksizmie i zaciskaniu zębów
• napięciu po zabiegach stomatologicznych
• przygotowaniu do wycisków ortodontycznych

Na czym polega terapia?
Zabieg obejmuje precyzyjną pracę na mięśniach twarzy, oczodołów, żuchwy, języka i szyi oraz na nerwach czaszkowych i stawie skroniowo-żuchwowym. Celem jest zmniejszenie nadpobudliwości nerwowej, rozluźnienie napiętych tkanek i przywrócenie prawidłowej pracy szczęki i twarzy.

Efekty terapii:
• zmniejszenie bólu i napięcia
• rzadsze i słabsze tiki nerwowe
• mniejsze nasilenie migren
• większa swoboda ruchu szczęki
• mniejsze napięcie wokół oczu
• większy komfort podczas leczenia stomatologicznego

Zabieg działa zarówno na przyczynę napięcia, jak i jego neurologiczne podłoże, dzięki czemu przynosi ulgę nie tylko w objawach, ale i w funkcjonowaniu całej okolicy głowy i twarzy.

Szyja – 30 minut

Precyzyjna terapia odcinka szyjnego i jego napięć.

Dla kogo:
• ból szyi i karku
• sztywność przy skręcaniu głowy
• bóle głowy, migreny
• zawroty, „ciężka głowa”
• napięcia od stresu

Co robimy:
• rozluźnianie głębokich mięśni szyi
• praca na powięzi
• mobilizacja kręgów szyjnych
• odciążanie nerwów i naczyń
• regulacja napięcia układu nerwowego

➡️ Często już po jednej sesji głowa staje się „lżejsza”, a ruch swobodniejszy.

🦴 Obręcz barkowa – 30 minut

Terapia dla barków, łopatek i górnej części klatki piersiowej.

Dla kogo:
• bóle barków i łopatek
• uczucie „zablokowanych ramion”
• napięcie od pracy przy komputerze
• ograniczony ruch ramion

Co robimy:
• rozluźnianie mięśni barków i łopatek
• mobilizacja stawów barkowych
• praca na powięzi klatki piersiowej
• przywracanie prawidłowej postawy

➡️ Uwalnia napięcie, które „ciągnie” szyję i kręgosłup.

Kark i górne plecy – 30 minut

Szybka terapia na napięcie stresowe.

Dla kogo:
• „twardy kark”
• uczucie ciężaru w barkach
• ból między łopatkami
• napięcie emocjonalne odkładające się w ciele

Co robimy:
• głębokie rozluźnianie mięśni
• praca na punktach spustowych
• uwalnianie powięzi
• regulacja napięcia nerwowego

➡️ To miejsce, gdzie ciało najczęściej magazynuje stres – tu często zaczyna się ulga.

Rehabilitacja nogi – 30 minut

Szybka, intensywna terapia jednej kończyny dolnej.

Dla kogo:
• po skręceniu, naderwaniu, zerwaniu
• po operacji kolana, biodra, ścięgna Achillesa
• przy bólu kolana, biodra, łydki, stopy
• przy przeciążeniach sportowych

Co robimy:
• rozluźnianie powięzi i mięśni
• mobilizacja stawu
• praca na tkankach głębokich
• aktywacja mięśni i nerwów
• przywracanie prawidłowego ruchu

➡️ Skupiamy się tylko na jednej nodze, więc terapia jest precyzyjna i intensywna.

Stopa i kostka – 30 minut

Mini-terapia dla fundamentu całego ciała.

Dla kogo:
• bóle stóp i pięt
• ostroga piętowa
• zapalenie rozcięgna podeszwowego
• skręcenia kostki
• niestabilność stopy

Co robimy:
• rozluźnianie powięzi podeszwowej
• mobilizacja stawów stopy
• praca na bliznach i napięciach
• poprawa czucia i stabilizacji

➡️ Stopa steruje kolanem, biodrem i kręgosłupem – tu często zaczyna się problem.

Ręka, bark i łokieć – 30 minut

Precyzyjna rehabilitacja jednej kończyny górnej.

Dla kogo:
• ból barku, łokcia, nadgarstka
• „łokieć tenisisty”, „łokieć golfisty”
• drętwienie palców
• ograniczony zakres ruchu

Co robimy:
• praca na mięśniach i powięzi
• mobilizacja barku lub łokcia
• uwalnianie nerwów
• przywracanie płynności ruchu

➡️ Cała uwaga jest na jednej ręce – bez rozpraszania na inne obszary.

Kolano – 30 minut

Skoncentrowana terapia stawu kolanowego.

Dla kogo:
• po operacji
• przy bólu, obrzęku, niestabilności
• przy „strzelaniu”, blokowaniu kolana
• przy przeciążeniach

Co robimy:
• drenaż i zmniejszanie obrzęku
• mobilizacja stawu
• rozluźnianie mięśni uda i łydki
• aktywacja stabilizacji

➡️ Krótko, ale bardzo konkretnie na problem kolana.

Szukasz rozwiązania na uporczywy ból pleców, kolana czy głowy? Czy wiesz, że ból barku może mieć związek ze starą kontuzją kostki lub problemami z trawieniem? Wypróbuj terapię, opartą na badaniach naukowych, która nie maskuje objawów, ale szuka ich przyczyny. Jako terapeuta FM (Stecco), patrzę na Twoje ciało jak na mapę wzajemnych powiązań.

Manipulacja Powięzi (Fascial Manipulation) to sprawdzona metoda, z której korzystają sportowcy i osoby aktywne na całym świecie. Działa bezpośrednio na powięź, która decyduje o ruchomości i komforcie Twojego ciała.

Kiedy ta terapia przynosi ulgę?

Gdy ból powraca mimo stosowanie miejscowych form leczenia.
Gdy odczuwasz dolegliwości bólowe, których przyczyny nie wyjaśniają standardowe badania.
Gdy masz wrażenie „ciągłego spięcia” w ciele, nawet w spoczynku.
Gdy doświadczasz problemów, w których stres odgrywa kluczową rolę (np. napięciowe bóle głowy, problemy trawienne).

Szukasz holistycznego podejścia, które uwzględnia związek między wszystkimi układami ciała?

Moje kwalifikacje (ukończone 3 poziomy szkoleń Stecco, w tym praca z powięzią narządów wewnętrznych + warsztaty rozwijające) pozwalają mi na dokładną diagnostykę i skuteczną terapię. Zabieg jest precyzyjny i ukierunkowany na konkretny problem. Już po pierwszej sesji wielu pacjentów odczuwa znaczną poprawę ruchomości i zmniejszenie dolegliwości.

Zapraszam na sesję, podczas której wspólnie poszukamy źródła Twoich dolegliwości