Aromaterapia Bemowo, Warszawa (28)

Mapa
  • Royal Spa

    4.6 km gen. Leopolda Okulickiego, 17, 05-082, Stare Babice

    Masaż aromaterapeutyczny

    Zaoszczędź do 10%
    190,00 zł 171,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Manicure hybrydowy &Pedicure hybrydowy W 4 RĘCE

    Zaoszczędź do 10%
    310,00 zł 279,00 zł
    1g 50min
    Manicure hybrydowy
    Pedicure hybrydowy

    Manicure klasyczny + Pedicure klasyczny W 4 RĘCE

    Zaoszczędź do 10%
    230,00 zł 207,00 zł
    1g 20min
    Manicure klasyczny z odżywką / zwykłym lakierem
    Pedicure klasyczny z odżywką /zwykłym lakierem
  • Salon Masażu Tajskiego SabaiSabai - Warszawa Bielany

    4.8 km Lektykarska 44, 01-687, Warszawa, Bielany

    Masaż twarzy z aromaterapią

    Zaoszczędź do 20%
    180,00 zł 144,00 zł
    1g

    Klasyczny Masasż Tajski

    Tradycyjny masaż tajski to starożytna technika z korzeniami w jodze, medycynie ajurwedyjskiej i praktyce buddyjskiej. Ten unikalny i kompletny system terapii jogi łączy rytmiczny masaż, akupresurę, delikatne skręcanie, głębokie rozciąganie i medytację. Tajski masaż pomaga uwolnić napięcie, zwiększyć żywotność i stworzyć pełnię umysłu, ciała i ducha. Dobry masaż tajski jest głęboki, stymulujący i pobudzający, lub wspaniałą formą relaksu. Nasze masażystki wykorzystują swoje ręce, łokcie, kolana i stopy, aby zastosować odpowiednie naciski, a także delikatne pozycje rozciągania. Dlaczego nie poddasz się dzisiaj takiemu zabiegowi?
    Zaoszczędź do 20%
    130,00 zł 104,00 zł
    1g
    Klasyczny Masasż Tajski 60min
    + więcej wariantów (3)

    Masaż Olejkowy

    To błogi olejkowy masaż całego ciała nastawiony na czysty relaks. Jest to zabieg, który łączy kojącą moc masażu i właściwości, które mogą na ciebie wpływać – relaksując oraz odstresowując.
    Zaoszczędź do 20%
    180,00 zł 144,00 zł
    1g
    Masaż Olejkowy 60min
    + więcej wariantów (3)
  • Centrum Masażu - Ciało By Się

    5.7 km Ogrodowa 3, 00-893, Warszawa, Wola

    Aromaterapia

    200,00 zł
    1g

    Aromaterapia

    255,00 zł
    1g 30min

    Aromaterapia

    295,00 zł
    2g
  • Dokkoon Thai Massage & Spa

    5.5 km ul. Mickiewicza 20, 01-517, Warszawa, Żoliborz

    Masaż olejkowy (aromaterapia)

    To delikatny styl masażu. Preferują go osoby, które chcą się zrelaksować bez rozciągania tradycyjnego masażu tajskiego. Jego celem jest całkowity relaks, dlatego ruchy masażystki są powolne i bardzo dokładne.
    Zaoszczędź do 10%
    180,00 zł 162,00 zł
    1g
    Masaż olejkowy (aromaterapia) 1h
    + więcej wariantów (2)

    Tradycyjny masaż tajski

    Masaż głęboki, wykonywany bez zastosowania olejków. Osoba poddająca się masażowi ma na sobie luźne ubranie zapewnione przez salon. Masaż odbywa się na materacu. Polega na powolnym i rytmicznym uciskaniu kolejnych partii mięśni tak, aby doprowadzić do ich rozluźnienia.
    Zaoszczędź do 10%
    160,00 zł 144,00 zł
    1g
    Tradycyjny masaż tajski 1h
    + więcej wariantów (2)

    Masaż tajski z olejkami

    Masaż tajski z olejkami polega na mocnym ucisku skóry i tkanki mięśniowej. Wspaniały w łagodzeniu napięć stresopochodnych i kojeniu nerwów.
    Zaoszczędź do 10%
    180,00 zł 162,00 zł
    1g
    Masaż tajski z olejkami 1h
    + więcej wariantów (2)
  • Usługa mobilna

    Tlen&Natura Warszawa

    9.9 km Czerniakowska 155, 108, 00-463, Warszawa, Mokotów

    AromaTouch - masaż ciała z olejkami eterycznymi

    Technika AromaTouch® to terapia całego ciała i umysłu, która wzmacnia dobre samopoczucie, spokój i równowagę w ciele. To zabieg dla każdego, kto potrzebuje relaksu, wyciszenia, chce usunąć negatywne skutki stresu i wzmocnić odporność. Łączy dobrodziejstwa delikatnego dotyku z mocą naturalnych olejków eterycznych, klasy terapeutycznej. Koncentruje się na czterech obszarach: redukuje działanie fizycznych i emocjonalnych stresorów, pomaga poprawić samopoczucie i funkcjonowanie układu nerwowego, wzmacnia odporność, pomaga zmniejszać stany zapalne i przywraca homeostazę organizmu. Jest zastrzeżoną techniką doTerra i korzystamy w niej wyłącznie z certyfikowanych, specjalnie dobranych przez dr Hilla olejków i mieszanek olejkowych doTerra. WIĘCEJ INFORMACJI NA: https://holistycznepiekno.pl/aromatouch-2
    250,00 zł
    1g

    Sesja w komorze hiperbarycznej

    60-minutowa sesja łagodnej tlenoterapii hiperbarycznej to wystarczający czas, by dać sygnał organizmowi, że pora na regenerację i samooczyszczanie a tym samym i uzdrawianie od wewnątrz organizmu dzięki wzmożonej podaży wysoko stężonego tlenu. Czas 60 min liczony jest od osiągnięcia ciśnienia roboczego 1,3 ATA w kapsule. Po upływie czasu następuje łagodna dekompresja kapsuły.
    120,00 zł
    1g 30min

    sesja w komorze hiperbarycznej

    90 minutowa sesja łagodnej tlenoterapii hiperbarycznej to idealny czas na odpoczynek oraz regenerację. Podczas gdy twój organizm, dzięki zwiększonej podaży tlenu w warunkach podniesionego ciśnienia, intensywnie oczyszcza się i regeneruje Ty możesz spokojnie poczytać książkę, obejrzeć film, popracować lub złapać regeneracyjną drzemkę. Czas sesji liczony jest od osiągnięcia w kapsule ciśnienia roboczego 1,3 ATA. Po upływie czasu następuje łagodna dekompresja kapsuły.
    160,00 zł
    2g
  • LP Studio Zdrowego Ciała, Ochota

    7.4 km Sąchocka 7, LU1, 02-116, Warszawa, Ochota

    Masaż Relaksacyjny +Masło Shea +Aromaterapia

    Zaoszczędź do 10%
    205,00 zł 184,50 zł
    45min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Pierwszy próbny Masaż odchudzający Stratosfera

    165,00 zł
    45min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Pakiety na masaż aparatem HI-TECH STRATASFERA

    1 350,00 zł
    45min
    6 zabiegów -20%
    + więcej wariantów (1)
  • Royal Spa

    7.7 km aleja Krakowska, 237, 02-180, Warszawa, Włochy

    Masaż aromaterapeutyczny

    Połączenie masażu z naturalnymi roślinnymi olejkami eterycznymi, czyli aromaterapią
    Zaoszczędź do 10%
    190,00 zł 171,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    PROMOCJA MANICURE HYBRYDOWY + PEDICURE HYBRYDOWY

    Zaoszczędź do 10%
    290,00 zł 261,00 zł
    4g
    Manicure hybrydowy
    Pedicure hybrydowy

    !!! PROMOCJA RELAKS DLA DWOJGA + SAUNA

    Zaoszczędź do 10%
    400,00 zł 360,00 zł
    1g
    Masaż relaksacyjny w połączeniu z sauną
    Masaż relaksacyjny w połączeniu z sauną
  • Masaż Olga Bojko

    7.1 km Władysława Korotyńskiego, 26 (wejście przez salon For you), 02-123, Warszawa, Ochota

    Masaż ciepłym olejkiem z aromaterapią

    Zaoszczędź do 10%
    120,00 zł 108,00 zł
    30min
    Masaż ciepłym olejkiem z aromaterapią
    + więcej wariantów (2)

    Peeling stóp i dłoni

    Zaoszczędź do 10%
    20,00 zł 18,00 zł
    10min

    Masaż zdrowy kręgosłup

    Zaoszczędź do 10%
    160,00 zł 144,00 zł
    45min
  • Psychomedicine

    8.8 km Poznańska 246, 05-850, Ożarów Mazowiecki

    terapia psychologiczna

    180,00 zł
    50min

    terapia online

    180,00 zł
    30min

    diagnoza psychologiczna

    280,00 zł
    2g 30min
  • Diamond Beauty&Spa

    2.6 km gen. Klemensa S. Rudnickiego, 3a lok 2h wejście od strony kościoła, 01-858, Warszawa, Bielany

    AROMAMASAŻ - masaż aromaterapeutyczny

    199,00 zł
    1g 15min
    AROMAMASAŻ 60 minut
    + więcej wariantów (1)

    Masaż ANTISTRESS z aromaterapią

    199,00 zł
    1g 15min

    Hiszpański masaż

    200,00 zł
    1g 10min
    1h
    + więcej wariantów (1)
  • GLOW Studio

    9.4 km Lubelska 20/20a, W Klinice MezoSkin, Płatność gotówką, 03-802, Warszawa, Praga-Południe

    Masaż Aromaterapia

    Masaż aromaterapeutycznych jest uznawany za jeden z najprzyjemniejszy z pośród wszystkich. Połączenie technik masażu relaksacyjnego z zastosowaniem naturalnych olejków eterycznych DOTERRA, pozwala efekt maksymalnego odprężenia i relaksu, jednocześnie działając kojąco na różnego rodzaju dolegliwości ciała, jak i umysłu.
    Zaoszczędź do 5%
    200,00 zł 190,00 zł
    1g

    Manicure hybrydowy

    Opracowanie paznokci i skórek, malowanie lakierem hybrydowym
    Zaoszczędź do 5%
    130,00 zł 123,50 zł
    1g 20min

    Manicure IBX

    Manicure z użyciem systemu IBX - odbudowa i regeneracja zniszczonych paznokci. Opracowanie paznokci i skórek, bez malowania.
    100,00 zł
    1g
  • Estetic Royal Derm

    3.3 km gen. Ludomiła Rayskiego 11/U10, Wejście od ul. Szeligowskiej (Rayskiego/Szeligowska), 01-307, Warszawa, Bemowo

    Moksoterapia

    119,00 zł
    45min

    Konsultacja Kosmetologiczna

    180,00 zł
    45min

    Laserowe zamykanie naczynek

    150,00 zł
    20min
    Pojedyncze naczynko
    + więcej wariantów (3)
  • Salon Masażu | HATI THAI - Stare Babice

    4.7 km Rynek 2, 05-082, Stare Babice

    LOMI LOMI Z AROMATERAPIĄ 60 min - DLA PAR

    Nazwa masaż lomi lomi oznacza w języku hawajskim m.in. ugniatanie, naciskanie oraz pracę nad wnętrzem i tym, co na zewnątrz. Stwierdzenia te dotyczą oczywiście ludzkiego ciała. W innym znaczeniu lomi lomi to dotyk delikatnej łapy kota. Masaż lomi lomi pozwala na odczucie błogości, relaksu i zadowolenia duszy oraz ciała. Zapewnia odprężenie i zaspokaja potrzebę kontaktu fizycznego. Wykonuje się go dłońmi lub przedramionami.
    380,00 zł
    1g
    MASAŻ ANTYSTRESOWY - LOMI LOMI Z AROMATERAPIĄ
    MASAŻ ANTYSTRESOWY - LOMI LOMI Z AROMATERAPIĄ

    SPORTOWA REGENERACJA Z AROMATERAPIĄ 60 min-DLA PAR

    Masaż sportowy jest intensywniejszy od masażu klasycznego. Stosuje się w nim bardziej energiczne i silniejsze rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wyciskanie. Masaż sportowy jest jednym z elementów szeroko rozumianej odnowy biologicznej. Celem masażu sportowego jest zapobieganie objawom patologicznym, które mogą powstać w wyniku dużych przeciążeń występujących podczas uprawiania sportu i intensywnego treningu.
    420,00 zł
    1g
    MASAŻ SPORTOWA REGENERACJA Z AROMATERAPIĄ
    MASAŻ SPORTOWA REGENERACJA Z AROMATERAPIĄ

    LOMI LOMI Z AROMATERAPIĄ - 90 min - DLA PAR

    Nazwa masaż lomi lomi oznacza w języku hawajskim m.in. ugniatanie, naciskanie oraz pracę nad wnętrzem i tym, co na zewnątrz. Stwierdzenia te dotyczą oczywiście ludzkiego ciała. W innym znaczeniu lomi lomi to dotyk delikatnej łapy kota. Masaż lomi lomi pozwala na odczucie błogości, relaksu i zadowolenia duszy oraz ciała. Zapewnia odprężenie i zaspokaja potrzebę kontaktu fizycznego. Wykonuje się go dłońmi lub przedramionami.
    520,00 zł
    1g 30min
    MASAŻ ANTYSTRESOWY - LOMI LOMI Z AROMATERAPIĄ
    MASAŻ ANTYSTRESOWY - LOMI LOMI Z AROMATERAPIĄ
  • ChokDee Thai Massage and spa-Grzybowska 4,

    6.2 km Grzybowska 4, U5, 00-131, Warszawa, Śródmieście

    Masaż Olejkowy (Oil massage)

    W celu pełnego odprężenia, trudno pobić techniki płynnego i delikatnego masażu zastosowanego przez profesjonalistę. Korzystając z wybranych olejków aromaterapeutycznych, masaż ten obejmuje całe ciało, zaś nacisk może być dostosowany do potrzeb każdego.
    260,00 zł
    1g 30min

    Masaż Olejkowy (Oil massage)

    W celu pełnego odprężenia, trudno pobić techniki płynnego i delikatnego masażu zastosowanego przez profesjonalistę. Korzystając z wybranych olejków aromaterapeutycznych, masaż ten obejmuje całe ciało, zaś nacisk może być dostosowany do potrzeb każdego.
    320,00 zł
    2g

    Masaż Olejkowy (Oil massage)

    W celu pełnego odprężenia, trudno pobić techniki płynnego i delikatnego masażu zastosowanego przez profesjonalistę. Korzystając z wybranych olejków aromaterapeutycznych, masaż ten obejmuje całe ciało, zaś nacisk może być dostosowany do potrzeb każdego.
    200,00 zł
    1g
  • FizjoArtis sztuka holistycznej terapii

    5.7 km ul. Płomyka 58, 02-490, Warszawa, Włochy

    Masaż AromaTouch®

    250,00 zł
    45min

    Fizjoterapia indywidualna

    220,00 zł
    1g

    Pierwsza wizyta (konsultacja + wstępna terapia)

    220,00 zł
    1g
  • Royal Thai Spa - MASAŻE TAJSKIE

    7.5 km Badylarska 21, 02-236, Warszawa, Włochy

    Aromaterapeutyczny masaż świecą

    180,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Masaż wyszczuplający

    150,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Masaż stemplami ziołowymi

    150,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)
  • Ludmila Grin Cosmetolog

    6.2 km Grzybowska 12/14, Candle Lokal U-3, 00-132, Warszawa, Śródmieście

    Wakacyjny masaz + peeling + AROMATERAPIA

    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    1g 30min

    Masaz relaksacyjny

    Zaoszczędź do 10%
    160,00 zł 144,00 zł
    1g

    Masaz pleców

    Zaoszczędź do 10%
    120,00 zł 108,00 zł
    45min
  • Nice Spa

    7.7 km Biały Kamień 3, 02-593, Warszawa, Mokotów

    MASAŻ TAJSKI z aromaterapią

    Masaż całego ciała wykonany przy użyciu jednego z trzynastu olejków indywidualnie dobranego do Twojego stanu emocjonalnego i fizycznego w danym momencie. Wstępna konsultacja pomoże nam dostosować idealne wsparcie aromaterapii podczas Twojego ulubionego masażu. Kojące aromaty i perfekcyjny dotyk zapewnią Ci prawdziwą odnowę dla ducha i ciała usuwając stres i napięcie.
    550,00 zł
    1g
    1h
    + więcej wariantów (2)

    MASAŻ TAJSKI MIESZANY 𝓷𝓮𝔀

    400,00 zł
    1g
    1H
    + więcej wariantów (2)

    𝓷𝓮𝔀 HYDRAFACIAL JLo beauty + Peeling GlySal

    1 000,00 zł
    1g 30min
  • SUNGATE BEAUTY & SPA

    7.2 km PLAC POWSTAŃCÓW WARSZAWY 2A, 00-030, Warszawa, Śródmieście

    Laserowy Peeling Węglowy (twarz) RABAT 15%

    Laserowy Peeling Węglowy (twarz) RABAT 15% Laserowy peeling węglowy to rewolucyjna metoda odmładzania skóry dostępna w Sungate Beauty & Spa Warszawa Centrum. Ten zaawansowany zabieg kosmetyczny jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które pragną osiągnąć promienny i młodszy wygląd skóry twarzy bez konieczności długotrwałego rekonwalescencji. Opis zabiegu: Laserowy peeling węglowy to bezinwazyjna procedura, która korzysta z zaawansowanej technologii laserowej, aby złuszczyć martwe komórki skóry, zredukować niedoskonałości, a także pobudzić naturalne mechanizmy regeneracyjne skóry. W trakcie zabiegu na skórę twarzy aplikowany jest cienki warstwą węgla aktywnego. Węgiel ten działa jako nośnik, który przyciąga energię lasera do głębszych warstw skóry. Zabieg rozpoczyna się od delikatnego naświetlania skóry laserem, który aktywuje węgiel i stymuluje procesy rewitalizacji skóry. Efekt to głębokie oczyszczenie skóry, zredukowanie zaskórników, zmniejszenie widoczności porów oraz spłycenie drobnych zmarszczek. Dodatkowo, laserowy peeling węglowy stymuluje produkcję kolagenu, co przyczynia się do poprawy jędrności i elastyczności skóry. Wybierając pakiet 4 zabiegów zapewnisz długotrwałe efekty i optymalne rezultaty. Zalecamy wykonywanie zabiegów w odstępach kilku tygodniowych, aby uzyskać pełny potencjał rewitalizacyjny skóry. Po zabiegu skóra może być delikatnie zaczerwieniona i wrażliwa, ale to efekt uboczny, który szybko ustępuje. Nie ma potrzeby rekonwalescencji, co pozwala na powrót do codziennych zajęć natychmiast po zabiegu. Jest to doskonała opcja dla osób o zabieganym trybie życia, które pragną uzyskać piękną i młodą skórę twarzy bez długotrwałego dyskomfortu. Zabieg laserowego peelingu węglowego w pakiecie 4 zabiegów w Sungate Beauty & Spa Warszawa Centrum to doskonały sposób na odmłodzenie i poprawę kondycji skóry twarzy. Przyjdź i doświadcz profesjonalnej opieki oraz nowoczesnej technologii w naszym luksusowym spa, gdzie dbamy o Twoje piękno i dobrostan.
    290,00 zł
    1g

    Masaż dla Par Odżywcze SHEA - RABAT

    Masaż dla Par Odżywcze SHEA 90’ - RABAT cena: 225 zł/osobę Podarujcie sobie chwilę błogiego relaksu i odprężenia podczas Masażu dla Par Odżywcze SHEA w Sungate Beauty & Spa. To niezwykłe doświadczenie połączenia masażu i aromaterapii stworzone zostało z myślą o umacnianiu więzi między Wami i przywracaniu równowagi energetycznej. Rytuał rozpocznie się od wyboru ulubionego aromatu, który będzie towarzyszyć Wam przez cały masaż. Nasi wykwalifikowani terapeuci używają mocno skoncentrowanych olejków eterycznych, aby wprowadzić Was w stan głębokiego relaksu i odprężenia. Poczujcie, jak zmysłowe dotyki i zapachy otaczają Wasze ciała, pozostawiając uczucie pełnej harmonii. Masaż dla Par Odżywcze SHEA to nie tylko rytuał dla zmysłów, ale także szansa na wspólne zanurzenie się w świecie relaksu. Odkryjcie magię aromaterapii razem, tworząc wyjątkowe wspomnienie, które będzie cieszyć Was przez długi czas. W Sungate Beauty & Spa dbamy o Waszą pełną przyjemnością podróż przez świat zmysłów. Opis zabiegu: Masaż relaksacyjny (90 minut): Twój relaksacyjny dzień rozpocznie się od masażu, który skupi się na całkowitym odprężeniu ciała i umysłu. Nasz wykwalifikowany masażysta używa technik masażu, które pomogą rozluźnić napięte mięśnie, zredukować stres i poprawić krążenie krwi. Wszystko to odbywa się w atmosferze spokojnej muzyki i przy użyciu naturalnych olejków eterycznych o wybranym przez Ciebie zapachu, które wspomagają relaksację. Aromaterapia: Podczas masażu relaksacyjnego używamy wysokiej jakości olejków eterycznych, które mają właściwości relaksujące i odprężające. Możesz wybrać zapach, który Cię najbardziej relaksuje lub zostawić to naszemu specjaliście, który dobierze olejki odpowiednie do Twoich potrzeb. Refleksologia stóp: Dodatkowym bonusem w ramach tego pakietu jest sesja refleksologii stóp. Ta starożytna technika koncentruje się na punktach na stopach, które odpowiadają różnym częściom ciała. Poprzez masaż i stymulację tych punktów, możemy pomóc w poprawie ogólnego samopoczucia i równowagi organizmu. Zabieg Odżywcze SHEA w Sungate Beauty & Spa Warszawa Centrum to wyjątkowa okazja, aby oderwać się od codziennego stresu i zanurzyć się w błogim relaksie. To nie tylko doskonała forma dbania o zdrowie i dobre samopoczucie, ale również możliwość eksploracji magicznego świata aromaterapii i refleksologii stóp. Całość uzupełnia Rabat, który sprawia, że to doświadczenie jest nie tylko relaksujące, ale także dostępne dla każdego. Przyjdź do naszego luksusowego spa i pozwól nam zadbać o Twój relaks i harmonię ciała oraz ducha.
    450,00 zł
    1g 30min

    Masaż pleców, pakiet 6 zabiegów RABAT 30%

    Masaż pleców, pakiet 6 zabiegów RABAT 30% KLASYCZNY MASAŻ PLECÓW 30’ klasyczny masaż pleców 30’ , który ma właściwości przeciwbólowe i regenerujące, szybko odczujesz ulgę i pozbędziesz się napięcia mięśni! Masaż przyniesie Tobie spokój i ukojenie aromaterapia muzykoterapia cena za 1 zabieg to tylko 70 zł
    420,00 zł
    30min
  • Mabuti SPA

    9.5 km Łazienkowska 6a, 00-449, Warszawa, Śródmieście

    Aromaterapia

    Zaoszczędź do 15%
    200,00 zł 170,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Mabuti masaż

    Nasz autorska oferta wykorzystująca kombinacje azjatyckich technik masażu z gorącymi kamieniami. Ciepło i dotyk kamieni pozwoli zredukować napięcie mięśniowe i stres. Wstępnie rozluźnione mięśnie poddawane są następnie masażowi, który zapewni głęboko kojące i terapeutyczne doświadczenie, korzystne zarówno dla ciała jak i umysłu. Szczególnie polecane osobom zaczynającym swoja przygodę z masażem.
    Zaoszczędź do 15%
    180,00 zł 153,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Wyjątkowa ja / Special me

    Głęboki relaks całego ciała i masaż twarzy kobido. Dzięki połączeniu delikatnego, kojącego masażu aromatycznym olejkiem eterycznym i odmładzającego masażu twarzy kobido, poczujesz się w pełni zrelaksowana i piękna. Idealny na prezent dla wyjątkowej kobiety w każdym wieku.
    Zaoszczędź do 15%
    220,00 zł 187,00 zł
    1g 15min